REALISEZ VOS REVES Comment vous souvenir de vos rves

"Si vous arrivez prendre l'habitude d'crire vos rves, le panorama complet de votre vie s'ouvrira vous lentement et progressivement, la faon dont s'ouvrent les ptales d'une fleur" The Book of ECK Paraboles, vol. 3, Harold Klemp

L'importance de vous souvenir de vos rves

Pour profiter de vos rves, il faut d'abord pouvoir vous en souvenir. Comme l'enseignent les docteurs Richard Corriere et Joseph Hart :

"Se souvenir de ses rves, c'est se souvenir de soi-mme". En ce sens, la personne qui ne se souvient pas de ses rves ressemble un couple o les conjoints ne se verraient jamais, ne se parleraient jamais tout en vivant pourtant, dans la mme maison.
L'un des conjoints serait un "oiseau de nuit" qui s'envolerait dans la soire pour aller faire la fte, voir des films, danser, etc. Il rentrerait au petit matin pour venir enfin dormir. Ce conjoint est votre partie subconsciente, mais aussi votre moi plus profond, votre partie fantaisiste, crative et ludique, la vritable source de votre vitalit. L'autre conjoint serait une "bte de travail" horriblement "srieuse" et "logique" qui se lverait tt le matin et qui travaillerait jusque tard dans la soire. Il reviendrait compltement abruti de travail et regarderait en billant les nouvelles du soir. Puis il s'endormirait comme une bche pour recommencer indfiniment la mme routine. Ce conjoint est votre partie consciente, votre esprit rationnel, entirement soumis la dictature de la ralit quotidienne. Une ralit qui est importante mais qui, elle seule, ne peut satisfaire vos aspirations profondes. Ces deux conjoints ressemblent un peu la cigale et la fourmi de la fable. Ils sont deux extrmes de vous-mme. Ou comme deux parallles qui ne se rejoignent jamais, mme dans l'infini - moins que vous ne dcidiez de les mettre en contact et de les harmoniser.

Ds lors, votre vie de tous les jours prend un sens nouveau. Votre quotidien est plein d'une intensit extraordinaire. Vous tes beaucoup plus en contact avec vos motions et vos intuitions profondes. Vos rves deviennent plus prcis, plus agrables. Mais ils sont aussi plus riches d'enseignements qui peuvent vous aider mieux russir dans la vie, mieux vous connatre et tre plus heureux. La ralit et le rve cessent d'tre des phnomnes spars, dissocis. Vos rves deviennent ralit et votre ralit est "comme un rve" - dans le bon sens du terme. En somme, tout se passe comme si le rve permettait de donner toute sa dimension la ralit.

quelle catgorie appartenez-vous ?

Malheureusement, beaucoup de gens ne se souviennent pas - ou seulement trs peu - de leurs rves. Certains prtendent mme qu'ils ne rvent jamais. Ce qui est totalement faux, bien entendu (voyez le chapitre 1). D'autres arrivent se remmorer leurs rves. Mais ce sont plutt des rveurs "du dimanche". Ils ne rvent pas trs souvent ou leurs rves sont plutt flous, incolores - voire compltement incohrents. De tels rves sont difficiles interprter et fournissent peu de renseignements utiles. Si vous faites partie de l'une de ces deux catgories, ce chapitre vous est tout particulirement destin. Vous y apprendrez : - comment vous souvenir facilement de vos rves - comment avoir des rves prcis, cohrents et colors. Si vous n'appartenez aucune de ces cieux catgories, lisez aussi ce chapitre. N'essayez pas de brler les tapes. Votre talent naturel doit tre duqu pour atteindre la matrise parfaite de vos rves. Ce chapitre vous fournira donc des techniques pour augmenter considrablement votre capacit de remmoration ainsi que la qualit de vos rves.

L'auto-programmation diurne
Pour vous souvenir de vos rves, vous devez d'abord clairement le souhaiter. Que vous en soyez conscient ou non, il se peut que vous ne dsiriez pas vous rappeler de vos rves. Peut-tre craignez-vous d'apprendre certaines choses sur vous-mme

ou refoulez-vous une partie de vous-mme ? Ou peut-tre, tes-vous trop "cartsien" ou trop "terre--terre" et toutes ces images confuses irritent votre sens logique ? Quelle que soit la cause de vos "crises d'amnsie nocturne", efforcezvous d'abord de signifier clairement votre subconscient que vous dsirez vous souvenir de vos rves. Et il ne suffit pas de souhaiter. Il faut vouloir vraiment, sinon il ne se passera rien. Avant de vous endormir, donnez votre esprit la suggestion que vous vous rappellerez vos rves de la nuit. Si vous concentrez fond vos facults mentales pour formuler un souhait prcis, l'impact sur votre inconscient est immdiat. Ainsi beaucoup de gens se disent, au moment o ils se couchent : "Il faut que je me lve telle heure demain". Et le lendemain matin, ils se rveillent exactement l'heure prvue, sans avoir besoin de la sonnerie d'un rveil. Il en est de mme pour la remmoration des rves ou la capacit d'tre conscient durant vos rves. 1. Vous pouvez multiplier la force de vos suggestions en les rptant avant de vous endormir, mais aussi durant la journe. L'inconscient est oblig de porter attention une suggestion rpte. 2. Vous devez trouver une formule de suggestion efficace et vous y tenir. Cette formule doit tre courte et ne doit pas vous inspirer le moindre doute. Voici un exemple de suggestion mal formule : "Quand je me rveillerai, je me souviendrai de mes rves dans tous leurs dtails." Il ne faut pas s'attendre des rsultats automatiques et immdiats. Chaque rveil sans souvenir va dmentir la suggestion telle que formule cidessus. Plus vous la rpterez, plus cette formule vous remettra l'esprit toutes les fois o vous n'tes pas arriv vous souvenir de vos rves, et encore moins de leurs dtails. Par contre, la formule suivante ne sera pas mine par le doute : "Cette nuit, je veux me souvenir de mes rves." Ou encore : "J'ai de plus en plus de facilit garder de mes rves un souvenir clair et dtaill." La premire formule exprime un souhait que vous savez sincre, la seconde exprime la conviction fonde qu'une amlioration progressive va rcompenser vos efforts.

3. Par ailleurs, la manire de rpter la formule est importante. Vous devez avant tout viter de rciter votre formule mcaniquement. D'abord, il est important de la rpter lentement. Ensuite, psalmodiez rythmiquement chaque mot en le liant bien celui qui le prcde et celui qui le suit. Enfin, dites votre formule en "sentant" fond chaque mot. C'est--dire en laissant sa signification rsonner profondment en vous-mme.

Quand et comment noter vos rves

Il faut noter vos rves ds votre rveil - mme si c'est au milieu de la nuit. Ne reculez pas devant le petit effort que cela implique en vous disant que vous vous en souviendrez plus tard : le souvenir des rves s'estompe trop vite.

Prparez votre pige rves

Pour vous faciliter la tche : Avant de vous endormir, placez du papier et un crayon porte de votre main. Ainsi vous n'aurez pas vous lever et ttonner quand viendra le moment de noter vos rves. Un magntophone est galement un moyen efficace. Une fois l'appareil mis en marche, vous pourrez fermer les yeux pour revoir vos rves et en dicter les dtails. Vous trouverez peut-tre qu'il est plus facile de se concentrer avec ce procd qu'en crivant. Pour dclencher le processus d'enregistrement, il faut gnralement appuyer sur deux boutons. Et en ttonnant dans le noir, vous risquez de perdre du temps ou de vous tromper. Pour limiter les manuvres durant la nuit, mettez tout simplement votre magntophone en marche, mais positionnez sur OFF le bouton qui l'alimente. Placez le micro juste ct du lit ou de votre oreiller.

Et maintenant, notez votre rve !

lre tape : Le premier jet La premire tape de la notation des rves consiste crire immdiatement tous les dtails, sans souci d'ordre et de cohrence. Il s'agit de noter le maximum d'lments du rve que vous pouvez retrouver : images, personnes, mots, situations, symboles, etc.

Cette tape est la plus importante. Notez tous les dtails avant qu'ils ne vous sortent de l'esprit. Peu importe qu'ils soient incongrus ou qu'ils semblent secondaires. Le travail d'interprtation viendra plus tard. Si vous avez de la difficult vous rappeler votre rve, essayez simplement de vous rappeler la ou les motion(s) dominante(s). Descendez dans l'motion sans essayer de la "trafiquer". Puis, commencez crire ce qui vous passe par la tte - mais sans trop forcer votre esprit. Vous serez alors surpris de voir comment certaines choses refont surface. Si rellement vous craignez vraiment d'oublier - ou si vous n'avez pas le got de trop vous forcer les mninges en pleine nuit, jetez sur papier les mots-cls de votre rve. Par exemple, voici une liste de mots que j'ai rcemment nots durant la nuit : Saddam Hussein - dois le tuer - petite maison - je tire - flchette genre missile - mauvaise position - tir manque de force - choses s'arrangent. Et voici ce que cela a donn une fois reconstitu : "Rve avec Saddam Hussein. Il est question qu'on va le tuer. C'est moi qui suis charg de cela. Il habite dans une petite maison avec son personnel. L'endroit ressemble la campagne des environs. Le tir devait se faire partir d'une autre maison, mais je l'aperois avant de m'tre rendu jusqu' cette maison. Je tire mais on dirait que je suis mal positionn et finalement le tir manque de force et je rate mon coup (on dirait que ce que je tire n'est pas une balle, mais plutt une sorte de "flchette-missile"). Cela ne semble pas trop prter consquence et les choses ont l'air de s'arranger." 2me tape : valuez l'ensemble du rve Quand vous avez not tous les lments dont vous pouvez vous souvenir, passez la deuxime tape. Il s'agit de prendre un peu de recul et de considrer l'ensemble du rve. tait-il sans queue ni tte ou bien a-t-il droul une histoire cohrente ? Voyez si vous pouvez relier les lments que vous avez nots dans le dsordre. Ces liens sont importants pour l'interprtation future. Quelle tait la tonalit motionnelle gnrale du rve ? tait-ce l'angoisse, la joie, le soulagement ? Dans quel tat vous tes-vous rveill la suite du rve ? Cette vue d'ensemble va vous aider comprendre

dans quelle direction il faut interprter le rve. Notez votre premire impression : c'est gnralement la bonne. Laissez-vous toujours guider par le sentiment gnral du rve et non par des considrations intellectuelles. 3me tape : Prcisez les dtails importants Passez maintenant un niveau d'analyse plus spcifique. tudiez en particulier les 8 aspects suivants : Vos sentiments : sentiez-vous quelque chose de prcis et de fort ou n'y avait-il qu'une vague anxit ? L'action principale : est-elle claire ou floue, banale ou pleine de rebondissements ? Votre rle : tait-il principal ou secondaire ? valorisant ou humiliant ? actif ou passif ? Les personnages prsents: sont-ils proches, clbres ou inconnus, allis ou ennemis, impressionnants ou sans envergure ? La sexualit : absente, symbolique ou concrte, htro-sexuelle, homosexuelle, bestiale ? Les vtements : sales ou propres, dchirs ou trs chics, absents ou suggestifs ? Les couleurs : sont-elles brillantes ou fades, plutt dans le registre noir et blanc ou tout simplement absentes ? Les sons et les paroles : pouviez-vous les entendre distincte-ment ? 4me tape : Les associations d'ides Nous en arrivons maintenant la quatrime et dernire tape de la notation des rves. Cette tape consiste passer en revue chaque lment des rves que vous avez not pour enregistrer toutes les associations d'ides que cet lment voque spontanment en vous. Mais attention ! Comme le recommande Jung : "Cela ne consiste pas commencer une collecte interminable de toutes les associations d'ides que peut faire natre chacune des images du rve, mais plutt mettre en lumire avec prudence et clairvoyance les chanes d'associations qui sont directement (c'est moi qui souligne) relies certaines images." Autrement dit, il ne s'agit pas de faire des chanes d'associations qui pourraient tre effectues partir de n'importe quel mot du dictionnaire. Ou encore de n'importe quel objet qui vous passe devant les yeux. Vous devez circonscrire ce processus associatif aux lments qui vous permettront de reconstituer le contexte direct et rcent des images prsentes dans votre rve.

Cette 4me tape peut tre remise plus tard. Mais il est prfrable que vous puissiez vous y livrer immdiatement. Comme le rve est tout rcent, vous pouvez tre sr que les associations d'ides seront pertinentes. Votre inconscient, qui vient de produire le rve, a encore frachement en mmoire le message qu'il a essay de vous transmettre. Si le message n'est pas clair pour votre esprit conscient, votre inconscient peut encore fournir les associations d'ides qui l'clairciront. Nanmoins, il faut pour cela que votre esprit conscient n'impose aucune censure aux associations d'ides. Ne tenez donc aucun compte de la logique et de la morale : laissez votre inconscient s'exprimer librement. 5me tape : L'interprtation des rves Vous tes maintenant prt interprter, mais surtout sentir le sens profond de votre rve. (Pour plus de dtails sur cette question, voyez le chapitre 9, section 5.)

Tenez un journal de vos rves

Si vous notez systmatiquement vos rves, le mieux est de le faire sous forme de journal, avec des entres dates. Cela vaut beaucoup mieux que des bouts de papier que vous finirez par mlanger et garer. Personnellement, je fais ce travail de notation des rves sur mon ordinateur. Mon logiciel de traitement de texte me permet de rajouter facilement des lments ici et l sans avoir tout rcrire. C'est galement plus facile pour restructurer la squence des vnements d'un rve. Cette mthode me fait gagner beaucoup de temps, en m'vitant d'avoir recopier au propre des choses que j'aurais gribouilles la hte sur un bout de papier. Et si de nouvelles interprtations ou d'autres lments du rve me viennent l'esprit durant la journe, je peux galement les noter. Aprs cela, il me suffit d'imprimer mon journal des rves. Je perfore les feuilles et les range dans un classeur.

Pourquoi il est si important de tenir un journal des rves

Avec un journal bien tenu, vous pourrez suivre votre cheminement intrieur, au jour le jour. Vous saurez quels thmes sont importants pour

vous, quels symboles ont une signification particulire. Si un rve revient, vous saurez prcisment quel rythme il se rpte et quelles sont ses variantes. Il faut accorder une attention particulire aux rves rcurrents. Quand un rve se reproduit, c'est que vous n'avez pas compris son message ou que vous tardez remdier au problme qu'il signale. De la mme faon soyez attentif aux rves en squence. Certains rves, tout en tant assez diffrents, ont cependant une tonalit et une thmatique communes. Par exemple, vous pouvez avoir plusieurs rves dans lesquels il est question d'une mme personne ou d'un mme animal. En les relisant l'un aprs l'autre au bout d'un certain temps, vous pourrez constater alors que ces rves sont en fait les morceaux d'un puzzle qui forme un seul et mme rve. Ce puzzle illustre sans doute un processus de transformation et de gurison qui s'opre progressivement dans votre subconscient. En relisant cette suite de rves, vous pouvez rcapituler tout le travail accompli et en prendre pleinement conscience. titre d'exemple, voici d'ailleurs une srie de quatre rves que S... a fait sur le thme du cheval. Ces rves s'chelonnent sur une priode de 3 mois. Ils montrent bien l'importance de tenir un journal des rves afin de voir comment un thme peut voluer au fil des mois et reflter ainsi l'volution psychologique d'une personne. "Je suis la ferme de mes parents. Cette ferme, c'est galement l'endroit o j'ai grandi. Mon pre me montre comment apprivoiser un cheval. Pour attirer le cheval lui, il lui tend un bol d'amandes et de grains. Celui-ci s'approche lentement. Un peu craintive, je prends une poigne de la nourriture et la tends au cheval. Mon pre me dit, avec un lger reproche dans la voix, de ne pas prendre trop de nourriture parce qu'elle cote cher. Je me sens un peu mal l'aise. Mon cheval s'approche et je le dirige jusqu' son enclos. Ouf !!! Je marche sur une voie pitonnire qui mne l'le des 2 millionnaires. Sur l'le, il y a un centre d'attractions amnag pour les touristes. Pour s'y rendre, il faut traverser une troite bande de terre. J'avance d'un pas peu assur la suite d'un homme accompagn de sa femme et de ses 2 enfants. Comme je crains de glisser, le galant monsieur me tend la main pour m'aider.

Arrive sur place, je me retrouve dans une grande construction circulaire, vitre tout autour pour offrir une vue panoramique la clientle. De ces vitres, nous pouvons apercevoir plusieurs chevaux, attels 2 par 2, les uns derrire les autres, qui avancent pniblement dans la boue. Ils tirent ainsi pour faire tourner - comme un mange - le btiment dans lequel nous sommes. Les visiteurs peuvent ainsi observer le paysage environnant sans se dplacer. Mais je trouve que les pauvres btes font piti voir. Je suis dans un grand btiment de ferme avec un cheval. Mme s'il m'effraie un peu, je reste tout prt de lui, j'ai envie de devenir son amie. Le cheval prend alors la parole et me dit de ne pas avoir peur car il n'est pas mchant. Je lui rponds que si j'en ai peur c'est parce qu'il est trs grand. Il me dit qu'il s'appelle Robbin et il m'invite le promener. J'attrape son licou et je tire tout doucement pour le faire avancer. Je pense que a doit quand mme tre frustrant pour un cheval d'tre ainsi assujetti et qu'il serait sans doute beaucoup plus heureux de courir dans les prs. Tandis que je me balade ainsi avec mon cheval, un cochon fait son entre dans le btiment. Un cochon tout en braises incandescentes et qui souffle du feu par les naseaux. Mon cheval qui connat le cochon en question pour avoir vcu avec lui dans cette mme ferme, me dit que c'est le fantme d'Oscar qui vient faire une visite. Malgr son air joyeux, Oscar m'inquite un peu. Il a des manires un peu trop familires et veut me prendre sur ses genoux. En compagnie de mon conjoint P..., je cueille des myrtilles sur le bord d'un chemin de campagne. Sans doute proximit de ma demeure. Tandis que P... s'loigne, j'entends un bruit dans la fort. Je demande donc P... de rester auprs de moi car ce bruit m'effraye quelque peu. P... ne semble pas entendre ma demande. Et le bruit se reproduit nouveau un peu plus prs cette fois-ci. J'insiste donc auprs de P... pour qu'il ne parte pas. Je surveille du ct d'o proviennent les bruits. Et voil que j'aperois un cheval sauvage. J'ai peur et me rfugie dans la fort qui se trouve du ct oppos au chemin. Tandis que je commence grimper dans un arbre pour me mettre l'abri du danger, deux ou trois autres chevaux apparaissent. Il y a maintenant un homme qui me regarde comme si j'tais un morceau de steak.

J'entends ma mre m'expliquer comment me couvrir d'un grand drap bleu royal dont mon conjoint se sert en mditation. L'homme croira ainsi qu'il obtient la nourriture qu'il dsire. Le subterfuge fonctionne deux reprises. La troisime fois que l'homme se prsente pour son repas, je suis prise au d-pourvu. Je roule alors le drap en boule. Puis je le lance dans la fort et je crie l'homme que ce qui l'intresse est dans la fort. Sachant que celui-ci ne sera pas dupe cette fois-ci, je profite du fait qu'il se dirige vers le drap pour fuir en courant. L'homme a tt fait de constater la tromperie et il me poursuit. Je suis coince dans une table. Comme il est maintenant impossible de lui chapper, je menace donc de tuer une petite bte que je tiens entre mes mains, s'il approche davantage. Alors que l'homme n'est plus qu' un mtre de moi, il s'arrte soudain. Il regarde les cages poules qui sont installes de chaque ct du corridor dans lequel nous sommes. Et sans raison apparente, l'homme cruel se mtamorphose en homme de cur. Il approche les poussins de leur mre. Je viens alors sa rencontre et me jette dans ses bras. Il me presse contre son cur et nous pleurons de joie." Dans cette srie de quatre rves, le thme du cheval volue positivement. S... qui a fait ces rves, est une jeune femme qui, depuis son enfance, entretient une relation trs difficile avec son pre. Celle-ci a toujours peru son pre comme un homme insensible et inaccessible, voire mme agressif son gard. Et cela a bien sr affect sa relation avec les hommes en gnral, souvent perus en rve comme des agresseurs. Il est aussi permis de supposer que ce pre hypersexuel - mais fervent catholique - prouvait parfois des dsirs sexuels son gard, surtout quand elle s'asseyait sur lui. Il n'aimait pas "la prendre" sur ses genoux parce qu'elle bougeait trop. Durant la priode o S... a fait ces rves sur le thme du cheval, un processus de rconciliation s'est amorc avec son pre. Et cette srie de quatre rves reflte le changement qui s'est opr. De menaant ou pitoyable, le cheval devient peu peu un protecteur et un conseiller. Notez que, dans le troisime rve, le "bon" pre incarn par le cheval se dmarque nettement du "mauvais" pre hypersexuel symbolis par le cochon Oscar. Mais celui-ci n'est plus qu'un fantme.

Fait significatif, le pre tait agriculteur et il a possd pendant un certain temps un cheval, l'poque des vnements les plus traumatisants pour S... Concidence galement non ngligeable, S... est du signe du cheval dans l'astrologie chinoise - laquelle elle attache beaucoup d'importance. Tout cela ne fait que renforcer la thmatique du cheval (voir ce mot dans le lexique) et montre combien il est important d'tudier une srie de rves sur le mme thme. Grce votre journal des rves, vous pouvez ainsi apprendre collaborer troitement avec votre moi profond. Et votre esprit conscient largira peu peu son domaine pour faire passer des zones inconscientes de l'ombre, dans la lumire. Cependant, ne montrez personne votre journal des rves. C'est votre crit le plus intime, il met jour vos profondeurs. Vous l'crivez pour vous-mme et pour personne d'autre. Certes, vous pouvez parler de vos rves avec quelqu'un qui s'intresse comme vous au sujet. Un bon change d'ides est toujours profitable. Mais n'allez pas jusqu' confier votre journal des rves quelqu'un d'autre. Si vous l'crivez avec l'ide que quelqu'un d'autre pourra le lire, mme quelqu'un de trs proche, vous serez invitablement inhib.