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  • Pyramide A4 FR

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    Copyright Food In Action 2011 www.foodinaction.

    com

    La pyramide alimentaire

    Avec la collaboration de lInstitut Paul Lambin

    Produits gras et/ou sucrs Boissons sucres et/ou alcoolises

    En petites quantits

    Matires grasses ajoutes et olagineux Produits laitiers et alternatives vgtales enrichies en calcium
    2 3 fois par jour

    Modrment et varier les sources

    VVPOLAV (ou viandes, volailles, poissons,


    1 2 fois par jour en alternance

    ufs, lgumineuses, alternatives vgtales)

    Fculents

    A chaque repas Privilgier les crales compltes

    Fruits et lgumes

    5 portions par jour: 3 portions de lgumes 2 fruits

    Eau et boissons non sucres

    Eau volont 30 minutes de marche rapide (ou quivalent) par jour

    Activit physique

    Editeur responsable : N. Guggenbhl. Karott s.a.

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