Vous avez le souffle court, vous souffrez dasthme ou dinfections respiratoires rcurrentes ?

Les toniques pulmonaires, paralllement aux traitements allopathiques, peuvent amliorer grandement et durablement la sant de vos poumons.

Les poumons et le souffle de vie

Le systme respiratoire doit filtrer les quelque 8000 litres dair que lon respire chaque jour afin de fournir de loxygne au sang via les 300 millions dalvoles de nos poumons. En mdecine traditionnelle indienne, tout aussi bien que chinoise, on considre que les poumons captent lnergie ambiante pour alimenter nos cellules et quils sont troitement associs la sant de la peau ainsi que du systme immunitaire.

Lapproche tonique
Lapproche tonique consiste renforcer la sant gnrale et les mcanismes dautogurison naturels des organes pour amliorer notre qualit de vie, prvenir les maladies et les aider disparatre. Les plantes mdicinales dites toniques respiratoires ou pulmonaires entretiennent et fortifient les poumons et le systme respiratoire en particulier. Tonique ne signifie pas stimulant : alors que ces derniers sont utiliss ponctuellement pour des effets court terme, les toniques doivent tre employs quotidiennement, quelques semaines la fois, pour tre efficaces. Les toniques procurent des effets progressifs et durables en nourrissant les organes qui leur correspondent.

Comment utiliser les toniques pulmonaires

Les plantes mdicinales toniques sont disponibles sous forme sche, que lon prpare en infusion la manire dun simple th et que lon boit raison dune trois tasses par jour, en rgle gnrale. On les retrouve aussi en supplments sous diverses formes : concentrs liquides, sirop et parfois capsules. Visitez votre herboristerie spcialise, votre magasin daliment naturel ou mme votre pharmacie locale pour les dnicher.

5 plantes toniques du systme respiratoire

Aune, Inula helenium Laune convient aux personnes qui prennent facilement froid lhiver et dont les poumons sont engorgs. Elle rchauffe le systme respiratoire et stimule lexpectoration du mucus. Laune amliore le fonctionnement du systme immunitaire en faisant circuler davantage la lymphe. Dautre part, son amertume et ses huiles essentielles stimulent la digestion et rduisent les gaz intestinaux. Utilisation : Bouillir la racine daune une dizaine de minute, raison dune ou deux cuillres th par tasse deau chaude. Bourrache, Borago officinalis La bourrache est une plante rafrachissante qui humidifie les poumons asschs et irrits. Elle convient moins lorsque les poumons sont obstrus par le mucus mais elle est utile pour ceux et celles qui souffrent de la scheresse de lair, souvent cause par le chauffage lectrique ou lair climatis. La fleur de la bourrache, parce quelle est lumineuse, nous rappelle quelle soulage les puisements physiques ou motionnels ainsi que les tats mlancoliques et dpressifs. Utilisation : Les sommits fleuries de la bourrache sont sches puis infuses quelques minutes. Deux cuillres th par tasse deau suffisent.

Astragale, Astragalus membranaceus Lastragale est une plante rchauffante qui tonifie les poumons et prvient les infections respiratoires. Prise en prvention sur une priode de quelques semaines, la racine de cette plante formidable nous renforce contre le stress, le froid et les maladies hivernales. Lastragale agit sur le systme immunitaire, allge lgrement la pression sanguine et soutient laction du cur. Cependant, elle ne convient pas aux femmes enceintes ni aux personnes prsentant des excs de mucus ou dont lorganisme renferme beaucoup de toxines. Utilisation : Bouillir 10 20 g de racines par litre deau pendant une quarantaine de minutes et boire rgulirement pendant quelques semaines. La dcoction dastragale constitue une excellente base de soupe, sintgrant ainsi votre alimentation. Hysope, Hyssopus officinalis Lhysope est une plante caractre rchauffante et asschante, ce qui est excellent pour liminer la goutte au nez et dcongestionner les poumons engorgs. Elle est aussi lgrement antiseptique et expectorante. Son contenu en huiles essentielles favorise la digestion et prvient les gaz intestinaux tout en lui confrant une saveur trs lgrement anise qui agrmente bien les infusions. Les femmes enceintes et les pileptiques devraient viter les doses significatives dhysope. Utilisation : Infuser 1 c. table de sommits fleuries par tasse deau pendant une dizaine de minutes. Molne, Verbascum thapsus Cette plante est sans pareille pour renforcer, dilater et rgnrer les bronches. Grce ses effets mollient et astringent, elle humidifie les muqueuses trop sches ou les assche si elles sont trop humides. La molne aide aussi la lymphe circuler et dcongestionne les ganglions, contribuant ainsi amliorer limmunit. Il faut ladopter quelques semaines, car son effet est progressif (bien que spectaculaire pour lasthme), pour prvenir les bronchites ou pour restaurer les poumons des fumeurs, entre autres. Utilisation : Infuser 1 c. table de feuilles sches par tasse deau pendant cinq dix minutes, en cas dirritation ou de chatouillement, retirez ses poils microscopiques laide dun filtre caf.

coulements nasaux et congestion

Pour liminer la goutte au nez ou les scrtions liquides et abondantes, ajoutez des plantes astringentes telles que les feuilles de framboisier ou les fleurs de sureau, en complment vos infusions de toniques pulmonaires. Pour les congestions plus coriaces, le thym, le gingembre ou mme la cayenne et le raifort peuvent vous tre dun grand secours pour liqufier le mucus.

Recette de tisane tonique respiratoire savoureuse

Composition : 2 parts feuilles de molne sches 1 part thym sch (ou 2 parts de thym frais) 1 part hysope sche 1 part gingembre frais rp 1 part bourrache sche 1/2 part racine de rglisse en poudre (optionnel)

Prparation :

Infusez pendant 10 minutes 1 c. soupe de ce mlange dherbes par tasse deau bouillante. Buvezen deux tasses ou plus par jour pour entretenir votre systme respiratoire. Si les poils de la molne vous irritent, passez linfusion travers un filtre caf.