Mmoire Matre Praticien en PNL, janvier 2010

Nathalie Chevallerau Pour linstitut BrieFR Formations La Performance en musique travers la PNL. Le travail de laccompagnateur, coach vocal.

.Lun des motifs les plus puissants qui ont conduit lhomme vers lart et la science tait celui dchapper au quotidien. Albert Einstein.

Echapper au quotidien, que chaque instant soit exceptionnel, accompagner un chanteur vers son excellence quotidienne.. La premire rencontre a eu lieu Genve linstitut BrieFR Formations en 2005 avec Floriane Briefer, mentor coach aux qualits humaines incroyables et rares. Au-del des applications de la PNL, programmation Neurolinguistique, il me semblait beaucoup plus intressant de modliser le processus et la forme de la comptence de mon chanteur et de moi-mme dans X pour la transfrer dans Y et nous donner ainsi accs nos Etats de Haute performance. Ce travail a lavantage de dvelopper lautonomie du coach en lui permettant de devenir conscient de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas. Il peut de ce fait aller encore plus loin dans son expertise. Ayant une aversion pour le travail rptitif, plan-plan, hebdomadaire, je dcouvrais enfin une explication et application sur lapprentissage qui avait berce mes jeunes annes dtudes au Conservatoire o mon Matre nous disait : ce nest pas parce que les choses sont difficiles que nous nosons pas les faire, mais parce que nous nosons pas les faire que les choses sont difficiles Snque. Cette formation confirma ce que je ressentais implicitement et je dcidais dutiliser immdiatement 3 questions avec les chanteurs : Quest-ce qui a motiv ta prise de RV avec moi ? Quest-ce que tu souhaites obtenir la fin de cette sance ? Et de quoi as-tu besoin pour y arriver ? Voil pour lapprentissage. La deuxime rencontre a t avec John Grinder et Carmen Boistic Saint Clair..et le texte dans le new code sur la chane dexcellence : La performance dans le monde dpend de ltat. De ce fait, pour optimiser la performance, il faut slectionner un tat qui donne accs aux normes ressources dj prsentes un niveau inconscient. La faon la plus efficace et la plus directe dactiver un tel tat consiste manipuler sa propre physiologie. Une des faons les plus efficientes dinfluencer sa physiologie consiste moduler sa respiration. Cette chane prsente donc dans un ordre ascendant les points de levier que lon peut utiliser pour optimiser la performance.

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Cet ensemble de leviers dans lordre prsent par la chane ci-dessus sobtient en rpondant la question : -Quels sont les leviers rendant possible lvolution dune portion de mon exprience ? Extrait du cours sur le gurisseur intrieur en 2006 organis par BrieFR Formations Genve. Voil pour la prestation en public qui se nomme habituellement performance, tonnant ?

La 1re exprience :
Pour partager mes expriences dans lapplication des prsupposs PNl dans le domaine spcifique de laccompagnement de chanteurs, je vous propose de traverser mon exprience subjective car aprs tout cest la ralit que je vis chaque nouvelle rencontre. Les protagonistes sont : Le chanteur, soliste, artiste, musicien, spcialiste de la respiration ? Le pianiste accompagnateur, observateur, coach, veilleur de conscience au regard bienveillant, dpositaire du savoir ? Forte de pouvoir mettre des explications sur des moments vcus lors de mon mtier de soliste, jai dcid de pratiquer systmatiquement lattitude PNl : objectivit, flexibilit calibration (acuit sensorielle dveloppe) pour rendre possible lautre le dveloppement de son talent personnel dans le respect de son cologie. Tout dabord laccueil de la personne qui vient travailler avec moi. Ensuite quelques exercices de respiration pour remettre le corps en action aprs une journe soit de cours ou de travail. Rendre disponible ltre humain lexprience. Technique de coordination respiratoire dveloppe par Carl Stough : www.Breathingcoordination.com Travail sur la table afin de permettre au diaphragme de ne pas subir Le corps est conu de faon particulire pour dplacer l'air hors et dans les poumons. Le muscle qui facilite cette fonction est le diaphragme, le muscle primaire de la respiration. Lorsque nous interfrons de manire non efficace dans cette fonction, nos problmes respiratoires commencent. Bien que le diaphragme soit involontaire, il est possible de le renforcer et de ramnager son chemin. En favorisant un exhale long et dtendu, l'activit rsiliente du diaphragme peut tre restaure afin de faciliter la rorganisation de l'ensemble du corps. Les avantages de ce travail sont tendus ; l'accs la respiration de l'acteur, restaurer les voix tendues de chanteurs, contrler ses motions et sa voix lors de ses prises de paroles et corriger le fonctionnement pour les patients souffrant de maladies respiratoires.

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Ensuite le travail se poursuit assis puis debout. Pour plus dinformations, contactez-moi ! Plusieurs possibilits, billements, soupirs, marcher tranquillement, chercher lallongement du corps, les yeux vers lhorizon, relchement de la tte puis tte sa place, ensuite mobilit des paules, puis posture tranquille des paules, balancement du buste au dessus du bassin, puis ralentissement du bassin jusqu arrt du mouvement et toujours marcher, ne pas arrter le mouvement dynamique principal, puis des paules, balancement du buste, Donc me voil avec dj mes 2 premires questions : Quest-ce qui a motiv ta prise de RV avec moi ? Quest-ce que tu souhaites obtenir la fin de cette sance ? La 3me question viendra en cours de sance. Quel moment de pur bonheur quand jai pu observer les yeux de mon interlocuteur, ses grimaces, sa posture, sa physiologie changeante traduisant surprise, garements, incomprhensions, inconfort pour enfin aboutir une vraie modification corporelle, traduisant un tat diffrent pour se mettre au travail. La sance ma permis de constater qu laide de cette modification corporelle, nous avions travaill comme jamais. Mon chanteur avait enfin quitt ses vielles charentaises utiles jusque l, pour reprendre la direction de ses comptences musicales. Si chaque lundi matin, on prenait le temps de demander chacun de nous sur notre lieu de travail ou lcole nos futurs champions : Quest-ce qui a motiv votre venue et que souhaitez-vous obtenir la fin de la journe ? Quelles perspectives nous nous offririons ! Retournons nos chanteurs, personnes correctement entranes sur le plan respiratoire, qui savent modifier de faon efficiente leur physiologie, afin dactiver un tat spcifique pour tre performant, comme dfini plus haut par John Grinder. Nenni, science sans conscience nest que ruine de lme. Donc mme avec une grande technicit, sans conscience ce nest pas suffisant. Il nous faut passer par ltape de conscience afin de devenir comptent inconsciemment (cf grands artistes dans ce monde). Donc comment devenir conscient de ce que lon fait si jamais on ne vous la propos ou formul ?

Travail dartiste :
Rien nest anodin quand un artiste se met au travail. Au-del de la technicit et des difficults de linstrument voix-souffle dvelopp dans la 1re partie et 2me partie de la confrence sur La Voix, lartiste doit recrer luvre quil tudie sans avoir les conseils du compositeur prsent et en finalit la prsenter au public pour un partage. A laide de quels outils va-t-il tudier luvre ? Que signifie tudier ? Et quelle est la manifestation matrielle de luvre ?

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Les seules indications sont des signes sur la partition ; ceci est un code, comme le langage, qui va ncessiter des prcisions : conventions dcriture, questions stylistiques de lpoque et de lpoque actuelle, de qui je suis, etc. Lusage du mtamodle permet de cesser nos dlires psychosomatiques devant la partition. Aprs une lecture avec humilit de luvre, ltape suivante est lintgration de chaque note en dtails et du sens gnral le tout imbriqu dans son corps : la tte faisant partie du corps, petit rappel. Il est prouv scientifiquement quil y a mmoire du corps et mmoire de lesprit imbriqu lune lautre. Les dernires recherches sur le cerveau ont prouv lexistence de traces mnsiques et physiologiques laisses par nos expriences de vie. A lire les travaux du professeur Pierre Magistratti simplifis au plus grand nombre dans : A chacun son cerveau , plasticit neuronale et inconscient, crit en collaboration avec le Professeur Franois Ansermet. Constatant quil est plus ais de ractiver la mmoire du corps la mmoire purement intellectuelle, il est ncessaire de travailler galement avec notre corps. Etonnamment quand nous avons appris un morceau par le pass, ce sont les dfauts ou les mauvais apprentissages qui reviennent do lurgence de lapprentissage propre au quotidien. 1er tat de haute Performance : Un apprentissage propre au quotidien. De retour notre travail de chanteur.

Perceptions :
Pourquoi travailler dur chaque jour la technique, le mme ouvrage si ce nest pour veiller chaque jour nos perceptions sensorielles et vivre de nouvelles expriences, de nouvelles dcouvertes afin de dvelopper de nouvelles comptences, savoir-faire et savoir-tre, et de se rapprocher de cet tat de flux ? Je me souviens dun vieux professeur de piano du Conservatoire de X qui me donnait son ordonnance pour travailler ma virtuosit : ma chrie, prends un livre sur le pupitre du piano et fais tes gammes minimum une heure en lisant le roman choisi . Quelle horreur, ne pas participer consciemment mon chauffement physique, la sensation de mes doigts qui se rveillent, de mes muscles qui sassouplissent, du son qui se modifie, du rveil sensoriel de tous mes sens et enfin la griserie de ma vlocit. Ce conseil me semblait dj totalement inutile 14 ans et ayant la chance de rencontrer de nombreux professeurs et matres diffrents et dassister plusieurs de leurs cours, jai pu observer dautres mthodes de travail bien plus stimulante pour notre gnie et plus efficace. Triste exprience pour lui. Justement soyons conscients de ce que nous faisons pour aller au-del de ce que nous savons dj faire, et dcouvrir ce que nous ne savons pas encore. Aprs cette anecdote, revenons nos perceptions sensorielles : ce sont nos 5 sens qui chaque instant de notre vie sont actifs plus ou moins fortement selon chaque tre humain et selon les contextes. Jaime dire que nous avons un 6me sens : lintuition fortement dveloppe dans le milieu artistique.

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Ces 5 sens nous servent apprhender, relever linformation : la partition et la transmettre : le jeu. Plus nous dveloppons nos 5 sens la prise de linformation : le code, plus la transmission sera riche de sens. Je me souviens dOlivier Messiaen, avec qui jai pu changer lors de stages de musique, qui voyait des couleurs quand il jouait ses agrgats daccords. (Agrgats : groupe de notes nayant pas de relation entre elles de prime abord et dont la richesse nest fournie que par le jeu ensemble). .

Sous-modalits :
Dvelopper nos sous-modalits lors de notre travail au quotidien. Les sous-modalits sont des sous composantes personnelles de nos systmes de reprsentations. Elles permettent de codifier prcisment nos expriences sous forme dindices, de caractristiques et non de contenu. Elles permettent notre cerveau de rappeler les Etats Internes relis ce vcu. Comme un photographe, nous avons disposition une multitude deffets et nous pouvons oprer des changements. Identifier nos intentions personnelles, musicales, et jalonnes notre texte de ses indicateurs qui entranent toute une srie de chanes dtat dclenchant des comptences spcifiques. Sentraner dvelopper ses sous-modalits nous permettra daffiner notre conscience du moment prsent et daller encore plus au-del de nos comptences. Ce sont des jalons sur notre parcours quotidien dapprentissage du texte. Un changement de sous-modalit entrane un changement dtat, donc testons plusieurs prises de vues dans notre tte pour CHOISIR le meilleur tat tout en restant disponible au changement pour demain. De toute faon, la musique est code donc incomplte par nature mais pas lessence de la dynamique gnrale, de lintention continue.

Faire avec ; faire comme si :

Ensuite, il est urgent de faire avec et de dvelopper faire comme si au lieu de croire que nous faisons trs bien. Le but est de devenir de plus en plus conscient de nos possibilits, de nos limites, de nos choix du prsent. La PNL permet de dvelopper ce qui pour linstant nest pas encore conscient et qui pourtant est l avec nous. Redevenir le pilote de nos talents. Dcouvrir ce que je sais et ce que je ne sais pas encore.

Tout est permis si cest choisi !

Un autre adage berce mon travail : tout est permis si cest choisi ! NC System-Coach / 5

Donc choisissons ! Pour choisir, il est ncessaire de changer de prise de vues, de convictions, dtre un autre pour un instant, de se mettre la place du public, la place du compositeur, etc. Dvelopper une multitude de choix pour ne pas devenir esclave de nos ractions habituelles. Avoir un choix nen nest pas, en possder 2 est un vrai dilemme ; le choix commence tout doucement partir de trois : modifions nos perceptions pour en obtenir 5 au minimum ! Comment ne pas en trouver une infinit puisque la vie est mouvement, rien nest fig : juste notre observation, arrt sur image mais ce nest pas la ralit, ne loublions pas. La prparation mentale, physique, motionnelle et spirituelle une nouvelle exprience avec un nouveau prof, un metteur en scne, le pianiste rptiteur, une nouvelle partition ou un stage est fondamentale pour identifier nos barrires conscientes et inconscientes afin de nous rendre disponibles, de nous mettre dans un tat daccueil cette nouvelle exprience. Sans ce travail prparatoire, le choix de notre tat, de notre disponibilit, votre corps vous trahira et votre interlocuteur ne se rendra pas disponible dans son expertise sil ne reoit pas lattention dont il a besoin pour exprimer son expertise, son gnie. Jai utilis avec des chanteurs forts suspicieux la grille dobjectifs mais je reconnais que le travail avec les niveaux logiques de Dilts est dune aide plus importante et plus rapide. Vous pouvez ne rien faire, rester sur vos positions de crainte, de peurs. Cette volont va minimiser vos possibilits dapprendre, de dcouverte. Comme si vous ne vous faisiez pas confiance pour dfendre votre territoire, et quil soit utile en plus de verrouiller vos frontires. De toute faon si vous les avez verrouilles, ladversaire naura aucun mal les dpasser, les terrasser et vous atteindre, puisque lui est mobile. Raction surprenante qui vous mne au contraire de ce que vous souhaitiez. Lors de mes nombreuses participations dans des stages o jtais pianiste accompagnateur, Jai toujours t surprise de la diffrence dattention et dintention des participants selon leur ge et la profession exerce. Plus les gens sont forms tre intelligents, moins ils sont ouverts la nouveaut. Retrouvons notre qualit dattention denfants qui dcouvrent un nouveau jouet Nol. Nous pouvons faire que chaque jour soit Nol pour cet enfant en nous. Evidemment jtais surprise de la lutte chez certains participants qui voulaient vivre lexprience mais que leurs frontires verrouilles immobilisaient. Le rsultat la fin du stage tait comme vous limaginez : certains avaient vcu un moment exceptionnel et repartaient avec de multiples pistes de dveloppement, dautres navaient retenu quune et seule recette : on ne peut pas changer, a ne sert rien !

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Inconscient et micromouvements, le non verbal du chanteur :

Se faire confiance, cest reconnatre le rle de notre inconscient dans notre quilibre vital, dans notre expertise. Celui-ci a comme seul objectif : nous maintenir en vie, protger notre bien-tre physique, mental, motionnel et spirituel. La PNL nous apprend communiquer avec notre inconscient et reconnatre les messages que nous recevons quotidiennement. Linconscient, gardien de nos apprentissages, se manifeste dans nos ractions automatiques lors de situations et travers nos micromouvements. Il est important de saisir ce que mexplique le chanteur tout en gardant en tte que ce nest quun code, le vritable message est donn par ce que jobserve pendant son explication et avant tout pendant quil chante. Dvelopper ma calibration pour lui permettre de dvelopper sa calibration : observer la respiration, la posture, le tonus musculaire, le dbit dynamique, les prdicats, les congruences et incongruences corporelles/verbales, la couleur de la peau et les micromouvements. Les micromouvements, rien de tel comme indicateurs pour un accompagnateur. Au-del de lmotion que dgage la voix car aprs tout je suis aux premires loges du spectacle, miam, miam, donc motionnellement engage, ces petits mouvements sont une des cls daccs pour moi aux incongruences entre corps et esprit. De plus, celles-ci se dclencheront sur scne comme lors dune sance avec moi car elles adorent le stress, le trac. Les micromouvements saccads sont la manifestation dune dissonance, dun dsaccord sans fausse note, surprenant nest-ce-pas ? De plus, sur scne ce sont nos tratres plus terribles quune fausse note car nos inconscients respectifs, public-artiste, sont branchs et communiquent entre eux sans que nous nous en rendions compte. Tout en lisant et jouant la partition, ma 2me vision, la vision largie, me permet de reprer ces mouvements-l par le changement physiologique quils engendrent. Quand tu as chant ce passage, jai pu observer a et a qui tait nouveau ? En as-tu eu conscience, cela tait-il choisi, utile ? Quest que cela te rappelle, est-ce la bonne solution ce moment l de la partition ? Comment modifier si ncessaire ? Que souhaites-tu la place ? Quelle dose dnergie utile et indispensable dsires-tu engage ce momentl ? Quand tu ne chantes plus, que fais-tu ? O se porte ton regard, o dsires-tu aller avec le public? Artiste, nous btissons chaque jour notre programme par strates non rigides, non graves dans le marbre qui vont du dessin grossier au design le plus fin : Perception premire une perception extrmement fine et largie de la partition lors de la prparation. Rester flexible car peu de choses se reproduiront lidentique demain et les jours suivants : cest le gnie du travail de musicien, toujours en alerte, en veil la nouveaut comme la tradition.

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Garder lobjectivit de prsenter la date indique un travail abouti mais en aucun cas fig. Par contre, demain, autre chose pourra survenir, pour nous emmener encore plus loin.

Les paradoxes en musique :

Ils crent la tension o lesprit et le corps crateur peuvent spanouir et permettent une plnitude lors des moments de dtente, cest labsence de quelque chose qui lui donne de la valeur : drle de conditionnement humain, incroyable ? Donc dcouvrir les paradoxes de lcriture afin de ne pas inventer des tensions qui ne sont pas crites cela dplaceraient les moments de dtente et aboutiraient une interprtation tellement complique puisque non coordonne la partition. Dcouvrir ce qui fait quune uvre soit devenue chef-duvre. Dcouvrir lquilibre, lalchimie entre tensions et dtente : ceci nest pas propre qu la musique cest un langage universel. Comme dans une phrase il y a un arsis et un thsis, comme dans un document, comme dans la vie : dcouvrir le lien qui relie tout. Cette partition travers les sicles mais elle se joue dans mon poque et avec moi, artiste co-crateur pour un instant.

Les Emotions :
Un travail propre sans motions ! Jadore ! Totalement cerveau rationnel et utopique ! Nous sommes des tres dmotions et le public aussi ! Comme nous, il baigne dans ce flot plus ou moins identifi dmotions. Le chanteur est au service de quelles motions ? les siennes ? celles du compositeur son poque ? celles du public ? Joli dbat qui offre toutes les rponses possibles et quelques insomnies en vue. Est-ce une question utile, je ne sais sauf quelle a le mrite dtre pose et davoir dclenche un sminaire avec 30 chanteurs qui espraient une solution toute faite par une pianiste praticien PNL en cours de certification Master coach. Ltre humain ne se refait pas : fainant tout dabord avant de devenir cratif ! Aprs avoir rendu conscient la structure dune motion, de son dclencheur, de sa reprsentation sensorielle, de ses modalits et sous-modalits propres chacun de nous lors de plusieurs interventions de chanteurs et dun travail collaboratif avec les auditeurs, Ils sont repartis avec une foule de possibilits pour guider leurs motions et celles du public bien mieux quune solution Universelle. De plus certains avaient transfr leur vie quotidienne ce quils dcouvraient. Car aprs tout cest utile de connatre ses motions au moment X comme dvaluer celles du public au mme moment.

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Il est vrai que sommes responsables du voyage motionnel de notre public lors de nos prestations 50%. Les autres 50% sont de la responsabilit de lauditeur. Donc autant sy prparer en dveloppant notre connaissance pratique du processus dune motion. Dans le moment prsent : situation-contexte/ la bote noire +interprtations/ ractions-sentiments. Au-del de la dfinition est : Quest-ce que je souhaite transmettre lautre lors de ce concert ? Quest-ce que je souhaite vivre, me transmettre galement lors de ce concert ? Et comment vais-je my prendre, avec quels moyens que jai dj et quels autres vais-je acqurir ? Avec laide de qui de quoi ? Pourquoi oser faire les choses ? Pourquoi travailler dur ? Comment rester aux commandes de cette motion, source de ma russite ? Comment ne faire quun avec la partition, son corps, son poque, le public, lunivers pour qui nous jouons ? Pour atteindre cet tat de flux lors du concert pour transcender les uvres, les incarner et aller l o le quotidien ne peut nous emmener. Noubliez pas que nous nous adressons des hommes comme nous avec leurs penses, leurs motions, leurs histoires, leurs convictions, leurs forces, leurs faiblesses, leur respiration. Permettez-leur de prendre le temps de respirer, de se connecter leur richesse motionnelle, leur histoire, leur force et faiblesse pendant ce concert, afin de leur permettre de modifier quelque peut leur physiologie pour leur permettre dtre dans un autre tat et quils vous accompagnent vers la performance.

Finale :
Donc la sance de coaching vocal se termine. Si le coach est un veilleur de conscienceau regard bienveillant, son principal travail est de rendre conscient son client les diffrentes interactions entre ce que compose son comportement externe, ses tats internes, ses processus internes et sa respiration et de lui permettre dchapper quelque temps au quotidien afin de lui permettre douvrir de nouvelles portes pour devenir lartiste crateur de sa vie.

.Lun des motifs les plus puissants qui ont conduit lhomme vers lart et la science tait celui dchapper au quotidien. Albert Einstein.

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