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Vous en avez assez de vous sentir Qu’est-ce que la sophrologie ?

fatigué(e), stressé(e) dans votre Technique psychocorporelle qui prend en


quotidien, de ne pas profiter de la vie ? compte la personne dans sa globalité. Elle
Vous voulez que ça change, vous voulez part du principe que nous sommes
plus de bien-être dans votre vie, vous composés de 3 structures qui
sentir plus serein au quotidien ? La sophrologie peut vous aider ! interagissent entre elles : le corps, le
mental, les émotions
Quel impact cela aurait-il sur votre
travail/vos études, votre couple, vos - A retrouver de la vitalité Un dysfonctionnement apparaît quand
relations, votre santé ? - A être plus détendu une des trois structures prend trop de
- A améliorer votre sommeil place par rapport aux deux autres. Dans
- A apaiser vos pensées notre société c’est souvent le mental.
- A changer votre perception des évènements
Le but de la sophrologie va être de
- A prendre du recul et à lâcher-prise
ramener un équilibre, une harmonie
- A mieux gérer votre stress et vos émotions
entre ces 3 structures.
- A renforcer vos ressources pour faire face à
différentes situations (examen, entretien,
prise de parole…)
- A améliorer votre concentration, votre
efficacité
- A améliorer vos relations
- A avoir plus confiance en vous
Comment vont se dérouler les Places limitées, pour des raisons
d’organisation merci de me faire
séances ?
part de votre intérêt avant le 5 Sophrologie bien-être
Je vous accompagne sur 21 séances septembre 2018
individuelles d’une heure, à raison d’une
séance par semaine. Conditions
Les séances étant gratuites, je vous
1ère séance : entretien pour clarifier votre
demande de vous engager sur les 21
situation actuelle et l’objectif que vous
séances pour me permettre de vous
souhaitez atteindre à la fin de
accompagnez en profondeur et pour
l’accompagnement.
valider mon stage de fin d’étude. Accompagnement
Les 20 séances suivantes seront gratuit de 21
Entre chaque séance vous aurez des
constituées de temps d’échanges et d’un
exercices à mettre en pratique pour séances
temps de pratique utilisant différentes
progresser plus rapidement et opérer un
techniques : relaxation, visualisation,
véritable changement dans votre vie.
respiration, écoute du corps, méditation….
Vous êtes intéressé(e),
Pratique
vous avez des questions ??
Dates : Les séances commenceront mi-
novembre 2018 et s’étaleront sur 5 mois Pour me contacter :
environ (selon vos disponibilités pendant
les vacances scolaires) Annabelle Barba
étudiante en sophrologie
Lieu : à votre domicile (si sur Nantes) ou à sophrobienetre@gmail.com
mon domicile (quartier Beauséjour)