Fiche

SOPHRO PROGRAMMATION FUTURE (SPF)

(Observation de soi et futurisation)
2° Degre : Futur
PRISE DE CONSCIENCE DE SA FACULTE A DEPASSER SES CRAINTES ET FREINS
Vire sa capacité finale de vivre l’objectif

(s’adapte a n’importe quoi avec une projection de situation, image, sentiment…,

positif)
Le sujet exprime à distance de l’évènement, le déroulé de réussite du dépassement de
sa crainte ou de son frein
(examen, situation, ressentis, émotions, image…)

Dernière séance d’accompagnement (FIN D’ACCOMPAGNEMENT)

1. Visualisation
⇨ Se projeter discuter avec quelqu’un d’intime des années plus tard de la
situation passée
⇨ Relater les incertitudes à pouvoir dépasser l’évènement
⇨ S’écouter exprimer le dépassement et la réussite ainsi que les émotions
suscitées
2. Ancrage
des ressenties et émotions positives

Orientations générales de séances possible, dépend directement de

l’objectif d’accompagnement final :

- Prendre conscience de sa faculté à :

- communiquer +facilement au quotidien

- être en pleine forme le matin

- s’affirmer facilement avec ses enfants

- être mieux au travail

- être au max de ses capacités jour après jour

- passer mon bac serein dans trois mois

- mieux vivre mes traitements médicaux

- prendre sereinement l’avion

- être sereine pour mes prise de sang

PROPRIETE EXCLUSIVE DE
L'ECOLE FRANCAISE SUPERIEURE DE SOPHROLOGIE
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