Fiche SOPHRO MNESIE LIBRE (S.Mn.

L)

(PRETERISATION : Tous souvenirs en général - passé)

3° Degré : Passé
PRISE DE CONSCIENCE DE SA FACULTE A POSITIVER SON ETAT D’ESPRIT CONCERNANT
SA VIE
(émotionnel-sentiment)

Le sujet rappel à sa mémoire des évènement, sentiments, émotions positifs vécus.

Remémorer des moments de grandes confiance, sérénité, énergie, calme, concentration, vitalité, …
ICI on renoue, retrouve, ravive, ranime… sa capacité à …

1. Visualisation
⇨ Se remémorer virtuellement des évènement, sentiments, émotions positifs
vécus.
2. Ancrage
des émotions, sentiment, ressentis positifs qui émergent

Orientations générales de séances possible :

curatif : se remémorer tousses moments de bonheur (ex: feuilleter 1 album
photo de l’enfance jusqu’à aujourd’hui)
préventif : s’adapter à …(confiance, souplesse…)
stimuler la (confiance, calme…)
développer (l’adaptabilité, détermination…)

Curatif :
-Vider la douleur ( les douleurs cervicales, fatigue, le mal de tête..)
-Chasser (les tensions physiques, mentales, jeter ses soucis, douleurs, complexes, idées fausses,
angoisses, les orages...) -gérer (son stress, ses pulsions, crises d’angoisses, ses peurs...)
-Effacer (l’agitation, craintes, angoisses...)
-Evacuer ( pulsions physiques, phobies, addictions...)
-Maitriser (douleurs, contractures...)
-Prendre du recul (sur..., par rapport à ....)
-Se rassurer (se calmer....)

-Apaisé (ses douleurs, croyances négatives....)

-Eliminer (l’agitation, douleurs, tensions, fatigues, mauvais souvenirs ...) -Expulser (corps étranger,
mal-être...)
-Mettre de coté (les pressions, douleurs, croyances...)
-Se recentrer (l’avenir, le positif, son nouvel état, sur l’essentiel, ...)
-Se libérer (des croyances limitantes, de ses freins,

du souvenir de l’échec...)
-gérer (son stress, ses pulsions, crises d’angoisses, ses peurs...)
-Installer (nouvel ordre, détente musculaire, le calme, la transition... )
-Renforcer (énergie, courage, corps...)

Préventif :
-Activer (la combativité, la vitalité, régénérer ses batteries, retrouver de l’énergie..)
-Améliorer (sa respiration, sommeil, l’espoir, ses cellules...)
-Gérer (ses émotions, sa famille, ses amis, son corps, enfants, travail...)
-Stimuler (concentration, sens du devoir, envie de vivre, la maitrise, la combativité..) -Programmer
(concentration, la confiance, l’amour, le plaisir, le pardon, le calme, la victoire...) -Être concentre
(connecté, heureux, décomplexé, altruiste...)

-Accepter (son corps, la situation de..., sa maladie, le rétablissement, de guérir, sa vie...)

-Favoriser (le sommeil :endormissement, la guérison, le rétablissement...)

-Renforcer (sa fierté, sa sérénité, confiance, détente, son métabolisme, l’apaisement, combativité,
l’énergie)

-Doper (sa mémoire, concentration, concentration, l’énergie...)

-Potentialiser (sa confiance, sa maitrise, détermination, son potentiel, ses valeurs, ses richesses
intérieurs...)

-Enrichir (son potentiel, son corps, son esprit, ses motivations, sa paix intérieur, sa vie, son
entourage...)

-Canaliser (ses pensées, son corps, remettre sa tête sur le bon rail, l’attention...)

-Se concentrer sur (le positif, ses sens, son bien-être, l’avenir avenir, travail, trophée, compétition,
victoire, espoir ...)

-Installer (le calme, le bien-être, la confiance, un sommeil réparateur, sérénité...)

-Augmenter (confiance en soi, estime de soi et des autres, sa fierté, se rassurer, performance
optimal....)

-Prendre du recul ( face à sa maladie, à la mort, l’absence, se voir de loin, sa conscience

pathologique...)

-Accentuer ou accroitre (le rétablissement physique, sa capacité guérir, courage, sommeil, l’énergie
au quotidien, dynamisme, sa performance, sa mobilité...)

-Déployer (plus de mobilité, combativité, fierté, détermination, concentration, se sentir pénétré par
le calme...) -Développer (l’adaptabilité, la fierté, la mémoire, sommeil, nouveau comportement,
flexibilité, la mémoire, le courage...)
-Se visualiser ( libre de vivre, donner un sens à sa vie, vivre sa vie, énergique, compétiteur...)
-Se remplir (d’énergie, bonheur, bien-être, vitalité, espoir, calme, sérénité, maitrise, valeureux...)
-Amplifier (la sérénité, l’énergie, courage, la vitalité, calme...)
-Renouer avec ( le sommeil, confiance, le succès, la sérénité, l’amour...)
-Stimuler ( ses capacités, son leadership, ses croyances, ces cellules, son cerveau, son
rétablissement, la santé...)

-Restaurer (la vitalité, la réussite, l’amour, la confiance...)

-Régénérer (énergie, voix, corps...)

-Renforcer ( sommeil de qualité :problème de réveil précoce, combativité, valeurs, leadership...)

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