Fiche

SOPHRO PRESENCE DES VALEURS (SPV)

Laisse émerger à la conscience. Puis à l’inverse va réinscrire en
soi tous ces phénomènes à partir du passé, présent et futur)
4° Degre : ( Totalisation )
PRISE DE CONSCIENCE DE SES VALEURS PERSONNELLES
(se connaitre, se trouver, se reconnecter)

Le sujet passe en revue ses valeurs personnelles passées, présentes et futures

- Faire émerger les valeurs avant cette sophro

- Pour tous protocoles

Le sophrologue propose un support ou laisse le sujet choisir, partir dans le passé pour
chercher des valeurs en liens avec le support d’aujourd’hui ; ensuite on va dans le
futur pour s’inscrire dans la durée.
Support : famille / enfant / montagne…
Valeurs (fondement, croyance) : fidélité - honnête - amitié - famille - amour-
combativité - charisme - réussite - force…
ds le présent (ex: l’amour, école…)
ds le passé (ex: la respiration, argent…)
ds le futur (ex: la sécurité, respiration…)

Vivance des valeurs appropriée en RD

1. Visualisation
⇨ Visualiser un évènement, une personne, un objet, un lieu en lien avec ses
valeurs (dans le passé)
⇨ Laisser émerger les valeurs en lien avec
⇨ Isoler ses propres valeurs personnelles actuelles (présent)
⇨ Imaginer les valeurs actuelles qui y sont attachées
⇨ Faire émerger et énumérer les valeurs personnelles nécessaires (futur)
⇨ Isoler les valeurs personnelles nécessaires avec le support d’aujourd’hui
(lieu, objet, personne…)se projetant dans le futur
2. Ancrage
de toutes ces valeurs personnelles connectées

Orientations générales de séances possible :

surtout en préventif

- mieux se connaitre
- se retrouver, retour à soi
- se recentrer sur soi (évoquer le charisme)
- confiance en soi (affirmation, charisme..)
- retrouver la confiance en soi (estime de soi)
- enrichir ses motivations (valeurs du travail)
- se remplir de fierté
- développement l’adaptabilité (évoquer le changement, la transformation)
Préventif :
-Activer (la combativité, la vitalité, régénérer ses batteries, retrouver de
l’énergie..)
-Améliorer (sa respiration, sommeil, l’espoir, ses cellules...)
-Gérer (ses émotions, sa famille, ses amis, son corps, enfants, travail...)
-Stimuler (concentration, sens du devoir, envie de vivre, la maitrise, la
combativité..) -Programmer (concentration, la confiance, l’amour, le
plaisir, le pardon, le calme, la victoire...) -Être concentre (connecté,
heureux, décomplexé, altruiste...)
-Accepter (son corps, la situation de..., sa maladie, le rétablissement, de guérir, sa vie...)

-Favoriser (le sommeil :endormissement, la guérison, le rétablissement...)

-Renforcer (sa fierté, sa sérénité, confiance, détente, son métabolisme, l’apaisement, combativité,
l’énergie)

-Doper (sa mémoire, concentration, concentration, l’énergie...)

-Potentialiser (sa confiance, sa maitrise, détermination, son potentiel, ses valeurs, ses richesses
intérieurs...)

-Enrichir (son potentiel, son corps, son esprit, ses motivations, sa paix intérieur, sa vie, son
entourage...)

-Canaliser (ses pensées, son corps, remettre sa tête sur le bon rail, l’attention...)

-Se concentrer sur (le positif, ses sens, son bien-être, l’avenir avenir, travail, trophée, compétition,
victoire, espoir ...)

-Installer (le calme, le bien-être, la confiance, un sommeil réparateur, sérénité...)

-Augmenter (confiance en soi, estime de soi et des autres, sa fierté, se rassurer, performance
optimal....)
-Prendre du recul ( face à sa maladie, à la mort, l’absence, se voir de loin, sa conscience
pathologique...)

-Accentuer ou accroitre (le rétablissement physique, sa capacité guérir, courage, sommeil, l’énergie
au quotidien, dynamisme, sa performance, sa mobilité...)

-Déployer (plus de mobilité, combativité, fierté, détermination, concentration, se sentir pénétré par
le calme...) -Développer (l’adaptabilité, la fierté, la mémoire, sommeil, nouveau comportement,
flexibilité, la mémoire, le courage...)

-Se visualiser ( libre de vivre, donner un sens à sa vie, vivre sa vie, énergique, compétiteur...)
-Se remplir (d’énergie, bonheur, bien-être, vitalité, espoir, calme, sérénité, maitrise, valeureux...)
-Amplifier (la sérénité, l’énergie, courage, la vitalité, calme...)
-Renouer avec ( le sommeil, confiance, le succès, la sérénité, l’amour...)
-Stimuler ( ses capacités, son leadership, ses croyances, ces cellules, son cerveau, son
rétablissement, la santé...)

-Restaurer (la vitalité, la réussite, l’amour, la confiance...)

-Régénérer (énergie, voix, corps...)

-Renforcer ( sommeil de qualité :problème de réveil précoce, combativité, valeurs, leadership...)

PROPRIETE EXCLUSIVE DE
L'ECOLE FRANCAISE SUPERIEURE DE SOPHROLOGIE