VISUALISATION ANCRAGE DEFINITION & ORGANISATION

LA FICHE TECHNIQUE : CLASSIFICATION :

Connaitre le type Identifier une/des Mémoriser les ressentis - Assurer une pratique juste de
1- Fiche synthétique
d’apprentissage visé capacité(s) pendant la visualisation l’ex.
2- Classification d’origine
3- Prise de conscience par l’exercice - Personnaliser pour répondre à
attendue l’intention de l’ex.
4- description succincte de
l’exercice EVACUER
IRTER
5- description TAIS EXEMPLE ANIMATION
Amplifier la détente
 IRTER Exemple de Terpnos
 Visualisation Logos et de PPI / PPT
ACTIVER
TAIS

LE REGARD GENERALITÉ SE PROJETER

- Garantir la sécurité
- ajustement des consignes

POINTS DE
SOPHRONISATION SE REMEMORER
TYPES
VIGILANCE (26)
TERPNOS LOGOS
D INTENTION
- Ton à adapter
- vocabulaire INDUCTION
- PPI & PPT - Relâchement général (yeux
fermés / profonde respiration)
PROCEDURE ANIMATION
INSTALLATION - Relâchement spécifique (détendre
Juste après les ex. de RD
chaque partie du corps ; au
Environ 15 à 30 minutes
ANIMATION minima tête / bras/ buste / jambes)
OUTILS D’ENTRAINEMENT
Enregistrement de l’ex. sur
portable du sophronisé -Face à face
- le sophrologue : assis TAIS
ETAPES
-le sophronisé : assis ou allongé Présentation/stimulation/intégration
- IRTER
- VISUALISATION
- ANCRAGE

Les consignes de vivance

Les préalables - Vivre le temps pour soi DESOPHRONISATION
- Se dégager de toute entrave vestimentaire - Accueillir avec bienveillance les ressentis et - Reprise générale (points d’appui / environnement)
- choisir une position agréable émotions - Reprise spécifique (corps en mouvement / fin ex.)
- veiller à avoir suffisamment d’espace - rester concentré sur les consignes du sophrologue