Bassai Dai : Traverser la forteresse ou l’art de se

surpasser
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Par Bruno-Bandeliersur 24 février 2014Kata 2ème dan

Bassai Dai est souvent traduit par « Traverser la

forteresse »
Il existe deux Bassai, le grand, Bassai Dai et le petit, Bassai Sho créé plus récemment
par Maître Itosu.

Bassai Dai est plus ancien et on n’en connait pas bien les origines. A Okinawa, il était
enseigné à Tomari et à Shuri mais apparemment ne faisait pas parti de l’enseignement
du Nahate.

Bassai Dai est un Kata que j’affectionne particulièrement. En effet, j’aime la puissance
qu’il dégage et le sentiment de se surpasser que l’on ressent en le pratiquant.

Étymologiquement Bassai exprime l’idée de se surpasser ou de prendre l’assaut ou

même d’extraire(Ba) et également l’idée de forteresse (sai), boucher, bloquer, fermer…
d’où sa traduction la plus courante :
«Bassai Dai :  Traverser la forteresse »

Si « traverser la forteresse » nous fait tout de suite penser à la prise d’assaut de l’ennemi
afin de rentrer dans son territoire, de le surpasser et vaincre avec force et détermination,
on peut également y voir la situation inverse où l’ennemi serait tout autour
(encerclement) et que l’on doive s’extraire de cette situation périlleuse en se surpassant.

En fait tout va dépendre de votre état d’esprit pendant le Kata. Soit vous avez l’état
d’esprit d’un assaillant qui va chercher la brèche dans la défense adversaire afin de
pénétrer dans sa forteresse, soit vous avez la sensation d’être dans une situation de
grande détresse, assailli de toute part par plusieurs adversaires ou un adversaire
redoutable et vous devez donner tout ce que vous avez pour vous sortir de cette
situation avec force et ténacité.

Bassai Dai – l’art de se surpasser

Dans les deux cas, ce que vous devez ressentir c’est cette idée de force et de ténacité.
Vous ne lâchez rien, vous allez jusqu’au bout du combat avec l’esprit bien déterminé du
vainqueur.

Au début du Kata on a vraiment cette impression d’encerclement ou de débordement qui

nous oblige a rentrer dans l’adversaire puis a faire des rotations très vives à 180° comme
si on était assailli de toute part ou pour rester en alerte de tout ce qui se passe autour de
soi. On doit très vite prendre le dessus et prendre possession de la place centrale pour

ensuite pouvoir frapper fort.

Le travail du hara est extrêmement présent dans Bassai Dai comme si on faisait un
combat réellement avec ses tripes. Personnellement j’aime cette sensation d’être
prisonnier, face à un adversaire deux fois plus fort que moi ou face à plusieurs
adversaires et de réussir à me libérer de mes chaînes, de mes peurs. J’aime cette idée
de me surpasser (c’est peut-être mon côté triathlète qui veut ça!) tout au long du Kata.

Bassai Dai – Description technique

Nous allons maintenant passer à la description technique de Bassai Dai :

1. Musubi Dachi, Reï (salut), annonce du kata. (le tout sans précipitation) (3s)
2. Hachiji Dachi Yoï (3s)
3. Ramener le pied droit contre le gauche en Heisoku Dachi (Une variante consiste
à passer directement de Musubi Dachi à Heisoku Dachi en serrant tout simplement
les pointes de pied l’une contre l’autre), tout en plaçant le poing droit dans la main
gauche. Les bras sont tendus vers l’avant et le bas (à 45° vers le sol).
4. Avancez la jambe droite, tout en poussant fortement sur la jambe gauche. Vous
bondissez en glissant vers l’avant et terminez par Morote Uchi Uke droit (attention, la
main gauche reste ouverte) en position Kosa Dachi. (Vous devez avoir une
sensation de vitesse et de puissance, comme si vous aviez décidé de faire une
percée dans la garde adverse.)  Au début du mouvement, vous pouvez également
lever le genou droit en protection devant ou légèrement sur la gauche, il s’agit d’une
variante.  (1s)
5. Reculez votre jambe gauche puis très vite, pivotez vers la gauche de 180° sur le
pied droit (sur le talon !) et faites Chudan Uchi Uke gauche en Zenkutsu Dachi. La
rotation doit être très vive et entraîner naturellement le bras gauche pour faire Uchi
Uke. Tirez bien le bras droit en Ikité et la hanche droite vers l’arrière au moment de
verrouiller la technique (position Hanmi)
6. Enchaînez immédiatement sur place par Chudan Gyaku Uchi Uke droit en tirant
bien cette fois l’Ikité à gauche avec les hanche en position Gyaku Hanmi.
7. Pivoter à 180° vers la droite et venez faire Chudan Gyaku Soto Uke du bras
gauche. Comme pour le temps 5, la rotation est très vive et entraîne le bras gauche
pour renforcer le Soto Uke. La hanche gauche est fortement avancée (Gyaku Hanmi)
8. Enchaînez par Chudan Uchi uke du bras droit en pivotant les hanches vers la
gauches (Position Hanmi, de 3/4)
9. Ramener le pied droit vers vous tout en pivotant vers la droite. Dans le même
temps vous balayez une attaque gedan venant de votre droite (à environ 45°) avec
votre bras droit (poing fermé, paume vers le haut) en Gedan Sukui Uke. Vous devez
pliez les genoux et venir balayer cette attaque assez bas.
10. Puis vous vous relevez en poursuivant le mouvement vers la gauche. Votre bras
droit continue son mouvement jusqu’à venir armer à hauteur de votre visage sur le
côté droit, puis avancez brusquement le pied droit ( à 90° à droite par rapport au
départ de la technique (début temps 9) pour venir faire Chudan Soto Uke droit
en ZenKutsu Dachi. – Le bras gauche reste en Ikité mais vous pouvez également le tendre
devant vous au moment d’armer le Soto Uke, c’est une variante
11. Enchaînez immédiatement sur place par Chudan Gyaku Uchi Uke gauche en
tirant bien l’Ikité à droite avec les hanche en position Gyaku Hanmi (1s)
12. Doucement vous pivotez vers la gauche sur le talon droit tout en ramenant votre
pied gauche pour venir vous placer en position Hachiji Dachi avec les poings en
positions Koshi-Kamae à droite (poing droit en Ikité, poing gauche posé dessus
verticalement)
13. Toujours lentement, faites Chudan Tate-Shuto du bras gauche devant vous.
14. Sur place, Chudan Choku Zuki droit en tirant bien le bras gauche en Ikité.
Attention, vous devez rester de face et ne pas déjà vous tourner vers la gauche
comme on le voit très souvent.
15. Pivotez vers la gauche et faites devant vous Chudan Uchi Uke droit en
Zenkutsu Dashi. Les pieds ne font que pivoter avec très peu de déplacement. La
position ZenKutsu Dachi est donc assez courte, mais très stable (Maintenez une
forte pression au niveau des adducteurs). Vous pouvez pivoter sur les talons, ou sur
la pointe des pieds suivant si vous souhaitez décaler votre centre de gravité ou le
conserver dans l’axe. (Je vous expliquerai ça sur la vidéo, vous comprendrez mieux)
16. Redressez vous de face en Hachiji Dachi et faites Chudan Choku Zuki gauche
en tirant bien le bras droit en Ikité. Attention, comme pour le temps 14, vous devez
frapper de face et ne pas tourner vers la droite comme on le voit trop souvent.
17. C’est l’inverse du temps 15, vous pivotez vers la droite et faites devant
vous Chudan Uchi Uke du bras gauche en Zenkutsu Dashi (Toujours assez court,
mais bien stable) (1s)
18. Pivotez sur la pointe du pied gauche et ramener le talon sous votre centre de
gravité, ramener ensuite la jambe droite vers vous et avancer le pied droit vers l’avant
(Attention, ne faites pas 2 phases avec votre pied droit, il doit avoir un mouvement
fluide en arc de cercle) et faites Chudan Shuto Uke droit en Kokutsu Dachi
19. Avancez Ayumi Ashi et faites Chudan Shuto Uke gauche en Kokustu Dachi
20. Avancez Ayumi Ashi et faites Chudan Shuto Uke droit en Kokustu Dachi
21. Immédiatement vous reculez Iki Ashi et faites Chudan Shuto Uke gauche
toujours en Kokutsu Dachi
22. Vous faites Tsukami Uke en Zenkutsu Dashi en pivotant sur le pied arrière et en
écartant légèrement le pied avant vers la gauche. Tsukami Uke et une défense avec
saisie. Vous élevez la main droite devant vous (légèrement vers la gauche) doigts
tendus vers l’avant et paume vers le haut tandis que vous mettez la main gauche sur
le poignet droit, doigts vers l’avant, paume vers le bas et sans vous arrêtez
redescendez la main droite vers le bas et vers la droite tout en faisant une rotation du
poignet jusqu’à avoir la paume vers le bas. La main gauche est restée en contact sur
le poignet droit pendant tout le mouvement. Pour résumé, la main droite décrit à la
fois un arc de cercle de gauche à droite et une pronation du poignet ( Paume vers le
haut au départ, puis vers le bas à la fin). Ce mouvement est réalisé lentement est
représente une clé au poignet après une saisie ou une saisie du bras de Tori après

un blocage.
23. Sans modifier la position des mains vous levez très haut le genou droit en
pivotant sur la gauche puis vous faites Gedan Sokuto (arrête extérieure du pied)
Yoko Geri Kekomi en tirant les poings vers vous, phalange vers le bas (Vous devez
vraiment avoir cette idée de tirer quelque chose à vous). Vous pouvez également tirer
 vos bras en Ikite de façon classique aux hanches, c’est une variante moderne (mais
qui personnellement ne me semble pas logique vu la position du corps par rapport à
Tori) – Kiai
24. Vous ramenez votre genou tout en continuant votre rotation et en armant vos bras
pour le Shuto Uchi qui suit. Vous vous retrouvez à 180° par rapport au mouvement.
Vous posez votre pied droit derrière en faisant Chudan Shuto Uchi gauche en
Kokutsu Dachi
25. Avancez Ayumi Ashi et faites Chudan Shuto Uke droit en Kokustu Dachi
26. Lentement, vous reculez votre pied droit pour passez en position Heisoku Dachi.
Toujours lentement (mais pas trop, c’est souvent trop exagéré!) vous faites un double
Jodan Age Uke. Ce Morote Jodan Age Uke est fait lentement mais en un seul temps.
Il n’y a pas de temps d’arrêt au milieu du mouvement. (1s)
27. Vous avancez le pied droit tout en écartant les bras pour armer et vous frappez
simultanément deux Tetsui-Uchi aux flancs de Tori : Tetsui Hasami Uchi Chudan en
ZenKutsu Dachi.
28. Vous enchaînez immédiatement sur un pas glissé, Yori Ashi en frappant Maite
Tsuki Chudan du poing droit en ZenKutsu Dachi.
29. Vous tournez le corps vers la gauche et l’arrière en pivotant sur le pied droit. Le
pied gauche se décale dans la rotation. Vous tendez votre bras gauche et dans la
rotation à 180° vous faites Shuto Gedan Barai gauche et levez le bras droit, main
ouverte en préparation au niveau du front, coude vers l’arrière. Ce temps est un
passage intermédiaire directement lié au temps suivant.
30. Vous continuez votre rotation en pivotant vivement les hanches pour frapper
Gedan Gyaku Shuto Uchi droit en ZenKutsu Dachi gauche. Dans le même temps,
la main gauche protège le visage par Jodan Nagashi Uke. (Les temps 29 et 30 sont
identiques aux temps 24 et 25 d’Heian Godan)
31. Vous ramenez lentement la jambe gauche vers vous pour vous positionner
en Heisoku Dachi tout en faisant Manji Uke (Gedan Barai gauche + Jodan Uchi Uke
droit). Vous vous retrouvez comme à la fin du temps 27 d’Heian Godan
32. Vous allez maintenant faire l’enchaînement des temps 15, 16, 17 et 18 d’Heian
Godan : Vous pivotez à 180° par la gauche sur le pied gauche et vous descendez
en Kiba Dachi et faire Gedan Barai droit. Le genou se lève haut au début de la
rotation et vous faites Fumikomi juste au moment de prendre la position.
33. Votre regard passe à gauche, votre bras droit se tend vers la gauche et le gauche
vient au niveau de la taille droite (c’est la phase de préparation du blocage.) puis
vous faites lentement (en 2 s) Chudan Haishu Uke gauche.
34. Sans bouger votre main gauche vous faites Chudan Mikazuki Geri droit dans
votre main tendue.
35. Puis vous pivotez vivement les hanches à 90° vers la gauche pour frapper
Chudan Mae Empi Uchi droit dans votre main gauche. Attention, ce ne sont pas les
épaules qui frappent. La force doit littéralement vous sortir du ventre. Vos épaules
restent bien verrouillées vers le bas avec une forte contraction sous les aisselles.
Attention il s’agit de Mae Empi (Vers l’avant) et non de Mawashi Empi (Circulaire) ;
dans mon explication sur la vidéo, je parle de rotation mais je veux parler de la
rotation du corps après le Mikazuki Geri, mais le coude lui à une trajectoire rectiligne
 vers l’avant, avec frappe avec la pointe du coude, le poing droit ramené contre la

poitrine.
36. Sur place dépliez le bras droit en faisant directement Gedan Barai devant vous.
Vous n’armez pas le Gedan Barai, le bras pivote autour du coude directement
depuis la position du Empi pour descendre pour le Gedan barai. Dans le même
temps, le bras gauche ne change pas de position, seule la main se ferme, le poing se
retrouve contre le biceps droit.
37. Vous inversez les bras et faites Gedan Barai gauche (toujours sans armer)
pendant que le poing droit remonte contre le biceps gauche.
38. Inversez à nouveau et refaits le temps 36 : Gedan Barai droit (toujours sans
armer) pendant que le poing gauche remonte contre le biceps droit.
(même si vous n’armez pas les temps 36, 37 et 38, les techniques doivent venir du
ventre et non pas uniquement des bras. Le travail du Hara et de la respiration est
important.)
39. Tirez les poings à la hanche gauche en Koshi Kamae tout en tournant la tête
vers la droite
40. Vous enchaînez aussitôt vers la droite par Yama Zuki droit en ZenKutsu Dachi.
Les poings sont sur une même ligne verticale. Le poing droit au niveau Chudan et le
gauche au niveau Jodan. Ne détachez pas les bras du corps, vous devez ressentir
une grande force intérieur. C’est le corps qui frappe et non les bras.
41. Ramenez doucement le pied droit contre le gauche et placez vous en position
Heisoku Dachi, les poings à la hanche droite en Koshi Kamae. Le regard reste de
face.
42. Levez le genou gauche devant puis descendez en ZenKustu Dachi gauche en
frappant Fumikomi du pied gauche et en faisant

Yama Zuki gauche. Le genou se lève

 naturellement devant pour armer le Fumikomi. Il ne s’agit pas d’une esquive.
(Personnellement, j’ai tendance à faire un mouvement circulaire avec le pied
(Mikazuki Geri) avant de poser en Fumikomi. Je pensais qu’il s’agissait d’une
variante, mais d’après mes récentes recherches, il s’agit d’une erreur.)
43. Heisoku Dachi et koshi Kamae à la hanche gauche (Inverse du temps 41)
44. Levez le genou droit, puis Fumikomi et Yama Zuki droit en ZenKutsu Dachi
(Inverse du temps 42). Vous êtes dans la même position qu’à la fin du temps 40
45. Pivotez de 270° par la gauche pour venir vous positionner en position ZenKustu
Dachi gauche et  faire Gedan Sukui Uke sur votre côté droit. De la position de
départ (Yama Zuki ) vous pivotez sur le pied droit vers la gauche en laissant la jambe
gauche tendu derrière vous (elle décrit donc un arc de cercle de 90°), dès le départ
vous tendez le bras droit pour armez. Vous poursuivez la rotation du buste et des
hanches en faisant Suikui Uke du bras droit. Les hanches pivotent fortement vers le
gauche au moment où le bras passe devant vous ; c’est très important de
synchroniser  le mouvement des hanches avec le reste de la technique.
46. Vous tendez le bras gauche vers la gauche pour armez, puis faites Gedan Suikui
Uke du bras gauche au même endroit qu’au temps précédent tout en pivotant sur les
pieds pour passer en Zenkutsu Dachi droit. Votre regard est resté de face et vous
êtes resté sur le même axe. Vous avez juste pivotez sur les pieds pour inverser le
Zenkustu Dachi.
47. Vous ramenez le pied gauche contre le droit, le regard tourné à 45° vers la droite,
puis vous prenez appuis sur le pied gauche et  avancez le pied droit pour faire
Chudan Shuto Uke droit en Kokutsu Dachi.
48. Tournez cette fois ci la tête à 90° vers la gauche, tout en tournant le corps vers la
droite de 45° sans changer la position des bras. Vous avez donc conservé l’attitude
du Shuto Uke en Kokutsu Dachi, mais avec la tête et le regard tourné en sens
inverse.
49. Dans la direction de votre regard, vous vous déplacez en Tsugi Ashi et faites
Chudan Shuto Uke gauche en Kokutsu Dachi. Vous vous retrouvez à 45° vers la
gauche par rapport à l’axe central du départ. – Kiai (3s)
50. Ramenez le pied gauche contre le droit et reprenez la position Heisoku Dachi du
temps 3, le poing droit dans la main gauche.
51. Retour Hachiji Dachi en écartant le pied droit  (3s) (Attention si au début du Kata
vous êtes passé directement de Musubi Dachi à Heisoku Dachi  sans passer par
Hachiji Dachi, vous devrez ici passer directement de Heisoku Dachi à Musubi  Dachi
et ne passerez pas par la position Hachiji Dachi)
52. Retour Musubi Dachi (Ramener chaque pied de moitié l’un après l’autre, moitié
droit, puis moitié gauche.)
53. Reï (Salut) (3s)

Voilà vous savez tout sur Bassai Dai, il ne vous reste plus qu’à passer à la pratique.

Si vous êtes prêt pour un véritable combat, si vous êtes prêt à vous surpasser et à ne
rien lâcher jusqu’au bout du Kata, je vous invite à me retrouver sur la vidéo de Bassai
Dai.