TECHNIQUE ETUDIEE ATTAQUE : AIHANMI KATATE DORI TECHNIQUE : IKKYO

NIVEAU DE PRATIQUE :
ELEVE " INSTALLE "
DANS CE GRADE .
5° KYU 4° KYU 3° KYU
CONNAISSANCE
FORMELLE TECHNIQUE
CONSTRUCTION DE LA
TECHNIQUE : statique : ok statique : ok
statique : sort de la ligne dynamique : sort systhématiquement de la ligne dynamique : ok
PHASE INITIALE DE dynamique : sort + ou - d' attaque placement : commence à etre orienté vers uké
PLACEMENT placement : // à uké placement : toujours // à uké

aspiration : absente aspiration : absente aspiration : commence à apparaitre , on peut

PHASE D'EQUILIBRE action : retourne un bras action : agit pendant l' attaque de uké observer un déséquilibre chez uké
DESEQUILIBRE action : coordination entre le déplacement et " j' en
profite pour agir sur le coude de uké "
engagement :
. déplacement trop précoce avec une action tardive engagement : net apparition d' une action globale engagement :
PHASE TERMINALE sur uké amenant clairement uké au sol . les actions sont liées et compactes
( PROJECTION , . descend trop tot ou trop tard . volonté de controler uké pendant toute la
IMMOBILISATION ) . ne fixe pas uké entre l' amené au sol et technique
l' immobilisation proprement dite . placé au dessus de uké
. doit se replacer pour immobiliser . liaison amené au sol immobilisation
PRINCIPE D'INTEGRITE :
POUR TORI
CENTRAGE
EQUILIBRE centrage : oui au début de la technique centrage : organisation globale et relativement préserver son intégrité : agit sur uké et le controle
PRESERVER SON non pendant et à la fin controlée du corps dès l' attaque
INTEGRITE
ATTITUDE DU CORPS attitude du corps juste : penché en avant , fesses
JUSTE en arrière attitude du corps juste : le dos se place , les jambes
sont " tenues " tendues ou fléchies
POUR UKE
COMPORTEMENT
D'ATTAQUANT comportement d' attaquant : très tonique ou très comportement d' attaquant : sur la défensive comportement d' attaquant : peut enchainer tsuki
ATTITUDE CREATRICE , relaché , parfois de dos / à nagé ( craintif ) avec la main libre
VIGILANCE vigilance : a du mal à se replacer , garde attitude créatrice : conserve le poignet attitude créatrice : commence à pouvoir travailler
CHUTER SANS SE BLESSER difficilement le contact pendant l' amené au sol vigilance : reprend une distance de sécurité en dynamique sans crainte pour sa chute
chuter sans se blesser : pas automatisé ( tombe ! )

Etude technique : aihanmi katate dori / ikkyo EDC HAUTE NORMANDIE Bruno Rivière