Avoir une saine alimentation_Faire de l'exercice pour être en bonne santé_Avoir un esprit sainAvoir des

comportements sains et responsables

La santé est un état de bien-être physique et 
psychique .

Être en bonne santé nous permet de nous sentir bien .

Les maladies nuisent à notre santé. C’est pour cette raison que nous avons besoin des médecins .

Mesures favorisants une bonne santé :

-Se laver tous les jours et s’occuper de notre hygiène dentaire, alimentaire et corporelle.

-Se brosser les dents après les repas .

-Avoir une bonne condition physique (faire du sport pour éviter les maladies comme le diabète, l’obésité ….)

-Manger équilibré (5 fruits et légumes par jour)

-Ne pas rester trop tard devant la télévision, l’ordinateur, etc. car ils transmettent une lumière qui dérègle
l’horloge biologique

-Le matin, prendre un bon petit déjeuner, -manger un bon repas équilibré le midi et le soir, un bol de soupe
est conseillé car il contient beaucoup de vitamines qui rendent notre corps en forme et en bonne santé.

_Pour être en bonne santé, grandir et se sentir bien, il est important d'avoir une bonne hygiène de vie. Cela
signifie :

 se laver le corps, les dents, les cheveux et les mains pour être propre et éviter les maladies ;

 faire du sport et prendre l'air pour avoir du tonus et des muscles en pleine forme ;

 manger équilibré pour apporter au corps tout ce dont il a besoin ;

 se coucher tôt et bien dormir pour être attentif et reposé.

_Pour se laver correctement la tête et avoir une bonne hygiène, plusieurs produits sont
nécessaires : le savon pour le visage, le shampooing pour les cheveux, le dentifrice pour les dents.

Les oreilles peuvent être nettoyées à l'aide de cotons-tiges, à condition de manier ceux-ci avec précaution et de ne pas
les enfoncer trop loin !