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Exercice Coordination et Frappe

2014- 11- 29 13:11:46 Jerome

Entrainement Coordination et Frappe

Thème de la séance : Maît rise de son ballon
Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 à U17
Nombre de joueurs minimum : 6 joueurs
Durée conseillée de la séance : 15 minut es par équipe
Matériels : X ballons + X coupelles pour délimit er la zone de départ
Raison de la séance : Aller rapidement presser et /ou rapidement repart ir de
l’avant

Exercice Foot Coordinat ion et Frappe

► PDF to PDF ► Gîte Var ► Cote D Az ur ► Cote Az ur

Bonjour, Désolé de l’absence d’exercice depuis 1 mois mais ent re

déménagement pas de débit et d’aut res choses je n’ai pus vous of f rir de
nouveau exercice de f oot ball pour aménager vos séances. Merci des
messages de sout ien à vit e revenir vos post er de nouveau exercice.
Déroulement de l’entrainement de foot :

Donc voici un exercice que j’ai réalisé il y à 1 semaine. Cet exercice permet de
rest er au cont act de la mot ricit é avec ballon pour les joueurs t out en
t ravaillant la passe, la remise à une t ouche et la f rappe qui suit un beau
cont rôle orient é. Ici le joueur A par et passe une échelle de ryt hme puis il
récupère un ballon et se lance dans un slalom, à la sort ie du slalom il f ait une
passe à B qui doit êt re en mouvement af in d’assurer une remise en une
t ouche de balle dans la prof ondeur pour que le joueur A puisse cont rôler de
f açon orient é son ballon et enchaîner sur une f rappe depuis la sort ie de la
surf ace (Ent re les plot s placé en ent onnoir pour représent er deux déf enseurs.

Conseils :

Si vot re ef f ect if est import ant f ait es le aussi de l’aut re cot é du t errain pour un
départ a Droit e puis à Gauche.
La remise à une t ouche doit êt re excellent e ! Insist é là dessus puis sur le
cont rôle orient é et la rapidit é d’exécut ion pour enchaîner sur la f rappe même
si avant les plot s pour ant iciper évent uellement un pressing du déf enseur !

Bonne séance

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