3 étapes pour faire de bons

choix - même lorsque le choix

est limité
J'ai eu des conversations avec des gens récemment où ils me disent qu'ils
n'ont pas grand-chose à attendre avec impatience.

Les vacances annulées, les soirées entre amis et le fait d'avoir une raison de
s'habiller, tout cela ressemble à un lointain souvenir. Ils ont le sentiment
que leurs choix leur ont été retirés. Dans un monde plein de restrictions, il
n'est pas surprenant qu'ils ressentent cela. 

Pourtant, sans nous en rendre compte, nous faisons tellement de choix

chaque jour. Certains choix sont simples comme quoi porter, quoi manger
ou quoi regarder à la télévision.

Et certains sont plus complexes comme savoir s'il faut être heureux ou
triste, s'il faut voir un échec comme un obstacle ou un défi à surmonter,
s'en tenir à ce qui est familier ou sortir de sa zone de confort.

Alors, comment pouvons-nous continuer à faire de

bons choix lorsque nos choix sont limités ?
Voici mes 3 étapes pour faire de bons choix – même lorsque le choix est
limité :

1. Retournez le filtre 
La science nous dit que  95% de nos décisions sont prises
inconsciemment  et souvent basées sur des expériences antérieures. Cela
peut nous amener à négliger certaines des possibilités qui s'offrent à nous,
que nous aimerions peut-être beaucoup plus. 
Si nous ne faisons pas un effort conscient pour remettre en question la
situation dans laquelle nous nous trouvons et la décision que nous sommes
sur le point de prendre, nous pourrions nous retrouver à décider sur la base
d'anciens filtres, qui ne s'appliquent plus ou ne nous servent plus bien. 

Par exemple, vous ne pouvez pas aller à la salle de sport, mais

vous  pouvez  toujours faire de l'exercice et trouver des moyens créatifs de
rester en forme. Peut-être que vous pourriez chercher et parcourir
vos labyrinthes locaux   ou décider de vous lancer dans la danse hawaïenne
Hula - qui peut être trouvée en ligne !

2. Employez l'inquisiteur
Remettez en question tout sur la situation et même votre façon de la voir
jusqu'à ce que vous voyiez  ce qu'elle est vraiment . Plutôt que d'accepter
les choses telles qu'elles sont, analysez plutôt le statu quo, sans le juger ni
prendre de décision. 

Les techniques de pleine conscience sont idéales pour ce faire, vous aidant
à être curieux et à ne pas vous attacher à vos propres pensées. Vous pouvez
être attentif de plusieurs manières, que ce soit en utilisant une application
comme  Insight Timer  ou  Mindful Coloring .

Si vous avez du mal à le faire seul, un coach peut vous aider. Les

coachs  sont des experts pour poser les bonnes questions !

3. Faites confiance et acceptez

"Vous vivez la vie en regardant vers l'avenir, vous comprenez la vie en
regardant en arrière."

Dans certaines situations, vous pouvez voir de nouvelles options qui vous
rendent heureux et qui vous conviennent que vous n'aviez pas vues
auparavant. Dans d'autres cas, vous n'aimerez peut-être aucune des options
qui s'offrent à vous et vous aurez  peut-être l'impression de ne pas avoir
vraiment le choix.  
Si vous n'aimez aucune des options et sentez que vous ne pouvez pas
changer la situation, cela peut être difficile à accepter. Parfois, nous devons
avoir confiance que les choses arrivent pour une raison et savoir que la vie
continue et que lorsque les choses ne fonctionnent pas, nous pouvons bien
en être reconnaissants à un moment donné dans le futur.

Pensée finale…  Vous êtes responsable de notre

propre bonheur