LANCER

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Le gagne-terrain

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• 12 sacs de graines, • Par binôme : un lanceur • Inverser les rôles.

ou 12 boules ou avions en papier et un observateur.
• Position debout du lanceur.
L’observateur veille au point
• Une craie
de chute du sac et à la • Compter le nombre de fois que vous
• Un sifflet position assise du lanceur. lancez pour traverser le terrain
(25 m à 50 m) en effectuant le moins
• Un chronomètre •
de lancers possible.

le sac de graines, va se • Faire un ou plusieurs allers-retours

placer au point de chute, dans la cour.
et s’assoit pour réaliser • Lancer avec précision en suivant
Préparation initiale
un autre lancer, au plus près un tracé au sol (sur une
jusqu’à atteindre l’extrémité ligne ou dans un couloir de course).
du terrain ou la zone
• Lancer des boules de papier.
• Matérialiser le départ (zone de d’arrivée.
lancer) et l’arrivée (zone cible). • Lancer des avions en papier.
• Distance variable
de 15 à 40 mètres.
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Le gagne-terrain

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Le défi-lancer

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• 12 sacs de graines, • • Changer d’objet (boules en papier,

ou 12 boules ou avions en papier avions en papier).
graines et aller se placer au
• Une craie • Compter le nombre de lancers.
point de chute du sac pour
• Un sifflet réaliser un autre lancer. • Augmenter / diminuer la distance.
• Un chronomètre • Chaque groupe de 4 doit
atteindre la cible avant les
autres groupes.

Préparation initiale

• Organiser des groupes de 4 élèves

qui vont se défier sur un parcours.
• Matérialiser le départ (zone de
lancer) et l’arrivée (zone cible)
à l’aide d’une craie, de cerceaux
ou de lattes.
• Distance de 20 à 50 mètres
à adapter.
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Le défi-lancer

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Le chamboule-tout

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• Cibles : bouteilles plastiques, • Lancer les sacs de graines • Changer d’objet pour lancer.
petit plot, quille, boîtes sur les objets pour les faire
• Reculer en cas de réussite.
tomber.
• 12 sacs de graines, petites balles
• Compter le nombre de cibles tombées.
de tennis, anneaux • Lancer 3 fois et aller
ramasser les objets. • Changer de bancs ou de supports.
• Une craie
• Un sifflet
• Un chronomètre

Préparation initiale

• Placer un nombre de cibles

suffisant sur les bancs de la cour
• Matérialiser la zone de lancer
(craie, corde, latte, cerceau…).
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Le chamboule-tout

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Le mur visé

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• Carrés de moquette, cerceaux • À partir de la zone 1, • Varier la position du lanceur :

ou lattes lancer l’objet pour qu’il assise, debout.
atteigne le mur.
• 12 sacs de graines, petites balles • Tracer une zone interdite au mur.
de tennis, anneaux • Si le mur est atteint 2 fois
sur 3, reculer d’une zone.
• Une craie
• Un sifflet
• Un chronomètre

Préparation initiale

• Matérialiser les zones de lancer

(carrés de moquettes, craie, latte,
cerceaux).
• Les zones doivent être espacées
de 50 cm pour augmenter ou
diminuer la difficulté.
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Le mur visé

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Le parcours cible

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• Sacs de graines, balles, ballons, • Par 2, à tour de rôle, choisir • Compter le nombre de cibles touchées.
anneaux une cible dans la cour (arbre,
• Compter le nombre de cibles touchées
panneau de basket-ball,
• Une craie en temps limité.
poteau, banc, mur,
• Un sifflet un numéro de marelle…) • Changer d’objet à chaque lancer.
• Un chronomètre et se placer à distance de • Un objet de lancer identique pour tous
lancer (de 3 à 5 pas par les élèves.
exemple).
• Défi par 4.
• Dès que la cible est touchée
par les 2 élèves,
Préparation initiale
en choisir une autre.

• Identifier les cibles possibles

de la cour.
• Chaque binôme décide d’une
zone de lancer.
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Le parcours cible

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Le cerceau cible

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• Cerceaux • Lancer l’objet à travers • Position verticale du cerceau à hauteur

le cerceau tenu par 1 ou 2 de hanche.
• Boules de papier, balles en mousse,
camarade(s).
ballons paille, sacs de graines • Position verticale du cerceau, les bras
• Lancer 3 objets chacun levés au-dessus de la tête.
• Une craie
et inverser les rôles.
• Position horizontale du cerceau.
• Un sifflet
• Bouger le cerceau de bas en haut et
• Un chronomètre
inversement ; ou tenir le cerceau
devant soi, bras tendus, et se déplacer
en pas chassés de droite à gauche et
inversement.

Préparation initiale • Varier le type d’objets lancés.

• Un cerceau pour 2 ou 3 élèves

• Un lanceur et 1 ou 2 porteur(s)
de cerceau-cible.
• Zone de lancer à définir
en reculant de 3 à 5 pas.
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Le cerceau cible

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Le lancer-pétanque

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• Au choix : sacs de graines, palets, • Par groupe de 2 ou 3 élèves, • Un objet semblable pour tous.
anneaux, balles lestées prendre 2 objets
• Augmenter ou diminuer la distance
et se placer à une distance
• Une craie de lance.
de 5 mètres du grand plot.
• 8 grands plots (cibles) • Autour d’un grand cercle, avec un cône
• À tour de rôle, lancer un
au centre, 2 équipes s’affrontent .
• Un sifflet objet le plus près possible
• Un chronomètre du plot.

• Des chouchous • Le gagnant est celui qui

s’approche le plus près de la
cible ; il reçoit un chouchou
qu’il enfile au poignet.

Préparation initiale

• Plusieurs terrains
de 10 mètres x 3 mètres.
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Le lancer-pétanque

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Le lancer par-dessus

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• Rubalise • À partir d’une zone, lancer • Utiliser 2 rubalises pour lancer

3 fois l’objet par-dessus entre les 2.
• Objets : balles, sacs de graines,
l’obstacle.
avions en papier… • Lancer avec ou sans élan.
• Reculer en cas de réussite.
• Une craie • Varier les objets à lancer.
• Un sifflet • Choisir son objet à lancer.
• Un chronomètre

Préparation initiale

• Matérialiser des obstacles

à l’aide d’une rubalise attachée
à des troncs d’arbres ou à des
poteaux.
• Matérialiser 3 zones de lancer de
"facile" à "difficile" (à la craie,
avec des lattes en caoutchouc ou
des coupelles).
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Le lancer par-dessus

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La balle-au-mur

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• Un mur large
• 12 balles de tennis,
12 ballons de basket-ball
• Une craie
• Un sifflet
• Un chronomètre
Préparation initiale
• En binôme : un lanceur
et un observateur.
• Lancer la balle contre le mur
pour qu’elle rebondisse
le plus loin possible.
• Lancer avec ou sans élan.
• Varier les objets à lancer.
• Choisir son objet à lancer.
• L’un derrière l’autre, le 1er élève lance la
balle contre le mur et le 2d élève essaie
de la rattraper après le rebond.
• Atteindre une zone ou cible tracée
sur le mur.
• Atteindre une zone ou cible tracée
sur le sol.
• Faire varier la largeur de la zone cible
sur le mur ou au sol.
• Pour le lanceur, varier la position de
départ : pieds serrés, pieds décalés.
• Inverser les rôles.
• Défi par 4.
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La balle-au-mur

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Le super rebond

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• 12 balles • Faire suffisamment rebondir • Faire rebondir la balle et frapper 1 fois,

la balle contre le sol pour 2 fois, 3 fois dans ses mains avant
• Une craie
se laisser le temps de réaliser de la rattraper.
• Un sifflet une action énoncée
• Faire rebondir la balle et la rattraper
• Un chronomètre par l’élève observateur.
avant qu’elle ne touche le sol.
• Faire rebondir la balle et tourner sur
soi-même avant de la rattraper.
• Faire rebondir la balle et toucher le sol
avec la main avant de la rattraper.
• Inverser les rôles.
Préparation initiale

• En binôme : un lanceur
et un observateur.
• Une balle pour 2.
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Le super rebond

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Le rebond-ballon

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• 12 ballons • Face à face, lancer et • Augmenter ou diminuer la distance

réceptionner le ballon entre les 2 élèves.
• Un sifflet
après un seul rebond.
• Lancer à 2 mains.
• Un chronomètre
• Lancer à une main.

Préparation initiale

• En binôme :
un ballon pour 2.
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Le rebond-ballon

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Le couloir

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• Des ballons • À tour de rôle, lancer la balle • Reculer d’une zone si la cible centrale
pour atteindre la zone est atteinte.
• Une craie ou des coupelles
centrale en partant de la
• Avancer d’une zone si la cible n’est pas
• Un sifflet zone la plus proche.
atteinte.
• Un chronomètre
• Réaliser la situation en temps limité ; au
coup de sifflet final, l’élève qui se
trouve dans la zone la plus éloignée a
gagné la manche.

Préparation initiale

• Délimiter des couloirs de 1 mètre

de large sur une longueur de
10 mètres, avec une zone centrale
de 1,50 mètre.
• De part et d’autre de la zone
centrale, délimiter des zones de
1 mètre (3 zones).
• En binôme : un ballon pour 2.
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Le couloir

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Enfiler les anneaux

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• Une craie • 2 équipes de 6 joueurs • Ajouter des cônes.

s’affrontent autour
• 4 ou 5 grands cônes • Augmenter ou diminuer la taille
du cercle.
du cercle.
• Un jeu de cerceaux de 2 couleurs
• Lancer le cerceau autour
et de tailles différentes • Jouer en temps limité.
du cône.
• Un sifflet
• Identifier l’équipe
• Un chronomètre gagnante en comptant
le nombre de cerceaux
autour de chaque cône.

Préparation initiale

• Partager la classe en 4 groupes.

• Tracer 2 grands cercles
au centre desquels se trouve
un grand plot.
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Enfiler les anneaux

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Le repousse-ballon

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• Ballons en mousse ou de type • Face à face, 2 équipes de • Augmenter / diminuer le nombre

hand-ball
• Les cibles : boîtes en carton,
petites bouteilles lestées
(avec sable ou graines),
petits plots, pots de yaourt
• Une craie
• Un sifflet
• Un chronomètre
6 à 7 élèves visent les de cibles.
différentes cibles de la zone
• Augmenter / diminuer l’espace
centrale pour les repousser
entre les zones.
dans le camp adverse.
• Changer de ballons (type basket-ball).
• L’équipe gagnante est celle
qui aura repoussé le plus • Faire 3 manches.
grand nombre de cibles dans
le camp adverse.

Préparation initiale

• Pour un terrain, tracer 2 zones

distantes de 10 mètres avec
une zone centrale pour y déposer
les objets cibles.
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Le repousse-ballon

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Le touche-ballon

Matériel Consignes Évolutions / Variables

• Une craie ou des coupelles • 2 équipes s’affrontent, • Inverser les rôles.

les lanceurs, qui se situent
• Balles en mousse • Augmenter ou diminuer la taille
à l’extérieur du cercle,
du cercle.
• Un sifflet cherchent à toucher avec
une balle les élèves situés • Jouer en temps limité.
• Un chronomètre
à l’intérieur du cercle. • Compter le nombre de joueurs
• Les joueurs touchés touchés.
s’assoient.

Préparation initiale

• Tracer un ou plusieurs cercles

de 10 à 20 mètres de diamètre.
• Constituer des équipes
de 6 à 7 joueurs.
• 2 rôles : lanceurs et coureurs.
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Le touche-ballon

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