Encadrant: HOUNNONKPEVI G.

Jonathan Serge Identifiant : 4V2

Sujet: Apprentissage du service Objectif de la séance : Effectuer l’engagement de balle dans un jeu réduit

Nombre de joueurs : 14 Catégories: U15

Matériels : ballons, plots/cendre/craie, filet/ficelle Durée : 1h30

Partie/temps Contenu Formes d’organisation Indicateurs de réussite Dosage

(exercices/ explications) (esquisses/ explications)
Prise en main - Rassemblement -les absents sont identifiés
- Contrôle de présence et de -les joueurs sont en tenue
5min tenue correcte _
- Enoncé de l’objectif de la -les joueurs savent sur quoi
séance la séance sera basée
- Crie de ralliement/crie de
guerre
Mise en train ECHAUFFEMENT GENERAL Les joueurs se sont
Marche, course, exercices pour échauffés
échauffer les membres supérieurs et
inférieurs, étirement.
20min
ECHAUFFEMENT SPECIFIQUE
Lancer le ballon avec une main vers
son vis-à-vis
_
SOLLICITATION NERVEUSE
Réagir rapidement aux signaux
Partie Exercice 1 : Lancer de balle - Jambes légèrement -Aller-retour
principale écartées
(5 fois)
-Le joueur lance le ballon avec une - Jambe droite décalée
55min main vers son vis-à-vis et ce dernier vers l’avant pour les
attrape le ballon avant qu’il ne tombe gauchers
- Jambe gauche vers
-Le joueur lance le ballon avec une l’avant pour les - 10 lancers
main vers son vis-à-vis et vice-versa droitiers
pour chacun
- Bras lanceur quitte
l’arrière et reste
tendu

Exercice 2 : Engagement -Doigts serrés -5 fois

-Avec deux joueurs face-à-face, le -Poignet non cassé
premier garde le ballon avec les deux -Bras frappeur tendu de
mains, du côté de la jambe arrière du l’arrière vers le haut, niveau
second et le second mime le geste épaule
d’engagement avec le bras tendu de -flexion-extension des - 5 fois
l’arrière vers le haut membres
-Le joueur garde la balle dans la main
de la jambe avancée et fait le geste
d’engagement -Aller-retour
-Le joueur engage vers le filet/ la (5 fois)
ligne de fond
Exercice 3 : Engagement par-dessus -Lancer - 3 fois
du filet -Armer
-Le joueur engage à 4m -Frapper -3 fois
-Le joueur engage à 6m -Engagement par-dessus le
-Le joueur engage à 9m filet -3 fois

Exercices 4 : Jeu réduit -Le premier joueur à avoir - Victoire à 5

 5points gagne points
- 1 contre 1
-Le premier duo à avoir 10 -Victoire à
- 2 contre 2 points avec 2 points d’écart 10 points
gagne

Retour au Des exercices d’étirement, Les joueurs sont calmes et

calme d’assouplissement et de respiration apaisés
dans le calme

5min _

Bilan de la Explique et démontre : Le niveau atteint est

séance - ce que tu as appris déterminé
-comment tu l’as appris

5min
_