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1 coupelle
2 cônes
1 Échelle de rythme
5 mini haies
5 Cerceaux
2 Silhouettes ou cônes
Déroulement de l’exercice :
Cet exercice de foot se passe en 7 ateliers répartit comme suit :
Le joueur qui réalise la passe, va ensuite se placer dans la colonne de départ pour réaliser l’exercice.
Variantes :
Le joueur qui fait la remise en 2 devient défenseur et doit mettre le pressing sur le joueur qui doit
frapper
Après le passage des cerceaux ajouter un renforcement musculaire (10 pompes)
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