PROGRESSION FRANÇAISE

JeunesD’ENSEIGNEMENT
du Judo-Jujitsu

TECHNIQUES TECHNIQUES
DE PROJECTION DE CONTRÔLE
Programme
Nage Waza de la ceinture blanche Katame Waza
à la ceinture jaune
Situations d’étude (initiation) Situations d’étude
Uke se déplace Uke se déplace
sur le côté autour de moi

Uke avance en
me poussant Uke recule
en me tirant

Je réponds à ces différentes

situations d’étude par

Position supérieure
J’amène Uke sur le dos
pour l’immobiliser avec :
Sasae-tsuri
Hiza-guruma komi-ashi Uki-goshi

Yoko-shiho-gatame
Kami-shiho-gatame

Tate-shiho
gatame
O-soto-gari Ko-soto-gari
O-uchi-gari
Kuzure-gesa
gatame

Position inférieure
Je reprends
le partenaire
Tai-otoshi entre mes
Seoi otoshi Kubi-nage jambes
Ko-uchi-gari

Je me dégage de
l’immobilisation
Réf. PL20011 - Art’Gest

Âges plancher ceinture ceinture jaune :

J’esquive Je redouble mes attaques quand Uke esquive
les attaques de Uke blanche / jaune : 7 ans 8 ans

FÉDÉRATION FRANÇAISE DE JUDO, JUJITSU, KENDO ET DISCIPLINES ASSOCIÉES