POURQUOI EST-IL IMPORTANT DE NE PAS MANGER SEUL?

Manger ensemble, en famille ou entre amis n'est peut-être pas une pratique aussi courante qu'on pourrait le penser. Une étude récente de
l’Université Dalhousie indique que deux Canadiens sur trois (68%) mangent généralement seuls. On vous explique pourquoi il est important de ne
pas manger seul.

L'importance des repas en famille très serrés, ce qui rend difficile de concilier la vie de famille et le
travail. Le cas typique, ce sont des parents qui rentrent à la maison
« C'est une réalité et c'est une situation qui est alarmante, explique Dre après le travail et font manger les enfants en premier, pour ensuite
Nadia, spécialisée en psychologie de l'éducation. De plus en plus les avoir le temps de souper entre eux. C'est le genre de comportement
gens s'isolent pour prendre leurs repas alors que de nombreuses qui fait perdre à la famille une occasion de sociabilisation importante
études ont prouvé que le fait de manger ensemble avait de multiples ».
bienfaits, notamment en ce qui concerne la socialisation culturelle
chez les plus jeunes. Le repas est souvent le seul moment de la journée
où toute la famille est réunie, où il est possible d'échanger
des idées, de discuter. C'est un moment très précieux pour
les plus petits notamment, car ça leur permet non
seulement d'avoir accès à des discours d'adultes,
d'enrichir leur vocabulaire, mais aussi de recevoir les
valeurs familiales, de décoder certaines choses, d'aborder
des concepts. Il est par ailleurs prouvé que manger en
famille améliore les résultats scolaires ».

Écrans et horaires serrés

Plusieurs facteurs expliquent le fait que de moins en moins

de Canadiens prennent leur repas ensemble. « Les écrans
sont en partie responsables de ce phénomène, explique
Dre Nadia. Très souvent, les gens sont connectés sur leurs
tablettes, sur leurs téléphones intelligents, mais ils ne sont
pas connectés entre eux, à table. Un autre facteur explique
cette situation, ce sont les familles qui ont des horaires
Il est possible d'encourager le fait de manger ensemble, en instaurant
des règles familiales. On peut par exemple interdire tout simplement
les écrans à table, ce qui favorisera le dialogue. Ce qui compte, c'est de
susciter le dialogue, ça peut être en s'intéressant à la journée d’autres
membres de la famille, en racontant ce qui nous est arrivé de drô le
dans la journée. Dans certaines familles, on fait des jeux, des quiz, des
devinettes avec les plus petits, pour les stimuler. 

Les Canadiens s’accordent pour dire que les enfants dont les familles
mangent ensemble grandissent en étant plus heureux et en meilleure
santé (93 %) et que les ados de ces familles développent une relation
plus solide avec leurs parents (94 %).

Une journée pour changer les choses et ne plus manger seul

C'est pour aider les Canadiens à créer des liens en partageant un repas
que la marque Choix du Président a décidé de faire du 29 juin la
« Journée Manger ensemble » en organisant notamment une série de
défis et d’événements. Des défis hebdomadaires ainsi que des
suggestions d’implication seront affichés sur la page Facebook de
l'initiative. À noter également que le 29 juin, les magasins Provigo
et Maxi participants tiendront des barbecues ouverts au public
à  travers la province. 
LES QUESTIONS

1. Comment changent les comportements des gens face à manger en famille ?

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2. Quels sont les bienfaits de manger en famille ?

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3. Qu’est-ce qui empêche les gens de manger en famille ?

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4. Qu’est-ce que la « Journée manger ensemble » ? Quel est son objectif ?

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