LE GUIDE de tous

les coureurs à pied et triathlètes

2023
Nord-Pas-de-Calais et ses frontières

Le calendrier
des 1031 courses

Entraînement, équipement, santé...

14 pages 2 000 €
de conseils et de cadeaux
à gagner !
de bons plans

Réalisé par 1000pattes.lobservateur.fr

 Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 3
DE SI BELLES
MONTAGNES NOIRES
L’absence de reliefs hors normes
dans notre plat pays n’est pas un Les bons plans de Lucie Jamsin
obstacle à la performance. Bien
au contraire. Nos montagnes pour optimiser ses perfs
noires sont les terrils, le terreau Page 4 et 5
de destins épanouis, tracés par la
force du courage et de l’abnéga- Les choix gagnants
tion. « Nos » filles — Lucie Jamsin
et Elise Delannoy, par exemple de Simon Beaucousin
— sont de magnifiques repré- Page 6
sentantes du trail tricolore. Elles
ne sont pas les seules à briller en Nos spots de trail préférés ......................................................................................... 8
haute altitude. Simon Beaucousin,
par exemple, sort lui aussi d’une Lens-Liévin, une nouvelle destination pour les sports de nature .........9
saison en pleine ascension.
La belle idée du 1 km parcouru = 1 arbre planté ......................................... 10
Nous sommes heureux et fiers de Courir pour soi, c’est bien, pour les autres, c’est beau............................... 12
bénéficier de leur expertise dans
cette édition 2023 de 1000 pattes. On a testé pour vous les nouvelles Skechers ................................................. 13
Une année qui marquera sans Bien choisir sa montre, un bijou de technologie........................................... 14
doute le renouveau de la course
à pied dans le Nord et le Pas-de- Pourquoi les stars du trail utilisent les patchs Stimcare.......................... 15
Calais. Si certaines courses ont
disparu du calendrier, victimes Explorez le monde depuis chez vous avec Kinomap ................................. 15
pour l’essentiel du Covid, de Calendrier des courses à pied et trails................................................... 16 - 49
nouvelles ont vu le jour. L’enthou-
siasme de leurs équipes de béné-
voles est communicatif. D’autant
qu’elles puisent leur énergie dans Canicross :
un engagement caritatif, que nous
avons décidé de soutenir à partir 10 erreurs de débutant à éviter
de cette année. Page 50
Vous trouverez aussi d’autres Equipement du chien : les conseils de Manue ............................................... 50
nouveautés ou des retours dans ce
cru 2023 : Les bienfaits de la cryothérapie, décryptés par Nicolas Fauvergue...51
- une page dédiée au canicross ;
- plus de 2 000 € de cadeaux à
SUR LES TRACES DE VAUBAN A GRAVELINES - CASSEL MONTAGNE D’UN JOUR gagner sur notre page Facebook ; Triathlon :
- la possibilité de consulter L’année du renouveau et des grands rendez-vous..........52
TRAIL DU VAL JOLY - NORD TRAIL MONTS DE FLANDRES le guide sur notre espace dédié :
1000pattes.lobservateur.fr Des conseils pour bien gérer ses transitions......................52
TRAIL DE LA FRAISE A LECELLES - ENTRE DUNES ET MER A LEFFRINCKOUCKE Calendrier des épreuves du triathlon ..........................54 - 55
Belle année running à vous !
COURSE DES TERRILS A RAISMES - TRAIL PIPI MALO A DOUCHY-LES-MINES
COURSE NATURE DU VAL DE MARQUE A HEM
Trouve ta prochaine course
Création : Département du Nord - Dircom (GS) - Photo : ©istock - 2022

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Édition gratuite n L’Observateur S.A. : Rue Robert Bichet - 59440 Avesnes-sur-Helpe n Directeur de la publication : Jean-Pierre de
Kerraoul n Régie publicitaire : Propublic - 03 27 56 12 05 n Conception et mise en page : Frédéric Aubert et Delphine Grasselli
n Rédaction : Frédéric Aubert - frederic.aubert@lobservateur.fr n Impression : SAS imprimerie Léonce Deprez - ZAC Artois Pôle
2, allée de Belgique - 62128 Wancourt.

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 4 Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 5

Cela permettra ensuite de mieux Oui ! Est-ce uniquement lié à vous n’avez pas de gainage, vous
expertise augmenter la capacité à supporter cela ? Non, de façon certaine. allez avoir un mal de dos ou de
les charges. N’empêche que dès janvier, je cou, perdre l’équilibre… Quand

Les bons plans de Lucie

Je prends quelques compléments
alimentaires pris en lien avec ma
nutritionniste. Je conseille aux
femmes de faire une prise de sang
pour mesurer une éventuelle ca-
vais reprendre cette préparation
mentale. On va aller chercher
ensemble de la visualisation men-
tale, des points d’ancrage, ce dia-
logue interne qui, en une phrase,
on porte un sac de 2 kg, voire
plus, si vous n’êtes pas prêts à
supporter ce poids sur vos épaules
pendant plusieurs heures, vous
risquez aussi de vous blesser, y

pour optimiser ses perfs

Elle a conclu 2022 en beauté avec une victoire à la Maxi Race de Madère devant tous les hommes engagés.
On est très heureux que Lucie Jamsin apporte ici toute son expertise pour nous conseiller.
EQUIPEMENT
« La première chose est d’avoir
un équipement en accord avec
ce que tu aimes. Il faut trouver
le chaussant qui te correspond
vraiment : drop (hauteur sous
talon), largeur… Gare aux frotte-
ments qui peuvent amoindrir la
performance. On choisit aussi ses
chaussures en fonction du terrain
de l’objectif majeur de sa saison. :
sera-t-il glissant ? Sec ? Caillou-
teux ? Bien sûr, on les aura testées
pendant la prépa.
C’est la même logique pour le sac
et les bâtons. On les achète large-
ment à l’avance et on les essaye à
l’entraînement. Profil, distance,
dénivelé, type du terrain, météo…
vont aider à bien les choisir. Pour
une course locale où il n’y a pas
de matériel obligatoire et pas de
risque au niveau de la météo, un
sac de 5 litres fera l’affaire.
Il faut apprendre à utiliser ses
bâtons, sinon cela va causer
une perte de temps et d’énergie
pendant la course, et surtout,
on ne va pas en tirer tous les
bénéfices potentiels. Je suis une
adepte des bâtons. Clairement,
cela soulage les quadri en montée
et en descente. Ce n’est pas une
question de distance mais plutôt
de dénivelé, et il ne faut pas avoir
peur de les prendre sur un 40 ou
un 50 km. Je prends des pliables
car je les utilise surtout en montée
(sauf lors des ultras ou je les
prends aussi en descente). Quand
je bascule dans la descente, je les
replie et les range à la ceinture.
J’ai les mains libres pour prendre
le temps de mastiquer une barre. »
NUTRITION
« J’ai appris cette année sur
l’échec de l’UTMB que pour
faire un ultra-trail, il faut d’abord
savoir manger en permanence.
L’échec est sinon quasiment
assuré. Il faut être capable d’être
très gourmand ! Il faut donc
s’entraîner à manger très souvent.
Le corps doit ainsi apprendre à
assimiler des glucides, alors même
que le sang est dirigé en priorité
non pas vers l’appareil digestif
mais vers les muscles pour assurer
l’effort. Les sorties longues sont
vraiment là pour ça. Idem pour
les boissons. Il faut les tester en
amont. Il y en a une grande va-
riété, avec ou sans maltodextrine,
et il faut trouver, lors de l’entraî-
nement, celle qui correspond
vraiment le mieux à soi. Et ce n’est
pas le jour de la course qu’il faut
le découvrir !  gel et de la barre plutôt moelleuse
Clairement, sur les ultras, on
constate que plus la course
avance, plus il est compliqué de
mâcher et de digérer. De nom-
breux athlètes passent ainsi au
semi-liquide voire au liquide.
Cela peut être de la purée, de la
compote…
Jusqu’à cet UTMB 2022, j’étais
au solide et tout allait bien. Je me
suis retrouvé face à un mur et j’ai
compris qu’il fallait changer de
stratégie. Ce que j’ai fait lors des
dernières courses, où j’alterne
des barres avec des compotes ou
des gels énergétiques et cela passe
mieux. Je pense compléter cela
avec de l’assistance pour apporter
du salé (soupe, riz, pommes de
terre) qui tranchera avec le sucré
que l’on emporte sur soi.
Sur les courses plus courtes, cela
va dépendre de son niveau. Si on
sait mettre beaucoup de rythme
sur 30-40 km, c’est compliqué
de mâcher et de digérer. On peut
alors tenir avec de la compote, du
(type barre d’amande). Avec un
niveau intermédiaire ou débutant,
on peut se tourner vers le solide.
Dans tous les cas, cela se teste à
l’entraînement. Côté hydratation,
il faut boire régulièrement, sans
excès, en étant à l’écoute de son
corps. »
SANTÉ
« L’hydratation fait partie de la
prévention des blessures. Elle fait
en sorte que toutes les cellules dis-
posent de ce dont elles ont besoin
pour fonctionner normalement.
L’eau, c’est la vie !
La prévention passe aussi par des
protocoles de type Stanish pour
les tendons d’Achille. Mais à mon
sens, quand on se blesse, c’est que
l’on en a trop fait, au niveau de
la durée et/ou de l’intensité de
l’effort. Si je m’entraîne une heure
tous les jours et que j’ai mal, c’est
qu’une heure, c’est trop ! Mieux
vaut peut-être redescendre à 45’.
L’arrêt complet de la pratique
n’est plus une bonne idée, mieux
vaut réadapter sa charge d’entraî-
nement. Et cela doit se mesurer
chaque jour, en fonction de sa
forme, son sommeil… Il faut être
bienveillant avec soi, ne pas se
mentir. Se respecter, c’est écouter
les signaux et accepter de dimi-
nuer ses charges d’entraînement
pour rentrer de l’entraînement
sans douleur. Et si vous avez un
entraîneur, il faut aussi oser le
lui dire que l’on a levé le pied.
rence en fer en raisons des pertes deux mots, va me calmer, me ras- compris sur des courses courtes. »
menstruelles et voir avec leur surer, me booster en fonction des
médecin si une petite complémen- situations. Je m’imagine en train L’AFFÛTAGE
tation en fer n’est pas nécessaire. de courir, visualise les situations
Le fer tient un rôle essentiel dans et comment je vais réagir malgré « J’aime bien l’affûtage. Je pense
la constitution de l’hémoglobine la fatigue, l’inconfort. » avoir besoin de récupérer avant BIO EXPRESS
contenue dans les globules rouges une course et d’être fraîche
du sang, qui permettent de trans- LA PRÉPA TACTIQUE mentalement. Si vous allez vous Originaire de Vaudricourt.
porter l’oxygène. mettre une course rapide avant Première licence d’athlé à
Côté préparation du corps à « J’aime bien reconnaître les votre objectif, même un 10 km, Béthune.
l’effort, je mets de la crème Nok courses à l’avance car cela me per- vous allez vous rentrer dedans. Et Pompier professionnel
pour les pieds pour prévenir les met de poser la tactique. Quand à mon sens, c’est une évidence que dans l’Ain, chef de bureau
ampoules et de la vaseline sur les ce n’est pas possible, j’en identifie vous allez perdre de l’influx ner- formation-sport en grou-
endroits du corps où je sais que tout de même quelques kilomètres veux. J’aime bien garder cet influx pement territorial.
cela va frotter avec le sac. pour voir ce qu’il y a au sol, ce et même me créer de la frus-
Pour la récup, je mets des chaus- qu’il peut se passer vis-à-vis de la tration de ne pas courir qui me Cote ITRA actuelle : 713
settes de compression de BV Sport météo… A Madère, où je n’avais permettra de courir plus vite et 8 sélections en équipe
qui facilitent le retour veineux, jamais mis les pieds avant, je m’at- plus fort le jour de la course. Cet de France de course en
tout en étant confortables. J’aime tendais à une course difficile. En affûtage, qu’il soit de une à trois montagne et de trail
beaucoup le froid aussi ; je n’ai pas arrivant sur l’île, j’ai tout de suite semaines en fonction de la course, Championne du monde de
de centre de cryo près de chez moi su que cela allait être un sacré est aussi important pour créer de trail par équipe en 2017
alors que je mets mes jambes dans gros problème. En me rendant la surcompensation physiologique (8ème place individuelle)
les fontaines communales. » compte des chemins qu’il y a et d’être à votre pic de forme pour Vice-championne
là-bas, que cela allait être très glis- l’objectif. » du monde de trail
MEMENTO sant, j’ai décidé de monter fort, par équipe 2018
courir le plus vite possible sur le LA PRÉPA TECHNIQUE Vice-championne
« Quand je fais la valise, je checke, plat et de voir dans les descentes de trail long 2017
en visionnant toutes les parties comment ça allait se passer. J’ai « Si vous êtes habitué à courir sur Vice-championne
de mon corps, des pieds à la tête, mis en lien mes points forts avec les terrils ou dans les bois, cela de France de course
tout ce dont je vais avoir besoin le terrain et le profil de la course. peut être compliqué de courir en montagne 2013
pour la course : les vêtements, les Et c’est valable sur tous les types sur des cailloux qui roulent, qui
pansements, le K-tape, la crème, la de course. » bougent… Ce sol compliqué va
nutrition, les flasques, la bois- aussi demander de la charge men- Et ces dernières
son… J’emporte aussi une trousse LA PRÉPA PHYSIQUE tale, de la visualisation. Faire de la années, pour
à pharmacie. » proprioception va vous permettre ses objectifs majeurs :
«  Je pense que l’erreur en trail est d’avoir confiance en vos pieds.
LA PRÉPA MENTALE de ne pas faire de renforcement Maintenant, le corps est bien fait. 2022
musculaire. Il ne suffit pas de cou- Si vous arrivez quelques jours sur Maxirace Madeira
« J’ai fait une préparation mentale rir, il faut être fort dans la pente place avant le départ de la course, (100km) : victoire
pour préparer l’UTMB 2021. Cela ascendante mais surtout savoir allez trottiner 10 minutes deux Transgrancanaria
a bien fonctionné. Cette année, je descendre. Entraîner les jambes, fois par jour sur le parcours, la (130 km) : 6e
ne l’avais pas renouvelée, plutôt c’est bien, mais ça ne suffit pas. Il pose des pieds va s’adapter et vous
par manque temps et on arrive faut une transmission des efforts serez plus à l’air sur les chemins 2021
à cet échec. Est-ce que c’est lié ? et une chaîne globale stable. Si techniques le jour J. » - Epic train run azores
(110 km) : victoire
- UTMB 2021
(170 km) : 7e
- Transgrancanaria 2021
coaching (130 km) : 4e
- Ultra 01 2021
De nature humble et travailleuse, Lucie a (170 km) : victoire
donné une prolongation à sa pratique du
sport de haut niveau en se formant à l’enca- 2019
drement d’athlètes. Elle coache depuis 2019 - Saintélyon : 3e
un groupe de coureurs de tous niveaux. Lu- - Redbull 400 : victoire
cie aime cette « relation de proximité entre
le coach et son coureur ». Elle propose in 2018
situ ou à distance des programmes adaptés - Marathon de la
à toutes les problématiques et contraintes transgrancanaria
rencontrées, « ce que l’on ne trouve pas dans 2018 (40 km) : 2e
les livres ou sur Internet ». Cela permet aussi - Ergytrail du Ventoux
d’être rassuré et guidé par rapport à l’évolu- 2018 (50 km) : victoire
tion de sa charge d’entraînement, avec un OCC 2018 (55 km) : 4e
regard extérieur, posé et expérimenté, sur
sa pratique.
Contact : jamsinlucie@wanadoo.fr 
ou au 06 74 64 40 15
 6 Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes
nutrition
Les choix gagnants
de Simon Beaucousin
Auteur d’une saison 2022 impressionnante, le traileur Simon Beaucousin,
devenu ambassadeur pour Holyfat, nous livre ses conseils en nutrition.
S
on fort potentiel pointait
le bout de son nez. Il éclate
désormais au grand jour.
En 2022, pour sa première
réelle année de compéti-
tion, Simon Beaucousin s’est imposé
sur le Nord Trail des Monts de
Flandres (NTMF), a fini 2e du Trail
de la Côte d’Opale et 6e du relevé
66 km de l’Ultratour des 4 massifs.
La trajectoire de ce diablotin est
ascendante. L’ancien étudiant lillois
peut nourrir de nouvelles ambitions
pour cette année.
« J’ai porté mes premiers dossards en
2017 pour le plaisir d’être avec mes
amis. J’ai commencé à me préparer
sérieusement juste avant le Covid.
Intégrer un groupe m’a donné envie
de m’y impliquer sérieusement.
J’ai un profil adapté pour les trails
longs. En 2023, j’aimerais bien faire
le marathon du NTMF, le 80 km
de la Volvic Volcanic Expérience
et le 65 km du Restonica Trail. J’ai
pas mal de projets off aussi avec
des amis comme la traversée de la
Sierra Nevada, le GR 20, le Tour
du lac d’Annecy par les crêtes. J’en
profiterai pour mieux me connaître
à tous les plans : physique, mental,
gestion de l’effort et de la nutrition.
Je veux me découvrir avant d’allon-
ger les distances avec un dossard sur
le ventre. »
Côté ventre, justement, Simon a
évolué dans son approche. « J’avais
énormément de mal à trouver la
nutrition qui me correspondait. Avec
les gels, trop sucrés pour moi, j’avais
des maux de ventre. Et même au
goût, j’étais vite écœuré, je devais
boire beaucoup d’eau derrière. En
parallèle, j’ai eu une réflexion sur
mon alimentation de tous les jours.
J’ai cherché à limiter les apports en
glucides et à manger des produits
de qualité. Et c’est à ce moment-là
que j’ai rencontré HolyFat. Cela a
matché tout de suite. » Ce mo-
ment-là, c’est le 17 avril dernier,
lors du NTMF. Simon vient alors de
gagner le 25 km devant 1 209 autres
concurrents.
Un premier contact indirect avait
déjà eu lieu. « Je fais énormément de
7
2 000 € de cadeaux
10 PAIRES
DE CHAUSSETTES
PRO MARATHON 2 PAIRES
DE THYO DE SKECHERS
GO RUN
75 BARRES 4 PAIRES
ET 75 BOISSONS DE CHAUSSETTES
ÉLECTROLYTIQUES BV SPORT
vélo entre amis. Certains consom- TRAIL ULTRA
ment les barres et purées d’HolyFat DE HOLYFAT
conçues sans sucres ajoutés. J’en ai
goûté. A poids égal, elles ont une
À GAGNER !
valeur plus élevée en lipides, et donc Rendez-vous en page 7 * 1 PAIRE DE RAZO EXCESS 2 ET UNE PAIRE
en énergie, que celles que l’on trouve
DE VOTRE CHOIX SELON LA DISPONIBILITÉ.
75 BARRES ET
en général, ce qui est très pratique
pour le vélo. » Et pour la course à
75 BOISSONS HOLYFAT
pied, bien sûr, aussi. Surtout pour
un athlète comme Simon qui part
uniquement avec ses flasques en
main ou à la ceinture, sans sac
quand c’est possible.
Depuis le printemps, Simon est
donc un ambassadeur de cette
marque implantée à Lille (cocori- 1 PAIRE
co!), dont il se nourrit au quotidien
(petit-déjeuner, encas...). Il teste
OAKLEY
les produits en avant-première et SUTRO LITE
donne son ressenti sur la texture, le
SWEEP 3 DOSSARDS
goût, les effets…
Les jours précédents une épreuve,
POUR 1 TEE-SHIRT
Simon garde ses habitudes. « Le LE MARATHON RAIDLIGHT
matin de la course, je prends une 1 PAIRE OAKLEY
DE RENNES DRY
barre, une purée, un thé et un fruit. RADAR EV PATH
Une demi-heure avant, je mange
la moitié d’une purée. Et pendant
l’effort, je me mets rapidement à
en consommer un peu toutes les
demi-heures. Un seul produit me
suffit pour 3 heures de course. J’ai
aussi choisi leurs boissons électro-
lytes. Elles ont un peu de dextrose,
ce qui m’apporte des glucides en
complément des lipides fournis par
les purées. Elles sont très riches en BIO EXPRESS
magnésium, sodium et potassium.
Souvent, je prends un sachet pour 26 ans, originaire d’Amiens.
un litre sur ma première partie de Diplômé en management du sport à Lille.
course, puis deux sachets pour un Conseiller outdoor pour le groupe Prosport (Intersport)
litre pour la seconde car j’ai alors
besoin de davantage de glucides. J’ai Cote ITRA : 753
aussi vu une énorme différence sur 10 ABOS
mon corps dans l’après-course, sur la 2022 Trail des rois maudits (27 km) : 2e
À ZATOPEK 2 ABOS À TRAILS
récupération. » Trail de la Côte d’Opale (42,2 km) : 2e
La forte concentration en lipides, UT4M (66 km) : 6e 2 ABOS À TRIMAG ENDURANCE 4 ABOS À L’OBSERVATEUR
jusqu’à 80 % pour les purées, NTMF (25 km) : 1er
Pour avoir une chance de gagner
apporte à Simon beaucoup de sta- Trail du Petit Ballon (28 km) : 6e
bilité sur le long terme. « Je n’ai pas
l’effet yo-yo que je subissais avec les 2020 Trail du Petit Ballon (28 km) : 19e
produits riches en sucres. » Atten-
tion toutefois à bien préparer son
corps en amont de la course pour
2019 NTMF (42 km) : 14e
ces cadeaux, abonnez-vous
l’apprendre à bien digérer les lipides
pendant l’effort.
2018 Trail de la vallée des lacs (55 km) : 14e
Trail du Liger (25 km) : 4e
Madeira IUT : 26e
à notre page Facebook : 1000 pattes
 8

Mon spot préféré de trail

dans le Bassin minier, c’est...
Coach, athlète, organisateur de course… Nous avons interrogé six traileurs sur leurs spots d’entraînement
préférés dans la région. Tous sont viscéralement attachés au Bassin minier.
RIEULAY, PECQUENCOURT
LOOS-EN-GOHELLE ET NOTRE-DAME-DE-LORETTE
« Je suis très attaché au terril des
« D’Arras, par temps clair, on voit les terrils jumeaux de Loos ! C’est Argales. C’est sentimental. Mon
un monument classé à l’Unesco qui offre, au lever du soleil, une vue pépé a été mineur à la fosse De Ses-
magnifique à 360° sur tout le bassin minier. Il est essentiel de préserver sevalle. J’ai vu comment ce crassier
ce site et que chacun emprunte uniquement les voies autorisées. Notre- a été aménagé pendant 30 ans en
Dame-de-Lorette est aussi très important à mes yeux pour sa dimension un terril accessible à tous, une base
historique. » de loisirs et de nature, à l’initiative
Fred, 44 ans, Brebières du visionnaire qu’était Daniel Mio,
ancien maire de Rieulay notam-
ment… Il y a ici des couleurs, des
lumières que l’on n’a nulle par
ailleurs. C’est le noir dans le bleu et
le vert du PNR Scarpe-Escaut. »
Olivier, 51 ans, Guesnain 

LOOS-EN-GOHELLE
ET NŒUX-LES-MINES

Lens-Liévin, une nouvelle destination

« Quand je reviens voir ma famille,
à Arras, je vais aux terrils jumeaux
74 et 74 A (Loos-en-Gohelle) C’est là
où je me suis préparée pour l’UTMB

NOYELLES-SOUS-LENS
(NDLR : 7e femme et 1ère Française
en 2019). On peut s’échauffer et courir
sur les petits plats tout autour et asso-
cier cela à du dénivelé car les pentes
pour les sports de nature
sont hards. J’ai toujours aussi de

F
« Quand je viens avec les copains à l’émotion en passant devant le terril açonnés par plusieurs Tous les équipements aménagés
l’Arena Terril Trail, on s’adapte aux envies de Noeux-les-Mines où j’ai établi le générations de femmes et sur le terril 94 sont en accès libre :
de chacun, à la météo… On s’échauffe record féminin de D+ sur 24 heures. » d’hommes, les paysages du l’escalier infernal, la piste mul-
tranquillement sur le gazon ou en allant Elise, 38 ans, Thorens-Glières Bassin minier et des Collines de ti-surfaces, les agrès de fitness et
trottiner, et après, on peut faire du dénive- l’Artois de l’agglomération de d’équilibre, la zone ludique avec
lé, du trail fit, de la rando... On se donne Lens-Liévin offrent un terrain les rampes, les escaliers, les tobo-
aussi rendez-vous le mercredi à Aquaterra d’entraînement idéal pour tous les ggans… Une séance à l’ATT vous
ou sur un autre spot du bassin minier passionnés de trail. donne les moyens d’associer tra-
pour une sortie collective qui se finit sou- Au cœur de notre région, à vail technique et développement
vent autour d’une petite bière... » moins de 30’ de Lille, Douai, physiologique, et ainsi de couper
Jérôme, 39 ans, Méricourt Arras…, vous trouvez ainsi dans avec vos séances de souffrance sur
la Communauté d’Aggloméra- la piste (ah, ce 10 x 400 mètres…)
tion Lens-Liévin (CALL) près et vos habituelles sorties.
de 250 km de sentiers de trail Des animations, encadrées par le
HAILLICOURT balisés pour les débutants et les service des sports de la Ville de
traileurs entraînés. Idéal pour Noyelles-sous-Lens, sont même
« Les terrils du Pays à part, les terrils varier chacune de ses sorties et se L’Arena Terril Trail offre une belle organisées régulièrement sur le
jumeaux hérités de la fosse n°6, ont été laisser surprendre par de formi- diversité de mises en situation. site pour tous les publics : sport
aménagés par Eden 62. Le site a été nettoyé dables paysages. Idéal aussi pour (© JC Hecquet / CALL) bien-être, école de trail, graines
et des espaces sont délimités pour protéger la performer ou tout simplement de traileur (pour les 5-15 ans),
biodiversité. Des ruminants y ont même été prendre un maximum de plaisir marche nordique, bungypump…
introduits ! Les marches du terril 2 mènent AVION lors d’événements de référence et Gohelle ; au bord de l’eau, sur les unique mérite le détour pour
vers un magnifique festifs tels que la Route du Louvre, berges de la Souchez et à Wingles ; s’entraîner, quel que soit niveau :
panorama sur les collines de l’Artois. J’aime « Le Terril du Pinchonvalles mérite le détour. C’est le plus long d’Eu- le Trail des Pyramides Noires, le sur les collines de l’Artois ou l’Arena Terril Trail (ATT), stade STAGES POUR TOUS NIVEAUX
beaucoup le côté nature, rope. On y trouve des sections plates, du faux-plat, une super ascen- Grand Trail Nocturne des Hauts- encore autour de l’Arena Stade de trail outdoor, à Noyelles-sous- Vous pouvez participer à des
bucolique, sauvage de ces jumeaux, à partir sion en lacets (un peu notre Alpe d’Huez !), des singles très techniques, de-France, le Lens Liévin Urban Couvert de Liévin. Lens. La diversité de ses dénivelés week-ends de stage avec des
desquels on peut vite rejoindre la forêt deux grands escaliers… Le point de vue est dégagé sur la chaîne des Trail… et installations, ancrée dans un coachs pour tous niveaux,
d’Olhain. » terrils, les collines de l’Artois… Et on peut associer Pichonvalles au Le bonheur se vit aussi dans cinq UN ÉQUIPEMENT UNIQUE : cadre naturel poussant à l’effort et conçus sur mesure pour vous
Olivier, 44 ans, Villeneuve-d’Ascq bois de Givenchy dans une belle boucle de 8 km. » espaces pour le trail situés autour L’ARENA TERRIL TRAIL à la contemplation, a vite conquis par Lens-Liévin Tourisme.
Gilles, 55 ans, Liévin  de sites incontournables : en les traileurs depuis l’ouverture du Réservez votre week-end trail sur
hauteur, sur les terrils de Loos-en- Dans la CALL, un équipement site, en 2020. weekends@tourisme-lenslievin.fr
10

environnement

La belle idée du 1 km
parcouru = 1 arbre planté CHAQUE JOUR,
Les courses intègrent aujourd’hui le développement durable à tous les niveaux de leur organisation. La preuve
UN NOUVEAU DÉFI
avec le Marathon Vert de Rennes.

U
n runner enquille les
kilomètres et les D+
pour plein de bonnes
raisons qui lui sont
propres. Mais il par-
tage avec ses congénères au moins
une aspiration commune : s’offrir
un rapport privilégié avec la na-
ture. Cela se concrétise toujours
sur un trail, parfois un peu moins
lors des courses sur route. Au Ma-
rathon Vert de Rennes, la portée
environnementale de l’effort est,
de toute évidence, majeure.
A la tête de cette belle épreuve
bretonne, Daniel Jeulin en raconte
la génèse. « L’initiative du nom du
Marathon Vert m’est venue à la
suite du déplacement effectué en
Éthiopie pour voir Haile Gerbr-
selassie. Champion du monde
du marathon, il avait donné son
accord pour courir la première
édition de notre marathon, en
juin 2011, et d’en être le parrain. Katie Schide et
Depuis 2012, 1 163 469 km ont été courus au Marathon Vert de Rennes. Autant d’arbres plantés !
Malheureusement, au dernier Germain Grangier
moment, il n’est pas venu. » Un par un chantier de plantation de l’écologie le jour de la course mettre pour elle dans votre sac de
coup dur. «  Cependant, le jour de 1 500 arbres et arbustes pour mais pas que, puisque des opéra- voyage. Athlètes Garmin
de l’épreuve, j’ai eu l’opportunité créer un boisement bocager. tions de plogging (ramassage des Dernier élément de cet engage-
de rencontrer Jacques Rocher, le Daniel Jeulin a été précurseur sur déchets en courant) sont orga- ment, celui-ci commun à l’im-

© 2022 Garmin Ltd. ou ses filiales - Photo : Ugo Richard

président de la Fondation Yves
Rocher, d’un déjeuner organisé par
la direction de Ouest-France. On a
échangé sur l’Éthiopie. C’est ainsi
que m’est venue l’idée de l’arbre
planté par kilomètre parcouru.
Idée que j’ai partagée en septembre
avec Jacques Rocher et avec Jean-
l’aspect développement durable
dans le sport depuis 2011, à une
époque où le sujet était moins en
vogue qu’aujourd’hui. « Avec cette
volonté croissante de rendre le
Marathon encore plus Vert au fur
et à mesure des années, l’équipe
organisatrice a mis en place des
nisées toute l’année. Le jour du
Marathon Vert, tout est fait pour
réduire l’empreinte carbone due
aux transports : parcours 100 %
urbain, points relais aux stations
de métro, tarifs réduits des billets
TER et du TGV Paris-Rennes…
La réduction et la revalorisation
mense majorité des marathons
français : l’attention portée au
développement durable lors des
ravitaillements : approvisionne-
ment avec l’eau de la ville, distri-
bution de produits de nutrition
sportive bio, lutte contre le gas-
pillage alimentaire, distribution

Claude Cornillet, le président de
Konica Minolta (partenaire ma-
jeur), lui aussi breton. » Quelques
semaines plus tard, le Groupe
Rocher a donné son accord de
partenariat.
Depuis 2012, les participants
du Marathon Vert ont permis la
plantation d’1 163 469 arbres en
Ethiopie, au Portugal, en Inde,
en Allemagne. Elle a aussi lieu
en France, notamment sur le
parcours du Marathon Vert. La
dernière plantation s’est dérou-
lée le 30 novembre à Rennes.
L’animation-plantation, réalisée
actions afin de réduire l’impact
environnemental et de proposer
des alternatives toujours plus
vertes. En une décennie, les menta-
lités dans le monde sur la question
du développement durable ont
considérablement changé. Ces va-
leurs sont partagées par beaucoup
de coureurs, bénévoles et parte-
naires. »
DES BONNES IDÉES
POUR LE JOUR J
L’engagement de cette épreuve
dans le développement durable ne
FĒNIX 7 SERIES
des déchets vont loin. 45 000
gobelets lavables ont été mis à
de produits en vrac, remise des
surplus de commande aux Restos ®
disposition lors de l’édition 2022. du cœur, utilisation de gobelets
Des ambassadeurs du tri sont réutilisables… Bref, il y aura plein
déployés tout au long du parcours. de bonnes raisons de courir à LA MONTRE MULTISPORTS
Les puces intégrées sont recyclées.
Mieux, le public, les coureurs,
Rennes les 21 et 22 octobre 2023,
au-delà de s’offrir une galette-sau-
HAUTE PERFORMANCE
bénévoles et partenaires sont cisse dans l’une des nombreuses
chaque année invités à donner crêperies de la ville.
une seconde vie à leurs affaires au
bénéfice de l’association Nio Far 3 DOSSARDS POUR
- On est ensemble (Sénégal). Cela
concerne aussi bien les vêtements,
LE MARATHON VERT
chaussures que le petit maté- DE RENNES ÉCRAN TACTILE ET VERRE SAPPHIRE GNSS MULTI-BANDES
riel sportif (ballons, raquettes,
lunettes de bain, chasubles…). À GAGNER ! BOUTONS DE CONTRÔLE SOLAIRE POUR PLUS DE PRÉCISION

avec la Fondation et la Marque s’arrête pas là. Coureurs et Ren- Sûr qu’en venant du Nord, vous
Yves Rocher, s’est concrétisée nais sont sensibilisés aux enjeux trouverez bien quelque chose à Rendez-vous en page 7
12 Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 13

solidarité testing

Courir pour soi, c’est bien, On a testé pour vous

pour les autres, c’est beau les nouvelles Skechers
La générosité des Nordistes s’exprime aussi dans l’univers du running, où fleurissent chaque année de

N
otre équipe ne va pas
nouvelles courses caritatives. A partir de cette année, nous les mettons en avant. bouder son plaisir et sa
fierté de voir Skechers,
marque américaine de belle ré-
N’hésitez pas à prendre une facilement sujet aux ampoules
demi-taille au-dessus de votre sur l’intérieur de la voûte. Pas un
pointure habituelle si vos pieds critère d’achat pour moi mais la
gonflent pendant l’effort (perso, légèreté des GO RUN Razor Ex-

L
u fil de nos appels aux
organisateurs de courses, un
fil conducteur évident et pas
si surprenant que ça est apparu :
la solidarité des habitants du
Nord-Pas-de-Calais. Près de 40
événements running consacrent
cette année tout au partie de leurs
fonds à des causes humanitaires,
sociales, médicales… Ca méritait
bien cette page particulière pour
leur dire tout simplement : merci
et bravo.
Ces courses s’inscrivent dans un
cercle vertueux. La belle cause
qu’elles servent attire un public
qui n’aurait pas sué sans elle. Cela
crée une dynamique collective
et une ambiance extraordinaire,
faisant de ces dates des incontour-
nables.
Ainsi, le Trail de la fraise attire
chaque année une foule de cou-
reurs et de marcheurs à Lecelles.
En 2022, ses organisateurs ont de
nouveau reversé la majorité des
fonds aux Clowns de l’espoir. 29
000 € qui représentent l’inter-
vention hebdomadaire d’un duo
LE PROGRAMME DES COURSES CARITATIVES (à retrouver dans le calendrier avec un ♥ car elles n’en manquent pas !)
d’artistes dans deux services
pédiatriques de la région pendant
un an. Du très concret
Dans un tout autre domaine, la
Xaltante est dédiée à l’accompa-
gnement des familles concernées
par le syndrome DDX3X et à la
recherche contre cette maladie
génétique qui se concrétise par
une déficience intellectuelle liée
au chromosome X. Camille et
Rémy, son marathonien de mari,
ont ainsi pu mettre un nom sur
le trouble dont est affectée leur
fille aînée, Nell, aujourd’hui
âgée de 11 ans. Après les doutes
et les craintes, « on a retrouvé
un peu de ciel bleu, des petites
victoires au quotidien », se sou-
vient Camille, animée par une
formidable force intérieure. « Le
handicap demande beaucoup de
patience et d’énergie. La vie est
un peu un marathon. Mais c’est
aussi grâce à cela que l’on fait de
magnifiques rencontres au sein
de l’association Xtraordinaire. »
Notamment celle avec le club
de trail de Villeneuve-d’Ascq, le
MNTV, qui, avec le soutien de la
Ville, a débouché en 2021 sur la
Xaltante. Cette année, une boucle
de 2 km sera proposée à tous les
porteurs de handicap. « Chacun
aura sa médaille et des étoiles dans
les yeux. Cette belle fête va donner
des ailes à leurs familles, qui sont
trop souvent isolées. » Exaltant.
Pardon, Xaltant.
En octobre, plusieurs courses
offriront leurs recettes à Octobre
Rose. Belle initiative ainsi que
putation accorder sa confiance
à 1000 pattes, le guide run-
ning le plus diffusé en France
(sans compter la diffusion sur
1000pattes.lobservateur.fr). Et
pourtant, que les choses soient
claires, ce testing sera objec-
tif. Nous n’avons eu aucune
consigne – et heureusement –
de Skechers. Tout juste a-t-on
reçu des éléments techniques
La solidarité s’illustre aussi partagés ici avec vous. Je n’en-
par les Joëlettes©, comme tends pas paraphraser ces élé-
ici au Trail de la Fraise. ments, comme c’est trop souvent
le cas lors des testings diffusés
en ligne, mais juste livrer mon
celle de la YUL. Organisé le pre- ressenti.
mier week-end d’octobre à Pre- En toute transparence aussi,
mesques et dans le monde entier j’avoue que ce testing a été assez
en virtuel (Tahiti, La Réunion, court en cette fin décembre
Bali, Suisse, Montréal, San Die- 2022, la réalisation de 1000
go…, en 2022), il aide directement pattes arrivant à grands pas. Je
les malades du cancer du sein, en ne m’interdis pas d’en reparler
offrant des prothèses capillaires sur notre site dans l’année après
aux femmes qui ne peuvent pas se avoir accumulé plusieurs sorties
les offrir. Et en signe de solidarité, longues. Tout de même, j’ai pu
chaque coureur et marcheur est me faire une bonne idée de la
invité à porter une perruque rose qualité de cette paire au fil des
remise avec son dossard. séances.
Skechers taille en taille réelle.
cela ne m’arrive qu’au-delà du
semi-marathon). Le mieux
est toute façon de les tester en
magasin.
J’étais habitué, ces dernières
années, à porter des pompes
low-cost pour la route, réservant
au trail mes investissements
en matériel. Sans particularité
morphologique, de taille ni de
poids, j’ai noté d’emblée des
différences marquantes chez ces
pures « routières ». Pas sûr que
je m’hasarderais à les porter sur
une course nature, mais j’ai été
très agréablement surpris par
l’adhérence sur route humide,
chemin meuble, surface enher-
bée. L’effet Good Year ?
Déjà, le chaussant est super
confortable. J’ai enlevé la semelle
intérieure pour mettre celles
de mon podologue. Je m’at-
tendais à de l’inconfort et à un
temps d’adaptation pour que la
chaussure se fasse au pied. Cela
n’a pas du tout été le cas. Au
contraire, j’ai de suite trouvé le
pied bien calé et n’ai subi aucun
frottement, alors que je suis
cess 2 est un élément appréciable
car il est associé à d’autres atouts.
Je les ai trouvées très réactives,
avec cette drôle d’impression
d’être propulsé vers l’avant, tout
en ayant un pied bien stable à
chaque impact sur l’asphalte.
Je l’ai surtout ressenti à pleine
vitesse, lors de ma séance d’in-
termittent.
Ça fait longtemps que je n’avais
pas ressenti une telle impression.
Et je me dis que cette paire peut
valoir l’investissement pour tout
runner cherchant à faire tomber
ses chronos. Surtout si le mesh
est aussi solide qu’annoncé,
parce que toutes mes paires
cèdent d’abord par cette partie
supérieure de la chaussure qui
embrasse le pied. Testé et ap-
prouvé. Et bonne nouvelle : Ske-
chers a déjà prévu de présenter
ses futurs modèles dans l’édition
2024 de 1000 pattes
2 PAIRES DE
SKECHERS
À GAGNER !
Rendez-vous en page 7

29 janvier : Trail du plateau
de Grévillers
5 février : La Crapahute,
pour Un combat pour Jules
et Victor ; Les étoiles de Flavy
26 février : la Route du sou-
rire, pour Sourire d’autistes
5 mars : Les foulées lilloises
10 mars : Hazebrouck Urban
Trail, pour la recherche sur les
maladies neurodégénératives
12 mars : Trail des givrés,
pour Une oreille de cœur
12 mars : La course des
Géants, pour Le petit monde
d’Amanda
19 mars : Le trail des terrils
des Foulées des écoles
19 mars : Trail évasion en
Pays de Lumbres, accompa-
gnement du handicap
25 mars : Citarun, à but
humanitaire
26 mars : Les randos du cœur,
pour la Banque alimentaire.
1er avril : Les foulées du
Bruaysis, pour l’association
Azur
1er et 2 avril : Urban trail de
Caudry, soutien aux malades
du cancer
15 avril : La Sarrazine
9 avril : Les foulées d’Isidore,
pour Des étoiles dans les yeux
22 et 23 avril : Relais pour la
vie, pour la Fondation contre
le cancer
21 mai : Les foulées de Bon-
dues, au profit de Ludopital
28 mai : Le trail de la fraise,
pour les Clowns de l’espoir
et d’autres associations
10 juin : Loon-Plage, j’y
cours !, pour Des ailes pour
Raphaël
11 juin : Xaltante, pour la
recherche sur le DDX3X
11 juin : Course des Leux,
pour Gabriel.
18 juin : Les 10 km de
l’hexagone, en faveur des
cérébrolésés
24 juin : Trail de la Petite
Sensée, Les feux follets
25 juin : Le défi des 7 portes
(Hinges), pour l’association
Parc SeP
1er juillet : Foulées des épis,
pour les enfants malades
2 juillet : Foulées des Weppes,
Pour le sourire de Jeanne
20 août : La Course des 2
clochers, pour DigestScience
3 sept. : La corrida querci-
taine, en faveur de l’autisme
3 sept. : Entre ville et cam-
pagne
3 sept. : Foulées d’Aliboron
10 sept. : Les foulées
Ludopital), pour les enfants
hospitalisés
16 septembre : Solidai’Rose
La Capelle-lès-Boulogne
17 septembre : Les foulées
pecquencourtoises
17 septembre : Améli’ore la
vie, lutte contre le sarcome
23 septembre : Color Run de
Lambres-lez-Douai, Unicef
25 septembre : Les foulées de
l’avenir, pour les Virades de
l’espoir
1er octobre : La Yul, Octobre
Rose
1er octobre : Corrida Rose du
Touquet, Octobre Rose
8 octobre : Foulées de la
Bombe, Octobre Rose
8 octobre : Trica’Trail,
Téléthon
15 octobre : La Landasienne,
Octobre Rose : 10 000 € en
2022 au total pour la Ligue
contre le Cancer, Jeune
& Rose, le Centre Oscar
Lambret.
11 novembre : Cross mémo-
rial Ambroise Scaramuzzino
26 novembre : Le Terril’ble
bossu de Méricourt, pour
l’Epicerie de la Solidarité
26 novembre : Natur’all Trail,
lutte contre la leucémie
26 novembre : Foulées de la
Ste-Catherine, Au profit de
Aidons Noah.
1er et 2 décembre : Trail
Téléthon
2 décembre : Ham by Night,
Téléthon
2 décembre : Red Run
3 décembre : Sorties de
l’espoir, Téléthon
3 décembre : La Corrida
Monchaisienne, Téléthon
14
equipement
Bien choisir sa montre,
un bijou de technologie
Ordinateur au poignet, la montre est devenue un partenaire indispensable pour les coureurs en recherche de
performance. Encore faut-il bien la choisir. Voici ce que conseille Jonathan Metge, chef produit chez Garmin.
L
a révolution numérique a
chamboulé nos habitudes.
Et réciproquement. De ce
fait, le portable sert peu à
téléphoner. La télévision
est bien moins allumée qu’avant
pour ses directs. Et la montre
se contente rarement de donner
l’heure. Ces objets du quotidien
se sont adaptés à de nouveaux
besoins, rendant le runner encore
plus hyper connecté que les autres
bipèdes. Appli de type RunMo-
tion, Kinomap sur sa smart TV et
montre connectée sont notam-
ment des outils d’amélioration
et d’analyse de la performance.
Reste à faire les bons choix parmi
tous ces produits. Et franchement,
pour ce qui est des montres, ce
n’est pas toujours simple.
Quiconque s’est un jour retrou-
vé en panne de batterie au beau
milieu d’un trail de 65 bornes à
3 000 m d’altitude sait que bien
choisir sa montre est primordial
pour s’éviter galères et surcroît de
stress. Oui, oui, ça sent le vécu…
On a fait appel à Jonathan Metge,
chef produit chez Garmin pour le
sport et l’outdoor, afin d’éclairer
notre lanterne, pardon, notre
écran AMOLED.
Garmin est une référence mon-
diale dans l’automobile (GPS), la
marine (radars, cartographie…)
et l’aviation (navigation…). C’est
bien sûr aussi une marque qui
parle à tout runner. Plus de 350
produits intéressent aussi bien les
golfeurs, rameurs et plongeurs
que les randonneurs, cyclistes
et coureurs. Dans l’univers du
running, la frontière est parfois
mince d’une gamme de montres
à l’autre. Pour autant, chacune
correspond à un besoin très
spécifique. Un besoin qui évolue
au fil de la pratique. « On voit qu’il
y a un vrai « parcours client ». Les
gens commencent à enregistrer
leurs données via une appli sur
leur smartphone. Ils investissent
ensuite dans une montre pour
leurs premiers 5K, 10K, semi... Et
au fur et à mesure de leurs progrès,
de leurs objectifs, mais aussi de
leurs besoins d’analyse, ils vont se
rééquiper. »
EN TOUTE AUTONOMIE
Au-delà de l’esthétique qui
distingue dans sa tenue de tous
les jours le fou de l’asphalte, du
montagnard et du super-héros
(le triathlète, quoi !), le premier
critère de choix reste celui de
sa pratique et de ses besoins :
batterie, fonctionnalités, poids
de la montre... « Si je fais de la
course à pied à la recherche de
performance, je m’oriente vers
la Forerunner, produit très léger
bourré de fonction d’analyses. Si
je vais souvent en montagne, je
souhaite un produit plus robuste,
avec un verre anti-rayures et une
batterie plus autonome : la Fénix.
Par contre, si je suis un fondu
d’ultra-endurance et pars pour des
trips de plusieurs jours sans accès
à des systèmes de recharge, j’ai
besoin d’une Enduro. »
Au sein de ces gammes, le choix
sera encore plus fin. « Garmin,
c’est avant tout un écosystème,
rappelle Jonathan. On n’achète pas
uniquement une montre qui donne
la position GPS, la fréquence ins-
tantanée, la fréquence cardiaque…
On achète une montre et un
service qui peut aussi comprendre
une balance connectée. Chacune
de nos montres analyse les données
physiologiques, le sommeil, les
entraînements, le nombre de pas
par jour… Elle est ainsi capable de
donner des suggestions d’entraî-
nement. Elle fournit un service
global pour progresser et atteindre
vos objectifs. En programmant
une course et même un objectif, un
plan global de préparation peut
être proposé en amont. » Au risque
de se couper de l’humain ?
« Non, on donne la possibilité
à ceux qui n’ont pas les moyens
d’avoir un coach de progresser en
fonction de leurs données physio-
logiques. Et pour ceux qui ont un
entraîneur — c’est mon cas —,
cela permet d’échanger encore plus
finement. » D’où l’intérêt aussi
d’avoir une montre avec une forte
autonomie car, rechargée moins
souvent, elle enregistrera plus
d’informations.
LA CARTO
Pour les adeptes du trail, l’option
cartographie est très utile. La
montre indique en direct le
chemin à prendre à partir d’un
itinéraire téléchargé. Certaines
fonctions (ClimbPro chez Gar-
min) indiquent même, en temps
réel, la pente, la distance et le
dénivelé positif de chaque montée
du parcours, pour mieux évaluer
les efforts restant à fournir. J’aime
aussi la Trendline, qui exploite les
milliards de kilomètres partagés
par les utilisateurs de Garmin
Connect. Si vous vous trouvez
dans une région que vous ne
connaissez pas, vous vous sentirez
plus en sécurité.  développée par Kinomap, une en-
Coup de cœur aussi pour l’option
de sécurité reliée au téléphone
qui, après avoir détecté un inci-
dent (chute par exemple), alerte
un proche par message et donne
votre position. Il pourra alors
vous appeler vous vérifier votre
état de santé et appeler les secours
si nécessaire.
Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes
Pourquoi les stars du trail
utilisent les patchs Stimcare
V
ous avez peut-être observé
que certains concurrents
portent parfois des patchs
sur les mollets, les cuisses... Alors,
non, ce ne sont pas des adeptes
étourdis de l’électrostimulation
ayant oublié de les enlever. Rien à
voir, même, puisque ce sont très
probablement des patchs Stimcare.
Ils sont avant tout utilisés pour
soulager vos gênes fonctionnelles
et vous permettre de rester centré
sur vos performances.
Pour mieux comprendre ce
qu’est cette innovation utilisée
par des icônes du trail (Killian
Jornet, François D’Haene…), il
est intéressant de se pencher sur
le parcours de son inventeur,
Arnaud Tortel. Ce kinésithéra-
peute, féru de médecine chinoise
et explorateur, a eu un déclic en
2010, lors d’une exploration po-
laire au Spitzberg (Norvège). « J’ai
découvert, via mon équipementier
de sac de couchage, un tissu riche
en oxydes métalliques miné-
raux, sensé renvoyer mes propres
Explorez le monde depuis chez vous avec Kinomap
L
’entraînement sur home-trai-
ner et vélo d’appartement fait
aujourd’hui partie intégrante
du programme de préparation
du triathlète, bien sûr, mais tout
autant du runner et du trailer.
Avouez d’ailleurs que vous aussi,
à l’issue de ces séances, vous
essorez fièrement chaque centi-
mètre-carré de tissu pour mesurer
combien vous avez « bien transpi-
ré ». Chacun le sait, ce type de
séance a bien des avantages dans
sa prépa. Elle permet de dévelop-
per ses qualités physiques et de se
préserver des blessures, tout en
prenant du plaisir. Surtout que la
plupart des appareils aujourd’hui
en vente, ceux de Décathlon
par exemple, permettent de se
connecter à la géniale application
treprise nordiste et fière de l’être.
UNE SUCCESS-STORY
NÉE À DOUAI
Lancée en 2014 à Douai par
Laurent Desmons et Philippe
Moity, l’application a fait de la
PME, avec sa trentaine de sala-
riés, la référence mondiale sur
le marché des vidéos sportives
géolocalisées.
15
infrarouges et donc me réchauffer.
J’ai surtout constaté l’action des
oxydes métalliques minéraux sur
la microcirculation via la réflexion
de mes propres infrarouges. De re-
tour, j’ai eu l’idée d’utiliser ce tissu
pour fabriquer des patchs capables
de remplacer mes aiguilles afin
de stimuler des points d’acupunc-
ture pendant plusieurs jours. J’ai
immédiatement pressenti que
j’avais dans les mains la possibilité
d’atteindre cet outil idéal, stimu-
lant l’organisme avec sa propre
énergie, sans l’intervention d’actifs
chimiques. »
A cette période, il devient le De ses échanges avec les meilleurs mondiaux, tel Kilian Jornet, Arnaud
physiothérapeute de l’équipe Tortel en a tiré le meilleur pour créer Stimcare.
internationale de trail running
chez Salomon. « Une trentaine mulation des chaînes musculaires) réputés pour agir sur les gênes
d’athlètes, dont les meilleurs ou la cicatrisation, m’ouvrant articulaires et les tensions muscu-
mondiaux (Kilian Jornet, François peu à peu à toutes les possibilités laires aussi bien que sur les règles
d’Haene, Emelie Forsberg, Maude de ces outils d’auto-stimulation douloureuses, les élancements de
Mathys…), m’ont aidé à mieux exceptionnels. » Ses rencontres et type sciatiques, les maux de ventre
comprendre le fonctionnement des travaux de R&D déboucheront sur et même les troubles muscu-
patchs sur les douleurs (muscu- la commercialisation des patchs lo-squelettiques.
laires, articulaires, tendineuses…), Stimcare fin 2019.
sur l’équilibre général (via la sti- Ces produits made in France sont stimcareonline.com
Son succès repose sur les vidéos
tournées sur tous les continents
et téléchargées, chaque jour par
dizaines, avec leur trace GPS as-
sociée. Ces contributeurs peuvent
être vous et moi : des cyclistes,
coureurs et rameurs, amateurs et
pros, qui partagent leurs sorties.
Kinomap synchronise l’ensemble
et héberge ensuite le contenu sur
son site ou son application.
L’APPAREIL S’ADAPTE
AUX PAYSAGES TRAVERSÉS
L’application se connecte à votre
équipement et change automa-
tiquement la résistance de votre
vélo ou l’inclinaison de votre tapis La plupart des vélos d’appartement sont aujourd’hui compatibles avec
en fonction du parcours choisi. Kinomap, tout comme les home-trainers, rameurs, tapis de course,
L’environnement évolue en temps appareils de fitness...
réel que vous ayez les yeux rivés
sur votre téléphone, tablette ou comme de se balader en toute ainsi que l’expérience utilisa-
smart TV. sécurité sur les plus belles routes teur (vélo elliptique, aviron…).
du monde. L’éditeur propose une L’entreprise douaisienne propose
ACCUMULER impressionnante diversité de même un programme de récom-
DES KILOMÈTRES contenus avec près de 500 000 km pense à ses contributeurs, basé
de parcours cumulés dans absolu- sur l’audience générée lorsque les
L’entraînement n’est plus indoor, ment tous les pays du monde. utilisateurs s’entraînent sur leurs
mais bien réel, immersif et inte- A l’écoute de ses utilisateurs, vidéos depuis leur équipement de
ractif. Il est ainsi simple de grim- Kinomap améliore sans cesse fitness ou home trainer.
per, depuis son salon, tous les cols l’ergonomie et les services de son Abonnement à partir de 11,99 €
mythiques du Tour de France, appli (coaching, multijoueurs…), par mois, dont une offre à vie !
 16
n Marche
J Course des anguilles
A n Course pour enfants
N n Course sur route
V n Trail ou course nature
I n Cross
E 84 73 18 45, rchondschootois@
R 1ER JANVIER
33e Ronde de L’Epiphanie
_ Sailly-Sur-La-Lys (62)
n 5 km / 10 km
Boucle de 5 km à parcourir une ou
deux fois. Départ : 11 h au hameau
de Bac St-Maur. Sans chrono ni
classement.
Inscription gratuite sur place.
Contact : Charles Vanhamme,
Spiridon Club des Flandres,  21 km
03 20 77 77 61.
8 JANVIER
Jogging des Strineux
Eugies (Be)
n 5 km / 11 km
Départ à 10 h.
Vestiaire, douches, petite restaura-
tion, buvette.
Inscription via Facebook :
FrameriesEuropeanRunners
14 JANVIER
Sur les traces de Vauban
Gravelines (59)
n n n Marche / Jeunes / 8 km /
15 km / 25 km
Découvrez, en nocturne, sur 8, 15
ou 25 km un terrain de jeu typique
de la Flandre Maritime.
Marche 9 et 12 km. Trail baby,
trail jeunes. Parking, douches,
vestiaires, restauration, massages.
Animations musicales.
Contact : www.facebook.com,
surlestracesdeVauban.fr/
14 JANVIER
Foulées Hazebrouckoises
Hazebrouck (59)
n Jeunes / 10 km
18 h : 10 km. Courses de jeunes à
10 h. Vestiaire, douches, restaura-
tion, buvette.
inscription sur place via www.
triathlonclubhazebrouck.fr/
Contact : contact@tch59.fr
21 JANVIER
Trail de la Glissoire
Avion (62)
n n Marche / 8 km / 16 km
14 h : 16 km. 14 h 15 : 8 km.
14 h 30 : marche.
Vestiaires, douches, buvettes.
Inscription sur place et via Face-
book TriathlonClubAvionnais.
Contact : 06 82 35 06 05.
22 JANVIER
Trail des zèbres
Fouquières-les-Lens (62)
n n Marche / 10 km / 15 km /
9 h : 21 km, 9 h 30 : 15 km, 10 h :
10 km, 9 h : marche de 10 km.
Vestiaires, douches, restauration.
Inscription possible sur place et
via la page Facebook de la course :
facebook.com/traildeszebres
22 JANVIER
Championnat du Pas-de-Calais
Arras (62)
n Cross
Qualificatif demi-finale de
championnat de France de cross.
Ouvert aux licenciés, toutes caté-
gories. Aux Grandes Prairies.
29 JANVIER
Trail des 2 baies
Le Touquet (62)
n n Jeunes / 11,5 km / 21 km /
41,5 km
8 h : marathon des sables. 10 h : 21
km. 11 h : 11,5 km. 11 h 30 : 4 km
(jeunes). Chemins et sables.
Parking, douches, vestiaires,
massages. Navette pour le 11,5 km
jusqu’à Stella. Autres départs et
toutes les arrivées au Touquet.
traildes2baies.fr/
Contact : 06 24 14 32 56,
contact@touquetraid.com
29 JANVIER ♥ Saint-Waast-la-Vallée (59)
Trail du plateau de Grévillers
Grévillers (62)
n n Jeunes / 8,8 km / 19 km
9 h : 19 km, 300 m D+. 9 h 15 :
8,8 km. 10 h : jeunes.Vestiaires,
consignes, restauration.
Inscription sur place et sur couri-
rabapaume.fr
Contact : 06 82 76 13 51,  trailducaillou
jac.cinet@live.fr
Venez courir sur la plus belle avenue du monde !
29 JANVIER
Hondschoote (59)
n 10 km
Départ à 10 h.
Vestiaires, douches.
Inscriptions sur run-
ning-club-hondschootois.fr
Contact : Mickaël Warin, 06
gmail.com
29 JANVIER
Les Bosses Wihérisiennes
Wihéries (Be)
n n Marche / 5,5 km / 11,2 km
9 h 30 : marche. 10 h : courses.
www.bellesduhautpays.com/
29 JANVIER
Jogging de l’Athenée Royal
de Binche
Binche (Be)
n 7 km
Départ à 10 h 15.
4 FÉVRIER
Night trail du Caillou
St-Waast-la-Vallée (59)
n 13 km
Départ à 19 h de la salle des fêtes,
au 58, route Nationale. Restaura-
tion.
Inscriptions sur place et sur
trailducaillou.wixsite.com/
trailducaillou
Contact : Yannick Billaud,
trailducaillou@gmail.com
5 FÉVRIER
Cross Léon Javelot
Biache-St-Vaast (62)
Toutes catégories.
usbiacheathletisme.com
5 FÉVRIER
Trail du Bosquetia
Frameries (Be)
n 9 km / 17 km / 25 km / 33 km
9 h 30 : 25 km et 33 km. 10 h :
17 km. 10 h 30 : 9 km
5 FÉVRIER
Trail du caillou
n 13 km / 23 km / 33 km
8 h : 33 km. 9 h : 23 km. 9 h 30 :
13 km. Départ du 58, route
nationale. Challenge possible avec
le 13 km du samedi + le 23 km du
dimanche. Restauration.
Inscriptions sur place et sur
trailducaillou.wixsite.com/
Contact : Yannick Billaud,
5 FEVRIER
www.10kmchampselysees.fr
trailducaillou@gmail.com
5 FÉVRIER
Cassel montagne d’un jour
Cassel (59)
n 15 km
Départ à 10 h. En alternant
routes, chemins et sentiers, partez
à l’ascension du Mont Cassel,
point culminant des Flandres
qui offre une vue imprenable sur
la plaine des Flandres.  national)
Inscription sur prolivesport.fr
5 FÉVRIER
Les 10 km des Champs-Elysées
Paris
n 10 km
Départ avenue Hoche à 10 h.
Passage par la rue du Faubourg
St-Honoré, la rue Balzac, le parc
Monceau… et bien sûr la plus
belle avenue du monde : l’avenue
des Champs-Elysées.
Le 10 km des Champs-Elysées est
heureux de soutenir l’UNAFTC  9 h 30 : 3,4 km, 10 h : 10 km et
(Association des familles des trau-
matisés crâniens et cérébro-lésés),
qui agit pour défendre et amélio-
rer le quotidien des familles des
victimes de traumatismes crâniens
et autres lésions cérébrales.
Inscription sur
www.10kmchampselysees.fr/
5 FÉVRIER
Les 6 miles de Pont de Briques
Saint-Etienne-au-Mont (62)
n n Jeunes / 10 km
Courses de jeunes à 9 h 10, 9 h 30
et 9 h 45. Départ du 10 km à
10 h 30.
Vestiaires, douches.
Inscriptions sur place et sur  n 6 km / 13,3 km
www.6miles.fr
Contact : Didier Lacroix,  11 h 30. Départ des marches de 5
didier.lacroix.stam@wanadoo.fr,
03 21 87 32 96 / 06 08 98 67 06
5 FÉVRIER ♥ n n Marche / 10 km / 15 km /
Herlies (59)
La crapahute
n n n Marche / Jeunes /
10,5 km
9 h 30 : marche 10,5 km. 10 h 15 :
marche 5 km. 9 h 45 : jeunes.
10 h 15 : course nature de 10,5 km.
Course caritative en faveur des
associations Un combat pour Jules
et Victor ; Les étoiles de Flavy.
Inscriptions sur place, sur helloas-
so.com et via Facebook :
herliesrandorun
Contact : h2r.asso@gmail.com,
François Lefebvre, 06 84 10 44 01
Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 17
12 FÉVRIER 8 h. Au profit de l’association Vestiaires, douches.
Grand Prix de Dour Sourire d’autistes. 10 MARS ♥ Inscriptions sur place et sur F
Dour (Be) Vestiaires. Restauration. Buvette. Hazebrouck Urban Trail o.s.a.athletisme@orange.fr
É
n 5 km / 10 km Inscriptions sur la page Facebook Hazebrouck (59) Contact : Jean Collier,
Départ à 10 h. la Route du Sourire ou sur  9 km / 13 km 03 21 39 18 18. V
www.asport-timing.com Urban trail non chronométré.
12 FÉVRIER
10 km de Ravensberg
Contact : laroutedusourire@
gmail.com
2e édition organisée par des élèves
du Lycée Depoorter d’Hazebrouck
12 MARS
F-Day Run 
R
Bailleul (59) au profit de la recherche sur les Saint-Martin-Boulogne (62) I
n 10 km
Départ à 10 h du 10 km (label
5 MARS
Trail du Val Joly
maladies neurodégénératives
(Alzheimer, Parkinson, maladie de
n n n 5 km / 10 km
10 h : 5 km et 10 km , courses
E
Val Joly (59) Charcot, Sclérose en Plaques). Cat. 100 % féminines. 10 h : relais R
Vestiaires et douches (sous réserve n n Marche / 8 km / 16 km / autorisées JU→ MA. 2 x 5 km (2 classements : femme/
des mesures sanitaires en vigueur). 24 km / 33 km Vestiaires. Restauration. Buvette. femme, femme/homme). Marche /
Animations musicales sur le par- 10 h : 33 km (label national). Inscription via la page Facebook nordique et randonnée de 9 km
cours. Inscriptions sur 10 h 30 : 16 km et 24 km. 11 h 05 : de l’événement. à 9 h. Courses jeunes à 9 h 15 et
10kmduravensberg.fr. 8 km. Marche de 8 km ou 16 km. Contact : Arnaud Ingelaere, 9 h 30. M
Contact : 07 86 87 83 21,
debrauwer.renaud@free.fr
Restauration.
Inscription sur
hazneuroday@gmail.com,
06 30 01 16 40.
Vestiaires, douches, garderie.
Inscription sur fdayrun.com A
19 FÉVRIER
http://trailvaljoly.com
Contact : Freddy Littière, 11 MARS
Contact : 03 21 32 84 84, 06 74 94
84 84, Facebook.com/fdayrun
R
Les foulées d’Ors 03  20 56 19 06, 07 86 50 06 84 Trail des bosses S
Ors (59) contact@trailvaljoly.com Braine-le-Comte (Be) 12 MARS   _
n n n Marche / Jeunes / n 15 km / 25 km / 40 km Foulées de Genech
3,4 km / 5 km /10 km 5 MARS 8 h : 40 km. 9 h : 25 km. 10 : Genech (59)
Fleurbaix j’y cours 15 km. n n n Marche / Jeunes /
marche (5-10 km). 11 h 20 : 5 km, Fleurbaix (62) 6,7 km / 11,5 km
12 h 15 : courses de jeunes. n n 10 km / 15 km / 21,1 km 12 MARS 9 h 15 : 6,7 km. 9 h 30 : 11,5 km.
Parking et douches. Inscription via 9 h : course nature 15 km Semi-marathon de Cabourg Courses de jeunes à 11 h 15 et
la page Facebook de la course. 9 h 30 : 10 km route et semi-mara- Cabourg (14) 11 h 30. 9 h : marche de 4,7 km ou
Contact : Julien Baillon,  thon (nouveau parcours) n 21,097 km 8,8 km.
lesfouleesdors@gmail.com, Vestiaires, garderie, kinés, podo- Départ des courses à 9 h. Départ rue de la Libération face à
06 15 52 70 06 logues (sous réserve des mesures 21,097 km de bonheur avec 28m l’institut de Genech.
sanitaires). D+ entre côte normande et patri- Inscription sur place pour la
19 FÉVRIER Inscription : moine de Cabourg ! marche et la course de jeunes de
IJJ Running Day fleurbaixjycoursjymarche.com En duo : On prend le départ 1,5 km et pour toutes les courses
Marcinelle (Be) Contact :  ebrunquet@free.fr ensemble, et on termine main sur www.genech.fr
n 5 km / 10 km dans la main ! En relais : chacun Contact: Sylvain Soulard,
Départ à 10 h 15. 5 MARS fait une partie de la course, et on fouleesdegenech@gmail.com 
La course de la dentelle se retrouve pour franchir la ligne
25 FÉVRIER Caudry (59) d’arrivée ensemble ! 12 MARS
La Portelette n n n Marche / Jeunes / 5 km / Meneurs d’allures. Consignes. Courir à Montigny
Lobbes (Be) 10 km Inscription sur Montigny-en-Gohelle (62)
9 h 30 : 5 km. 10 km (label régio- www.semimarathoncabourg.fr/ n n Jeunes / 5 km / 10 km
Départ à 13 h 30. nal) : 10 h 15. Course de jeunes à 9 h 30 : 5 km. 10 h : 10 km (label
12 MARS ♥ départemental). A partir de 11 h :
26 FÉVRIER et 10 km à 9 h 35.  Trail des givrés courses de jeunes.
Trail du blanc pignon Vestiaires, douches, kiné, restaura- Lapugnoy (62) Vestiaires (sous réserve des me-
La Calotterie (62) tion, garde d’enfants, tombola. n 5 km / 15 km sures sanitaires). Consignes.
Inscription sur uca-caudry.fr 9 h 30 : 5 km. 10 h : 15 km. Inscriptions sur place et en ligne
30 km Contact : 06 47 97 66 67,   Au profit de Une oreille de cœur. via www.mairie-montigny.fr et
8 h 45 : 30 km. 9 h 30 : 10 km et thiery.lamouret@wanadoo.fr Vestiaires, douches (sous réserve Facebook/villedemontigny.fr
15 km. 9 h 45 : marche de 10 km des mesures sanitaires). Contact : 06 82 05 58 64,
Contact : 06 77 36 07 74, 5 MARS ♥ Inscription via la page Facebook jean.salome@orange.fr 
tdelplanque@wanadoo.fr Les foulées lilloises du trail.
Lille (59) Contact : franck.zabeth@gmail. 12 MARS ♥
26 FÉVRIER ♥ n n Marche / jeunes / 5 km / com La course des géants
La route du Sourire 10 km Comines (59)
Lestrem (59) 10 h : randonnée. 10 h 30 : 10 km. 12 MARS n n Jeunes / 5 km /  10 km 
n n n Marche / Jeunes / 11 h 30 : 5 km. 11 h 45 : jeunes. Le semi de la Ballastière 9 h 45 : 5 km. 9 h 45 : 10 km (solo
5,4 km / 10,8 km / 30 km Restauration. Course caritative. Aire-sur-la-Lys (62) ou relais). Courses de jeunes dès
8 h 30 : 30 km. 10 h : 10,8 km. Inscription sur place et sur n n Marche / 10 km / 21,1 km 11 h 15.
10 h 30 : 5,4 km. Deux parcours lille-athletisme.com Départ du 10 km et du semi-mara- Vestiaires, douches, restauration.,
pour les enfants à partir de 11 h 30 Contact : 06 82 09 67 25, thon à 10 h. Marche nordique de garderie.
et trois de randonnée à partir de t.garandet@lille-athletisme.com 10 km. RV au stade Nestier. 1 € par inscription pour Le petit
 18
monde d’Amanda.
M Inscription sur place jusqu’à
1 heure du départ et sur
A www.lacoursedesgeants.com
Contact : +32 473 93 94 19,
R couriracomines@gmail.com
S Inscription : at-duo.adeorun.com
12 MARS
_ Les foulées  de Louvroil
Louvroil (59)
n 5,7 km / 10 km
Départ du 5,7 km à 9 h 30, et
du 10 km (label départemental)
à 10 h 15. RV au centre social.
Challenge Val de Sambre du
Hainaut.
Vestiaires, douches, restauration.
Inscription sur www.louvroil.fr.
Contact : 03 27 64 35 77,
06 18 81 12 99,  En solo ou en duo, venez découvrir
servicedessports@louvroil.fr
12 MARS (REPORT DU 18/12/2022)
Trail Extrême Lillois
Lille (59)
n n Jeunes / 8 km / 15 km /
30 km / 45 km
Départ des courses à 9 h.
Vestiaires, douches (sous réserve
de conditions sanitaires).
Restauration.
Contact : Eric Morelle,
seven.lille59@gmail.com,
www.seven-lille.com
24 MARS CHANGEMENT DE DATE
Trail des remparts lillois
Lille (59)
n 8 km / 14 km / 22 km
A partir de 18 h 45 : départ des 8
km (300 m D+), 14 km (450 m D+)
et 22 km (650 m D+).
Vestiaires et douches (sous réserve
des mesures sanitaires), restaura-
tion.
Inscription sur http://seven-lille.
com
Contact : Eric Morelle,
seven.lille59@gmail.com
17 MARS
Infinity trail french Backyard
Noyelles-sous-Lens (62)
Créé par Lazarus Lake, l’organisa-
teur de la Barkley, le principe est
très simple : réaliser une boucle de
6,706 km en une heure. Le départ
sera donné toutes les heures à par-
tir de 12 heures. Est déclaré vain-
queur la dernière personne à avoir
réussi une boucle complète. Limité
à 150 personnes (âge min : 18 ans).
Et cela dure souvent plusieurs
jours... Infos et inscriptions :
infinitytrail.fr/
A travers son association Planète Running, la Ligue régionale d’athlétisme propose des conférences
(présentiel ou visio). Thématiques à venir : musculation (11/2), programmation d’entraînement du 10 km
au marathon (25/3), nutrition (15/4), pratique en environnement dégradé (27/5), programmation au-delà
de 100 km (24/6), running au féminin (8/7), trail (26/8).
Plus d’infos : planete-running.fr
18 MARS
Arnèke Trail Duo
Arnèke (59)
n n n Marche / Jeunes / 10 km
16 h : 10 km en duo. 16h10 : rando.
17h30 : jeunes.
Contact : atduoarneke@gmail.
com
18 MARS
Les Foulées Nocturnes de la
St-Patrick  Escaudœuvres (59)
Clairmarais (62)
n n Marche / 7 km / 12 km /
21 km
Trois trails. 18 h : 21 km. 18 h 30 :
12 km. 19 h : 6 km. Marches de
10 km et 14 km 17 h 15 à 18 h 30.
la forêt de Clairmarais autrement.
Départ et arrivée à la ferme de
l’Abbaye. Concert et restauration
sur place.
Inscriptions sur nature-sport-audo.
com
Contact : Gressier Laurent,
06 61 51 52 87,
contact@nature-sport-audo.com
18 MARS
Les 10 du Fliers
Rang-du-Fliers (62)
n 5 km / 10 km
Départ des 5 km et 10 km à 16 h.
Inscriptions sur place.
Contact : Christophe Chartrel,  du handicap.
c.chartrel@rang-du-fliers.com,
03 21 84 23 65 ; Patrick Violier,
p.violier@rang-du-fliers.com,
03 21 84 26 77.
18 MARS
Le Jogging de Printemps
Angre (Be)
n n Marche / 5 km / 10 km
14 h 30 : marche. 15 h : courses.
www.bellesduhautpays.com/
19 MARS
Les Printanières de Saultain
Saultain (59)  06 21 04 39 34, 03 28 42 01 07,
n n Marche / 5 km / 10 km /
20 km
8 h 30 : randonnée familiale et
marche nordique.
A partir de 8h45 : courses de
jeunes. 9h : 20 km. 10h15 : 5 km :
10h30 : 10 km (label régional).   n  5 km /10 km / 21,1 km
Vestiaires, douches, garderie,
restauration.
Inscription sur printanieres.
saultain.fr
Contact :  03 27 36 49 33,
printanieres@ville-saultain.fr  Liberté, le bd Vauban ou encore
Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 19
SAMEDI 18 MARS 2023 - FOURMIES (59) dans le challenge Dunes de dermy. Sans chrono ni classement.
55E GRAND PRIX PÉDESTRE - JEUNES / 6 KM / 12 KM Flandres. Départ rue des Forts
à 9 h 15 : 5 km ; 10 h : 10 km.
Inscription gratuite sur place.
Contact : Charles Vanhamme,
M
Course de jeunes, 6 km et 12 km à partir de 14 h. Rendez-vous salle
Marie-José Pérec, rue Labourdette. 
Courses de jeunes à partir de Spiridon Club des Flandres, A
11 h 15. 03 20 77 77 61.
Vestiaires, douches, restaurations. Vestiaires, douches, consignes, R
Inscriptions sur place et en ligne sur  chronolap.net  restauration. 25 MARS ♥ S
Inscription via sites.google.com/
Contact : laudejp@orange.fr - 06 63 70 74 41
view/coudekerquecacb
Citarun
Lille (59) _
Louis XIV qui feront du semi-ma- Contact : coudekerquecacb@ n 5 km / 10 km / 21 km
19 MARS rathon de Lille l’un des plus rapides gmail.com. 9 h : 21 km. 10 h 20 : 5 km.
La Corrida du sucre du monde ! Tout comme les 5 km 10 h 30 : 10 km.
et 10 km qui permettront d’explo- 19 MARS Restauration et buvette au profit
n n Marche / Jeunes / 3,3 km / ser des records. Les foulées du Riot d’une association humanitaire.
ION
10 km 9 h : 21,1 km. 11 h 15 : 10 km. Gouzeaucourt (59) Inscription sur place ou via Cita-
T
ANNULA
9 h30 : 3,3 km. 10 h 15 : 10 km. 12 h 30 : 5 km. n n Jeunes / 5 km / 10 km / run Junia.
Course de jeunes. Dans le cadre des Restauration. 15 km Contact : perrine.puiseux@
TION
ANNULA
150 ans de la sucrerie Tereos. Buvette. 9 h : 10 km. 10 h 15 : 15 km. student.junia.com
Inscription sur place et via njuko. Inscription :   10 h 25 : 5 km. Course des jeunes
Contact : Frédéric Parmentier, semimarathondelille.com/ à 12 h. 25 MARS
06 07 21 02 99. Contact : evenements@lhdfa.fr Inscription par bulletin et sur Le trail des écureuils
place. Douches. Ors (59)
19 MARS ♥ 19 MARS ♥ www.lesfouleesduriot.com n 5 km / 10 km / 15 km
Le Trail des terrils des Foulées Trail évasion en Pays de Contact : 03 27 74 47 55, 16 h 30 : 15 km. 17 h : 10 km.
des écoles  Lumbres michael.prevot@orange.fr 17 h 10 : 5 km.
Loos-en-Gohelle (62) Seninghem (62) Vestiaires, douches, restauration.
n 8,5 km / 17 km n n Marche / 10 km / 17 km / 19 MARS Organisé par les élèves (et leurs
9 h : 8,5 km (200 m D+). 9 h 15 : 24 km / 35 km Jogging du Télévie parents) de Catillon/Sambre. www.50kmnocturne.fr/ 10 h : 21 km. 10 h 30 : 10 km.
17 km (400 m D+) Départ de la 8 h 30 : marche nordique 24 km. Binche (Be) Inscriptions via la page Facebook 11 h : 5 km
base du 11/19, accès par la rue 9 h 30 : départ des 10 km (200 m n 5 km / 10,4 km du Trail et sur HelloAsso. 26 MARS ♥
Léon-Blum. D+), 17 km (300 m D+), 24 km Départ à 10 h 15. Contact : clothebert@aol.com Les randos du coeur 26 MARS
Consigne. Course caritative. (500 m D+) et 35 km (800 m D+). Villeneuve-d’Ascq (59) Jogging St-Feuillien
Inscription sur  Randonnée familiale. 25 MARS   25 MARS n n n Marche / Jeunes / Le Rœulx (Be)
lesfouleesdesecoles.e-monsite.com/ Parking, navette, douches, ves- Les foulées courrièroises La Douvrinoise 5 km / 10 km n 4,2 km / 10,2 km
Contact : 06 73 81 45 66, tiaires, restauration. Au bénéfice Courrières (62) Douvrin (62) Départ des 5 et 10 km à 10 h (pas Départ à 10 h 15.
lesfouleesdesecoles@gmail.com d’associations œuvrant en faveur n n n Marche / Jeunes / n n Jeunes / 6,25 km / 12,5 km de chrono ni de classement).
5 km / 10 km 15 h : 12,5 km. 15 h 15 : 6,25 km. Parcours enfant de 1 km à 10 h 30. 26 MARS
19 MARS Inscription sur 14 h : randonnées de 7 et 14  km. Courses de jeunes dés 14 h 15. Marche de 3 km, 5 km ou 10 km Daq’trail
La Mervilleuse trailevasionseninghem.fr/ 15 h : courses nature de 5 et 10 km Course festive avec orchestre dans à 9 h 30. Quelmes (62)
Merville (59) Contact : Christophe Leclercq, à 15 h. Courses de jeunes à 16 h 15 le cadre de la Fête de la bière. Organisé par le Lions Club Lille n 10 km / 16 km / 25 km /
n n n Marche / Jeunes / 5 km 03 21 38 05 92, 06 09 64 37 94, et 16 h 30. Inscription possible le 24/03 à Opéra. Participation : 3 kg de den- 31 km
/ 10  km trail-evasion-seninghem@orange. Consignes. Décathlon Lens, sur place et via rées alimentaires non périssables 9 h : 25 km (300 m D+) et 31 km
Course sur route avec départ et fr Inscriptions sur place et sur asport-timing.com. ou des produits d’hygiène par (400 m D+). 9 h 15 : 11 km 
arrivée sur le stade. www.teamruncourrieres.fr Contact : unionsportivedouvri- participant sont collectés pour La (100 m D+) et 16 km (200 m D+).
Entre 8 h 30 et 9 h 30 : randonnée 19 MARS Contact : Frédéric Jouglet,  nathletisme@laposte.net Banque Alimentaire du Nord. Départ sur la place de Quelmes,
10 km départ libre. 9 h 30 : 5 km. Les foulées de la Saint-Patrick teamruncourrieres@gmail.com Inscription sur place et http:// rue de l’église, au cœur de la ré-
10 h 30 : 10 km. A partir de 12 h : Verquin (62) 25 & 26 MARS   www.lesrandosducoeur.com serve naturelle d’Acquin Westbé-
courses jeunes. Vestiaires, douches, n n Jeunes / 7 km / 12 km 25 MARS Sur les Traces de David Contact :  lesrandosducoeur@ court et Quelmes.
restauration. Inscriptions sur place 9 h 30 : 1 km famille. 10 h :  7 km 38e Grand prix Anatole Herlem Valhuon (62) gmail.com Inscription via Facebook : Détente
et sur www.couriramerville.fr  et 12 km. et André Rivière n n Marche / rando VTT / Activités Quelmoises.
Contact : Alain Didier, Vestiaires, douches, kinés. Inscrip- Erquinghem-Lys (59) 17 km 26 MARS Contact : Jose Gazulla,
tion la veille possible à Décathlon n 5 km / 10 km Samedi, trail de 17 km à 19 h 30. La course des hameaux 06 42 37 61 10,  
contactcouriramerville@gmail. Fouquières et via Facebook. Départ 11 h. Rendez-vous à la Dimanche : rando marche de 10 et Faumont (59) jose.gazulla@wanadoo.fr
com Contact : 06 62 32 47 33, mairie. Sans chrono ni classement. 15 km, VTT rando de 20 à 60 km.   n 10 km
litzler.fabrice@gmail.com Inscription gratuite sur place. Restauration et concerts. Départ du 10 km à 10 h. Cham- 26 MARS
19 MARS   Contact : Charles Vanhamme, Inscription sur www.surlestraces- pionnat du Nord FSGT. La Forestière
Le semi-marathon de Lille 19 MARS Spiridon Club des Flandres, 03 dedavid.fr Inscription sur place et Facebook » St-Amand-les-Eaux (59)
Lille (59) 25e Foulées Coudekerquoises 20 77 77 61. Contact : 06 32 20 50 83. Courir à Faumont ». n n Jeunes / 6 km / 12 km
Coudekerque-Branche (59) Contact : mehdij59@live.fr, Course en forêt à partir de 10h
Le semi-marathon de Lille revient n n  Jeunes / 5 km / 10 km 25 MARS 25 MARS 06 65 01 86 66 pour les plus petits et à partir de
sur un parcours extrêmement Une course à 90 % nature (che- 7e Jogging Intervilles des 3 50 km nocturne de Liévin 10 h 30 pour les plus grands (6 km
roulant. Le parcours en plein mins, escaliers) puisque mise à Communes Liévin (62) 26 MARS et 12 km), au départ du stade
centre-ville empruntera les plus part le départ et l’arrivée, tout Armentières (59) n Marche de 50 km non chro- Semi-marathon des Géants Notre Dame d’Amour (rue notre
belles artères de la ville, le bd de la se passe dans le parc de Coude- n 5 km / 10 km nométrée. Ath (Be) Dame d’Amour).
kerque-Branche. La course s’inscrit Départ à 14 h rue de l’Abbé Dou- Départ à 22 h de l’hôtel de ville. n 5 km / 10 km / 21 km Course qui se veut «conviviale»
 20
avec un parcours uniquement en
M forêt. Vestiaires, douches. Buvette.
Inscription sur place et sur
A www.nouveausaec.fr
Contact :
R laforestiere@nouveausaec.fr
S  26 MARS
_ Foulées Wardrecquoises
Wardrecques (62)
n 5 km / 10  km
Course de 5 ou 10 km sur route.
Challenge CAPSO.
Vestiaires, douches, restauration.
Inscription sur place et via la page
Facebook de la course.
Contact : 06 45 92 89 14,
Laurent Pecqueux,
lolopuce@me.com
26 MARS
Course Pierre-Vanderkelen
Vitry-en-Artois (62)
n n Jeunes / 5 km / 10 km
Départ du 5 km et du 10 km à
9 h 45. Courses de jeunes à partir
de 11 h 15. Marche classique et
nordique de 10 km à partir de 9 h.
Courses nature.
Vestiaires, consignes, restauration,
buvette, garderie (sous réserve).
Inscription sur place et via
vitryenartois.fr
Contact : lesport@vitryenartois.
fr
26 MARS
Marathon International du
Golfe de Saint-Tropez
Sainte-Maxime (83) départ
de la course / Cavalaire :
arrivée (83) 
n 42,195 km - 5 formats de
course : marathon, 2 x 21 km,
Transgolfe - 18 km ; 10 km et
formule en relais 
Ravitaillements festifs, tarte tro-
pézienne, bouteille de rosé de
la cuvée Marathon, gymbag,
tee-shirt coureur ainsi que la mé-
daille GÉANTE finisher ! 
Venez profiter d’un par-
cours unique associant bord
de mer, vignobles, collines et
garrigue parés de vos plus beaux
déguisements.
Passez vos vacances de Pâques
2023 à Saint-Tropez ! Départ
commun à 8 h à Sainte-Maxime 
Contact : 33(0) 4 92 02 63 96
http://www.marathondugolfe-
desainttropez.com  - mail@azur-
sport.org /
30 MARS
Cross des facultés Lille (59) reversé à l’association, d’une
n n Marche / 5 / 10 km part pour soutenir les familles
14 h : marche et course de 5 km concernées par une leucodystro-
15 h : course de 10 km phie, d’autre part pour financer la
En partenariat avec ELA, l’en- recherche.
semble des fonds récoltés sera Inscription sur le-sportif.com
 22
A
1ER AVRIL
Mémorial Mathieu Dessort
Meaurain (Be)
V n n n Marche / Jeunes /
R 5,6 km / 10,8 km
14 h : jeunes. 14 h 30 : marche.
I 15 h : courses.
www.bellesduhautpays.com/
L Contact : dessort@skynet.be,
_ 0032/477962014
1ER AVRIL
La Vic’Trail
Landrethun-lès-Ardres (62)
n Marche / 9 km / 15 km /
27 km
Inscription sur njuko.com
1ER ET 2 AVRIL
Les foulées dainvilloises
Dainville (62)
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km / 21 km
1er avril, à partir de 14 h : marche
nordique : 8 km, 12 km et 18 km.
2 avril, à partir de 9 h : 5 km,
10 km, 21 km ; courses enfants
(gratuites).
Consignes. Douches (sous réserve
des mesures sanitaires)
Inscriptions : www.dainville-ac.fr  événement familial et populaire
Contact : 06 81 07 52 94,
dainvilleathleticclub@gmail.com  la découverte d’une capitale his-
1ER AVRIL ♥ visages.
Les foulées du Bruaysis
Bruay-la-Buissière (62)
n n n Marche/Jeunes /5 km /
10 km
Marche de 5 km et 12 km : 15h
Course de jeunes : 1 km en famille
15 h 15 ; 3 km (collégiens) :
15 h 45 ; 1 km : 16 h 15 ; 5 km :
16 h 45 ; 10 km : 17 h 45
Vestiaires, douches, restauration,
buvette. Animations pour enfants.
Au profit de l’association Azur
(1 € reversé par inscription).
Inscription sur place et via bruay-
labuissiere.fr
Contact : 03 59 41 34 20, service.
sports@bruaylabuissiere.fr
2 AVRIL
Marathon et Semi-marathon
de Namur
Dave / Profondeville (Be)
n 21,1 km / 42, 195 km
Au cœur de la capitale wallonne,
en Belgique, le Marathon et le
Semi-Marathon de Namur offrent
une occasion unique de découvrir
la ville en participant à une course
mythique.
Il est à la fois un défi sportif dans
un cadre unique à la confluence
de la Meuse et de la Sambre, un
et une attraction touristique par
torique et culturelle aux multiples
Le 2 avril, les départs se déroule-
ront une nouvelle fois, à 9 h, de
Dave pour le Marathon de Namur,
et de Profondeville pour le se-
mi-marathon, avec une arrivée au
cœur de Namur, place d’Armes.
Inscription sur
www.namurmarathon.com
2 AVRIL
Les foulées valenciennoises
Valenciennes (59)
n n n Jeunes / 5 km /10 km
Départ de la randonnée et marche
nordique de 8 km à 8 h 45, du
10 km Label International à 9 h 30,
du 5 km à 11 h, du 2 km garçons
à 11 h 45, du 2 km filles à 12 h,  et
du 800 m et 1600 m et des Foulées
Santé à 12 h 45.  Bezinghem (62)
Inscription : www.lesfouleesvalen-
ciennoises.com
Contact : 03 27 22 59 40,
contact@ville-valenciennes.fr
2 AVRIL
Trail Bernard Beets
Bully-les-Mines (62)
n 8 km / 20 km
Départ à 9 h 30 des 8 km (100 m
D+) et 20 km (500 m D+).
Vestiaires, douches.
Inscription sur place et sur sites.
google.com/view/courirabullyave-
clejcb/trail-bernard-beets
Contact : 06 63 73 08 84,
courirabullyaveclejcb@
hotmail.com
2 AVRIL  
Le Semi-marathon du Carnaval
Dunkerque (59)
n n  Jeunes / 21,1 km
9 h 45 : départ du semi-mara-
thon (label régional). A partir de
9 h 55 : courses de jeunes. 
Vestiaires, douches, consignes,
kinés, podologues, restauration,
animations à l’arrivée.
Inscriptions sur www.mara-
thon-dunkerque.com/
Contact : semimarathoncarnaval@
gmail.com, 06 78 37 15 73
2 AVRIL
Trail de la vallée de la course
n n 5 km / 15 km / 32  km
Trails découvertes de 5 km
(9 h 45) & 15 km (9 h 15) ; trail
court de 30 km (8 h 30) et course
enfants (1 & 2 km) en pleine na-
ture avec très peu de bitume et de
nombreux passages en propriétés
privées ouvertes uniquement ce
jour. Restauration.
Inscription :
www.trailvallleedelacourse.fr
2 AVRIL   
Les foulées nature
Roncq (59)
n n Jeunes / 5 km / 10 km /
21,1 km
9 h 15 : semi-marathon. 10 h :
10 km. 10 h 15 : 5 km.
Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes
11 h 30 : jeunes.
Vestiaires, douches, garderie.
Inscription sur jaroncq.org
Contact : 06 65 03 18 92,
tierriejeanphilippe@gmail.com
1ER ET 2 AVRIL ♥ Boulogne-sur-mer (62)
Urban Trail de Caudry
Caudry (59)
13,5 km  de jeunes de 1 km et 3 km. Marche
9 h 30 : marche. 10 h30 : course
non chronométrée. Urban kid le
1er avil à 18 h (gratuit).
Evénement caritatif qui contribue
à l’amélioration de la qualité de vie
des personnes atteintes d’un can-
cer. Inscriptions : prolivesport.fr
Contact : Les Ch’tis Coureurs,
leschtiscoureurs@gmail.com
2 AVRIL
La Rigol’Hard
Wingles (62)
n n jeunes / 8 km / 16 km /
24 km
9 h 30 : départ des trails de 8 km,
16 km et 24 km. 11 h : courses
pour les enfants.
Inscriptions sur  www.jogging-
club-billyberclau.fr
Contact : Michel Raeckelboom,
michel.raeckelboom@wanadoo.
fr, 06 08 95 70 89
8 AVRIL
5 km et 10 km de Boulogne
n n n Jeunes / 5 km / 10 km
15 h : 5 km. 16 h : 10 km. Courses
de 5 km. Parcours très roulant.
Course festive avec animations.
Fb :  5 et 10 km de Boulogne-sur-
Mer
Contact : tdouriez@orange.fr
8 ET 9 AVRIL
Semi-marathon des Hauts-
Pays
Honnelles (Be)
n Canicross / 5 km / 10 km /
21 km
Viens te surpasser, à 25 minutes
de Mons et de Valenciennes, dans
les Honnelles. Affronte 21 km de
parcours vallonés (180 m D+ )
et de paysages exceptionnels, au
coucher du soleil.
8 avril. 19 h 30 : semi-marathon. 4
ravitos. City wash à l’arrivée.
23
DIMANCHE 10 AVRIL 2023 Lomme (59)
A
QUAND LOMME COURT - Marche / Jeunes / 5 km / 10 km
L’événement running du printemps pour mesurer ses progrès à V
l’entraînement ! Rendez-vous pour ce lundi de Pâques au stade des
Ormes ! 9 h et 11 h 45 : jeunes. 9 h 30 : 5 km et marche de 5 km.
R
10 h 30 : 10 km (label régional). Vestiaires, douches, restauration. I
Inscription sur place et quandlommecourt.fr L
Contact : quandlommecourt@mairie-lomme.fr, 03 20 48 44 09 _
Course nocturne balisée et Berthe. Courses gratuites (possibi-
sécurisée. Evénement inscrit au lité de don pour l’association Des
Challenge des Belles du Haut- étoiles dans les yeux). Vestiaires,
Pays. Fait également partie d’un douches et consignes gratuites.
challenge exclusif de 4 semis : Stationnement gratuit et gardien-
Honnelles, Ath (23/4), Saint-Ghis- né. Inscription via le site 
lain (8/5) et Mons (8/10). www.lezennes.fr (à partir de mars)
9 avril. 9 h 30 : 5 km et 10 km. Contact : 06 83 73 44 11,  
Départ des canicrosseurs à 9 h 45. jsagette@lezenne.com
Inscriptions sur www.21km.be/
9 AVRIL
9 AVRIL Watten-Cassel
L’Epy Trail - Epehy (80) Cassel (59)
n Départs à 10 h des trails de 7 n 21,1 km
km et 16 km, et dans la foulée de la Départ du 21,1 km à 9 h 30.
marche de 8 km. Première édition. Organisé par la Ligue régionale
Infos et inscription sur https:// d’athlétisme.
www.klikego.com/ Inscriptions sur wattencassel.fr
Contact : 06 43 39 99 75 Contact : evenements@lhdfa.fr
9 AVRIL 9 AVRIL
Les foulées jeumontoises Foulées Filamarchoises
Jeumont (59) Forchies-la-Marche (Be)
n n Jeunes / 5 / 10 km n 4 km / 10 km
Départ du 1 km à 11 h 30, du 5 km Départ à 10 h 15.
et 10 km à 10 h. Départ au stade
Mathez. Challenge Val de Sambre 14 AVRIL
Hainaut. La Gyro des Hauts-de-France
Contact : 07 82 62 88 01, Lecelles (59)
jeumontsportsevenements@ n 10 km
gmail.com  Départ 10 h.
Vestiaires, douches, restauration,
9 AVRIL buvette.
La Vivicitta Inscription : nordsport.fr
Vieux-Condé (59)  Contact : Nicolas Laly, nicolas.
n n n Marche / Jeunes / laly.fspn.hdfn@gmail.com,
5 km / 10 km 06 19 16 27 17.
A partir de 9 h : courses de jeunes.
Marche de 5 km à 9 h 45. 5 km 15 AVRIL ♥
et 10 km : 10 h 30. Restauration/ La Sarrazine
buvette. Plateau de jeux pour les Tournehem-sur-la-Hem (62)
enfants. Inscriptions sur place et n n n n Marche / Jeunes /
www.alc-vieux-conde.net/ 5 km / 8 km / 17 km
Contact : Pierre, 06 66 76 88 33, 14 h 45 : marche. Jeunes à partir
vieuxcondealc@gmail.com  de 15 h. 16 h : 5 km et 10 km
(courses sur route) ; 8 km et 17 km
9 AVRIL ♥ (courses nature).
Les foulées d’Isidore Sanitaires, restauration, buvette.
Lezennes (59) Inscription possible sur place
n n n Marche / Jeunes / 5 km / pour la marche et les courses des
10 km / 21,1 km jeunes, et via la page Facebook de
Course en ville et autour du golf. la course.
8 h 30 : semi-marathon. 8 h 40 : Contact : Henri Lysensoone,
10 km. 10 h : 5 km. 10 h 10 : 5 km 03 21 36 49 56, 
marche. RV au complexe Philippe henri.lysensoone@sfr.fr
 24 Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 25

A DIMANCHE 16 AVRIL 2023 23 AVRIL

Les foulées hornaingeoises
Le Portel (62)
n n Jeunes / 5 km / 10 km A
COURSE DE LA RHÔNELLE ET RHÔNELLE COLOR Hornaing (59) Courses jeunes dès 14 h 30.
V (COURSE COLORÉE) n 5 km /10 km  5 km,10 km et 10 km duo mixte à V
AULNOY-LEZ-VALENCIENNES (59) Départ du 5 km à 9 h, Challenge 16 h 30. Vestiaires, douches.
R 5 KM / 10 KM du Run’ Ostrevent Inscriptions sur place et via njuko. R
I Les runners ont bien sûr coché la Course de la Rhônelle à leur Départ 10 km 10 h , Label Dépar-
temental Challenge Jean-Marc
Contact : lilihanon@aol.com,
03 59 44 18 11, 06 30 55 85 69.
I
L agenda ! Cet événement fêtera cette année sa 23e édition. Mortier et Challenge du Run’Os- L
_ C’est un rendez-vous incontournable tant il offre un profil varié
associant des passages par la ville et la campagne, sublimés par ce
trevent.
Vestiaires, douches.
1ER MAI
20 km de Maroilles /
Inscription possible sur place et
début de printemps. Une épreuve à la fois ouverte aux néophytes
et à tous celles et ceux qui viennent faire un chrono. via la page Facebook de l’OMS
Maroilles (59)
n 20 km M
Les départs seront donnés à partir de 9 heures depuis l’espace
Hornaing.
Contact : 06 16 63 85 35,
Course de jeunes le matin. Départ
du 20 km à 15h. A
culturel Les Nymphéas d’Aulnoy-lez-Valenciennes. olivier.moreau68@gmail.com www.20km-maroilles.com I
Contact :
Cadeau à chaque participant.
Vestiaires, douches, restauration, buvette. 23 AVRIL contact@20km-maroilles.com  _
Inscriptions : https://www.njuko.net/coursedelarhonelle2023 Le 10 du Carreau
Desvres (62) 1ER MAI
Contact : 03 27 22 18 37, 06 33 03 14 30 n n n Marche / Jeunes / 10 km de Billy-Montigny
mairiesports@aulnoylezvalenciennes.fr 5 km / 10 km Billy Montigny (62)
A partir de 8h45. n n Jeunes / 5 km /10 km
Contact : 03 21 33 71 02, 9 h 15 : 5 km. 10 h : 10 km.
15 AVRIL Inscription à Décathlon Fou- Inscriptions sur place et sur Restauration. Buvette. 10decarreaux.desvres@gmail. Courses de jeunes à partir de
Trail de la gaufre quières-lès-Béthune et via  www.lesfouleesberlaquines.com Evénement inscrit au Challenge com 11 h 15.
Erchin (59) www.facebook.com/ des Belles du Haut-Pays. Restauration.
n n Jeunes / 7,7 km / 13,7 km 10bornesdeHouchin. 16 AVRIL Inscriptions via www.facebook. 30 AVRIL Inscription sur place et sur www.
9 h 30 : 7,7 km. 10 h 30 : 13,7 km. Contact : 06 28 18 96 45, Trail des Faucons com/arcdour  Les foulées de la Lawe billymontignyathletisme.com
12 h : courses de jeunes. 06 14 44 39 50, Fauquemberghes (62) Contact : 0478 716121, Locon (62) Contact : 06 63 11 04 24,
Inscription sur http://trail-dela- thomasvanelle@hotmail.fr n n Marche / 5 km / 12 km / asblarcdour@gmail.com n n Jeunes / 5 km / 10 km carabiniers.athletisme@gmx.fr 
gaufre.e-monsite.com/ 19 km / 28 km 10 h : 10 km. 5 km : 10 h 30.course
Contact : vincent-mercier@live.fr 16 AVRIL 8 h 45 : 28 km. 9 h : marches de 10 22 AVRIL des jeunes à 11 h 15. 1ER MAI
Trail de la vallée de la Thure km, 12 km et 17 km. 9 h 20 : Le 10 de carreau Restauration. Le Grand Prix des Sylves
15 AVRIL Cousolre (59) 19 km. 9 h 40 : 12 km. 10 h : 5 km Desvres (62) Inscriptions sur place et sur www. Dour (Be)
Trail du Chardon n n Marche / 14 km / 23 km (dès 15 km). n n Jeunes / 5 km / 10 km joggingclubloconois.fr n n Marche / 5,7 km /
Angres (62) Marche rando et nordique. 9 h : Inscription sur place et via A partir de 16 h 45 : jeunes. Contact : associationjoggingclu- 14,29 km
n n n Marche / Jeunes / 11 km 14 km, 150 m D+. 10 h : 23 km, Facebook sur la page du Trail des 18 h 15 : 5 km, 10 km et relais bloconois@gmail.com 9 h 30 : marche. 10 h : courses.
/ 21 km / 32 km 500 m D+ Parking. Douches. Faucons. mixte.Inscription sur Chronopale. www.bellesduhautpays.com 7 MAI Départ à 9 h place Reine Astrid.
Départs du 32 km (500 m D+) à Contact : 06 14 06 88 41, Contact : 06 64 47 25, Contact : 03 21 33 71 02, 30 AVRIL 10 km de la poterie Deux boucles permettant une
14 h 15, du 21 km (350 m D+) à traildelavalleedelathure@ christophe.masset@hotmail.com desvres.10decarreau@gmail.com Trail des mineurs 6 MAI Ferrière-la-Petite (59) grande densité, des ravitaillements
15 h 30 et du 11 km (180 m D+) à hotmail.com Grenay (62) Jogging des Plapids n n Jeunes / 5 km / 10 km et des animations. La particularité
16 h. Marche de 17 km à 14 h 30 16 AVRIL 22 AVRIL n n Marche / 8 km / 16 km Leval (Be) 10 h : 5 km et 10 km. Course de du Maasmarathon est son par-
et de 10 km à 15 h 45. Courses de 16 AVRIL Semi-marathon de Hesdin Jogging 9 h : marche de 10 km. 9 h 30 : n 6 km / 10 km jeunes. Vestiaires, consignes. cours transfrontalier plat et ultra
jeunes à 14 h 45 et 15 h. 12e Foulées du Stadium Hesdin (62) de l’Abbaye de Soleilmont 16 km. 10 h : 8 km. Départ à 15 h. Inscription sur place et via la page rapide. Le parcours emprunte des
Vestiaires. Douches. Consignes. Grande-Synthe (59) n 5 km / 10 km / Châtelineau (Be) Inscription sur asport-timing.com Facebook de la ville. chemins tranquilles, de jolies et
Restauration. Buvette. n n Jeunes / 5 km / 10 km Semi-marathon 9 : 21,1 km. 9 h n 5,6 km / 9,8 km Contact : Arnaud  Leroy, 6 MAI Contact : Christophe Chamot, pittoresques routes de campagne
Inscription via Label régional sur le 10 km qui 10 : 10 km. 9 h 20 : 5 km Départ à 15 h. 06 17 47 33 69, Marathon du Clair de Lune 06 20 56 53 60. le long de la Meuse. Meneurs d’al-
Facebook/trailduchardon se disputera à 9 h 30. (2 tours de www.lesfouleeshesdinoises.com  contact@asport-timing.com Doussard (74) lure, assistance médicale…
Contact : 06 28 37 58 84, 5 km en ville - 300 arrivants en 22 AVRIL Un marathon exceptionnel qui va 7 MAI Inscription sur
trailduchardon@gmail.com 2019). Une course « Populaire » 21 AVRIL Ensemble pour les personnes 30 AVRIL ♥ vous faire parcourir le tour inté- Les foulées vertes www.maasmarathon.com
de 5 km à 11 h 10. Autres courses : Jogging Saint-Luc extraordinaires - Marcinelle (Be) La route du combat gral du plus beau lac de France  : Téteghem (59) Contact :
16 AVRIL BE/MI à 10 h 40, PO à 11 h et Mons (Be) n 4,8 km / 10,8 km Tingry (62) le lac d’Annecy. Un parcours n n Jeunes / 4,8 km / 9,8 km info@maasmarathon.com
La Run’escuroise EA à 11h05. Départs au Stadium n 5 km / 9,7 km Départ à 15 h. n n Jeunes / 6 km / 12 km très plat, mise à part la côte de 9 h 20 : 4,9 km. 10 h : 9,8 km.
Renescure (59) du Littoral, boulevard Mendès Départ à 19 h 30. 9 h : courses de jeunes ; 10 h : Talloires au 10e kilo. Préparez Jeunes à partir de 11 h 15. 7 MAI
n n n Marche / Jeunes / France.  23 AVRIL 6 km et 12 km (route sauf 400 m vos mollets, ça va grimper à ce Inscriptions via athletisme-tete- Course nature des trois rives
5 km / 10 km Vestiaires, douches. 21 AVRIL Nord Trail Monts de Flandres de chemin par boucle) moment-là ! Prévoir sa lampe ghem.clubeo.com Corbehem (62)
8 h 30 et 9 h : marche de 12 km. Inscription sur ogs-athletisme.fr Course du Mont Hou St-Jans-Cappel (59) Au profit de la lutte contre la frontale car la nuit tombera sur cet Contact : Cédric Lobbrecht, n n n Marche / Jeunes /
9 h 30 : 5 km. 10h30 : 10 km. 12 h : Contact : Eric Beys, 06 16 01 52 Aulnoy-lez-Valenciennes (59) n 13 km / 25 km / 42 km / mucoviscidose. Petite restaura- itinéraire magnifique et sécurisé 06 20 91 19 54, 8 km / 13 km
courses de jeunes. 31, eric.beys@numericable.fr n n n Marche / Jeunes / 59 km /80 km tion et buvette. Inscription sur (départ à 20 h). Une expérience cedric.lobbrecht@neuf.fr 9 h : marche 8 km. 9 h 45 : 13 km.
Vestiaires et douches (sous réserve 5 km / 10 km 6 h : 80 km, 1630 m D+. 7 h : chronopale.fr inoubliable en solo ou en relais par 10 h 15 : 8 km. 11 h 30 : 800 m
des mesures sanitaires). 16 AVRIL 18 h 30 : randonnée familiale ; 59 km, 1230 m D+. 8 h : 42 km, Contact : Grégory, 06 60 25 27 97, équipe de deux coureurs. 7 MAI jeunes. Vestiaires, douches, restau-
Restauration. La course du sucre 19 h : jeunes (1800 m), 19 h 30 : 840 m D+. 9 h : 25 km, 550 m D+. gregory.rambur@bbox.fr Infos et inscriptions sur http:// Maasmarathon de la Basse ration, buvette. Inscription sur
Inscription sur la-runescuroise. Boiry-Becquerelle (62) 5 km et 10 km. Certificat médical 10 h : 13 km, 270 m D+. www.marathon-du-clair-de-lune. Meuse njuko.net/coursedes3rives
adeorun.com n n n Marche / Jeunes / non obligatoire. Inscription sur Trail au cœur des monts de 1ER MAI com/ Visé (Be) Contact : coursedes3rives@
Contact : Maxime Bollengier, 5,8 km / 10 km / 21 km helloasso.com Flandres à travers les paysages Ronde du fort de l’Heurt n 21,195 / Marathon gmail.com
maxime.bollengier591@gmail. Dans le cœur du village et em- magnifiques de l’Heuvelland et de
com, 06 95 66 31 32 prunte les chemins et sentiers de 22 ET 23 AVRIL ♥ Flandre intérieure.
campagne de la Vallée du Cojeul. Relais pour la vie Restauration.
16 AVRIL 95% macadam, 5% terre battue. Dour (Be) Inscription sur
Les 10 bornes de 8 h 45 : 5,8 km. 9 h30 : 10 km et Seconde édition de ce relais de nordtrailmontsdeflandres.com
Houchin (62) semi-marathon, marche de 8 km course ou marche en équipe (sans Contact : 07 84 45 98 85,
n n Jeunes / 5 km / 10 km et 12 km. Courses jeunes à partir limite de membres) sur 24 heures. philippedes3monts@hotmail.fr 
10 h : 5 km. 10 h 30 : 10 km. de 12 h. Au profit de la Fondation contre le
Courses de jeunes à partir de 12 h. Consignes. cancer.
 26
M DIMANCHE 14 MAI 2023
A 10 km / 15 km - Départ des 10 km et 15 km à 10h15.
I Vestiaires, douches, restauration, buvette.
- Contact : Freddy Littière, leval.aulnoye.athletisme@gmail.com
7 MAI
La Flines équipe   sera réservée aux traileurs courant
Flines-lez-Râches (59)
n n Marche / 5 km / 10 km
Course nature sur route et chemin
qui se réalise en duo, la singu-
larité de la course réside dans
le classement qui s’effectue par
addition des temps de l’équipe.
Départs des 5 et 10 km à 10 h et
10 h 05. Marche de 7 km ou 14 km
à 8 h 30.
Vestiaires, douches, restauration,
animations.
Inscriptions sur athletisme-
clubflineslezraches.wordpress.
com/
Contact :  Inscription sur njuko.net.
athletismeflines@gmx.fr
7 MAI
Course de la Brouckaillère
Clairmarais (62)
n n Jeunes / 10 km
Courses de jeunes à 9 h 30,
10 h 30, 10 h 45 et 11 h. Départ du
10 km à 9 h 30.
Garderie.
Inscription sur place et sur
course-alternative.fr
Contact : 06 75 02 20 94,
gcockenpot@gmail.com
7 MAI
Trail du Patois Olhain
Maisnil-les-Ruitz (62)
n 12 km / 29 km
Départ des courses à 9 h 30.
Vestiaires, douches, restauration.
Contact : t_picque@orange.fr,
06 72 05 32 55.
Facebook : trail du patois
8 MAI
Course de la Paix
Trith-Saint-Léger (59)
n n n   Marche / Jeunes / 5 km
color run / 10 km
Randonnées de 6 et 13 km à 9 h.
Courses de jeunes à partir de
9 h 15. 10 h : 10 km. 11 h 45 : color
run de 5 km. Inscription sur place
et sur wikitrith.fr
Contact : sporttrith@trith.fr
8 MAI
La Deûlémoniak – stop ou
encore !
Deûlemont (59)
n n Jeunes / 6 km / 12 km /
18 km / 24 km  13 MAI
Départ des courses à 10 h. Trail de
6,7 km que vous pourrez parcourir
une fois, deux fois, trois fois ou
quatre fois selon le principe stop
ou encore. La quatrième boucle
à plus de 10 km/h : relevez le défi !
À Deûlemont, port de plaisance.
Course enfant 1 km à 9 h 30.
Consigne pour sac et vélo.Restau-
ration et buvette.
Inscription sur place possible et
sur valmoraid.wixsite.com/
valmoraid
12 MAI
Urban Trail  office-sports-montreuillois.com.
Calais (62)
Marche ou course de 10 km dans
les rues de Calais à partir de
19 h 30.
14 MAI
Les courses de Strasbourg
Strasbourg (67)
n n Marche / 5 km / 10 km /
21,1 km
Les Courses de Strasbourg Euro-
métropole seront à parcourir le di-
manche 14 mai ! Une bonne idée
de déplacement dans le Bas-Rhin
pour concilier plaisir de la course
et tourisme dans cette belle ville de
la région Grand-Est.
Consignes, vestiaires, soins de
récupération, garderie enfants.
Infos et inscriptions :
www.coursesdestrasbourg.eu/
13 ET 14 MAI
La route du Louvre
Lens / Éleu-dit-Leauwette /
Loos-en-Gohelle (62)
n n n Marche / 5 km / 10 km /
Semi / Marathon / Relais mara-
thon / 9 km / 15 km
Samedi 13 mai : 14 h : randonnées
de 9 km (fosse du 11/19) et 15 km
(terril de Loos-en-Gohelle) ;
16 h 30 : trail de 15 km ; trail de
9 km ; 17 h 15 : 5 km route. Dé-
parts du samedi allée Marc-Vivien
Foé, Lens.
Dimanche 14 mai : 9 h : 10 km,
départ place J.Jaurès à Lens ;
9 h 15 : 21,1 km ; 9 h 30 : mara-
thon. Randonnées.
Inscription :
www.laroutedulouvre.fr
Contact : Gregory Lecler,
inscriptions@laroutedulouvre.fr,
03 28 76 18 03
Le trophée des remparts
Montreuil/Mer (62)
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km 
JOGGING DES AULNES - AULNOYE-AYMERIES (59)
randonnée à 9 h 30, course de jeunes à 9 h 45.
Inscription sur place et via leval-aulnoye.athle.fr
A partir de 14 h dans les douves :
jeunes. 15 h : marche de 5 ou
10 km. 16 h : course de 10 km.
16 h 15: course de 5 km :
Départ et arrivée dans la Cita-
delle. Parcours nature qui permet
de découvrir les remparts, les
glacis, le marais de la Madelaine
et les petites rues pittoresques de
Montreuil.  revient le 14 mai, au Portel !
Vestiaires, consignes.
Inscription sur place et sur
Contact : 06 70 24 45, 52,   net/produit/frappadingue-le-por-
pascaledelbe@wanadoo.fr
13 MAI
La NordicLys
Erquinghem lys (59)
n n Marche / 9 km / 16 km
14 h : 16 km. 14 h 05 : 9 km.
14 h 15 : marche nordique 18 km
(label national). 14 h 20 : marche
nordique loisirs (9 ou 14 km) et
randonnée (9 km).
Vestiaires, consignes.
Inscription sur marchenor-
diqueerquinghemlys.fr
Contact : 06 87 05 13 41,
nordicwalking.ercan@orange.fr
14 MAI
La Frappadingue
Le Portel (62)
Des défis, des obstacles (40), des
potes, du fun... La Frappadingue
Vous pouvez d’ores et déjà vous
y inscrire via le site de l’organisa-
teur : https://www.frappadingue.
tel/
14 MAI
Foulées Mokrowiecki
Bouchain (59)
n n n Marche / Jeunes /
7,5 km / 14,4 km
9 h 15 : marche et course de
7,5 km et de 14,4 km. Courses de
jeunes à partir de 9 h 20. Restau-
ration.
Contact : 07 88 40 04 08,
eadouchy.info@gmail.com
Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes
14 MAI
Le trail des Mille Monts
Licques (62)
n n Jeunes / 10 km / 15 km /
25 km / 35 km
Départ du 35 et 25 km à 8 h, du
15 km à 9 h 30, du 10 km à 9 h 45.
Course de poussins de 1,6 km et
benjamins / minimes de 3,2 km à
8 h 45. Départ au stade de Licques.
www.joggingclublicquois.fr
Contact : 06 24 42 09 14,
contact@traildesmillemonts.fr  néophyte au coureur le plus expé-
14 MAI
Dynamorun
Dunkerque (59)
n n Marche / 8 km / 16 km
Course dans l’esprit urban trail car
le but premier est de courir et se
promener sur la plage et égale-
ment dans les rues de Malo et
autres endroits en rapport avec
le tournage du film Dunkerque et
l’opération Dynamo lors de la
Seconde Guerre Mondiale. La per-
formance ne sera pas oubliée car
les deux courses seront chronomé-
trées et avec un classement final.
Départ et arrivée à Dunkerque à
10 h pour  le 16 km et 10 h15 le
8 km.  Marche de 8 km.
Restauration.
team-unirun.com
Contact : 06 61 98 77 42,
unirun59@gmx.fr
17 ET 18 MAI
100 km à pied de Steenwerck
Steenwerck (59)
n 100 km  De nombreux stands, animations
Les 100 km à pied de Steenwerck,
c’est une aventure qui dure main-
tenant depuis  plus de 45 ans. La
première édition a eu lieu en 1976.
Depuis, tous les ans à l’Ascen-
sion, plus de mille personnes se
relancent dans cette aventure
où tout le monde a sa place, du
rimenté.
Départ à 19h : 24 heures pour
finir ce 100 km. Départ à 5 h : 14h
pour finir ce 100 km.
Vestiaires, douches, consignes,
restauration, buvette.
Inscription : 100kmsteenwerck.fr/
Contact :
contact@100kmsteenwerck.fr
18 MAI
Les bours six côtes
Bours (62)
n n n Marche / 8 km / 16 km /
24 km
Départs à partir de 9h. Trail par-
courant les collines de l’Artois. Le
dénivelé est fonction de la distance
et oscille entre 150 m et 550 m.
Une course enfant est prévue à
11 h 30 sans chronométrage.
Il s’agit du km familial. Les trailers
progresseront dans un cadre ver-
doyant, bucolique mais toutes les
difficultés inhérentes aux courses
nature sont présentes.
L’arrivée se fera face au donjon.
et  récompenses sont prévus.  Boucles eperlecquoises
Contact : 06 81 89 77 69,
joeldelplanque@orange.fr
18 MAI
Oxyg’Hem
Hem (59)
n n Jeunes / 5 km / 10 km
Départ du 5 km à 9 h, du 1,5 km
à 9 h 20, du 0,8 km à 9 h 40 et
du 10 km à 10 h 30. RV avenue
Laënnec. Vestiaires, douches,
consignes, garderie, parking gardé.
Inscriptions sur place et via
ville-hem.fr/sports/oxyghem.html
Contact : oxyghem@ville-hem.fr
18 MAI
Les Boucles de Gayant  20 km
Douai (59)  15 h : marche de 9 km. 16 h 45 :
n n Jeunes / 5 km / 10 km
Départ du 1,5 km à 14 h 15,
du 5 km à 14 h 40, du 0,9 km à
15 h 30, du 10 km à 16 h. RV place
du Barlet.
Consignes, vestiaires, douches,
buvette.
Inscription sur www.ville-douai.fr  19 MAI
Contact : 03 27 93 58 97
18 MAI
Jogging d’El Binde à Mickey
Leval (Be)
27
n 8 km
Départ à 10h. M
18 MAI A
 
Eperlecques (62)
n 5 km / 10 km
I
Course nature sur chemin de
terre et sentier caillouteux, peu de
-
macadam. Départ des 5 et 10 km
à 10 h. Ouvert à tous, challenge
CAPSO.
Inscriptions via page Facebook
Running Club Eperlecques
Contact : Pascal Swyngedauw,
pascalswyngedauw@orange.fr,
rc.eperlecques@gmail.com
18 MAI
La passe pierre
Etaples (62)
n n Marche / 5 km / 10 km /
trail de 20 km. 17 h : trail de
10 km. Obstacles naturels à
franchir.
Inscriptions sur etaples-sur-mer.fr
Contact : 06 70 65 74 27,
lapassepierre@gmail.com
Le Serpent d’Hainin
Hainin (Be)
n n Marche / 5 km / 10 km
18 h 30 : marche. 19 h : courses.
www.bellesduhautpays.com
 28 Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 29

20 MAI 21 MAI 21 MAI kiné. Animations musicales. LUNDI 29 MAI 2023

M Jogging de l’Arbre Vert
Mons (Be)
Hond’race
Hondeghem (59)
Les Foulées des Leus
Ligny-en-Cambrésis (59)
Inscription sur www.traildespyra-
midesnoires.com
Le 28 MAI 2023 - ARLEUX (59)
TRAIL DE L’AIL FUMÉ - Jeunes / 8 km / 15,7 km - M
A
I
n 6 km / 12 km
Départ à 15 h.
n n n Marche / Jeunes / 10 km
A partir de 8 h : marche de 12 km.
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km
tpn@missionbassinminier.org
à Lecelles au profit de l'association
9e édition de ce très beau trail organisé par l’ASLA.9h  : trail de
15,7 km. 9 h 15 : trail de 8 km. Courses de jeunes à 11 h 15 et 11 h 30.
A
20 MAI
10 h : 10 km. 800 m (jeunes) :
11 h 30. Restauration
9 h 15 : marche 5 km et 10 km.
9 h 30 : 10 km. 10 h 30 : 5 km.
27 MAI
Jogging des éoliennes
19ème édition Rendez-vous au stade Jacques Noël d’Arleux. Vestiaires, douches, I
toilettes, restauration. Inscription sur place et sur asla59.fr
- Les foulées
raimbeaucourtoises
Inscription sur place et via Face-
book.
11 h 30 : courses de jeunes.
Restauration, buvette, tombola.
Estinnes-au-Mont (Be)
n 6 km / 12 km Contact : Benoît Delaplace, 06 07 23 41 21. /
Raimbeaucourt (59)
n n Jeunes / 5 km / 10 km
Contact : 06 74 27 08 27,
maxime.bastaert@live.fr
Inscription sur place et via Face-
book : lesfouleesdesleus.
Départ à 15 h
Anor (59) 29 MAI J
Départ du 1,5 km (poussins, ben-
jamins) à 15 h 30, du 5 km (dès 21 MAI
Contact : 06 70 53 17 73,
teamdesleus@gmail.com
27 MAI
Les foulées de la Sambre
n n n Marche / Jeunes / 6 km /
12 km / 22 km / 32 km
Trail de la montagnarde
Ablain-St-Nazaire (62)
U
minimes) à  16 h et du 10 km (dès Bouv’run Bachant (59) 9 h : 32 km (650 m D+). n n Jeunes / 9 km / 21 km I
cadets) à 16 h 10.
Vestiaires.
Bouvelinghem (62)
n n Marche / 6 km / 10 km /
21 MAI
Jogging des Aulnes
n n Jeunes / 6 km / 10 km
Course à pied sur route qui sil-
10 h : marche.
10 h : trail de 22 km (350 m D +).
9 h 30 : 21 km. 10 h 30 : 9 km
Facebook : Jog’Ablain
N
Inscription sur place et via www. 20 km Blaugies (Be) lonne également le chemin de ha- 11 h : marche et trail de 12 km _
raimbeaucourt.fr ; Facebook : Fou- Départ des 6 km, 10 km et 20 km, n n Marche / 5 km / 10 km lage le long de la Sambre. Départ : (150 m D+) ; marche et trail de 1ER JUIN
lées Raimbeaucourtoises marches et trails, à partir de 8 h. 9 h 30 : marche. 10 h : 5 km et 15 h 45 pour les 800, 16 h pour le  6 km (50 m D+). Puis courses de Je cours pour toi
Contact : cedric.sticker@ Vestiaires, consignes, restauration, 10 km. 1 200, 16 h 20 pour le 3 km, jeunes. Lille (59)
mairie-raimbeaucourt.fr  buvette. Restauration, buvette. 16 h 45 pour le 6 km et 18 h pour Vestiaires, douches, restauration, n 8 km
Inscription sur bouvrun.fr. Inscription possible sur place et le 10 km. Vestiaires, douches, garderie (nouveauté 2023) Départ à 18h30.
21 MAI Contact : contact@bouvrun.fr via chronolap.net. restauration, buvette. Inscription sur place et via Face- Contact : annegaelle.cogez@
Ham’n tes baskets Contact : teamrunathletics@ Inscription sur place et via www. book : TrailCulminanteAnor chu-lille.fr
Ham-en-Artois (62) 21 MAI ♥ outlook.be mairie-bachant.fr Contact : 06 01 70 66 35,
n n n Marches / Jeunes / Les foulées de Bondues Contact : Christelle Brasselet, Trails enfants : 1 , 2 et 3 kms jeremie@cofnor.com 3 JUIN
5 km / 10 km
A partir de 9 h : courses de jeunes.
Bondues (59)
n n n n Jeunes / 5 km nature /
27 MAI
Trail des pyramides noires
03 27 53 61 00,
sports.fetes@mairie-bachant.fr
Trails adultes : 6 10 15 et 25 kms 28 MAI
Boucles zuydcootoises
Zuydcoote (59)

Imprimé par Référence Directe Wambrechies

9 h 45 : 5 km. 10 h 30 : 10 km.
A partir de 8 h 30 : départ libre
pour les marches autour de 6 km
et 13 km. Restauration, buvette.
Inscription possible sur place et
sur  http://hamntesbaskets.weebly.
com
Contact : 06 43 80 76 80,
hamntesbaskets@gmail.com
10 km route
9 h : course nature et marche de
5 km. 9 h 45 : course sur route de
10 km. 11 h : mini-trail de 1,5 km.
11 h 20 : 700 m. Au profit de Lu-
dopital. Inscription via lesfoulees-
debondues.com
Contact : 06 08 47 20 87 ,
stephane.brabant@yahoo.fr
Oignies (62)
n n 22 km / 35 km / 55 km /
110 km
7 h : 55 km. 9 h : 35 km et 22 km.
10 h : marche nordique 22 km.
Horaires à préciser pour le
110 km. Nouveau : garderie pour
les 22 km et 35 km.
Navettes. Restauration, buvette,
27 MAI
Ecuires (62)
Foulées écuiriennes
n n n Jeunes / 6 km / 12 km
14 h : courses de jeunes ; 15 h :
marche de 12 km; 16 h 30 : 12 km ; Retrouvez nous
17 h : 6 km.
Inscription via https://www.face- Ne pas jeter sur la voie publique
book.com/LesFouleesEcuiriennes
Contact : Marc Henry,
06 79 66 77 04  07 88 43 42 33,
28 MAI
Trail de la Fraise
Lecelles (59)
n n n Marche / Jeunes / 6 km /
10 km / 15 km / 25 km
C’est un vrai trail mêlant chemin,
passage à gué, forêt, rivières... La
particularité du Trail de la Fraise
réside dans le fait de traverser  de
nombreuses propriétés privées
exceptionnellement ouvertes pour
l’occasion, soit environ 50 % du
parcours. Cet événement est aussi
organisé au Au profit des Clowns
de l’espoir.
Départ du 25 km à 9 h, 15 km :
9 h 15,  10 km : 9 h 30,  6 km: 10 h,  Contact : Thierry Defretin,
3 km: 10 h 30, 2 km : 11 h.  1 km :
11 h 30.
Vestiaires, douches, restaura-
tion, buvette, jeux pour enfants
surveillés.
Inscriptions sur www.trailde-
Marches : 6 et 10 kms
Infos et INSCRIPTIONS sur
www.traildelafraise.fr
Avec leur soutien
lafraise.fr
Contact : Gaëlle Pinaton,
traildelafraise@gmail.com
♥ Wirwignes (62)
28 MAI
Les foulées grusonnoises
Gruson (59)
n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km / 21 km
Courses nature avec environ 80 %
de chemin.
9 h : 5 km. 9h30 : 21 km. 9 h 45 :
10 km. 10 h : marche chronomé-
trée de 10 km. 11 h 45 et 12 h :
courses de jeunes.
Petite restauration.
Inscription sur place et via
www.mairie-gruson.fr/ et  8 h 30 : marche 4 km ou 6 km.
njuko.net/fouleesgrusonnoises2023
tdefretin@gmail.com,
06 51 53 48 39 ;
Laurence Torque, 06 89 36 94 76
28 MAI
Trail de la culminante
La Clarysienne
Clary (59)
n n n Marche / Jeunes / 5 /
10 km
Départ du 5 km à 9 h 15, du 10 km
à 10 h 15, du 1 km (enfants) à
11 h 30. 9 h 20 : marche de 5 km.
Inscription possible sur place.
Contact : Hélène Wattin,
06 72 95 14 41,
helene.wattin@gmail.com
29 MAI
Foulées de la Pentecôte
n n Jeunes / 2,5 km / 10 km
9h15 : 600 m. 9 h 30 : 2,5 km
(jeunes). 10 h : course nature de
10 km.
Contact : comité des fêtes de
Wirwignes, 03 59 61 15 90,
eharle484@orange.fr
29 MAI
Le Jogging des fraises
Verlinghem (59)
n n n Marche / jeunes / 4 km /
10 km
8 h 40 et 9 h : courses de jeunes.
9 h 30: 4 km. 10 h : 10 km.
Vestiaires, douches, restauration.
Inscriptions : joggingdesfraises.fr
Contact :  joggingdesfraises59237
@gmail.com
n n n Marche / Jeunes /
Relais 4 x 3,5 km
14 h : marche de 7 km. A partir de
16 h : courses de jeunes. 16 h 45 :
relais par équipe de 3 coureurs :
4 x 3,5 km.
Vestiaires, douches, buvette.
Contact : Doriane Suzan,
capsurlaforme59@gmail.com,
06 85 50 26 99, Alain Verhaeghe,
alain.verhaeghe4@orange.fr,
06 14 59 87 30,
capsurlaforme.free.fr
3 JUIN
Les 5 km d’Arques
Arques (62)
n Jeunes / 5 km
17h30 : 5 km. Courses de jeunes.
Inscription : www.lhdfa.fr
Contact : evenements@lhdfa.fr
3 JUIN
Foulées de l’E.T.E.
Enghien (Be)
n 5 km / 10 km
Départ à 15 h.
3 ET 4 JUIN
Trail des hobbits
La Comté (62)
n 15 km / 21 km / 30 km /
42 km
3 juin. 18 h 30 : 21 km (500 m
D+). 22 h 30 : 15 km (250 m D+)
4 juin. 8 h : 42 km (1000 m D+).
9 h : 30 km (600 m D+). Formule
 30 Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 31

J DU 2 AU 4 JUIN 2023 4 JUIN

Les courses du moulin
Inscription sur runinmorbecque.fr
Contact : Alain Vanneufville, 06
17 & 18 JUIN 2023 NASBINALS (48) DIMANCHE 18 JUIN 2023 ST MICHEL (02) J
LE MARATHON DE LA LIBERTÉ - CAEN (14) TRAIL EN AUBRAC : Une expérience hors du commun, un véri- MAGINOT TRAIL - 12 km (D+ 190M) 10 € ;
28 42 25 80,
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Templeuve-en-Pévèle (59)
n n Jeunes / 5 km / 10 km a.vanneufville@hotmail.fr table festival du trail estival. C’est au milieu du fameux thé d’Aubrac et 24 km (D+ 480M) 15 € support championnat de l’aisne
nouveaux
parcours
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I Vivez une expérience unique sur les traces des héros de l’histoire Courses sur route empruntant le des gentianes que serpentent des trails courts (10,1 km et 17,5 km), de trail ; 32 km (D+590 M) 20 € ; 10 km marche 2 € I
N parc des Bonnance et des pavés de 10 JUIN ♥ proposés en version rando, la Cap’Aubrac (31 km), le Marathon pas de classement. Départ 9 h : 32 km et marche ; 10 h : 12 km et 24 km
dimanche 4 juin 2023 à Caen en Normandie. Rassemblant plus
de 20 000 participants, le Marathon de la Liberté célèbre chaque
Paris Roubaix. 5 km : 9 h ; 10 km à Loon-Plage, j’y cours !!! des Burons (44 km, solo et duo) et l’Aubrac Circus (70 km, solo et duo). Vestiaires et douches. Inscription uniquement sur www.le-sportif.com N
10 h ; 900 m à 11 h 30 et 1,5 km à Loon-Plage (59)
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https://www.trailenaubrac.com/ Contact : Philippe Lefevre - 06 32 19 73 60 - runningtrailthierache.fr
-
entre autres par les parcours des épreuves, traversant les hauts Baratte à Templeuve. 15 h 30 et 15 h 45 : courses de
lieux du Débarquement et de la Bataille de Normandie (Plages de Consignes. Buvette. Garderie. jeunes (à partir de 1000 m). 11 JUIN ♥ ture). 10 h 30: marche de 12 km. 11 JUIN ♥ fabienhernout@hotmail.fr
Juno et Sword, Casino de Ouistreham, Pegasus Bridge, etc.). Inscription sur place et sur 16 h 15 : 11 km. 17 h 35 : 5,6 km. Xaltante Village Polonia. Restauration La course des Leux
le-sportif.com (et relais Facebook Pour chaque coureur inscrit, 1€ Villeneuve-d’Ascq (59) polonaise. Wailly (62) 18 JUIN
A chacun son épreuve :
Les courses du moulin). sera reversé à l’association Des n n Jeunes / 4,5 km / 10 km Inscriptions via stolatpoloniarun.fr n n Jeunes / 8 km / 16 km La course des gros g’noux
- Le Marathon de la Liberté, Contact : 06 61 87 02 03, Ailes pour Raphaël. Dons com- 10 h 30: trails de 4,5 km et 10 km. Contact : Didier Konarkowski, Départs à partir de 8 h 30. Montigny-en-Cambrésis (59)
l’épreuve reine à faire en solo ou en relais à 4 ; philippidestempleuve@gmail. plémentaires possibles sur place. 12 h : Xalt’hand : une boucle poloniafrance.sport@gmail.com, Canicross (sous réserve). Ves- n 5,24 km / 10,48 km
- Le semi-marathon Pegasus, com Restauration, buvette. de 2 km dédiée exclusivement 06 64 00 37 77 tiaires. Consigne. Restauration, Départ du 10,48 km à 9h15,
la distance mythique qui s’élance du célèbre Pegasus Bridge ; Inscription sur lesfouleesloonoises. aux personnes en situation de buvette. rue Jean-Jaurès et du 5,24 km à
6 JUIN free.fr. handicap. 13 h : marche avec des 11 JUIN Inscription via Facebook et Insta 10 h 30, rue Gambetta. Arrivée
- Le 10 km - Crédit Agricole Normandie,
37e Foulées de Wez-Macquart Contact : Bruno Pit, parcours de 5 et 8 km. 16 h : kids Mormal Trail Course des leux. Course caritative commune rue Voltaire face à l’an-
l’épreuve découverte du patrimoine caennais ; Chapelle d’Armentières (59) lesfouleesloonoises@free.fr trail: 1 boucle de 2 km, ouverte Hargnies (59) pour Agissons pour Gabriel. cienne mairie. Buvette. Tombola.
Inscriptions ouvertes jusqu’au 31 mai sur marathondelaliberte.fr n 2,375 km / 4,750 km / aux enfants de tout âge accompa- n n Marche / 8 km / 13 km / Contact : 06 73 64 83 25, Inscription sur place.
7,125 km / 9,5 km 10 JUIN gnés ou non des parents. 23 km course.des.leux@gmail.com Contact : lydie.flament@free.fr,
Départ 19 h du parvis de l’église. Fores’trail Troisième édition menée par une Départ à 10 h de la marche (8 km) 06 52 42 36 81.
80 km en associant le 21 km et le 4 JUIN Sans chrono ni classement. Guînes (62) équipe dynamique et engagée. La et des trails de 8 km, 13 km (120 m 16 JUIN
15 km, le samedi, et le 42 km, le Les foulées réchigniennes Inscription gratuite sur place. n n n Marche / Jeunes / Xaltante est en effet un événe- D+) et 23 km (250 m D+). Urban Trail 18 JUIN
dimanche. Recquignies (59) Contact : 03 20 77 77 61, 13 km / 24 km / 30 km ment caritatif, proposé au profit Restauration buvette. Aire-sur-la-Lys (62) Les foulées des tours
Vestiaires, douches, restauration, n n n Marche / Jeunes / Spiridon Club des Flandres  15 h : 30 km (573 m D+). 15 h 30 : de l’association Xtraordinaire qui Inscription via la page Facebook : Urban trail à Aire-sur-la-Lys le 16 Mont-Saint-Eloi (62)
buvette, kinés. Village enfants 4,8 km / 10 km 24 km (396 m D+) 16 h : 13 km soutient la recherche du syndrome xtermormalnatura59138h juin, pour courir ou marcher pour n 8 km / 16 km / 24 km
(sous la responsabilité des pa- A partir de 9 h : courses de jeunes. 9 JUIN   (223 m D+). DDX3X. Restauration, buvette. Contact : Fabien Méresse, fabien. la Fondation Frédéric Gaillanne Départ de la classique de 8 km à
rents). 10 h : 4,8 km et 10 km. Marche à One More Loop – Backyard Consigne, kinés, restauration, Consignes. Garage à vélo. xter@gmail.com, 06 33 16 71 23 ; (chiens guides pour les enfants 10h et de la mythique de 16 km à
Concert le dimanche après-midi. partir de 8 h 30. Ultra Douai (59) buvette. Animations musicales. Inscription via Facebook : Xal- Johan Mayeur, xtermormalnatu- aveugles) 9 h30. Ces 2 courses sont sur route
Inscription via Facebook Le- Vestiaires, douches, restaura- Une course d’ultra-trail au format Navettes. tante. ra@gmail.com, 06 99 48 62 43. Trois départs : 19 h 30 ; 19 h 45 ; et chemin.
traildeshobbits et tion, buvette, jeux pour enfants original se déroulera du 9 au 11 Inscription possible le matin et sur Contact : Camille Stoven, 20 h. Le trail diabolique de 24 km
letraildeshobbits.fr surveillés. juin, au cœur du parc Jacques forestrail.fr xaltante@xtraordinaire.org, 11 JUIN Infos et inscroptions : https:// (360 m D+) à 9 h. Bière offerte à
Contact : letraildeshobbits@ Inscriptions sur place Vernier de Douai : “la One More 06 63 13 97 73 Nat’run lumbroise www.facebook.com/profile. l’arrivée.
hotmail.com www.lesfouleesrechigniennes.fr Loop- Backyard Ultra Douai”. 10 JUIN Lumbres (62) php?id=100063598597079 Inscriptions sur
Contact : 06 95 26 77 95, Toutes les heures, les participants 10 km de Houlle 11 JUIN n n n Marche / Jeunes / 10 km www.fouleesdestours.fr
4 JUIN cofr59245@laposte.net devront prendre le départ d’une Houlle (62) Jogging de Merbes-le-Château / 16 km / 25 km 17 ET 18 JUIN Village départ. Ambiance musicale
Course des loups boucle de 6,706 km… Départ à n 10 km Merbes-le-Château (Be) Restauration. Djakass adventure le long du parcours et au village.
Auberchicourt (59) 4 JUIN 14 h le 9 juin. Départ du 10 km à 18h. Courses n 5 km / 10 km Inscription via cdllumbrois.fr Bruay-la-Buissière (62) Contact : Stéphane Bailliet,
n n Jeunes / 5 km / 10 km Wim’run Infos et inscriptions sur : https:// de jeunes à 17 h Départ à 10 h 15. Contact : courirdanslelumbrois. n n 7 et 15 km / raid / marche 06 30 57 24 34,
Course en sous bois et sur pelouse, Wimereux (62) trails-in-france.com/ Restauration, buvette. secretaire@gmail.com, Samedi 17 juin : 7 h : Raid VTT/ sbailliet@hotmail.fr
à partir de 9 h 30 sur le site du n n  10 km Inscriptions acaudomarois.sports- 11 JUIN 06 61 04 22 55 ou 07 63 41 35 70. Gravel de 70 km (700 m D+), 110
chaufour.   9 h 15 et 9 h 25 : courses jeunes. 9 JUIN   regions.fr Les foulées anstinoises km (1 050 m D+) ou 145 km (1600 18 JUIN ♥
Vestiaires, douches, restauration, 10h : 5 km et 10 km. Le trail des Sarrasins Contact : jpwatelle@wanadoo.fr Anstaing (59) 11 JUIN m D+) Les 10 km de l’Hexagone
tombola. Douches. Famars (59) n n Jeunes / 5 km / 10 km Step and run 19 h : trail de 7 km (110 m D+) ou Wasquehal (59)
Inscription sur place et via www. Inscription via wim-run.com n n Marche / 7 km / 14 km 10 JUIN 9 h 30 : 5 km. 9 h 40 : 10 km Fayt-le-Franc (Be) 15 km (180 m D+) n n Jeunes / 5 km / 10 km
auberchicourt.fr Contact : Loïc Cheuva, Départ de la marche à 18 h. Dé- Corrida des Ruelles (label départemental). A partir n n Marche / 5 km / 10 km Dimanche 18 juin : Rando vtt de Départ du 5 km à 9 h et du 10 km
Contact : 06 23 25 76 95, 06 63 24 72 12,  part du 7 km à 20 h 30 et du 14 km Thuin (Be) de 11 h 15 : courses de jeunes. 9 h 30 : marche 5 ou 10 km. 10h : 25 km, 35 km ou 45 km à 10 h. 11 h 15 : course familiale.
richard.tla@orange.fr info@wim-run.com à 20 h.  n 6,6 km / 11,4 km Parcours majeurs alliant ville et course 5 ou 10 km. Marche de 10 km ou 18 km Course le long du canal au départ
Inscription sur www.valathle.fr Départ des courses à 15 h. nature. Buvette, restauration, tombola. Contact : presidentccbl@gmail. de la ferme Dehaudt Challenge
4 JUIN 4 JUIN Contact :  Bernard Chemin, acteathleticclubthuinerquelinnes. Consignes. Inscription sur place et sur www. com et page Facebook du Cyclo national, même course dans diffé-
Les foulées de Guise Les courses du Magot 06 20 27 39 94 , wordpress.com Inscriptions sur place et sur chronolap.net/ club de Bruay-la-Buissière rentes villes de France au profit des
Guise (02) La Gorgue (59) traildessarrasins@valathle.fr Contact : alberte.brogniez@ http://lesfouleesanstinoises.fr. Facebook : Step and run et jogging cérébrolésés.
n n Marche / 11 km / 16 km n n n Marche / Jeunes / 5 km skynet.be Contact : herve.deuez@sfr.fr, step and run 18 JUIN Vestiaires. Pasta party.
Marche d’au maximum 10 km à / 10 km 10 JUIN 06 45 43 01 56, lesfouleesansti- Contact : Les Foulées de la Lys Inscription via course-reveil.com
9h. Départ à 9h30 des trails de 11 Départ de la marche de 6,6 km, Run’in Morbecque 10 JUIN noises@gmail.com pierre_leurquin@yahoo.fr et Rincq (62) Contact : 06 98 88 45 53,
km (201 m D+) et 16 km (300 m des 5 et 10 km à 10 h. RV au stade Morbecque (59) Mormal Night Trail adelaide_dje@hotmail.com n n n Marche / Jeunes / 5 km / livrance@hotmail.com 
D+). Tombola. Pierre de Coubertin. n n Jeunes / 10 km / 12 km / Hargnies (59) 11 JUIN 10 km
Inscriptions sur le-sportif.com Vestiaires, douches. 23 km n 10 km Sto Lat Polonia Run 17 JUIN Départ de la marche entre 8h et 18 JUIN
Contact : clin.laurent02@free.fr, Inscription sur place et en ligne 18 h : 10 km route. 19h15 : 530 m Le 10 juin : départ du 10 km à 22 h Oignies (62) Les foulées élougeoises d’Eole 9 h. Courses de jeunes à partir Le semi-marathon de
06 45 20 76 69 sur www.prolivesport.fr  (jeunes). 19 h 30 : 23 km (330 m Inscription via page n n n Marche / Jeunes / 5 km / Elouges (Be) de 9h. 5 km à 10 h et du 10 km à Phalempin
Contact : 03 28 48 87 35, D+). 20 h : 12 km (160 m D+). Facebook  15 km n n Marche / 5,5 km / 11,5 km 10 h 45.   Phalempin (59)
maisondusport@ville-lagorgue.fr Vestiaires, douches (repas compris xtermormalnatura59138h 9 h 30 et 9 h 45 : course de jeunes. 14 h 30 : marche. 15 h : courses. Inscription sur place. n 21 km
dans le prix de l’inscription) 10 h : 5 km et 15 km (course na- www.bellesduhautpays.com/ Contact : 06 27 79 10 09, Parcours mi-forêt, mi-campagne,
 32
J Inscriptions sur
U Canadian Race
I Vimy (62)
N T
- 19 h 30 : 11,5 km et 23 km.
label national. Une seule boucle de
21,1 km. Départ avenue Péchon à
Phalempin à 9 h 55.  Lille (59)
Vestiaires, douches, consignes,
restauration, buvette, kinés.
Inscription sur www.semi-mara-
thon-phalempin.com (jusqu’au
mercredi précédent l’épreuve).
Contact : Nicolas Noret
06 24 19 03 43,
entre.cieletvert@wanadoo.fr,
nnoret.stnn@orange.fr
18 JUIN
Sur les traces de Mont Renard
La-Capelle-Lès-Boulogne (62)
n n Marche / 10 km / 20 km /
30 km
8 h 30 : 30 km. 9 h : 20 km.
10 h : 10 km. (Distances à affiner).
Marche de 10 km.
Vestiaires, douches, restauration,
buvette. Jeux pour enfants sous la
responsabilité des parents.
Inscription via njuko.net.
Contact : Thierry Bethen-
court, 06 14 27 60 48.
24 JUIN
Course de la Citadelle
n n n Marche / Jeune / 5 km /
10 km
19 h 30 : jeunes. 20 h : 5 km route.
20h05 : rando découverte 5 km.
21 h : 10 km route.
Inscriptions sur place et
www.lille-athletisme.fr
Vestiaires. Restauration.
Contact : 06 82 09 67 25,
contact@lille-athletisme.com,
a.debast@lille-athletisme.com
24 JUIN
Foulées Dupleix
Landrecies (59)
n n n n Marche / Jeunes /
10  km / 18,1 km
17 h 30 : marche de 5 km et
10 km ; courses de jeunes. 18 h :
10 km sur route. 18 h 15 : trail de
18,1 km en forêt de Mormal.
Vestiaires, douches.
Inscription en mairie et via Face-
book : Les foulées Dupleix
Contact : 06 71 37 04 42,
f.ducatillon@landrecies.fr.  sports.Vestiaires, douches.
24 JUIN
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
ION
ANNULA
11,5 km / 23 km
18 h : 5 km. 18 h 40 : jeunes.
Contact : 06 07 68 96 32,
loloflo08@free.fr
24 JUIN
Trail de la Petite Sensée
Lambres-lez-douai (59)
n n Jeunes / 7 km / 11 km  /
21 km
Le Trail de la Petite Sensée,
c’est un rendez-vous annuel pour
permettre à chacun un véritable
dépassement de soi pour les
grands comme les petits. 15 h :
La Sigebert 21 km. 15 h 15 : La
Brunehaut 11 km & La Childebert
7 km. 17 h 45 : Minis Trails Salen-
gro & Gallieni.
Restauration, buvette. Espace
détente avec kinés. Animation
musicale. Au profit de l’association
Les feux follets.
Contact : traildelapetitesensee.
com, Fb : Trail de la Petite Sensée
24 JUIN
Course du Fort de Petite
Synthe
Dunkerque (59)
n n Jeunes / 5 km / 10 km
Courses enfants : entre 15 h et
16 h. 16 h : 5 km, 17 h : 10 km.
Inscription via team-unirun.com
Contact : Gael Lemagnent,
06 61 98 77 42, unirun59@gmx.fr
25 JUIN
Les Parcs en Balade
Lombise (Be)
n 6 km / 14 km
Parcours à la découverte d’un
patrimoine exceptionnel avec les
traversées de 5 parcs de châteaux.
http://www.teamvertigo.be  fabien.rollin@wanadoo.fr
Contact : 003 24 74 83 70 42
events@teamvertigo.be
25 JUIN
Les foulées de la vallée de la
Lys
Frelinghien (59)
n n Jeunes / 5 km / 10 km
Course le long de la Lys.  20 h 30. Rue des sept Blasons.
Départ du 10 km (label régional)
à 10 h 15, du 5 km (label dépar-
temental) à 9 h 15 et le parcours
familial (non chronométrè) 1,2 km
à 9 h. Rendez-vous à la salle des
http://lesfouleesdelalys.fr/
Contact :
lesfoulees.ajcf@gmail.com
25 JUIN
Foulées Tilloysiennes
Tilloy-lez-Cambrai (59)
n n n Marche / Jeunes /
5 km /10 km
9 h 30 : marche de 5 km ou 10 km.
10 h : 10 km. 11 h 15 : 5 km. 12 h :
1 km (enfants).
Restauration. Inscription sur place
et via profil Facebook Lesfoulées
tilloysiennes.
Contact : Julien Sorriaux, 06 11
24 60 14 - biendanssesbasketsa-
tilloy@gmail.com
25 JUIN
7 Vallées Race
Hesdin (62)
n n Marche / 10 km / 15 km /
21 km / 32 km
4 trails et une marche de 12 km au
programme.
Inscription : 7valleesrace.net
Contact :
ohm-omnisports@outlook.fr
25 JUIN ♥
Le défi des 7 portes
Hinges (62)
n n Marche / 7 km / 21 km /
42 km
Randonnée et course nature chro-
nométrées (sans classement) 7 km,
21 km ou 42 km. Clefs reçues au
départ et à l’arrivée, remises dans
une malle à l’arrivée : financement
d’une association caritative : Parc
SeP. Plus vous courez une grande
distance, plus vous cumulez des
clefs au passage de ces portes
(animées), plus vous aidez cette
association.
Inscription sur
www.defides7portes.fr
Contact : 06 08 86 09 14,
30 JUIN
Corrida de la gage
Neufvilles (Belgique)
n 4 km / 11 km
Course faisant partie du Challenge
de l’entité sonégienne. Course sur
des routes de campagne. Départ à
www.corridadelagage.be
Contact : 003 24 98 12 38 25,
bienfait.pierart@gmail.com
 34
DU 1ER AU 9 JUILLET
J Le Trail des Passerelles du
U Monteynard
Treffort / La Mure / Prunières /
I Mayres Savel Plage (38)
2 juillet. 8h30 :Le petit train (28
L km, 1600 m D+). 9h15 : Le mine
L express (duo, 14 km, 850 m D+).
4 juillet. 19h30 : Le 3e Poste (17
E km, 700 m D+).
T 7 juillet. A partir de 16h : minitrail
pour enfants.
8 juillet. 9h30 : rando des passe-
- relles. 9H30 : Trail de Côte Rouge
(26 km, 1 200 m D+). 17h : Trail
de l’Ebron (16 km, 600 m D+).
9 juillet. 5h30 : La grande course
(solo ou relais x 3, 67 km, 3 500 m
D+). 8h : Maratrail des passerelles
(42,5 km, 2 600 m D+)
trail-passerelles-monteynard.fr/
1ER JUILLET
Trail des lacs
Villeneuve-d’Ascq (59)
n 10 km / 17 km
19 h : 10 km (58 m D+) et 17 km
(109 m D+)
trailnocturnedeslacs.fr
1ER JUILLET ♥ 1ER JUILLET
Foulées des épis
Steenvorde (62)
n n n Marche / Jeunes /
4,7 km / 10 km / 18,8 km
Courses de jeunes à partir de 17 h.
18 h : 10 km et 18,8 km. 17 h 30 :
5 km. Randonnée de 9,9 km à
15 h.
Garderie. Inscription sur place.
Vestiaires. Douches. Restauration.
Course caritative à destination
d’enfants malades.
Inscription via page Facebook.
Contact : 06 30 01 16 40,
fouleesdesepis@gmail.com
1ER JUILLET
Relais des castors
Buvrinnes (Be)
n 3 x 3,25 km
Départ à 15h.
1ER JUILLET
Les foulées maingeoises
Maing (59)
n n n Marche / Jeunes /
5 km  / 10 km
Courses à partir de 14 h 45 au
stade Léo Lagrange.
Douches, vestiaires et restauration
sur place.
Inscription sur le site de la mairie
jusqu’à la veille. Pas d’inscription
sur place.
Contact : 06 13 80 47 75,
jeanpaul. delahaie@free.fr
La course des sabotiers
Obies (59)
n 12 km
Départ du 12 km à 19 h. Passage
par la forêt de Mormal.
Vestiaires, douches, cochon grillé,
buvette.
DIM. 2 JUILLET 2023 - HEILLECOURT (54)
RUN IN PARK FESTIF ET DÉGUISÉ Marathon solo, en équipe
de 2, en équipe de 4. Semi-marathon et 10 km. Le seul marathon
de Meurthe-et-Moselle. Proche de la place Stanislas, hôtel proche.
Parcours extra plat pour établir un record. 7 h 30 : marathon. 9 h 30 :
semi. 10 h 30 : 10 km. Inscription sur lesfouleesdelembanie.com
Contact : lesfouleesdelembanie@numericable.fr, 07 71 24 60 10.
Inscription possible le jour de la
course et en ligne via Facebook :
courir à Obies.
Contact : 06 15 57 92 39,
ddeuxnids@aol.com
2 JUILLET
Foulées valdéricourtiennes
Vaudricourt (62)
n n  Jeunes / 9 km / 19 km
10 h : 19 km (200 m D+). 10 h 30 :
9 km (50 m D+). 12h : jeunes avec
ou sans handicap.
Bière et frites offertes. Consignes,
massage, tombola. Inscription sur
asport-timing.com et sur place.
Contact : vaudri-court-bike.fr
2 JUILLET
Le Germignies Trail de Lallaing
Lallaing (59)
n n n Jeunes / 7 km / 13,5 km /
21 km
Marche : 7 et 13,5 km
Départ des courses à partir de 9 h
jusque 11 h.
Petite restauration sur place et
animation, jeux gonflables pour les
enfants. Inscription :
timepulse.run à partir de mars.
Contact : Yves Hornez - hornez@
wanadoo.fr, 06 76 41 16 93
2 JUILLET
La course de l’étoile
Walincourt-Selvigny (59)
n n n Jeunes / 5,73 km /
10,280 km
9 h : 10,280 km. 10 h : 5,73 km.
Course de jeunes. Marche de
10 km.
Restauration, buvette.
Inscription sur place et via Face-
book.com/WSbasketavenir
Contact : Maïté Lefebvre
06 88 55 48 68.
2 JUILLET ♥ d’Hondschoote, dans la fête
Foulées des Weppes
Aubers (59)
n n Marche / 5 km / 10 km
9 h : 5 km. 10 h : 10 km. Initiation
enfants à 8 h 40. Marche à 9 h 05.
Au profit de l’association Pour le
sourire de Jeanne.
Inscription sur via page Facebook
des foulées des Weppes.
Contact : 06 61 64 75 88,
fouleesdesweppes@gmail.com
8 JUILLET
Arena Trail - Liévin (62)
n n Marche / 8 km / 15 km /
22 km
(horaires sous réserve).
18 h 45 : 22 km. 19 h 15 : 15 km.
19 h 30 : 8 km trail et rando.
Un événement organisé par la
Ligue Hauts-de-France d’Athlé-
tisme. Inscriptions : https://www.
arenatrail.fr/
8 JUILLET
La course entre mer et forêt
Le Touquet (62)
n 10 km / Semi-marathon
Pour se faire plaisir en toute
simplicité. Une jolie partie le long
de la mer (pas dans le sable) puis
en forêt.  Contact : 06 86 98 92 12,
Pas de dénivelé donc idéal pour
débutants. Départs à partir de
17 h, avenue de Picardie.
Vestiaires, douches, restauration,
buvette, garderie au Stade de plage,
kinés. Village exposants.
Inscription via http://tacathle-
tisme.athle.fr
Contact : 03 21 06 80 09,
tac.athle62@gmail.com
9 JUILLET
Panoramique du Mont des Cats
Godewaersvelde (59)
n 3 km/ 13,845 km
Parcours nature, mi-route, mi-che-
min. Départ à 9 h 30 au sommet
du Mont des Cats et 9h20 pour la
populaire. Vestiaires et Parking.
Petite restauration, barbecue et
buvette. Inscription sur
lapanoramiquedumontdescats.
weebly.com
Contact : Françoise Gaillard,
06 06 45 10 13
10 JUILLET
Les foulées de la ducasse
Hondschoote (59)
n 10 km
Course installée historique-
ment le lundi soir de la ducasse,
départ à 20 h devant la Mairie
foraine, pour parcourir 10 km en
3 boucles. Ducasse et restauration
sur place.
Contact : David Barbary  n n n Marche / Jeunes / 5 km /
06 47 66 86 54  10 km
barbary.david@gmail.com
14 JUILLET
La course des sans-culottes
Cambligneul (62)
n 10 km
Course festive de 10 km à travers
la campagne. Départ 10 h devant
la mairie. Inscriptions en ligne sur
le njuko. Restauration sur place.
Contact : 07 50 25 93 32,
comitelarbret@gmail.com
Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 35
SAM. 8 JUILLET 2023 - GRAND-FAYT (59)
LES 10 KM DE GRAND-FAYT Un beau rendez-vous dans l’Avesnois
en ce début d’été. A partir de 16 h 30 : courses pour les enfants de 5 à
J
11 ans. 17h : marche. 18h : départ de la course de 10 km (label dépar- U
temental). Petite restauration sous chapiteau. Inscription sur www. I
chronolap.net et sur place le jour de la course. Facebook : Courir à L
Grand Fayt Contact : lussiez.ludovic@orange.fr, 06 32 58 05 03.
L
14 JUILLET sur le front de mer. Restauration, E
Les foulées ecquoises
Ecques (62)
buvette, garderie via le Club de
plage. Prix du meilleur déguise- T
n n Jeunes / 3 km / 5 km / ment.
10 km Inscription en ligne via Facebook -
Départ des courses de la place « La Stellienne »
d’Ecques - Départ à 9 h : 5 km ; Organisé par L’AS Cucq Omnis-
9 h 40 : 3 km ; 10 h 10 : 800 m ; ports
10 h 30 : 10 km. Contact : 06 19 35 70 79,
Buvette. davidflahaut@hotmail.fr
Inscription sur place et sur hel-
loasso.com. www.facebook.com/ 17 JUILLET
ecques.foyerrural Le tour de la colline
Hinges (62)
karine.bertin19@orange.fr n n Jeunes / 10 km / 20,2 km
Départ des 4, 10 et 20,2 km à
14 JUILLET 9 h 30, www.mairie-hinges.fr
Les foulées d’Awoingt Contact : 03 21 57 20 77 
Awoingt (59) mairiedhinges@wanadoo.fr,
n n n Marche / Jeunes / 5 km / jombart.simon@yahoo.fr
10 km Comité des fêtes 06 50 41 52 44 -
Départ à partir de 9 h pour le M.Jombart
10 km, 10 h 15 : 5 km, enfants
11 h 45 , 12 h : 1 km et 8 h 45 pour 23 JUILLET
les 2 parcours de marche. Les foulées bapalmoises
Consignes sur place. Buvette sur Bapaume (62)
place. n 5 km / 10 km
Inscription sur www.les-foulees- Course dans le centre-ville de
dawoingt.com et majoration de 2 € Bapaume. Départ du 5 km à 9 h pour les 4-14 ans) à partir de 15 h, Inscription gratuite sur place.
sur place. et du 10 km à 9 h 45. Vestaires et du 5 km et du 10 km à 17 h.  Contact : Charles Vanhamme,
Contact : 06 19 38 83 37, douches. Petite restauration. Inscription sur place. www.ver- Spiridon Club des Flandres, 
benoit.meriaux@ Inscription sur courirabapaume en ton-village.fr 03 20 77 77 61.
les-foulees-dawoingt.com  téléchargement le bulletin ou sur Contact : 03 21 84 24 40, 
place avec majoration de 3 €. commune.verton@wanadoo.fr   6 AOÛT
14 JUILLET Contact : Jacques Cinet, Foulées eperlecquoises 
Les foulées fretinoises 06 82 76 13 51, jac.cinet@live.fr 4 AOÛT Eperlecques (62)
Fretin (59) La Basigomienne n 5 km / 10 km
n 5 km / 10 km 23 JUILLET Baisieux (Be) Départ du 5 km à 9 h 30 et du
Départ du 10 km (qualificatif La course des Rubef n n Marche / 5 km / 10 km 10 km à 10 h. Inscription possible
pour le championnat de France) Quiévy (59) 18 h 30 : marche. 18 h 45: courses. sur place. Douches.
à 10 h, du 5 km à 9 h 15. Parcours n n n Marche / Jeunes / 5 km / Rendez-vous au parc communal, Contact : Initiative Eperlecques,
ultra-rapide. Rendez-vous sur la 10 km / rue de Carochette. 03 21 11 19 38, initiative.
place et salle des sports. 9 h 35 : marche. 9 h 30 : 10 km. Vestiaires, restauration, buvette, eperlecques@hotmail.com
Vestiaires, douches. 10 h 45: 5 km. 11h30 : jeunes ambiance musicale, concert…
Inscription sur www.jafretin.fr Vestiaires, douches, poste de se- Inscription sur place et sur chro- 12 AOÛT
Contact : 06 74 48 97 96, cours, garderie, buvettes. Tombola. nolap.net Trolls Xtrem Run
benoit.bougaut@orange.fr Inscriptions papier ou en ligne www.bellesduhautpays.com/ Stambruges (Be)
via http://rubefquievy.jimdo.com , Contact :  0032/474.78.11.24  Course à obstacles de 14 km
15 JUILLET sur place avec majoration de 2 €. baisieuxamisreunis@hotmail. Départ 11 h de la première vague
La Stellienne Contact : 06 08 01 10 46, com pour ce 14 km aux 35 obstacles.
Cucq-Trepier-Stella Plage (62) caroline.lansiaux@orange.fr Vestiaires, douches, bar, petite
5 AOÛT restauration
29 JUILLET Ascension du Mont Kemmel Préinscription via le site chrono-
Départ de la marche (6 km), des Les foulées vertes Neuve-Eglise (BE) race.com
courses (nature et forêt), le samedi Verton (62) n 8,5 km trollsxtremrun.com/fr/
après-midi en fonction des marées. n n Jeunes / 5 km / 10 km Départ à 19 h 45 de la Grand Contact : 0032/475 35 47 74,
Sanitaires et douches disponibles Départ de «courir d’abord» (1 km Place. Sans chrono ni classement. info@txr.be
 36
12 AOÛT
A Le Jogging Théodo
Thieusies (Be)
O n 4,9 km / 11,2 km
Û Départ de courses à 15 h.
www.theodotempo.be
T theodotempo@gmail.com
/ 15 AOÛT
La judocienne
Saint-Josse/Mer (62)
S  asblarcdour@gmail.com
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
E 10 km
P
Course nature bois sous-bois.
Course de jeunes à partir
T
de 9 h 30. 10h30 : 5 km et 10 km.
Petite restauration, buvette.
E Inscription sur place et sur www.
njuko.net/lajudocienne2023
M Contact : 06 84 23 67 65, 06 84 14
96 17, alain.justine@orange.fr
B 18 AOÛT
R Snoopy’s Run
Givry (Be)
E n 5 km / 10 km
Départ à 19 h.
- Inscription via Facebook « Courir
19 AOÛT
Foulées Fressinoises Cardon
Frères - Délices des 7 Vallées
Fressin (62)
n n n Jeunes / 7 km / 10 km
5 courses ouvertes à tous de
700 m, 1 km, 3 km, 7 km (trail) et
10 km à partir de 15 h.
Douches, vestaires.
Inscription sur fressin.fr
Contact : Claude Vergeot,
03 21 90 63 78.
19 AOÛT
Les 10 km du Pas-de-Calais (62)
n 10 km 
Infos à préciser. Inscription sur
asport-timing.com
Contact : 06 17 47 33 69,
contact@asport-timing.com
20 AOÛT ♥ B
La Course des 2 clochers
« courir contre la maladie »
Colleret (59)
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km
Marche : 5 km à partir de 10 h 15.
Départs des 5 km et 10 km à 10h.
Courses jeunes de 1 km à 11 h.
Défi de la côte (temps pris en
compte dans le 10 km).
Au profit de la Fondation Di-
gestScience (recherche contre les
maladies digestives).
Douches. Restauration, buvette.
à Colleret »
Contact : 06 70 90 25 86,
couriracolleret@gmail.com
20 AOÛT
Le jogging des stériles
Dour (Be)
n 5 km / 10 km
Cette curieuse appellation (vue de
France) vient du fait qu’à l’origine
ce jogging passait par la boucle des
stériles, le nom donné à un sentier
qui passait par des terrils de Dour.
Départ du parc de Wihéries.
Restauration. Buvette.
Evénement inscrit au Challenge
des Belles du Haut-Pays.
Inscription sur place et via Chro-
nolap et via facebook.com/arcdour  des Belles du Haut-Pays.
Contact : 0478 716121,
26 AOÛT
Circuit des Géants
Cassel (59)
n 10 km
Départ à 17 h place Vandamme.
Inscription sur prolivesport et
possible sur place à partir de
14 h 30 à la salle polyvalente.
Contact : 06 68 55 23 45,
ggprincesse@orange.fr
27 AOÛT
Courses pédestres d’Arras (62)  di midi : concert. Le samedi
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km
Samedi : marche
Dimanche. 9 h 30 : 5 km (label ré-
gional). 10 h 20 : 10 km (label na-
tional). Courses de jeunes à partir
de 11h30. Départs rue Ernestale,
arrivées rue Delansorne.
Et si vous mangiez une andouil-
lette à la fin de la course au pied du
beffroi ?
Inscription sur rcarras.athle.com
Contact : 03 21 51 12 98, rca-ath-
le@wanadoo.fr
27 AOÛT
A travers Lespesses
Lespesses (62)
n n n Marches / Jeunes /
10 km / 20 km
A partir de 8 h 30 : rando 10 km
et 15 km. 8 h 45 : trail de 20 km.
9 h 15 : trail de 10 km. 9 h 30 :
jeunes.
RV à la salle des fêtes, au hameau
de Fauquenhem.
Consignes, restauration, buvette.
Inscription via lespesses62.fr/
Contact : 06 12 21 18 53,
atraverslespesses@gmail.com
27 AOÛT
Tchalou des Ruelles
Thuillies (Be)
n 6 km / 12 km
Départ à 10 h 15.
27 AOÛT
La Run’barbe
Cantin (59)
n n 7 km / 12 km / jeunes
Départ à 10h des 7 km et 12 km.
Course de jeunes de 900 m.
Inscription sur njuko.net
Contact : comitedesfetesde
cantin@gmail.com
1ER SEPTEMBRE
Dour Urban trail
Dour (Be)
n 6,5 km
Parcours chronométré de 6,5 km
au départ de la Grand’Place de
Dour avec la traversée de certains
bâtiments et sites communaux.
Découvrez la ville de Dour sous un
autre angle !
Evénement inscrit au Challenge
Restauration. Buvette.
Inscription sur place et via Chro-
nolap et via facebook.com/arcdour  Inscriptions via Facebook : Swort -
Contact : 0478/716121,
asblarcdour@gmail.com
1ER ET 2 SEPTEMBRE
Le Semis du Houblon
Arques (62)
n n Marche / 12 km / 21 km 
Le vendredi 1er : concerts et retrait
des dossards, dégustation de
bières.
Le samedi 2 septembre. Matin :
visite de la brasserie. Le same-
après-midi : 12 km en marche
ou course nature, 21 km course
nature. Concerts, dégustations.
Jusqu’à 6 ravitaillements,
9 concerts sur le week-end. Le
Semis du Houblon, c’est une
façon différente de découvrir la
région audomaroise, ses paysages,
son terroir. C’est l’événement qui
associe sport et convivialbité. Le
déguisement n’est pas obligatoire
mais il est vivement conseillé. Plus
de 2 500 participants.
Contact : 06 61 51 52 87,
contact@lesemisduhoublon.com  Contact : 06 86 13 91 05,
www.lesemisduhoublon.com
2 SEPTEMBRE
Les boucles d’Hardelot  1,5 km), sécurisés dans le parc
Hardelot (62)
n n Jeunes / 5 km / 10 km  La course de l’andouille
Courses de jeunes à 14 h 45, 15 h,
15 h 15. Départ des 5 km et 10 km
à 16 h.
neufchatel-hardelot-animations.fr
Contact : 03 21 99 94 94.
communication@
ville-neufchatel-hardelot.fr  osaireathletisme.sportsregions.fr
2 SEPTEMBRE  orange.fr - 03 21 39 18 18.
La complice
Merlimont  3 SEPTEMBRE
n n Jeunes / 8,5 km / 15 km
Départ à 20 h pour les 8 km et
15 km. Duo ou solo pour les deux
courses. Courses de jeunes
(3-15 ans) à 16 h 45.
Inscription via www.merlimont.fr
3 SEPTEMBRE ♥
La corrida quercitaine
Le Quesnoy (59)
n n n Jeunes / 10 km
10 h : courses des jeunes. 14 h 30 :
10 km (demande de label dépar-
temental en cours). Parcours plat,
rapide.
1ère édition. Course caritative en
faveur de l’autisme.
Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes
SAM. 9 SEPTEMBRE 2023 - BINCHE (BE)
SEMI-MARATHON DE BINCHE 6,6 km / 12 km / 21,1 km    LE TRAIL DE CUINCY : Jeunes / 3 km / 4,5 km / 9 km    S
Parcours traversant le centre,  le site historique de Binche et
sa belle campagne, départ face à la collégiale, traversée de la
grand’ place et arrivée aux pied des remparts. Départ 15 h, grand
place de Binche. Inscription sur www.semimarathonbinche.be
Contact : Philippe Thirion - info@semimarathonbinche.be
Vestaires, douches, consignes, res-
tauration, buvette, garderie, kinés.
Meneurs d’allure.
Solidarity’s World Running Tour
Contact : 06 43 08 40 69,
swortpremium@gmail.com
3 SEPTEMBRE
Les Foulées du diable
Habarcq (62)
n n Marche / 6 km / 12 km
9 h : marche de 6 km, courses de
6 km et 12 km.
Buvette. Echauffement zumba.
Inscription sur place et via ha-
barcq.fr sur helloasso.com
Contact : Laurent Duhamel,  2 parcours non chronométrés de
lideale.habarcq@gmail.com,
06 17 64 07 65.
3 SEPTEMBRE
11e Trail des 3 Monts
Saint-Sylvestre-Cappel (59)
n n Jeunes / 10 km / 21 km
9 h 30 : 21 km (600 m D+). 10 h :
10 km. Chemins privés, bois.
Course de jeunes (à confirmer).
Restauration, buvette.
Inscription sur place et sur
traildestroismonts.fr
boucksonphil@gmail.com ;
06 74 14 48 52,  marches de 5 et 10 km. Le départ
xlehaire@gmail.com
3 SEPTEMBRE
Aire-sur-la-Lys (62)
n n Jeunes / 5 km / 10 km
Départ de jeunes à 9 h, 9 h 20,
9 h 40 de la Grand’Place. Départ
à 9 h 50 du 5 km et du 10 h 30 du
10 km. Inscription sur place.
Contact : o.s.a.athletisme@
Les 10 km de l’ACVA
Villeneuve-d’Ascq (59)
n n Jeunes / 5 km / 10 km
9 h : 5 km. 9 h 30 : 10 km (de-
mande de label en cours). Course
de jeunes.
Au départ de Campus Décath-
lon. Vestiaires, douches, buvette,
consignes.
Inscription sur place et en ligne et
acva.asso.fr/
Contact : 06 60 60 97 10,
jazzlesdispos@gmail.com,
3 SEPTEMBRE
Jogging Sportes Ouvertes
Chapelle-lez-Herlaimont (Be)
n 5,8 km / 11,6 km
Départ à 10 h 15.
3 SEPTEMBRE ♥
Entre ville et campagne
Templeuve-en-Pévèle
n 7 km / 11 km
7 km et 11 km. Départ de 8 h 30 à
10h30 au château Baratte (mairie).
Inscription sur place. 1 € reversé à
une association caritative.
Contact : 06 61 87 02 03,
philippidestempleuve@gmail.om
3 SEPTEMBRE
Maz Urban Trail
Mazingarbe (62)
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km
Les départs se feront à 10 heures
pour ces visites de la ville non
chronométrées de 5 et 10 km et les
des parcours enfants ( 500 m à
Mercier. sera donné à 12 h 45.
www.ville-mazingarbe.fr
3 SEPTEMBRE ♥ n 10 km
Foulées d’Aliboron
Estaires (59)
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km
9 h 15 et 9 h 30 : jeunes. 10 h :
5 km et 10 km. Marche caritative à
partir de 9h30.
Restauration, buvette.
Inscription sur nordsport-chrono-
metrage.fr
Contact : 06 07 78 83 73 ,
jeanphilippeville8@gmail.com
9 & 10 SEPTEMBRE
Trail de la côte d’Opale  de 10 km et 15 km (parcours val-
Wissant (62)
37
DIM. 10 SEPTEMBRE 2023 - CUINCY (59)
Premier trail de Cuincy ! Départ des courses à 10 h. Courses
enfants à partir de 11 h 30. Dans le cadre de la Fête du sport
E
de Cuincy. Vestiaires, douches, restauration, buvette. P
Inscription via http://trailcuincy.fr et Facebook.
Contact : 06 03 08 50 67, fourcade.pierre@sfr.fr 
T
E
DIM. 10 SEPTEMBRE 2023 - LEVAL (59) M
LES FOULÉES LEVALLOISES
Jeunes / 5 km / 10 km
9 h 30 : 5 km. 10 h 15 : jeunes. 10 h 30 : 10 km. R
Vestiaires, douches, restauration, buvette.
Inscription sur place et via leval-aulnoye.athle.fr
E
Contact : Freddy Littière, leval.aulnoye.athletisme@gmail.com
-
n n Marche / 8 km / 12 km /
13 km / 16 km / 24 km / 27 km /
Restauration.
Inscription sur place et sur www.
42 km / 80 km
Le Trail Côte d’Opale en Pas-de-
asnmonsboubert.com
Contact : asnmons@orange.fr
Calais est devenu en quinze années
l’événement phare du sport nature 10 SEPTEMBRE
au nord de Paris. Cette année Le trail des nerviens
encore, près de 7000 trailers venus Bavay (59)
de toute la France et d’une tren- n n n Marche / Jeunes / 10 km
taine de pays seront sur la ligne de 10 h : 10 km trail (220 m D+).
départ pour essayer de terminer Marche : départ libre à partir de
l’une des 4 épreuves organisées 8 h 30. Course pour les jeunes.
le samedi (8 km, 13 km, 16 km, Organisé par l’Amicale des sapeurs
24 km) et l’une des 4 courses du pompiers de Bavay.
dimanche (12 km, 27 km, 42 km Vestiaires, restauration, buvette.
et nouveau cette année : 80 km). Inscription en ligne via Facebook
Horaires précisés en fonction de trail des nerviens
la marée. Des randonnées de 7 et Contact : 06 13 65 36 20 ,
14 km sont organisées le samedi et andydeville@hotmail.fr.
de 10 km le dimanche.
Douches, restauration, buvette. 10 SEPTEMBRE
http://www.trailcotedopale.com/ Festu la course
Contact : Franck Viandier, Festubert (62)
03 21 87 48 71, organisation@ n n n Marche / Jeunes / 5 km /
trailcotedopale.com 10 km
9 h 15 : 5 km. 9 h 45 : 10 km.
9 SEPTEMBRE 11h15 : course de jeunes. Marche.
La Wambrecitaine Consignes. Restauration. Buvette.
Wambrechies (59) Inscription sur place et sur
festulacourse.fr
16 h : départ du 10 km (sur 3 Contact : 06 72 21 95 23,
tours). contact@festulacourse.fr
Vestiaires, douches, restauration,
buvette, kinés. 10 SEPTEMBRE
Inscription via acw.athle.com. Course à l’échalote
Contact : Patrick Demarcq,  Busnes (62)
06 82 67 37 51, n 5 km /10  km
demarcq_pf@aliceadsl.fr Départ du 5 km et 10 km 9 h,
place du Général de Gaulle, pen-
10 SEPTEMBRE dant la Foire à l’échalote.
Trail Fabien-Freté Restauration, buvette.
Mons Boubert (59) Inscriptions auprès de la mairie
n n Marche / 10 km / 15 km de Busnes.
Départ de la marche et des trails Contact : 06 12 99 36 59,
jv.grymonprez@orange.fr
lonnés, assez exigeants) à 10h.
 38

S DIM. 10 SEPTEMBRE 2023 DIMANCHE 17 SEPTEMBRE 2023 ♥

LES BOUCLES DE LA TROUÉE D’ARENBERG 8 ÈME ÉDITION DES FOULÉES PECQUENCOURTOISES
E SITE MINIER D’ARENBERG (59) - Marche / Jeunes / 7 km / 17 km 
À PECQUENCOURT (59)
Au programme : plusieurs courses tout public : 10 km (Label
P 10 h : 7 km. 17 km : 10 h 15. Les Boucles de la Trouée d’Arenberg organi-
National, parcours très roulant, primes au scratch + podium par
sées par Les Ch’tis Marathoniens, une course 100 % Nature, entre forêt,
T terrils, marre à Goriaux et le célèbre secteur pavé du Paris-Roubaix, la
catégorie), 20 km, 5 km, 8 km marche et cani-marche, 700 m et
E trouée d’Arenberg. Marche de 7 ou 10 km et courses de jeunes. Restau-
1 400 m (enfants). L’édition de 2022 a attiré plus de 1 100 partici-
pants. Village départ animé avec stands de partenaires, restaura-
M ration, buvette. Inscription sur place et via Facebook chtismarathoniens.
Benjamin Dehouck, 06 19 29 09 45, benou59@hotmail.fr
tion, garderie, sanitaires, consignes, massages de récupération.

B Un don d’1 € / participant sera reversé au profit d’une association

caritative. Inscriptions sur www.lesfouleespecquencourtoises.fr
R 10 SEPTEMBRE
Foulées de la Bêtise
Inscription sur chronopale.fr
Contact : 06 89 37 60 61,
ou FB : Les Foulées Pecquencourtoises

E Cambrai (59) del.tophe@hotmail.fr

n n Jeunes / 5 km / 10 km
- 9 h 30 : 5 km. 10 h : jeunes.
10 h 30 : 10 km.
Inscriptions via
fouleesdelabetise.fr
Contact : Franck Legrand,
06 08 40 59 40.
legrandfranck59@wanadoo.fr
10 SEPTEMBRE
Foulées du Batistin
St-Martin-lez-Tatinghem (59)
n n Jeunes / 5 km / 10 km  nines. Inscriptions via
Départ des 5 km et 10 km à 9 h 30.
Courses de jeunes à partir de
10h45. Vestaires, douches. Inscrip-
tions sur place.
www.course-alternative.fr
Contact : Gérard Cockenpot, pré-
sident du WCOD, 06 75 02 20 94,
gcockenpot@gmail.com
10 SEPTEMBRE ♥ www.bellesduhautpays.com/
Les Foulées Ludopital
Roubaix(59)
n n Marche / 3 km / 10 km  Le trail des moines de l’abbaye
Départ du Parc Barbieux à 9 h et
10 h, courses et marches 100 %
caritatives pour les enfants hospi-
talisés dans la région lilloise.
Inscription sur www.ludopital.fr.
Contact : 06 52 27 76 63,
foulees@ludopital.fr.
10 SEPTEMBRE
Les foulées armentièroises
Armentières (59)
n n Jeunes / 5 km / 10 km
Horaires à préciser.
Contact : 06 70 48 14 18,
deprince.janick@orange.fr
10 SEPTEMBRE
Belleb’run
Bellebrune (62)
n n Marche / 6 km / 12 km
Départ à 10 h des 6 km et 12 km.
Marche de 6 km ou 12 km à
9 h 30.
Restauration, buvette. Tombola.
SEPTEMBRE
Trail des Iles
Hénin-Beaumont (62)
n n Marche / 12 km / 16 km /
Pink trail / Color trail
(date et heures à préciser)
Samedi : 14 h 30 : Color Trail
Dimanche : 9 h : randonnée bali-
sée pédestre et marche nordique
6,4 km ; 16 km et 12 km. 9 h 30 :
Pink Trail 5 km réservé aux fémi-
www.coachsportsante.fr
Contact : 06 77 06 99 66,
bt620@orange.fr.
15 SEPTEMBRE
Sarazen Trophy
Boussu (Be)
n n Marche / 5 km / 10 km
18 h 30 : marche. 19 h : course.
16 SEPTEMBRE
de Vaucelles
Les-Rues-des-Vignes (59)
n n Marche / Jeunes / 7 km /
14 km / 25 km
Première édition pour un parcours
inédit au cœur d’un site historique
classé : la magnifique abbaye de
Vaucelles. Traversée exceptionnelle
des salles des Moines et Capitu-
laire.
Consignes, restauration, buvette.
Inscription sur place sur Chro-
nolap et via la page Facebook
Trail des Moines de l’Abbaye de
Vaucelles
Contact : 06 11 24 60 14,
biendanssesbasketsatilloy@
gmail.com
16 SEPTEMBRE
LESC – Lille éco-sport
challenge
Lille (59) – Citadelle
Matinée : compétition sportive
Contact et infos : contact@lesfouleespecquencourtoises.fr -
06 13 48 92 24.
pour ramasser le plus de déchets
dans la ville, réservée aux entre-
prises.
14 h, 15 h et 16 h : échauffement
collectif et ramassage des déchets
(individuels) à pied comptabilisé :
il va falloir allez vite ! Matériel de
collecte fourni. 500 000 mégots
ramassés en 2022 !
lille-athletisme.com
Contact : 06 46 71 20 52 ,
a.debast@lille-athletisme.com
16 SEPTEMBRE
Villaines course
Violaines (62)
n n Jeunes / 5 km / 10 km
Départ du 0,8 km à 14 h 30, du
5 km  à 15 h,  du 10 km  à 16 h.
www.villedeviolaines.fr
Contact : 03 20 29 81 29 ,  wordpress.com
sylviane.torcq@violaines.fr,
16 SEPTEMBRE
Trail de la kilienne
Pas-en-Artois (62)
n n n Marche / Jeunes / 8 km /
14 km
Randonnées de 8 km et 14 km à
partir de 14h. Courses de jeunes
à partir de 14h30. 16h30 : 14 km
(276 m D+).
16 h 45 : 8 km (130 m D+).
Organisée par la CC des Cam-
pagnes de l’Artois.
Vestiaires, douches, restauration,
buvette. Village d’animations spor-
tives pour tout public.
Inscriptions via campagnesartois.
fr et Facebook traildelakilienne
Contact : 03 21 220 200,
trail@campagnesartois.fr
16 SEPTEMBRE ♥
Solidai’Rose
La Capelle-lès-Boulogne (62)
n n n Marche / Jeunes / 6 km /
10 km
15 h et 15h15 : jeunes. 15 h 30 :
marche (6 km / 10 km). 16 h :
6 km et 10 km.
Inscription sur place et via njuko.
net. Au profit l’Espace Ressources
Cancers Littoral.
Contact : 06 02 24 72 89.
16 SEPTEMBRE
Jogging Mont-Ste-Geneviève
Mont-Sainte-Geneviève (Be)
n 4,8 km / 10,5 km
Départ des courses à 15 h.
acteathleticclubthuinerquelinnes.
alberte.brogniez@skynet.be
17 SEPTEMBRE
Les chemins du Mélantois
Sainghin-en-Mélantois (59)
n n Jeunes / 5 km / 10 km
9 h : 5 km. 10 h 30 : Jeunes.
10 h 45 : 10 km (horaires à confir-
mer)
Vestiaires, restauation, buvette.
Inscription sur lescheminsdume-
lantois.fr
Contact : contact@
lescheminsdumelantois.fr
17 SEPTEMBRE
Course du moulin de Guemps  
Guemps  (62)
n n Jeunes /  5 km / 10 km
Courses de jeunes, 5 km et 10 km
à partir de 9h. Plus de rensei-

Super aliment, la spiruline est depuis longtemps un atout pour les runners soucieux d’équilibrer
et d’enrichir au mieux leur nutrition. Anti-oxydant, riche en protéines et en fer, cette algue est bourrée
de sels minéraux et de vitamines. Une ferme en produit à Moringhem, dans le Pas-de-Calais.
Et cette exploitation se visite de mars à octobre !
Contact : 06 74 71 18 38, fcfspiruline@yahoo.com
Vente directe à la ferme et en ligne : http://www.spirupeps.com
 40
gnements à venir sur Face-
S book Course du Moulin.
Vestiaires, douches.
E Les inscriptions se feront sur place
P ou par voie postal chez Mme la
présidente Bernadette Henquez 1
T rue du faubourg 62370 Guemps.  Les foulées noyelloises
Contact : 07 82 24 70 65
E n n n Marche / Jeunes / 5 km /
17 SEPTEMBRE
M Foulées laventinoises
B Laventie (62)
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
R 10 km / 20 km
Départs à partir de 9 h 30.
E Vestiaires, douches.
Inscriptions sur place et sur
- laventie.fr
Contact : marie-florentine.
douez@laventie.fr
laplumemairielaventie@gmail.
com
17 SEPTEMBRE
Jogging des pommiers (le «Jog
pom»)
Sercus (59)
n n Jeunes / 8 km / 15 km
Parcours dans la campagne
flamande avec quelques bosses
et faux-plats. Découverte des
vergers du village et dégustation de
pommes et jus de pommes.
Départ des courses : 9 h 15
Course Populaire 8 km ; 9 h 30
Course des As 15 km ; 11 h 30 ;
course des enfants 950 m
Contact : 06 89 20 85 53,
 jogpom@gmail.com  9 h 30 : marche/ 10 h : 10 km.
17 SEPTEMBRE
Les boucles dunkerquoises
Dunkerque (59)
n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km / 21,1 km
9 h : semi-marathon. 9 h 45 :
10 km. 10 h 15 : 5 km. Courses de
jeunes à partir de 10 h 30.
Marche de 5 km à 11h.
Consigne. Garderie. La seule
course gratuite au nord de Paris.
Inscription sur
www.ville-dunkerque.fr
Contact : 03 28 59 97 55,
bouclesdk2023@ville-dunkerque.
fr
17 SEPTEMBRE
Le semi-marathon de Marcq-
Marcq-en-Barœul (59)
n n Jeunes / 5 km / 7 km /
21,1 km
Départ avenue Foch du 5 et 7 km
à 8 h 45, du semi-marathon (label
national) à 10 h, courses des
enfants à 10 h 20.
Inscriptions via
www.marcq-en-barœul.fr
Contact : 03 20 45 46 03
17 SEPTEMBRE
Noyelles-sur-Escaut (59)
10 km
9 h 15 : marche de 7,5 km. 9 h 30 :
5 km. 10 h 30 : 10 km. 11 h 45 :
course de jeunes.
Restauration, buvette.
Inscription sur place ou via Face-
book : Les foulées noyelloises
Contact : 09 86 70 25 74,
lesfouleesnoyelloises@gmail.com
17 SEPTEMBRE
10 km d’Hirson
Hirson (02)
n 10 km et 10 km relais
Départ du 10 km et du 10 km
relais (2 x 5 km) à 10h30.
Vestiaires, douches, restauration,
buvette, animations athlé surveil-
lées pour les enfants.
Inscriptions via http://cscvhirson.
athle.com/
Contact : cscvhathle02@gmail.
com, louis.mortamet710@
orange.fr
17 SEPTEMBRE
Foulées du Caillou qui bique
Roisin (Be)
n n Marche / 5 km / 10 km
www.bellesduhautpays.com/
17 SEPTEMBRE ♥ Inscription sur place et via
Améli’Ore la Vie
Sainghin-en-Mélantois (59)
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km
Marches et courses caritatives.
Inscription : facebook.com/lut-
tonscontrelesarcome/
Contact :
ameliorelavie@gmail.com
17 SEPTEMBRE
Foulées alciaquoises
Auchy-les-Mines (62)
n n n Marches / Jeunes /
5 km / 10 km
Départs à partir de 9 h 30.
Inscription via
www.auchylesmines.fr
Contact : 06 10 37 47 45
17 SEPTEMBRE
Foulées Lieu-St-Amandinoises
Lieu-St-Amand (59)
Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 41
DIMANCHE 24 SEPTEMBRE 2023 23 SEPTEMBRE 24 SEPTEMBRE 24 SEPTEMBRE Inscriptions via
39E COURSE DE TERRILS - RAISMES (59) Trail de la pyramidale Les Foulées beuxéidiennes La Da Vinci Run www.alc-vieux-conde.net S
Contact : Pierre, 06 66 76 88 33.
Marche / Jeunes / 3 km / 9 km / 16 km / 25 km / 45 km
Wingles (62)
n n Marche / 6 km / 10 km /
Boussois (59)
n 5 km / 10 km
Vieux Berquin (59)
n n Marche / Jeunes / 10,8 km E
Dans la forêt domaniale de Raismes - St Amand les Eaux –
Wallers. Epreuve incontournable de l’automne dans le Nord.
18 km / 25 km
14 h : 25 km. 14 h 30 : 18 km.
Le départ des 5 km et les 10 km en
même temps à 10 h 15.
9 h 30 : jeunes. 10 h : 10,8 km.
Douches, vestiaires, restauration.
30 SEPTEMBRE
L’Hargnie’use
P
6 h : La Contrebandière (45 km, 7 terrils, solo ou relais). 15 h : 10 km. 15 h 30 : 6 km. Courses de jeunes (sous réserve). Contact : 06 84 75 65 04, Hargnies (59) T
Marche non chronométrée 10 km. Restauration, buvette. charlotte.berthes@hotmail. com n 5 km / 10 km
8 h 45 : La Furtive (9 km, 2 terrils). 8 h 50 : La Familiale (3 km).
9 h 15 : L’Authentique (16 km, 3 terrils).
Vestiaires. Douches. Restauration. Inscriptions sur place dans la salle Course sur route de 5 et 10 km à E
Inscription sur place et sur de la Citoyenneté et via OMSBous- 24 SEPTEMBRE   19 h 30. Restauration. Buvette
10 h 15 : La Sauvage (25 km, 5 terrils). pyramidale.fr sois. Les Foulées de l’avenir Facebook : M
A partir de 11 h 20 : Les P’tits Quin-
quins (dès 4 ans, 700 m ou 1 200 m).
Contact : pyramidespassion@
gmail.com 24
Contact : Marko Péric,
06 71 89 89 73,
Méricourt (62)
n n n Marche / Jeunes /
xtermormalnatura59138h
Contact : 06 99 48 62 43, B
A partir de 8 h 30 : La Rando des terrils (10 km).
SEPTEMBRE
omsboussois@yahoo.com 6,5 km / 13 km
Randonnée de 8 km à 9 h 30. 
xtermormalnatura@gmail.com
R
Vestiaires, douches, garderie (4-8 ans), restauration, buvette.
Organisation : Comité Course des terrils, en collaboration avec
Jogging du Bodinri 24 SEPTEMBRE Départ des 6,5 et 13 km à 10 h, des 30 SEPTEMBRE E
Petit Rœulx-lez-Nivelles (Be) La Masny du trail 2023 1,5 et 3 km à 11h30. RV à l’espace Trail de Noyelles-sous-Lens
VAL’S trail team et l’USVA pour la Contrebandière. La Course
des terrils fait désormais partie du challenge Nord Evasion.
n 5 km / 10 km / 15 km
Départ à 10 h 15.
Masny (59)
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
Ladoumègue. 
Vestiaires, douches.
Noyelles-sous-Lens (62)
n n n Marche / Jeunes /
-
Inscriptions sur coursedesterrils.com 10 km / 15 km Course caritative dans le cadre des 10 km / 20 km
Contact et infos : 06 86 17 43 52 - denis.birembaut@orange.fr
24 SEPTEMBRE 9 h : 5 km et 10 km et marche Virades de l’Espoir. 17 h : randonnée ou marche nor-
Les foulées lambersartoises 9 km. 10 h 30 : 15 km. 10 h 40 : Inscriptions sur place et via mai- dique de 8 à 10 km. 19 h : course
Lambersart (59) 350 m (gratuit) course enfants non rie-mericourt.fr contre le temps pour les enfants.
n n Jeunes / 5 km / 10 km classé. 10 h 50 : 1,5 km (gratuit) Contact : 03 21 74 32 77,  20 h : départ des 10 km (400 m
n n n Marche / jeunes / 6 km / 30 km / 42 km 9 h 15 : 5 km. 10 h : 10 km course enfants non classé. Départs christophe.talaga@ D+) et 20 km (650 m D+).
10 km Horaires à définir en fonction des (label régional). 11 h 15 : jeunes et arrivées au centre culturel admi- mairie-mericourt.fr Restauration, buvette.
Départ de la marche de 6 km à 9 h. marées. Départs à partir de 14 h. (2 024 m). nistratif et social Les Galibots, 51, Inscription sur place et place run-
Départ du 0,7 km, du 1,4 km et Vestiaires, douches, restauration Vestiaires, douches, consignes rue de la Fabrique à Masny. 29 SEPTEMBRE ningclubnoyellois.fr
du 2,1 km,  du 6,4 km, du 10 km (pasta party offerte), buvette. (sauf mesures sanitaires renfor- Inscription sur place et en Eliminator Night Trail Contact : 06 59 70 17 88,
à 9 h 10.  traildes3forts.fr cées). Restauration et buvette (en ligne : la-masny-du-trail.adeorun. Vieux-Condé (59) rcnoyellois@gmail.com
Contact : 06 07 85 90 23, Contact : prévision). com/ Trail semi nocturne sur une boucle
herve.denhez@free.fr inscriptions.t3f@gmail.com Inscription jusqu’au 21 septembre Inscriptions via Facebook : La de 4 km sans réelle difficulté avec
sur  www.lambersart.fr Masny du trail. des passages techniques et acci-
22 SEPTEMBRE 23 SEPTEMBRE Contact : Contact : 06 84 65 22 81 dentés. 30’ pour la finir, puis 28’,
La Corrida Wasmuelloise Bouge ton coeur  aps@ville-lambersart.fr. 26’… Eliminations à chaque tour.
Wasmuël (Be) Lens (62) Départ à 19 h.
n n n Marche / Jeunes / n n n Marche / Jeunes / 5 km
5,5 km / 9 km découverte / 10 km
18 h 45 : marche. 19 h 15 : courses. 9 h-13 h : village prévention. 9 h :
Vestiaires, douches, buvette, soirée marche de 5 et 10 km. 9 h 45 :
dansante. 10 km. 11 h : jogging découverte
de 5 km. 11 h 45 : jeunes 2 km -
Chronolap. lensathle62.wifeo.com
www.bellesduhautpays.com/ Contact :  06 88 76 02 87
Contact : Eddy Andreadakis,
0475 35 63 44 23 SEPTEMBRE
JAV Race
23 SEPTEMBRE Vendin-le-Vieil (62)
Entre dunes et mer n n Jeunes / 5 km / 10 km
Leffrinckoucke (59) Inscription via Asport timing
n n Marche nordique / Jeunes / Contact : teamjav@free.fr
6 km / 11 km / 17 km / 36 km
Départ des randos et courses à 23 SEPTEMBRE ♥
partir de 13 h 30 (horaires à préci- Color run Together for peace
ser en fonction de la marée). Lambres-lez-Douai (59)
Vestiaires, douches, consignes, 5 km
restauration, buvette, kinés. Au profit de l’Unicef. Organisé
Inscriptions sur uslj.fr/edm par le comité Lambres Jeunes en
Contact : pierremarie.libert@ partenariat avec le Trail de la
gmail.com, 06 16 38 41 89 Petite Sensée. Retrait du color kit
de 13 h 30 à 14 h 45. Echauffement
23 SEPTEMBRE à 14 h 45. Course à 15h.
Trail des 3 forts Inscription via
Le Portel (62) www.lambreslezdouai.fr
n n Marche / 10 km / 20 km / Contact : 03 27 95 95 00
 42
O
1ER OCTOBRE ♥ Inscription via www.facebook.
La Yul
C Prémesques (59)
T n n Marche / 10 km
10 h 15 : marche.
O 10 h 30 : course.
Vestiaires, douches, restauration
B (hot dog), buvette, tombola.
Podologues (sous réserve).
R Perruque rose offerte. Parcours
E varié passant par le château de
Prémesques. Pas de chrono. Evé-
nement contre le cancer du sein.
- Les fonds récoltés permettront
d’offrir des perruques aux malades.
Inscriptions via mes-amis-mes-
amours.fr/la-yul/
Contact : mesamisamours.asso@
gmail.com
1ER OCTOBRE
Le trail de la châtaigne
Lewarde (59)
n n Jeunes / 5 km / 10 km /  Anzin-St-Aubin (62)
15 km
Le Trail de la Châtaigne se déroule
au départ du Bois de Lewarde. Il
se déroule à 99 % sur des chemins
de randonnée. Le 10 km et 15 km
passera sur le carreau de fosse du
célèbre Centre Historique Minier
de Lewarde.
Départ : 15 km : 10h30, 10 km :
10 h 30, 5 km : 9 h 30, 1 km :
10 h 35, 300 m : 10 h 40.
Douches possibles. Restauration.
Buvette.
com/traildelachataignelewarde  Divion (62)
Contact :  03 61 29 70 09, 06 80
91 30 43 (Olivier), 06 40 06 26 73
(Maxime) mbailleux@cc-coeur-
dostrevent.fr
1ER OCTOBRE
Foulées de la folie
Fontaine Notre-Dame (59)
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km
9 h : 5 km. 9 h 45 : randonnées de
6,5 km et 8,5 km. 10 h 30 : 10 km.
Buvette.
Inscription sur place et via Face-
book : lesfouleesdelafolie
Contact : Marc : 06 11 58 07 91 ;
Ludivine, 06 71 36 02 60 ;
lesfouleesdelafolie@gmail.com.
1ER OCTOBRE
10 km d’Anzin-St-Aubin
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km
10 h : 5 km et 10 km. A partir
de 11 h 15 : courses de jeunes.
Marche et marche nordique à
partir de 9 h 15 (sous réserve).
Vestiaires, douches, buvette.
Inscription sur place et sur
10km-anzinsaintaubin.fr/
Contact : 06 08 03 72 38,
10kmanzinsaintaubin@gmail.
com
Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 43
DIM. 1ER OCTOBRE 2023 - ONNAING (59) 8 OCTOBRE Contact : 06 19 31 15 67, DIMANCHE 8 OCTOBRE 2023
FOULÉES ONNAINGEOISES : Marche / Jeunes / 5 / 10 km
Foulées divionnaises licorne.gommegnies@orange.fr SOYEZ AU TOP POUR LE 30E 10 KM O
Marche nordique à partir de 9 h, 5 km à 9 h 45, 10 km (label n n n Marche / Jeunes / 5 km 8 OCTOBRE ♥ & SEMI DE MARCHIENNES ! C
Avec 2 300 coureurs, le rendez-vous de Marchiennes fait partie des
régional) à  10 h 15, 1 et 3 km à 11 h. Rendez-vous salle Béatrice / 10 km
9 h : marche de 10 km et trail de
Trica’Trail
Saint-Tricat (62) plus importantes courses de la région, avec son beau parcours plat et T
Hess, rue de la mairie. Parking, restauration, buvette, animations.
Inscription sur place et via Facebook Asa onnaing.
5 km ; 10 h : trail 10 km ; 11 h :
course famille de 1 km. Consignes.
n n Marche / 11 km / 18 km /
28 km
rapide, son label national pour le 10 km et son label régional pour le O
Contact : ohiolle@hiolle-industries.fr  Inscription sur place et en ligne via 9 h : 28 km. 9 h 15 : 18 km. 9 h 50 :
semi (tous deux qualificatifs aux championnats de France).
Une Départ du 10 km à 10 h B
divion.fr Au profit d’Octobre Rose. 11 km. Marche sans classement
1ER OCTOBRE Contact : Ludo : 06 08 81 51 89, Contact : sports@ville-divion.fr de 9 km à 9 h 20. Au profit du voiture à de la salle des sports et du
gagner par tirage semi-marathon à 10 h 10
R
Arnaud : 06 30 44 97 96,  
Les foulées bourbourgeoises
Bourbourg (59) fouleesdulingot@orange.fr 8 OCTOBRE  
Téléthon.
Inscription sur njuko.net au sort !
de la rue de l’Ange gardien
E
n n Jeunes / 5 km / 10 km Les foulées halluinoises
Départ des  jeunes à 9 h 30 et 1ER OCTOBRE Halluin (59) 8 OCTOBRE
(c’est nouveau !) .
Navette, vestiaire gardé, consignes.
-
11 h 40, du 10 km à 9 h 50, 5 km à Touquet n n n Marche / Jeunes / 5 km / Les foulées bleues
11 h.  Touquet-Paris-Plage (62) 10 km St-Martin-Boulogne (62) Inscription en ligne jusqu’au 5/10
Inscriptions sur le site de la n n Marche / 5 km / 10 km A partir de 9 h 30 : 10 km label n n n Marche / Jeunes / 5 km / minuit. Dernières inscriptions le
ville www.bourbourg.fr & sur Départ à 10 h des 5 km et 10 km et régional sur 3 boucles, 5 km label 10 km samedi 7/10 après-midi sur place
adeorun. de la marche de 5 km. départemental sur 2 boucles, 2 km A partir de 9 h 15 : courses de avec retrait de dossards.
Contact : Laurent Debofle, Inscription sur njuko.net benjamins-minimes, nouveau par- jeunes. 9 h 20 : marche nordique
06 25 47 13 37 Evénément organisé par la Ville du cours beaucoup plus plat et plus de 9 km. 10 h : 5 km, relais 2 x Contact : cbarloy@marchiennes.fr - 03 27 91 17 54.
Touquet et le CHAM pour récolter roulant que l’ancien. 5 km, 10 km.
1ER OCTOBRE des fonds afin d’aider les femmes Vestiaires, douches, restauration, Vestiaires et douche, restaura- parcours. Départ place de la Rendez-vous au parc des rives de
La course du marais atteintes du cancer du sein. buvette. tion et buvette à la salle André mairie, 9 h 30 course des benja- l’Aa. Restauration, buvette.
Saint-Omer (62) Contact : 03 21 05 28 45, Inscription en ligne via njuko.net. Condette. mins/minimes. 9 h 55 : 5,65 km, Inscription sur dhennaert.wixsite.
n n Jeunes / 5 km / 10 km foulon.severine@ville-letouquet. Contact : 06 42 40 22 84, Inscription sur chronopale.fr et via 10 h 40 : La Rouge Flamande com/bouclesdelaa
Départ du 5 km à 9 h 15, du 10 km fr christian.lasou@free.fr saintmartinathletisme.fr  11, 3 km, 10 h 45 : école athlé et Contact : 03 28 23 59 06,
à partir de 9 h 35 et courses jeunes Contact : 06 87 03 75 29 , poussins. Douches. bouclesdelaa@gmail.com
à partir de 11 h. Place de la Ghière.  7 OCTOBRE 8 OCTOBRE marathonman54@hotmail.fr Inscription sur
www.course-alternative.fr Trail des Quérénaingeois Les foulées de la licorne larougeflamande.fr 15 OCTOBRE
Contact : 06 75 02 20 94, Quérénaing (59) Gommegnies (59) 8 OCTOBRE Contact : 06 16 01 52 31, Les 10 km de Ruitz
gcockenpot@gmail.com n n Marche / 7 km  / 13 km n  5 km / 10 km Les  Foulées de la rouge ericbeys59e@gmail.com Ruitz (62)
Départ commun des trails et de la Départ groupé des deux courses flamande n n Jeunes / 5 km / 10 km
1ER OCTOBRE marche nordique de 7 km à 18 h. à 10 h à la salle de sports rue de Bergues (59) 8 OCTOBRE Course sur route et chemin
Les boucles haubourdinoises Contact : Christophe Loeuil, la gare. n n Jeunes / 5,6 km / 11,3 km Ekiden 9 h : 1 km (Animation pour l’école
Haubourdin (59) 06 07 59 94 34, Facebook : licornedegommegnies.fr Entre rempart et ville,  très beau Villeneuve-d’Ascq (59) d’athlétisme et poussins), 9 h 15 :
n n Jeunes / 5 km / 10 km traildesquerenaingeois Marathon en relais en équipe de 2,4 km (benjamins et minimes),
Départ des 5 km, 10 km et des six coureurs. Au stadium de Lille 9 h 45 : 5 km (cadets à vétérans), 
courses des jeunes en matinée 7 ET 8 OCTOBRE Métropole. Départ à 10h. 10 h 30 : 10 km (cadets à vétérans).
(horaires à préciser). The Last Rabbit Qualificatif France. Fait partie de 30ème édition avec des animations
Vestiaires, douches, buvette. Labeuvrière (62) l’Ediken tour national. Ouvert au et tombola.
Inscription sur cghathletisme. Un circuit d’un peu plus de 7 km grand public et aux entreprises. www.10kmsderuitz.fr
athle.com. (150 m D+) à parcourir en moins Vestiaires, douches, restauration, facebook.com/10kmderuitz
Contact : d’une heure, et ce, si possible, 24 buvette. Plaine de jeux pour Contact : 03 21 52 01 07
cghaubourdinathletisme@gmail. fois de suite. enfants (sous la responsabilité des
Vestiaires, douches, restauration, parents). 15 OCTOBRE
1ER OCTOBRE buvette. Inscriptions par courrier : Inscription sur ekidenvdascq.fr La Roquestorienne
La Bodicienne Michel Hannebicque 648, rue Contact : Didier Cauchy, Roquetoire (62)
Bousies (59) Léon Bloum, 62122 Labeuvrière 06 09 62 79 25, acva@nordnet.fr, n n Jeunes / 5 km / 10 km
n n n Marche / Jeunes / 10 km www.facebook.com/Thelastrabbit/ didier.cauchy@treeefle.fr 9 h 30 : 5 km. 10 h 15 : 10 km.
route / 23 km trail Contact : 06 17 56 09 71, 11 h 15 : jeunes.
20e édition. Courses de jeunes gra- leslapinsjogger62122@yahoo. 8 OCTOBRE Contact : 06 29 33 00 35,
tuites à 11 h 30. 9 h : 23 km trail. com La Roëseghémoise lebriezbruno@gmail.com
10 h : 10 km route. 8 h 30 à 10 h : Boëseghem (59)
départ libre pour une marche de 8 OCTOBRE ♥ n n Marche / 3,5 km / 8,5 km / 15 OCTOBRE
7 km ou 11 km. Foulées de la Bombe 17 km La ronde de St-Jans
Vestiaires. Douches. Restauration. Neuve-Chapelle (62) Parcours marchés ou courus (sans Saint-Jans Cappel
Buvette. n n n Marche / Jeunes / être chronométrés) dans le cadre n n Jeunes / 9 km / 21 km
Inscriptions par courrier, sur place 5 km  / 10 km d’Octobre Rose à partir de 9 h30. 9 h : 21 km (440 m D+). 10 h :
ou via Facebook La bodicienne.  9 h 30 : course-marche familiale de Contact : mairie, 03 28 43 60 03. 9 km (260 m D+). 11h30 : 800 m
Contact : Thierry Jacquinet, 10 km. 10 h : course marche fami- pour les jeunes.
06 60 50 55 69,   liale de 5 km. Garderie, vestiaires, 14 OCTOBRE www.larondedestjans.com/
thierryjacquinet@wanadoo.fr douches. Inscription possible sur Urban Trail Contact : 06 76 76 83 35,
place et via la page Facebook Les Somain (59) course@ecolestjosephstjans.fr
1ER OCTOBRE foulées de la Bombe. Organisé n 5 km et 10 km
Les foulées du lingot du Nord dans le cadre d’Octobre Rose. Facebook : UrbanTrailSomain 15 OCTOBRE
Calonne-sur-la-Lys Les foulées d’Haut-Lieu
n n Jeunes / 5,4 km / 10 km 8 OCTOBRE ♥ 14 ET 15 OCTOBRE Haut-Lieu (59)
9 h : 5,4 km. 9 h 45 : 10 km. Sebourg en rose Les boucles de l’Aa n n Marche / 10 km
Courses nature. A partir de 11 h : Sebourg (59) Gravelines (59) 10 h : trail de 10 km (autour de
courses de jeunes. n n Marche / 4,5 km / 7 km n n n Marche / jeunes / 5 km / 130 m D+). Marche (horaire à
Vestiaires, douches. A partir de 9h30. Au profit d’Oc- 10 km préciser). Restauration, buvette.
Inscriptions via Facebook : arnaud. tobre Rose. Inscription sur place. Samedi : marche. Inscription via Facebook : asso-
ludovic.581 Contact : 07 82 18 54 80 Dimanche : 5 km et 10 km. Jeunes. hautlieu
 44 Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 45

O
Contact :
assohautlieu@gmail.com
C 15 OCTOBRE
T Marathon Seine-Eure
Amfreville-sur-Iton (27)
O La 18e édition du semi-marathon,
de l’Ekiden et d’un marathon en
B rassemble trois épreuves sportives
se déroulant le même jour sur
R le même parcours. Le parcours
E a été optimisé pour offrir aux
concurrents un parcours très
rapide, une course variée em-
- pruntant des paysages typiques et
préservés de l’Eure. Il mêle harmo-
nieusement trajet en campagne et
parcours urbain sur des routes en
très bon état sans aucune portion
empierrée ou terreuse.
Navettes, meneurs d’allure, kinés...
marathon-seine-eure.fr/
15 OCTOBRE
Jogging Vincent Van Gogh
Colfontaine (Be)
n n Marche / canicross /
6 km / 12 km
9 h15 : marcheurs. 9 h 45 : cani-
cross. 10 h: jogging.
Vestiaires, douches, restauration,
buvette.
Evénement inscrit au Challenge
des Belles du Haut-Pays.
Inscriptions sur place possible et
via chronolap.net.
Contact : Aurélien Dufrasne au
0032 491 748 586 et JF Ghem au
0032 474 731 841  Dans le cadre du mois dédié à
15 OCTOBRE
Semi-marathon du Val de
Sambre
Jeumont (59)
n 10 km / 21,1 km
10 h : semi-marathon. 11 h :
10 km. (Date sous réserve de
confirmation, peut-être décalée au
22 octobre)
Contact : 07 82 62 88 01,
jeumontsportsevenements@
gmail.com,
15 OCTOBRE
Boucles tourquennoises
Tourcoing (59)
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km
Départ en matinée des 5 km et
10 km (horaires à préciser). Départ
de la balade des familles de 2,5 km
aux environs de 11 h 15. 
bouclestourquennoises.com/
Contact :  03 20 46 09 34 ,
bouclestourquennoises@gmail.
com
15 OCTOBRE ♥ 0320561906 / 07 86 50 06 84.
La landasienne d’Octobre rose
Landas (59)
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km
Départ du 5 km à 9 h45 et 10 h le
10 km. Marche à partir de 8 h 30.
Couses de jeunes à partir de
11 h 15.
la prévention et au dépistage du
cancer du sein, courses et marches
dont les bénéfices seront reversés
à la ligue contre le cancer, section
du Nord. 
Restauration, buvette, garderie à
partir de 2 ans pour les enfants des
coureurs.
Inscription sur place pour marches
et courses jeunes sur place et pour
tous : www.la-landasienne.com
Contact : Marie-Anne Ridon :
06 88 17 11 81, Céline Lecomte :
06 76 01 32 42,
lalandasienne@gmail.com  née de 10 km à 9h05.
21 OCTOBRE
La nocturne du Val Joly
Eppe Sauvage (59)
n n Marche / 11 km
Départ à 19 h 30 de la marche
(8 km) et du trail de 10 km (180 m
D+). Vestiaires, douches, restaura-
tion, buvette.
Inscription sur http://trailvaljoly.
com/nocturne.html
Contact : Freddy Littière,
freddylittiere.athle59@orange.fr,
21 OCTOBRE
Le Marathon du Chablis
Chablis / Fleys / Pontigny (89)
n Jeunes / 13,2 km / Semi-
marathon / Marathon
Musique, déguisements, spécia-
lités locales et bon vin : voici
un bon résumé du Marathon de
Chablis, une aventure au cœur des
vignobles !
8 h 30 : Marathon du Chablis.
8 h 45 : randonnées de 11 km et
18 km. 11 h : Semi-marathon du
Chablis. 15 h 30 : trail de 13,2 km. A
partir de 15 h 30 : courses de jeunes.
marathondechablis.com
22 OCTOBRE
Les Foulées de la Bellonnie
Gouy-sous-Bellonne (62)
n n Marche / 10 km / 23 km
9h : 23 km. 10h : 10 km. Randon-
Organisé avec la municipalité de
Gouy Sous Bellonne et le comité
des Fêtes.
Inscriptions sur le site Ultra timing
Contact : bellonnie@icloud.com
22 OCTOBRE
Foulées des Périseaux
Faches-Thumesnil (59)
n n Jeunes / 5 km / 10 km
9 h 30 : 5 km. 9 h 45 : 10 km.
Courses à obstacles pour les jeunes
à 11 h 20, 11 h 30 et 11 h 45.
Contact : 03 20 32 42 65,
06 48 38 11 34,
sports@ville-fachesthumesnil.fr
22 OCTOBRE
5 & 10 Miles Pascal Duvivier
Morlanwelz (Be)
n 8 km / 16 km
Départ à 10 h 15.
22 OCTOBRE
Trail des Pipi-Malo
Douchy-les-Mines (59)
n n n n Marche / Jeunes /
5,6 km route / 15 km / 27 km
9 h : 15 km (160 m D+) et 27 km
(290 m D+). 9h45 : 5,6 km sur
route et marche. 10 h 30 : 2 km (+
12 ans). Cadre du championnat de
France FSGT de trail.
Restauration. Buvette. Anima-
tions. Kinés. Village partenaire.
Vestiaires. Douches.
www.eadouchy.com
Contact : 07 88 40 04 08
 eadouchy.info@gmail.com,
22 OCTOBRE
Course de la Citadelle
Wormhout (59)
n 5 km/10 km /21,5 km  temental). 10 h 45 : 10 km (label
Départ du 21,1 km à 8  h 45, du
10 km à 9 h 30, du 5 km à 9 h 45.
Challenge / Trophée : Challenge
des monts. 
Inscriptions via facebook.com/
jcwormhout/
Contact : 06 10 04 10 63
29 OCTOBRE
La course du chicon
Baisieux (59)
n n Marche / 5 km / 10 km /
15 km
9 h 35 : 5 km. 9 h 50 : 10 km.
10 h 05 : 15 km.
Marches organisées par le club de
marche de Baisieux
Bol de velouté d’endive pour tous
les finishers.
Consignes.
Inscription via Sophie So Mouv
Baisieux
Contact : rtouryst@aol.com
29 OCTOBRE
Le Jogging des parcs naturels
Gussignies (Be)
n n Marche / 10 km
9 h 30 : marche. 10 h : course.
www.bellesduhautpays.com/
29 OCTOBRE
Les foulées de l’amitié
Béthune (62)
n n Jeunes / 5 km / 10 km
A partir de 9 h : courses de
jeunes. 9 h 45 : 5 km (label dépar-
départemental). 11 h : course
d’enfants déguisés sur le thème
d’Halloween.
www.asport-timing.com
Contact : 07 70 31 22 17,
07 69 34 42 46,
artoisathletismesp@gmail.com
31 OCTOBRE
Alerte zombie
Noeux-les-Mines (62)
Course d’orientation
Vous allez être poursuivis par
les zombies. Premiers départs à
18 h3 0. Départs de 18 h 30 à 21 h.
Parcours en 1 heure.
Contact : alerte-zombies.fr
21 ET 22 OCTOBRE 2023
LE MARATHON VERT DE RENNES (35) O
Assurément le marathon le plus engagé de l’année ! Pour la 12e C
édition du Marathon Vert de Rennes, re-découvrez ce nouveau
parcours 100 % urbain et les deux courses nocturnes !
T
Rendez-vous sur la ligne de départ le week-end du 21 et 22 O
octobre 2023 pour découvrir la capitale de la Bretagne !
Participez à la Féminine de 5KM (label régional), au 10 km en
B
nocturne le samedi soir (label national) ou le dimanche au mara- R
thon (seul, en duo ou en relais). Bien sûr, vous seriez heureux(se)
d’être finisher de l’une ou l’autre de ces épreuves.
E
Surtout, vous aurez fait un beau geste pour la planète ! /
Avec le Marathon Vert de Rennes, 1 km parcouru = 1 arbre avec
la Fondation Yves Rocher. Chaque kilomètre parcouru dans les N
cinq épreuves suit cette démarche. En 11 ans, les participants
du Marathon Vert ont permis la plantation d’ 1 163 469 arbres O
en Éthiopie, au Portugal, en Inde, en Allemagne et en France. V
Infos et inscriptions : https://www.lemarathonvert.org/
E
NOVEMBRE 2023 Maubeuge (59)
M
(date définie en mai)
La Tiote foulée
Relais en équipe de 3 coureurs.
Chacun effectue seul une boucle
B
Pernes-en-Artois (62) de 4 km. La 4e est effectuée par R
n 5 km / 8 km / 15 km / 21 km toute l’équipe.
Samedi, partir de 16h. Départ à 9 h, salle Alex Cuvillier E
Trail nocturne.
Repas offert aux participants.
(lycée Pierre Forest). Parcours
urbain avec portion de halage et
-
www.raidicamlille.com traversée du zoo de Maubeuge. 
Contact : 06 34 47 36 55, Vestiaires, douches, consignes,
inscription.raidicam@gmail.com restauration, buvette. Tombola.
Inscription : www.coursevauban.
1ER NOVEMBRE weebly.com
Relais Vauban Contact : 06 30 84 76 23,

SAMEDI 21 OCTOBRE
FÉMININE 5KM
Yves Rocher

10KM
Lamotte

3
2 OCTOBRE 202
21 & 2 DIMANCHE 22 OCTOBRE
ION
MARATHON
12E ÉDIT
MARATHON DUO
McDonald’s

MARATHON RELAIS
Ouest France

OUR LA P
NS P
TOBRE

LAN
22 OC

COUR
1 KM PARCOU
DIM. RU =
RS
PARCOU ENNES 1 ARBRE

ÈTE
100% R PLANTÉ
BRE
NES
TO
21 OC
SAM.
SES NOCTUR 10 KM

AV E
COUR ET

ER
NNES 5 AF

CL
DANS RE

CH
ON RO
DATION YVES
 46
maubeugemarathon@orange.fr
N pants.
1ER NOVEMBRE
O Arques (62)
Cross Roger Delannoy
V n Cross
E Jeunes à partir de 10 h.
11 h : 6600 m.
M Lien sur page Facebook : Etoile
sportive Arques Athlétisme
B Contact : 06 95 66 31 32,
maxime.bollengier591@gmail.
R com
E 1ER NOVEMBRE
- Courses des Bruants
Ronchin (59)
n 4,5 km / 9 km / 13,5 km
9 h : 4,5 km. 9 h 45 : 9 km. 11 h :
13,5 km. Parcours autour du
golf de Ronchin. Organisé par le
Ronchin Atheltic Club et la mairie.
Consignes.
www.ronchin-athletic-club.fr
Contact : 06 73 24 83 39,
coursesdesbruants@gmail.com
4 NOVEMBRE
Grand Trail Nocturne des HDF
Liévin (62)
(Distances et horaires à confirmer)
Trails : 13 h : 61 km ; 17 h : 33
km ; 17 h 30 : 26 km ; 18 h : 16 km
; 18 h 15 : 9,5 km. Randonnées :
14 h : 33 km ; 18 h : 16 km
Au départ du stade couvert de
Liévin. Le GTN est un événement
par la Ligue Hauts-de-France
d’Athlétisme. Infos et inscriptions :
https://gtnhautsdefrance.fr/
5 NOVEMBRE
Marathon des Alpes-Mari-
times Nice-Cannes
n  42,195 km
4 formats de course : marathon, 
2 x 21 km, 20 km et formule  en
relais   10 km.
Départ unique à 8 h -  Vestaires, douches, restauration,
42,195 km en bord de mer de
Nice à Cannes - 1er  marathon de
France après  Paris. Rendez-vous
le 5 novembre dans les Alpes-Ma-
ritimes pour le 15e anniversaire de
cette course mythique.
www.marathon06.com
Contact : +33(0) 4 92 02 63 98  Le matin : parcours indoor Ninja
communication@azur-sport.org  5 NOVEMBRE
5 NOVEMBRE
Cross du comité 59
Lomme (59)
n Cross
Cross jeunes à partir de 9 h45.
Cross courts (3 550 m) : 12 h 30 ;
cross longs (8 km) : 10 h 30.
Vestaires, douches, restauration,
buvette.
Inscriptions sur cdnord.athle.com
Contact : athle59@orange.fr
5 NOVEMBRE
Course nature de l’Emeraude
Ferrière-la-Grande (59)
n 5 km / 10 km / 20 km
9 h 30 : 5 km et 20 km. 10h :
buvette, garderie.
Inscription sur place et via
le-sportif.com
Cobtact : 06 20 56 53 60,
tofchamot@hotmail.fr ;
06 77 75 00 62,
athleferriere@aol.com,
Monts et merveilles
Boeschepe (59)
n 11,4 km
Départ du 11,4 km à 10 h. RV au
pied du moulin.  Contact : Marc, 07 63 17 06 28
Contact : 06 26 24 44 03,
06 82 34 37 16,
montsetmerveilles@orange.fr  Les foulées loossoises
5 NOVEMBRE
Les foulées lesquinoises
Lesquin (59)
n n Marche / 5 km / 10 km
9 h : 5 km et marche de 5 km.
10 h : 10 km.
www.courirensemblealesquin.fr
Contact : Jean-François Louvet,
courirensemblealesquin@gmail.
com, 06 29 41 02 16
5 NOVEMBRE
Les Foulées des Sartis
Hensies (Be)
n n Marche / 6 km / 11,25 km
9 h 30 : marche. 10h : courses
www.bellesduhautpays.com/
11 NOVEMBRE
41ème Course du Souvenir
14 - 18
Ploegsteert (Be)
n n Jeunes / 8 km / 21 km
21 km départ 11 h 20 . 8 km
départ 11 h . 1 km (enfants) départ
10 h
Vestiaires non surveillée, douches
gratuites, pas de garde d’enfants.
Inscription sur internet du 1/09 au
6/11 : www.mto.be
Inscription sur place au café de la
grand place à Ploegsteert les 9 et
10 novembre. Pas d’inscription le
jour de la course.
Retrait des dossards les 9 et 10
novembre ou le jour même.
T-shirt et queue de charrue (bière
locale) offerts à chaque partici-
Contact : 0032 0472 71 58 79,
infos@mto.be
11 NOVEMBRE
Trail nocturne
Coursolre (59)
n 12 km
Trail de 12 km et 260 m D+
Départ à 18 h 30. Restauration,
vestiaires, douche.
Inscription sur lesportif.com
FB : Trail de la vallée de la Thure
11 NOVEMBRE 2023
Cross Mémorial
Ambroise Scaramuzzino
Vieux-Condé (59)
n Cross
Départ des premières courses à 9h.
Course caritative.
www.alc-vieux-conde.net
11 NOVEMBRE
Victory Race
Le Cateau/Locquignol (59)
et course à obstacles sprint indoor.
Repas commun. L’après-midi :
course à obstacles outdoor 5 à
6 km (30 obstacles).
www.osmose.fun
12 NOVEMBRE
Loos (59)
n Foulées santé / 5 km / 10 km
9 h 30 : 10 km. 11 h : course et
foulées santé de 5 km.
loos.fr
Contact : 0674041108,
sdubuffet@ville-loos.fr
12 NOVEMBRE
Le cross annuel       Cross du Bois Magnier
Fourmies (59)
n Cross
Jeunes / 4 km femmes / 7 km
hommes. Première course
à 10 h 15, dernière course
à 11 h 35 avec des courses de la
catégorie baby athlé. RV sur le site
des Verreries, rue de Général Gou-
tierre.
www.cafourmies.over-blog.com
Contact : 06 63 70 74 41,  Marathon de Deauville
laudejp@orange.fr
12 NOVEMBRE
Roquestorienne
Roquetoire (62)
n Cross
Jeunes à partir de 9 h 30. 10 h 45 :
cadets et populaires féminines
(4,5 km) ; populaires masculins
(6,5 km). Vestiaires.
Infos et inscriptions : osaireathle-
tisme.sportsregions.fr
Contact :
o.s.a.athletisme@orange.fr
18 NOVEMBRE
La Beaujolaise
Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 47
12 NOVEMBRE 2023 DIMANCHE 12 NOVEMBRE 2023
LA PÉVÈLE TRAIL - FRETIN (59) CROSS D’OUVERTURE, À FOURMIES (59) N
18 KM / 33 KM
Dépaysement total au sud de Lille. Départ du 33 km (label régio-
Cette année, le Club Athlétique Fourmisien, vous invite à O
participer le dimanche 12 novembre à son Cross d’ouverture.
nal) à 9 h 30 et du 18 km (label départemental) à 10 h 30. Rendez-vous à partir de 10 h. V
Rendez-vous près de la salle de sports de Fretin.
Courses nature, avec un 80 % de chemin, dans une ambiance
Pour plus de renseignements; contactez-nous ! E
Contact : laudejp@orange.fr - 06 63 70 74 41
conviviale. Le circuit est de type campagnard avec au menu : des
lesfouleesoutreloises.fr métré. Inscriptions sur place.
M
zones pavées du Paris Roubaix, des voyettes, du sous- bois, un
passage à la ferme, le moulin de Vertain, la ferme d’Aigremont et 19 NOVEMBRE
Facebook : TrailCulminanteAnor B
aussi la réserve naturelle de Péronne et le parc de Fretin. Trail du dragon / Mon Côté Bois 25 ET 26 NOVEMBRE R
Ghlin (Be) Cross du fort des dunes de
Esprit super sympa à la Pévèle Trail puisque qu’une soupe arti-
sanale, un sandwich et une bière sont offerts à l’arrivée. Tous les n 5,5 km / 10 km / 11 km / 22 km Flandres E
participants de la Pévèle trail se verront offrir un lot. Les partici-
9 h 30 : 22 km trail. 10h : 10 km
trail. 10 h 15 : 5,5 km et 11 km
Leffrinckoucke (59)
n n Marche / Cross
-
pants du 33 km se verront offrir un lot finisher en supplément. route. Samedi. 14 h 15 : parcours santé de
Vestiaires, douches. 8 km. 14 h 30 : marche nordique
Inscription sur www.jafretin.fr 19 NOVEMBRE de 7,2 km ou 10,8 km.
Contact : 06 74 48 97 96, benoit.bougaut@orange.fr Mons Côté Bois Dimanche. 9 h 30 : populaire
Mons (Be) (3,5 km). Courses de jeunes gra-
n 12 km tuites à partir de 10 h. 11 h : course
Bavay (59) duel, en relais à 2 ou à 4. Parcours essentiellement boi- des As (7,2 km).
n n n Marche / Jeunes / Inscription sur sé. Départ 10 h 15 Vestiaires, douches, restauration,
6,25 km / 12,5 km www.marathondeauville.fr/ Vestiaires et douches. buvette.
18 h : courses enfants. 18 h 20 : www.teamvertigo.be Inscription sur cross-du-fort-des-
marche de 6,25 km (route). 19 h : 19 NOVEMBRE Contact : Lelangue Daniel  dunes-de-flandre.adeorun.com/
12,5 km (route). 19 h 10 : 6,25 km. Course nature de Val de 003 24 74 83 70 42 Contact : 06 16 38 41 89,
Vestiaires. Douches. Restauration. Marque pierremarie.libert@gmail.com
Consigne. Garderie (sous réserve). Hem (59) 19 NOVEMBRE
www.challenge-vsh.com n n 8 km / 13 km/ 26 km Trail du Dragon 25 NOVEMBRE
Evénement inscrit au Challenge 26 km : 9h30. 13 km : 10h. 8 km : Mons (Be) Cassel Urban Trail
des Belles du Haut-Pays. 10 h 10. Marche nordique de n 10 km / 21 km Cassel (59)
Inscription sur place et sur galo- 13 km, marche de 8 km : 10 h 15. Parcours boisé au départ de l’hip- 12 km (500 m D+)
promainbavaisien.com Vestiaires, douches, restauration/ podrome de Wallonie à 10 h 15. Départ à 18 h : course avec décou-
Contact : 06 16 90 55 31, buvette. www.teamvertigo.be verte du patrimoine, chronomètre
galoprb@hotmail.com Dans un cadre bucolique, partez à Contact : Lelangue Daniel  et classements
la découverte des  003 24 74 83 70 42 Restauration, buvette.
18 NOVEMBRE bords de la Marque sur un par- events@teamvertigo.be Inscription sur place et via Face-
Les Bottines des lacs courcours de chemins et  book casselurbantrail
Froidchapelle (Be) de sentiers.   24 NOVEMBRE Contact : 06 34 35 12 91,
n 6,5 km / 16 km coursenatureduvaldemarque.com Course nocturne contre les casselurbantrail@gmail.com
Départ à 14 h. Contact : contact@coursenature- violences faites aux femmes
duvaldemarque.com Lille (59) 25 NOVEMBRE
18 NOVEMBRE n n Marche / 5 km / 10 km Jogging de l’Athenée
19 NOVEMBRE 20 h : 5 km. 20 h 05 : marche de Simone Veil
Berck-sur-Mer (62) L’annezinoise 5 km. 21 h : 10 km. Parc de la Beaumont (Be)
n Cross Annezin (62) Citadelle. Vestiaires, restauration. n 10 km
Courses adultes et enfants à n n Jeunes / 5 km / 10 km Course caritative. Départ 15 h.
partir de 13 h 30. Départ du 5 km à 10 h et du 10 km www.lille-athletisme.com/stop-
Inscription sur place. Facebook : à 10 h 45. A partir de 9 h : courses violences-femmes/ 25 NOVEMBRE
Berck Athlétisme Côte d’Opale jeunes. Buvette. Contact : 06 82 09 67 25, Quercy Trail
Contact : 06 83 31 26 26 ; Inscription sur place et page Face- contact@lmathle.com Le Quesnoy (59)
co.gressier@orange.fr book RRM Annezin a.debast@lmathle.com n n n Marche / Jeunes / 12 km
Contact : Courses de jeunes à 18 h et
18 ET 19 NOVEMBRE team.rrm.annezin@gmail.com 25 NOVEMBRE 18 h 15. Trail de 12 km à 18 h 45.
Trail urbain Marche de 8 km à 19h15. Lieu de
Deauville (14) 19 NOVEMBRE « La givrée anorienne » départ du centre Lowendal.
n 5 km / 10 km / 21,1 / Mara- Les foulées outreloises Anor (59) Vestiaires, douches, consignes, res-
thon Outreau (62) n n Marche / 5 km / 10 km tauration, buvette, garderie. Kinés
Samedi. 14 h : La DeauviKids. n n Jeunes / 10 km Départ à 17 h 30. Boucle de 5 km (sous réserve)
14 h 30 : La Deauvillaise et le 5 km 10 h : 10 km route. à faire une fois ou deux, en solo ou Inscriptions sur www.courirale-
chrono. 16 h : 10 km. http://www.fouleesoutreloises.fr en duo, en marche ou en courant, quesnoy.fr
Dimanche : 8 h 15 : semi-mara- Contact : 06 46 19 19 11, déguisé ou pas. Récompenses aux Contact : 06 24 67 49 98
thon. 9 h 45 : marathon indivi- organisation@ meilleurs déguisements. Chrono- couriralequesnoy@gmail.com
 48
26 NOVEMBRE
N Cross de Saint-venant
Saint-Venant (62)
O n Jeunes / 4,3 km / 7,8 km
V Départ  à 10 h du stade municipal,
rue de Guarbecque
E Parcours plat et roulant, sur gazon
et chemins schisteux.
M Bulletin d’inscription disponible
en Mairie de Saint-Venant et sur
B les sites internet S.V.A (http://sain-
tvenantathletisme.sportregions.fr)
R ou CD62 Athlé.
E Vestiaires et douches sur place
dans le stade.
Contact :  10 km, sur laquelle les coureurs
/ bruno.ducrocq8@orange.fr
D 26 NOVEMBRE
Cross Jean-Philippe Balleux
É Onnaing (59)
A partir de 8 h : 9 000 m
C (hommes), 5 900 m (hommes/
E femmes), 3 500 m (hommes/
femmes), courses de jeunes.
M Inscription sur place et via Face-
book Asa onnaing.
B Contact :
ohiolle@hiolle-industries.fr
R n n n Marche / Jeunes / 5 km /
26 NOVEMBRE
E La course des 7 clochers
- Villers-Sire-Nicole (59)
n 9 km / 15 km
Départ  à 10 h de la place. Course
sur route avec des faux plats, RV
place de Villers.   Contact : 06 19 66 02 87,
Contact : 07 87 10 57 98,
christian.joris59@orange.fr  gmail.com
26 NOVEMBRE ♥ 1ER ET 2 DÉCEMBRE
Le Terril’ble bossu de Méri-
court
Méricourt (62)
Course à obstacles
30 obstacles sur 8,5 km.
Vagues de 30 concurrents toutes
les 10 minutes à partir de 9 h. 3e
édition. Se court seul ou en équipe.
Déguisement pas de rigueur mais
souhaité ! Organisé par le service
des sports de la Ville de Méricourt.
16 ans minimum. Fonds reversés à
l’Epicerie de la Solidarité.
Vestiaires, douches, restauration,
buvette. Animations.
Inscription sur
www.terrilblebossu.fr
Contact : 03 21 74 32 77
26 NOVEMBRE ♥ 1 000 bornes du Sud-Avesnois,
Natur’ale Trail
Wandignies-Hamage (59)
n n Marche / 9 km / 20 km  debout. Une boucle de 7 km à ef-
Départ de la commune à 9 h 30
(marche 15 km) - 10 h (trail de
20 km) - 10 h 30 (marche et trail
de 9 km).  arriver à 24 boucles.
Salon des exposants à visiter. Or-
ganisé par Leucémie-Espoir 59.
Contact : martial.hurlisis@
wanadoo.fr - 06 63 85 60 94,  du Téléthon. Inscription sur place
leucemieespoir@gmail.com  et gratuite. L’organisation présen-
26 NOVEMBRE
La course du Téléthon de
Wavrin
Wavrin (59)
n n Marche / 5 km / 10 km
Départ 5 km à 9 h 15 (non chro-
nométré), départ 10 km chrono-
métré à 10 h 15 (certificat médical
obligatoire). Le départ des courses
aura lieu à la salle des fêtes de
Wavrin, 36 rue roger salengro. Le
parcours traverse les espaces na-
turels du parc de la Deûle, réputés
dans toute la métropole lilloise!
C’est une course conviviale et
solidaire, parfaite pour un premier
aguerris pourront également ten-
ter un record personnel.
Marche 5 et 10 km.
Consignes.
Inscription sur place et sur course-
du-telethon-de-wavrin.weebly.
com/
Contact : 06 89 48 01 99,
julienpopulaire@gmail.com
26 NOVEMBRE ♥
Foulées de la Sainte-Catherine
Menneville (62)
10 km
9 h : départ de la rando de 7 h.
Courses à partir de 10h. Au profit
de l’association Aidons Noah.
Inscriptions sur place et chrono-
pale.fr
comitedesfetesdemenneville@
Trail nocturne de la St-Nicolas
Hénin-Beaumont (62)
n n Marche / 9,3 km / 17 km /
23 km
Vendredi. 19 h : randonnée noc-
turne.
Samedi : 18 h : 23 km. 18 h 15 :
17 km. 18 h 30 : 9,3 km.
Vestaires, douches.
Inscriptions via www.coachsport-
sante.fr
Contact : 06 77 06 99 66,
bt620@orange.fr
1ER ET 2 DÉCEMBRE ♥ 2 DÉCEMBRE
Trail Téléthon
Anor (59)
Vendredi 15 h jusqu’au samedi
15 h. Défi H24. Dans le cadre des
organisation trail semi-urbain H24
sur le modèle du dernier homme
fectuer au maximum en une heure.
En solo ou en duo. Il faut tenir
le plus longtemps possible pour
Cette boucle, ainsi qu’une boucle
de 10 km, sont ouvertes H24 pour
cumuler des kilomètres en faveur
tera les km effectués auprès de
partenaires privés pour cumuler
des euros. Vestiaires. Douches.
Restauration.
Facebook : TrailCulminanteAnor
et Les 1000 bornes du Sud-
Avesnois
Contact : 06 01 70 66 35,
jeremie@cofnor.com
2 DÉCEMBRE
Trail nocturne des remparts
Vervins (02)
n n Marche / 8 km /12 km
Trail nocturne de 8 km ou 12 km
dans les rues de Vervins.
Départ : 19 h
Ouvert aux marcheurs.
Contact :
FB : Trail-nocturne-de-Vervins
2 DÉCEMBRE
La Nocturne de Noël
Bonningues-les-Calais (62)
n n n Marche / Jeunes /
10 km / 20 km
17 h : marches chronométrées de
10 km ou 20 km (sans certificat
médical). 17 h 15 : courses de
jeunes. 18 h : 20 km. 18 h 15 :
10 km. Lampe frontale obligatoire.
Bonnet de Noël de rigueur.
Vestiaires, douches, kinés, restau-
ration, buvette. Retrait des dos-
sards à Décathlon Calais le 01/12.
Inscription possible sur place sur
www.blcathletisme.com
Contact : 06 87 69 60 67 bclath-
le62@gmail.com,
claire.evrard7@orange.fr
2 DÉCEMBRE
Corrida de Bracquegnies
Bracquegnies (Be)
n 5,2 km / 10,3 km
Départ à 15 h.
♥ de jeunes à partir de 10 h 45.
Ham by night
Ham-en-Artois (62)
Marche / 6 km / 12 km / 20 km
Marche ou footing de 6, 12 ou
20km. 20 km : Départ libre entre
16 h et 17 h. 6 et 12 km : Départ
libre entre 16 h et 17 h 30.
Au profit du Téléthon.
Inscriptions uniquement sur place
dès 15 h 45 (salle du vert feuillage,
rue de l’Église).
hamntesbaskets.weebly.com/
2 DÉCEMBRE ♥ 9 h : marche de 4 km ou 9 km.
Red Run
Berck-sur-Mer (62)
n 7 km / 14 km
14 h 30 : 7 km (solo/duo) et
14 km. Organisé par le centre de
SAMEDI 02 DÉCEMBRE 2023
secours de Berck-sur-Mer. Course
caritative.
Inscriptions possible sur place et
via Facebook : The redrun.
Contact :
Laurent, 06 22 82 07 22 ;
Matthieu, 06 15 75 76 08
3 DÉCEMBRE
L’Urban trail de Lens-Liévin
Lens (62)
Le 3 décembre à 10 h 30 (date et
horaire sous réserve), prenez le dé-
part de l’Urban trail de Lens-Lié-
vin, depuis le centre-ville de Lens
pour un parcours familial d’envi-
ron 9 km. L’un des plus importants
de la région (3000 participants en
2022!). Passage notamment par le
stade Bollaert-Delelis.
Inscription sur lenslievinur-
bantrail.fr/
3 DÉCEMBRE
La 10 pour 100
Hulluch (62)
n 5 km / 10 km
Départ du 5 km (label départe-
mental) à 10 h, du 10 km (label
départemental) à 10 h 45. Départ
de la salle polyvalente. Au profit
du Téléthon.
Vestaires, douches, buvette,
Inscription en ligne via
la10pour100.fr/
Contact :  06 40 14 58 29,
abdel.dekiouk@ville-hulluch.fr  18 h 30. Inscription sur ville-
3 DÉCEMBRE
Cross de la Saint-Nicolas
Saint-Martin-lez-Tatinghem
(59)
n Cross
Départ des cross femmes (4,5 km)
et hommes (6 km) à 10 h. Courses
Inscription possible sur place.
Vestiaires. Douches.
course-alternative.fr
Contact : 06 75 02 20 94
gcockenpot@gmail.com
3 DÉCEMBRE ♥ Challenge Val de Sambre Hai-
La Corrida Monchalsienne
Monchaux-sur-Ecaillon (59)
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km
9 h 30 : 5 km. 10 h 30 : 10 km.
Course de jeunes à partir de 12 h.
Vestiaires, restauration, buvette.
Au profit du Téléthon.
Inscription sur place et via Face-
book : Commune Monchaux Sur
Ecaillon
Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes
Contact : bboursiez@
monchaux-sur-ecaillon.fr
3 DÉCEMBRE
Les foulées du Père Noël
Malo-les-Bains (59)
n n n Marche / Jeunes /
3,5 km / 10,5 km
Course très populaire et festive sur
le thème de Noël, avec concours de
déguisement.
9 h 30 : marche de 3,5 km. 9 h 45
et 10 h : courses de jeunes.
10 h 15 : 10,5 km. 11 h 15 : 3,5 km.
Inscription sur http://fouleesdupe-
renoel.free.fr/, elan59.fr
Contact :usdunkerqueathle@
wanadoo.fr
3 DÉCEMBRE ♥
Sorties de l’espoir
Fresnicourt-le-Dolmen (62)
n n Marche / 9 km & 16 km
trail / 20 km & 45 km VTT
8 h 30 : 20 km & 45 km VTT. 9 h :
9 km & 16 km trail. 9 h 15 : 9 km
& 16 km rando. Ni classement,
ni chronométrage. Au profit du
Téléthon. Inscription sur place ou
en ligne fresnicourtledolmen.fr
Contact :
mairie@fresnicourtledolmen.fr
3 DÉCEMBRE
La Quiévrainoise
Quiévrechain (Be)
n 5 km / 11 km
Départ des courses à 10 h.
http://www.laquievrainoise.com/
laquievrainoise@gmail.com
9 DÉCEMBRE
Trail urbain de Douai
Douai (59)
Deux distances : environ 8 km et
13 km (sous réserve). A partir de
douai.fr ou Facebook : douaisport
Contact : 03 27 93 58 97,
www.ville-douai.fr
9 DÉCEMBRE
Corrida de Noël
Neufvilles (Be)
n 5 km / 10 km
Courses de jeunes à partir de
13 h30. 15 h : 5 km et 10 km.
Vestiaires avec bassins d’eau
chaude.
Inscription possible sur place et
sur www.corridadelagage.be.
 Course faisant partie du
naut et du Challenge de l’entité
sonégienne
Contacts: Marc Bienfait
On aurait aussi voulu vous parler du challenge TOK, de l’Aréna Trail de Liévin, du 10 de Carreau (à Desvres, avancé au printemps),
de la Kiprun Race (Lille), des Foulées divionnaises, de la Course des Bornes frontières de la Flamengrie, de la Hémosport (Lille),
du Grand Trail Nocturne de Liévin… Mais les dates n’ont pu nous être communiquées à l’heure où 1000 pattes a été imprimé.
Les organisateurs peuvent écrire à frederic.aubert@lobservateur.fr pour que ces dates soient mises en ligne sur le site de 1000 pattes
0032498123825 et André Topart
0032478444743,
bienfait.pierart@gmail.com  LE TRAIL ET CROSS DU BOIS DE L’ATTOQUE
9 DÉCEMBRE
L’enfer d’Artois
Ablain-Saint-Nazaire (62)
14 h : départ de ces 6 heures de
course sur une boucle de 9,2 km et
de 400 m de D+ à Notre-Dame de
Lorette. Lampe frontale obliga-
toire. Consignes. Douches à 800 m
du site. Repas offert aux coureurs à
l’Estaminet de Lorette !
Inscription sur artoistrailchallenge.
fr/ et via Facebook : lEnferdArtois
Contact : 06 82 93 26 11,
contact.leda@
artoistrailchallenge.fr
9 DÉCEMBRE
Boucles Nocturnes de Vauban
Valenciennes (59)
n Cross
Courses à partir de 14h, du kid
cross au 6 km.
Inscription : http://www.valathle.fr
Contact : cyril@valathle.fr  30 km / 45 km
16 DÉCEMBRE
La vérotière nocturne
Berck-sur-Mer (62)
n  10 km
Départ du 10 km à 17 h 30, salle
Fiolet, parc des sports rue Emile
Lavezzari. Chemins, dunes, sable.  17 DÉCEMBRE
RV place de l’hôtel de ville.  Cross du bosquet
Inscription par mail ou par cour-
rier service des sports de Berck-
sur-Mer, également sur www.
njuko.net ; www.berck.fr
Contact : 03 21 89 90 18,
service-des-sports@berck-sur-
mer.com
16 DÉCEMBRE
Le Jogging des feuilles mortes
Montignies-sur-Roc (Be)
n n Marche / 6 km / 10 km
14 h 30 : marche. 15 h : courses.
www.bellesduhautpays.com/17
DÉCEMBRE   et femmes. 11 h 40 :7180 m pour
La course de Noël des Moulins
Steenvoorde (59)
n 12 km / 21,1 km
13 h : semi. 13 h 20 : 12 km. RV à
la salle des sports St-Exupéry.
Restauration, buvette.
Inscription sur place et via Face-
book : Course de noël des moulins
Contact : 06 34 35 12 91,
moulins.steenvoorde@gmail.com
17 DÉCEMBRE
DIMANCHE 17 DÉCEMBRE 2023
AULNOYE-AYMERIES (59)
6 km et 11 km trail / Cross jeunes et court adulte (3 600 m). Cross
jeunes à partir de 9 h 15. Cross court adulte : 10 h. Trails : 10 h 30. Res-
tauration. Buvette. Inscription sur place et via leval-aulnoye.athle.fr
Contact : Freddy Littière, 03  20 56 19 06, 07 86 50 06 84.
contact@trailvaljoly.com.
Les foulées collégiales
Seclin (59)
n n n Marche / Jeunes / 5 km /
10 km
9 h 30 : 10 km. 11 h : 5 km.
11 h 05 : foulées santé et randon-
née de 5 km. Courses de jeunes à
partir de 11 h 45. Inscription sur
lesfouleescollegiales.fr
Contact : evenements@lhdfa.fr
17 DÉCEMBRE
Trail Extrême lillois
Lille (59)
n Jeunes / 8 km / 15 km /
Départ des courses à 9h. Vestiaires,
douches (sous réserve de condi-
tions sanitaires). Restauration.
www.seven-lille.com
Contact :
seven.lille59@gmail.com
Etaples (62)
n Cross
A partir de 9 h 30. 5,4 km pour
juniors et femmes. 8,6 km
hommes.
Inscription sur place et via http://
www.etaplestriathlon.com
Contact :
contact@etaplestriathlon.com
17 DÉCEMBRE
25e Mémorial Pierre-Cucheval
Auby (59)
n Cross
Jeunes à partir de 10 h. 11 h :
5180 m pour les cadets + juniors F
les juniors H et hommes.
Cross ouvert à tous. RV au com-
plexe Ladoumègue.
Contact : 06 03 63 50 98,
aubyac1985@aol.com
17 DÉCEMBRE
Cross Jean Vilet
Liévin (62)
n Cross
9 h 15 : Masters. 10 h : cross court/
10 h 30 : cadets / Juniors F. 11 h :
49
D
É
C
E
M
B
course des as. 11 h 50 : sprint.
12 h 05 : poussins. 12 h 20 : benj. R
M/F et min. F. 12 h 40 : minimes
M et cadettes.Vestiaires, buvette.
E
usallievin.wixsite.com/ -
lievinathletisme
Contact : cross.jeanvilet
@lievinathletisme.fr
23 DÉCEMBRE
A travers Guarbecque
Guarbecque (62)
n n Jeunes / 5,2 km / 10 km
A partir de 13 h 15 : courses de
jeunes. 14 h 15 : 5,2 km. 15 h :
10 km. www.guarbecque.fr
Contact :  lejeune.olivier@sfr.fr,
03 21 66 06 13 / 06 24 96 66 97
31 DÉCEMBRE
Les foulées Saint-Venantaises
St-Venant (62)
n n Jeunes / 5 km / 10 km
10 h : 5 km. 10 h 45 : 10 km. A
partir de 11 h 45 : courses de
jeunes.Vestiaires, douche, res-
tauration, buvette. Inscription en
ligne sur saintvenantathletisme.
sportsregions.fr
Contact : 
bruno.ducrocq8@orange.fr
31 DÉCEMBRE
La corrida du renouveau
Frévent (62)
n n Jeunes / 4 km / 8 km
A partir de 13 h 30 : jeunes.
14 h 30 : 4 km. 15 h : 8 km.
Courses non chronométrées.
Inscription sur place.
Contact : 07 85 63 96 18,
07 82 01 09 26 ●
50 Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 51

canicross Les bienfaits de la cryothérapie,

décryptés par Nicolas Fauvergue
10 erreurs de débutant à éviter Nicolas Fauvergue a ouvert, en
juin 2022, un centre de cryothé-
Béthunois en a appris toutes les
techniques, tous les protocoles,
rapie et de bien-être à Ville- qu’il propose désormais avec Ma-

D
es erreurs affectant la sécurité
du chien, il en voit chaque
semaine chez les nouveaux ca-
nicrosseurs. Alors, Benoît Delaplace,
président de la l’ASLA (Arleux) et
directeur technique régional de la Fé-
dération des Sports et Loisirs Canins,
n’hésite jamais à intervenir. Voici le
top 10 des bêtises les plus courantes :
1. TROP TÔT Ne vous fiez pas à l’âge
théorique et aux « on dit que sur les
réseaux sociaux ». Impératif de vérifier
par une radio que la plaque de crois-
sance est bien fermée et s’assurer de
l’état de santé du chien auprès du véto.
2. REVÊTEMENT Pas de macadam !
Traumatisant pour les articulations et
dangereux pour les coussinets dès les
premières chaleurs.
3. CROQUETTES On ne donne pas à
manger à son chien trois heures avant
et deux heures après une course ou
un entraînement. Danger de torsion
d’estomac !
4. EAU Prévoyez de courir près d’un
point d’eau naturel ou de partir avec
eau et gamelle souple pour hydrater
votre toutou.
5. EAU (BIS) Attention à ne pas don-
ner trop à boire au chien car le risque
de torsion de l’estomac existe aussi.
2-3 lampées toutes les 30’ de pause
pendant et après l’effort.
6. HARNAIS Un mauvais choix de
harnais a des conséquences pour
votre chien (lire ci-dessous). Ren-
seignez-vous auprès du club le plus
proche de chez vous ou de spécialistes
(ex : acticani-shop.fr)
7. LIGNE DE TRAIT Idem pour la
ligne de trait qui doit être élastique et
de bonne longueur.
8. ECHAUFFEMENT Comme vous,
le chien doit monter en puissance
cardiorespiratoire avant l’effort.
9. RÉCUPÉRATION Toutou ne file
pas à la voiture après la séance. Il est
laissé libre de ses mouvements au
moins 10’.
10. COLLECTIF Pratiquer le cani-
cross tout seul, c’est priver son chien
de sociabilisation et du plaisir de
courir avec ses congénères.
LES COURSES DE LA FSLC https://www.fslc-canicross.net/
7 JANVIER
Doggy trail aux trois rivières
à Contoire - 06 27 52 83 15
5 MARS
Canicross des Amazones
à Albert - 07 71 08 75 16
26 MARS
Canicross de Péronne
06 15 26 90 13
16 AVRIL
Cani’davenes’cross aux trois
rivières (Contoire)
06 27 52 83 15
7 MAI
Canicross de Caudry
06 21 76 22 67
LES COURSES DE LA CNEAC https://activites-canines.com
23 SEPTEMBRE à Rieulay
15 OCTOBRE à Villeneuve-d’Ascq
neuve-d’Ascq. L’ancien attaquant
du LOSC accueille notamment
des runners et des triathlètes
28 MAI en phase de préparation ou de
Canicross d’Arleux récupération.
06 07 23 41 21 « Tout au long de ma carrière
sportive, j’ai toujours été soigné et
17 SEPTEMBRE traité par le froid. J’ai mesuré tous
Canicross de Bully les bienfaits générés par le choc
06 28 37 58 84 thermique. » En Cryothérapie
Corps Entier, l’expérience est
15 OCTOBRE intense... Le corps est exposé à
Canicross de Pecquencourt des températures extrêmes allant
06 13 48 92 24 de -110°C à -140°C pendant 3
minutes. La sécrétion naturelle
19 NOVEMBRE d’hormones (cortisol, endor-
Canicross d’Etaples phine, adrénaline…) atténue
06 15 71 12 83 ensuite, pendant 48 heures, les
douleurs articulaires, musculaires
26 NOVEMBRE et tendineuses. « Je n’imaginais
Championnat régional FSLC donc rien d’autre pour ma recon-
des Hauts-de-France à Bailleul- version qu’un métier en relation
sur-Thérain - 06 45 00 80 78 avec le corps, orienté vers son équi-
libre et son bien-être. Le sport m’a
tout appris et je ne connais que
trop bien les exigences d’un corps
au maximum de ses prouesses. »
Formé avec sérieux en cryothé-
rapie par un organisme agréé, le
rion, sa salariée. Les bienfaits de la
cryo pour les sports d’endurance
sont bien connus des athlètes de
haut niveau, qui en apprécient
tous les effets entre 48 h et 72 h
avant une course et, de préférence,
moins de 24 h après. Les séances
pourront être répétées a posteriori
en fonction des besoins.
Le centre de Nicolas Fauvergue
propose aussi d’autres prestations
en direction d’un public très
large : pressothérapie (relaxation),
cryothérapie visage (massage
liftant), cryolipolyse (amincisse-
ment), Renata Franca (drainage
lymphatique)...
+ d’infos :
www.nicolasfauvergue.fr

Equipement du chien : les bons conseils de Manue

Emmanuelle Hameury a fait de sa pas-
sion un métier. Riche de ses 35 années
d’expérience, elle s’est formée dans le
domaine canin, les sports de traîne en
particulier. Pratiquante avertie de kart
8 chiens, traineau et canivtt, cette Vos-
gienne a ouvert dans ses forêts Out-Dog
Adventure Parc, le premier parc à thème
canin de France, proposant des activités
et services pour les chiens comme pour
leurs maîtres. Elle organise aussi des
stages individuels et en groupe sur la
préparation des chiens sportifs, le bien-
être de son animal, le massage canin…
Femme orchestre, elle a ouvert un site
marchand, acticani-shop.fr.
« Chaque chien à une morphologie par-
ticulière, y compris au sein d’une même
race. Dans les magasins de sport ou les
animaleries, quelques modèles de harnais
sont parfois vendus par des personnes
ayant de bonnes intentions. Or, il faut
tenir compte des mensurations précises du
chien, de son âge, son poids, sa discipline,
vos objectifs de performance. Il faut donc
trouver le bon produit, conseillé par un
spécialiste. A défaut, les frottements et les
tendinites vont se voir assez vite, mais pas
l’arthrite et l’arthrose. »
Alors Manue conseille sur l’achat des
produits lors des courses, le 7 mai à
Caudry, par exemple. Sur son site, elle
s’appuie sur un questionnaire très poussé
et l’échange de photos pour trouver le
bon produit. Et inutile par exemple de
vouloir économiser quelques euros en
achetant un harnais de traineau alors que
l’on pratique du canicross. Le positionne-
ment de l’attache n’est pas le même et va Emmanuelle a une approche de pratiquante, puisqu’elle
nuire au chien dans la plupart des cas. fait notamment du caniVTT. (© SarahBoilletPhotographie)
52
triathlon
2023, l’année du renouveau
et des grands rendez-vous
L
Champion de France 2022 d’Aquathlon, Hugo Dubois
(Cambrai Triathlon) fait partie des espoirs de la discipline.
Les conseils de Cyrille pour bien gérer ses transitions
J
ambes lourdes, impression de
ne plus savoir courir, cardio à
son max après trois foulées…
Les phases de transition peuvent
vite transformer un triathlon
S en chemin de croix pour tout
néophyte insuffisamment préparé
à ces temps forts, si anodins
en apparence. Oui, oui, ça sent
le vécu ! Bon, je garde quand
même un super souvenir de cette
course proposée par ma cousine
Charlotte.
Bien sûr, elle, triathlète avertie,
n’a pas connu les mêmes galères.
Parce qu’en club, les phases de
transition se travaillent. Cyrille
Chambelland, directeur de la
Ligue Hauts-de-France de triath-
lon, va t’aider à mieux les gérer.
« Déjà, il faut être capable, en
courant, de monter sur son vélo
sans tomber. On voit tellement
de personnes qui n’y arrivent pas,
tombent, perdent du temps et
parfois abandonnent… Si on ne
s’est pas entraîné à le faire, ce n’est
pas le jour de l’épreuve que l’on
va y arriver. Il faut l’accepter et
prendre le temps de monter ou de
e satisfecit porte déjà sur la
quantité. Autour de 4700
triathlètes sont inscrits dans
la région à la FFTri. « On est reve-
nu à un nombre proche, à quelques
dizaines près, de ce que l’on a
connu avant le Covid. C’est une
très bonne nouvelle ! », se réjouit
Thomas Réveillon, le président. Il
émet toutefois un bémol : « On ob-
serve des changements dans leurs
habitudes. Avant, ils s’inscrivaient
très vite aux courses. Mainte-
nant, ils attendent tous le dernier
moment pour le faire, à 10 jours
de l’événement. Ils ont connu
tellement d’annulations pendant
le confinement, qu’ils n’osent pas
s’inscrire plus vite. » Et cela pose
un problème aux organisateurs
pour prévoir l’intendance et
d’être sûrs de couvrir leurs frais.
« On a donc quelques événements
qui sont annulés au dernier
descendre de son vélo. C’est bien
plus difficile que cela n’y paraît. »
Surtout que cela se fait dans un
effort qui affecte la lucidité.
Une fois la technique maîtrisée,
entraîne ton corps à la transition.
Au début, il est bon d’enchaîner
une sortie longue à vélo par un
footing. « Le corps humain est
fabuleux. Il s’adapte à tout. » Il
va donc apprendre à intégrer
l’alternance des passages à vélo
et de course à pied. La montée en
intensité se fera au fil des séances.
Idem pour le transfert d’effort de
la natation vers la course à pied,
particulièrement travaillé aux
beaux jours en mer et sur les plans
d’eau naturels. A la piscine, c’est
un plus compliqué…
« SUPER LUDIQUE »
Une discipline est parfaite pour
bosser les transitions : le bike
& run. Il attire d’ailleurs bon
nombre de coureurs non licenciés
à la FFTri. « C’est super ludique et
ne nécessite pas d’avoir le même
niveau que son binôme. Cela se
moment de ce fait. Et on entre
alors dans un cercle vicieux car
cela conforte les participants dans
l’idée d’attendre avant de s’inscrire
au cas où il y aurait une annu-
lation. Je souhaite donc que les
concurrents, sachant qu’ils veulent
disputer l’épreuve, valident plus
vite leur participation. Et que les
organisateurs patientent un peu. »
UNE BELLE DENSITÉ
CHEZ LES FILLES
ET LES GARÇONS
Le satisfecit général porte aussi
sur la qualité. Le travail de forma-
tion porte ses fruits au fil des ans.
En 2022, les jeunes des Hauts-
de-France ont encore trusté les
podiums aux championnats de
France de triathlon, duathlon
et aquathlon. « Il y a une belle
densité chez les filles mais aussi
Le bike and run, une discipline ludique en plein essor.
fait en couple, entre amis, en duo
parent-enfant… »
Autre course ouverte à ceux qui,
comme moi, nagent comme des
enclumes : le duathlon. L’alter-
nance course-vélo-course néces-
site là aussi d’avoir bien travaillé
ses transitions à l’entraînement.
Mais maintenant, tu es prévenu !
chez les garçons », constate Cyrille
Chambelland, le directeur de
la ligue régional. Clara Gillodts
(Gravelines), Lisa Lecompte (Lys
Calais), Eliott Delecroix (Ville-
neuve-d’Ascq), Camille Lavaut
(Liévin) et Hugo Dubois (Cam-
brai) brillent tout particulière-
ment, par exemple.
Sûrement trouveront-ils des
sources d’inspiration dans les
compétitions d’envergure organi-
sées cette année dans le Nord et le
Pas-de-Calais : la manche de 1er
division du duathlon à Calais le
21 mai ; Le Ch’triman, les 1er et
2 juillet, à Gravelines ; le cham-
pionnat de France de duathlon
longue distance, le 22 octobre
à Cambrai. Et ils auront aussi
l’occasion de s’illustrer lors des
championnats de France Elites et
Jeunes de triathlon à Gravelines,
les 3 et 4 juin.
Envie de progresser au
sein d’un club ?
Rejoins la FFTri !
Annuaire des clubs sur
triathlonhdf.fr
Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes
pratique
Où trouver ce guide
N
on mais l’autre, il rêve ou
quoi ? Pas question que je
lui file mon 1000 pattes !
Mais comme je suis sympa, je vais
quand même lui dire où il va pou-
voir trouver un exemplaire. » Voilà
un moyen de se faire de nouveaux
potes de course.
Bon, faudra quand même faire
vite car les 30 000 exemplaires
vont partir comme des petits
pains.
Voici où l’édition 2023 de 1000
pattes va être distribuée :
➤ en priorité sur les courses du
Nord et du Pas-de-Calais, à par-
tir du 21 janvier, chaque week-
end, dans chaque arrondissement.
Notre présence sera annoncée en
amont chaque semaine sur la page
Facebook de 1000 pattes ;
➤ dans les magasins spéciali-
sés (à partir du 1er février)
Endurance Shop Marly :
259 D, av. Henri Barbusse,
mardi - samedi 10 h 15 - 12 h,
Le guide sera aussi à lire et à télécharger sur www.1000 pattes.lobservateur.fr
14 h - 19 h
Sobhi Sport Lesquin :
4, rue Vincent Van Gogh,
mardi - samedi 10 h - 19 h (sauf
18 h30 mercredi)
Off Course Lille :
25 Bis, bd de la Liberté,
lundi 14 h - 19 h, mardi-samedi
10 h - 19 h
Off Courset Etaples-sur-Mer :  Cambrai :
22 bis, rue de Rosamel, mardi
10 h - 12 h 30, et 14 h - 18 h,
mercredi, 10 h - 12 h et 14 h - 19 h,
jeudi 10 h - 12 h et 14 h - 18 h,
vendredi 10 h - 12 h 30 et
14 h - 19 h, samedi 10 h - 12 h et
14 h - 19 h
Tripp Sport : 14, square du Grand
Condé à Liévin, mardi - samedi
14 h - 18 h, lundi 9 h - 12 h et
14 h - 18 h
Intersport Haumont : 671 bd
John Cockerill, lundi - same-
di 9 h 30 - 19 h 30, dimanche
10 h - 18 h 30
➤ dans les magasins Décathlon
(à partir du 1er février)
Villeneuve-d’Ascq V2 :
121, Bd de Valmy, lundi-samedi
9 h 30 - 19 h 30
Neuville-en-Ferrain :
route du Petit Menin,
lundi - samedi 9 h - 19 h 30
Lambres-lez-Douai :
1, Rue du Faubourg de Paris,
lundi - samedi 9 h 30 - 19 h 30
44 Av. de Paris, lundi - samedi
9 h 30 - 19 h
Aulnoy-lez-Valenciennes :
Chemin des Bourgeois,
lundi - samedi 9 h 30 - 19 h 30
Petite-Forêt : Zone Commer-
ciale Auchan, lundi - samedi
9 h 30 - 19 h 30
Hautmont :
Rue de Louvroil, lundi - samedi
9 h 30 - 19 h 30
Vendin-le-Vieil :
1, rue Jean Mermoz, lundi - same-
di 9 h 30 - 19 h 30
Arras : Zone Des Bonnettes,
lundi - vendredi, 9 h 30-19 h 30
samedi 9 h 30-17 h
Fouquières-les-Béthune :
53
Z.A. Actipolis, lundi - samedi
9 h - 19 h 30
Hénin-Beaumont : Chemin du
Bord des Eaux, lundi - samedi
9 h 30 - 19 h 30
Saint-Martin-Boulogne :
Rue du Mont Joie, lundi - samedi
9 h - 19 h 30
Grande-Synth : 140, av. de
Petite-Synthe, lundi - samedi
9 h 30 - 19 h
La liste va être affinée et vous
saurez dès qu’un magasin sera
alimenté via la page Facebook de
1000 pattes ;
➤ dans les agences de L’Observa-
teur à Douai, Cambrai, Valen-
ciennes, Avesnes-sur-Helpe et de
la Sambre à Maubeuge.
➤ au sein des clubs d’athlétisme
et de triathlon le souhaitant.
Pour tout renseignement,
n’hésitez pas à nous contacter
via Facebook ou
frederic.aubert@lobservateur.fr
 54 Le guide de tous les coureurs à pied et triathlètes 55

26 NOVEMBRE
T 15 JANVIER 1ER AVRIL SAMEDI 10 JUIN 2023 - FOURMIES (59)
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https://www.chtriman.com
(10-13) (12-19)
Inscriptions : legrandtri59@gmail.
Aqua Jeunes (6-9) (10-13) - XXS
- XS - S - M RONCQ BIKE & RUN (59) T
BIKE & RUN TOUQUET RAID 14 ÈME
ÉDITION DU TRIATHLON DES MOINES com - www.cambraitriathlon.fr Inscriptions : Bike & Run XS
R D’ HAZEBROUCK (59) PAS-DE-CALAIS (62) Cette année, le Club Athlétique Fourmisien, vous invite à 26 AOÛT 2023 valaathlon@laposte.net Inscriptions : thomas.brulez@ R
I Bike & Run Jeunes (6-9) (10-13)
- XS - S
Raids Jeunes 12-19 - XXS - S
Inscriptions : contact@touquetraid.
participer le samedi 10 juin au Triathlon des Moines (XS, S et M). CROSS TRIATHLON BERCK
SUR MER (62)
16 / 17 SEPTEMBRE
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gmail.com - http://roncq-triathlon.
assoconnect.com
I
A Inscriptions : triathlonclubhaze- com - www.touquetraid.com
Rendez-vous à partir de 9 h.
Inscriptions en ligne sur www.prolivesport.fr
Cross Triathlon M LE TOUQUET (62) JUST TRI RIEULAY (59) /page/1932212-novembre-2022 A
T brouck@gmail.com
https://www.tch59.fr 1ER AVRIL Contact : nicopay7@gmail.com - 06 72 02 55 99
Inscriptions : service-des-sports@
berck-sur-mer.com
Raids XXL
Inscriptions : www.t24-xtremtriath-
Rando Triathlon
Inscriptions : triathlonorchiespeve- 3 DÉCEMBRE T
H AQUATHLON DE LILLE (59) https://ultratiming.be lon.com/le-touquet-2023 le@gmail.com HALLUIN TRIATHLON (59) H
22 JANVIER Aquathlon Jeunes (6-9) (10-13) DIMANCHE 11 JUIN 2023 Bike & Run XS
L TRIATHLON CROSS S DU - XS - S - M 8ÈME RUN AND BIKE DE LA SORCIÈRE 27 AOÛT 17 SEPTEMBRE 14 OCTOBRE Inscriptions : CLUB F.F.TRI. L
NOUVEL AN D’AVION (62) Inscriptions : arcuveli@numericable. BIKE & RUN DE BEZINGHEM TRIATHLON DU DRAGON BIKE & RUN DU MONTREUIL-
O Cross Triathlon S fr - lille-triathlon.fr/ Rue de l’ange gardien, un cadre magnifique en forêt, Bike & Run XS CALAIS (62) LOIS - ECUIRES (62) 10 DÉCEMBRE O
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lisa.triavion@yahoo.com 2 AVRIL 3 courses proposées de 6 à 99 ans !
Inscriptions : runbikebezinghem@
gmail.com
Triathlon S - XS
Inscriptions : jean.cucheval@
Bike & Run S
Inscriptions : benoit.rif-
BIKE & RUN DE VILLENEUVE
D’ASCQ (59)
N
CROSS DUATHLON DU HARI- Course inscrite au calendrier FFTriathlon. www.trailvalleedelacourse.fr/ club-internet.fr flart@gmail.com - https:// Bike & Run Jeunes (6-9) (10-13)
5 FÉVRIER COT - ZEGERSCAPPEL (59) Contact : cbarloy@marchiennes.fr - 03 27 91 17 54. triathlon-club-du-mon- - XS
BIKE & RUN DE LA CITADELLE Cross Dua Jeunes (6-9) (10-13) 2 SEPTEMBRE 17 SEPTEMBRE treuillois.assoconnect.com/ Inscriptions : villeneuvedascqtriath-
DE LILLE (59) - XS - M TRIATH’ ELLES WEPPES TRI CROSS - page/1005349-nos-organisations lon@gmail.com - www.vatriathlon.
Bike & Run Inscriptions : franck.brutsaert@ DOUAI (59) Inscriptions : jean.cucheval@ GRAVELINES (59) WINGLES (62) com
Jeunes (10-13) - XS - S gmail.com Swimrun S / Aquathlon S - M club-internet.fr Triathlon XXS - XS - S Cross Triathlon XS 22 OCTOBRE
Inscriptions : lille-triathlon.fr/ Inscriptions : jm.gallet@outlook.fr Inscriptions : jmbuniet@outlook.fr Inscriptions : pierrelouis.senechal@ DUATHLONG DE CAMBRAI 17 DÉCEMBRE
arcuveli@numericable.fr 9 AVRIL triathlondouai.com 3 JUIN www.gravelines-triathlon.fr/ gmail.com (59) CROSS DUATHLON
AQUATHLON CHAMPIONNAT DE FRANCE Dua Jeunes (6-9) (8-11) (10-13) DES EMBRUNS
26 FÉVRIER DE L’ARRAGEOIS - ARRAS (62) 7 MAI DE TRIATHLON DE 3 SEPTEMBRE 17 SEPTEMBRE - XS - S - L DUNKERQUE (59)
BERCK BIKE & RUN / Aqua Jeunes (6-9) (8-11)(10- TRIATHLON / DUATHLON DE GRAVELINES (59) TRIATHLON TRINAMAND - SAINT AMAND Inscriptions : legrandtri59@gmail. Dua Jeunes (8-11) (12-19) - S
VETATHLON (62) 13) - XS - S DOUAI (59) Triathlon S DE GRAVELINES (59) LES EAUX (59) com - www.cambraitriathlon.fr Inscriptions : contact@tl59.fr
Rando / Bike & Run XS - S / Inscriptions : triathlonrca@gmail. Triathlon S / Duathlon S / Inscriptions : jmbuniet@outlook.fr Triathlon Jeunes (6-9) (8-11) Rando Triathlon www.tl59.fr/cross-duathlon-des-
Vétathlon S com Duathlon L www.gravelines-triathlon.fr/ (10-13) - XS - M Inscriptions : hubvicq@hotmail.fr 28 OCTOBRE embruns/
Inscriptions : Inscriptions : jm.gallet@outlook.fr Inscriptions : jmbuniet@outlook.fr TOUQUET BIKE & RUN (62)
berckopalesudtriathlon.fr/ 15 AVRIL triathlondouai.com 10 JUIN www.gravelines-triathlon.fr/ 24 SEPTEMBRE Bike & Run Jeunes (10-13) - S 31 DÉCEMBRE
president.bost@gmail.com AQUATHLON DE LIEVIN (62) TRIATHLON DE BRAY DUNES TRIATHLON / DUATHLON Inscriptions : contact@touquetraid. BIKE & RUN
Aqua Jeunes (6-9) (10-13) - 13 ET 14 MAI Triathlon XS 9 SEPTEMBRE D’ARDRES com - www.touquetbikeandrun.com DE GRAVELINES
12 MARS XS - S RAID DINGUE DE L’ ARTOIS Inscriptions : contact@tl59.fr TRIATHLON & DUATHLON Cross Duathlon Jeunes (6-9) Bike & Run Jeunes (6-9) (8-11)
AQUATHLON DES WEPPES Inscriptions : egriselain@mailo.com DUISANS (62) https://bd.tl59.fr/ DE L’ AUDOMAROIS (8-11) - XS 12 NOVEMBRE 2023 - XS
HAUBOURDIN (59) https://lievin-triathlon.com Raids Jeunes (8-11) (10-13) - S ARQUES (62) Duathlon M - Triathlon M BIKE & RUN Inscriptions : jmbuniet@outlook.fr
Aqua Jeunes (6-9) (8-11) (10- Inscriptions : alexandre.pennequin@ 10 JUIN Cross Duathlon Jeunes (6-9) Inscriptions : 123enardresis@gmail. D’ARMENTIERES (59) https://www.gravelines-triathlon.fr/
13) - XS - S 22 AVRIL campagnesartois.fr TOUQUET RAID AMAZONES (10-13) com - https://123enardresis.org Bike & Run S - XS
Inscriptions : pierrelouis.senechal@ RAID JUNIA (62) Triathlon XS / Duathlon S / Inscriptions : vidda59@hotmail.fr
gmail.com GRAVELINES (59) 13 MAI Triathlon Jeunes (10-13) - XS - S Triathlon S 30 SEPTEMBRE https://m.facebook.
Raids M RAID ICAM LILLE -M Inscriptions : jmchambelland@ SWIMRUN DE L AA com/100063747691854/
19 MARS Inscriptions : marie.bultez@student. AIX-EN-ERGNY (62) Inscriptions : contact@touquetraid. wanadoo.fr - www.cotedopale- GRAVELINES
TRI BIKE ROBECQUOIS junia.com - www.raidjunia.com/ Raids M com - www.touquetraidamazones. triathlonsaintomer.edgarsportser- Swimrun S - M 19 NOVEMBRE 2023
ROBECQ (62) Inscriptions : raidicamlille@gmail. com vices.fr Inscriptions : jmbuniet@outlook.fr BIKE & RUN DU WASQUEHAL
Cross Duathlon XS - M 23 AVRIL com - raidicamlille.com https://www.gravelines-triathlon.fr/ TRIATHLON (59)
Inscriptions : bertrand.delory@ RAID JUNIA 11 JUIN 16 SEPTEMBRE Bike & Run Jeunes (6-9)
roquette.com GRAVELINES (59) 13 MAI WEPPES SWIMRUN - AQUATHLON 1ER OCTOBRE (10-13) - XS
Raids L VALTRIMAN WINGLES (62) DE CAMBRAI (59) LUMBR’ AA’ THLON - Inscriptions : cpoupard@gmail.com
19 MARS Inscriptions : marie.bultez@student. EPPE SAUVAGE (59) Swimrun S - M - L Aqua Jeunes (6-9) (8-11) LUMBRES (62) https://www.wasquehaltriathlon.fr
VILLENEUVE-D’ASCQ junia.com - www.raidjunia.com/ Triathlon Jeunes (10-13) - S Inscriptions : pierrelouis.senechal@
TRIATHLON (59) Inscriptions : flemmen59@gmail. gmail.com - www.facebook.com/
Duathlon Jeunes (6-9)(10-13) 30 AVRIL com - valtriman-triathlon.fr/ triathlonclubweppes/
- XS - S TRI IN RIEULAY (59)
DISTANCE XS S M L XL XXL
Inscriptions : villeneuvedascqtriath- Rando Swimrun / Rando Bike 14 MAI 17 JUIN
lon@gmail.com & Run VALTRIMAN TRIATHLON DU CALAISIS TRIATHLON Natation 400 m 750 m 1,5 km 3 km 4 km 3,8 km
https://www.vatriathlon.com Inscriptions : triathlonorchiespeve- EPPE SAUVAGE (59) SANGATTE (62) Cyclisme 10 km 20 km 40 km 80 km 120 km 180 km
le@gmail.com Triathlon XS - M Aquathlon XS - S / Triathlon M Course à pied 2,5 km 5 km 10 km 20 km 30 km 42,195 km
25 MARS Inscriptions : flemmen59@gmail. Inscriptions : jean.cucheval@ CROSS Natation 250 m 500 m 1 km 2 km 3 km
DUATHLON DE SAINTE 6 MAI com - valtriman-triathlon.fr/ club-internet.fr TRIATHLON Cyclisme 5,5 km 11 km 22 km 44 km 66 km
ALDEGONDE - LA LONGUE- SWIMRUN DES PRES Course à pied 2 km 4 km 8 km 16 km 24 km
VILLE (59) DU HEM (59) 18 MAI 1ER JUILLET DUATHLON Course à pied 2,5 km 5 km 10 km 20km 20 km
Duathlon Jeunes (6-9) (8-11) Swimrun S / Swimrun M TRIATHLON DE FLANDRE CHTRIMAN GRAVELINES (59) Cyclisme 10 km 20 km 40 km 80 km 120 km
(10-13)(12-19) - XS - S Inscriptions : vidda59@hotmail.fr INTERIEURE - TFI - THIENNES Triathlon Jeunes (6-9) (8-11) Course à pied 1,25 km 2,5 km 5 km 10 km 20 km
Inscriptions : genevievewyart@ (59) (10-13) - XS - S
CROSS Course à pied 2 km 4 km 8 km 16 km 24 km
gmail.com - https://prolive.fr 7 MAI Tria Jeunes (6-9) (8-11) (12- Inscriptions : jmbuniet@outlook.fr TRIATHLON Cyclisme 5,5 km 11 km 22 km 44 km 66 km
TRIATHLON DE 19) - XS - M https://www.chtriman.com Course à pied 1 km 2 km 4 km 8 km 12 km
26 MARS HENIN-BEAUMONT (62) Inscriptions : triathlonclubhaze-
WASQUEHAL (59) Dua Jeunes (6-9) (10-13) brouck@gmail.com 2 JUILLET 2023 AQUATLON Natation 0,5 km 1 km 2 km 3 km 4 km
AQUATHLON DU Triathlon XS - S / Swimrun S www.tch59.fr GRAVELINES Course à pied 2,5 km 5 km 10 km 15 km 20 km
WASQUEHAL TRIATHLON Inscriptions : heninendurance- CHTRIMAN GRAVELINES BIKE&RUN Durée mini ≤ à 0h45 ≥ à 0h45 ≥ à 1h15 ≥ à 2h
Aquathlon Jeunes (6-9) (10-13) team@gmail.com 21 MAI Swimbike L / Duathlon L / Durée maxi ≤ à 1h15 ≤ à 2h
- XS - S GRAND PRIX DE LA VILLE DE Triathlon L - XXL SWIMRUN Distance mini > 5 km > 12,5 km > 20 km > 35 km > 55 km
Inscriptions : cpoupard@gmail.com 6 MAI CALAIS (62) Inscriptions : HAUTS DE FRANCE Distance maxi < 5 km < 12,5 km < 20 km < 35 km < 55 km
https://www.wasquehaltriathlon.fr SWIMRUN / AQUATHLON DE Duathlon S TRIATHLON ORGANISATION
RAID Distance XS : définie par la Ligue Régionale