KRACH ZONE

La « Krach Zone » défni le moment où le cerveau passe en mode panique. On ne suit

plus notre plan initiale, nos choix sont irrationnels, les mauvaises décisions s'enchainent
et l'univers conspire à nous mener à la bankrupt.

La situation devient de moins en moins récupérable. Il sufrait de s’arrêter pour se rendre

compte que la situation n'est pas si catastrophique, qu'il y a toujours la possibilité de
remonter la pente, mais il n'y a rien à faire.

On ne peux pas réféchir de manière rationnelle dans cet état d'esprit, on ne tiens plus les
commandes. Nos décisions ne sont motivées que par la volonté d'efacer l'erreur, de
rattraper ses statistiques...de « se refaire ».

il faut donc savoir identifer les signes d'un Krack imminent, pour agir avant même que
cela ne se produise.

L'encéphalogramme d'une grenouille :

Toutes les émotions sont dangereuses en trading, les bonnes comme les mauvaises,
l'euphorie d'une bonne série te fait sentir invincible et tu as tendance à prendre des
positions plus grosses avec des risques moins calculés, exactement comme la peur ou la
colère.

Pour trader dans des conditions optimales il faut apprendre à rester le plus neutre
possible et savoir se situer dans la courbe des émotions :

Cette courbe est constituée de 8 phases inévitables Mais on ne trade correctement que
pendant 2 d'entre elles, l'optimisme et la confance. Voila pourquoi un bon trader passe
les ¾ de son temps à patienter et observer.
SIGNES D'ENTRÉE EN KRACH ZONE :

– Nervosité
– Excès de confance
– Stress
– Hyperactivité (la bougeotte)
– Trouble du sommeil
– Enchainer les SL
– Positions non calculées (oversizing)
– Trades non planifés (Hors Analyse/demi trades)
– Revenge trading « Je vais me refaire »

Comment réagir ? :

Accepter son émotion, c'est tout à fait normal

Ne pas la nier, ni chercher à la maitriser

– 2 SL consécutifs = Day of (Plateforme eteinte)

Jour Suivant : Risque divisé par 2 pour reprendre confance. Peu importe si le gain est
moindre. Il faut se dire que la perte pourrait être double.. Il vaut mieux un petit gain
qu'une grosse perte

– 2 jours de pertes consecutifs = 24h out of the Market (100% out,

promenade..balneo..)

Trader sereinement :

Défnir certaines règles, visant à limiter au maximum les émotions négatives et le stress
généré lors de sa journée de trading

Bon environnement de Travail :

– Suivre sa routine avec rigueurs et discipline

– Aérer la pièce
– Lumière douce
– Parfum de relaxation (Huiles essentielles)
– Playlist adaptée
– Notifcation tel coupées
OverNinght / OverWeek :

Eviter au maximim, car garder un trade empêche de dormir sereinement = + de fatigue et

esprit moins clair le lendemain.

On garde un trade Overnight seulement si le trade est protégé :

– Breackheaven
– Trail-Stop

Sinon on clôture la position, même en perte. le sommeil est trop important

Fin de journée :

– Sport
– Détente
– Rêves
– Rituel du coucher (Atterrissage en douceur)
– Couper le tel la nuit
– Douche chaude
– Relaxation
– Lecture
– Podcast (Pas de TV)