Conseils ZD - DIY

Zéro déchet – Do It Yourself (DIY)
Table des matières

Pourquoi faire du zéro déchet et du « Do It Yourself » ? .......................................................................................................... 2
Pour la maison ............................................................................................................................................................................... 2

1. Cuisine .............................................................................................................................................................................. 2
2. Salle de bain ..................................................................................................................................................................... 5
3. Toilettes............................................................................................................................................................................. 7
4. Buanderie .......................................................................................................................................................................... 8
5. Jardin/terrasse .................................................................................................................................................................. 9
6. Généralités ...................................................................................................................................................................... 10
Alimentation ................................................................................................................................................................................ 12
Pour le nettoyage ......................................................................................................................................................................... 13
Pour les bébés et enfants ............................................................................................................................................................. 16
Pour les animaux ......................................................................................................................................................................... 18
Pour les évènements .................................................................................................................................................................... 19

1. Anniversaire .................................................................................................................................................................... 19
2. Noel ................................................................................................................................................................................. 20
3. Pâques............................................................................................................................................................................. 20
4. Carnaval ......................................................................................................................................................................... 20
5. Halloween ....................................................................................................................................................................... 20
6. Autres idées ..................................................................................................................................................................... 21
7. Matériels utiles ............................................................................................................................................................... 21
Les achats essentiels pour faire du zéro déchet ........................................................................................................................ 22
Informations en plus ................................................................................................................................................................... 22

Applis intéressantes .................................................................................................................................................................. 22
Sites internet zéro déchet / DIY intéressants ............................................................................................................................ 23
Idées de décorations pour Noël ................................................................................................................................................ 24
Idées de décoration pour Halloween........................................................................................................................................ 26
Idées de décoration de pâques ................................................................................................................................................. 27
Techniques de pliage de tissus pour emballer des aliments/objets .......................................................................................... 28
Recettes maisons de cosmétiques ............................................................................................................................................. 29
Recettes alimentaires maison ................................................................................................................................................... 32
Propriétés de chaque produit « zéro déchet ».......................................................................................................................... 34
Les différentes huiles végétales selon votre type de peau et de cheveux .................................................................................. 35
Les types d’argiles selon les types de peau et de cheveux........................................................................................................ 36
Tableau comparatif entre les différents laits végétaux et le lait de vache ............................................................................... 37
Fruits et légumes selon les saisons........................................................................................................................................... 38
Exemple de planning pour les menus de la semaine ................................................................................................................ 44
Nadège Peel - 2020 1

Pourquoi faire du zéro déchet et du « Do It Yourself » ?
Il y a de nombreuses raisons malheureusement… Parmi une petite partie de celles-ci :
à le plastique est fabriqué à partir d’une ressource fossile, polluante et limitée
à une toute petite partie du plastique est recyclable et recyclée.
à le plastique pollue nos océans, nos terres, notre eau, notre nourriture… il tue beaucoup d’animaux marins,
notamment parce qu’ils les ingèrent, et nous les ingérons à notre tour quand ils sont dans notre assiette !
à le pastique contient souvent des hormones, des additifs, des substances toxiques pouvant provoquer des
cancers et d’autres maladies lorsque on les ingère à travers notre alimentation.
à notre empreinte carbone augmente d’année en année, il est nécessaire de la diminuer.
à…
Le constat :
• Toutes les 5 secondes, on jette 200 kg de plastique à travers le monde.
• 100 000 mammifères marins et 1 million d’oiseaux meurent chaque année d’ingestion de plastique.
• Le plastique est présent partout dans l’eau, le 7ème continent ou mer de plastique représente 1/3 de l’Europe.
• Il y a 6 fois plus de plastique dans les océans que de plancton.
• 2/3 de l’eau douce mondiale est polluée.
Il est donc nécessaire et même obligatoire que nous changions nos comportements et modes de vie pour les
générations futures. C’est pourquoi j’ai créé ce document.
Le but n’est donc pas de faire tout ce qui est décrit dedans. Laissez-vous le temps d’essayer des alternatives, à votre
rythme, selon vos besoins (tout n’est pas bon pour tous). Si cela ne vous convient pas, essayez en d’autres, faites
des recherches. De plus, ce document n’est pas la science infuse, restez critique.
Il n’est pas exhaustif non plus. C’est une prémisse de ce qui est faisable, pour changer notre comportement face à la
pollution, au réchauffement climatique, à l’exploitation de nos ressources limitées, …
N’hésitez donc pas à compléter ce document et à le passer à votre entourage J
Pour la maison
1. Cuisine
Plutôt que … Remplacez par …. Conseils/infos en plus …

Un sac de course en Un sac en tissus réutilisables (en tissus Cela vaut lorsque vous faites des
plastique ou un sac à cousu, en filet, etc.) courses mais aussi lors du shopping.
usage unique Vous pouvez en trouver de toutes les
tailles pour tout type de produits
(vêtements, aliments, objets, etc.)
Du film alimentaire - Le plus accessible reste ceci : des bouts Le film plastique et l’alu rejettent
plastique ou de tissus réutilisables à plier selon certaines plein d’additifs, des
l’aluminium pour techniques et à emporter perturbateurs endocriniens, etc.. Rien
emballer des - Le « Bee Wrap » : le film alimentaire de pire au contact de notre
aliments/plats lavable, qui est fabriqué à partir de bout nourriture !
de tissus imperméabilisés par de la cire
d’abeille (possibilité d’utiliser une cire PS : Technique de pliage à la fin de
végétale aussi). ce document.
- Des charlottes en tissus : des cercles dotés Pour faire de la bee Wrap : couper un
d’un élastiques qui entourent le plat à tissu de la taille que vous voulez,
couvrir (à acheter ou à faire soi-même, lavez-le, une fois sec, poser de la cire
c’est très simple !) dessus de manière uniforme et hop au
four à 80° pendant ± 5 min. Laissez
refroidir. Possibilité de les faire au
fer à repasser aussi.

Le papier sulfurisé/ - Le tapis de pâtisserie en silicone Pas besoin de matière grasse avec le
papier cuisson antiadhésif tapis.
- Beurrer/huiler le moule ou la plaque et
le/la fariner
- Enduire le plat de cire d’abeille
Des pots en plastiques Pour conserver des aliments, rien de tel Car ils sont recyclables à l’infini,
durs/souples que les tupperwares/contenants en verre sans additifs, etc.
Des Tupperwares ou en métal
plastiques - Tips : Recyclez d’anciens petits pots de
confiture pour transporter des sauces
Les pailles en Des pailles en bambou/paille (blé)/canne à Extrêmement polluante, les pailles en
plastique sucre/pâte/inox /papier/roseau/verre/ plastiques sont simples à remplacer
silicone… par de nombreuses alternatives !
Une éponge vaisselle Brosses/éponges en matières naturelles : Ces éponges synthétiques ont été
jetable synthétique - Ayaté : lavette en fibre d'Agave traité avec de nombreux produits
Une brosse à vaisselle - Loofah : plante de la famille des chimiques pour avoir leurs aspects
plastique cucurbitacées (courge) qui lorsqu'elle est jaunes et verts… De plus, au fur et à
Un chiffon en à maturité et sèche est une bonne éponge mesure du temps, elles perdent des
microfibre exfoliante (donc totalement fragments et polluent l’eau de leurs
biodégradable) microplastiques. Leurs temps de vie
- Konjac : fabriquée à partir des racines est donc très court.
d’Amorphophallus konjac, une plante Même constat pour les chiffons en
qui pousse en Asie. Réutilisable pendant microfibres.
environ 2 à 3 mois, pour un usage
quotidien. Attention aux éponges naturelles qui
- Tawashi : lavette fabriquée à partir de sont une ressource limitée, trop
vêtements usagés (ou non !) exploitée et donc menacée !
- Brosse fabriquée à base de noix de
coco : aussi compostable (hors mis la Beaucoup d’alternatives possibles
petite tige en métal glissée à l’intérieur) pour trouver son bonheur J
Liquide vaisselle et le Savon de Marseille : Naturel et ayant un En plus, c’est économique (un savon
savon main liquide incroyable pouvoir dégraissant solide ne contenant pas d’eau, on
(chimique et entouré Tout autre savon solide (pour les mains) n’achète que le produit en lui-même)
de plastique) Pour le savon de Marseille, il suffit de Un savon de Marseille peut tenir
frotter son éponge humide directement sur plusieurs mois ! Attention prendre le
le savon brut ! « vrai » qui est vert, PAS blanc.
La vaisselle en - Des couverts en bambous/bois, ou Il existe de nombreuses alternatives

plastique : simplement prendre des couverts selon les préférences de chacun. Ces
Les couverts/assiettes/ classiques de la maison. listes ne sont pas exhaustives.
gobelets en plastiques - Assiettes en cartons (à limiter tout de
jetables même), en feuille de palmier, assiettes
comestibles à base de son de blé, etc
- Une gourde en verre/inox, gobelets en
cartons (à limiter), le simple et classique
MUG ;)
Les sachets de thé - Thé bio en vrac (il faut souvent se Attention, les thés industriels
jetables et non déplacer dans un magasin spécialisé… retrouvés dans nos supermarchés sont
recyclables profitez-en pour acheter plusieurs variétés souvent remplis de pesticide et libère
en grandes quantités pour éviter des des milliards de microplastiques… Si
trajets ;) et n’oubliez pas de prendre un vous souhaitez vous faire plaisir,
sachet ou une boite de la maison pour le allez plutôt dans une boutique
transporter !

- Sachets à thé réutilisable en coton bio spécialisée en thé, qui vous proposera
- La classique boule à thé en inox (attention des variétés bio et en vrac.
pas n’importe laquelle, elle ne doit pas
comporter une partie en plastique) Après consommation, le thé bio est
- Infuseur pour gourde compostable bien-sûr J
Les filtres à café en - Le filtre à café en tissu (le lin) biologique Le lin est une fibre naturelle, qui peut
papier et capsules à - La cafetière à piston, c’est un classique se composter en fin de vie et s’adapte
café/thé jetables indémodable : Ajoutez-y simplement du à toute machines à filtre (Pratique
café moulu, de l’eau bouillante. Après hein)
deux minutes, descendez doucement le Tandis que les filtres en papier
piston jusqu’en bas. jetables sont fabriqués et blanchis à
- Percolateur l’aide de produits de synthèse comme
- Il existe aussi des porte-filtres à poser du chlore.. pas top pour le gout. Et
directement sur votre tasse. Tout aussi les capsules sont un déchet non
écologiques et minimalistes, ils sont recyclable, très polluant.
parfaits pour faire rapidement une tasse de
café. Pour la cafetière à piston : choisissez
- Des capsules compatibles avec votre en une dont l’intérieur ne contient
machine, réutilisables, en inox (à remplir pas de plastique, car le contact entre
vous-mêmes) écologique et économique ! l’eau chaude et le plastique fait
migrer les solvants dans le café.
Achetez votre café BIO et en vrac

pour éviter les pesticides, engrais,
emballages non nécessaires, etc.
PS : la marc de café est en excellent

engrais, exfoliant peau, désodorisant
(pour frigo par ex), etc.
Utiliser une seule Trions nos déchets ! La base c’est : Pour un compost, certaines règles
poubelle pour tous les - Composteur pour les déchets organiques sont à respecter, renseignez-vous !
déchets (grosse partie de nos poubelles) :
aliments, déchets de jardins, mouchoirs SI vous n’avez pas de jardin ou de
en papier, litières naturelles d’animaux compost, il existe aussi des
(= biodégradable), centre de bois, alternatives : le lombricompostage, le
etc. ‼ PAS de viandes/poissons/ « bokashi » (peu cher et parfait pour
crustacés/os, agrumes car trop acides,… les appartements).
- Cartons/papiers s’ils sont propres, secs Attention qu’un objet est souvent
et non gras ‼ composé de plusieurs matières, il faut
- Le verre : incolore ou coloré, bien vidé donc les séparer avant le triage.
et propre, sans bouchon ni couvercle (va
dans les bulles à verre) ‼ Pour les déchets encombrants, ou
- PMC : pour « emballages Plastiques – pouvant porter atteintes à
emballages Métalliques – Cartons à l’environnement sont à apportés au
boissons » recyparc (ex : métaux lourds, huiles,
- Le reste… Objets qui ne peuvent être pneus, équipements, textiles, piles,..)
recyclés vont dans la poubelle ménagère
(à limiter un max si possible)
Essuie-tout/ mouchoir/ - torchon (chiné/récupéré de vieux L’essuie-tout n’est PAS recyclable,

serviette de table vêtement), éponge (voir plus haut), gant mais utilisé pour essuyer des matières
de toilette, microfibre en bambou organiques il peut être composté.
- mouchoir en tissus
- serviette en tissus (en lin par ex)

Pastille pour le lave- Les faire soi-même ! Pour 24 tablettes : Les ingrédients utilisés sont utiles
vaisselle 120gr bicarbonate + 120 de cristaux de pour plusieurs recettes de produits du
soude + 120 d’acide citrique + 120 de gros quotidien : pas de gaspillage J
sel (ou du percarbonate pour la blancheur)
Mélangez les poudres, ajouter ‼ PAS d’huile essentielle, elles sont
progressivement de l’eau (2càs) et mettez- précieuses à seulement à usage
les dans un bac à glaçons à la cuillère. thérapeutique (pas ménager).
Laissez sécher au moins 12h puis
démoulez et stocker dans un contenant Dosage si pas de contenant : 2càs de
hermétique. la poudre.
Si il y a encore du gras après nettoyage :
mettre du savon noir mou.
Produit de rinçage Direct du vinaigre blanc généreusement

pour lave-vaisselle
Poêle/outils avec un Outils en verre, en inox, pyrex, fonte. Ces matériaux ont une durée de vie
revêtement antiadhésif plus longue et ne sont pas composés
de plastiques qui peuvent migrer dans
la nourriture à haute température.
Boites de conserve, Contenants en verre Les conserves contiennent du vernis

briques de carton plastique (epoxy) et souvent du
plastifiées d’une bisphénol à l’intérieur.
feuille d’aluminium
2. Salle de bain

Savon liquide pour - Savon/shampoing/démêlant solide ayant une Attention ! le vrai savon de
corps et cheveux bonne composition (voir INCI) Marseille doit être composé
contenus dans une - des recettes maisons (voir en fin de document). d’huile d’olive, sa couleur sera
bouteille en - Savon de Marseille pour le corps est top ! donc verte. S’il est blanc, c’est
plastique. qu’il est fait avec de l’huile de
PS : pour éviter qu’un savon solide devienne palme à à ne PAS acheter.
mou, il ne doit pas être dans l’eau trop
longtemps. Pour éviter cela, utiliser un repose
savon à trous ou utiliser un filet pour savon
(alternative économique : un bas de collant
découpé dans lequel on met le savon, ainsi que
toutes les chutes de vieux savons, trop petits
pour être utilisés et on fait un nœud. A faire
prendre dans la salle de bain.)
Bombes de bain Bombes de bain maison : 100gr de bicarbonate + A offrir à vos proches si vous le
industrielle 50gr d’argile blanche ou fécule maïs + 50gr souhaitez.
d’acide citrique + 2,5-5 càs d’huile végétale + Vous pouvez ajouter des pétales
colorant (facultatif). A mettre dans un moule et de fleur pour faire joli
laisser durcir 24h
Eponge « fleur de - Eponge loofah Ces éponges « fleur de bain » sont

bain » - Tawashi en réalité un nid à bactérie et
- Éponge naturelle (à éviter, voir éponge relâchent des microplastiques, à
vaisselle pour cuisine) éviter à tout prix !

Dentifrice en tube - Des pastilles solide ayant une bonne voir site aromazone pour d’autres
non recyclable ou composition (voir INCI) idées recettes
bain de bouche - des recettes maisons (voir en fin de document).
Brosse à dent en - Brosse à dent en bambou (certaines ont la Le bambou est biodégradable et
plastique possibilité de seulement enlever la tête et on compostable.
garde le manche) avec des poils en nylon ou en
poils de sanglier. Le siwak possède des bienfaits
- le siwak ou bâton d’arak. Cette plante pour la santé, et en plus, il
originaire de Mauritanie, se présente sous la n’abime pas les gencives. Mais
forme d’un petit bâton. attention au goût.
Cotons tiges en - Colons tiges en bambou

plastique - Oriculi en bambou ou en inox : bâtonnet
incurvé au bout qui permet de « curer »
l’oreille.
Du fil dentaire - Fil dentaire en soie naturelle (aussi solide et

classique efficace) ou le cure dent en bambou/bois
Disque de coton - Disque en tissus réutilisable et lavable Le gant démaquillant doit bien
jetables - Un gant démaquillant utilisable à l’infini avec sécher entre les usages et
de l’eau fonctionne aussi pour le
- L’éponge Konjac maquillage waterproof.
Serviettes - La cup menstruelle

hygiéniques et - La culotte menstruelle
tampons jetables - Les serviettes hygiéniques lavables
- Une Éponge menstruelle
Déodorant - Déo solide fait maison (voir en fin de doc) ‼ Pas de pierre d’alun
- Pierre d’alun naturelle synthétique (celle-ci est nocive
- Déo solide du magasin. Ex : « ben et Anna » pour la santé).
dispo dans plusieurs odeurs, testé et approuvé !
Brosse à cheveux - Brosse à cheveux en bambou naturelle ou en En plus d’être écologique, une
bois de hêtre. brosse en matière naturelle, donne
de la brillance et moins
d’électricité statique aux cheveux.
Solution - Gant démaquillant à l’eau Vous pouvez aussi créer ce

démaquillante - Huile végétale naturelle : coco, argan, jojoba, produit vous-même (voir site
industriel avocat, etc. (selon le type de peau) aromazone)
- Le liniment pour bébé fait maison ! (recette en
fin de doc)
Rasoir en plastique - Rasoir de sécurité : seule la lame doit être

jetable changée (elle est recyclable)
- Le rasoir droit
- Le rasoir/tondeuse électrique
- Épilation définitive/laser
- Cire orientale à base de citron, miel et sucre.
Baume à lèvre - Huiles végétales naturelles ont un pouvoir Vous pouvez aussi créer ce
hydratant (voir en fin de doc pour connaitre les produit vous-même (voir site
HV (huile végétale) pour votre type de peau) aromazone)

Crème hydratante, - Huiles végétales naturelles : ont un pouvoir Vous pouvez aussi créer ce
après soleil et huile hydratant (à voir selon votre type de peau, voir produit vous-même (voir site
de massage en fin de doc) aromazone)
fin de doc) PS : pour une crème après soleil,
ajoutez de l’aloé vera !
Sérum bonne mine - Sérum bonne mine maison à la carotte : Ce sérum est un super antioxydant
du supermarché Couper des carottes en rondelles, faites les et contient beaucoup de
sécher au four, mettre en pot en verre et couvrir bétacarotène.
d’une huile végétale. Faites chauffer le pot au Utile pour la cuisine et
bain marie 2-3h et filtrez. Mettez le liquide cosmétique.
dans un pot ou une bouteille.
Gel de rasage et - Huile végétale naturelle : Huile d’amande

après rasage douce, karité, etc. (à voir selon votre type de
peau, voir en fin de doc)
- Savon de Marseille à faire mousser
fin de doc)
Masque - fait maison (voir sur internet) voir site aromazone pour d’autres
cheveux/visage - avec argile blanche/verte/rose (selon besoins : idées recettes et pour avoir tous
voir fin doc) avec de l’eau, jusqu’à obtenir une les ingrédients nécessaires
pâte à étaler.
- Huile végétale naturelle : à voir selon votre
type de cheveux, voir en fin de doc
Gommage corps et - Recette maison ultra facile : sucre/grains de Recette à utiliser directement
visage café + huile d’olive/amande/etc. après la prépa
Maquillage de - fait maison ou au moins acheté à des marques Vous pouvez aussi créer ce
grandes marques éco-responsables/biologiques (voir les produit vous-même (voir site
appli/sites) aromazone)
Vernis de grandes - Acheter à des marques éco-responsables/ Exemples de marques : SeBio,

marques biologiques (voir la composition : « 6-7-8- Avril, manucurist Paris, boho
free ») green, colorisi, aya nature, sens
nature, etc.
3. Toilettes
Plutôt Remplacez par …. Conseils/infos en

que … plus …
Papier - Si vous avez un vieil essuie de bain chez vous, découpez-le en petit Pour les laver en
toilette morceaux, cela vous fera des petites lingettes lavables (pour les petites machines, mettez
commissions), à déposer dans une petite poubelle une fois usagée. toutes les lingettes
Autre possibilité : acheter les lingettes en tissus en magasin ensemble dans un sac
- Installer une douchette près des toilettes pour se rincer : alternative la en filet pour éviter de
plus propre (très rependu au japon) les perdre.
Brosse Brosse WC en bois non traité : écologique, biodégradable (ex : en

WC hêtre)
plastique
Produits - Un cintre à couper avec des cisailles et à insérer dans la cuvette. Il La réaction chimique
toxiques retirera ou bougera le bouchon. Et tirez la chasse. entre vinaigre et
pour - Utilisez une ventouse ou un furet pour créer un appel d’air bicarbonate va

déboucher - Un mélange : Versez ½ verre de bicarbonate dans les WC, mélangez le permettre de nettoyer
les WC jus de citron et le vinaigre et mettez le tout dans le WC. Laissez agir les tuyaux de façon
10 min, versez un seau d’eau très chaude dans les canalisations. Et naturelle.
tirez la chasse.
Gel - Gel nettoyant pour WC maison : Faire bouillir 200ml d’eau, puis hors Idéal pour les évier,
nettoyant du feu, ajoutez 300ml de vinaigre blanc + 5gr de gomme guar ou WC, parois de
pour WC d’agar-agar ou gomme xanthane. A transvaser dans un flacon de douche, carrelage
industriel produit WC récupéré (propre et vide). mural, mobilier
jardin, …
4. Buanderie

Lessive - Lessive au lierre : 100gr de feuille de lierre à faire Attention ! le vrai savon de
liquide bouillir 20min dans 1l d’eau, puis laissez reposer Marseille doit être composé d’huile
industrielle 12h, filtrer et mettre en bouteille. Dosage : 1 d’olive, sa couleur sera donc verte.
verre/machine. Si il est blanc, c’est qu’il est fait
- Lessive liquide au savon de Marseille : 6càs de avec de l’huile de palme à à ne
savon de Marseille + 2,5L eau chaude + 3càs de PAS acheter.
bicarbonate + 1càs de vinaigre + flagrance
(facultatif). A mettre dans un bidon de 3L. dosage : Ne PAS utiliser les huiles
1 bouchon/machine essentielles (HE) pour les solutions
- Lessive en poudre : 200gr savon de Marseille + 80 ménagères. Elles sont réservées à
gr de percarbonate + 160gr de cristaux de soude + l’usage thérapeutique, car elles
200gr de bicarbonate/ Mixez le tout en poudre. coutent chères, sont précieuses (très
Dosage : 1-2 càs bombée/machine. grandes quantités de fleurs pour
- Une gargouille : une boule bio-céramique qui agit très peu de HE) et parce que leur
sur le ph de l’eau, créant une eau alcaline qui va odeur part au lavage… pas d’intérêt
éliminer les tâches et mauvaises odeurs. à en mettre du coup...
- Lessive au bois de cendre : pour tout type de tissus, Pour profiter d’une bonne odeur,
très efficace pour les tâches organiques. Mais à mettez de la flagrance dans l’eau de
éviter sur les tissus fragiles. Recette sur : rinçage ou mettez un sachet de fleur
https://astucesdegrandmere.net/comment-faire- séchés direct dans l’armoire (ex :
lessive-aux-cendres/ lavande).
Assouplissant 2càs de bicarbonate à verser dans un bidon + ½ L PAS d’HE pour donner des odeurs
d’eau + 2càs de vinaigre à verser doucement (+ de aux produits ménagers, préférez
la flagrance, facultatif). Dosage : 2càs/machine une flagrance si vous voulez une
odeur de « propre ».
Détachant 3L d’eau chaude à plus de 30 degrés + 2càs de Le percarbonate est connu pour
tissus pour percarbonate de soude. A verser dans une bassine blanchir, attention aux couleurs.
tissus clair ou avec le tissus et laissez agir une nuit. Puis lavez en
blanc machine.
Détachant Du savon noir mou ou du savon d’Alep à déposer

pour tissus direct sur la tâche, à laisser agir une nuit et à laver
colorés en machine.
Détachant Pour les tâches de : Après avoir utilisé le détachant

pour certaines - herbes : versez dessus du vinaigre blanc et laissez naturel, mettez le vêtement en
tâches agir quelques min machine.
- café : eau + bicarbonate. Frottez et laisser agir 1h
- encre : faites tremper dans du lait tiède
- transpiration : eau + jus de citron à tamponner
dessus et laissez sécher.

Détachant Mettez directement de la poudre de rhassoul sur la Alternative : la terre de Sommières
pour moquette, tâche. Laissez agir et aspirez. (moins chère mais son origine est
nappe, canapé souvent indéterminée).
5. Jardin/terrasse
POUR … Tester…
Éliminer les Poulailler, composteur (grand pour les jardins ou petits pour les appartements)
ordures végétales
Avoir des Potager (même petits pour les appartements)

légumes bios Utiliser des plantes pour éloigner les insectes indésirables :
- Basilic : anti mouches et moustiques
- Lavande : contre les mites, les puces, les mouches et les moustiques
- Citronnelle, menthe, mélisse, et thym/citron: anti moustiques
- Romarin : moustiques et de nombreux autres insectes nuisibles aux plantes potagères
- Laurier : anti-mouches
- Ciboulette : répulsif naturel contre les insectes ravageurs de potager
- Aneth : contre de nombreux insectes ravageurs (pucerons, punaises, araignées
rouges, …)
- Thym : mouches blanches, mouche du chou, …
- Et bien d’autres fleurs ! A vos recherches !
Associer certaines plantes avec d’autres pour qu’elles se protègent mutuellement contre
les insectes. Par ex : l’une éloigne les limaces et l’autre attire les abeilles.
Réaliser un anti En utilisant du paillage (voir ci-dessous, au désherbage) car la limace sera incapable
limace naturel d’avancer sur ces types de terrain.
OU 2 càs de bière à mettre dans un contenant percé sur les côtés (type une bouteille en
plastique usagée). Il faut nettoyer le piège 1-2 jours plus tard.
Nettoyer le salon ½ L d’eau + 2 càs de bicarbonate + 1 càs de vinaigre blanc + un peu de savon de
de jardin Marseille. Secouez pour mélanger. A appliquer sur une éponge et frotter vos meubles
avec. Puis rincez avec une éponge propre et humide.
Aussi utile pour nettoyer d’autres objets en plastique.
Avoir de l’engrais Utiliser le purin de consoude ou d’ortie, fumier de cheval, cendre, les déchets du
naturel compost, …
Favoriser la Végétation denses, diversifiées, des nichoirs, mares, mangeoires, …

biodiversité ‼ n’utiliser pas les boules de graines (souvent emballée dans un filet) du supermarché
pour les oiseaux. Pour 2 raisons : Le filet peut être un piège pour les oiseaux.. ils se
prennent les pattes dedans, peuvent se casser les pattes et mourir. Et la composition des
boules est mauvaise : plein de graisses animales saturées et d’additifs.
à optez pour des récipients différents (avec grillage métallique dur par ex), des boules
à bonne composition ou simplement déposer une assiette avec des graines dans un
endroit au sec.
Désherber ou Utiliser le paillage : écorces, feuilles mortes, branchage découpés/hachés, reste de

éviter les tonte, … il protège des mauvaises herbes et de l’évaporation lors des grosses chaleurs.
mauvaises herbes OU du vinaigre blanc à vaporiser pour les plus tenaces (renouveler chaque mois)
OU de l’eau de cuisson bouillante
Faire cicatriser les 3 càs d’argile + un peu d’eau + HE fongicide (sarriette, thym, girofle,…) à mettre dans
végétaux grâce à un contenant fermé. A appliquer direct sur la blessure. Dilué dans plus d’eau : bon
une pommade fongicide.

6. Généralités
Plutôt que … Remplacez par … Conseils/infos en

plus …
Acheter un - Certaines plantes purifient et humidifie l’air et en plus elles sont L’utilisation de
purificateur décoratives : palmier Areca, Aloe Vera, Ficus Robusta, palmier produits chimiques
d’air, des bambou, fougère de Boston, Aglaonème, palmier dattier nain, (pour le ménage par
sprays lierre anglais, Gerbera Daisy, liane du Diable, orchidée, palmier ex) est un des
purificateurs, Lady, Dragonnier Marginata, chrysanthème, fougère Kimberly polluants de l’air
… Queen, … Mais attention aux allergies intérieur
- AERER : cela reste le mieux à faire, c’est indispensable pour une
bonne qualité de l’air : aérez matin/soir durant 10-15 min.
Bougies - Un diffuseur d’huiles essentielles : elles ne purifient pas l’air, il Les bougies
industrielle faut les utiliser avec parcimonie et précaution ! Mais elles sont industrielles libèrent
une alternative naturelle. des substances
- Mettre des plantes odorantes dans son intérieur : le jasmin, potentiellement
jacinthe, orchidées, vivantes ou séchées. dangereuses quand
- Utiliser une ½ d’un agrume évidé (sauf la tige centrale) dans elles brulent. Elles
lequel on met de l’huile d’olive. Allumez la tige et voilà ! impactent la qualité
- Faire chauffer des épices dans une poêle pour diffuser leurs de l’air intérieur
odeurs
- Pour diffuser une bonne odeur sans danger : les hydrolats (eaux
aromatiques issues de la distillation des huiles essentielles)
peuvent être utilisées dans un diffuseur ou en spray par ex
- Faites votre propre diffuseur : versez un peu d’huile d’amande
douche dans un contenant en verre à petite ouverture, ajouter des
huiles essentielles et plongez y des tiges de bois.
Utiliser le - Éteindre les appareils inutilisés en veille (utilisez des prises intelligentes)
moins - Choisir des appareils peu énergivores et/ou multifonctions car ils consomment moins
d’électricité que tout ceux qu’ils remplacent
possible ou en - Oubliez le sèche-linge si possible ou prenez en un qui s’arrête automatiquement quand
récupérer le linge est sec.
- Faites des lavages à basse température, qui consomme moins. (90% de la consommation
est dû au chauffage de l’eau de lavage)
- Chauffez au four à micro-ondes plutôt qu’au four traditionnel
- Couvez vos casseroles lors de la cuisson pour éviter la perte d’énergie
- Optez pour des plaque à inductions, elles font des économies de 30-50% d’électricité
- Misez sur l’inertie des appareils de cuisson : éteignez votre four avant la fin de la
cuisson, le temps qu’il refroidisse, le plat sera cuit.
- Préférez une bouilloire pour faire bouillir de l’eau.
- Mettez votre congélateur dans une pièce froide
- Évitez d’ouvrir le frigo trop longtemps, vérifiez l’état des joints
- Utiliser une climatisation naturelle : en été, fermez tout en journée et ouvrez le soir. En
hiver, si vous n’êtes pas à la maison, laissez les volets/rideaux fermés.
- Utilisez des ampoules à économie d’énergie, installez des variateurs d’intensité sur les
lampes, dépoussiérez les.
- Privilégiez les couleurs claires en intérieurs pour gagner en luminosité
- En extérieur, pensez aux éclairages solaires
- Isolez votre chauffe-eau et les tuyaux d’eau chaude. Faites le fonctionner en heure
creuse.
- Limitez le chauffage électrique et ajustez la température selon les pièces.
- Installez des objets connectés qui s’adaptent à votre mode de vie
… beaucoup de conseils sont dispo sur internet (engie, éco-conso, …)

Utiliser le - Le récupérateur d’eau de pluie pour une utilisation domestique (40% de notre
moins d’eau consommation quotidienne). Il en existe des grands, comme des petits (pour appart)
possible ou ou - Pour aller plus loin : récupérer l’eau inutilisée et qu’on jette d’habitude dans l’évier (eau
en récupérer qui n’a pas été bue d’une gourde, eau de cuisson, ..). La garder dans un grand contenant
(seau par ex) pour arroser les plantes ou à verser dans les toilettes après la petite
commission.
- Arroser vos plantes/jardin tôt le matin ou tard le soir pour éviter l’évaporation suite à
l’ensoleillement
- Installez un « mousseur » d’eau sur vos robinet, qui réduit le débit de l’eau à 50% sans
perte de confort !
- Prenez plutôt des douches que des bains. L’eau froide qui sort en premier de votre
douche et qui est inutilisée peut être versée dans un seau et récupérée pour la cuisine, les
plantes, les WC, …
PS : selon ce qui a cuit dans l’eau, elle a des propriétés intéressantes pour plusieurs
usages :
o Eau des pommes de terre/pâtes refroidie : désherbant, nettoyant/dégraissant pour
carrelage, à laisser reposer et rincer.
o Eau des haricots blancs : détachant efficace pour les vêtements en laine, coton, ou
soie
o Eau des épinards : ravive les vêtements noirs en laine défraichis
o Eau de l’oseille, épinard, pomme de terre et de rhubarbe : permet de nettoyer
l’argenterie. Il faut imbiber le chiffon de cette eau et frotter
o Eau de légumes ou d’œufs en général qui contiennent des vitamines/minéraux : en
engrais pour les plantes, ou pour nous, à boire refroidis. De préférence avec une eau
non salée, refroidie et avec des légumes bio.
o Eau du riz : à boire pour guérir des diarrhées et irritations intestinales, pour faire
briller les cheveux ou en soin pour la peau
…
Acheter des - Louer/emprunter ces objets à des connaissances/loueurs. Ces outils sont
outils neufs, - Chinez dans les marchés, sur les sites de secondes mains souvent utilisés que
qu’1-2x par an…
Recevoir des Mettre l’étiquette « non aux pubs » sur votre boite aux lettres
pubs inutiles
Avoir une - préférer le téléphone (SMS) La pollution est aussi

empreinte - réduire la taille des pièces jointes, par ex, en compressant les numérique. Industrie
carbone non images ou en envoyant un lien hypertexte plutôt qu'un doc du numérique = 2%
négligeable à - se désabonner de toutes les newsletters et abonnements inutiles des émissions
cause de nos - ne pas conserver les vieilles adresses mail dans laquelle globales de CO2 !
emails s'entassent les courriers non lus 1 mail = l’énergie
- réduire la liste des destinataires au strict nécessaire d’une ampoule
- trier souvent sa boite mail et éliminer les messages inutiles allumée durant 1h !
Acheter vos Certaines herbes grandissent toute l’année à l’intérieur : le basilic, menthe poivrée, origan,
herbes sauge, stevia, thym, romarin, mélisse, ciboulette, coriandre, lavande, marjolaine, persil,
aromatiques laurier, estragon, …
dans des Attention, vérifier quelle exposition chacune préfère, le pot adéquat, le terreau, la quantité
contenants en d’eau, …
plastique Avant que les feuilles fanent, vous pouvez les ciselez, et les congeler pour plusieurs mois.
Jeter vos Dès que vous avez fini un produit (crème, spray, nettoyant en bouteille,…) nettoyer son
récipients et en contenant, et gardez le en réserve pour le jour où vous en aurez besoin pour mettre vos
racheter préparations maison.
d’autres

Alimentation

Aller au - Faire soi-même : pain, biscuits/ gâteaux, Si vous prenez les produits secs
supermarché yaourts/crèmes, sirops, compotes, céréales, chapelure, (et donc qui se conservent
pour tous les cube bouillon, ketchup, … longtemps) en grande quantité,
produits - Aller chercher local (au marché) pour : lait, fromages, c’est un gain de temps.
alimentaires viandes, poissons, fruits/légumes, beurre, chocolat,… Faire soi-même certains produits
- Prendre en vrac : huile d’olive, chocolat, farine, pates, peut être une activité en soi (avec
sucre, café, céréales,… les enfants/compagnon). En plus
Achetez de saison (voir en fin de ce document) : les cela revient moins cher et ils sont
aliments seront plus savoureux et moins chers ! beaucoup plus sain !
Magasins bio et/ou qui vend du vrac : Néanmoins, cela demande de

- Braine l’alleud : bio-planet, le relais bio, Ecovrac, l’organisation. Il faut faire des
Ekivrac, bee Ô Village, marché saint jean, Färm, menus pour quelques jours avant.
Coprosain, etc. Voir un exemple de planning de
- Waterloo: woocoop, biostory, soquoia, foodie’s menu en fin de doc.
market, hello bio, rhino, le tour du monde en épices,
etc. PS : refuser les tickets des
magasins, ils sont impossible à
recycler !
Boissons Utiliser la machine type « sodastream » pour réaliser soi-

pétillantes en même sa boisson gazeuse sans déchet. Chère au départ
bouteilles mais vite rentabilisée si souvent utilisée.
plastiques
Eau en - Eau du robinet : l’un des aliments les plus contrôlés ! L’eau en bouteille est 100-200x
bouteille - Système de filtration sur le robinet plus cher que celle du robinet !
- carafe filtrante avec des cartouches rechargeables de Il faut 1000 ans pour qu’une
charbon actif et résine. bouteille se dégrade et seule la
- Filtrer avec des perles en céramique : une fois plongée moitié des bouteilles est
dans l’eau, en 30min elles l’assainissent triée/recyclée…
- Filtrer l’eau du robinet avec les bâtons de charbon
actif : purifiant naturel et végétal
- Purifier l’eau avec les graines de moringa
Achetez de la Prenez des glaces en cornet, sans cuillère en plastique,

glace en pot ou faites vous-même votre glace.
Des apéros Apéro zéro déchet : réaliser soi-même des apéros à base
emballées dans de légumes et de sauces facile à faire
du plastique Le plus simple par ex : découper un fromage en cubes,
faire du hummus, des olives en bocal, tailler une carotte
en bâtonnets, …
Produits divers Recettes maison : (voir fin de doc)

du magasin Pâte à tartiner, confiture, yaourts, lait végétal
Lait d’origine Lait d’origine végétal à base d’avoine, amande, noisette, Pourquoi choisir le végétal plutôt
animal etc. (voir fin du doc le tableau comparatif des laits). que l’animal ?
Ces laits ont beaucoup de goûts, ils peuvent apporter un Pour le produire : il faut 3x moins
petit plus dans vos préparations d’eau, 7x moins de surface
agricole et 5x moins de CO2

Manger de la Manger moins de viande et/ou la remplacer par un Pour produire 1kg de protéine :
viande chaque substitut. Il en existe de nombreux, tout dépend ce que Le tofu consomme : 5x moins
jour vous recherchez dans la viande : goût, texture, protéine,.. d’eau, 15x moins de surface
agricole et 10x moins de CO2 !
Voici quelques alternatives végan: le tofu ; seitan ; les Ne pas manger de bœuf pendant
céréales complètes ; légumineux : le tempeh ; les un an sauve 3432 arbres !
légumes ; les protéines de soja, …
Les alternatives végétales sont généralement aussi riches

en protéines que la viande ou aussi riches en calcium
que le lait. Renseignez-vous.
Jeter les restes Les utiliser pour faire des chips maison, du bouillon, de
de légumes à la soupe, les planter aux pieds des plantes comme
la poubelle engrais, les replanter (si vous avez un pied entier), les
composter.
Acheter de la Réaliser de la levure boulangère maison

levure - Avec une pomme de terre : peler la pdt, faites la cuire
boulangère dans 4 tasses d’eau (conserver l’eau), écraser la pdt.
Ajout d’1càs de sel. Laissez tiédir, ajoutez l’eau de
cuisson au mélange. Mettez en pot (en verre), laissez
fermenter pendant 1-2 jours (ne pas fermer totalement
le couvercle).
- Avec de la bière : 100ml de bière non pasteurisée
(artisanale ou trappiste) + 1càs de farine + 1càc de
sucre/miel. Laissez fermenter la nuit (à température
ambiante) et conserver en pot hermétique.
Chewing gum - Chewing gum en vrac ! Les chewing gum sont fabriqué à
classique - Chicza : il est bio et biodégradable, il est issus d’un partir de plastique… et est
arbre fruitier (goût menthe, citron, ou cannelle) composé de produit chimiques. Le
- Pastilles de menthe en vrac mieux est d’y renoncer
- Direct les feuilles de menthe complètement !
Achetez des Plein de recette sont ultra faciles et rapides à faire : Ces recettes contiennent que de
préparations - Du guacamole bonnes choses, vous savez ce
toutes faites - Des salades qu’il y a dedans et c’est beaucoup
dans un - Le ketchup, la mayonnaise, autres sauces moins chers !
emballage - Apéritifs maisons
plastique - Pancakes, crêpes, cakes, …
Garder nos - Gardez vos végétaux dans un essuie en tissus humide

salades dans
un sachet
plastique
Pour le nettoyage
Plutôt que … Remplacez par le produit maison… Conseils/infos en plus …

l’industriel
Nettoyant 1 càs de bicarbonate (fine granulométrie ‼) dans un verre Attendez que le bicarbonate et
multi-surface d’eau, mélangez. Ajoutez un verre de vinaigre blanc et le vinaigre aient réagit avant
versez dans un vaporisateur. Terminer par frotter la surface de verser.
avec une microfibre pour éviter les traces.

Eau de javel 75cl d’eau + 1càc d’eau oxygénée 10 volumes à 3% + 1 càc Vaporisez, laissez agir qq min
(désinfectant) de vinaigre blanc. A mettre dans un vaporisateur. Bien et rincer.
secouer. À utiliser partout. Il est 10x plus puissant que les Il est même utilisé en milieu
désinfectant classiques. hospitalier !
Gels Recette maison : 2/3 d’alcool + 1/3 l’aloé vera + quelques Le tee trea est un puissant anti
désinfectant gouttes d’huiles essentielle d’arbre à thé (tee tree). A mettre bactérien
pour mains dans une petite bouteille.
Désodorisant - 1 càc d’argile verte/rhassoul + 1 càc bicarbonate + Flagrance en vente sur

en spray flagrance (au choix). Versez dans un vaporisateur + de aromazone.
l’eau pour le remplir aux 2/3. Secouez pour mélangez.
- Si vous avez des agrumes utilisés (pour des jus, en cuisine,
…), mixez les restes ou gardez les en morceaux. Placez-les
dans un pot dans les endroits à désodoriser (WC, frigo, …).
Produit pour Pour une bouteille, il vous faut :

la robinetterie • 2/3 d’eau du robinet
(anticalcaire) • 1/3 de vinaigre blanc (dégraisse, détartre, désinfecte)
• 1 càc de bicarbonate de soude (désodorise, nettoie)
Nettoyant sol 75cl de savon noir liquide + 2càs bicarbonate. Dans un Pas besoin de rincer après. Si
carrelage et bidon, à secouer pour être homogène. Ajout très doucement tâche résistante : verser le
lino 1càs vinaigre blanc + flagrance (facultatif). Secouez encore. produit pur dessus et frotter.
Dosage : 1 bouchon dans 3L d’eau. Puis ajout percarbonate ‼ au plus sombre le savon
de soude. noir est, au mieux c’est.
Produit pour ¾ L de savon noir liquide + 3 càs de bicarbonate + huile HE : pin, cèdre, tea tree, …
le sol : essentielle antibactérienne. A verser dans un bidon. Dosage :
parquet 1 bouchon de produit dans 3l d’eau chaude.
Produit pour 3 càs de bicarbonate + 3L d’eau chaude à verser dans une

le sol : bassine. A laisser agir puis rincer. Si très encrassé, lavez
tomettes d’abord au savon noir (1 bouchon/L)
Liquide LE savon de Marseille (oui comme d’hab) : à frotter

vaisselle directement par l’éponge humide
Nettoyant Saupoudrer directement sur une éponge du bicarbonate et Pas d’inquiétude, ça ne raye
pour four frotter. Laissez agir et rincez à l’eau claire pas la paroi
Crème à 1 càs d’argile (celle que tu veux) + 2 càs de bicarbonate , à A utiliser avec une éponge
récurer mélanger dans un pot. Ajout progressivement, en humide.
mélangeant, d’un verre de savon noir liquide. Ajout
doucement 1 càc de vinaigre blanc. A mettre dans un flacon.
Déboucheurs 10 càs de bicarbonate (voir plus) + 1/2L de vinaigre blanc

pour éviers (voir plus). A verser dans l’évier.
Anti-mouche 75cl d’alcool à 90° dénaturé ou modifié + HE de basilic /(ou) ‼ les animaux de compagnies
menthe/lavande/citronnelle/eucalyptus. À verser dans un n’aiment pas les HE (ni vos
vaporisateur. A pulvériser dans les pièces où il y a des yeux).
mouches.
Anti- 75 cl d’alcool à 90° dénaturé ou modifié + 10 gouttes d’HE. HE antimoustiques :

moustique A vaporiser dans les pièces où il y en a. citronnelle de java, géranium,
Pour le corps : voir partie « liniment » et ajoutez les HE. eucalyptus, combava, …

Poudre anti- 3 càs de bicarbonate + 1 càs d’argile verte/brune. A mélanger Renouvelez chaque saison.
acariens et à saupoudrer + brosser pour répartir les grains et les faire
pénétrer dans le tissus. Laissez agir min 1h et aspirez.
Poudre à 3 càs de rhassoul ou argile verte + 1 càc de bicarbonate. A L’argile absorbe et agit contre
nettoyer verser dans un flacon. Mélangez, saupoudrez, brosser, faites les virus/bactéries. L
pénétrez, laissez agir 2h min et aspirez. bicarbonate agit contre les
acariens.
Produit à ½ L d’eau + 3 càs de blanc de meudon + 1 càs de Bon aussi pour le cuivre,
vitre bicarbonate (fine granulométrie). A vaporiser, laisser sécher l’étain, argenterie, menuiseries
(mais pas complètement) et nettoyer avec un chiffon sec. métalliques, laiton, verre, acier
, faïence, plastique, miroirs,
vitrocéramique, marbre, …
Nettoyant 3 càs de blanc de meudon + 1 càs de bicarbonate + 50cl de Utilisez une éponge humide,
métaux vinaigre blanc à ajouter progressivement. À verser dans un laissez agir quelques instants
récipient (bouteille en verre). Mélangez, ajuster la quantité et essuyez avec un chiffon
de vinaigre pour avoir un aspect ± liquide.
Nettoyant De l’alcool à 70° de préférence + 1 chiffon. Utile aussi pour les GSM
ordinateur
Insecticide 2L d’eau + 1 càc de bicarbonate (fine granulométrie) + 2,5 Contre les pucerons : diluez 1
càs d’huile végétale ou savon noir. A mettre dans un càs de vinaigre blanc dans 1L
pulvérisateur. Bien secouer pour mélanger. d’eau à pulvériser (mais pas
sur les fleurs).
Fongicide 1L d’eau de pluie ou de décoction de plantes (ortie, prêle) + A pulvériser chaque semaine.
10gr d’argile verte/rhassoul + 1 càc de bicarbonate + 3 Utilisable en prévention.
gouttes d’HE fongicide (sarriette, cannelle, thym, …). A Pour + d’efficacité : réduire la
mettre dans un pulvérisateur. Secouer pour mélanger. quantité d’eau (mais pas + de
5gr/L d’eau)
Lustrant Du bicarbonate à saupoudrer sur une éponge humide. Frottez Pas de crainte pour les
voiture doucement et rincez à l’eau claire. rayures ;)
Pas besoin de gant non plus, c’est un super soin pour avoir
un peau de bébé !
Lave glace De l’eau + 1 càs d’alcool à bruler + un peu de savon de

Marseille liquide.
Produit anti- 2 càs d’acide citrique + 1 càs de bicarbonate + un peu d’eau Si ce sont des petits objets :
rouille pour obtenir une pâte. A mettre dans un petit bocal. Secouez plongez les dans 5L d’eau +
pour mélanger. Appliquer avec une éponge/pinceau. Laissez 50gr d’acide citrique durant
agir 1h et rincer à l’eau. une nuit
Nettoyant 50cl de savon noir liquide + 1 càs de bicarbonate + 1 càc A appliquer avec une brosse
bois d’argile verte/rhassoul . Mélangez le tout. Ajout d’1 càc de chiendent trempée dans de
vinaigre blanc, mélangez. Ajout d’un peu d’eau si besoin et l’eau chaude, laissez agir
versez dans un bidon. quelques min et rincez.
Huile dure 75cl d’huile de lin + 25cl de vinaigre blanc + 1 càc d’argile + Pour teinter le bois, ajoutez
1 càc de blanc de Meudon. A verser dans un bidon d’un litre. 1càs de brou de noix à l’huile.

Pour les bébés et enfants

Des couches - Les classiques couches lavables, en coton, Les jetables… ont des plus gros déchets
jetables bambou, chanvre, flanelle, …, composées quand on a un enfant !
d’une lingette jetable à l’intérieur (elle est Je sais, les couches lavables n’ont pas
biodégradable en 6 mois). Ces parties sont toujours bonne réputation, mais ça vaut le
indépendantes. coup de faire des recherches pour savoir sin
- Si vous n’êtes pas fan, vous pouvez cela pourrait vous convenir !
commencer par le gant de change lavable.
- Les langes à l’ancienne : un carré, triangle Pour les couches bio : lillydoo, little big
ou d’un rectangle en coton qui se plie d’une change, joone, les petits culottés, moltex,
certaine façon naty, etc.
- Des couches jetables bio, respectueuses de
l’environnement
Des lingettes Utiliser plutôt des gants de toilettes ou des Si ce sont des selles, enlevez d’abord le
jetables ou disques lingettes lavables en coton bio cousus main plus gros avec du papier, puis utiliser le
de cotons ou acheté (voir partie « papier toilette ») gant de toilette pour le reste (savon doux +
eau) et essuyez.
Les savons liquides Tester un savon solide ! Il en existe plein Le plus : vous savez ce qu’il y a dedans,
pour bébés qui sont les plus naturels possibles, de moins de problèmes de peau et toute la
(souvent dans des préférence saponifiés à froid et surgras. famille peut l’utiliser si besoin.
pots en plastiques) PS : un bébé ne transpirant pas, il n’a pas
besoin d’être lavé tous les jours !
Du savon pour le Placer dans le bain un petit sachet en tissu, Les flocons rendent la peau douce et
bain rempli de flocons d’avoine donnent à l’eau une aspect laiteux comme
du savon.
Du liniment Fabriquez votre propre liniment oléo- Il peut aussi être utilisé pour lutter contre
industriel calcaire (ultra-facile !). (Recette en fin de les croûtes de lait ou pour se démaquiller.
doc) Un produit 100% naturel, écologique et
économique.
Du sérum - achetez un gros bidon de 500 ml qui coûte Ces pipettes coutent chères et présentent
physiologique en moins de 2€ en pharmacie. une grande quantité de plastique pour si peu
pipettes - réalisez votre propre solution saline maison de liquide…
à base de sel et d’eau stérilisée (9g de sel Injectez le sérum maison grâce à une
pour 1l d’eau filtrée/bouillie) à réaliser en pipette adaptée et nettoyée au préalable
petites quantités (c'est d’ailleurs moins douloureux que les
- Achetez un mouche-bébé lavable ou une petites pipettes individuelles)
poire lavable pour aspirer les mucosités Le sérum est utilisable pour hygiène
(pour les tout petits) oculaire, le lavage des plaies, rinçage des
lentilles, etc.
Une eau nettoyante On peut facilement s’en passer : utiliser du

liniment maison ou de l’eau + savon si
nécessaire.
De la crème/talc - Pour le corps : rien de tel que l’huile Le plus : vous savez ce qu’il y a dedans,
pour les fesses et d’amande douce BIO! le top du top pour moins de problèmes de peau en prime et
pour le corps protéger et nourrir la peau. toute la famille peut l’utiliser si besoin.
- Pour les fesses : en cas d’irritation, de
l’aloé vera bio ou de l’hydrolat de lavande Infos : le talc est probablement cancérigène
fera l’affaire. OU mettez une crème

végétale (recette enfin du doc, ultra facile à
faire)
- Pour remplacer le talc : la fécule de maïs
ou l’argile blanche (Kaoling).
Un stérilisateur Une casserole d’eau pour stériliser la Ce type d’objet coute cher et nous sert que
pour biberons première fois et puis, on lave le biberon à la pendant quelques mois.. en plus il prend de
main avec un goupillon adapté. la place !
Acheter plusieurs Un lit à barreaux évolutif qui vous Privilégiez des draps en coton bio, sans
lits de tailles permettra de le garder jusqu’aux 6 ans. produits toxiques. Pour du plus local, il y a
différentes selon le lin ou le chanvre !
l’âge de l’enfant
Un tas de meubles - Une armoire, une table à langer, un Prenez une armoire aussi grande que
inutiles et peu ENORME coffre à jouets et un fauteuil possible, celle-ci sera utilisée même quand
durables suffisent ! l’enfant sera adolescent.
Transporter un Achetez une poussette évolutive (nacelle, La poussette sera un peu plus chère mais
nombre siège coque (maxi-cosi), poussette) + un sac elle remplace plusieurs objets !
incalculable à langer + une écharpe de portage (ou sling) Le seconde main est TOUJOURS
d’objets dans son en coton bio + un lit de voyage en seconde préférable ! Voyez si vous avez des amis
sac lors de main. qui peuvent pour les passer/vendre/ louer.
déplacements En plus : une boite isotherme en inox pour
tenir les aliments chauds, un thermomètre.
Acheter des jouets Pour les premiers mois, inutiles d’acheter Vaut mieux quelques jeux de qualités que
neufs des centaines de jeux ! Le monde extérieur beaucoup de qualité moindre car les bébés
est déjà un grand jeu d’éveil (des objets du mettent tout en bouche.
quotidien (non dangereux) sont suffisants). Voici quelques marques intéressantes :
Sinon : jeux en seconde main J de Janod, Haba, Plan Toys, Hape, Sophie La
préférence en matière naturelle, provenant Girafe
de marques écoresponsables. à https://waio.co/blogs/webzine/les-5-
En plus c’est éco(no/lo)gique. marques-incontournables-de-jouets-ecolos-
et-sains
Acheter des tonnes En seconde main (si pas des magasins, voir C’est tentant je sais… mais les premiers
de vêtements neufs chez les amis, les parents, etc…). mois, il grandit tellement vite qu’il n’aura
pas le temps de les mettre 10x !
Privilégiez la qualité à la quantité.
Une serviettes de Une grande serviette classique
bain avec capuchon
Des biberons/ Tout en inox ou en verre, aucun danger

couverts/ assiettes / avec ceux-ci, pas de produits toxiques.
bols en plastique
Des petits pots du Faire soi-même les petits pots… c’est ultra Préparez en grande quantité différentes
supermarchés rapide quand l’enfant est petit vu le peu de variétés, et congelez le tout. Un gain de
préparation. temps et d’argent. Attention aux légumes et
fruits de saison (voir fin doc)
Peindre la chambre Des peintures écologiques. Attention à la toxicité

avec n’importe Pour aller plus loin, faites votre peinture
quelle peinture du vous-même : mélangez de la farine, de
marché l’huile de lin et les pigments de votre choix

Désinfectant à l’eau Voir catégorie produits de nettoyage !
de javel ou autre …
Faire une liste de Limitez les articles, mais demandez de la Seul article neuf indispensable (dans la
naissance de ouf, qualité, des matières naturelles, provenant mesure du possible) : le matelas. Il doit être
plein d’objets de magasins spécifiques (éco-responsables). ferme, pour éviter la mort subite du
inutiles nourrisson. Possibilité d’en trouver un à
partir de maïs (et donc recyclable).
Acheter un Rien ! Inutile au possible. En plus ils sont En plus le babyphone émet de sondes et
babyphone/trotteur couteux et prennent de la place. c’est anxiogène.
Le trotteur ralentit le développement
psycho-moteur de l’enfant, il ne permet pas
à l’enfant de marcher plus tôt, au contraire.
Coussinets jetables Coussinets lavables pour l’allaitement
pour l’allaitement
Autres accessoires : Tentez d’en acheter dans des magasins éco-

Bavoirs, tétine, responsables, fait avec des matériaux
ciseaux, brosse naturels et/ou sans danger (qui ne relachent
cheveux, coupe pas de substances toxiques en étant
ongles, etc chauffé/lavé par ex).
Anti-poux - Du bicarbonate (à faible granulométrie) + Penchez votre tete au-dessus d’un évier,
du vinaigre/eau. C’est non toxique, pas de saupoudrer le bicarbonate sur les racines
danger. des cheveux et vaporiser de l’eau ou du
- Pour la prévention : le henné neutre en vinaigre dessus. Enveloppez votre cheveux
shampoing sec dans une serviette (ou bonnet) et laissez
agir la nuit. Le lendemain, peignez le tout.
Pour les animaux

La litière La litière en copeau/granulés Allez dans un magasin de bricolage, il sera beaucoup moins
industrielle de bois (pellets) ou de cher qu’en boutique animalière.
non recyclable chanvre ! Autre : en papier Écologique, compostable et qualitative ! En plus ces copeaux
recyclé ! évitent les mauvaises odeurs.
Les croquettes Des croquettes/aliments de Voici quelques magasins qui en proposent :

dans un sachet qualité en vrac ou dans un - Franklin https://franklinpetfood.com dispo en ligne
en plastique emballage recyclable ET en - Day by Day (saint-gilles) https://www.facebook.com/daybydaybxl/
plus c’est Belge ! - medor et mirza (chiens) http://medoretmirza.com
- Moulin Ranard (liège) http://www.moulinrenard.be
- C-pro-food (liège) https://www.c-pro-food.com/fr/
- Edargd et cooper (± Courtrai) https://fr.edgardcooper.com
- Plus bio la vie (près charleroi) https://www.facebook.com/PlusBiolavie/
- au petit pois (braine le château) https://aupetitpoids.be
- le relais du triporteur (boitsfort) https://le-relais-du-triporteur.be
Les pâtés pour Préparez vous-même une Attention demandez conseil à votre véto !
chats/chiens préparation adaptée à votre
animal
Jouets/ Des jouets confectionnés à la Pleins d’idées à trouver sur internet !

accessoires en main ! Exemples : pompon en laine, arbre à chat en palette, balle en
plastique ayant corde, rouleaux de toilette pour hamster, etc.
une durée de
vie limitée

Les poils que A récupérer pour les mettre Les oiseaux vont l’utiliser pour fabriquer leur nid. Bien aux
vous sur votre appui de fenêtre, chauds les ptits moineaux.
jetez/aspirez. balcon, jardin OU dans le
composte
Shampoing Shampoing anti-odeur Séchez votre animal, frictionnez le avec la prépa avant de le
industriel maison : 3 càs de bicarbonate brosser. Le poil deviendra brillant, propre et sans odeur.
fine granulométrie + de l’eau Pour du shampoing sec : ½ d’argile + ½ de bicarbonate. A
verser dans un saupoudreur. Secouez pour mélanger. Appliquer
sur le pelage, massez pour faire pénétrer et brosser.
Anti-odeur Anti-odeur maison pour Nettoyer et remuez régulièrement la litière et verser à nouveau
industriel pour litière : 3 càs de bicarbonate du bicarbonate.
litière à mettre dans la litière.
Produit anti- Anti-puces maison : 1 càc de Frictionnez pendant au moins 3min sur votre animal et laissez
puces bicarbonate +un verre d’eau agir minimum 15min. Brossez le quelques heures plus tard.
industriel Pour les tapis/moquettes : 3
càs de sel fin + 3 càs de Pour tapis/moquette : faites pénétrer et laissez agir plusieurs
bicarbonate. heures et aspirez. Renouveler l’opération autant de fois que
nécessaire.
Vermifuge Vermifuge maison : 1 càc Il va combattre les vers. Selon les types de vers, d’autres
industriel d’argile verte/rhassoul. 0 ingrédients sont utiles : graines de citrouille (aussi pour le
verser dans l’eau ou la pâtée ténia), les algues vertes, l’ail, le thym et le serpolet.
de l’animal. Efficace en une journée !
Pour les évènements

1. Anniversaire
Idées à réaliser Conseils/infos en plus …
Envoyer des invitations par mail, par facebook Plusieurs sites internet
(canva par ex) proposent
des cartes déjà toute faite
Réaliser de la déco zéro déchet (voir sur internet, pinterest, fb, instagram)
Utiliser de la vaisselle réutilisable ou compostable (voir partie « cuisine »)
Acheter des bonbons en vrac si vous manquez de temps
Préparez les boissons soi-même : thé glacé, eaux infusées aux fruits, du jus En prime : moins de
maison, des smoothies,… (recettes en fin de doc) sucre, moins de produits
OU des boissons dans des bouteilles en verre et/ou consignées. chimiques !
Des cadeaux éco-responsables :

https://consommonssainement.com/2019/11/10/idees-cadeaux-ecoresponsables/
https://www.monpetitcoinvert.com/blog/8-idees-cadeaux-eco-responsables/
https://www.larevolutiondestortues.fr/idees-cadeau-eco-responsable-dream-act/
https://elogedelacuriosite.com/2018/04/27/60-idees-de-cadeaux-ecologiques-et-
ethiques-pour-femme/

2. Noel
De la décoration naturelle : des branches de bois/pin, des tranches d’agrumes Toute la décoration est
séchées, du guis, des guirlandes en cartons, un calendrier de l’aven en bois, des réutilisation d’année et
pots enneigés, arbre de noël en bouchons de liège/en cône de pin, tasse année.
décorative, déco glacées, conserves décorées, couronnes recyclées, sapin
mural, bougies en bâton de cannelle, petite maison en carton, emballage de Voyez des images de ces
papier journal, des portes bougies en bouteille de verre, ornements à manger, idées en fin de doc.
sapins minimalistes, boules en verre à décorer, centres de tables, déco en Faites vos recherches
papiers mâchés, … aussi
Des cadeaux éco-responsables (voir « anniversaire »)
3. Pâques
Décorations naturelles Voir fin de doc
Fabriquer les friandises maison : truffes au chocolat, rose des sables, sablés
maison, pralinettes aux amandes, mendiants, …
Ou au moins acheté en vrac.
Utiliser des contenants en verre, en inox décorés
4. Carnaval
Confettis naturel à partir de feuille fannées/mortes
Costumes maison ou des costumes empruntés à des proches
Du maquillage maison Voir fin de doc
5. Halloween
Des recettes à réaliser à base des citrouilles d’halloween
Costumes maison ou des costumes empruntés à des proches
Bonbons maison/ en vrac :

Pour réaliser des bonbons maison, c’est super facile : du jus de fruit et de
l’agar-agar. Ou des barres chocolatées maison.
Du maquillage maison Voir fin de doc
Décoration naturelle : feuilles mortes de toutes les couleurs, curbitacés de Idées de déco en fin de
toutes formes, agrumes séchés, doc
Autres idées :
https://www.famillezerodechet.com/archives/2016/10/24/34477953.html

6. Autres idées
Idées à réaliser
Volcan en éruption :
Réaliser la base en pâte à sel que vous pouvez peindre avec de la peinture éco. Ajouter du bicarbonate dans
le fond du cratère + 1 pipette de vinaigre blanc et du colorant alimentaire pour déclencher l’éruption
Des figurines en pâte à sel : 2 tasses de farine + tasse de sel fin + 1 tasse d’eau + du colorant (facultatif).
Les figurine peuvent ensuite être peinte et servir de décoration pour les fêtes.
De la pâte à modeler : 1 tasse de farine + 1 tasse d’eau + ½ tasse de fécule maïs + 2 càs d’huile + colorant.
Versez le mélange dans une casserole. Chauffez le tout jusqu’à obtenir une pâte ne collant pas aux parois.
Ajoutez les différents colorants dans différentes parties de pâtes et malaxez là.
Peinture gonflante : 3 càs de faine + 3 càs de sel fin + 1 càs de levure chimique ou bicarbonate + un peu
d’eau (+colorant). Mélangez le tout et c’est prêt.
De l’aquarelle : 1 tasse de maïzena (fécule maïs) + 1 tasse de bicarbonate + 2/5 d’une tasse d’eau +
colorants. Mélangez le tout, ajoutez le colorant. Bien mélangez à chaque ajout pour éviter es dépôts.
Pâte durcissante à l’air : 1 verre de farine + 1 càs d’huile + 1 càs de maïzena + ½ verre de sel fin + un verre
de lait bouillant + de la gouache. Mélangez le tout, faire cuire à petit feu. Cela ne doit pas coller à la
casserole. Colorez la pâte avec la gouache et malaxez la pour qu’elle soit homogène. Mettre à sécher 24-48h
7. Matériels utiles
Plutôt que … Remplacez par … Conseils/infos en plus …
Fluo en feutre Crayon surligneur en bois de couleurs fluo.
plastique
Papier cadeau Papier cadeau maison : Privilégier divers tissus Le papier cadeau classique est un
classique (colorés/décorés ou non) ou le papier kraft (les déchet à durée ultra courte ! Jeté après
autres ne sont pas recyclables) décorés avec des une utilisation de quelques minutes, et
tampons (par ex). il n’est pas recyclable !
à Voir fin de doc les façons d’emballer un Le + : le tissu qui emballe votre cadeau
objets avec un tissu. peut aussi faire partie du cadeau
puisqu’il est réutilisable ;)
Colle - Colle à bâton rechargeable Vous pouvez mettre du colorant dans

industrielle - Colle maison à base de farine, d’eau de sucre la colle pour qu’elle ait un peu de
ou vinaigre. La colle est blanche, mais une fois couleur.
sèche elle est transparente. ! la colle ne se conserve pas
Pour les recettes de colle maison : longtemps, à faire en petites quantités.
https://www.maisonbrico.com/loisirs-creatifs/7- A conserver à l’abris du soleil (frigo).
recettes-colle-maison-a-fabriquer-soi-
meme,18366.html
Scotch Pâte à fixe, aimant, trombones, agraphes,

épingle
Bic en Crayon, porte mine en acier, style à encre

plastique rechargeable, … le tout en matière naturelle de
préférence (papier recyclé, bois, branche, …)
Tippex liquide Préférez le tippex à ruban rechargeable de Le liquide contient plein de solvant
préférence toxique qu’on respire
Du maquillage - Utiliser votre palette à maquillage habituelle. Voir une recette de maquillage en fin
chimique dans de doc.
un contenant - Réaliser du fond de teint blanc maison
en plastique (mélange à base de fécule de
maïs ou d’argile).
- Réaliser du faux sang maison (mélange de
sirop de grenadine et de miel).
Bombe de Mélangez du blanc de medon avec de l’eau. La Vous pouvez peindre vos motifs sur
neige pour texture doit ressembler à celle d’une peinture vos vitres, mais aussi sur d’autres
vitre ou de la classique. matériaux (bois par ex).
peinture PS : le blanc de medon est un
blanche en pot nettoyant pour vitre donc ultra facile à
enlever !
Les achats essentiels pour faire du zéro déchet

Pour réaliser des recettes :
1. Le bicarbonate
2. Le percarbonate
3. Le vinaigre blanc
4. Du savon de Marseille
5. Du savon noir liquide
6. De l’acide citrique
7. Huile végétale naturelle
8. De la poudre d’argile
9. De la fécule de maïs
10. De l’aloé vera (en petite quantité car la durée de conservation est parfois courte)
11. Pour les contenants : recyclez ceux que vous avez déjà ! de préférence en verre pour éviter les
microplastique.
12. Etc… selon vos envies
Informations en plus
Applis intéressantes
1. INCI Beauty : avec cette appli, il est possible de
- Scanner un produit et consulter la liste des ingrédients qui le compose
- Rechercher un produit afin de vérifier sa composition sans avoir le produit sous la main
- Discuter avec la communauté et échanger, partager son expérience et ses avis avec les autres membres
- S'informer sur un ingrédient en accédant à de nombreuses informations concernant les ingrédients
cosmétiques
Il y aussi :
- Des propositions d'alternatives produits
- Un historique complet des produits consultés
- Un accès facile à ses produits préférés
- Un système d'alerte en cas d'ingrédients indésirables
- Une gestion unique des multi-compositions
- Un accès en 5 langues et partout dans le monde
2. Yuka :
- Yuka scanne les produits alimentaires & cosmétiques (mais INCI va plus loin pour les cosmétiques)
pour décrypter leur composition et évaluer leur impact sur la santé.
- Face à des étiquettes indéchiffrables, Yuka apporte plus de transparence en un simple scan et permet de
consommer de façon plus éclairée.
- Yuka indique via un code couleur très simple l'impact du produit sur votre santé : excellent, bon,
médiocre ou mauvais (+ une note sur 100). Vous accédez pour chaque produit à une fiche détaillée pour
comprendre son évaluation.
3. TooGoodToGo : permet à chacun d’entre nous de s’engager contre le gaspillage alimentaire afin de donner
l’opportunité à toute nourriture produite d’atteindre sa destinée : être mangée.

4. Vinted : une application permettant d’acheter d’occasion ses vêtements et accessoires de mode entre
particuliers. Le large choix d’articles est parfait quand on cherche une marque ou un style de vêtement
précis. Mais Vinted ne se limite pas aux vêtements : en allant dans la catégorie « Autres », vous pouvez
trouver des articles en tous genres.
5. 90 Jours : Il s’agit d’un assistant personnel, qui vous permet de faciliter votre transition écologique et de
changer votre mode de vie. Il propose 15 défis pour changer vos réflexes et habitudes, afin de devenir plus
respectueux de l’environnement.
6. Ocean’s Zero : est une application gratuite vous permettant de vous approcher petit à petit du zéro déchet,
grâce à ses 25 défis pour réduire votre impact sur l’environnement et les océans. Pourquoi les océans ? Car
une grande partie de nos déchets y terminent leurs courses.
7. Bilan : Que vous souhaitiez commencer à réduire votre impact sur l’environnement, ou que vous soyez un
vétéran du zéro déchet, ces applications vous permettront de vous améliorer, et surtout de faire un geste pour
la planète et l’écologie. Il n’y a pas de « petit geste » pour l’environnement : chacun d’entre eux compte !
8. Mutum :
- est une application permettant de mettre en relation des particuliers pour prêter des objets gratuitement.
- évite ainsi d’acheter des outils ou des objets qui ne serviront que très peu.
- permet donc de réduire votre impact sur les ressources de la planète, qui diminuent à un rythme de plus
en plus alarmant. La réutilisation des objets préserve les ressources en allongeant la durée de vie de
objets et évite d’en produire plus qu’il n’en faut.
- En empruntant, vous limitez aussi les gaz à effet de serre liés à une production supplémentaire.
9. Etiquettable
- C’est une application de cuisine durable, qui comprend des recettes, des infos sur les produits de saison,
les poissons menacés, les restaurants engagés non loin de chez vous, et d’autres trucs et astuces pour
préserver l’environnement.
- Elle possède également des tuyaux pour cuisiner de manière plus consciente par rapport à son
environnement et sa santé. Plein de bonnes idées pour éviter le gaspi, cuisiner ses épluchures, privilégier
les circuits courts et limiter ainsi les gaz à effet de serre.
- C’est une application collaborative, où chaque recette a une note environnementale, établie selon
l’impact carbone, la nutrition et la provenance des produits.
…
Sites internet zéro déchet / DIY intéressants

1. Aromazone : perso, j’ai acheté tous les ingrédients de type argiles, huiles végétales, huiles essentielles, etc sur
leur site internet !
2. Ecosia est moteur de recherche solidaire. Il reverse 80 % de ses bénéfices selon un programme
de reforestation présent partout dans le monde.
3. Allez voir sur pinterest pour avoir de l’inspiration pour la création de jeux, bricolage, etc.
4. Pour avoir de la seconde main pas chère : Lebonccoin, marketplace facebook, vide-dressing, dépôt vente de
puériculture, Emmaüs, vinted ET surtout nos proches ! Demander/proposer de prêter, donner, vendre les
affaires dont vous n’avez pas/plus besoin !
5. Site internet de Bruxelles Environnement : Il propose pleins de conseils zéro déchet et donne plein de bonnes
adresses qui font du vrac/bio pour plusieurs thématiques https://environnement.brussels/thematiques/zero-
dechet/conseils/eviter-les-dechets/je-fais-moi-meme-diy
6. Site internet de la Région Wallonne qui donne des infos/adresses sur les magasins de seconde main de la
région http://moinsdedechets.wallonie.be/fr/je-m-informe/les-magasins-de-seconde-main-pres-de-chez-vous
7. Sur Instagram et sur Pinterest : ils regorgent d’idées zéro déchet et de diy.
Par ex : le compte « lamaisonduzerodéchet » propose des ateliers pour s’initier au zéro déchet.
…

Idées de décorations pour Noël

Idées de décoration pour Halloween

Idées de décoration de pâques

Techniques de pliage de tissus pour emballer des aliments/objets

Recettes maisons de cosmétiques
1. Exemple d’un savon solide au lait de coco et à l’orange
Pour 10 savons : 117,5gr d’eau + 71gr de lait de coco + 212,5gr d’huile d’amande douce + 113,5gr de sésame
+ 170 gr d’huile d’olive + 120 de soude caustique + 2 càc d’huile essentielle de orange (facultatif, vous
pouvez mettre celle que vous voulez selon les propriétés souhaitées) + colorant (facultatif).
! la soude ne doit pas être respirée ni être au contact de la peau à mettez des gants et des lunettes
Mettez dans 3 bols différents la soude, l’eau + le lait et les huiles. Mettez le mélange eau + lait 1h au
congélateur. Versez la soude dans le mélange jusqu’à dissolution. Il va chauffer par réaction, attendez que ca
refroidisse (Moins de 30°).
Versez le mélange dans l’huile et mixez direct avec un mixeur plongeant. Quand le mélange s’épaissit, qu’une
trace se forme, arrêter de mixer.
Ajoutez l’huile essentielle et le colorant (si souhaité). Versez la pâte dans un moule et laissez sécher 48h.
Démoulez et laissez durcir 2 mois.
à Autres recettes
Les ingrédients : 28 g d’huile de ricin ; 170 g d’huile de coco ; 737 g d’huile d’olive ; 283 g d’eau ; 124 g de
soude caustique
La préparation :
– Pesez et faites fondre au bain marie le ou les huile(s) solide(s) (ici l’huile de coco). Une fois que l’huile
solide est fondue, ajoutez l’huile d’olive et ricin dans le récipient. Le mélange doit être compris entre 37 et 46
ºC.
– Pesez l’eau et versez la dans un saladier.
– Versez ensuite la soude doucement. Astuce : vous pouvez verser la soude le long de la paroi du saladier pour
éviter les éclaboussures. Mélangez bien avec une spatule. Lorsque la soude est dissoute et que l’eau est à
nouveau translucide, attendez que le mélange refroidisse entre 37 et 46°C. Vous pouvez laisser le mélange
dehors pour éviter les vapeurs. Attention, la différence de température entre les huiles et le mélange de la
soude caustique et de l’eau ne doit pas dépasser 10 ºC.
– Versez lentement la soude mélangée à l’eau dans les huiles en mélangeant vigoureusement avec une spatule.
Puis mélangez avec un mixeur. Mixez jusqu’à l’apparition d’une « trace ». La trace est un moment très
important car cela indique que le savon commence à se solidifier. Lorsqu’on fait couler un peu de pâte, cela
laisse une trace dans le saladier : la préparation n’est plus aussi liquide qu’avant et semble s’épaissir. Il ne
faut pas arrêter de mélanger tant que cette « trace » n’est pas encore visible. Cela prend quelques minutes,
parfois moins.
– Versez ensuite la pâte homogène dans les moules choisis et laissez reposer 24 à 48 heures.
– Après le temps de repos, démoulez vos savons avec des gants. Laissez les sécher pendant minimum 4
semaines.
Après ces 4 semaines d’attente, vérifier le PH en humidifiant un peu le savon et en y posant le papier PH. Le
PH doit se situer entre 8,5 et 10. Si ça n’est pas encore le cas, attendez 1 ou 2 semaines supplémentaires pour
que le PH baisse.
http://rabastinois-en-transition.org/tuto-loco-savoir-faire-son-savon/
http://onefootprintontheworld.com/savons-maison-saponifies-a-froid-recette-facile/
https://www.bio-ethik.fr/fabriquer-son-savon-les-bases/
https://www.aroma-zone.com/info/calculateur-de-saponification

2. Shampoing
- Shampoing sans shampoing : 2 c à s de bicarbonate extra fin + 6 càs d’eau (il faut 1 mesure de
bicarbonate pour 3 mesures d’eau).
Vous obtiendrez une substance pâteuse à appliquer sur vos cheveux de la racine aux pointes. Attention,
cela ne mousse pas, il va falloir vous y habituer. La mousse n’est pas synonyme de propreté. Rincez après
1 à 3 minutes.
- Shampoing à base de poudre de végétal (testé et approuvé !) : Parmi les poudres végétales aux
propriétés lavantes : Shikakaï, Rhassoul, Reetha, Henné neutre, Amla, Sidr et Kapoor Kachli. (voir
aromazone). Le top : tout est naturel, sans aucun produit chimique, sans eau (se conserve longtemps),
économique, écologique.
- Shampoing sec : Vous pouvez appliquer un peu de fécule comme la maïzena, fécule de pomme de
terre… sur le sommet du crâne. Brossez ensuite les cheveux.
- Shampoing solide : lamazuna, wash wash cousin (marque belge), etc. Ou tester une des nombreuses
recettes dispo sur aromazone/internet.
3. Démêlant
Mélangez 3 càs de vinaigre de cidre (ou banc) avec 1 litre d’eau. Rincez vos cheveux avec cette solution. Pas
besoin de rincer à l’eau ensuite. L’odeur de vinaigre disparaît au séchage. Testé et approuvé !
Bienfaits du vinaigre sur les cheveux :

à fait briller et donne de la souplesse aux cheveux
à démêle les longueurs
à rééquilibre le pH du cuir chevelu
à rend le cuir chevelu moins irrité et moins sensible
à élimine les pellicules et les démangeaisons dans les états pelliculaires légers
à en refermant les écailles, il a même des vertus anti statiques, car les longueurs sont moins électriques.
à Grace à ses propriétés astringentes, il fait effet sur la production de sébum par le cuir chevelu. Ainsi, les
cheveux regraissent moins vite et sont plus légers, plus longtemps.
à efficace aussi contre les poux (la teneur doit être de 50% de vinaigre pour être efficace)

4. Déodorant (testées et approuvées !) :
• mélangez 5 càs d’huile de coco fondue (quelques secondes au micro-ondes suffit) pour hydrater et avoir
une texture crème
+ 5 gouttes d’huile essentielle de palmarosa (non obligatoire, mais plus efficace avec car antibactérien,
antitranspirant, anti mycosique, antiviral)
+ 2 càs de bicarbonate de soude
+ 3 càs de fécule de maïs (action anti-fongique qui empêche la prolifération des bactéries, responsables
des mauvaises odeurs et absorbent l’humidité)
à Mettez le mélange dans un petit pot et laissez reposer au frais. Une fois solide, il est utilisable ! Prenez un
peu du mélange solide sur votre doigt et étaler doucement sur vos aisselles.
Pour un grammage précis vous pouvez mettre : 20gr + 5 gouttes + 10gr + 15gr.
PS : pour que le bicarbonate ne se dépose pas dans le fond lors du durcissement, mélangez le contenu avec une
cuillère avant qu’il soit complètement dur (il doit être mou, après ± 3-4 min au frigo).
En été, il se peut que le mélange redevienne liquide (l’huile de coco fond à ± 30°). Pour éviter cela, mettez le
pot au frigo.
• Autre recette toute simple : une goutte d’huile essentielle de palmarosa avec une goutte d’huile végétale
(peu importe laquelle, selon votre type de peau) à mettre directement sous l’aisselle.
5. Dentifrice
- Dentifrice solide : lamazuna (top !)
- Pour le faire soi-même et à mettre un dans pot hermétique :
o Dentifrice sec/humide : 1 càc de bicarbonate de soude + 5 càs d’argile blanche/colorée + quelques
gouttes d’HE de menthe/citron (facultatif). Pour faire un humide, ajoutez un peu d’eau jusqu’à
consistance désirée.
o Dentifrice mouillé : 3 càs d’huile de coco vierge + 1 càc de bicarbonate de soude + 1 càc d’argile
blanche + 10 gouttes de HE (huiles essentielles) de menthe/citron (facultatif).
- Attention les dentifrices maison ne contiennent pas de fluor (essentiels pour les dents), il faut donc
alterner avec un qui en a. De plus, l’utilisation quotidienne du bicarbonate de soude n’est pas
recommandé car c’est abrasif et ça abîme l’émail.
6. Gel douche
- Bloc de savon de marseille à froter sur un gant de toilette ou directement sur la peau. ‼ les savons solides
doivent bien séchés entre chaque lavage. Eviter qu’ils trempent dans de l’eau pendant trop longtemps
sinon ils vont « fondre ».
- Prenez des savons fabriqué avec de l’huile 100% végétale (comme le savon d’Alep). Votre savon solide
doit être saponifié à froid (pour conserver la glycérine végétale pour l’hydratation).
- À éviter :
o Le « Sodium Tallowate » provient de la graisse animale et bouche les pores de la peau.
o Les huiles de palme et/ou de palmiste saponifiées « Sodium Palmate », « Sodium Palm Kernelate »)
qui ne sont de véritables catastrophes écologiques.
o Les additifs controversés tels que « EDTA », « BHT », « PEG »…
7. Liniment maison
Une moitié d’eau de chaux (ex : 200 ml) (disponible en pharmacie, 5 à 9 euros le litre)+ l’autre moitié d’huile
d’olive de première pression à froid (bio si possible).
Possibilité de remplacer l’huile d’olive par l’amande douce, abricot, noisette, etc.
À mélanger à chaque usage, la solution doit être blanchâtre, et à conserver dans l’obscurité (l’eau de chaud est
très sensible à la lumière). Peut être utilisé pendant plusieurs mois.
8. Crème végétale maison pour les fesses du bébé

Mélangez ⅓ d’argile blanche à ⅔ d’huile de coco, passez le tout au mixeur. Mettez la crème dans un pot
hermétique.

9. Maquillage (pour le quotidien ou halloween)
1 càs de lait hydratant hypoallergénique + 2 càs de fécule de maïs + 1 càs d’eau + du colorant alimentaire
(selon les besoins).
Mélangez l’eau, la fécule et le lait. Répartissez les mélanges dans des récipients (ex : pots en verre ou boites
d’œufs) et ajoutez les colorants différents dans chaque compartiment.
Recettes alimentaires maison
1. Pâte à tartiner
Ingrédients : 250 g de noisettes, 150 g de chocolat au noir (ou lait), 65 ml d’huile de noix (ou de
noisette/tournesol) et de l’eau
Ustensiles à prévoir : Un mixeur ou un hachoir, un torchon et un bocal hermétique style Le Parfait ou un pot
de confiture en verre
Préparation :
1. Commencez par torréfier les noisettes au four : placez-les entières avec leur peau sur une plaque de
cuisson et enfournez à 180°C pour 15 minutes.
2. Sortez les noisettes grillées du four et frottez-les entre elles dans un torchon propre pour enlever
facilement la majeure partie de leur peau. Réservez.
3. Faites fondre le chocolat au lait avec un peu d’eau et versez-le dans le bol en verre d’un mixeur ou d’un
hachoir. Ajoutez les noisettes grillées et l’huile végétale de votre choix. Mixez jusqu’à obtenir une pâte à
la texture bien lisse. N’hésitez pas à mélanger la pâte puis à mixer de nouveau. Si votre mixeur rechigne à
la tâche, vous pouvez ajouter de l’eau ou un peu d’huile supplémentaire pour en décoller ses parois. Idem
si vous souhaitez obtenir une pâte plus lisse et moins épaisse.
4. Transvasez la pâte dans un bocal hermétique ou un pot de confiture. Dégustez sans culpabiliser (ou
presque) !
Astuces & conseils d’utilisation

- Cette pâte à tartiner maison se conserve très bien plusieurs semaines à l’abri de la chaleur.
- En cas d’allergie au lactose, faite le au noir. Vous pouvez ajouter du sirop d’érable pour en adoucir le
goût. (https://planetezerodechet.fr/pate-a-tartiner-nutella-maison-recette/)
PS : C’est la même façon de faire pour le beurre de cacahuète. Ultra facile et rapide !
2. Confiture maison : 3 recettes par ici à https://planetezerodechet.fr/recette-confiture-maison-fruits-de-saison-

confitures/
3. Yaourts :
Prix ? Pour 8 yaourts, il faut 1l de lait entier à 1€ et un yaourt fermier à 60c. Et pas besoin d’additifs
aromatisants, d’agents de conservation ni de stabilisants !
Il faut :
- un litre de lait de vache, de brebis ou de chèvre
- un yaourt nature entier (bio) du commerce ou d’une fournée précédente.
- Facultatif : Vous pouvez aromatiser en utilisant du sirop d’agave (2 cuillères à soupe ou plus suivant
vos goûts), une gousse de vanille…
à Faites chauffer le lait à 40° environ. Vous n’avez pas de thermomètre ? Vous devez pouvoir y plonger votre
doigt environ dix secondes. Aussi, certains portent le lait à ébullition, c’est votre choix.
à Si vous avez opté pour la vanille : coupez la gousse en deux, faites tomber les grains dans le lait ainsi que la
gousse entière. Après avoir éteint, laissez infuser (la vanille ou le sirop d’agave).
à Lorsque le lait a refroidi, incorporez le yaourt et fouettez l’ensemble énergiquement.
à Ensuite, deux possibilités vous sont offertes : le four ou la cocotte.
à Le four. Remplissez les pots de yaourt, disposez-les dans un plat à four et enfournez 2 heures à 40° ou au
minimum si votre four n’indique pas cette température. Ensuite éteignez le four et, surtout ne touchez plus à
rien. Ne tentez pas d’ouvrir la porte du four et laissez-les reposer toute une nuit. Au matin, comme par

enchantement, vos yaourts auront pris. Fermez-les avec les couvercles et placez-les au réfrigérateur au
minimum 4 heures.
à La cocotte. Vous êtes pressé ? Optez pour la cocotte-minute. Versez 5 cm d’eau au fond d’une cocotte,
faites-la monter en pression et chuchoter 5 minutes. Votre étuve est prête. Ensuite, il faut aller vite.
Remplissez les pots de yaourt, et déposez-les au fond de la cocotte toute chaude. Fermez hermétiquement et
laissez-la dans un coin pendant au moins 6 heures. Placez le tout au réfrigérateur plusieurs heures.
A éviter : Le yaourt ou le lait 0%, sinon vous allez juste avoir du lait…
4. Lait végétal
Ingrédients : 100 g d’amandes (ou noisettes/noix cajou/pistaches/…) (non salée, non grillée, émondées de
préférence) + 500 ml d’eau (minérale ou filtrée si possible)
Ustensiles à prévoir : Un blender ou un mixeur et une passoire type chinois pour filtrer le lait (facultatif)
Préparation
1. Placez les amandes dans le bol de votre mixeur ou blender.
2. Ajoutez l’eau de source et démarrez votre mixeur/blender en vitesse 4 environ, pendant 60 secondes.
3. Filtrez le lait si vous avez utilisé des amandes avec leur peau, ou pour obtenir un mélange parfaitement
lisse, sans pulpe.
4. Placez votre lait au réfrigérateur au moins 30 minutes avant de déguster, bien frais.
5. Boissons diverses
- Pour réaliser des infusions (dans des contenants en verre/inox), vous pouvez utiliser :
o Herbes : romarin, thym, menthe, basilic, coriandre, persil, etc.
o Épices : bâtons de cannelle, gousses de cardamome/vanille, gingembre frais, clous de girofle,…
o Fleurs comestibles : rose, lavande, fleurs d’agrumes, hibiscus, pensées, violettes (bien sur
sans pesticides), etc.
o Fruits : pommes, poires, fraises, cerises, baies en général, melon, fruits tropicaux, agrumes, etc.
o Légumes : concombre, céleri, fenouil, carottes, etc.
o Eau de robinet filtrée ou non
o Exemples : - Myrtilles, menthe, citron OU Coriandre/menthe/basilic, citron OU Pomme, framboise,
romarin OU Concombre, menthe OU Kiwi, framboises, …
- Mojito sans alcool Citron framboise : 1 litre d'eau gazeuse ou non - 5 citrons verts - 2/3 branches de
menthe - 4 cuillères à soupe de sirop de sucre de canne - une dizaine de framboises.
- Cocktails SANS alcool :

o 1/2 tasse de jus d’orange + 1/2 tasse de limonade + 1 càs de sirop de grenadine + 3 rondelles de citron
vert
o 1/2 demi citron vert + Des rondelles de citrons + eau pétillante / de la grenadine / du sirop d’orgeat + 1
branche de romarin + Des groseilles ou des grains de grenade + Des gros glaçons
o 1 cup d’eau + 1 cup de sucre + 1 cup de jus de citron + 1 cup de jus de canberry + 2 cuillères à
café de zest de citron + 8 cups de glace pilée + Tranches de citron
o 200g de framboises + 1 citron vert + 70cl d’eau de source (gazeuse ou non) + 100ml de sirop de sucre
de canne + 5/6 feuilles de menthe + 1 cuillère à café d’eau de fleur d’oranger
o …
6. Ketchup
- 1 échalote ; 1 gousse d'ail ; 2 tomates ; fleur de sel ; 1 c.à c. de sucre ou du miel ; 30 g de vinaigre blanc ;
Tabasco (facultatif)
1) Émincez une échalote et une gousse d’ail. Faites suer les morceaux dans une poêle à feu doux.
2) Mondez et coupez 2 tomates. Ajoutez les morceaux de tomates dans la poêle. Ajoutez également le sucre/miel ,
le vinaigre blanc, de la fleur de sel (et une pointe de tabasco).
3) Faites mijotez pendant 15 minutes. Lorsque vous obtenez une belle couleur rouge, mixez la préparation avec un
mixeur. Versez votre ketchup dans un bol
PS : Vous pouvez faire des variantes de la recette en ajoutant des épices (piments d’Espelette, curry, paprika) ou
des herbes (thym, basilic, romarin).

Propriétés de chaque produit « zéro déchet »
1. Bicarbonate de soude : Désinfectant, asséchant, désodorisant, purifiant, nettoyant,
purifiant, détartrant, assainissant..., neutralise les acides gras, combat l'acidité gastrique, facilite la digestion,
combat la plaque dentaire, rafraîchit l'haleine (en bain de bouche) et fait un sourire de star en blanchissant les
dents, exfolie la peau, il assainit, exfolie la peau sans l'agresser et ravive un teint brouillé, chasse le
calcaire de nos appareils ménagers, aspire les odeurs, détruit les champignons
2. Percarbonate de soude : Libère de "l'oxygène actif" au contact de l'eau ; Blanchissant : redonne éclat au linge
; Détachant : élimine efficacement les taches organiques/ moisissures/peinture ; Purifiant, idéal pour nettoyer
les joints de carrelage et les terrasses ; Désodorisant ; Nettoyant et dégraissant puissant ; Augmente
l'efficacité des détergents
3. Vinaigre blanc : détartrant, répulsif, dégraissant, anti bactérien, anti poux, ou désodorisant ; nettoyer et
détartrer et blanchir les faïences d’éviers et sanitaires ; élimine les microbes ; enlever la rouille sur des petites
pièces en métal ; rafraîchir votre argenterie ; Adoucissant pour le linge ; détachant pour tapis ou moquettes ;
super démêlant ; dégraisser et enlever les traces noires des bruleurs ; éliminer les odeurs d‘urine de chat ;
shampoing pour poux et lentes ;
4. Savon de Marseille : Entièrement fabriqué à base de produits naturels (huiles 100% végétales, eau, sel et
soude), il ne contient ni conservateurs, ni colorants, ni graisses animales, ni aucun produit issu de la
pétrochimie. Par une double action nettoyante et purifiante, le savon de Marseille contribue à éliminer
partiellement la flore pathogène éventuelle tout en protégeant et adoucissant la peau. Sans parfum,
hypoallergénique* le Savon de Marseille convient à tout type de peau, y compris les plus sensibles.
5. Savon noir liquide (maison >< corps) : Purifiant, lavant sans être irritant, le savon noir, riche en vitamine E
régénératrice, prépare la peau à l’exfoliation des cellules mortes en la laissant douce et hydratée.
Assainissant ; dégraissant ; nourrissant ; détachant ; ravive l’éclat de l’argenterie et fait briller la vaisselle
(assiettes et verrerie) ; entretient et protège le cuir ; éloigne les pucerons de vos plantes ; lavant et purifiant et
peut s’employer comme shampoing pour vos animaux domestiques
6. Acide citrique : Agent détartrant, acidifiant, nettoyant : diminue le pH des préparations. Permet de préparer
des produits de bains effervescents en association avec le bicarbonate de sodium. Elimine les taches de
rouille sur les tissus ou objets. Bactéricide. Fongicide
7. Citron (voir petit livre/internet)
8. Fécule de maïs ou maizena :

- Pour la peau : il lutte contre les éruptions/problèmes cutanés chez les bébés (comme chez les adultes) ;
traite les peaux grasses et cheveux gras ; soigne les coups de soleil ; excellent nettoyant facial
- C’est un agent épaississant
- Il permet de faire disparaître les taches d’encre ; d’huile sur le cuir
- C’est un excellent remède contre le pied d’athlète (champignons)
- La maïzena peut-être utilisée en remplacement des talcs chimiques. Elle permet de drainer l’excès
d’humidité et rendre au pied toute sa liberté.
- Il permet d’en finir avec la transpiration excessive
- Allié du toilettage de vos animaux
9. Aloé vera
• Améliore le confort digestif
• Participe au contrôle de la glycémie
• Renforce les défenses naturelles et stimule les défenses immunitaires
• Participe à la santé de la peau et des cheveux
• Favorise la bonne santé gastro-intestinale en aidant la digestion et les fonctions intestinales
• Contribue aux défenses naturelles contre les micro-organismes et au maintien d’un système immunitaire
normal

Les différentes huiles végétales selon votre type de peau et de cheveux

PS :
o L'indice comédogène est une échelle de 0 (considéré comme non comédogène) à 5 très comédogène.
o Une huile deviendra de plus en plus comédogène au fur et à mesure de son oxydation. L'oxydation est le
résultat de l'exposition de l'huile à la lumière, à la chaleur et à l'air ...
o Chaque huile, selon sa structure en acides gras, sa richesse en antioxydant, ou en vitamine E peut être plus ou
moins sensible à l'oxydation.
o Pour une bonne conservation, il faut un flaconnage bien fermé (on ne le laisse pas ouvert longtemps), un
entreposage à l'abri de la chaleur (le frigo peut être une solution) et de la lumière.
o Une huile se conserve très bien pendant 6 mois après l'ouverture.
POUR CONNAITRE LES PROPRIETES DE CHAQUE HUILE, RDV SUR LE SITE DE AROMAZONE
(https://www.aroma-zone.com)
Les types d’argiles selon les types de peau et de cheveux
L'argile blanche
Si vous êtes sujets à la prolifération de pellicules ou si votre cuir chevelu est fragile. Très proche de l'argile verte
mais moins absorbante, l'argile blanche est non allergisante et purifie votre cheveu en douceur.
L'argile rouge
Idéal pour les cuirs chevelus gras, ou encore pour donner un coup de boost à des cheveux fatigués, l'argile rouge
offrira souplesse et volume à vos cheveux. Plus riche en oxyde de fer, l'argile rouge est parfaitement adaptée si
vous souhaiter vivifier votre cheveu.
L'argile verte
Le must-have des cheveux qui ont tendance à graisser trop rapidement. Cette roche volcanique contient plus de
minéraux que l'argile blanche et absorbe toutes les impuretés de votre cuir chevelu. Purifiant et détoxifiant, une

fois l'argile verte appliquée en masque sur vos cheveux, nul besoin de le faire suivre d'un shampoing, il suffit à vos
cheveux !
L'argile rose
Si vous avez les cheveux secs, fins ou ternes, c'est l'argile rose qu'il vous faut ! Très riche en oligo-éléments elle
stimule les cellules du cuir chevelu et redonne de l'éclat à vos cheveux secs. Elle permet également de ralentir la
chute des cheveux.
L'argile jaune
L'illite jaune convient parfaitement à des cheveux fragiles. Moins riche en oxyde de fer que l'argile verte, l'argile
jaune est plus douce et moins irritante pour votre cuir chevelu. Si votre cuir chevelu est sensible, elle purifiera
votre cheveu sans l'agresser.
Le Rhassoul
Ce minerai argileux originaire du Maroc est idéal pour les adeptes du no-poo. Il permet de laver le cheveu tout en
le dégraissant et absorbent les toxines des cheveux fins ou fragilisés.
Tableau comparatif entre les différents laits végétaux et le lait de vache
(Dairy milk = lait de vache)

Fruits et légumes selon les saisons

Exemple de planning pour les menus de la semaine
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
MIDI
GOUTER/
SNACKS
SOIR
RESTES DE LA LISTE DE COURSE NOTES

SEMAINE DERNIERE ? Ingrédients Quantités

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Zéro déchet – Do It Yourself (DIY)

Table des matières

Pour la maison ............................................................................................................................................................................... 2

Pour le nettoyage ......................................................................................................................................................................... 13

Pour les bébés et enfants ............................................................................................................................................................. 16

Pour les animaux ......................................................................................................................................................................... 18

Pour les évènements .................................................................................................................................................................... 19

Les achats essentiels pour faire du zéro déchet ........................................................................................................................ 22

Informations en plus ................................................................................................................................................................... 22

Nadège Peel - 2020 1

N’hésitez donc pas à compléter ce document et à le passer à votre entourage J

Plutôt que … Remplacez par …. Conseils/infos en plus …

Nadège Peel - 2020 2

La vaisselle en - Des couverts en bambous/bois, ou Il existe de nombreuses alternatives

Nadège Peel - 2020 3

Achetez votre café BIO et en vrac

PS : la marc de café est en excellent

Essuie-tout/ mouchoir/ - torchon (chiné/récupéré de vieux L’essuie-tout n’est PAS recyclable,

Nadège Peel - 2020 4

Produit de rinçage Direct du vinaigre blanc généreusement

Boites de conserve, Contenants en verre Les conserves contiennent du vernis

Plutôt que … Remplacez par …. Conseils/infos en plus …

Eponge « fleur de - Eponge loofah Ces éponges « fleur de bain » sont

Nadège Peel - 2020 5

Cotons tiges en - Colons tiges en bambou

Du fil dentaire - Fil dentaire en soie naturelle (aussi solide et

Serviettes - La cup menstruelle

Solution - Gant démaquillant à l’eau Vous pouvez aussi créer ce

Rasoir en plastique - Rasoir de sécurité : seule la lame doit être

Nadège Peel - 2020 6

Gel de rasage et - Huile végétale naturelle : Huile d’amande

Vernis de grandes - Acheter à des marques éco-responsables/ Exemples de marques : SeBio,

Plutôt Remplacez par …. Conseils/infos en

Brosse Brosse WC en bois non traité : écologique, biodégradable (ex : en

Nadège Peel - 2020 7

Plutôt que … Remplacez par …. Conseils/infos en plus …

Détachant Du savon noir mou ou du savon d’Alep à déposer

Détachant Pour les tâches de : Après avoir utilisé le détachant

Nadège Peel - 2020 8

Avoir des Potager (même petits pour les appartements)

Favoriser la Végétation denses, diversifiées, des nichoirs, mares, mangeoires, …

Désherber ou Utiliser le paillage : écorces, feuilles mortes, branchage découpés/hachés, reste de

Nadège Peel - 2020 9

Plutôt que … Remplacez par … Conseils/infos en

Nadège Peel - 2020 10

Avoir une - préférer le téléphone (SMS) La pollution est aussi

Nadège Peel - 2020 11

Plutôt que … Remplacez par …. Conseils/infos en plus …

Magasins bio et/ou qui vend du vrac : Néanmoins, cela demande de

Boissons Utiliser la machine type « sodastream » pour réaliser soi-

Achetez de la Prenez des glaces en cornet, sans cuillère en plastique,

Produits divers Recettes maison : (voir fin de doc)

Nadège Peel - 2020 12

Les alternatives végétales sont généralement aussi riches

Acheter de la Réaliser de la levure boulangère maison

Garder nos - Gardez vos végétaux dans un essuie en tissus humide

Plutôt que … Remplacez par le produit maison… Conseils/infos en plus …

Nadège Peel - 2020 13

Désodorisant - 1 càc d’argile verte/rhassoul + 1 càc bicarbonate + Flagrance en vente sur

Produit pour Pour une bouteille, il vous faut :

Produit pour 3 càs de bicarbonate + 3L d’eau chaude à verser dans une

Liquide LE savon de Marseille (oui comme d’hab) : à frotter

Déboucheurs 10 càs de bicarbonate (voir plus) + 1/2L de vinaigre blanc