Alors pour mieux comprendre votre situation et savoir comment bien réagir faut

savoir dans quel état vous vous situez dans le cadre de l'analyse transactionnel.
vous vous situe dans l'état de parent en assumant la majorité des
responsabilités à la maison. Qui pouriez découler de normes sociales ou de
modèles familiaux antérieurs sur le rôle traditionnel des femmes.
Ainsi que vous vous situez dans l'état d'enfant a cause de Son sentiment de
submersion et de fatigue peut provenir de son état du Moi enfant, où elle se sent
peut-être dépassée par ses responsabilités et néglige ses propres besoins.
Donc la meilleure solution pour résoudre ce problème est la communication, et
les transactions entre les deux parties, cependant il y a deux types de solution
que je vais vous expliquer ;
La première est la Transactions Négatives qui donne lieu a deux situations
Parent-Enfant Négatif :
Scène : vous ressentez une surcharge, vous communiquez vos frustrations à
votre partenaire de manière défavorable en disant., "Tu ne fais jamais rien pour
m'aider à la maison ! Tu te contentes de travailler tard et de me laisser tout
gérer !"
Réponse de Votre partenaire (Enfant) : "D'accord, désolé, je vais essayer de faire
plus d'efforts." Votre partenaire va se sentir accusé et répondre de manière
soumise plutôt que de discuter de manière constructive, alors que vous
n’aboutira rien.
Enfant-Enfant Négatif :
Scène : Vous allez éviter de parler de vous besoins et, au lieu de cela, vous aller
exprimer votre frustration en négligeant Votre partenaire et en se retirant
émotionnellement progressivement.
Réponse de Votre partenaire (Enfant) : Votre partenaire va sentir rejeté et réagir
en évitant également la communication ou en montrant son mécontentement par
des comportements passifs-agressifs.
Dans cette situation, vous n’allez réaliser aucun progrès.)
Transactions Positives :
Adulte-Adulte Positif :
Scène : Vous devez choisir le bon moment, un moment calme pour expliquer à
Votre partenaire comment vous vous sentez et quel sont vos besoins. « Je suis
reconnaissante pour tout ce que tu fais, mais je me sens vraiment submergée par
les responsabilités à la maison. Pouvons-nous explorer des solutions pour
distribuer ces tâches de manière plus équitable ?
Réponse de Votre partenaire (Adulte) : "Je comprends. Parlons-en et trouvons
une solution qui fonctionne pour nous deux." Votre partenaire répond de manière
pragmatique et ouverte à la communication.