APPRENDRE À LÂCHER PRISE

EN AMOUR

voyons le couple autrement

Dans une vie idéaliste, les relations amoureuses seraient des longs fleuves
tranquilles véhiculant joie, fidélité, amour partagé, communication saine.
Dans la vie conjugale de rêve, l’amour ne meurt pas, la joie, le bonheur et la
générosité y règnent constamment. L’homme trouve respect aux côtés de son
épouse et la femme, amour et fidélité chez son conjoint.
La vraie vie est toute autre avec son lot de pression, d’infidélité, d’épreuves et
de stress tant professionnels que personnels. L’être aimé qui auparavant cons-
tituait une véritable source d’émotions positives devient progressivement objet
de colère. L’éloignement, les conflits, les actes manqués creusent progressive-
ment un fossé qui peuvent mener à la séparation.

Lorsque les couples arrivent à ce stade, ils ont d’abord envie de ramener les
choses telles qu’elles étaient et raviver la flamme du début : celle qui les a
amenés autrefois à s’unir. Mais, embarqués dans ce tourbillon de sentiment
négatif, de rancœur et d’ego, ils ne savent pas toujours s’y prendre. Le nombre
de personnes en souffrance émotionnelle à cause d’une relation qui bat de
l’aile et le nombre de drames conjugaux à cause de problèmes non résolus
s’accroissent.
Et s’il était toujours possible de sortir grandis des crises conjugales et occuper
à nouveau le premier rôle dans les cœurs des bien aimés ? Et si la résolution de
bon nombre de conflits conjugaux résidait tout simplement dans la communi-
cation, la compréhension, la bienveillance et l’empathie ?
Un couple heureux, est un couple qui affiche la ferme volonté de TROUVER DES
SOLUTIONS à chaque difficulté rencontrée.
APPRENDRE A LACHER PRISE
DANS UNE RELATION

Deux genres, deux éducations, deux histoires décident de se mettre ensemble.

C’est un véritable défi. Lorsque vous vous engagez sincèrement dans une
relation amoureuse, vous avez la volonté de bien faire.
Vous avez envie que les choses marchent. Malgré votre détermination,
es conflits surviendront et cela est normal. Vous ne devrez pas vous séparer
parce qu’il y a des tensions. Au contraire, vous devrez afficher une véritable
détermination à surmonter les difficultés et les divergences. Lorsque vous
prenez la DECISION d’être avec cette personne et vous avez la ferme volonté
de rester ensemble, les divergences, vous devrez les surmonter ENSEMBLE.
Tant que les fondations d’une relation ne sont pas touchées : Le respect,
l’amour, l’empathie et la communication, tout est surmontable. Tant que tout
ceci est réuni, en cas de conflit, des compromis sont nécessaires :
communiquer, vous écouter mutuellement avec la ferme volonté de solutionner
chaque difficulté et d’avancer main dans la main.

L’anormal, c’est lorsque vous avez l’impression d’être la seule personne à faire
marcher la relation. Vous vous impliquez et donnez le meilleur de vous. Vous
vous sacrifiez même parfois pour faire marcher les choses, mais, vous recevez
peu en retour. L’empathie laisse place aux intérêts personnels. Le sentiment de
frustration fait surface. La frustration est présente car vous donnez beaucoup
et vous devez-vous contenter de peu venant de votre partenaire. A la longue,
il y aura déséquilibre.
Les personnes dans cette situation n’osent pas souvent en parler à leurs parte-
naires. Elles gardent cette frustration au fond d’elles. C’est l’erreur à ne pas
commettre. Gardez-en soi une source d’insatisfaction aussi importante est une
bombe à retardement. Cela finira par exploser et faire extrêmement mal.

Je vous cite ci-dessous quelques signes d’alerte :

- Se sentir seul alors que vous avez quelqu’un dans votre vie : votre
partenaire ne se sent pas concerné par vos problèmes. Vous surmontez
vos difficultés seul alors que vous êtes en couple. Dans une relation,
vous devriez compter l’un sur l’autre. La solitude en couple est un signe
d’alerte.
- Ne plus consacrer du temps à l’autre : une relation se nourrit de temps
passé ensemble. Si votre partenaire n’affiche plus de volonté à consacrer
du temps à votre couple, évite des moments à deux, il faut se poser des
questions.

- Absence de communication saine et d’écoute: votre partenaire refuse

de communiquer. Lorsque vous désirez avoir une conversation, cela se
termine par des conflits. Vous ne vous écoutez plus et passer plus de
temps à vous faire des reproches. Vous devenez progressivement des
adversaires. L’absence d’échange et d’écoute ne sont pas bons signes
pour le couple.

- Critiques et remarques désobligeantes régulières : lorsqu’un partenaire

met régulièrement en lumière les insuffisances ou critique le physique de
l’autre, c’est un signe d’alerte à prendre au sérieux d’autant plus qu’à la
longue, cela agira sur votre estime de soi et votre confiance en soi.

- Ne plus fournir d’effort pour la bonne marche du couple : lorsque deux

personnes s’aiment, elles sont disposées à faire des efforts et des com-
promis : compliment, écoute, petites attentions… Si votre partenaire
n’affiche plus cette volonté, le couple sera en souffrance.

- Mépris et manque de respect : Votre partenaire, conscient de la

souffrance que son attitude vous procure, affiche de l’indifférence face
à vos émotions. Il veut vous faire de la peine volontairement et vous
manque de respect en public ou en privé, vous êtes dans une relation
toxique.
 Les choses à faire en pareilles circonstances :

Action 1 : DEMANDEZ A EN PARLER

L’amour s’exprime de différentes manières d’une personne à une autre. Il est
donc important d’en parler directement avec la personne concernée sans
intermédiaire. Cela permet de mieux comprendre l’attitude de l’autre. A travers
ces échanges, vous verrez par vous-mêmes si votre partenaire tient à vous ou
pas. Si elle/il tient à vous, votre partenaire sera disposé à fournir des efforts, à
prendre des engagements pour vous rassurer de ses sentiments.

Action 2 : OBSERVEZ
Une fois les choses sont claires, si vous devez poursuivre la relation, votre
partenaire posera des actes qui iront dans le sens de vous rassurer de ses
sentiments. Dans ce cas tout va bien, la relation continuera de plus belle. Par
contre, dans certains cas, malgré les échanges et malgré les efforts, rien ne
change. Vous êtes encore à vous poser la fameuse question : est-ce qu’elle/il
vous aime car, votre partenaire présente de l’indifférence face à votre souff-
rance émotionnelle. Cela vous amène à chercher par vous-mêmes des preuves
de son amour : vous fouillez dans son téléphone à la recherche de signe et
vous passez des nuits blanches faute de certitude. Vous vous oubliez en
pensant qu’à force de donner encore et encore de l’amour à l’autre, cela l’obli-
gerait à vous en donner en retour et à voir la bonne personne que vous êtes.
Sachez que vous construisez là une relation toxique. L’amour ne se force pas.

Action 3 : LACHEZ - PRISE

Cette action est la plus difficile à faire mais, elle s’avère parfois nécessaire.
Il n’est pas aisé de prendre du recul quand on aime encore. Lorsque vous avez
fait de votre mieux pour sauver votre relation et, vous êtes au bord de la
dépression, prenez du recul et recentrez-vous sur vous-mêmes. Une prise de
distance ne signifie pas que vous êtes une mauvaise personne ou que votre
partenaire l’est. Vous reculez pour laisser de l’espace à l’autre de réfléchir. Cela
pourrait conduire à une séparation ou vous rapprocher davantage sur des
bases plus saines. Lorsque vous êtes certain(e) d’avoir donné le meilleur de vous
dans une histoire d’amour, au risque de vous détruire, LACHEZ PRISE.
N’insistez pas ! Il faut être deux pour construire et entretenir une relation amou-
reuse. Seul(e), vous n’y arriverez pas.
CONCLUSION : Le meilleur reste à venir

En cas de rupture, vous aurez envie de vous renfermer sur vous et de pleurer.
Cette attitude est normale. Elle permet d’évacuer sa déception, d’accepter la
nouvelle situation et de s’habituer à l’absence de l’autre. Il ne faut surtout pas
renier cet état émotionnel. Vous avez le droit d’être triste mais, ne restez pas
longtemps ainsi. Reprenez les choses en main. Vous devez vous aimer avec
votre propre cœur avant de recevoir l’amour d’une tierce personne.
N’ayez pas peur du futur lorsque vous avez la certitude d’avoir fait de votre
mieux et que les choses n’ont pas marché. L’amour ne devrait pas vous détruire.
Les souffrances émotionnelles longues sont parfois plus destructrices que les
souffrances physiques. Recourir à une séparation après avoir donné le meilleur
de vous signifie que vous n’êtes pas là où la vie vous attend.
Apprenez de cette relation, tirez des leçons des erreurs commises et la sagesse
qu’il y a derrière cette expérience bien que douloureuse pour avancer.
Ne forcez pas davantage les choses. Vous risquez de vous détruire. Lorsque
vous puisez en vous la force de sortir de votre vie ce qui n’est pas censé rester,
vous vous ouvrez à de belles opportunités.

Mariame Touré
 voyons le couple autrement

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