Sports, loisirs actifs et médecines alternatives, naturelles, parallèles,

traditionnelles, complémentaires

Introduction
77% des français ont déjà pris de l’homéopathie au cours de leur vie. 1/3 des médecins généralistes
prescrivent quotidiennement des médicaments homéopathiques. 6115 ont déclarés un titre ou une
orientation de médecine alternative et complémentaire.

Observation des faits

Aujourd’hui, 4 français sur 10 auraient recours aux médecines non conventionnelles. 39% des
français utilisent les médecines naturelles.
Le marché mondial des plantes médicinales, en expansion rapide, représente actuellement plus de
60 milliards de dollars par an.

Même chez les étudiants il y a un usage des médecines douces. Ils ne sont pas forcément malades
mais en guise de prévention.

Plusieurs appellations

MTC : médecine traditionnelle chinoise

MT : ayurveda, MTC
MC : apporte éléments complémentaires par rapport à système de soins
C’est utilisé par les sportifs peu importe le niveau.

Des dimensions anthropologiques :

 Médecines traditionnelles
 Médecine parallèle (comme si patients devaient choisir l’un ou l’autre, mais en vrai ça ne
l’est pas, les pratiquants utilisent tout, complémentarité)
 Médecine douce, s’oppose à l’agressivité de la médecine traditionnelle (effets secondaires),
également moins de technologies, méthodes moins intrusives
o Gymnastique, massage, homéopathie
 Médecine naturelle, renvoie au fonctionnement du corps. Les moyens utilisés sont des
techniques manuelles, loin des procédés artificielles
 Médecine alternative, opposition à un système dominant. Propose un autre choix
 Médecine holistique (totalité). Prend en compte l’ensemble des caractéristiques d’une
personne en opposition à une médecin fragmentée qui ne prend en compte qu’un seul
symptôme
 Médecines complémentaires
 Médecine populaire traditionnelle comme les remèdes de grand-mère. Une sorte de
médecine domestique au sein de la vie quotidienne, les maux de tous les jours.

Question de santé, de bien-être, de maladie, de soins, de thérapie

Toutes les civilisations du monde ont développé des représentations de la maladie.

L’anthropologie de la santé : un corpus de connaissances se rapportant à la santé et à la maladie
dans des contextes transculturels (contextes culturels variés) qui élargissent les conceptions
biomédicales de la maladie ainsi que les représentations professionnelles et les modèles
thérapeutiques des intervenants du monde occidental.
La santé « ce n’est pas un état impeccable, un ordre parfait une espèce d’innocence organique
définitive et pure de tout défaut, c’est au contraire un effort permanent de compromis précaire pour
assurer l’équilibre en devenir, une tentative pour composer avec les contraintes extérieures et les
écarts ou erreurs internes » Canguilhem

Être humain dépendant de l’environnement autour de lui, doit donc constamment s’adapter.

On peut concevoir la maladie comme étant essentiellement une dysfonction dans la tenue des rôles,
c’est-à-dire une incapacité ressentie par l’individu par rapport à l’ensemble de ses fonctions et de ses
obligations.

Adaptation psychologique, physique, culturelle, sociale de l’humain.

La culture participe à l’état de santé de quelqu’un.

La personnalité d’un individu est en constante transformation par suite de ses expériences. L’individu
possède donc la capacité de s’analyser et d’auto critique.

L’individu passe par des états successifs de déséquilibre ce qui lui permet d’évoluer.
La maladie n’est pas l’opposé de la santé, mais nous renvoie à des notions de déséquilibre.

La pensée médicale classique ou le modèle biomédical

 Toute maladie correspond à une lésion repérable ; séparation en spécialités
 Le processus causal est intrinsèque au sujet et presque exclusivement d’ordre biologique ou
organique
 Le traitement consiste à éliminer l’agent causal par des types d’intervention qui
correspondent à la nature des lésions

La pensée médicale contemporaine, ou le modèle systémique

 La maladie peut être un phénomène global, un déséquilibre disséminé
 Le processus est diffus, plurifactoriel et socio-culturel. Il est à la fois endogène et exogène
 Le traitement consiste tout autant à modifier les conditions de vie du malade (société,
conditions de travail, mentalité) qu’à traiter la lésion

La santé n’est pas un concept scientifique contrairement à la maladie. La santé pose des questions
d’ordre philosophique en fait.
Le succès des médecines douces « n’est guère compréhensible tant qu’on ne l’inscrit pas dans une
sensibilité beaucoup plus large qui est elle-même réactionnelle à une mutation des sociétés
industrielles avancées » Laplantine

Pour comprendre les logiques sociales et culturelles de ce type de recours, il faut interroger de
manière plus approfondie la « crise de l’institution médicale » Lebreton

« La médecine veut se situer hors du cadre social et culturel comme parole de vérité, seule
« scientifique » et par là même intouchable ? Elle renvoie l’ensemble des autres médecines, qu’elles
soient occidentales ou d’ailleurs, au doute sur leur validité. Tout se passe comme si la médecine
occidentale était l’aune à laquelle devaient se mesurer tous les autres modes de gestion du mal »
Lebreton

Être sport… une question de corps

Lorsque l’on parle de sport et de santé on pense au corps. C’est une réalité biologique, psychique et
sociologique. Construction sociale. Montre comment les Hommes ont appris à se servir de leur corps.
Sport forme de détoxification du corps, est vu comme une forme de médecine qui permet de
soigner.

« Corps cuirassés de rugbymen aux mâchoires hypertrophiées, corps bodybuildés des sprinters, corps
élancés aux épaules surdimensionnées des nageurs, corps faméliques des coureurs de fond, visages
martelés des boxeurs… Le corps du sportif d’élite est investi tel un objet extérieur à soi au nom de
l’efficacité performative synonyme de (ré)assurance identitaire. Emprise hégémonique du corps-
performance. Se dessinent ainsi nettement les contours du corps-machine, du corps-instrumentalisé
au service exclusif d’une productivité de l’extrême, d’une performance qui s’affirme en tant que
médiateur identitaire » Proia et Morhain

On voit apparaitre dans la société cette attention pour le corps avec le développement des sports
(notamment pour le loisir).

Les usages sociaux des sports : effets attendus par les pratiquants
 Bien être détente, déstresser
 Dimension familiale, crée lien familial qui va être source de bien être
 Découverte culturelle, curiosité
 Sociabilité, être avec les autres
 Connaissance de soi, exploration sensorielle, corporelle. Connaitre ses limites
 Prévention et maintien de la vitalité
 Question de la santé

Importance accordée à la mise en forme du corps à travers le développement des pratiques

d’entretien physique : nouveau culte du corps. Travaillot. Le corps devient notre partenaire, et une
différentiation sociale de l’usage des corps.

Les engins utilisés illustrent fréquemment une orientation résolue vers les techniques douces, où
l’eau, le vent, la pesanteur, sont les premiers alliés des dispositifs mécaniques. Vigarello.

Le dépassement de soi, nouvelle idéologie : « L’individu poursuit son rêve d’immortalité au travers
du corps : ne jamais vieillir, ne pas tomber malade, entretenir et entraîner sans cesse ce corps
support de la vie longue, autrement dit de la vie bonne » Quéval.
Existence de « cultures somatiques » différentes, voire opposées, en particulier selon l’utilisation
professionnelle du corps. Boltanski

La notion de technique de corps met en évidence les façons dont les hommes, société par société,
d’une façon traditionnelle, savent se servir de leur corps. Mauss

Le corps est « l’instrument général de la compréhension du monde » Merleau-Ponty

« L’ensemble des activités physiques et sportives, quelles que soient leurs formes et modalités
d’exercice, représentent donc un analyser des usages du corps, que celui-ci soit un moyen ou une fin
en soi, en même temps que l’on peut y repérer la valeur dont ces corps sont susceptibles d’être
dotés… » Louveau

Les approches

Les consommations et les usages

Des offres plurielles (pharmacies, médecins, thérapeutes, formations, auteurs, revues…)
Des usagers sportifs (loisirs, haut-niveau)

L’homéopathie
Thérapie qui s’est développée au début du 19ème siècle par l’intermédiaire de Samuel Hahnemann

La loi de similitude est le concept de base de l’homéopathie (si on donne à une personne saine ça
donne les mêmes symptômes)
 La loi de l’infinitésimalité ou procédé des hautes dilutions (mémoire de l’eau)
 Principe de globalité ou d’individualisation (interrogatoire minutieux du patient)

Sur doctissimo, onglet homéopathie et sport qui est une solution douce.

Produit : arnicare sport qui soulage.

Par exemple les contractures ont des solutions en aromathérapie, en phytothérapie, en
homéopathie.
Pleins de sites, de magazine et tout (même de docteurs) qui vantent les bienfaits de l’homéopathie
pour les sportifs. Y a même des sportifs de haut niveau qui la défendent.

L’ostéopathie

« L’ostéopathie consiste, dans une compréhension globale du patient, à prévenir, diagnostiquer et

traiter manuellement les dysfonctions de la mobilité des tissus du corps humain susceptibles d’en
altérer l’état de santé. Le premier principe de l’ostéopathie est donc la prise en compte des individus
dans leur globalité. Globalité environnementale et physique »

« L’apparition officielle de l’ostéopathie dans le milieu du football remonte au début des années 90,
lorsqu’un joueur clé de l’équipe de France souffrait d’un problème récurent très handicapant de la
tibio-tarsienne, sans solution médicale. Il décide alors en son nom de faire venir un ostéopathe
contre l’avis du médecin de la fédération. Miracle ! L’ensemble des joueurs prennent alors
conscience qu’il manque quelqu’un dans l’équipe médicale et décide de monter au clash avec le staff
pour imposer ce nouveau praticien. Dès lors l’essentiel est atteint puisqu’un ostéopathe exclusif fait
désormais partie intégrante de l’équipe médicale de la FFF. Il est présent à tous les niveaux de
préparation, de récupération et de prévention » Laurent Blanc

De nombreux sportifs en vantent les mérites (Yohann DINIZ le marcheur, ainsi qu’un skieur, un
footballeur comme Drogba, Warren Barguil)

Utile pas que pour les pros mais aussi pour les amateurs.

Médecine chinoise, médecine traditionnelle chinoise

Les cinq piliers fondateurs de la MC

 La diététique énergétique
 L’acupuncture et la moxibustion (brulage de végétaux)
 Les massages
 Les exercices de santé basés sur la respiration, les étirements musculaires, le renforcement
des tendons (Tai-Chi, Qi-Gong)
 La phytothérapie

MC place l’homme dans son macrocosme et son microcosme. On ne traite pas que les symptômes
mais source déséquilibres.

Magazines, médecins en vantent les mérites sur les performances, récupérations, sur les soins
tendino-musculaires…

Acupuncture

Djokovic pratique l’acupuncture. Les ventouses aussi (cupping) est une forme d’acupuncture permet
améliorer circulation sanguine et lymphatique, permet de récupérer. On retrouve ça dans plein de
sport (Equipe Astana vélo qui utilise acupuncture).
Phytothérapie et aromathérapie

Phytothérapie : Usage de plantes pour leurs propriétés thérapeutiques (médecines traditionnelles

indiennes, chinoises, africaines…)

C’est une branche de la médecine douce

Les plantes médicinales utilisées en phytothérapies sont définies comme « des drogues végétales au
sens de la Pharmacopée européenne dont au moins une partie possède des propriétés
médicamenteuses ».
Les premiers médicaments des hommes étaient des plantes.

Prend plusieurs formes :

Il existe pas mal d’offre pour les sportifs (infusion…)

Aromathérapie c’est avec les huiles essentielles, c’est une branche de la phytothérapie.

Certaines formations kiné proposent des modules de phytothérapie.

Naturopathie

La naturopathie est avant tout une approche globale de l’être humain et de sa santé. Elle considère
la personne comme un être unique au sein de son environnement et dans toutes ses dimensions,
qu’elles soient biologiques, physiologiques, psychologiques ou émotionnelles. Pour la naturopathie,
la santé se définit alors comme un équilibre à rechercher et à maintenir entre toutes ces dimensions.
Elle s’attache ainsi, dans un cadre préventif et d’éducation à la santé, à préserver cet équilibre grâce
à une hygiène de vie adaptée à chacun.
Causalisme (chercher la cause), hygiénisme (bonne hygiène de vie), humorisme (circulation des
liquides, humeurs)
« Vix medicatrix nature » Force guerisseuse de la nature. Hippocrate

Ayurveda
« L’exercice de la médecine ayurvédique implique de soigner le malade, non la maladie. Après un
bilan ayurvédique personnalisé, le praticien détermine le type de traitement à mettre en place.
Fondé sur la diététique, la phytothérapie, le massage ayurvédique, la méditation, la respiration, le
yoga ou le chant, ce traitement va vous aider à rétablir et à maintenir l’équilibre entre votre corps et
votre esprit »

3 types d’énergie vitale Vata, Pitta, Kapha. Si les 3 sont en équilibre : santé.

Médecine familiale

Auto administrée, mais n’est pas médiée par un professionnel. On peut voir des rituels.

Certains footballeurs ont utilisé ça. Guadeloupe utilise sangsues pour soigner genou qui gonfle.
Choses non officielles, cachées, alternatives, non diffusés.
Shiatsu
Le shiatsu est une technique de massothérapie d’origine japonaise qui utilise le toucher pour
ramener l’équilibre dans le corps et ainsi promouvoir la santé. C’est une technique manuelle et
énergétique basée sur la médecine traditionnelle chinoise qui va prendre en compte la personne
dans sa globalité physique et psychique, vise donc à rétablir la circulation de l’énergie vitale, le Qi,
dans les zones du corps là où elle est soit en manque soit en excès.

S’adresse aux sportifs pour la préparation et performance sportive, résistance à la fatigue,

récupération, diminution de l’anxiété pré-compétition et des risques d’accident et d’accident
musculaire.

Soins énergétiques

Parle d’énergie corporelle.

Magnétiseur, radiesthésiste, rebouteux, énergéticien. Sportifs ont recours à ces approches. Aide à
gérer le stress, travailler sur le bien-être physique et mental des sportifs.

Les thérapies naturalistes

De la cure aux usages sportifs. Force guérisseuse de la nature (Hippocrate)
Héliothérapie (bains de soleil), usage du froid, aérisme, thalassothérapie (eau de mer) (comme la
balnéothérapie qui est l’ensemble des soins dans des bains). Permet de guérir mais aussi de rétablir
l’équilibre.

Approche « naturiste »

Retour à la nature dans une société trop urbanisée, rapide.

Comme usage des sportifs on a les bains glacés (chez les rugbymen par exemple) et cryothérapie.

Cure santé et sport (marche nordique, sophrologie, bains, aqua bike en plus des massages)

Autres approches

 Sylvothérapie (au contact des arbres)

 Massages
 Mésothérapie (injection d’éléments au sein du corps)
 Sophrologie
 Lithothérapie (les roches)
o
  Gemmothérapie (bourgeons)

Anthropologie de la santé

Dans médecine classique manque l’humain, le lien social ainsi que l’environnement dans lequel il
s’inscrit.

Par ces différentes approches on a une conception de globalité. Equilibre entre les différents
éléments de ce système.
Acupuncture on s’intéresse à l’homme de manière globale et son rapport à son environnement.
L’homéopathie, question du corps et de l’esprit, rupture d’équilibre permet de travailler sur les
origines.
La phytothérapie : équilibre vital
MTC : être humain dans son ensemble, dans son environnement à un moment donné, tant du point
de vue des symptômes visibles qu’invisibles, et) rétablir l’équilibre interne, la circulation de l’énergie
nommée Qi
Le shiatsu est une technique de massothérapie d’origine japonaise qui utilise le toucher pour
ramener l’équilibre dans le corps et ainsi promouvoir la santé.
La sophrologie développe la conscience du sportif en permettant l’harmonisation du corps et de
l’esprit.
Dans la médecine familiale, la maladie est à la fois el signe et la conséquence de la rupture d’un
équilibre.
Ayurveda est une médecine holistique. S’intéresse à la globalité. C’est un système de santé, un art de
vivre qui prend en compte tous les aspects de l’être humain.
Ostéopathie est la prise en compte des individus dans leur globalité. Globalité environnementale et
physique.

Evolutions :

Rapport à l’institution médicale qui va être nouveau, alternatif. La nature devient un lieu de
ressources pour retrouver et maintenir un équilibre.
Rapport aux autres : augmentation des échanges et donc diffusion des pratiques
Evolution du rapport au corps : recherche d’harmonie et d’équilibre. Mise en avant du côté préventif.
Rapport aux pratiques corporelles : individu plus autonome et plus conscient de son propre corps et
qui a recours a plusieurs pratiques médicales. Compose sa propre palette de soin.

Hédonisme : recherche du plaisir et évitement de la souffrance

Du curatif au préventif :
Les pratiques d’aujourd’hui découlent de pratiques d’antan qui ont évolué notamment grâce à la
technologie. On passe de bain d’eau froide à chambre de cryothérapie à l’azote.
La MTC est simplifiée en uniquement l’acupuncture

Conclusion : le sport comme médecine douce ?

Sport est relié à la notion de santé et de bien-être. Sport sur ordonnance depuis mars 2017. On parle
de médecine efficace. Sport permet de soigner maladies.
Du point de vue de l’OMS, l’AS est dans une stratégie mondiale pour l’alimentation exercice physique
et la santé.
Sédentarité 4ème risque de décès dans le monde. Donc corrélation directe entre sport et santé.
On a une fédération de sport santé en France afin d’améliorer vie et longévité des vieux.
Avantages liés à une activité physique quotidienne :