«En une semaine, on peut acquérir 6 à 8 décibels de plus» : comment changer de voix, avec des pros de la technique vocale

18/04/2022 17:00

«En une semaine, on peut acquérir 6

à 8 décibels de plus» : comment
changer de voix, avec des pros de la
technique vocale
Marion Louis le 22/03/2022 à 18:26

Adele, la star britannique de la chanson, se distingue par sa voix unique, au timbre sensuel, tout en clarté et en
profondeur. Cliff Lipson/CBS via Getty Images

Lorsque la chanteuse Adele a fondu de 45 kilos, tout le monde s'est

inquiété. Allait-elle perdre son coffre ? Et bien non ! La Callas l'a prouvé,
Natalie Dessay ou Arielle Dombasle aussi. Pas besoin d'être une
Castafiore charpentée pour avoir de la puissance vocale. En revanche, il
faut avoir du souffle et de l'assurance. Sur une scène, comme dans la
vraie vie. En cette période électorale, les candidates à l'élection
présidentielle essuient un vrai concert de critiques. Non pas tant à cause
du contenu de leur discours qu'en raison de leur voix «beaucoup trop
artificielle», selon Hervé Pata, expert en techniques vocales.

Ce pro de l'art oratoire, maître de conférences à Sciences Po et auteur du

Grand Livre de la technique vocale (1), sait faire parler les ministres et les
présidents du Cac 40. Il a même créé au sein de son cabinet de conseils
un département réservé aux voix féminines, car nos femmes politiques ne
sont pas seules à «sonner faux». Hillary Clinton, Angela Merkel ou
Margaret Thatcher ont dû travailler leur voix pour gagner en crédibilité.
«Au quotidien et dans le monde de l'entreprise, les femmes ont encore du
mal à prendre la parole et à se faire entendre et pour certaines, c'est une
vraie souffrance», complète Hervé Pata.

À lire aussiPerte de poids, divorce... La nouvelle Adele s'assume en une de

"Vogue"
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Physiologiquement, elles partent avec un handicap : moins de capacité

respiratoire, de puissance musculaire et des cordes vocales plus courtes.
Dans le monde entier, les femmes naissent avec une voix naturellement
plus haute d'une octave. Dès qu'elles veulent hausser le ton, ça déraille
dans les aigus et elles passent pour des hystériques. Sans oublier l'éternel
sentiment d'infériorité. Rien qu'à l'oreille, ces dames manquent de
confiance en elles. «On peut mesurer scientifiquement leur degré de
stress à la voix», assure le Dr YvesOrmezzano, ORL, phoniatre et auteur
du Guide de la voix (2).

La libido vocale
On l'a beaucoup entendu : les voix graves ont plus d'autorité et de
charisme. Ce n'est sans doute pas un hasard si le rôle de présidente de la
république dans la série Baron noir a été confié à Anna Mouglalis avec son
timbre de «blueseuse ». Pourtant, en un demi-siècle, la voix des femmes
a baissé d'une demi-octave alors que celle des hommes n'a pas changé.
La cigarette ? La pilule ? La pollution ? Juste l'émancipation féminine. Plus
la société est égalitaire, plus la voix des femmes descend. Et pour séduire,
fini le vibrato haut perché des actrices d'antan. «Ce ne sont pas les voix
graves ou fortes qui sont sexy mais les voix avec un grain, confie le
musicien André Manoukian. Celles qui ont une tessiture un peu chaude,
voilée, fêlée, éraillée. Une voix avec des harmoniques.» Or, souvent, on
n'aime pas beaucoup la sienne. Peut-on en changer ?

Fondamentalement non, car il vous faudrait aussi modifier sa personnalité

et son anatomie. Comme les empreintes digitales, chacune est unique.
«Le but n'est pas de viriliser à tout prix la voix des femmes, insiste Hervé
Mata, mais de la rendre plus puissante, plus endurante, plus mélodieuse,
plus posée, lui donner du volume sans traumatiser les cordes vocales.»
Pour lui, il n'y a pas de belles voix, que des voix intéressantes. Ou pas. Et
toutes peuvent s'améliorer. Avec des exercices simples et réguliers, on
obtient des résultats rapides et payants.

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Le podcast de la rédaction
«En une semaine, on peut même acquérir 6 à 8 décibels de plus», selon le
spécialiste. Cela commence toujours par un travail sur le souffle, car
comme pour un instrument à vent, tout est une question de colonne d'air,
de pression, de caisse de résonance. La base : maîtriser la respiration
abdominale. «Sans oublier la posture, qui est essentielle», complète
Élisabeth Fresnel, phoniatre et fondatrice du Laboratoire de la voix. Les
femmes ont tendance à avancer le menton quand elles parlent. Rien de
pire pour écraser le larynx. Si on se tient bien droite, ça change tout.
Stéphane André, qui a fondé l'École de l'art oratoire, insiste sur
l'intonation. C'est elle qui accroche l'auditoire. Rien de pire qu'une voix
monocorde et ennuyeuse. Pour lui, peu importe sa force, une belle voix est
avant tout musicale.

La signature du moi
A-t-on la voix de son être ? Elle dépend en grande partie de notre
patrimoine génétique, mais est aussi modelée par notre éducation, notre
vécu et notre hygiène de vie. Il existe même une spécialité, la psycho-
phonétique, qui en décrypte les secrets. «La voix est une porte d'entrée
concrète dans la personnalité et les émotions, confirme la coach vocale
Christine Moussot (3). Elle possède un impact non négligeable sur la
façon dont on est perçu par les autres. Par exemple, une voix rigide,
sèche, cassante peut traduire un manque de souplesse, tandis qu'une
petite voix effacée avec un timbre clair et enfantin peut révéler l'absence
de confiance en soi.» Le rythme joue aussi beaucoup. Une personne qui
parle trop lentement donne une image négative. Trop vite, elle est taxée
de nerveuse ou d'instable. Et parfois, la voix trompe son monde ou ne
reflète pas ce qu'on est profondément.

Le timbre SPM

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Le syndrome prémenstruel (SPM) ne se limite pas aux envies de sucre,

maux de tête et seins gonflés. Les variations hormonales ovulatoires
peuvent aussi modifier la voix : les travaux du Dr Jean Abitbol et du Dr
Jean de Brux l'ont confirmé en établissant un curieux parallèle entre un
frottis des cordes vocales et un frottis vaginal. Rien de grave, mais il est
possible d'agir chaque mois en prenant un complexe polyvitaminé.

La coach vocale propose de la débarrasser des freins vocaux afin de la

laisser pleinement s'exprimer. Cela repose d'abord et avant tout sur un
travail psychologique : «La personne doit prendre conscience des rôles
dans lesquels elle a l'habitude de se placer. Il s'agit en général de
l'effacement (fille obéissante, épouse soumise, employée modèle…) ou,
au contraire, de l'agressivité (cadet d'une fratrie qui cherche à se faire
entendre…) et, via des outils de développement personnel (analyse
transactionnelle, affirmation, visualisation, relaxation, jeux de rôle…),
apprendre à s'affirmer. Adopter une bonne posture avec une meilleure
conscience de soi et de son corps permet d'obtenir une voix plus
incarnée, avec plus d'autorité naturelle», explique Christine Moussot.
Dans la plupart des cas, elle ajoute un travail mécanique avec divers
exercices techniques (respiration, articulation, rythme de la phrase…)
destinés à donner plus de consistance à ce qu'on dit. Selon la coach, «il
suffit parfois de détendre ses mâchoires et d'ouvrir plus grande la bouche
pour épurer le son et obtenir un rendu audible, harmonieux et impactant.»

Et quand elle déraille...

Voilée, enrouée ou carrément perdue… Cela s'appelle une dysphonie et
peut évoluer en aphonie. Mauvaise technique vocale, microbe ou
surmenage ? Pour briser la loi du silence, soignez votre corde sensible
avec ces conseils anti-couacs.

Elle s'est gripppée. Chat dans la gorge, inflammation d'origine virale ou

bactérienne, laryngite chronique du fumeur, reflux gastro-œsophagien qui

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irrite la gorge… Les troubles de la voix sont souvent d'origine bénigne, à

l'exception des tumeurs des cordes vocales. Ces dernières se soignent
bien, mais si vous constatez une modification de la voix qui se prolonge
au-delà de quinze jours, n'hésitez pas à consulter.

Elle a changé. La voix ne vieillit que très tard, mais elle varie au cours de
la vie. Celle des femmes baisse d'un ton tandis que celle des hommes
monte d'un cran. «Elle est impactée par les hormones, explique le Dr Jean
Abitbol, chirurgien ORL (4). Avec la diminution progressive de la sécrétion
d'œstrogènes et surtout la suppression de la sécrétion de progestérone
liée à la ménopause, elle devient plus grave après 45 ans.» Sauf contre-
indications, le traitement hormonal de la ménopause (THM) permet de la
préserver. Autre phénomène lié au temps qui passe : la formation de
nodules («boutons » sans gravité) ou de papillomes sur les cordes
vocales, qui ont tendance à la rendre de plus en plus éraillée. Si cela
devient insupportable, la microchirurgie est la solution idéale : «Par une
intervention sous anesthésie générale permettant d'introduire un
laryngoscope puis un microscope dans la gorge, on dirige un laser qui
coupe, cicatrise et coagule en même temps», détaille le Dr Abitbol. Après
huit jours de repos, la voix est récupérée.

quand on perd sa voix, la seule solution est… de se taire

Dr Abitbolnone

Enfin, les fumeuses le savent : le tabagisme entraîne à la longue un

œdème des cordes vocales qui les alourdissent, rendant la voix de plus en
plus grave. Le chirurgien peut dans ce cas réaliser un lifting des cordes
vocales par laser et aspirer la « glue » qui les épaissit. Après six semaines
de récupération, la parole est libérée.

Elle s'est cassée. Enseignants, chanteurs ou conférenciers peuvent

l'abîmer à force de trop la solliciter. «Quand on utilise sa voix de façon
intensive, il faut savoir la placer, souligne Christine Moussot. Différents

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exercices de la bouche, des lip trills, aident à mieux utiliser l'air, à diriger le
son dans la bouche et les résonateurs.» Mais si la voix est fatiguée au
point d'avoir perdu son éloquence et en cas d'échec du coaching vocal,
une injection d'acide hyaluronique dans les cordes vocales permet de
retrouver du timbre et de la personnalité.

Ouvrez les oreilles

L'épisode «Les Mystères de la voix» du podcast de Madame Figaro

Happiness Therapy explore toutes les voies pour avoir une (plus) belle
voix. Vous y entendrez...- le témoignage de l'architecte d'intérieur Sarah
Poniatowski, visage d'ange et voix de rockeuse.- la Dr Elisabeth Fresnel,
phoniatre et fondatrice du Laboratoire de la voix, qui explique comment
fonctionnent nos cordes vocales et comment bien s'en servir.- le coach
vocal Stéphane André, créateur de l'École de l'art oratoire, qui apprend à
rendre les voix plus harmonieuses.- Marie Mailly, ORL à la Fondation
Rothschild, à Paris, qui soigne les voix brisées.- Jane Villenet, animatrice
historique de FIP, qui révèle le secret du timbre si caressant des
«Fipettes». L'occasion d'évoquer les modes vocales, dont le vocal fry
(friture vocale), dernier cri aux États-Unis. On se demandera également si
la voix grave des hommes, qui séduit tant les femmes, est un signe de
virilité.À écouter sur toutes les plateformes disponibles.

Certains traitements (insuffisance thyroïdienne, cancers…), incidents

opératoires ou accidents ayant comprimé la gorge peuvent entraîner une
paralysie partielle des cordes vocales. «La solution consiste alors, sous
anesthésie, à injecter de l'acide hyaluronique ou de l'hydroxyapatite pour
améliorer le volume de la corde vocale et la tessiture de la voix», explique
le Dr Abitbol. Et quand on l'a perdue, la seule solution est… de se taire.
Même chuchoter peut provoquer une tension des voies aérienne
supérieures. Les recettes de grand-mère ont aussi fait leurs preuves : bien
hydrater le gosier, boire des tisanes de thym ou d'erysinum sucrées au
miel, avaler du jus de citron pour liquéfier les sécrétions. On peut aussi

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imiter le général de Gaulle et pas mal de chanteurs en suçant des pastilles

Euphon. Enfin, même si Lauren Bacall ou Jeanne Moreau fumaient pour
entretenir leur timbre rauque, faut-il rappeler que la voix n'a pas pire
ennemie que la cigarette, le bruit, la pollution, la climatisation, l'air sec et
le téléphone, qui vous oblige à tordre le cou et parler plus fort. Le portable,
n'en parlons pas.

(1) Éditions Eyrolles.

(2) Éditions Odile Jacob.

(3) Auteure de «Femmes, faites-vous entendre, s'affirmer par le travail de

la voix», Éditions Odile Jacob.

(4) Auteur de «Voix de femme», Éditions Odile Jacob.

À lire aussi : «Bien dans sa voix», d'Émilie Brigand, First Éditions.

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