Le Couple Intimement: Bien Avec Soi, Mieux Avec Le Monde

Juillet/Août 2015 .
N° 269
Mensuel Gratuit
www.agendaplus.be
Ed. resp.: Jean Annet-Rue de la Terre Franche 31-5310 Longchamps-Bureau de dépôt : Bruxelles X P801319 - © Fotolia
Bien avec soi, mieux avec le monde.
Le couple
intimement
ALIMENTATION
Le gingembre
SANTÉ
Le soleil dans la peau
MIEUX-ETRE
Le massage prénatal
THÉRAPIE
La chromothérapie
asbl
> 25 années d’expertise

dans l’enseignement de la naturopathie
et des médecines naturelles
Anatomie-physiologie Pathologie
Oligothérapie Biophysique médicale
Hygiène vitale Biothérapies
Nutrition Iridologie
Diététique Phytothérapie
Aromathérapie Biochimie
Nutrithérapie Drainage Lymphatique Manuel
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Programmation-
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Portes O1u3 sept. 2015

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CARTE BLANCHE
Oser faire l’amour autrement

Le couple est un espace de découvertes, de surprises et de questionnements, parfois de
doutes et de conflits aussi mais il est surtout un lieu d’amour et de partage au sein duquel
l’homme et la femme osent se rencontrer, évoluer, créer et cheminer ensemble dans le
désir et le plaisir mutuel.
Et pourtant, une des grandes questions du XXIème siècle reste la « pérennité du désir
sexuel » au sein du couple.
A l’origine du désir, l’ « état amoureux »… un véritable amplificateur du plaisir. La com-

binaison de la dopamine (neurotransmetteur de la motivation), des endorphines (hormones
Thierry & Marie Raes
naturelles du plaisir) et de l’ocytocine (hormone de l’attachement) transporte les amoureux en (sexothérapeutes
un singulier état d’excès d’énergie, de manque, de fascination voire d’obsession pour certains. corporels)
Le plaisir d’ordre extatique est au rendez-vous !
Lorsque l’amour fini par devenir plus fort que cette (al)chimie hormonale, l’ « état amoureux »
peut enfin faire place à un amour empreint de maturité : l’« état aimant ». Malheureusement,
dans la foulée, le désir se transforme en une habitude de vie.
C’est à ce moment-là que le couple doit d’une part, user de beaucoup de créativité pour ne pas s’anes-
thésier aux jeux du désir-plaisir et d’autre part, oser s’ouvrir à un monde qui lui est encore bien souvent
inconnu : « L’ouverture du Coeur, celle du 4ème chakra ».
Cette ouverture indispensable est l’essence même de la pérennité du désir. La rencontre entre la mon-
tée d’énergie des chakras 1-2-3 chez l’homme et la descente d’énergie des chakras 7-6-5 de la femme
sont à l’origine de l’ouverture du 4ème chakra. La magie de cette circulation d’énergie créatrice qu’est la
Kundalini est à la base de l’harmonie des coeurs et de l’union totale entre deux êtres.
Atteindre cette communion Corps-Cœur-Âme est un véritable défi pour le couple et en même temps
un beau projet de découverte : l’essence même de l’être et de la complémentarité du Ying et du Yang
(du Féminin et du Masculin). C’est à partir de là qu’oser faire l’amour autrement, de façon divine et sa-
crée, devient une évidence pour le couple. Prendre le temps d’être en harmonie avec soi, avec l’autre ;
pas parce que l’excitation, la passion et la pulsion les submergent ; non, juste parce que l’espace-temps
permet au couple de se rencontrer dans une profonde et sincère intimité, au-delà de toutes notions de
performance, quelles qu’elles soient.
Thierry & Marie Raes (sexothérapeutes corporels) Dominique Delrot (sexologue)
sommaire
N°269 Air du temps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

Actualités positives . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Santé : le soleil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Dossier : Faire l’amour divinement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
A lire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
A voir/à écouter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Alimentation : le gingembre : au delà du goût . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Mieux-être : le massage prénatal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Auteur : Grigori Grabovoï . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Thérapie : la chromothérapie, ou comment réveiller les énergies . . . . . . . . 44
Famille : c’est l’été . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Autant savoir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
Au jour le jour : les conférences . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Agenda des activités : ateliers, stages et cours . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Annonces classées . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
Formulaire des annonces classées . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
AGENDA PLUS - JUILLET-AOÛT 2015 | 3
air du temps
Big Jump 2015 Nouvelle fondation

Le 12 juillet prochain à 15h, des milliers d’euro-
«Be Planet»
péens feront de concert le grand saut ! Depuis
2005, GoodPlanet Belgium et Inter-Environnement
Wallonie (IEW) s’associent pour organiser le «Big
Jump» en Wallonie. Cette initiative repose sur un
concept simple : le même jour, à la même heure,
des citoyens de toute l’Europe se jettent à l’eau
pour montrer leur attachement à leurs rivières, pour
qu’elles ne soient plus jamais considérées comme
des égouts. Toutes les infos sur bigjump.org À l’occasion de la journée mondiale de l’Envi-
ronnement, le Ministre wallon de l’Environne-
ment, Carlo Di Antonio, a inauguré le 5 juin
dernier la nouvelle fondation Be Planet.
Créée à l’initiative d’IEW - la fédération des
associations environnementales - pour soutenir
des actions innovantes dans une démarche
positive en faveur de l’environnement, Be
Planet œuvre pour un monde où chacun agit,
à son échelle, pour que l’Homme vive heureux
dans son environnement. Concrètement, la
mission de Be Planet est de sélectionner et
soutenir financièrement des projets en faveur
de l’environnement menés par des associations
et des citoyens en Belgique.
Infos sur beplanet.org
Bike Data Project
De plus en plus de cyclistes se baladent avec
un smartphone doté d’une puce GPS. Et Alimentation Vivante
s’ils faisaient don de leurs trajets pour aider
à convaincre les décideurs politiques qu’il y
a bien plus de cyclistes sur nos routes que
ceux-ci ne le pensent ? C’est l’ambition du
Bike Data Project : collecter un maximum de
traces GPS pour alimenter une base de don-
nées planétaire, dans laquelle les associations,
les administrations, les décideurs politiques
pourront trouver les itinéraires fréquentés par
les cyclistes !
Si l’on ne peut, A noter à vos agendas : en septembre prochain,

pour l’instant, voir les trois principales enseignantes du célèbre Institut
le résultat du pro- Ann Wigmore [Puerto-Rico] débarqueront dans le
jet visuellement, Sud de la France pour transmettre les enseignements
un des parte- du Dr Ann Wigmore. Thérapeute et pionnière du
naires du projet, mouvement de l’alimentation vivante, le Dr Ann
Strava, propose Wigmore dédia sa vie à enseigner à travers le monde
une carte colorée les vertus de ce mode d’alimentation. Depuis 25
où l’on voit clai- ans, ce sont des milliers de personnes qui affluent
rement apparaître de tous continents pour se former à Puerto-Rico.
les chemins les plus fréquentés par les cyclistes. L’alimentation vivante est réputée pour les change-
Et pour les plus frileux à l’idée de laisser des ments spectaculaires qu’elle suscite sur l’organisme,
données personnelles sur un site, sachez que pour relever des défis de santé, pour perdre du
les données GPS sont anonymisées pour que poids, pour effectuer un nettoyage complet, etc...
l’on ne puisse pas vous tracer. Les enseignantes proposeront deux sessions d’une
Infos sur bikedataproject.com semaine certifiée «Ann Wigmore» pour dynamiser sa
santé ! Infos sur vitaminn.eu
4 | AGENDA PLUS - JUILLET-AOÛT 2015

Calculer son empreinte forêt
Près de 50% de la déforestation dans les pays pact de notre consommation sur la forêt et sur la bio-
tropicaux s’explique par la conversion illégale de diversité, Envol Vert a élaboré l’Empreinte Forêt® !
terres en exploitations agricoles à vocation com- Cet outil répond aux besoins des entreprises d’aller
merciale. Quelques 25% vers un approvisionne-
de la déforestation illé- ment durable et transpa-
gale dans les tropiques rent notamment dans le
ont ainsi pour objectif la cadre des engagements
production de denrées zéro déforestation.
exportables. Plusieurs C’est également l’occa-
matières premières en sion de sensibiliser les
sont particulièrement consommateurs à leur
responsables : soja, café, thé, sucre, produits ligneux impact sur les forêts via le questionnaire «Calculez
et huile de palme ainsi que le bœuf. votre Empreinte Forêt» à remplir sur empreinte-
Face à l’absence d’outil permettant de mesurer l’im- foret.org
Fête des Solidarités 2015

Carburants alternatifs
Le transport routier est depuis longtemps
« shooté » au pétrole (essence, diesel, LPG,
kérosène), un carburant qui s’annonce de
moins en moins disponible. Comment assu-
rer dès lors une transition dans le secteur du
transport ? Des carburants alternatifs durables
existent, mais ne sont pas encore généralisés
sur nos routes. Les citoyens hésitent dès
lors à acheter les véhicules conçus pour ces
carburants. Un véritable cercle vicieux : sans
réseau d’approvisionnement homogène, pas
de demande pour les modèles automobiles
adaptés. Et si leur circulation reste insuffisante, Crise de la dette, du système bancaire, certains
pas d’investissement dans de nouveaux points pays au bord de la banqueroute, licenciements en
d’approvisionnement. masse,… le système économique global montre ses
Pour sortir de ce cercle vicieux, l’Europe a limites et entraine dans sa chute autant de drames
récemment choisi de promouvoir 4 carburants sociaux. Une crise financière qui masque d’autres
alternatifs : électricité, hydrogène et gaz naturel crises : alimentaire, identitaire, écologique et morale.
liquéfié (GNL) ou compressé (GNC). Elle a Loin d’un feu de paille, des mouvements confirment
également imposé un calendrier : les points de la volonté des citoyens belges et européens de se
ravitaillement devront être disponibles sur nos mobiliser, de débattre, de faire entendre leur voix
routes d’ici 2025. En Wallonie, c’est l’intercom- et surtout d’émettre des propositions concrètes
munale IDETA qui assurera un développement pour tenter d’inverser la tendance. Très sensible
territorial durable. à ces mouvements de fond, la Mutualité Solidaris/
[Source : Renouvelle] Socialiste a décidé de créer, depuis 2013, la «Fête des
Solidarités». Elle aura lieu cette année les 29 & 30/8 à
la Citadelle de Namur.
Élément central de la fête, le «Forum Solidaris»
regroupera des personnalités venues d’horizons
divers, autour de 3 débats qui toucheront à des thé-
matiques en lien avec les grands enjeux de société.
Aux côtés du «Village des Associations» et de la
«Cité des Enfants», un festival de musique haut en
couleurs, avec des artistes engagés et sensibles aux
thématiques de la fête, rythmera ces deux journées
avec près de 20 concerts (dont plusieurs dédiés aux
enfants). Infos sur lafetedessolidarites.be

actualités positives
Démocratie participative
La création en ‘99 du «Bureau des questions du
futur» a marqué un véritable changement dans la
gouvernance de ce land. Ensuite, les «Conseils de
sages», introduits dans le Voralberg en 2006, furent
particulièrement novateurs : 12 habitants ont été
choisis au hasard dans un territoire donné. Ils sié-
gèrent ensemble dans un conseil de sages pendant
une journée et demie, accompagnés d’un anima-
teur chargé de faciliter l’intelligence collective. Ces
«Small is Beautiful» soutenait Ernst Friedrich personnes, qui n’ont jamais été consultées avant,
Schumacher en 1973 dans son livre éponyme qui s’écoutaient, réfléchissaient ensemble et trouvaient le
proposait de construire «une société à la mesure de plus souvent des solutions à des problèmes d’intérêt
l’homme». C’est ce que tente de bâtir le Vorarlberg, général sur lesquels butaient les politiques. D’autres
un petit land de 370.000 habitants situé à l’extrémité régions d’Autriche planchent sur l’intégration de ce
ouest de l’Autriche, en s’appuyant sur l’empower- modèle.
ment, une conception de la politique publique qui
consiste à donner le pouvoir aux individus. [Source : Novethic]
Le «Airbn’b» du miel…
Piscine publique …c’est la façon dont se présente nearBees, une jeune start-up
naturelle allemande qui met en relation consommateurs et apiculteurs
locaux à partir d’une plateforme web gratuite.
A Londres, la première piscine
naturelle, alternative aux piscines Lancée par 4 amis
publiques pleines de chlore, vient dans l’agglomération
tout juste d’ouvrir ses portes fin mai de Munich, nearBee
dernier. L’étang de 400 m2 de King’s entend lutter simulta-
Cross, baptisé «Of Soil and Water», nément contre 3 pro-
se nettoie tout seul grâce aux fleurs blèmes : l’extinction
sauvages, roseaux et végétaux qui des abeilles, les émis-
© nearBees
bordent ses contours et qui filtrent sions de carbone dues
les impuretés, ce qui dispense de à l’importation du miel
l’utilisation de tout produit chimique. et l’utilisation d’OGM
«Les baigneurs entrent dans un labo- et de pesticides dans sa
ratoire vivant et prennent conscience production.
de leur rapport à la nature, ce qui les
encourage à prendre leurs respon- En 8 mois, plus de 1.000 producteurs bavarois se sont joint à
sabilités vis-à-vis d’elle», souligne Eva la plateforme. Pour transmettre leur miel aux demandeurs, il
Pfannes, l’architecte du projet. Une suffit aux apiculteurs de le verser dans des enveloppes recy-
belle initiative qui intéresse plusieurs clables créées par nearBees. Chacune peut accueillir jusqu’à
autres grandes villes… 400 g de miel. Les consommateurs les reçoivent directement
[Source : kingscross.co.uk] chez eux (sans frais de port), ce qui réduit de 90% les déchets
d’emballages et considérablement les émissions de CO2, par
rapport à l’achat de miel en pot de verre.
Pour financer cette plateforme collaborative, à laquelle l’ins-

cription est gratuite, nearBees retient 15% de commission sur
chaque échange.
Vainqueurs de plusieurs prix, dont celui de «la meilleure entre-

prise sociale allemande», nearBees vise à sensibiliser 100.000
apiculteurs amateurs et au moins autant de «consomm’ac-
teurs» d’ici à la fin 2015.
[Source : nearbees.de]

Anti-obsolescence
Vous rêvez d’une longue histoire avec un lave-linge ?
La perle rare s’appelle «l’Increvable». L’objet, imaginé
par le designer Julien Phedyaeff, est en effet conçu
pour durer 50 ans ! Il s’agit de
son projet de diplôme de fin
d’études ayant obtenu le
label de l’Observeur du
design 2015.
«L’Increvable est avant
tout un concept qui pro-
pose une alternative à
l’obsolescence program-
mée pour certains objets
de grande consommation
que je qualifie de stables, c’est-à-
dire qui ont peu évolué au fil des décennies», précise
le jeune designer.
Pas question de revenir à l’appareil ménager de
grand-maman, l’Increvable est connecté. D’ailleurs,
il peut crier au secours en cas de besoin de main-
tenance. Son heureux utilisateur pourra alors se
rendre sur Internet pour apprendre à le réparer. S’il
ne sait pas déjà le faire. Julien Phedyaeff prévoit, en
effet, que son invention puisse être livrée en kit ou
pré-montée pour les moins bricoleurs. Autre enjeu
: alléger l’engin. Les 30 kg de lest en béton ont été
remplacés par un réservoir se remplissant d’eau
lors de la première mise en service. Et comme la
mode évolue, même pour les objets, l’esthétique
ECOLOGIE QUALITE SERVICE
a également été prise en compte. La machine est Matériaux écologiques
personnalisable, il suffit de changer la façade. La pour la construction et la
commercialisation est en cours d’étude… [Source : décoration
liberation.fr] ECOLOGIE KWALITEIT SERVICE
+ de 3000 produits : le plus grand choix en Belgique
Eolienne
& eau potable 25
ans
Un citoyen de Manosque,
dans les Alpes de Haute
Provence, a inventé une
éolienne capable de
condenser l’eau conte-
nue dans l’air ambiant et
d’ainsi produire jusqu’à IsolatIon thermIque et acoustIque, enduIt
naturel, revêtement de sol, traItement du
150 litres d’eau pure par heure ! Cette inven- boIs et peInture naturelle
tion fait la synthèse de plusieurs principes
physiques simples, mis bout à bout, pour per-
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santé
Le soleil
C’est l’un des sept médecins naturels de la naturopathie traditionnelle
et Hippocrate et ses élèves l’évoquaient déjà. Notre mode de vie actuel
nous le fait craindre parce que notre exposition est souvent massive et
limitée dans le temps…
Apprenons à le considérer comme un ami précieux en vivant avec lui.
Les marques du soleil, peau bronzée,

tannée, voire ridée, désignaient,
jadis, le peuple. Pour faire « riche »
et « chic », il fallait rester « blanc ».
Aujourd’hui, on doit être bronzé
pour être beau.
Fotolia

santé
Bien plus que la lumière Sur la couche cornée il y a une réflexion impor-
tante de la lumière visible et des infra-rouges.
Ce que nous « voyons » du soleil n’est qu’une Passées les deux protections « physiques », poils
faible partie de son rayonnement et c’est ce que et couche cornée, qui limitent la pénétration
nous ne voyons pas qui a une action importante des rayons, ce sont les cellules elles-mêmes qui
sur notre organisme et notre peau. organisent la protection grâce à des réactions
chimiques qui modifient la photosensibilité.
Pour les infra-rouges, guère de problème : si ça
brûle, on passe à l’ombre. Pour les ultra-violets, La couleur de la peau est une résultante de
en revanche, on ne les voit ni ne les sent. Ils l’association de quatre couleurs : le jaune des
agissent même par temps couvert... caroténoïdes du tissu sous-cutané ; le rouge ar-
tériel et le bleu veineux ; le brun de la mélanine,
Ce rayonnement se décompose en : pigment produit par les mélanocytes.
• rayonnement direct ;
• rayonnement diffusé par l’atmosphère (50% Deux des substances qui produisent ces cou-
du total) ; leurs ont un rôle prioritaire dans la protection
• rayonnement réfléchi par la terre, qui dépend de la peau et de l’organisme : les caroténoïdes
du type de sol. (et spécialement le bêta-carotène) et la méla-
Ainsi, on peut avoir un coup de soleil : nine (voir plus loin).
• sous une couche de nuages par le rayonne-
ment diffusé ;
De l’érythème aux radicaux libres
• sous un parasol, où au rayonnement diffusé
s’ajoute le rayonnement réfléchi (15% pour Plusieurs phénomènes ont lieu sous l’action des
le sable). rayons solaires. Les réactions précoces viennent
des infra-rouges qui produisent une vasodila-
tation, d’où une rougeur au niveau de la peau
(érythème). La température cutanée s’élève, ré-
La peau se comporte gulée par la transpiration. Un séjour trop long au
soleil, ou un rayonnement très important, peut
comme un filtre dont dépasser les capacités d’adaptation avec insola-
tion ou coup de chaleur, potentiellement graves.
les diverses couches
Les UVB transforment le cholestérol et per-
réagissent de manière mettent la synthèse de la vitamine D3.
différente. Enfin, apparaît le « hâle du soir », sous l’action

de la lumière visible et des UVA (coloration très
provisoire).
Le soleil dans la peau Parmi les réactions retardées on trouve le

« coup de soleil » qui varie selon la durée et le
La peau se comporte comme un filtre dont les moment de l’exposition, mais aussi la qualité de
diverses couches réagissent de manière diffé- la peau. D’un simple « rose » au « rouge vif »
rente. Il y a trois niveaux de cellules formant la avec brûlures graves.
peau : la couche cornée où les cellules, parve-
nues au terme de leur existence, se dégradent ; La pigmentation retardée, plus durable, com-
la couche de kératine où les cellules (les kéra- mence au bout de deux jours. Elle croît pendant
tinocytes) n’ont pas d’activité proliférative ; la une vingtaine de jours, puis se stabilise. Elle dis-
couche profonde où se forment les kératino- paraît en quelques semaines quand l’exposition
cytes et où l’on trouve, intercalés, les mélano- cesse. Ce « bronzage » est dû à l’élévation du
cytes. taux de mélanine.

santé
Fotolia
Outre ces réactions visibles, les rayons UV pro- Bien sûr, le type de peau y fait beaucoup et les
duisent d’autres réactions sur les substances et plus « blonds » ou « pâles » devront prendre
cellules des couches cutanées. La plus impor- davantage de précautions.
tante est la synthèse de radicaux libres avec :
C’est en « vivant au soleil » de manière habi-
• destruction par oxydation des matières grasses tuelle et naturelle, en bougeant sous le soleil,
(phospholipides) des membranes cellulaires que la peau s’adapte le mieux, pas en « s’éta-
et dégradation du collagène ; les cellules de la lant » pour bronzer !
peau ne se renouvellent plus ou mal, la peau
se flétrit et vieillit prématurément ; Et il est une réalité maintes fois vérifiée : une
exposition de l’ensemble du corps, sans « tex-
• oxydation de diverses molécules et réaction tile » permet un meilleur équilibre qui limite les
en chaîne qui est à l’origine de nombreuses coups de soleil. Ce n’est pas, forcément, un
affections (arthrite, cataracte, certaines affec- encouragement au naturisme mais un conseil à
tions cardiovasculaires et plusieurs types de appliquer au moins en privé.
cancers).
En plus de cette prudence, c’est la mélanine
Se protéger et les anti radicaux libres qui « défendront » le
mieux votre peau et votre organisme.
La première règle concernant le soleil est de
s’y exposer le mieux possible toute l’année... La mélanine est produite par les mélano-
Même en hiver, il y a des jours où l’on peut cytes sous l’action des rayons ultra-violets
se découvrir, quelques instants au moins, en et elle est transportée jusqu’à la surface de la
présentant au soleil nos visages, bras et jambes, peau où elle forme un parasol protecteur au-
voire plus. Et puis, les beaux jours revenus, il est dessus des cellules réduisant l’impact des UVA
indispensable de réhabituer sa peau très pro- et UVB. L’équilibre du système hormonal
gressivement à un rayonnement plus intense : semble nécessaire à la synthèse de mélanine,
quelques minutes, puis dizaines de minutes, mais le Paba (vitamine B10) est son premier
puis… Si votre peau « connaît » le soleil, elle nutriment (500-1000 mg/ jour).
relance plus vite ses mécanismes d’adaptation.

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Les caroténoïdes (meilleurs anti radicaux libres De ce fait, avec une bonne crème, vous êtes
pour la peau) agissent sur l’énergie des UVA effectivement protégés du coup de soleil et
et UVB, et inhibent la formation des radicaux de l’excès de radicaux libres. Pas de l’insola-
libres. Le bêta-carotène, qui se fixe dans les tion, le cas échéant… Mais ces crèmes vous
couches superficielles de la peau, assure ainsi empêchent de bénéficier du soleil puisqu’elles
l’intégrité cellulaire. C’est dans une cure pro- le rejettent ! Si, pour certains, elles sont indis-
longée (15-45 mg/jour), que l’on obtiendra les pensables, il serait bien mieux de nourrir sa
meilleurs résultats. peau pour lui donner de meilleures capacités
de résistance. Cela ne se fait pas en un jour…
On peut y ajouter les autres vitamines des-
tructrices de ces radicaux libres, la vitamine C Pour ces crèmes, trois impératifs : les choisir
(500/1000 mg/jour) et la vitamine E (environ avec un maximum d’ingrédients bio, sans pro-
400 unités internationales/jour). duit d’origine pétrolière et sans nanoparticules
(susceptibles de traverser la peau).
En matière alimentaire, les fruits et légumes
frais et crus nous apporteront du bêta-caro- En définitive, pour que le soleil nous soit béné-
tène bien assimilable, que l’on pourra com- fique, il faut apprendre à vivre avec lui chaque
pléter avec les micro-algues qui en sont riches fois que c’est possible, certainement pas en
(Spirulines, Klamath et, surtout, Dunaliella faire des « cures » quand les beaux jours et les
salina). vacances sont là…
Les différentes crèmes solaires, même les plus

naturelles, se contentent d’empêcher les UV André Roux
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Faire l’amour
divinement...
N’y aurait-il pas encore des facettes de l’amour qui reste-
raient quelque peu dans le mystère ? L’union intime des
corps procède d’une magie sacrée pas toujours aisée à dé-
coder ou à créer. En avant pour un voyage sous un autre
regard au pays sacré de l’Eros…
Notre humanité partage avec les dauphins, notamment,

que l’acte sexuel n’a pas pour unique vocation la reproduc-
tion. N’est-ce pas merveilleux, pour notre plus grand plaisir,
toutefois lorsque ceci est réellement vécu comme merveil-
leux…

dossier
Quiconque a déjà eu l’honneur de recevoir des Chaque être humain possède plusieurs an-
témoignages intimes de femmes et d’hommes tennes de communication qui sont souvent bien
à propos de leur vécu de leur sexualité aura activées lors de la rencontre des corps. Ce sont
vite compris que l’harmonie et le plaisir sont les centres d’énergie nommé « chakras », dont
loin d’être généralisés. Le langage courant nous les principaux sont situés le long de la colonne
transmet d’ailleurs qu’il y a des « bons » et des vertébrale jusqu’au-dessus de la tête, en étant
« mauvais coups ». Que certains nous font connecté au canal ou « shushuna ». S’y intéres-
grimper au plafond, d’autres nous donnent le ser est loin d’être inutile, surtout en matière de
sentiment d’être sali(e), ou que d’autres encore plaisir, car leur force réside dans la nécessaire
préfèrent le moment de la cigarette de l’après authenticité qu’ils vivent, émanant leur vécu au-
ou pendant. delà de nos mots, de nos gestes. Les chakras ne
peuvent pas mentir !
En outre, il y a beaucoup de couples qui ont
rénoncé à l’Eros – par manque d’harmonie ou
Sur un plan métaphorique, on pourrait voir les
par perte du désir – l’un suit souvent l’autre -
chakras comme des clefs et des serrures, ou
se privant ainsi d’une facette importante de
l’enracinement absolument nécessaire à notre comme des « duplo », certains sont faits pour
ancrage. s’emboiter et d’autres pas. Les chakras sont des
émetteurs-récepteurs qui traduisent très rapi-
Par ailleurs, la médecine sexuelle nous rap- dement ce que ressent notre âme.
porte que les troubles sexuels (douleurs et/ou
difficultés pendant les rapports, baisse du désir, Ressentir, « le » mode de
troubles de l’érection, etc) sont des symptômes communication de l’intimité
qui touchent aisément un tiers de la population.
Il n’est peut être pas totalement absurde de faire
Décidément, faire l’amour n’est pas aussi simple la distinction entre ressentir et imaginer. Res-
que dans les films – qui nous embrouillent sentir c’est un langage qui demande du calme
d’illusions en nous montrant que les protago- intérieur, de la disponibilité à soi-même et de se
nistes s’accouplent toujours en trois minutes, faire confiance dans cette forme de langage à la
atteignent l’orgasme ensemble en criant de plai- fois intuitive et rationnelle. Rien à voir avec le fait
sir ! Si vous vivez cette magie à chaque fois de d’être happé par le mental ou l’émotionnel et
la sorte, écrivez vos témoignages à la rédaction, de projeter toutes ses angoisses ou ses illusions
nous les collationnerons dans un recueil intitulé en étant coupé de son ressenti…
« Amour parfait ».
Qu’est-ce que nos chakras peuvent bien
Des serrures et des clefs… capter et nous faire sentir ?
L’énergie sexuelle, la libido, est une énergie
Par exemple, avec telle personne, le courant
puissante, qui circule plus ou moins bien chez
chacun dans un canal appelé en sanscrit le « passe bien dans la communication (on peut
shushuna », situé entre les jambes du bas des partager plein de choses, y compris parler de
pieds en longeant la colonne vertébrale jusqu’à la sexualité) et j’ai confiance en elle (le chakra
s’élever vers la tête et vers des espaces plus du cœur vous témoigne que votre âme est
subtils. confiante).
Chacun aura peut-être déjà ressenti que, lors Ou, un tel m’attire physiquement (les chakras
d’une montée du désir, il y a comme de l’élec- de la base et du hara s’attirent), mais je ne me
tricité dans la colonne vertébrale, dans les pieds, sens pas trop en confiance, j’ai le sentiment qu’il
et que certains espaces du corps peuvent vibrer n’est pas trop ici et qu’il a la tête ou le cœur
dirions-nous à 500 volts ou 10 000 volts, selon ailleurs (le chakra du cœur coince un peu et
la nature de l’attirance entre les partenaires. exprime ce que votre âme vit).

dossier
En amour comme en matière de sexualité,

l’harmonie n’est pas une qualité intrinsèque
à une personne mais une qualité émergente
entre deux êtres.
Ou encore, qu’est-ce que l’on peut rire au lit, Ne dit-on pas que la plupart des rencontres
c’est un moment de fête (les chakras du plexus amoureuses qui nous touchent le plus intime-
solaire sont en joie) et mon cœur peut s’aban- ment ont un supplément d’âme ? Car retrou-
donner en osant s’abandonner à la volupté (le ver une âme connue avec qui l’amour « Eros »
chakra du cœur exprime la confiance dans le s’est déjà exprimé, une âme avec qui vous avez
non-jugement de l’autre). déjà vécu le soutien mutuel, vécu la confiance
et traversé des épreuves laisse un acquis qui se
Toutes les combinaisons sont possibles. Plus les réveille presque instantanément au moment
chakras des partenaires seront en harmonie, de la rencontre, une forme de qualité émer-
plus la fête de l’amour sera divine. gente céleste de la relation, qui nous attire
à la faire s’enraciner pour devenir terrestre.
L’amour, une magie des âmes…
Bien souvent, avec ces êtres, le sens des l’odorat
Pourquoi y-a t-il des personnes avec qui le cou- vous signifiera son attirance pour les fragrances
rant passe et d’autres avec qui pas trop ou pas corporelles car vous « sentez » littéralement la
du tout ? Des personnes qui correspondent à personne, alors que parfois, vous ne la sentez pas.
vos critères et qui vous attirent ou au contraire
pas du tout ? L’harmonie, une qualité
Pourquoi y a t-il des personnes que vous ren-
émergente de la relation plutôt
contrez une heure et vous vivez la sensation qu’une étiquette
de les connaître depuis 1000 ans ? D’autres Auriez-vous déjà vécu la disharmonie sur le
par contre avec qui vous partagez cinq ans sans plan sexuel avec un partenaire, alors qu’avec un
vraiment vivre de complicité ? autre vous avez connu l’abandon à la volupté ?
C’est pourquoi il est totalement absurde de
Ne serions-nous pas des âmes s’incarnant de penser que telle personne est un « bon coup ».
multiples fois, nous retrouvant ci et là, dans Il est évident que, comme en musique, une
divers rôles (parents, couples, amis, enne- personne qui aura un langage sensuel plus vaste
mis, collègues, juge, médecin, etc) ? Ainsi plu- sera mieux équipée pour vivre de plus belles
sieurs traditions ésotériques et spirituelles nous relations intimes.
éclairent avec la notion de karma. Il y a des
âmes que nous retrouvons, avec qui le karma Avec vous, cette personne peut avoir un
est léger, bénéfique, le courant passe. Elles sont acquis et une intention qui a magnifié la rela-
précieuses comme des diamants. D’autres avec tion alors qu’avec telle autre personne, pas
qui la relation est plus tendue, car une ardoise du tout. En amour comme en matière de
d’autres vies se rappelle à vous au moment de sexualité, l’harmonie n’est pas une qualité
la rencontre. Y compris et surtout au moment intrinsèque à une personne mais une qua-
de la rencontre des corps. lité émergente entre deux êtres.

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PLUS - JUILLET-AOÛT 2015 | 17
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C’est sans doute troublant car cela reques- pénombre, ceux qui ont peur de manquer de
tionne notre jugement sur nous-même, ou sur temps désireront d’y consacrer un moment
d’autres partenaires du passé. Et sans nul doute, sans crispation, ceux qui sont sensibles aux
c’est une vision plus juste, pour (nous) libérer odeurs ou à la propreté seront particulièrement
des étiquettes qui un jour ont peut-être été col- sensibles à l’hygiène avant la rencontre. Ceux
lées trop intimement – égoïste, frigide, impulsif, qui sont délicats désireront éviter la brusquerie.
nympho, timide, inhibé(e), rustre, sauvage - Ceux qui sont sensibles à l’engagement appré-
autant de qualificatifs qui peuvent nous marquer cieront que la rencontre intime soit le prolonge-
au fer rouge trop longtemps, surtout s’ils sont ment de l’engagement et pas juste une paren-
prononcés quand nous étions à nu, sans protec- thèse.
tion, nous tatouant des croyances lourdes sur
nous-mêmes peu porteuses. Ici comme ailleurs, le dialogue et le respect
seront des clefs pour ouvrir les corps, les
Un cadre sécurisant cœurs, les âmes. Car tout ceci permet d’ins-
taller la sécurité intérieure chez les partenaires.
Revenons à notre union des corps. Parfois, faire Et elle, vous ne la trouverez pas au supermar-
l’amour dure cinq minutes. Parfois une heure. ché ! Elle demande un travail exigeant sur soi-
Parfois plus. Mais pour goûter aux bonnes même et un grand respect de l’autre.
choses, il faut prendre le temps, donc nous
aborderons les rencontres qui se vivent avec un Il n’est pas inutile de nous questionner intérieu-
cadre qui permet de révèler cette noblesse du rement pour savoir si nous avons créé les meil-
sacré. leures conditions pour ce cadre. Car encore
trop de femmes exposent - dans leurs consul-
Quelles seraient les composantes d’un tations auprès des professionnels de la santé et
cadre sécurisant ? de la sexualité – leur sentiment d’insécurité dans
C’est très simple, tout ce qui nous ferme (et le vécu de leur sexualité. Iriez-vous cueillir une
crispe nos chakras) est à proscrire. Ceux qui rose magnifique avec une fourche en débar-
ont peur du regard des autres apprécieront la quant dans le jardin de façon tonitruante ?

dossier
de laisser nos hormones du plaisir nous

inonder, c’est la phase où chacun apprivoise
l’autre, et accueille ce qui est, le vécu de la
dernière journée, les tensions musculaires,
le relâchement de la tristesse de l’absence
ou juste s’enivrer des retrouvailles tant dési-
rées. C’est aussi une phase de rééquilibrage
des deux parties de notre système nerveux
; le para- et l’orthosympathique doivent
s’équilibrer pour permettre à la physiolo-
gie de la sexualité de se déployer (irrigation
des corps caverneux chez l’homme et de la
femme, par exemple).
Inutile donc de précipiter l’ébat car sans élan,

on ne saute pas loin ! L’adage « plus c’est long
plus c’est bon » trouve ici une raison d’être.
Ensuite, selon le degré de compatibilité des
deux personnes et leur niveau d’évolution
spirituelle, l’union des énergies sexuelles
pendant l’acte sera plus ou moins puissante.
Sans accueillir notre animalité, peu de magie.

Activer l’ascenseur du plaisir Car accueillir notre animalité, c’est être sans ju-
Toute la phase de la rencontre avant le moment gement sur le besoin physiologique de la sexua-
de la pénétration ou de l’orgasme par divers lité, sur la puissance de cette énergie, sur notre
jeux et contacts sexuels est souvent une phase corps, sur les odeurs, les formes des corps, etc.
primordiale, car notre énergie sexuelle, logée
dans un réservoir sacré, s’active lorsque nous Accueillir notre animalité - et celle de l’autre -
sommes dans l’être, c’est-à-dire se sentir en sé- c’est aussi accueillir cette énergie sexuelle dans
curité, accueilli pleinement, aimé, en confiance. son ampleur et non pas chercher à la contrô-
De simples mots qui sont pourtant des qualités ler et à la limiter à un mode de prescription
de relations authentiques. Dans cet état d’être, de pharmacien (juste une cuillère à café, par
l’énergie sexuelle peut se réveiller, s’élever et exemple).
se déployer dans son ampleur dans le canal (le
« shushuna ») avec la réjouissance du toucher, Osez-vous votre animalité
de l’accueil de l’autre, du vécu du plaisir avec
le toucher. sans retenue ?
Osez-vous accueillir et
Toute cette phase de rencontre est à la fois une
phase d’écoute du corps de l’autre, une phase laisser jaillir et être ceci
où l’on débranche son mental pour entrer dans en vous ? Vous sentez-vous
le monde des sensations. Et pour activer les
sensations, rien de tel qu’un délicieux massage,
accueilli dans cette dimension
avec de l’huile parfumée aux huiles essentielles par votre partenaire ?
par exemple, ou se caresser avec les cheveux
ou une plume, ou de laisser une musique gui- La plupart des témoignages illustrent qu’oser
der nos ondulations et nos caresses… Chacun exprimer cette animalité sans retenue n’est
a ses préférences, son imaginaire et … C’est pas encore fréquent. Il s‘agit de sortir du vieux
la phase qui permet d’activer la connexion paradoxe qui voudrait automatiquement asso-
avec nos millions de récepteurs sensoriels, cier sensualité animale et brusquerie, violence.

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L’union de l’énergie féminine et

masculine recrée une magie sacrée,
une complémentarité, qui nous élève,
nous nourrit.
Au contraire, affinée, cette sensualité animale donc nourris d’amour et seront compatibles),
s’exprime avec délicatesse, avec bienveillance, meilleure sera la libre circulation de l’énergie
elle se dilate. Vous pouvez par exemple avoir sexuelle dans le « shushuna », au plus l’énergie
envie de croquer l’autre comme un lion tant le sexuelle va s’y déployer durant l’acte d’amour.
désir vous inonde sans toutefois avoir un pico- C’est comme si la tension et l’ampérage de
gramme de violence à son égard. C’est accep- l’électricité en nous se multipliaient par cinq, par
ter de s’abandonner à cette facette « brute » du dix, par cent ou plus encore. Il y a comme un
plaisir, qui va se raffiner avec l’acte. état de transe qui peut s’installer car il y a une
forme d’abandon à cette force qui vient même
Nos chakras ou centres d’énergie, créer un état altéré de conscience. Sensorielle-
une fameuse raffinerie ! ment, il y a la perception que la colonne verté-
brale gonfle et chauffe. En réalité nos vertèbres
A mesure que la rencontre des corps se crée, ne se dilatent pas mais bien notre canal (ou
nos chakras, avec la pénétration, vont unir leurs « shushuna »). Et si parfois des points de dou-
énergies. L’union de l’énergie féminine et mas- leur dans la colonne se font sentir, c’est aussi
culine recrée une magie sacrée, une complé- un témoignage que notre canal d’énergie est
mentarité, qui nous élève, nous nourrit. C’est encombré et que l’énergie sexuelle ne peut pas
une grande célébration de l’incarnation, la terre s’y déployer pleinement.
et le ciel s’unissent dans cette pratique en nous
– en unissant les âmes et les corps -, en parallèle La maîtrise de l’éjaculation,
de l’union entre le féminin et le masculin. Une une compétence bien utile
alchimie qui mérite le respect, qui se célèbre en
conscience d’être vivant, très très vivant même ! Le yang est par nature vif, puissant, éphémère.
Cette alchimie va associer au plaisir sensoriel le Ainsi en est-il de la nature sexuelle masculine.
plaisir émotionnel, et magnifier la sensation de Le yin, lui, a besoin de temps pour se déployer,
reliance. Unir corps et esprit, pour sortir de la a besoin de stimulation, mais dure plus long-
stricte « génitalité » est une des principales clés temps. Ainsi pourrait-on décrire la nature
d’une sexualité plus raffinée. sexuelle féminine. C’est pourquoi les femmes
ont souvent besoin d’un moment qui dure au
Au plus chaque partenaire aura des chakras delà de 2 minutes. Pour y arriver, faire prolon-
rayonnants et forts (c’est-à-dire chez une per- ger le partage et faire monter les 10 000 Volts
sonne enracinée, sans peur, ayant délaissé les dans le canal, rien de tel que de maîtriser la ten-
jeux de pouvoirs, rayonnante, dans le cœur, co- sion sexuelle et l’éjaculation, pour la retarder et
hérente, installée dans le sens de sa vie, etc), au ainsi rester dans le plaisir émotionnel et senso-
plus les âmes s’aimeront (et les chakras seront riel sans tomber inévitablement dans la phase

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« réfractaire » que « Masters et Johnson » ont ration que nous vivons pour la plupart dans
décrit dans leur fameux rapport « Human Sexual notre quotidien de personnalité, qui nous em-
Response » dès 1966. Gérard Leleu, sexologue plit de félicité, nous donne le sentiment d’union
français et auteur généreux sur la thématique, au tout et nous donne un sentiment d’amour
en enseigne dans ses ouvrages plusieurs voies débordant. Certains expriment également que
pour y parvenir. l’orgasme est une forme d’illumination tempo-
raire, issue de la connexion avec le Soi profond.
L’orgasme, un fameux feu Dans cette perspective, l’extase provoquée par
d’artifice l’orgasme est une connexion au Divin et chacun
pourra mieux comprendre pourquoi certaines
Et lorsque les caresses, l’amour, le mouvement, religions ont voulu contrôler outrageusement la
le désir nous inondent, l’orgasme peut venir sexualité et lui associer toutes sortes de lour-
comme une vague s’élever dans le canal pour deurs (caractère sale, culpabilité, etc) afin de
laisser le plaisir se déployer dans la colonne mettre sur les fidèles un couvercle de casserole
vertébrale, atteindre notre cerveau et inonder et éviter qu’ils ne goûtent à une forme d’illumi-
notre cerveau d’un plaisir intense et de lumière nation. Infâme stratagème d’un besoin de pou-
et même provoquer un état de conscience voir sur le peuple qui a fonctionné durant des
élargi. Tout le corps est dans le plaisir, et pas uni- siècles en polluant les êtres de jugements sur
quement les organes génitaux. Même les pieds cette magnifique énergie.
sont saturés d’énergie, par cette inondation du
« shushuna » (d’où l’expression prendre son Avant, pendant et après :
pied). rien n’est inutile.
L’analogie avec la magie du feu d’artifice a toute Une fois que les braises ont atteint leur acmé, il
sa place. Le feu de l’acte déclenche la poudre y a aussi le plaisir de laisser le feu redescendre,
qui propulse le tout comme une fusée et vient de vivre cet état d’être plus calme, le mental
éclater derrière nos yeux, inondant notre vision débranché, les corps repus, transpirants, cher-
interne de cette belle lumière. chant le repos. Un moment très propice où
l’on est intensément connecté à l’autre par le
L’orgasme, lorsqu’il n’est pas strictement res- ressenti à l’issue de ce beau mélange qu’a été
treint à la zone génitale mais au contraire peut se le coït, à se laisser porter par une autre lon-
déployer dans le canal et s’élever, est décrit par gueur d’onde, celle de l’harmonie, permettant
de nombreuses personnes éveillées, mystiques, par une connexion télépathique de prolonger le
praticiens du tantrisme, comme une expérience moment d’union qui s’est vécu. C’est le temps
vraiment divine qui abolit la sensation de sépa- de la transition, vers le sommeil, vers d’autres

dossier
occupations, vers un retour à notre individua- nalité à nu, avec sa lumière, avec son ombre.
lité. Un temps aussi qui se savoure comme une Toute pratique qui stimule l’amour, le respect,
bonne boisson (alcoolisée ou non) après un très l’ancrage (et donc renforce les chakras) sera un
bon repas. vecteur bénéfique pour entrer dans une dimen-
sion d’amour plus intense, plus sacrée.
Et dans les heures qui prolongent cette ren-
contre, il est même amusant de sentir à quel Les vacances sont une période propice à la cé-
point chacun transporte l’énergie de l’autre lébration de l’amour. Changement d’habitudes,
tant on s’est mélangé en faisant l’amour. C’est corps embellis par l’astre solaire, légèreté de
ça aussi le partage et la magie de la rencontre nos tenues. Profitons encore que le temps se
intime. dilate en vacances pour faire l’amour divine-
ment et célébrer à deux - loin du kitsch des
Des nuits longues encore publicités ou du cinéma « box office » – l’Eros
sacré dans la douceur du sable, de l’herbe et
Vivre une sexualité sacrée est un chemin de vie, des couettes.
demande beaucoup d’humilité et de communi-
cation car la sexualité nous ramène à nos bles- Raphaël Dugailliez
sures, car la sexualité met aussi notre person- Sexothérapeute
BIBLIOGRAPHIE :
La sexualité humaine, B.LAngis et P.Germain, De Boeck édition.
William.H. Masters, Virginia. E. Johnson, Human Sexual Response, Little, Brown and Co,‎ 1966
Sexualité, la voie sacrée, Gérard Leleu, Albin Michel, 2004.
Le nouveau traité des caresses, Gérard Leleu, Albin Michel, 2014.
Sexualité et reproduction à la lumière de la science de l’esprit, Misha Kniazeff et Lucio Russo,
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à lire
Sexualité et Que veux-tu coach en bien-être, nous appre-

nons à prendre du recul pour
reproduction vraiment ? nous libérer du poids du passé et
pour atteindre la paix intérieure.
à la lumière de Isabelle Wats
Dans ce roman, nous sui- (Les mini Larousse, 92 pages)
la science de vons Eléonore, alors dans une
l’esprit impasse personnelle, qui entre
dans l’univers méconnu du La Nutrition anti-
Misha Kniazeff et Lucio
Russo
Coaching Évolutif©, lequel lui
révèle des aspects inattendus
inflammatoire
Dans la 1ère partie, Misha Kniazeff Dr Frédéric Louis
de son existence et lui permet
a rassemblé les nombreux éclai- d’aller à la rencontre de sa mis- Paradoxalement, nous vivons
rages que Rudolf Steiner a don- sion de vie. Va-t-elle oser aller dans un monde où la popu-
nés sur la question de la sexualité jusqu’au bout de ses désirs ? Et lation vit plus longtemps, mais
tout au long de son œuvre. Dans si s’aimer vraiment, sans plus agir avec un nombre de maladies
la 2ème partie, Lucio Russo, théra- par conformité, était la clé de son toujours croissant. Ces maladies
peute et élève du philosophe et bonheur ? Une rencontre inat- de civilisation semblent avoir
anthroposophe italien Massimo tendue va transformer sa vie… toute une base commune qu’est
Scaligero, actualise les indications Ce roman initiatique est suivi l’inflammation chronique. C’est
de Rudolf Steiner. d’une partie «clés», composée ainsi que la nutrition anti-inflam-
de questions puissantes, permet- matoire peut avoir tout son sens.
Qui est Je ? Qui est l’autre ? tant de nous auto-coacher. Cet ouvrage permet de com-
Comment s’y retrouver entre prendre en quoi modifier nos
l’ego, l’autre Je, le vrai Je ? Quel (Editions Jouvence, 220 pages) habitudes et apprendre à désap-
L’auteure animera une conférence le prendre notre malbouffe peut
Je est agissant quand on aime ? 2/9 à Waterloo (voir «au jour le jour»).
Lucio Russo développe une être salvateur et peut potentia-
observation de la sexualité et de liser les traitements convention-
l’amour à partir de la méthode nels habituellement utilisés.
phénoménologique de la science Les 50 règles (Testez Editions, 252 pages)
spirituelle. Le véritable amour
- à la fois Eros, Philia et Agapé
d’or pour lâcher
- passe par la maîtrise des pul- prise La Guérison
sions. Mais comment y parvenir Laurence Dujardin
si l’on n’est même pas capable
de les connaître et d’en saisir
Le lâcher prise est un travail Intuitive
psychologique sur chacune de Caroline Blanco
l’essence ? Il faut pour cela déve- nos émotions et de nos peurs.
lopper un niveau de conscience La «Guérison Intuitive» est une
Il implique tout un processus méthode simple qui, en 5 étapes,
particulier qui, non seulement de prise de conscience de nos
peut les «maîtriser», mais surtout nous guide vers une reconnexion
résistances et de nos fausses capable de transformer notre vie.
pourra les transformer et les croyances qui pèsent de manière
humaniser. Aussi pratique que théorique, ce
négative sur nos existences. En livre nous dévoile le moyen de
(Editions Tournant, 126 pages, 50 règles d’or faciles à suivre, nous libérer de nos mémoires
port gratuit si commandé via accompagnées de petits exer-
revuetournant@yahoo.fr) cellulaires pour vivre la vie que
cices pratiques, écrites par une nous désirons. Il met l’accent sur

à lire
les miroirs que représentent les particulier sur le rôle de l’éner- nouvelles saveurs et repré-
événements, les relations et sur gie dans nos vies et sur les lois sentent une mine extraordinaire
l’opportunité de guérison qui en invisibles qui la régissent au quo- de nutriments : il s’agit de véri-
découle. Il nous guide, ensuite, tidien. Accompagné d’un jeu de tables «alicaments», nourrissants
à la découverte de notre vraie cartes détachable en couleur, il et gratuits ! Ce premier volume
nature pour que nous puissions constitue un guide complet de de «l’Encyclopédie des plantes
guérir et renaître à qui nous bien-être. sauvages comestibles» se dis-
sommes vraiment. (Eyrolles Pratique, 150 pages)
tingue par son exhaustivité : 650
(Le Courrier du Livre, 224 pages)
genres et 1.600 espèces sont
présentés. Pour chaque plante,
figurent les plans botanique,
Dans la lumière sémantique, historique, géogra-
Sauvons les de l’être phique, chimique, alimentaire,
médicinal et tinctorial.
animaux Jean-Philippe Galdi
(Le Sang de la Terre, 528 pages
Marie-Christine Chevalier Confrontés aux bouleversements couleurs)
et Lilas Holvoet climatiques et aux tribulations qui
Le but de cet ouvrage est de règnent en ce monde, de nom-
redonner une terre aux ani- breux individus éprouvent un Le bouddhisme
maux, car actuellement l’homme
leur a tout volé. Les auteures
sentiment d’insécurité et d’insa-
tisfaction. Ils se tournent vers la
et l’art de la
dévoilent un chemin de guérison Nature, se posent de nouvelles psychothérapie
de cette terre de l’âme animale questions et cherchent des solu- Hayao Kawai
qui existe également à l’inté- tions. L’auteur met en évidence Ce livre montre clairement les
rieur de l’homme. Elles tentent les enseignements de cette relations et les interactions qui
ensuite de donner des moyens «Mère-Nature» qui témoigne existent entre le bouddhisme
de dégager le ciel des animaux d’une intelligence que le men- et la psychologie occidentale,
en dégageant notre propre ciel tal, avec ses limitations, ne peut surtout la psychologie basée
intérieur, afin que nous puissions appréhender. Une intelligence sur l’interprétation des rêves
cheminer ensemble main... dans vivante qui efface la séparation (C.G. Jung). Il permet une meil-
la patte ! illusoire entre l’intérieur et l’exté- leure compréhension de l’être
(Editions Essénia, 188 pages)
rieur, là où se rejoigne dans humain et des soins pour gué-
le silence, l’omniprésence de la rir les souffrances psychiques.
Pure Conscience. L’auteur entremêle étroitement
son expérience personnelle et
Ho’oponopono (A.L.T.E.S.S., 108 pages)
l’analyse approfondie de cer-
Laurence Dujardin tains textes. Il raconte des rêves
Ho’oponopono est une de patients aussi bien que des
méthode ancestrale transmise Le régal végétal mythes et légendes. Il s’interroge
par les guérisseurs hawaïens. Elle François Couplan sur la relation entre le thérapeute
propose essentiellement de se Les plantes sauvages comestibles et le patient. Un livre profond
libérer du poids de sa mémoire. reviennent en force dans nos et vivant.
Cette synthèse retrace ori- assiettes. Ces végétaux, cadeaux
(La Fontaine de Pierre, 194 pages)
gines, fondements et pratiques de la nature, nous offrent de
d’Ho’oponopono. Elle insiste en

à écouter
CD + LIVRE générer une réaction naturelle cuent leurs peurs et apprennent

de relaxation du corps. Grâce à à les surmonter. La méthode de
Autohypnose et cette séance guidée de médita- «sophro-respiration synchro-
tion d’autoguérison, nous pou- nique» (rétention d’air pendant la
programmation vons vivre un moment de paix concentration sur le mouvement
subliminale intérieure chaque fois que nous ou sur l’image) permet l’intégra-
en ressentons le besoin. tion des sensations dans l’ici et
Eldon Taylor
maintenant.
Nous possédons tous des traits [64’ • AdA audio • DG Diffusion]
de caractère que nous voudrions [52’ • Nicolas Jeandot Productions •
transformer et de nombreuses DG Diffusion]
techniques sont à notre dispo- CD - ARCHANGES
sition pour faciliter ces change-
ments. L’hypnose et la commu-
nication subliminale font partie
Franck Nabet DVD
Avec ce nouvel album, l’auteur
de ces outils. Leur avantage est nous propose une musique de S’ouvrir à la vie
qu’une fois appris et maîtrisés, ils reliance à l’énergie des Archanges.
peuvent être personnalisés pour Ses compositions mélangent des Cinq manières
s’adapter à toutes les situations
de la vie quotidienne et utilisés
sonorités «électro» et des choeurs
d’enfants à des instruments clas-
d’habiter le
presque en tout temps et en siques. L’ensemble de l’album est monde
toutes circonstances. Grâce à accordé à la fréquence de 432
ce livre et au CD qui l’accom- Fabrice Midal
Hz, qualifiée de «naturelle» (c’est
pagne, nous pouvons facilement notamment une fréquence de
apprendre et vivre par nous- Et si la psychologie occidentale
résonance de l’élément eau). était entièrement à réinventer ?
même l’expérience de l’hypnose
et du re-modelage subliminal. [2 CD • Harmony Music • DG Dans ce DVD, l’auteur nous
Diffusion] invite, à partir de la tradition du
[70’ • AdA audio • DG Diffusion] tantra bouddhique, à une toute
autre compréhension de qui
CD nous sommes, de nos souffrances
CD comme de nos véritables qualités.
Je n’ai plus peur ! Au fil d’enseignements surpre-
Une méditation Isabelle Curtil & Nicolas
nants, incisifs, mais aussi avec une
grande bienveillance, il explore 5
d’autoguérison Jeandot
manières fondamentales de nous
Lissa Rankin
Ces courts exercices de sophro- relier à notre propre existence
Plusieurs études scientifiques logie pour enfants, qui peuvent comme au monde. Nous appre-
le soulignent : notre capacité à être envisagés comme des jeux, nons ainsi comment nous libérer
faire face au stress est essentielle permettent aux plus jeunes de d’une conception trop étroite et
à notre bien-être. Il nous faut prendre petit-à-petit confiance en mesurée de notre propre exis-
donc apprendre à nous relaxer, eux. Les enfants peuvent ainsi tence, pour nous réconcilier
ce qui est l’objectif de ce CD. s’habituer à leurs sensations et à l’ampleur de notre environ-
Accompagnée par la musique au fait de pouvoir s’appuyer sur nement proche et lointain, et
de l’artiste AiliA, l’auteure nous leur corps comme sur un ami, retrouver ainsi, peu à peu, le
guide dans une séance de médi- un allié. Aux travers d’exercices souffle de la Vie.
tation spécialement conçue pour respiratoires, des mouvements et
des visualisations, les enfants éva- [270’ • Editions du Grand Est]

Palmarès de la 10ème édition
du PRix belge de l’éneRgie
2015 et de l’enviRonnement
Sous le haut patronage de Sa Majesté le Roi
P R E M I E R
PARTENAIRE
PRix individuelS
Eco-Citizen Award
Monsieur Koen Delie (Waregem)
Young People Award
Monsieur Grégoire Leeuwerck
(Bruxelles)
le Prix belge de l’énergie et non-marchand, tous ont apporté
PRix inStitutionnelS
de l’environnement fête cette des contributions remarquables
année son 10ème anniversaire. à la gestion et la protection de Business Product Innovation Award
la cérémonie de remise des l’environnement, de l’énergie ou SmartNodes (Ougrée)
trophées, qui s’est tenue ce encore du climat de notre pays. Business Sustainable Project Award
3 juin, a été rehaussée de Sol Suffit (Wevelgem)
la présence de Son altesse Monsieur Alain Hubert, Président de
la Fondation Polaire Internationale, Public Sustainable Development
Royale le Prince laurent
qui soutient l’initiative depuis sa Award
ainsi que de personnalités du
première édition, a aussi prononcé Bruxelles Environnement - IBGE
monde politique, scientifique,
un discours et félicité les différents
économique et associatif. PRix SPéciaux
lauréats et nominés.
Education Eco-Award
Depuis sa première édition en
2006, le Prix a rassemblé près de les lauréats 2015 L’Institut Communal Technique
1 800 initiatives de qualité. Qu’ils Les personnes et organisations qui de Londerzeel
s’agissent de citoyens, d’entreprises, suivent se sont distinguées dans leur International Polar Foundation Award
d’institutions publiques ou du secteur engagement pour un avenir durable : Empreintes (Namur)
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Retrouvez tous les résultats et les résumés des projets gagnants sur le site Spa Monopole (Spa)
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alimentation
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Gingembre :
au-delà du goût
Incontournable dans les cuisines asiatique et indienne, le gingembre
y apporte bien plus que parfum et goût d’exotisme. Ses vertus thé-
rapeutiques en font un tonique général mais surtout digestif à mettre
dans toutes les assiettes…
Bien-être digestif gestifs ou d’hypo-acidité gastrique. Incorporé

au repas, il en améliore également la diges-
L’action digestive du gingembre s’articule tibilité. Utile en cas d’ulcère digestif grâce à
autour de ses propriétés anti-inflammatoires, ses propriétés anti-inflammatoires, il se révèle
antispasmodiques et protectrices du foie. La surtout un excellent anti-nauséeux et anti-
médecine populaire le conseillait ainsi pour vomitif, que ce soit dans les cas de mal des
les convalescents et les estomacs fatigués. En transports ou des nausées de grossesse pour
régulant la tonicité du tube digestif et sa pro- lesquelles il est autorisé à la dose moyenne
duction d’enzymes digestives, il améliore les de 1 à 2 grammes de poudre sèche par jour
digestions lentes et difficiles. Le prendre avant (en complémentation, si son goût en cuisine
le repas en tisane de plante fraiche (1 cuillère n’est pas apprécié). En moyenne, on consi-
à café du rhizome râpé et infusé) peut donc dère que 2 grammes de poudre équivalent à
se révéler utile en cas de manque de sucs di- 10 grammes de rhizome frais.

Fotolia
alimentation
Son action anti-vomitive est également exploi- magnésium, calcium, sodium et fer) explique
tée dans certains pays pour atténuer les nau- son effet dynamisant général. Très antioxydant
sées liées aux chimiothérapies anti-cancéreuses. à l’instar d‘autres végétaux tels que le curcuma
Etant, de plus, un remarquable anti-oxydant, il ou le brocoli, le gingembre apparaît aujourd’hui
protège le foie des effets délétères associés à comme un auxiliaire précieux dans toutes les
ces traitements médicamenteux lourds. Outre pathologies associées aux radicaux libres tels
ces indications majeures, il semblerait qu’une que les troubles neurodégénératifs (Alzheimer)
consommation régulière (on conseille de ne ou encore le cancer. Il améliorerait également
pas dépasser 10 grammes frais par jour) per- les encombrements bronchiques. Gageons que
mette également de diminuer le cholestérol et cette liste soit encore amenée à s’étoffer !
de réguler la glycémie. Une véritable panacée
digestive donc ! A toutes les sauces
Tonique général Qu’il s’agisse du très courant « jamaïcain » uti-

lisé surtout frais en cuisine, de « l’australien » au
En dehors de la sphère digestive, les vertus du goût sucré et citronné utilisé en confiserie, de «
gingembre se révèlent dans d’autres domaines l’indien » ou encore du « chinois », le gingembre
comme le traitement des rhumatismes, appli- se décline en version salée ou sucrée (forme
qué par exemple en cataplasme de teinture confite), en forme solide dans les plats ou liquide
mère ou de plante fraîche. Les médecines tra- dans diverses boissons (bière au gingembre, «
ditionnelles en indiquent également l’usage en Ginger Ale, soda,…). Souvent employé frais
cas de fièvre, d’état grippal, de douleurs mens- (plats cuisinés, infusions, …) pour sa saveur lé-
truelles, de migraine et de fatigue. Sa richesse gèrement piquante et citronnée, élément clé de
en vitamines (surtout B1, B2, B3 et C pour la cuisine asiatique, c’est en poudre à la saveur
la forme fraîche) et en minéraux (il est une chaude ou encore sous forme confite que le
source appréciable de manganèse, phosphore, préfèrent la pâtisserie et la confiserie. Il en existe
également une forme marinée dans le vinaigre
(le « gari », très utilisée en cuisine japonaise).
Le gingembre Préférez les rhizomes jeunes (et bio si possible,
l’absence d’irradiation en préservant alors toute
Originaire d’Asie où il est toujours majo- la vitalité) pour leur texture tendre, les plus âgés
ritairement produit (Chine, Inde, Indoné- étant nettement plus fibreux. La forme fraîche
sie,…) et où son utilisation traditionnelle permet en effet de multiples usages, allant de
en cuisine et médecine remonte à près de la tisane réchauffante et décongestionnante
5000 ans, le gingembre (Zingiber offici- bronchique en hiver au plat parfumé, voire
nale) est une plante vivace tropicale dont la même au cataplasme anti-douleur ! Bien que
culture nécessite chaleur et humidité. Deux disponible sous différentes formes thérapeu-
paramètres que la plante, surtout exploitée
tiques (poudre, extrait sec, teinture Mère, Huile
pour son rhizome (tige souterraine) charnu,
semble avoir internalisé par une véritable
Essentielle, …), il serait donc très dommage de
alchimie végétale pour les transcender dans s’en priver dans l’assiette et au gré de ses envies
ses applications thérapeutiques. A l’instar du ou de ses besoins !
sol - véritable « système digestif terrestre » -
dans lequel le rhizome de gingembre s’épa- Charline Nocart
nouit, notre propre tube digestif va être
son terrain d’action privilégié et le principal POUR EN SAVOIR PLUS :
bénéficiaire de ses bienfaits. Composé à • www.passeportsanté.net
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60% d’amidon auquel s’ajoutent 10% de
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protéines et de graisses, c’est surtout par Meurin, Editions Amyris
les oléorésines, composés aromatiques, vi- • www.doctissimo.fr
tamines et minéraux qu’il contient que son • www.lanutrition.fr
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Morel, Editions Grancher

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mieux-être
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Le massage prénatal
prendre soin de la femme
enceinte et de bébé
Les massages apportent un réel mieux-être aux futures mamans
dont la grossesse s’avère parfois éprouvante. Ils peuvent même
les aider à établir un premier contact avec leur bébé.
Encore peu de femmes y ont recours et pour- Plusieurs formes de massage prénatal existent
tant le massage peut faire beaucoup de bien et chacune répond à des besoins différents aux
aux futures mamans que les changements phy- travers de techniques spécifiques. Une des plus
siques, hormonaux et émotionnels ont ten- connues est le «massage suédois» qui vise à
dance à affecter pendant la grossesse. détendre les tensions musculaires et améliorer
la circulation lymphatique et sanguine à travers
Plusieurs études indiquent, en effet, que ce de légères pressions. Il est donc souvent re-
type le massage prénatal réduit l’anxiété, dimi- commandé pendant la grossesse, car il aborde
nue les symptômes de la dépression, soulage de nombreux malaises courants associés aux
les douleurs musculaires et articulaires et, par modifications structurelles et circulatoires pro-
voie de conséquence, améliore la santé du voquées par les changements hormonaux liés
nouveau-né. à cette période.

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mieux-être
Régulation hormonale Les bienfaits du massage prénatal

Des études ont montré que les niveaux hor- Les oedèmes et autres gonflements des articu-
monaux associés à la relaxation et au stress lations pendant la grossesse sont souvent causés
sont sensiblement modifiés quand les futures par une circulation réduite et une pression accrue
mamans ont recours à une technique de mas- de l’utérus sur les principaux vaisseaux sanguins.
sage prénatal, ce qui conduit à la régulation Le massage aide à stimuler les tissus et à réduire
de l’humeur et à l’amélioration de la santé la collecte des fluides dans les articulations en-
cardiovasculaire. Chez les femmes qui, par flées, ce qui améliore également l’évacuation des
exemple, ont reçu des massages bi-hebdoma- déchets par le système lymphatique.
daires pendant 5 semaines, les «hormones du
stress» comme la noradrénaline et le cortisol Les douleurs liées au nerf sciatique sont sou-
ont été réduites et les niveaux de dopamine et vent vécues par de nombreuses femmes en
de sérotonine ont été augmentés [des niveaux fin de grossesse lorsque l’utérus repose sur les
faibles de ces hormones sont souvent associés muscles du plancher pelvien et le bas du dos.
à la dépression]. Beaucoup de femmes ont connu une réduction
significative de la douleur du nerf sciatique pen-
Les études montrent que ces changements dant la grossesse grâce à un massage régulier.
hormonaux ont également conduit à moins Autres avantages du massage prénatal : il réduit
de difficultés lors de l’accouchement et les maux de dos et de tête, le stress, l’anxiété et
moins de cas de complications néonatales les douleurs articulaires, il améliore le sommeil,
[comme un poids trop faible à la naissance ainsi que la circulation et l’oxygénation des tissus
par exemple]. mous et des muscles.
Massage traditionnel du nourrisson

Le massage du nourrisson est pratiqué dans de nombreuses sociétés traditionnelles :
du Grand Nord Canadien à l’Afrique équatoriale et tropicale, en passant par l’Inde,
l’Irlande et les îles Pacifiques.
Selon les rituels, il est donné par la mère ou une per-

sonne proche de la mère. Le bébé est généralement nu
et allongé sur les jambes de la masseuse, assise sur le
sol. Ses mains sont enduites de graisse ou d’huile végé-
tale, éventuellement parfumée. Durant ce massage qui
précède ou suit souvent la toilette du bébé, ce dernier
reçoit de nombreuses manipulations : étirement, pres-
Fotolia
sions, torsions, suspension, pédalage des pieds, etc...
Ces pratiques aident le bébé à affiner son schéma corporel, à développer sa psychomotricité et
à stimuler les systèmes nerveux et circulatoires (sanguin, lymphatique, digestif, respiratoire), ainsi
que les centres de l’équilibre (oreille interne, cerveau). Le massage du bébé renforce le système
immunitaire et contribue à décongestionner les sinus, soulager les maux de dents et certaines
formes de coliques ou constipation. Il aide également le bébé à mieux dormir et à prendre
confiance en son corps. C’est aussi une forme particulière de communication non verbale et une
véritable nourriture affective & tactile [cfr. Frédérick Leboyer qui insiste sur le fait que le bébé ne
se nourrit pas seulement de lait, mais aussi de caresses et de massages].
Une des pratiques les plus connues en Occident est le massage Shantala qui vient Sud de l’Inde où
il fait partie intégrante des premières années de la vie de l’enfant.

mieux-être
Précautions d’usage La crème ou l’huile de massage ne doit évidem-

ment pas comporter d’huiles essentielles pros-
Bien que la plupart des écoles de formation crites pendant la période de grossesse. Et, afin
en massage enseignent une ou plusieurs tech- d’éviter la présence de composés chimiques
niques de massages pour femmes enceintes, il potentiellement dangereux, le produit se doit
est toujours préférable de trouver un masso- d’être bio afin que bien-être & bien-naître s’ac-
thérapeute certifié en massage prénatal et qui cordent harmonieusement !
saura répondre aux besoins spécifiques de la
femme enceinte. Ces praticiens sont davan-
tage conscients des positions à faire adopter Olivier Desurmont
en toute sécurité afin d’éviter la fatigue des
ligaments utérins et sont également en mesure
de surveiller certains symptômes spécifiques,
notamment ceux liés aux caillots sanguins et
aux varices.
Il est recommandé de prendre l’avis de son mé-

decin traitant ou de sa sage-femme afin d’être
RÉFÉRENCES :
sûr que le massage ne présente aucun risque, DVD Massage du bébé et de la femme enceinte de
ni pour soi, ni pour le bébé. Ensuite, éviter les Brigitte Bernard-Stacke chez Ellebore et Massages 101
soins en début et fin de grossesse. La période - Nouveau-né, bébé, enfant, adolescent, amoureux,
recommandée pour se faire masser s’étale du femme enceinte,… de Gilles Morand aux Ed. Un
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début du 4ème mois à la fin du 8ème mois.

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auteur
Grigori Grabovoï
Pilotage de la réalité par
la Conscience, l’Âme et l’Esprit
Grigori Petrovitch Grabovoï est né au Kazakhstan,

en Asie Centrale en 1963. Il fait partie de ces êtres
exceptionnels venus s’incarner sur Terre à des
époques cruciales de changement. Grabovoï est un
académicien de l’Académie internationale de l’infor-
matisation.
Dès son plus jeune âge, Grigori Grabovoï Cela signifie-t-il retrouver l’état pur de
étonne par ses idées originales et ses capacités l’Énergie Divine ? La nature profondément
hors du commun. spirituelle de Grabovoï nous emmène dans
Il est obsédé par la perspective de sauver le les sillons régénérateurs de l’Amour en tant
monde car il voit dans le futur, la menace d’une qu’Essence ; L’Amour étant pour lui la base
catastrophe majeure. Il place mentalement le constitutive de l’Univers. Avec cet être ex-
globe terrestre dans son cœur et sans relâche, ceptionnel, nous sommes devant le mariage
il l’entoure d’Amour, libérant toute tension exis- lumineux de la science, de la sagesse et de
tante. la spiritualité. Ses connaissances, qu’il par-
Il montre des signes de haute clairvoyance en tage volontiers, nous révèlent la nature pro-
nommant les raisons de son incarnation pré- fonde de son Esprit constamment branché à
sente. la Conscience Cosmique. Soucieux de notre
Il comprend et converse avec les animaux, les développement, il nous aide à guérir, à trans-
végétaux et les minéraux. former, à comprendre et à nous aider nous-
C’est un enfant calme, jamais malade, pacifique mêmes. Mais aussi il nous pousse à soutenir
mais non réservé. l’Humanité pour la conduire vers son épa-
Il enseigne aux enfants le futur et montre une nouissement véritable.
capacité extraordinaire à expliquer l’Univers.
Très jeune, Grabovoï étonne son entourage Continuellement connecté à la conscience cos-
par sa capacité à prédire l’avenir et à expliquer mique, il voit tout dans les moindres détails.
l’Univers. Il voyait déjà avec précision les événe- Il est un des rares scientifiques à penser globale-
ments futurs et ce qui se déroule à une distance ment et à offrir à l’humanité un programme de
très éloignée. macro-sauvetage.
Pour Grigori GRABOVOÏ, scientifique russe de Il reçoit ses informations et ses codes chif-
génie, clairvoyant, guérisseur, mathématicien, frés directement de la conscience cosmique.
penseur, la Conscience est créatrice de notre Ces codes représentent “la norme”. Maî-
Univers. Dans son enseignement, il démontre trisant presque toutes les sciences, il est
comment par la Conscience, l’Âme et l’Esprit incontestablement un Maître. Son Amour in-
nous pouvons créer toute matière parfaite. conditionnel et sa simplicité sont révélateurs de
La Conscience, l’Âme et l’Esprit sont donc nos sa grandeur.
outils de travail !

auteur
Dans son enseignement, il démontre

comment par la Conscience, l’Âme et
l’Esprit nous pouvons créer toute matière
parfaite. La Conscience, l’Âme et l’Esprit
sont donc nos outils de travail !
Par ses innombrables réalisations, Grigori Gra-

bovoï représente un grand mystère pour la ma-
Ses enseignements sont dispensés
jorité des humains. Ses réalisations sont éton-
nantes. Grâce à ses découvertes, il est possible dans le monde entier. Ils seront
de ramener toute structure à l’état de “Norme” présentés par le Dr Viatcheslav
du Créateur ; ce créateur qui est en tous et en Konev fin octobre à Bruxelles.
tout. En fait, pratiquement, toute tâche, tout
objectif personnel, collectif ou universel, pourvu Les Éditions Saint-Germain-Morya facilitent
qu’il soit constructif, peut être réalisé en utilisant la diffusion des enseignements de Grigori
ses techniques ; à commencer par la mise en Grabovoï en éditant ses livres en langue
norme de notre santé, de nos rapports person- française. www.saint-germain-morya.com
nels et interpersonnels et la réalisation de nos
désirs les plus intimes. Le Dr Viatcheslav KONEV trans-
mettra l’enseignement de Grigori
Par sa théorie, il démontre et enseigne com- Grabovoï — avec traduction simul-
ment, par la Conscience, l’Âme et l’Esprit, on tanée — sur le thème de «L’Amour
peut créer toute matière parfaite, changer et le rajeunissement. Pilotage de
instantanément le cours de tout événement la réalité par la Conscience, l’Âme
négatif, vivre en harmonie en prenant soin de et l’Esprit.»
son corps et de son être, créer de nouvelles
DATES
machines à énergie libre, prévenir des catas-
30-31 octobre et 1er novembre 2015
trophes : tremblements de terre, explosions,
LIEU
accidents, etc… Par prémonition, il a permis
Centre “Les Sources”
en 1999 de se préserver d’une catastrophe
rue Kelle, 48 - 1200 Bruxelles
nucléaire majeure à la centrale bulgare de
PROGRAMME COMPLET,
Kozloduy.
renseignements et inscriptions :
MarieAnne DRISCH
Grâce aux technologies et à l’exploitation des Gsm : +32 (0)476 768 213
structures de la Conscience, Grigori Petrovich marieanne@inspiretavie.be
Grabovoï fournit les conditions nécessaires à un
épanouissement optimal de l’individu.

thérapies
La Chromothérapie
ou comment réveiller
les énergies…
La chromothérapie ou thérapie des couleurs est une méthode
de soin global par la lumière colorée. Proche de la lumino-
thérapie et connue depuis l’Egypte ancienne, cette pratique
affinée prône l’utilisation des couleurs au travers de filtres ou
de lampes. Découverte des bienfaits… hauts en couleurs !
La chromothérapie s’inscrit dans les thérapeutiques

« alternatives ». Elle utilise les propriétés des lumières
colorées afin de provoquer des réactions d’ajustement
physiologique favorable au maintien et au rétablissement
de l’équilibre de l’être. Les vibrations émises par les cou-
leurs peuvent ainsi induire un subtil processus d’autogué-
rison. Réveillé par l’onde colorée, l’organisme va ainsi
se donner les moyens de régler le trouble en stimulant
I’énergie déficiente ou, à I’inverse, en calmant I’énergie
excédentaire.
En deux mots, la fonction de la couleur consiste à activer et

à favoriser la production des hormones nécessaires pour
que I’individu puisse atteindre un équilibre harmonieux.
Elle possède 3 niveaux d’action :

physique, émotionnelle et psychique
Depuis longtemps, on sait que les couleurs possèdent
une bonne ou une mauvaise influence sur notre humeur.
Elles jouent un rôle non négligeable sur nos émotions :
elles peuvent nous rendre plus créatifs, plus optimistes
ou, au contraire, plus pessimistes. La couleur, c’est
la vie… Impossible d’imaginer un monde sans cou-
leurs. Nous sommes tous émus devant la beauté de la
Nature, d’un paysage verdoyant, d’un jardin aux mille
couleurs et le bleu lumineux du ciel en été nous fait
voir la vie d’un œil plus optimiste. Mais la couleur peut
également avoir des propriétés sur notre santé
physique ou psychique, c’est ce que I’on appelle la
« chromothérapie ».

thérapies
La méthode obtenues en appliquant la couleur émettant

l’énergie manquante.
Plusieurs méthodes de chromothérapie La chromothérapie ne fait pas de « miracles ».
existent. La plus efficace sans doute se révèle Elle soigne l’humain par le biais d’outils naturels.
par la projection des couleurs lumières appro- Afin d’obtenir les résultats les plus favorables, le
priées, soit globalement, soit en zones locales. patient doit néanmoins se soumettre attentive-
Les couleurs correspondent à des ondes lumi- ment à quelques conditions :
neuses avec chacune une longueur propre ; 1. Une participation active et une sincère col-
ainsi, chaque couleur possède son onde per- laboration entre la personne impliquée et le
sonnelle. thérapeute est indispensable.
2. La régularité dans les séances : le corps réa-
La chromothérapie git favorablement à tous les soins qu’il reçoit,
régulièrement et ponctuellement.
est reconnue comme
une pratique douce et Ainsi de nos jours, la chromothérapie est re-
connue comme une pratique douce et respec-
respectueuse n’ayant plus tueuse n’ayant plus à prouver son efficacité. Elle
complète certains traitements prescrits d’une
à prouver son efficacité. manière optimale en rééquilibrant les énergies
et en apportant en douceur des bienfaits incom-
Les méthodes les plus couramment utilisées parables à qui recherche un état d’harmonie si
sont celles qui s’appliquent : précieuse…
• Globalement sur tout le corps et/ou loca-
lement sur les organes ou sur les structures Denise Scheirlinck,
affectées : Projection globale. Le patient énergéticienne et chromothérapeute
est couché et bénéficie d’une projection des Véronique San Martin,
couleurs appropriées sur tout le corps et/ou formatrice en luminothérapie et chromothérapie
les parties spécifiques à traiter.
• Au niveau de la sphère visuelle : ROSE MAGENTA: Rajeunissant, curatif, favorise l’équilibre cardio-vas-
Visualisation. La technique culaire, palliatif aux intox cants, effet aphrodisiaque ...
consiste à projeter des cou- ROUGE ECARLATE : Cicatrise, renforce et nourrit les tissus, stimulant
de l’utérus, régulateur de la circulation artérielle ...
leurs appropriées en direction
des yeux du patient, avec pru- ROUGE : Tonifiant, fortifiant, dynamisant, revitalisant, anti-anémique,
stimulant des gonades, lutte contre le froid ...
dence, ou sur les parties du
ORANGE : Excitant, dopant, anti-choc, anti-dépresseur, stimulant de
corps à traiter. l’adrénaline, décongestionnant...
• Par apport de lumière dans les JAUNE : Stimulant de la digestion, stimulant du système lymphatique,
méridiens et points d’acupunc- stimulant des glandes exocrines, effet anti-diabétique ...
ture: Chromopuncture. Des VERT POMME : Anti-allergique, flexibilise, débloque et assouplit les
aiguilles colorées ou faisceaux articulations, stimulant de la vision, utilisé dans les états chroniques…
lumineux sont projetés sur les VERT FORÊT : Antibiotique, antifongique, neutralisant, équilibrant
différents points d’acupuncture, général, équilibrant des glandes endocrines ...
pour donner des informations VERT TURQUOISE : Lutte contre l’accumulation des métaux lourds,
nettoyant, utilisé en cas de maladies de peau et de désordres aigus ...
aux cellules et rétablir l’énergie.
BLEU CIEL : Anti-inflammatoire, antipyrétique, fébrifuge, rafraîchis-
• Par voies réflexes au niveau sant, contre irritant, légèrement antalgique ...
des oreilles, des pieds ou des BLEU OUTREMER : Stimulant des endorphines, inhibiteur du système
mains : Réflexochromie ou nerveux sensori-moteur, anti-stress ...
chromothérapie sur les zones BLEU NUIT : Anxiolytique, somnifère, soporifique, hémostatique, dé-
réflexes (mains, pieds, corps, tuméfiant, contracte les tissus ...
visage..). Des réponses-ré- POURPRE VIOLET : Immunostimulant, régulateur de la circulation vei-
flexes de l’organisme sont alors neuse, lutte contre les scolioses, anti-migraineux ...

thérapies
Dans quels domaines s’intègre la chromothérapie ?

Le domaine du bien-être et de la beauté :
• Les centres Thalasso et les Wellness (Equilibre énergétique, relaxation et bien-être)
• Les instituts de beauté (rééquilibrer le corps, pour une plus belle peau et unemeilleure mine,
réactiver les cellules de collagène)
• Les centres d’amincissement (propriétés lymphatiques, anti-boulimiques…)
Le domaine de la décoration et du marketing :
• Le choix des couleurs peut être ici très important. Par exemple, si un restaurant est petit et que
vous désirez que les clients ne restent pas trop longtemps, le choix se portera pour une couleur
qui n’invite pas à s’attarder afin de pouvoir réutiliser la table.
• Les choix sont également essentiels pour les magasins, vitrines, hôtels, bars, salle de soins, d’évé-
nements, etc.
• Le choix des couleurs ne sera pas le même pour une chambre à coucher que pour une salle à
manger ou une cuisine.
Le domaine des entreprises et de la publicité :
• Choix de I‘éclairage des bureaux, ateliers, salles de réunion ou de repos (moins d’absentéisme,
plus de rendement, un personnel plus souriant et détendu)
• Choix de I’habillement et des couleurs de fond des diapositives pour les présentations (plus d’at-
tention et de concentration durant les réunions et formations)
• Choix des couleurs dans la publicité pour faire passer un message
Le domaine du développement personnel :
• Relooking, coaching personnel
• Le choix des bonnes couleurs pour I’habillement et pour les différents accessoires.
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Sur rendez-vous.

famille
C’est l’été ! Enfin moins d’activités, moins de pression, plus de

temps libre. Attention à ne pas le gaspiller devant les écrans !
par Vanessa Jansen

Les écrans, amis et ennemis
Ils sont de toutes les tailles et de toutes les couleurs ! Smithsonites,
tablettes, ordinateurs, sont devenus l’inséparable des enfants, ados et
de beaucoup d’adultes. Faisant partie intégrante du décor du 21ème
siècle, ils représentent une prouesse technologique et permettent
une grande ouverture sur le monde. Les médias sociaux jouent un
rôle important dans l’intégration sociale des ados. Mais ces outils
ludiques sont extrêmement chronophages et ont des répercussions
sur le développement intellectuel, émotionnel et social des enfants.
Pour le bien-être de tous et de la vie de famille, il est primordial de
définir un cadre (modulable en fonction de chaque famille et de ses
priorités) afin d’optimiser leurs apports et de réduire au maximum
leurs effets négatifs.
Définir des espaces où leur utilisation est permise :
✿ D ans la voiture, ils peuvent s’avérer utiles lors de longs trajets. Pour des trajets plus courts, profitez-en
pour papoter en famille. Si les enfants s’ennuient, ce n’est pas grave ! Un peu d’ennui, c’est créateur !
✿ Dans la salle de bains : voilà une pièce dans laquelle il n’est nullement utile d’emporter son écran car
on y est occupé à d’autres choses.
✿ Chambres à coucher : la nuit aucun écran ne doit se trouver près du lit. Même éteints ils sont nocifs
pour le sommeil. Une bonne habitude consiste à laisser tous les appareils dans le salon par exemple.
✿ les lieux publics : ce n’est pas très poli !
✿ lors des repas, pas d’écran à portée de main. Voilà un des rares moments où tous les membres de la
famille sont réunis et où le partage verbal peut encore avoir lieu.
Et ne pas oublier d’apprendre aux enfants que certaines infos sont intimes et se partagent en message
privé plutôt que sur un « mur » public.
Evacuer les stress ensemble La méditation a des

Ces écrans participent au stress de plus en plus voyager sans effets positifs sur :
présent chez les enfants de tout âge. Place à la cesse entre le • l’estime de soi
méditation pour se recentrer et se reconnecter passé et le futur. • le sommeil
aux sensations corporelles. Profitez des horaires Ensuite, parlez- • la capacité de
plus cools des grandes vacances pour prendre en ensemble, concentration
le temps de « faire ensemble ». Quelques mi- « Qu’as-tu res-
nutes suffisent pour une méditation simplifiée. Il senti ? » Pour
s’agit de s’installer confortablement (assis le dos aider les plus jeunes à verbaliser, utilisez des
bien droit ou couché sur le dos), de fermer les mots liés à la météo : chaleur,
yeux, de respirer doucement par le ventre et fraîcheur, soleil, nuages; pour
d’observer dans le silence ce qui se passe en
soi. Toute l’attention est alors portée sur le res-
faire un tour d’horizon de
leur météo interne. Si la Bel
senti non-verbal, corporel et sensoriel. Avec les
enfants, c’est assez simple puisqu’ils ont cette
verbalisation est difficile, pas
d’inquiétude, ce n’est pas été !
capacité à être dans l’instant présent et ne pas une étape obligatoire.

autant savoir
515 produits chimiques Une étude américaine

plus ancienne, conduite
sur le corps... par l’Environmental
Working Group (EWG),
Une enquête conduite par Bionsen, une socié- avait déjà révélé que seu-
té de cosmétiques britannique qui vend des lement 11% des subs-
déodorants sans aluminium (un toxique pour tances contenues dans les
les neurones) ni parabène (un conservateur cosmétiques avaient été
favorisant le cancer du sein) révèle qu’une évaluées par des tests de
femme applique, en moyenne, 515 produits toxicologie adéquats.
chimiques sur son visage et son corps chaque On ne le répétera jamais
jour ! Ces produits sont présents dans les assez : en plus d’être
maquillages, les rouges à lèvres, les parfums, une nécessité environne-
les crèmes et lotions, les mascaras, etc... Selon mentale, les cosmétiques
cette étude, une moyenne de 13 produits de labellisés bio sont aussi une nécessité sanitaire ! Et
beauté différents sont utilisés qui, pour la plupart, l’excuse du «plus cher» ne tient même pas en ce
renferment au moins 20 ingrédients et additifs qui concerne les cosmétiques bio qui peuvent être
n’ayant pas été testés correctement pour leurs 2 à 3 fois moins chers que les grandes marques
effets sur la peau et sur la santé en général. classiques (et chimiques).
La mafia du médicament
Les banques
sur le banc
des accusés
En Islande, une courageuse
association citoyenne vient de
© D.R.
déposer plainte contre tous

les dirigeants de toutes les
Serge Rader, ancien pharmacien et auteur de plusieurs études banques d’Islande, pour fabri-
sur les médicaments, ne cesse de dénoncer le poids des lobbys cation de fausse monnaie !
pharmaceutiques industriels. Dans sa dernière enquête compa-
rative sur le prix des médicaments, il révèle que seuls 3,5% des La création de monnaie élec-
nouveaux médicaments sont utiles, efficaces et apportent une tronique constitue effective-
réelle plus-value thérapeutique par rapport à l’offre existante. Plus ment de la «fausse monnaie»
de 90% des nouveautés depuis 25 ans sont des copies de pro- telle que définie par l’article
duits existants qui ont pour seul objectif de faire grimper le chiffre 150 du Code pénal général
d’affaire des laboratoires. Il cite l’exemple du laboratoire américain n°19/1940.
Gilead qui vend le Sovaldi (contre l’hépatite C) 256 fois son prix
de revient : la cure coûtant 56.000 euros par patient alors que la Cette action en justice ne met
fabrication des 84 comprimés coûte 200 euros environ ! Même pas en péril le système à court
en incluant tous les coûts de recherche possible, il est impossible terme, mais les premières
d’arriver à un prix de vente pareil. bulles dans le fond de la cas-
Ce système n’est rendu possible que parce que le consommateur serole annoncent que cela va
n’est pas le payeur et que celui qui paye (l’assurance-maladie) paye bouillir en Islande et peut-être
avec l’argent des citoyens soumis aux cotisations sociales obliga- ailleurs...
toires, à savoir nous tous ! A bon entendeur… [Source : agoravox.fr]
[Source : Santé Nature Innovation]

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suivant. La rédaction ne peut cautionner toutes les activités reprises
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médecine de Paracelse et explore les différentes thérapies énergé-
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DELHAMENDE, conteuse, animatrice d’ateliers d’écriture et de séjours littéraires • Olivier DESURMONT, thérapeute
en Cohérence Somato Psychique® et rédacteur • Raphaël DUGAILLIEZ, psychothérapeute, consultant, journaliste •
Vanessa JANSEN, journaliste freelance spécialisée dans l’évasion en famile • Charline NOCART, naturopathe, rédac-
trice «Santé». André ROUX, naturopathe Internet www.agendaplus.be - info@agendaplus.be Mise en page :
KARAMEL Graphic Design Distribution : AGENDA Plus est tiré à 40.000 exemplaires et distribué gratuitement dans
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