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88 astuces
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Pour être heureux au
travail
@mayssazinahzami

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 astuce motivation
1 @mayssazinahzami

𝙁𝙖𝙞𝙩𝙚𝙨 𝙡𝙚 𝙘𝙝𝙤𝙞𝙭 𝙙’𝙚̂𝙩𝙧𝙚

𝙝𝙚𝙪𝙧𝙚𝙪𝙭 :
Le bonheur, c’est tout d’abord un choix
bien personnel, ce choix se dessine à la
lumière de votre volonté de voir les
choses avec vos lunettes roses ou avec
vos lunettes noires. Rien n’est jamais
parfait au travail, mais la perspective que
vous adoptez reste un facteur
déterminant de votre bonheur.
Soyez positif !
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2 @mayssazinahzami

𝙁𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙪𝙣 𝙢𝙚́𝙩𝙞𝙚𝙧 𝙦𝙪𝙞

𝙘𝙤𝙧𝙧𝙚𝙨𝙥𝙤𝙣𝙙 𝙖̀ 𝙨𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙩𝙚́𝙧𝙚̂𝙩𝙨 :
«Choisissez un travail que vous aimez et
vous n’aurez pas à travailler un seul jour
de votre vie.»
Sans surprise, faire un métier que l’on
aime ça aide vraiment à être heureux au
travail, en exerçant une profession qui
correspond à vos intérêts, vous n’aurez
pas l’impression de travailler, Bon, peut-
être pas, mais vous y prendrez plus de
plaisir, c’est certain!
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𝙄𝙙𝙚𝙣𝙩𝙞𝙛𝙞𝙚𝙯 𝙦𝙪𝙚𝙡𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙝𝙤𝙨𝙚

𝙦𝙪𝙞 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙥𝙡𝙖𝙞̂𝙩 :
3
Bien sûr, personne n’est totalement
satisfait de toutes les tâches qu’il doit
traiter, mais il y en a certainement une
qui vous plaît davantage.
Trouvez-la et notez-la sur votre bloc-
note et revenez-y aussi souvent que
nécessaire.
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4 @mayssazinahzami

𝙎𝙤𝙮𝙚𝙯 𝙖𝙘𝙩𝙚𝙪𝙧 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚

𝙩𝙧𝙖𝙫𝙖𝙞𝙡 :
L'autonomie et la liberté d'action au travail
sont une véritable source
d'épanouissement.
Cherchez à varier vos tâches, vos
environnements de travail, développez
vos compétences, réalisez de nouvelles
missions. Prenez les choses en main,
soyez déterminé et proactif !
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@mayssazinahzami
𝙏𝙧𝙖𝙫𝙖𝙞𝙡𝙡𝙚𝙯 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙪𝙣𝙚 𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚
𝙚́𝙦𝙪𝙞𝙥𝙚 :
5
L’esprit d’équipe joue aussi un rôle
important dans la qualité de vie au travail.
Un bon esprit collégial fait toute la
différence au niveau de l’ambiance de
travail et des liens entre les collègues, ce
qui impacte directement le bien-être des
employés.
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6 @mayssazinahzami

𝘿𝙚́𝙫𝙚𝙡𝙤𝙥𝙥𝙚𝙧 𝙚𝙩 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙖𝙜𝙚𝙧
𝙨𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙚́𝙩𝙚𝙣𝙘𝙚𝙨 :
Un autre moyen de se motiver au
travail, et donc d’être heureux au travail
est de développer et partager ses
compétences.
En effet, développer de nouvelles
compétences, les partager et les mettre
en pratique contribue au sentiment
d’épanouissement et
d’accomplissement au travail.
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𝘿𝙞𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙨𝙤𝙪𝙫𝙚𝙣𝙩« 𝙣𝙤𝙣 » :

7
Si vous dites toujours oui, on continuera
de frapper à votre porte. Il est donc
important de tempérer les attentes,
surtout si vous souffrez de stress. Dites
plus souvent« non » et, si vous n’y
parvenez pas, répondez simplement par
"Pas maintenant".
De cette façon, vous ne rejetez personne
mais indiquez que vous ne pouvez pas
tout faire à la fois.
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8 @mayssazinahzami

𝘼𝙡𝙡𝙚𝙯 𝙚𝙣 𝙥𝙧𝙤𝙢𝙚𝙣𝙖𝙙𝙚 𝙖̀
𝙡'𝙝𝙚𝙪𝙧𝙚 𝙙𝙪 𝙙𝙞̂𝙣𝙚𝙧 𝙚𝙩 𝙧𝙚𝙨𝙩𝙚𝙯 𝙖𝙘𝙩𝙞𝙛 :
Parfois, une petite marche suffit à se
rafraîchir les idées, à se vider la tête. Faire
le tour du quartier ou encore aller au gym,
le simple fait de sortir prendre une bouffée
d’air frais aide à faire une pause et de se
reconnecter à soi.
 ✨✨✨

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