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S'endormir grâce à la
phytothérapie

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© 123RF - saskekun

Connaissez-vous la phytothérapie ? C'est une

pratique qui consiste à se soigner avec les plantes.
En cas de forte chaleur dans votre intérieur, les
vertus de certaines plantes vous aideront à trouver le
sommeil et rejoindre plus vite les bras de Morphée.
Quelles plantes utiliser pour mieux dormir ?

L'aubépine est inductrice de sommeil et régule le

rythme cardiaque. Elle n'est pas conseillée aux
personnes sujettes à des problèmes cardiaques.
La passiflore d'Amérique du Sud promet un
sommeil réparateur.
La Valériane tranquillise et est aussi inducteur de
sommeil.
Le pavot de Californie est une plante très utilisée
par les Indiens, inductrice de sommeil. Son
utilisation est idéale pour les insomnies liées au
stress.

' Précédent Suivant #

! " 6
Mathilde Saintilan, 01 Juillet 2022 15:28

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