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13/08/22, 11:34 Leçon 10 : Modelage manuel des os du crâne facial : travail avec la suture palatine centrale

Liste des formations (/teach/control/stream/index)

Harmonisation naturelle des proportions du visage

(/teach/control/stream/view/id/229026476)

Leçon 10 : Modélisation manuelle du crâne facial

os : travail avec la suture palatine centrale
Leçon précédente (/pl/teach/control/lesson/view?id=228662443) Leçon suivante (/pl/teach/control/lesson/view?id=161632484)

Nous commencerons toujours le travail avec le maxillaire avec relâchement de la suture palatine centrale, car c'est dans cette zone que se situe le plus grand foyer de

tension, tirant notre visage vers l'intérieur et vers le bas.

L'autocorrection ostéopathique crânienne peut aider à résoudre de nombreux problèmes allant des migraines et de la sinusite à la vision et à la neurologie.

Ces techniques éliminent les blocs de la suture palatine centrale, ce qui signifie qu'ils permettent aux os de bouger et de "respirer", ce qui affecte
grandement l'esthétique - améliore la nutrition des tissus, élimine la lymphe du nez et des yeux, détend la zone des sourcils, aide à
fixe l'asymétrie, relève la pommette, le nez.
Ils corrigent également la position de l'os ethmoïde, qui se situe sous la projection du nez dans les profondeurs du crâne, et affecte grandement
l'esthétique des yeux et du nez, la zone intersourcilière.

https://mewingworld.getcourse.ru/pl/teach/control/lesson/view?id=161632473&editMode=0 1/13
13/08/22, 11:34 Leçon 10 : Modelage manuel des os du crâne facial : travail avec la suture palatine centrale

Tout en travaillant avec la suture palantine centrale, nous travaillons avec notre prémaxillaire et notre maxillaire, qui aident à déplacer notre structure faciale vers l'avant et vers le

haut :

Technique d'exécution

Parlons d'abord de la visualisation

https://mewingworld.getcours 2/13
13/08/22, 11:34 rk avec la suture palatine centrale

Vous pouvez faire comme je le montre dans la vidéo - passer la suture avec des mouvements de compression (comme de très petits mouvements de cercle de massage), debout en un

point pendant 3 cycles respiratoires. Mais veuillez également mentionner l'avertissement important concernant la ligne où vous devez vous arrêter, dans le schéma sous cette page

En position assise, les coudes appuyés sur les genoux ou sur une table, placez le pouce d'une main derrière les dents de devant sur la suture centrale et restez debout à

ce point pendant 3 cycles respiratoires. Pendant l'inspiration, nous pressons très légèrement la suture, écartant les os. Pendant l'expiration, nous continuons d'appuyer

sur le pouce - de sorte que la suture est déverrouillée et que votre maxillaire se déplace vers l'avant et vers le haut.

Ensuite, nous passons au point suivant plus loin le long de la suture palantine centrale, en faisant 3 cycles respiratoires (inspiration-expiration) sur
chaque point. J'exécute cette technique dans une telle position afin que vous puissiez voir ce que je fais. Mais comme je l'ai déjà dit, je vous
recommande d'effectuer cette technique assis, les coudes posés sur les genoux ou les coudes sur une table.
Ainsi, les muscles de l'arrière de votre tête seront détendus.

Cette pose vous aidera également à ressentir la pression dont vous avez besoin lorsque le poids de votre tête "tombe" sur votre pouce (avec votre coude reposant sur vos

genoux). Ce sera la force de pression requise.

Sentez-vous comme si vous plongez votre pouce dans le palais comme dans de la pâte à

modeler. C'est mieux si vous le faites les yeux fermés pour sentir les mouvements.

https://mewingworld.getcours 3/13
13/08/22, 11:34 rk avec la suture palatine centrale

Et encore une fois la ligne de la direction dans laquelle vous devez vous déplacer(suivre la flèche rouge):

❗Si tu asvisage large , grosses joues, foulure latérale ouvisage très étroit , n'allez jamais plus loin que la
ligne entre vos dents 3d afin de pouvoir façonner l'arcade droite. Dans votre cas, il vaut mieux même
appuyer sur 3 points. Cela aidera à déplacer votre maxillaire vers l'avant et vers le haut.

Dans tous les cas n'allez jamais plus loin que la ligne entre les 4èmes dents !
D'une autre manière, cela peut conduire à l'effet inverse pour le maxillaire.
Doncdans tous les cas essayez les 3 premiers points pas plus loin la ligne entre vos dents 3d et seulement
avec le temps, regardez si c'est bon pour vous d'aller plus loin.
Notre objectif est de déplacer votre maxillaire jusqu'à sa position idéale, alors s'il vous plaît - il est préférable
d'appuyer sur des points plus proches, sans aller trop loin. Cela vous aidera à obtenir de meilleurs résultats.

Les points de pression sur le palais ressemblent à ceci :

https:// 4/13
13/08/22 ork avec la suture palatine centrale

En réalité, les lignes ressemblent à ceci :

* Remarque très importante !

En exécutant les deux premières techniques de base du cours, ne croisez JAMAISla ligne marquée en
orange dans l'image ci-dessous ! D'une autre manière, cela peut conduire à l'effet inverse, ne pas
harmoniser les proportions du visage en raison de la structure particulière des os crâniens. Veuillez
respecter strictement cette règle afin que la structure osseuse de votre visage se déplace dans le sens
de son idéal.

https:// 5/13
13/08/22 ork avec la suture palatine centrale

Comment identifier cette ligne ?

Il se situe au niveau du bord de la sixième dent. Tu peux sentir cette ligne avec tes doigts et ne
jamais aller au-delà(sauf la technique pour remonter les pommettes car il y a une toute autre
biomécanique des mouvements) :

Conseil : Après avoir exécuté cette technique, vous pouvez visualiser que vos maxillaires se déplacent vers l'avant et vers le
haut, et prennent une place spatiale idéale dans la structure de votre crâne, absolument symétriques les unes par rapport
aux autres(comme nous le savons, ce sont deux os appariés). C'est supplémentaire, mais cela peut encore aider davantage
pour obtenir un résultat plus agréable :

https:// 6/13
13/08/22 suture palatine

Après avoir exécuté cette technique, surtout pour la première fois, vous pouvez ressentir une agréable
sensation de chatouillement et d'éclatement qui monte dans les profondeurs de l'arête du nez jusqu'au
point Crista Galli au milieu du front :

Prenez votre temps, ressentez ces sensations, imaginez comment vos os "respirent". Profitez de ces
sensations. Pour la première fois après avoir effectué cette technique, je recommande même de vous
allonger les yeux fermés et de porter votre attention sur vos sensations sur votre visage. Essayez de
vous traiter vous-même et les os de votre visage avec soin et amour.

* Je vous recommande de ne passer à l'apprentissage des techniques de la leçon 11 qu'après avoir

réellement et profondément ressenti le mouvement et la "respiration" de vos os dans cette technique.
Je vous recommande de vous reposer une journée avant de passer au programme. Donnez-vous le
temps de devenir profondément conscient de vos sentiments.

☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀☀

* * Et encore une chose

Vous pouvez rester plus longtemps sur l'un des points mentionnés sur votre suture palantine centrale si
vous le sentez. Vous pouvez faire plus de cycles respiratoires sur un point.
Si vous n'êtes pas sûr, suivez simplement les instructions standard. Mais avec le temps vous
ressentirez ce que veut votre structure faciale, et vous y suivrez vos propres sensations.
-

https://mewingworld.getcourse.ru/pl/teach/control/lesson/view?id=161632473&editMode=0 7/13
 Il s je suisM al m jelin ckuell's bones : travailler avec la suture palatine centrale
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13/08/22 , 1 1:3 del FAjeciFunun
4 Asentiment important pour unLellsstohnedixF:o M jeunjenotuwdansog ng deril
to

techniques de traction, et je souhaite atteindre de telles profondeurs dans votre propre

sensibilité. Faites tout les yeux fermés, écoutez-vous.

Tâche

Effectuez cette technique au moins 2 fois par jour.

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commentaires

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Valérie A (/pl/107193091) •

Mer 19 août 2020 (https://mewingworld.getcourse.ru/teach/control/lesson/view/id/161632473?showAnswer=76846691#answer76846691) •

Réponse créée mer. 19 août 2020

Est-ce que j'appuie trop fort si j'ai mal au pouce ?

Comme•S'abonner

Lilia (/pl/104444494)
Valérie, c'est peut-être la première fois. Chacun de nous a une force de pouce différente. Mais notre expérience montre qu'après un certain temps, même les filles aux
doigts très faibles s'y habituent. Relâchez simplement un peu la pression pour la première période si vous ressentez une gêne !
mer. 19 août 13:18 - 1 • J'aime•S'abonner

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Réponse acceptée-
-
Nicole (/pl/132980042) •

https://mewingworld.getcourse.ru/pl/teach/control/lesson/view?id=161632473&editMode=0 8/13
13/08/22, 11:34 Leçon 10 : Modelage manuel des os du crâne facial : travail avec la suture palatine centrale

Mar 11 mai 2021 (https://mewingworld.getcourse.ru/teach/control/lesson/view/id/161632473?showAnswer=104197283#answer104197283) •

Réponse créée mer. 13 janv. 2021

C'est là que je passerai les prochaines semaines 11, 12, 13, 16 pour élargir mon palais. Quand
je fais ça, j'ai l'impression que mon palais devient plus souple !

Comme•S'abonner

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(5) Jade (/pl/162268695) -

Comment se passe l'expansion de votre palais ?

mar. 11 mai 02:27 - 1 • J'aime•S'abonner

Svetlana (/pl/135097979)
Salut, Jade) n'a pas bien compris la question) mon palais?) Je travaille de la même manière que toi - pour le résultat
mar 11 mai 08:35 J'aime•S'abonner

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Réponse acceptée-

CC (/pl/149471497) •

Sam 09 octobre 2021 (https://mewingworld.getcourse.ru/teach/control/lesson/view/id/161632473?showAnswer=123663142#answer123663142) •

Réponse créée lun. 29 mars 2021

Salut!

J'ai quelques questions:

Mon palais :

- mon point le plus haut s'aligne avec la 4ème dent du centre. Marqué d'un X BLEU dans les illustrations.
- il y a une crête qui se forme au centre de mon palais (comme sur l'illustration que j'ai jointe). Il commence à partir de la 5ème dent vers l'arrière et continue en s'inclinant vers le bas

avant de se courber vers le haut au niveau du palais mou. L'illustration 2 est une vue de côté.

Je me demandais, où est le bon endroit pour mettre/appuyer sur mon pouce lorsque je fais les exercices ? Est-ce dans la partie la plus haute de mon palais (marqué d'un X BLEU) ou

près de la partie la plus éloignée de mon palais (marqué d'un O VERT) ?

La crête est-elle normale ou devrais-je travailler mes os et ma palette pour qu'elle finisse par s'élever et devenir plus lisse ? Ma palette est actuellement
étroite (mesure 28 cm de largeur)

Merci beaucoup d'avance!

(//fs-
thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/cc8629e0d34c69d0291cc20b038d8182.jpg/s/lx/a/182092/sc/93)

-
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https://mewingworld.getcourse.ru/pl/teach/control/lesson/view?id=161632473&editMode=0 9/13
13/08/22, 11:34 Leçon 10 : Modelage manuel des os du crâne facial : travail avec la suture palatine centrale

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Svetlana (/pl/135097979)

continuez simplement à pratiquer! Chaque jour, les progrès seront plus perceptibles. Faites attention à la façon dont vous dormez. Essayez de ne pas dormir avec votre visage dans
l'oreiller pour éviter de l'écraser. Trouvez un oreiller orthopédique confortable
sam. 09 oct. 11:10 J'aime•S'abonner

Svetlana (/pl/135097979)
continuez simplement à pratiquer! Chaque jour, les progrès seront plus perceptibles. Faites attention à la façon dont vous dormez. Essayez de ne pas dormir avec votre visage dans
l'oreiller pour éviter de l'écraser. Trouvez un oreiller orthopédique confortable
sam. 09 oct. 11:10 J'aime•S'abonner

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Houx (/pl/158119460) •

Dim 04 avril 2021 (https://mewingworld.getcourse.ru/teach/control/lesson/view/id/161632473?showAnswer=125027368#answer125027368)

Compris

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Léa (/pl/162497514) •

Ven 23 avril 2021 (https://mewingworld.getcourse.ru/teach/control/lesson/view/id/161632473?showAnswer=129581548#answer129581548) •

Réponse créée ven. 23 avr. 2021

Je peux vraiment sentir les exercices du front et du nez. C'est tellement rafraîchissant!

-1 J'aime•S'abonner

Svetlana (/pl/135097979)

Léa, c'est super !)

ven. 23 avril 11:04 - 1 • J'aime•S'abonner

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Mai (/pl/172317523) • -

https://mewingworld.getcourse.ru/pl/teach/control/lesson/view?id=161632473&editMode=0 10/13
13/08/22, 11:34 Leçon 10 : Modelage manuel des os du crâne facial : travail avec la suture palatine centrale

Dim 06 juin 2021 (https://mewingworld.getcourse.ru/teach/control/lesson/view/id/161632473?showAnswer=139200516#answer139200516) •

Réponse créée le sam. 05 juin 2021

J'aime VRAIMENT ce massage le long de la suture palatine. C'est vraiment très agréable d'appuyer avec mon pouce quand j'arrive à la fin. Il y a un sweet spot plus ou moins sous mon

nez qui semble presque euphorique pour exercer une pression vers le haut. Est-ce le point où nous pousserions doucement pendant 2 minutes, deux fois par jour ? C'est sympa.

J'espère que c'est vrai. merci

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Svetlana (/pl/135097979)
May, nous sommes très heureux que vos sensations soient agréables) seulement, s'il vous plaît, ne passez pas derrière la couture transversale lors de l'usinage. nous n'affecterons
pas le palais mou)
dim. 06 juin 08:19 - 1 • J'aime•S'abonner

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Phoebe V (/pl/153845883) •

Dim 17 octobre 2021 (https://mewingworld.getcourse.ru/teach/control/lesson/view/id/161632473?showAnswer=139594330#answer139594330) •

Réponse créée lun. 07 juin 2021

Bonjour. J'ai du mal à comprendre quoi faire sur cette page. Est-ce que je suis les deux vidéos ? Je ne sais pas si celui qui appuie sur le nez est destiné à ce que nous suivions. Je ne

sais pas non plus comment nous appuyons avec le pouce à l'intérieur de la bouche.

Meilleurs vœux

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(5) Anu (/pl/179023784) -

Ahh ok donc la première vidéo n'est pas un exercice à faire ?

dim. 17 oct. 13:04 J'aime•S'abonner

Lilia (/pl/104444494)
Non, Anou :)
dim. 17 oct. 15:02 - 1 • J'aime•S'abonner

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Bryan ortiz (/pl/152808000) •

Mer 16 juin 2021 (https://mewingworld.getcourse.ru/teach/control/lesson/view/id/161632473?showAnswer=141325731#answer141325731) •

Réponse créée mer. 16 juin 2021

Bonjour, une question est la détente du palais qui se pose à chaque fois que je fais un exercice, par exemple je relâche le palais puis je l'élargis, puis je relâche à nouveau le palais et

remonte les pommettes ? ou simplement détendre le palais et une fois et élargir et soulever les pommettes

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-
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https://mewingworld.getcourse.ru/pl/teach/control/lesson/view?id=161632473&editMode=0 11/13
13/08/22, 11:34 Leçon 10 : Modelage manuel des os du crâne facial : travail avec la suture palatine centrale
Bryan Ortiz (/pl/152808000) -
et combien de temps dois-je détendre le palais ?
mer. 16 juin 08:30 - 2 • J'aime•S'abonner

Svetlana (/pl/135097979) 1-2

minutes)
mer. 16 juin 12:28 - 1 • J'aime•S'abonner

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Réponse acceptée-

AHMET FURKAN (/pl/188905100) •

mar 07 sept. 2021 (https://mewingworld.getcourse.ru/teach/control/lesson/view/id/161632473?showAnswer=155242639#answer155242639) •

Réponse créée le ven. 27 août 2021

salut j'ai quelques questions

1-Les mouvements de la première vidéo sont-ils un exercice ?

2-Est-ce ainsi que je dois commencer à desserrer la suture palatine ? (je parle du texte dans le ss)

(//fs-
thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/aa03c52ea8c74641807aa7ffe677b4ad.jpeg/s/lx/a/182092/sc/286)

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(5) Yosef (/pl/133147697) -

Salut Svetlana, j'ai un doute sur la ligne dans le maxillaire que nous ne devrions pas traverser. Est-ce que cette ligne est à la fin du palais dur lorsque nous touchons
avec le pouce. Je veux dire quand on passe avec le pouce à travers le palais jusqu'à la gorge jusqu'à ce qu'on trouve le bout de l'os quand une tape douce qui fait le lien
avec elle (palais dur). Cz après mes 6èmes dents j'ai toujours un espace du palais dur. J'espère que tu comprends ce que je veux dire
lun. 06 sept. 18:35 - 1 • J'aime•S'abonner

Svetlana (/pl/135097979)
Yosef, salut ! Bien sûr, je vous comprends) le palais dur se termine dans la région de 6-7 dents, vous pouvez sentir la transition vers le palais mou avec votre langue
- concentrez-vous dessus) l'essentiel est de ne pas affecter le palais mou
mar. 07 sept. 09:12 - 1 • J'aime•S'abonner

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Marc Teves (/pl/189002810) •

-
Lun 11 avril 15:53 (https://mewingworld.getcourse.ru/teach/control/lesson/view/id/161632473?showAnswer=159920098#answer159920098)
https://mewingworld.getcourse.ru/pl/teach/control/lesson/view?id=161632473&editMode=0 12/13
13/08/22, 11:34 Leçon 10 : Modelage manuel des os du crâne facial : travail avec la suture palatine centrale

• Réponse créée jeu. 16 sept. 2021

Hey, la première vidéo ne semble pas jouer? Je l'ai laissé charger pendant longtemps. Toujours rien

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(7) Joie (/pl/242975177) -

Salut, j'ai des problèmes d'ATM, donc c'est possible mais après quelques jours, ça va mieux. Merci pour votre réponse. :)
lun. 11 avr. 13:00 - 1 • J'aime•S'abonner

Lilia (/pl/104444494)
De rien, Joie ! ☀
Lun 11 Avr 15:53 J'aime•S'abonner

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Afficher plus 10 sur 53 réponses

https://mewingworld.getcourse.ru/pl/teach/control/lesson/view?id=161632473&editMode=0 13/13