Faites votre glucose revolution pdf

Ajouter à mes livresJessie Inchauspé EAN : 9782221256770 368 pages Robert Laffont (05/05/2022) 4.25/5 209 notesFaites votre glucose révolution Résumé : Le glucose (aussi appelé glycémie ou taux de sucre dans le sang) est une molécule qui a un impact énorme sur notre santé. Il pénètre dans notre organisme par les féculents ou les aliments
sucrés que nous mangeons. Au cours des cinq dernières années, les scientifiques ont découvert que le glucose affecte tout le monde, pas seulement les personnes atteintes de diabète. Si nous avons une glycémie trop élevée, notre peau se couvre de boutons, nous nous sentons fa... >Voir plus Acheter ce livre sur Toutes les offres à partir de 9.20€
étiquettes Ajouter des étiquettes Que lire après Faites votre glucose révolution Voir plus Critiques, Analyses et Avis (33) Voir plus Ajouter une critique5★16 avis4★11 avis3★3 avis2★0 avis1★1 avisSignaler ce contenuPage de la critique Je suis tombée sur cet ouvrage dont je n'avais jamais entendu parler en me promenant dans une librairie. Quelle ne
fut pas ma surprise de constater que les conseils de nutrition qui y figurent sont à quelque chose près le régime que m'a indiqué une nutritionniste afin de limiter les sucres et perdre du poids. Je me suis donc procuré le livre et l'ai dévoré goulûment pour la simple raison qu'il m'expliquait le pourquoi d'un tel régime, pourquoi ingérer les aliments dans
un certain ordre, ce que la nutritionniste ne m'avait pas expliqué.Jessie Inchauspé, précise bien, dès le début qu'il ne s'agit pas d'un livre mettant en avant un régime alimentaire mais bien de fournir des informations quant à nos habitudes. Elle fournit « des conseils pratiques » tirés de découvertes scientifiques et ne donne aucun avis médical, à
chacun, donc, de s'adapter.
Après une passionnante et conséquente introduction sur le glucose et sa grande famille, saccharose, amidon et autre fructose, sans oublier sur les fibres, elle explique combien ces « sucres » dont nous avons besoin en quantité raisonnable, sont mauvais pour la santé, ce que nous sommes censés savoir étant donné l'abondante littérature de ces
dernières années sur leur méfaits, les livres de régime IG bas, de recettes en tous genres. Son objectif est donc d'aider chacun à réduire les pics de glycémie pour supprimer les fringales.

Son objectif est donc d'aider chacun à réduire les pics de glycémie pour supprimer les fringales. Notre biochimiste ne se contente pas d'affirmer, ce livre est le produit de ses propres expériences avec un certain nombre de participants qui ont accepté de se munir de capteurs et de lecteur de glycémie et d'appliquer sa méthode.
Apparemment, ces conseils permettent vraiment de perdre du poids, toutefois, le régime que j'avais fait ne permettait de maigrir qu'en limitant fortement les féculents et en supprimant les autres sucres. Et ça marche ! La méthode de l'autrice, elle, autorise les desserts dans la mesure ou les sucres sont freinés et leur ingestion par l'organisme limités
par la consommation préalable des légumes et des protéines, l'ingestion d'un verre d'eau vinaigrée avant les repas, petits déjeuners sans sucre (où très limité), sport en fonction des possibilités de chacun, particulièrement une peu de marche après les repas, conseils sur le contenu des éventuelles collations, consommation des glucides accompagnée
de légumes ou de protéine, ce qu'elle appelle «habiller ses glucides ». Ce livre a remporté un tel succès que Jessie Inchauspé a édité un deuxième ouvrage reprenant les quatre grands conseils prodigués dans ce livre avec d'originales et savoureuses recettes. Un livre que je me suis procuré afin de ne pas rester sur ma faim. Une mine d'idées est
également disponible sur Instagram. Je n'aurais sans doute pas écrit une telle critique, ni conseillé ce livre si le régime que j'avais suivi avant d'en connaître l'existence n'avait pas porté ses fruits parce que je me méfie beaucoup des recettes miracles concernant les régimes alimentaires. Une belle découverte ! Signaler ce contenuPage de la critique
C'est le titre qui m'a attiré, il claque ! Ce livre est tout de même réservé aux personnes initiées et à toute celles qui se soucient de leur santé mais qui s'y connaissent un peu ou qui sont prêtes à faire de gros efforts (comme boire du vinaigre dilué dans de l'eau pour amortir les effets du sucre ! mais quelle horreur...) Ce livre aurait pu être résumé à un
article de journal, du moins pour ce que j'en retiendrais...
Beaucoup de passages consacrés à des cas , des patients dont elle a amélioré la qualité de vie, sont longs , très longs...
Faire 10 à 20 mn de sport ,après chaque repas pour éliminer... (ce n'est pas toujours possible) Le sucre , c'est mal. Et tous les sucres se valent même ceux achetés à la biocoop.. . Oubliez le sirop d'agave ou autres , c'est kif kif avec le sucre blanc...

Si nous avons une glycémie trop élevée, notre peau se couvre de boutons, nous nous sentons fa... >Voir plus Acheter ce livre sur Toutes les offres à partir de 9.20€ étiquettes Ajouter des étiquettes Que lire après Faites votre glucose révolution Voir plus Critiques, Analyses et Avis (33) Voir plus Ajouter une critique5★16 avis4★11 avis3★3 avis2★0
avis1★1 avisSignaler ce contenuPage de la critique Je suis tombée sur cet ouvrage dont je n'avais jamais entendu parler en me promenant dans une librairie. Quelle ne fut pas ma surprise de constater que les conseils de nutrition qui y figurent sont à quelque chose près le régime que m'a indiqué une nutritionniste afin de limiter les sucres et perdre
du poids. Je me suis donc procuré le livre et l'ai dévoré goulûment pour la simple raison qu'il m'expliquait le pourquoi d'un tel régime, pourquoi ingérer les aliments dans un certain ordre, ce que la nutritionniste ne m'avait pas expliqué.Jessie Inchauspé, précise bien, dès le début qu'il ne s'agit pas d'un livre mettant en avant un régime alimentaire
mais bien de fournir des informations quant à nos habitudes. Elle fournit « des conseils pratiques » tirés de découvertes scientifiques et ne donne aucun avis médical, à chacun, donc, de s'adapter. Après une passionnante et conséquente introduction sur le glucose et sa grande famille, saccharose, amidon et autre fructose, sans oublier sur les fibres,
elle explique combien ces « sucres » dont nous avons besoin en quantité raisonnable, sont mauvais pour la santé, ce que nous sommes censés savoir étant donné l'abondante littérature de ces dernières années sur leur méfaits, les livres de régime IG bas, de recettes en tous genres.
Son objectif est donc d'aider chacun à réduire les pics de glycémie pour supprimer les fringales. Notre biochimiste ne se contente pas d'affirmer, ce livre est le produit de ses propres expériences avec un certain nombre de participants qui ont accepté de se munir de capteurs et de lecteur de glycémie et d'appliquer sa méthode. Apparemment, ces
conseils permettent vraiment de perdre du poids, toutefois, le régime que j'avais fait ne permettait de maigrir qu'en limitant fortement les féculents et en supprimant les autres sucres. Et ça marche ! La méthode de l'autrice, elle, autorise les desserts dans la mesure ou les sucres sont freinés et leur ingestion par l'organisme limités par la
consommation préalable des légumes et des protéines, l'ingestion d'un verre d'eau vinaigrée avant les repas, petits déjeuners sans sucre (où très limité), sport en fonction des possibilités de chacun, particulièrement une peu de marche après les repas, conseils sur le contenu des éventuelles collations, consommation des glucides accompagnée de
légumes ou de protéine, ce qu'elle appelle «habiller ses glucides ». Ce livre a remporté un tel succès que Jessie Inchauspé a édité un deuxième ouvrage reprenant les quatre grands conseils prodigués dans ce livre avec d'originales et savoureuses recettes. Un livre que je me suis procuré afin de ne pas rester sur ma faim. Une mine d'idées est
également disponible sur Instagram. Je n'aurais sans doute pas écrit une telle critique, ni conseillé ce livre si le régime que j'avais suivi avant d'en connaître l'existence n'avait pas porté ses fruits parce que je me méfie beaucoup des recettes miracles concernant les régimes alimentaires. Une belle découverte ! Signaler ce contenuPage de la critique
C'est le titre qui m'a attiré, il claque ! Ce livre est tout de même réservé aux personnes initiées et à toute celles qui se soucient de leur santé mais qui s'y connaissent un peu ou qui sont prêtes à faire de gros efforts (comme boire du vinaigre dilué dans de l'eau pour amortir les effets du sucre ! mais quelle horreur...) Ce livre aurait pu être résumé à un
article de journal, du moins pour ce que j'en retiendrais... Beaucoup de passages consacrés à des cas , des patients dont elle a amélioré la qualité de vie, sont longs , très longs... Faire 10 à 20 mn de sport ,après chaque repas pour éliminer... (ce n'est pas toujours possible) Le sucre , c'est mal. Et tous les sucres se valent même ceux achetés à la
biocoop.. . Oubliez le sirop d'agave ou autres , c'est kif kif avec le sucre blanc... Prendre un petit-déjeuner salé, c'est top.

>Voir plus Acheter ce livre sur Toutes les offres à partir de 9.20€ étiquettes Ajouter des étiquettes Que lire après Faites votre glucose révolution Voir plus Critiques, Analyses et Avis (33) Voir plus Ajouter une critique5★16 avis4★11 avis3★3 avis2★0 avis1★1 avisSignaler ce contenuPage de la critique Je suis tombée sur cet ouvrage dont je n'avais
jamais entendu parler en me promenant dans une librairie. Quelle ne fut pas ma surprise de constater que les conseils de nutrition qui y figurent sont à quelque chose près le régime que m'a indiqué une nutritionniste afin de limiter les sucres et perdre du poids. Je me suis donc procuré le livre et l'ai dévoré goulûment pour la simple raison qu'il
m'expliquait le pourquoi d'un tel régime, pourquoi ingérer les aliments dans un certain ordre, ce que la nutritionniste ne m'avait pas expliqué.Jessie Inchauspé, précise bien, dès le début qu'il ne s'agit pas d'un livre mettant en avant un régime alimentaire mais bien de fournir des informations quant à nos habitudes. Elle fournit « des conseils pratiques
» tirés de découvertes scientifiques et ne donne aucun avis médical, à chacun, donc, de s'adapter. Après une passionnante et conséquente introduction sur le glucose et sa grande famille, saccharose, amidon et autre fructose, sans oublier sur les fibres, elle explique combien ces « sucres » dont nous avons besoin en quantité raisonnable, sont mauvais
pour la santé, ce que nous sommes censés savoir étant donné l'abondante littérature de ces dernières années sur leur méfaits, les livres de régime IG bas, de recettes en tous genres. Son objectif est donc d'aider chacun à réduire les pics de glycémie pour supprimer les fringales. Notre biochimiste ne se contente pas d'affirmer, ce livre est le produit
de ses propres expériences avec un certain nombre de participants qui ont accepté de se munir de capteurs et de lecteur de glycémie et d'appliquer sa méthode. Apparemment, ces conseils permettent vraiment de perdre du poids, toutefois, le régime que j'avais fait ne permettait de maigrir qu'en limitant fortement les féculents et en supprimant les
autres sucres. Et ça marche ! La méthode de l'autrice, elle, autorise les desserts dans la mesure ou les sucres sont freinés et leur ingestion par l'organisme limités par la consommation préalable des légumes et des protéines, l'ingestion d'un verre d'eau vinaigrée avant les repas, petits déjeuners sans sucre (où très limité), sport en fonction des
possibilités de chacun, particulièrement une peu de marche après les repas, conseils sur le contenu des éventuelles collations, consommation des glucides accompagnée de légumes ou de protéine, ce qu'elle appelle «habiller ses glucides ». Ce livre a remporté un tel succès que Jessie Inchauspé a édité un deuxième ouvrage reprenant les quatre
grands conseils prodigués dans ce livre avec d'originales et savoureuses recettes. Un livre que je me suis procuré afin de ne pas rester sur ma faim. Une mine d'idées est également disponible sur Instagram. Je n'aurais sans doute pas écrit une telle critique, ni conseillé ce livre si le régime que j'avais suivi avant d'en connaître l'existence n'avait pas
porté ses fruits parce que je me méfie beaucoup des recettes miracles concernant les régimes alimentaires. Une belle découverte ! Signaler ce contenuPage de la critique C'est le titre qui m'a attiré, il claque ! Ce livre est tout de même réservé aux personnes initiées et à toute celles qui se soucient de leur santé mais qui s'y connaissent un peu ou qui
sont prêtes à faire de gros efforts (comme boire du vinaigre dilué dans de l'eau pour amortir les effets du sucre ! mais quelle horreur...) Ce livre aurait pu être résumé à un article de journal, du moins pour ce que j'en retiendrais... Beaucoup de passages consacrés à des cas , des patients dont elle a amélioré la qualité de vie, sont longs , très longs...
Faire 10 à 20 mn de sport ,après chaque repas pour éliminer... (ce n'est pas toujours possible) Le sucre , c'est mal.
Apparemment, ces conseils permettent vraiment de perdre du poids, toutefois, le régime que j'avais fait ne permettait de maigrir qu'en limitant fortement les féculents et en supprimant les autres sucres. Et ça marche ! La méthode de l'autrice, elle, autorise les desserts dans la mesure ou les sucres sont freinés et leur ingestion par l'organisme limités
par la consommation préalable des légumes et des protéines, l'ingestion d'un verre d'eau vinaigrée avant les repas, petits déjeuners sans sucre (où très limité), sport en fonction des possibilités de chacun, particulièrement une peu de marche après les repas, conseils sur le contenu des éventuelles collations, consommation des glucides accompagnée
de légumes ou de protéine, ce qu'elle appelle «habiller ses glucides ». Ce livre a remporté un tel succès que Jessie Inchauspé a édité un deuxième ouvrage reprenant les quatre grands conseils prodigués dans ce livre avec d'originales et savoureuses recettes.
Un livre que je me suis procuré afin de ne pas rester sur ma faim. Une mine d'idées est également disponible sur Instagram. Je n'aurais sans doute pas écrit une telle critique, ni conseillé ce livre si le régime que j'avais suivi avant d'en connaître l'existence n'avait pas porté ses fruits parce que je me méfie beaucoup des recettes miracles concernant
les régimes alimentaires. Une belle découverte ! Signaler ce contenuPage de la critique C'est le titre qui m'a attiré, il claque ! Ce livre est tout de même réservé aux personnes initiées et à toute celles qui se soucient de leur santé mais qui s'y connaissent un peu ou qui sont prêtes à faire de gros efforts (comme boire du vinaigre dilué dans de l'eau
pour amortir les effets du sucre ! mais quelle horreur...) Ce livre aurait pu être résumé à un article de journal, du moins pour ce que j'en retiendrais... Beaucoup de passages consacrés à des cas , des patients dont elle a amélioré la qualité de vie, sont longs , très longs... Faire 10 à 20 mn de sport ,après chaque repas pour éliminer... (ce n'est pas
toujours possible) Le sucre , c'est mal. Et tous les sucres se valent même ceux achetés à la biocoop.. . Oubliez le sirop d'agave ou autres , c'est kif kif avec le sucre blanc... Prendre un petit-déjeuner salé, c'est top. Commencer ses repas par les légumes ( mais ce n'est pas toujours posible ...), les finir par un dessert (si vraiment on ne peux s'en passer...)
Le grignotage sucré , c'est mal ( je m'en serais doutée !). Elle conseille aussi beaucoup les laitages, alors que d'autres disent que c'est cancérigéne. Du coup , qui croire ?

Notre biochimiste ne se contente pas d'affirmer, ce livre est le produit de ses propres expériences avec un certain nombre de participants qui ont accepté de se munir de capteurs et de lecteur de glycémie et d'appliquer sa méthode. Apparemment, ces conseils permettent vraiment de perdre du poids, toutefois, le régime que j'avais fait ne permettait
de maigrir qu'en limitant fortement les féculents et en supprimant les autres sucres. Et ça marche ! La méthode de l'autrice, elle, autorise les desserts dans la mesure ou les sucres sont freinés et leur ingestion par l'organisme limités par la consommation préalable des légumes et des protéines, l'ingestion d'un verre d'eau vinaigrée avant les repas,
petits déjeuners sans sucre (où très limité), sport en fonction des possibilités de chacun, particulièrement une peu de marche après les repas, conseils sur le contenu des éventuelles collations, consommation des glucides accompagnée de légumes ou de protéine, ce qu'elle appelle «habiller ses glucides ».
Ce livre a remporté un tel succès que Jessie Inchauspé a édité un deuxième ouvrage reprenant les quatre grands conseils prodigués dans ce livre avec d'originales et savoureuses recettes. Un livre que je me suis procuré afin de ne pas rester sur ma faim. Une mine d'idées est également disponible sur Instagram. Je n'aurais sans doute pas écrit une
telle critique, ni conseillé ce livre si le régime que j'avais suivi avant d'en connaître l'existence n'avait pas porté ses fruits parce que je me méfie beaucoup des recettes miracles concernant les régimes alimentaires. Une belle découverte ! Signaler ce contenuPage de la critique C'est le titre qui m'a attiré, il claque ! Ce livre est tout de même réservé
aux personnes initiées et à toute celles qui se soucient de leur santé mais qui s'y connaissent un peu ou qui sont prêtes à faire de gros efforts (comme boire du vinaigre dilué dans de l'eau pour amortir les effets du sucre ! mais quelle horreur...) Ce livre aurait pu être résumé à un article de journal, du moins pour ce que j'en retiendrais... Beaucoup de
passages consacrés à des cas , des patients dont elle a amélioré la qualité de vie, sont longs , très longs... Faire 10 à 20 mn de sport ,après chaque repas pour éliminer... (ce n'est pas toujours possible) Le sucre , c'est mal. Et tous les sucres se valent même ceux achetés à la biocoop.. . Oubliez le sirop d'agave ou autres , c'est kif kif avec le sucre
blanc... Prendre un petit-déjeuner salé, c'est top. Commencer ses repas par les légumes ( mais ce n'est pas toujours posible ...), les finir par un dessert (si vraiment on ne peux s'en passer...) Le grignotage sucré , c'est mal ( je m'en serais doutée !). Elle conseille aussi beaucoup les laitages, alors que d'autres disent que c'est cancérigéne. Du coup , qui
croire ? Un livre qui ne m'a pas convaincue et qui se résume à ce que je viens de vous détailler.Signaler ce contenuPage de la critique Tout d'abord, merci aux éditions Robert Laffont et Babélio pour cet envoi : « Faites votre glucose révolution », dans le cadre de la dernière masse critique. Nous vivons une époque moderne ! le lait est poison, le sel est
poison, le gluten est poison… Et le sucre, alors ? Poison, lui aussi… A moins que... « Faites votre glucose révolution », un bouquin qui s'il n'apporte pas grand-chose de nouveau sous le soleil, a néanmoins le mérite de rappeler d'une façon claire le mécanisme d'assimilation du glucose accompagné de celui de l'action de l'insuline. Peut être une petite
nouveauté (pour moi, en tout cas) que celle de le description de l'ordre idéal de consommation des aliments au cours des repas. Toujours terminer par les produits sucrés, que les sucres soient dits lents ou non ! Pas si simple… Bref, « un mode d'emploi » bien fait et intéressant concernant le couple infernal glucides-insuline, avec en embuscade, si on
n'y prend garde, le diabète ; une aide pour tous ceux dont la devise alimentaire pourrait être : « de tout, raisonnablement ».Signaler ce contenuPage de la critique L'été arrivant, les magazines féminins se gorgent de recettes miracles pour que l'on puisse afficher fièrement notre summer body dans ce nouveau bikini que l'on vient de s'offrir Je déteste
toutes ces méthodes drastiques aux promesses éphémères voire mensongères auxquelles nos mères ont été soumises. Mais j'aime l'idée de savoir ce que je mange, quel est l'apport bénéfique sur notre santé et sur notre corps, comment donner le bon carburant à notre machine. Jessie Inchauspé explique combien ce que l'on mange est important et
notamment l'ordre dans lequel nous consommons nos aliments, afin de donner à notre corps les bons signaux pour qu'il utilise à bon escient les carburants que nous lui apportons. En évitant les pics de glucose, et sa rapide absorption par l'organisme, nous serons moins fatigués, moins irritables, nous stockerons moins et cela pourra également avoir
des effets bénéfiques sur d'autres aspects de notre santé (fertilité, gestion du diabète, problèmes gynécologiques, …).
J'ai adoré ce livre, il est super instructif et il est hors de question de supprimer des aliments de notre alimentation mais uniquement de repenser l'ordre dans lequel nous les prenons. J'ai énormément appris. Voici les principaux conseils qu'elle nous donne : 1. Commencer son repas par des légumes 2. Suivent les protéines 3. Enfin les glucides (c'est à
ce moment là que l'on mange le pain!). Toujours « habiller vos glucides », ne les mangez pas tout seul.
Pour lisser votre courbe de glycémie, mangez les avec des légumes / purée d'amende / quelques amendes / etc 4. Si vous avez envie de sucré, prenez le de préférence à la fin d'un repas 5. A la fin de chaque repas, bouger une dizaine de minutes 6. le matin, ou 20 min avant de manger quelque chose de sucré, prendre 2 cuillères à café de vinaigre de
cidre, cela aidera à réguler les pics d'insuline C'est un résumé succinct des conseils que je commence à mettre en oeuvre (quand c'est possible, dans mon organisation). Je vous recommande vivement ce livre, facile à lire. Je commence ma glucose révolution ! Signaler ce contenuPage de la critique Une collègue m'a prêtée ce livre en me disant : «
abandonne tout, ta lecture en cours et lis ça ». Bon je n'ai pas abandonné ma lecture en cours et je l'ai lu juste après.
Ce livre se décompose en trois parties : une première partie qui explique ce qu'est le glucose, la seconde aborde les conséquences des pics de glucose sur notre santé et la troisième l'autrice nous montre comment lisser notre courbe de glycémie. Assez dubitative, au premier abord : encore un livre qui prône un régime miracle. Tel n'est pas le cas
puisque l'autrice ne restreint pas nos choix alimentaire. Elle donne des astuces pour lisser notre courbe glycémique : en mangeant dans un certains ordre les aliments mais si ce n'est pas possible, ce n'est pas grave, un écart n'a pas d'importance, de changer notre petit-déjeuner, etc.
J'avoue, j'ai beaucoup aimé son discours. Ces changements sont minimes et j'ai appliqué dès le milieu du livre certains d'entre eux. Et, en une semaine, je suis moins barbouillée au niveau des intestins, j'ai un meilleur sommeil (car, oui, lisser sa courbe glycémique n'agit pas que sur le poids et sur les résultats de notre prise de sang), et je n'ai plus
d'envie entre les repas. A voir sur la longueur. Un livre bien fait, simple, explicite avec des schémas très clairs. A lire si vous êtes intéressé(e)s par le sujet. Citations et extraits (8) Voir plus Ajouter une citation06 juin 2022Signaler ce contenuPage de la citation Quel est donc ce bon ordre ? Il est le suivant : les fibres d’abord, les protéines et les
graisses ensuite, les féculents et les sucres en dernier... Si les glucides (les féculents ou les sucres) sont les premiers à parvenir dans l’estomac, ils transitent très rapidement vers l’intestin grêle. Ils sont alors décomposés en molécules de glucose qui passent tout de suite dans le sang et provoquent un pic de glucose.
Plus nous mangeons de glucides, et plus nous les mangeons vite, plus l’afflux de glucose est massif – et plus le pic de glucose sera élevé. Supposons que notre assiette soit composée de pâtes et de légumes (disons du brocoli, j’adore le brocoli) et que nous mangions d’abord les pâtes, puis les brocolis. Les pâtes, qui sont des féculents, se transforment
en glucose, et sont rapidement digérées. Ensuite, le brocoli « flotte » au-dessus des pâtes en attendant son tour pour s’évacuer dans le tuyau... L’impact des glucides consommés après les fibres sur notre organisme est atténué.
Nous pouvons prendre le même plaisir à les déguster, en subissant moins de conséquences négatives. 04 septembre 2022Signaler ce contenuPage de la citation Il est courant d’être accro au sucre. […]Ce problème n’est pas lié à un manque de volonté. Rappelez-vous : le sucre active la zone du cerveau responsable de l’addiction. Plus nous en
mangeons, plus nous en avons envie. Et notre cerveau est programmé, depuis nos origines, pour en avoir très envie 07 mai 2023Signaler ce contenuPage de la citation Nous n’avons pas besoin de sucre pour vivre. Souvenez-vous que nous n’avons pas besoin de fructose mais seulement de glucose, que nous pouvons fabriquer nous-mêmes si nous ne le
mangeons pas. Nous n’avons pas besoin non plus de sucre pour « avoir de l’énergie » (en réalité, le sucre sape notre énergie). 09 juin 2023Signaler ce contenuPage de la citation Manger n'est pas seulement un plaisir, c'est aussi une nécessité.
Mais parfois, à notre insu, la nourriture a sur nous des effets indésirables.
06 juin 2022Signaler ce contenuPage de la citation Puis, en avril 2019, j’ai lancé le compte Instagram @glucosegoddess. À mesure que la communauté grandissait, réagissait à mes expériences et me communiquait ses résultats, j’allais de surprise en surprise. Je comprenais que presque chaque problème physique ou mental était lié à la glycémie.
Videos de Jessie Inchauspé (3) Voir plusAjouter une vidéo S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie autres livres classés : nutritionVoir plus
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