Le B. A.

Ba
de l’organisation familiale
PAR ARMELLE GOUGNAUD-DELAUNAY
DE RANGEZ-ORGANISEZ-SIMPLIFIEZ.FR

- Pensé par Armelle (rangez-organisez-simplifiez.fr) et créé avec par May (vie-de-miettes.fr) -

 Sommaire
1. Pourquoi suis-je désorganisée ?

2. Comment ne plus être en retard le matin ?

3. Comment ne pas être débordée le soir ?

4. Déléguer pour éviter l’épuisement

5. Bonus : des documents à imprimer

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 ARMELLE
GOUGNAUD-DELAUNAY

Armelle, j’ai 57 ans, je vis à Toulouse et je suis

maman de charmants jumeaux de 25 ans.

Le rangement, l’organisation sont, chez moi, une

seconde nature depuis toujours. J’ai ainsi été in-
firmière, mais j’ai aussi travaillé dans le service à
la personne auprès de familles ou de personnes
âgées et handicapées, autant d’activités au cours
desquelles mon sens de l’organisation m’a été
d’une grande utilité. C’est cette organisation que
j’ai aujourd’hui décidée de mettre à votre service
en respectant vos envies, vos besoins en exer-
çant le métier de home et office organiser.

J’ai participé à une formation dispensé par Diane

Ballonad Rolland, home organiser, coach et for-
matrice ainsi qu’à une formation d’Elodie Wery,
home organiser belge.

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 POURQUOI SUIS-JE DÉSORGANISÉE ?

L’organisation, ce n’est pas inné, cela s’apprend, se cultive, et alors seulement, cela devient naturel :
pourquoi est-ce que je n’arrive pas à m’organiser ?

Parce que je n’ai jamais appris

Vous n’avez jamais appris à vous organiser, enfant vos parents étaient ‘bordéliques” ou tout au
contraire vous viviez dans une maison tellement rangée avec un parent tellement accro qu’il faisait
tout car lui seul savait...alors comment savoir s’organiser dans ces cas-là ?

Parce que ma maison est encombrée

Donc je n’ai pas de vision claire de l’espace et cela m’empêche de ranger avec méthode.

Parce que je suis perfectionniste

Je veux donner l’image d’une famille idéale, que belle maman, maman et sœurette ont une maison
nickel, que je veux les égaler, et surtout je ne sais pas déléguer.

Parce que je suis impatiente

Et qu’à l’âge adulte il est plus difficile de perdre une mauvaise habitude alors j’abandonne vite
Parce que je suis un working girl débordée, que je n’ai pas mis en place de routine alors le soir et
les week-ends je suis épuisée et je n’ai envie de ne rien faire !

Un maitre mot : DECULPABILISATION !

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 COMMENT NE PAS ÊTRE DÉBORDÉE LE SOIR ?

Allez, vite, vite, vous partez du bureau au pas de course pour récupérer les enfants chez la nounou,
ou bien à la garderie, vite, vite, vous passez acheter le pain et une salade, et, vite, vite, vous rentrez
à la maison pour attaquer votre marathon de Maman dévouée et aimante !

À la vue de tout ce que vous avez à faire, une organisation soignée s’impose !

POUR LES REPAS

Eviter d’avoir à réfléchir chaque soir !
Chaque semaine faire un planning menu ainsi que la liste des courses, passer la commande au drive et
envoyer Chéri les chercher.
Prévoir des plats simples avec des produits de saison et avoir un rituel : mardi pâtes, vendredi crêpe
etc.…les enfants adorent

POUR LES DEVOIRS

Ne pas y passer la soirée et ne pas s’énerver !

LES ACTIVITÉS EXTRA-SCOLAIRES

Éviter la surdose
Anticiper le week end et le mercredi.
Déléguer à la nounou ou bien laisser les enfants à l’étude.
Pour les collégiens instaurer un rituel : moment de détente jusqu’à 17h30 par exemple puis devoirs et
avec vous vérification uniquement.

POUR LA TOILETTE :
Ne pas en faire une bataille !
S’il ne fait pas chaud, pas de bain obligatoire chaque jour et pas de changement complet des vêtements.
Pour l’heure du coucher : rigueur et maitrise !
Prévenir que le coucher sera à telle heure une bonne fois pour toute.
Après le repas, on se brosse les dents et on va dans sa chambre sans passer par la case télé.
Pour les petites, lecture d’une petite l’histoire, câlin, doudou et petite musique puis on éteint
Pour les plus grands, ils lisent dans leur lit et à l’heure dite on éteint !
Pour la logistique : ne pas se transformer en fée du logis !

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 Comment s’organiser ?

Mais quelle qu’elle soit, une solution existe pour vous aider :

- Vous n’avez jamais appris, c’est tout simple, je suis là pour vous donner des conseils, des astuces
pour vous apprendre le B.A.Ba de l’organisation.

- Vous avez un emploi du temps de ministre, je peux vous aider à mettre en place des routines
pour chaque membre de votre famille, vous aider à déléguer, peut-être même en faisant appel à
une aide-ménagère.

- L’encombrement vous bloque, j’ai imaginé mes petites listes pour vous aider à désencombrer.

- Vous êtes perfectionniste et impatiente alors lâchez prise et surtout adoptez des routines, cela
vous permettra d’en faire un peu chaque jour afin que vos week-ends ne se transforment pas en
corvée.

- Vous avez envie de devenir la reine de l’organisation, de simplifier votre vie et de pacifier votre
maison alors contactez-moi, je vous livrerai des astuces, des plannings, des conseils sans aucun
jugement ni critique. Je peux également vous proposer des ateliers découverts : initiation au Home
organising, initiation au home management, initiation à l’office organising et création du classeur
maison.

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 COMMENT NE PLUS ÊTRE EN RETARD LE MATIN ?

Est-ce que vous êtes de celles qui très souvent partent de chez elles en claquant la porte nerveusement,
en criant et courant pour déposer les enfants à l’école, en pestant dans les bouchons, arrivent sur les
nerfs au boulot! Alors on lève la main ! Est-ce que vous pensez que cela est votre sort ou bien au contrai-
re pensez-vous qu’il est possible d’y remédier ?

Surtout déculpabilisez car vous n’êtes pas une Maman Parfaite (bonne nouvelle, ça n’existe pas !) et cha-
cun en fonction de son âge peut assumer une part des routines.

Des routines simples à

mettre en place
LE MATIN LE SOIR
Après avoir calculé le temps Anticipez et préparez
qu’il vous faut pour être prête un maximum de chose

- Partagez les taches avec votre conjoint, lui - Jetez un œil sur son agenda, sur l’agenda
s’occupe des enfants et vous vous rangez le familial, sur l’emploi du temps des enfants et
petit déjeuner par exemple sur la météo du lendemain.

- Impliquez les enfants qui peuvent faire leur
lit, essuyer le lavabo, ranger leur pyjama etc.
- Levez-vous trente minutes plus tôt pour boire
votre café au calme et vous préparer sans en-
tendre crier
- Reproduisez votre rituel chaque matin, au
bout d’un mois l’habitude sera prise par toute
votre famille et les départs se feront dans la
sérénité !
- Lorsque les douches des enfants sont prises,
préparez ou demandez que chacun prépare
les vêtements du lendemain, les sacs de sport,
instruments de musique, les gouters etc.
- Les chaussures adéquates sont aussi prêtes
dans de l’entrée.
- Le sac à main, les cartables, les gants et
écharpes, les clés, le téléphone, l’ordinateur,
les dossiers du boulot sont prêts dans l’entrée.

- Après le repas, la table du petit déjeuner est

dressée.

- Et surtout couchez-vous lorsque les premiers

bâillements se font jour.

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 DÉLÉGUER POUR ÉVITER L’ÉPUISEMENT

Déléguer pour éviter l’épuisement, la noyade... quel vaste programme inaccessible pensez-vous...
mais si, mais si cela est possible et pas seulement dans votre job aussi à la maison pour les tâches
quotidiennes.

Et bien oui vos journées ne font que 24 heures et tout ce que vous vous imposez ne rentre pas dans ces
24 heures.Vous vous considérez comme des superwomans et vous considérez comme normal – voir in-
dispensable- de tout faire ! Alors halte là! Arrêtez de culpabiliser car vous ne pouvez pas tout faire, votre
job et votre boulot de maman et ... DÉLÉGUEZ !

Vous avez des freins pour déléguer :

- Vous n’osez pas demander de l’aide...le caliméro qui sommeille en vous ! Faites-vous confiance et
osez !
- Ça ira plus vite si c’est vous qui le faites…oh la speedée ! Ralentissez !
- Cela ne sera pas fait comme vous aimez que ce soit fait...là c’est la perfectionniste qui se réveille !
Soyez plus cool !
- Cela n’est pas dans mon budget de prendre une aide extérieure. Là c’est la radine qui parle ! Une
paire d’escarpin en moins !

Maintenant que vous avez fait un travail psychologique et que vous avez décidé de vaincre vos freins,
voici à qui et comment déléguer.

A QUI ?

- Votre conjoint
- Vos enfants en fonction de leur âge: en fonction de leur âge, mettre et débarrasser la table, sortir
ses vêtements et préparer ses affaires...
- À une aide extérieure : si vous le pouvez offrez-vous les services d’une femme de ménage, vous
gagnerez en qualité de vie.

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 Comment déléguer ?

1) Faites une liste détaillée de toutes les tâches ménagères, faites un plan de ménage et de vos
routines

2) Lors d’une réunion de famille où tous les membres de la famille en âge de participer à l’organisa-
tion familiale seront là, énoncez la liste des tâches que vous voulez déléguer et demandez quelles
actions chacun s’engage à prendre en charge de façon régulière. Donnez des arguments à propos
des bénéfices que chacun va ressentir de cette nouvelle organisation et surtout ne parlez pas de
corvées ça démotive totalement !

3) Les négociations vont aller bon train et vous aurez votre plan d’action. Dites aussi que cette or-
ganisation est valable un mois et qu’ensuite il y aura une réunion de réajustement. D’ici là aucune
dérogation n’est possible, un engagement pris est un engagement qui doit être tenu sauf urgence.

4) Maintenant place à un bon gouter ou à un bon repas !

Si vous avez franchi le cap de déléguer à une aide extérieure, exprimez clairement vos demandes, notez-
lui sur un cahier exactement ce que vous voulez et en retour demandez-lui de noter ce qui lui manque
ce qu’elle n’a pas eu le temps de faire et pourquoi.

Vous gagnerez en sérénité, en qualité de vie, vous pourrez consacrer plus de temps à votre conjoint ainsi
qu’à vos enfants. Ces derniers gagneront en autonomie et respect du travail accompli.

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 RETENIR L’ESSENTIEL

- Mettez en place des routines.

- Si vous ne voulez pas entendre parler de ménage le soir, réveillez-vous un peu avant tout la
maisonnée et faites vos rituels

- Et surtout déléguez, déléguez, déléguez…sans culpabilité !

- À Chéri : lui les courses et vous le repas, lui les devoirs et vous le linge...
- Aux enfants : en fonction de leur âge, mettre et débarrasser la table, sortir ses vêtements et
préparer ses affaires...

- Si vous le pouvez offrez-vous les services d’une femme de ménage, vous gagnerez en qualité de
vie.

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 Des documents
pour s’organiser
simplement

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 Ma petite liste
POUR DÉMARRER VOTRE DÉSENCOMBREMENT

- Vos draps troués ou tachés (vous pourrez en faire des torchons)

- Les vieux oreillers (au bout d’un moment ils font plus de mal que de bien)
- Les vieux bijoux rouillés et cassés et dépareillés que vous n’arrivez pas à récupérer
- Les chaussettes trouées que vous n’avez pas l’intention de repriser
- Les vieux t-shirts que vous ne mettez jamais
- Les vieux t-shirts publicitaires (!!!)
- Tout vêtement troué ou taché sauf si vous souhaitez les garder pour traîner à la maison mais
dans ce cas vous n’avez besoin d’en conserver qu’un ou deux
- Ces chaussures que vous ne portez pas car elles ne vont avec rien, ou parce qu’elles vous
font très mal, ou encore les chaussures trop usées
- Ces sacs à main que vous n’utilisez jamais
- Vos vieux soutiens-gorge qui ne soutiennent plus rien
- Les produits cosmétiques ouverts non utilisés ou périmés
- Ces échantillons que vous gardez depuis plus de 6 mois : les échantillons ne sont pas conçus
pour être conservés très longtemps
- Les médicaments périmés
- Les vieux tickets de transport et de caisse
- Ces livres, DVD, jeux vidéos auxquels vous n’êtes pas attachés
- Vos vieux magazines
- Les jouets que vos enfants n’utilisent pas
- Les vieux feutres séchés, stylo sans encre
- Ces vieux boutons que vous gardez au cas où
- Ces cadeaux que l’on vous offre et que vous gardez par politesse
- Les appareils électroniques défectueux que vous n’avez pas fait réparer depuis 5 ans
- Les appareils électroménagers que vous n’utilisez plus
- Ces anciens téléphones portables que vous collectionnez (et leurs accessoires également)
- Tous ces câbles dont vous ne connaissez pas l’usage
- Ces nombreuses boites en plastic que vous gardez pour faire usage deTupperware
- Tous les objets publicitaires (stylos, casquettes, t-shirt)
- Vos vieux calendriers et agenda des années précédentes
- Les notices des appareils que vous n’avez plus
- Vos vieux cintres en métal du pressing ou tout autre cintre inutilisé
- Vos vernis à ongles de couleur démodée ou tout secs
- Les vieilles serviettes de toilette et les gants de toilette troués
- Les cartes de fidélité des boutiques où vous n’allez jamais
- Les ustensiles de cuisine que vous n’utilisez pas

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Date :

E T S I O N R A N G E A I T, T R I E R ,

simplifier ?
LES PIÈCES DE LA MAISON
Je range le
C’est fait ?
La chambre parentale
La chambre 1
La chambre 2
La chambre 3
Le bureau
La pièce à vivre
La cuisine
La salle de bain 1
La salle de bain 2
Les toilettes
L'entrée
Le cellier
Le garage
La cave
Le cabanon de jardin
Le jardin

MAIS AUSSI...

Le dessus des armoires

Le dessus du refrigerateur
Les tables de chevet
Sous les lits
Dans les sacs de voyage/ valises
Dans les cartables
Dans les sacs à main
La voiture
La bibliothèque

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 UNE SEMAINE PARFAITE

NOTES
AU FIL DES JOURS

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

LA LISTE

Dimanche

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 MENU DE LA SEMAINE
POUR PRÉPARER SES MENUS COMME UN CHEF

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI WEEK-END

MATIN
MIDI
SOIR
AUTRES

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 JOLI MOIS DE :

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AU FIL DES JOURS

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