FICHE D’ENTRAINEMENT

Date :

Objectif : -construction du jeu à partir du gardien de but Durée : 120 min

-relation inter secteur DC+MDC+MO

A-Echauffement technico-cognitif :30min

1-jogg + étirement

5 minutes

2-demarquage. Apprendre aux joueurs à effectuer des

appels contre appels avant la prise du ballon,
-Le jeu est pratiqué avec les ballons dans les mains et les
règles du jeu sont tels que l’équipe qui arrive à effectuer 6
passes marquera un but
- Si un joueur arrive à mettre sa main sur l’épaule d’un
adverse avant que ce dernier ne prenne le ballon il y’a faute
en faveur du jouer ayant fait cette action et on ne récupère
pas le ballon dans les mains d’un adversaire
-Jouer avec des un neutre si possible

(16-32 joueurs /25m*25m/5 min)

3-open passing
-Passes-en une touche en carré : les joueurs sont
disposés comme suit pieds gauche pieds
droit(10m*4/2min*2)
-Contrôle back foot+ conduite de balle+ passe +
orientation du corps (/25m*25m/3min*3), formé des
équipes de 4joueurs chacun et les disposer dans une zone
comme le montre la figure ci-contre ;le jeu consiste a
donné une passe à jouer neutre qui redonne en deux
touche au joueurs qui le lui a remis et que ce joueur à son
tour se mettent en position ¾ pour recevoir le ballon dans
la direction de son coéquipier à qui il devra donné le ballon
et ce dernier redonne la passe au joueur neutre positionné
a l’extérieur de la zone de jeu et recommence le même
processus

(touches libre /25m*25m/15min)

4-Rondos 4v2 ou 6v2 pour travailler les principes du 1 er ,2nd
,3e attaquant du jeu de position quand le porteur du ballon
est statique

(6-8 joueurs/touches ………………………. ?/ groupe de 8 15m*10m,

groupe de 6 10m*10m/10min))

B- SSG :25min

Objectif : inter relation entre le MDC+DC+MO

-le jeu se déroule comme suit :(2 DC+3 MID+2 FB+1 GK) v (1
ST+2 WG+3MID)
-Le mdc positionné dans la zone centrale ne peut recevoir
le ballon que dans sa zone quand son équipe a le ballon ce
qui forcera ce dernier à rester dans une position axiale et
ensuite ce dernier peut dribbler si possible l’lorsqu’il a du
champ devant lui
-les joueurs positionnés dans les zones latérales les
rouges ont récupérées le ballon et ne peuvent marquer
qu’au bout de 20 secondes max ne peuvent agir ou
participer au jeu que lorsque
-un ballon sorti en touche, une faute, équivaut à une remise
en jeu à partir du gardien
-les points sont marquer que lorsque les joueurs bleus
arrivent à marquer dans les petites cages et les rouges
marque dans les grands buts
-changer les joueurs s’il y’en a tous les 4minutes

(8 joueurs par équipe/touche libre/40*45m*3/4min*5)

C-Application tactique :45min

Objectif : relation entre la défense le milieu de terrain et (le

faux 9 lors de la remise en jeu du gardien

I-IPTETA : prise de décision des différents secteurs de jeu

évoqués avec des adversaires passifs

(15min de jeu)
II-SSG (8+GK V 6)
-le jeu se déroule comme suit :(2 DC+3 MID+2 FB+F9+1 GK)
v (1 ST+2 WG+3MID)
-un ballon sorti en touche, une faute, équivaut à une remise
en jeu à partir du gardien
-les points sont marquer que lorsque les joueurs bleus
arrivent à marquer dans les petites cages et les rouges
marque dans les grands buts
-changer les joueurs s’il y’en a tous les 5minutes

-(/touche libre/Moitié du terrain/4min*6)

D : Retour au calme :5min

Un tour de terrain en course légère.

– Stretching de récupération.
Un joueur peut diriger cette phase d’entraînement.

E : Briefing de fin : 10 min

Déroulement : délimiter la zone de surface 15m*45m et la

zone du 1er ssg avec les grands cônes, et délimiter les
zones de 10m*10m,et les zones de 25m*25m autour de la
première afin de gagner en temps