Reussir Par La PNL

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Comment Russir sa vie par la PNL
Condens de la confrence de Didier Pnissard
Ce compte-rendu t ralis par Franoise (membre du club) et au nom du groupe, je la remercie chaleureusement
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Nous tudierons principalement le ct pratique de la PNL. Il existe en PNL bon nombre de mots de vocabulaire complexes laissant penser que cette pratique ne serait rserve qu une lite. Il nen est rien, elle est au contraire trs simple et accessible tous.
Le terme PNL: Programmation neuro linguistique est un peu surprenant, mais est de plus en plus souvent employ. Les progrs de la mdecine et notamment en matire de neurologie ont montr que le cerveau est comme un continent en phase dexploration, ses capacits sont sans limite. Ce que les chercheurs et philosophes du pass savaient depuis longtemps taient sans preuve, la recherche mdicale les a aujourdhui apportes
Les prcurseurs de la PNL, un mathmaticien et un linguiste, Richard Brandler et John Grinder, se sont associs dans lobjectif dexploiter les possibilits du cerveau humain. A linverse de la psychanalyse ils se sont intresss comment rsoudre les problmes mentaux plutt qu do viennent les problmes mentaux. Il sagit ds lors dune autre voie ouvrant la porte diffrents moyens innovateurs. Notamment ils se sont intresss lobservation de personnes qui ont eut de grandes russites dans un secteur bien dtermin, que ce soit le sport, le professionnel, la rsistance au stress, etc... De leur recherche est apparue une grande dcouverte: quand lindividu reproduit et modlise les comportements, la structure de la pense, lattitude physique dun autre individu, le premier arrive au mme rsultats que le second. Cest extraordinaire et cela fonctionne, il suffit de reproduire pour gagner un temps considrable dans le domaine de la russite.
Des milliards de neurones qui composent notre cerveau, nous nutilisons que 1%, alors quil y a quelques dcennies, lhomme tait persuad den utiliser au moins 10%. Nos capacits sont donc nettement SOUS EMPLOYEES. Il est vident que lhomme est dot dune des structures les plus complexes qui soit dans lunivers mais dont le mode demploi nest pas en sa possession. Le devoir de lhomme est la connaissance de soi pour rsoudre ses propres difficults.
Il sagit ds lors dune autre voie ouvrant la porte diffrents moyens innovateurs. Notamment ils se sont intresss lobservation de personnes qui ont eut de grandes russites dans un secteur bien dtermin, que ce soit le sport, le professionnel, la rsistance au stress, etc... De leur recherche est apparue une grande dcouverte : - Quand lindividu reproduit et modlise les comportements, la structure de la pense, lattitude physique dun autre individu, le premier arrive au mme rsultats que le second. Cest extraordinaire et cela fonctionne, il suffit de reproduire pour gagner un temps considrable dans le domaine de la russite.
Si lon prend deux individus, dun mme milieu social, dun mme mode de culture, et quon les place dans une situation de stress, chacun va ragir diffremment. Par exemple deux tudiants face un examen, le premier est sur de lui et enthousiasm et le second va tre envahi de peurs, de stress et se trouver fort mal dans sa peau. Ce qui fait la diffrence entre ces deux individus, cest simplement la faon dont ils imaginent lvnement lintrieur deux-mmes. Et le plus surprenant, est que la faon dont ils imaginent va se raliser pour de vrai. La reprsentation mentale du premier est positive, celle du deuxime est ngative, et les vnements qui en dcoulent sont le reflet de cette image mentale. Cest donc cette image mentale qui fait TOUTE LA DIFFERENCE.
Qu'voque pour vous cette image ? Il est frquent que des personnes rentrent chez elles le soir et se sentent complments dprimes. Si elles doivent exprimer la raison de cette tristesse, elles feront rfrence un vnement de la journe qui en fait ne reprsente plus gure qu1% de leur journe, les 99% restant tant eux trs positifs. Lesprit de ces personnes se FOCALISE sur le petit 1% qui prend alors une place considrable dans le cerveau. Il suffirait de modifier la moment ngatif, en quelques secondes elle peut modifier la FOCALISATION de sa pense sur les 99% positif et elle se sentirait mieux.
En grande partie, les comportement des individus sont bass sur une accumulation de croyances auxquelles il croit dur comme fer: cest une composition mentale qui est venue au fur et mesure des annes et des annes. Sil y a des croyances trs valorisantes, il y en a qui conduisent invitablement lchec DANS TOUS LES SECTEURS. Ces croyances empchent lindividu daccder son potentiel. En fait elle VOUS empche daccder tout VOTRE potentiel.
La PNL nous apprend que lactivit des capacits mentales ne se subit pas, et quil est possible den prendre le contrle mme si ce contrle nest pas total. Cela permet de diriger sa vie de manire consciente, il ny a pas dchec. ON PEUT TOUT TOUS CHANGER, il faut simplement changer la faon de voir les vnements, les reprsentations internes. Voir lvnement de faon positive. Cette visualisation de lvnement en dterminera les consquences.
Les croyances gouvernent la vie de lindividu que ce soit dans sa vie professionnel, familiale ou sociale. Il suffit de CROIRE QUON EST CAPABLE DE.... Les annes qui ont forg les croyances sont considres par lindividu lui-mme comme quelque chose dacquis. Ds linstant o il considre que ce ne sont que des penses, il est capable de les modifier. Avec les nouvelles technologies mdicales il est aujourdhui possible de voir les fonctions neurologiques.
On sait ds lors que ds que lindividu intgre une nouvelle pense, cela cre une nouvelle connexion synaptique, toute fine. Quand lindividu reproduit la pense, laction de cette connexion grandit et stend dans les neurones jusqu devenir trs paisse, trs prsente et donc trs puissante. Cela se vrifie facilement en observant lindividu qui apprend conduire.
Au dbut, il lui faut un certain temps pour penser chaque chose, chaque geste
quil doit accomplir, quelques jours peine aprs sa premire conduite, les gestes deviennent plus familiers, jusqu se faire sans mme y penser. Il peut mme alors se permettre de penser autre chose tout en conduisant ; la conduite est devenu un AUTOMATISME. Elle a cre dans son cerveau tout un rseau de connections puissant lui permettant de conduire dune manire totalement naturelle.
La faon dont lindividu pense, imagine peut donc forger un comportement de retrait enclenchant automatiquement le mme comportement, les connections fonctionnent alors ses dpends. Pour revenir en arrire, il faut prendre conscience de ses reprsentations internes et changer celles qui sont nfastes.
Il faut prendre galement conscience que les croyances viennent aussi de lenvironnement, de la faon dont il est peru, interprt. Ce fait touche lindividu ou ne le touche pas. Les lectures, les programmes tl, les amis tous ont influence sur lui dune manire ou dune autre. Lire des livres pessimistes rend les gens pessimistes. Ecouter une chanson triste en cas de dprime amne les larmes.
Une histoire tonnante ! Voici lhistoire vraie dun reprsentant de commerce qui gagnait 5000 dollars par mois, ce rsultat est trs intressant. Une restructuration dans son entreprise lamena dans un secteur de vente trs abordable ou il y avait beaucoup plus de clientle que dans son ancien secteur. Quelques mois aprs la direction stonne de constater que les ventes de son employ sont toujours les mmes et que celui-ci gagne toujours 5000 dollars par mois. Lemploy tente de se remettre en cause, mais ne trouve pas de rponse cette nigme. Pour des raisons dorganisation, le reprsentant est envoy sur un secteur trs difficile, o ses collgues font toujours de pitres rsultats. Lui par contre, reste toujours fixs sur ses 5000 dollars par mois, ce qui intrigue beaucoup ses suprieurs. Le jour o un spcialiste en PNL fit une confrence dans lentreprise, il dcouvrit que le reprsentant de commerce avait dans ses convictions de gagner effectivement 5000 dollars par mois. Quelque que soit la situation dans laquelle il se trouvait, facile ou difficile, il gagnait toujours la mme somme. Du jour o il a modliser cette reprsentation mentale, un changement total de son comportement est n, et il a dcid de raliser beaucoup plus et est parvenu gagner 15000 dollars par mois.
La morale de lhistoire prouve parfaitement que les croyances peuvent LIBERER ou au contraire LIMITER lindividu.
Comment changer !
Certaines personnes changent trs rapidement, dautres sont beaucoup plus lentes. Ici aussi, nous faisons face une croyance. Si lindividu pense que le changement sera long, ce sera videment le cas, et inversement. Premier point: Modifier nos images mentales. Plac dans une situation difficile, il faut dcider de supprimer tout cinma intrieur qui fait mal, interprter les fait de faon positive, avec une issue heureuse, supprime directement le malaise. Second point: Il convient de changer lenvironnement, faire en sorte que les lectures soient positives de mme que les musiques, les programmes teles. Cela diminue les tats motionnels ngatifs: tre slectif. Il faudra aussi sloigner des personnes ngatives.
Troisime point: Il ne faut plus porter attention aux checs passs, les oublier et ne plus les dramatiser. Par contre, nous avons intrt nous souvenir de nos russites. Toute notre vie est parseme de russites, de grandes comme des petites, il est temps den prendre conscience. En modlisant lide de russite une nouvelle connexion synaptique verra le jour et induira en nous un comportement de gagnant.
Rflchir sur un problme pass cest le plus sur moyen de sen attirer un autre. Le fait de penser des difficults, des problmes, reproduit lchec. Linverse est vrai aussi : De penser nos russites en attire dautres.
Quatrime point: Il faut crer une nouvelle croyance: JE PEUX LE FAIRE. On saperoit alors que finalement tout peut arriver et surtout que nous sommes capable dy parvenir. Plus nous ferons de nouvelles expriences, plus nous pourrons en franchir. Il faut tisser dans le cerveau de nouveaux chemins, de nouvelles structures, de nouvelles connexions entre les neurones pour faire exploser son potentiel. Il est galement possible de trouver des modle de russites, les calquer afin datteindre ses objectifs et devenir la personne que vous souhaitez devenir. Il faut alors utiliser le processus de limitation. Il faut savoir comment le gagnant voit les choses et comment, physiquement, il se trouve la faon dont il parle, se comporte. Les rsultats sont alors instantans et dans tous les domaines. En faisant cette recherche, il est bon de faire une enqute, de prendre des notes et den tirer les conclusions ncessaires votre propre volution. Il est important de noter que le contrle de son image mentale se fait toujours par limage la plus intense, la plus grande, la plus lumineuse. Cest cette image l que le
cerveau prendra pour vraie et pour celle que vous dsirez accomplir. Cest le signal fort. Plus il est limpide, plus le cerveau le considre comme objectif atteindre.
EXERCICES :
Vous fermez les yeux, rappelez vous un souvenir agrable. Mentalement, augmentez un peu la lumire de la scne, grce un bouton mental, le souvenir devient plus lumineux. Tournez encore le bouton pour en faire une scne trs lumineuse. Tournez maintenant mentalement le bouton du son, les voix, les bruits deviennent clairs, les sons sont plus audibles. Le dernier bouton tourner est celui des sensations physiques, pensez tout ce que votre corps touchait : le contact avec la chaise, le sol, les habits, lenvironnement. Vous ressentez toutes les sensations dune manire trs forte. Refaites la mme exprience avec un vnement ngatif, mais dans le sens inverse diminuez en tous les boutons. Rduisez ensuite fortement limage qui sloigne de vous de plus en plus, loin et floue elle disparat doucement dans le lointain.
Prendre le contrle dune situation, soit la charger en lumire, son, nettet, a comme un effet puissant sur le cerveau et renforce son effet. Si on diminue le ngatif, on rduit beaucoup lmotion et on en diminue par la mme, lattention que lon y porte. Ceci est galement vrai pour tout vnement positif que vous mettez en vidence, cet vnement positif prendra alors beaucoup dimportance vos yeux.
Dfinissez maintenant un objectif personnel, reprsentez le mentalement. Il faut crer une autoroute neurologique pour atteindre cet objectif, donner un signal fort au cerveau. Imaginez mentalement que vous tournez la tte gauche et droite. Placez gauche limage actuelle que vous voulez supprimer, droite limage future que vous voulez atteindre. Visualisez bien limage de gauche, puis limage de droite. Retournez la tte vers la gauche, rduisez la lumire, le son et les bruits de
limage, elle devient flou, progressivement elle sloigne de vous et devient petite. Cette image perd maintenant toutes ses couleurs, vous la voyez en noir et blanc.
Tournez vous maintenant vers limage de droite, la situation idale, augmentez la lumire, une lumire externe, puis le son, vous entendez trs bien tous les bruits. Limage de droite se rapproche de vous, elle grandit et devient de plus en plus nette, de plus en plus limpide. Focalisez de plus en plus limage, les couleurs sont de plus en plus vives et colores, cette image est si proche quelle envahit tout le champ de lesprit crasant limage de gauche qui nexiste plus maintenant. Le cerveau a maintenant un signal fort pour que vous puissiez russir.
Nb : Emile Cou met laccent sur laspect rptitif dune suggestion, la Pnl se fixe sur la faon de penser, de reproduire ses propres penses.
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