Aromatherapie

Quelques conseils et indications pratiques en
aromathrapie
Tout savoir pour se dtendre au quotidien avec les huiles
essentielles, les eaux florales et les huiles vgtales.
IMPORTANT
Recueil dinformation titre indicatif uniquement.
IMPORTANT
Veuillez consulter un avis mdical avant tout usage dhuile essentielle, deau florale ou dhuile vgtale
-1-
AVERTISSEMENT
Ce document donne des gnralits sur les huiles essentielles, les eaux florales et les huiles
vgtales qui peuvent tres utilises en soin de la peau.
Les descriptions prsentes ici ont t rdiges avec le plus grand soin partir des dernires
donnes disponibles.
Les provenances indiques dcrivent les zones possibles de production mais ne correspondent
pas forcment lorigine exacte des huiles que vous pourriez vous procurer par ailleurs. Les
proprits thrapeutiques dcrites dans la littrature pour les huiles essentielles ne peuvent
remplacer lavis de votre mdecin, quel que soit votre problme de sant. Notre
responsabilit ne saurait tre engage en cas de dtournement ou de mauvais usage des
produits prsents ci-dessous.
En particulier, nous souhaitons attirer votre attention sur le fait que les huiles essentielles
sont des produits concentrs qui doivent tres employs avec certaines prcautions. Nous
vous remercions de bien vouloir vous reporter directement aux prcautions demploi
prsentes dans ce livret.
Enfin, les eaux florales et les huiles vgtales dcrites ici sont uniquement destines tre
appliques localement sur la peau. Leur consommation dans lalimentation est fortement
dconseille.
Quelques dfinitions :
Huile essentielle : Les huiles essentielles sont des corps aromatiques qui rsultent dune distillation leau ou
la vapeur deau de plantes ou de parties de plantes aromatiques pour en extraire lessence. Seules les huiles
essentielles des agrumes peuvent tre obtenues par pressage des zestes. Une huile essentielle pure et naturelle ne
contient aucun corps gras mais uniquement des molcules aromatiques volatiles.
Eau Florale : Les eaux florales sont obtenues lors de la distillation des plantes. Les plantes baignant dans leau
ou dans la vapeur sont distilles. La vapeur deau transporte les huiles essentielles et va se condenser en passant
travers un serpentin qui baigne dans une eau glace. Le rsultat de cette condensation tombe dans lessencier et
forme un mlange dhuile essentielle, qui surnage, et deau florale plus dense. Le distillat ainsi recueilli donne
deux phases : une phase dite huileuse qui correspond lhuile essentielle et une phase dite aqueuse ou eau florale
qui sest charge de substances hydrosolubles au cours de la condensation des distillats. Leau florale prsente
alors les mmes proprits que lhuile essentielle mais en moins concentr, ce qui la rend parfois plus facile
utiliser.
Hydrolat : Les hydrolats rsultent de la macration des plantes dans leau qui est utilise lors de la distillation.
Les hydrolats possdent les mmes proprits que les huiles essentielles, mais en moins concentr, ce qui les
rend parfois plus faciles utiliser.
Huile vgtale : Les huiles vgtales sont des matires grasses insolubles dans leau, gnralement liquides
temprature ambiante, qui sont obtenues par pressage des parties riches en huile (gnralement les graines). Le
plus souvent les huiles utilises en cosmtiques sont dites vierges , cest--dire presses froid et clarifies
laide de papier ou dune toile de coton. Leur composition en acides gras essentiels et en vitamines liposolubles
(A, D, E, F et K) varie selon leur origine vgtale.
IMPORTANT
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SOMMAIRE
I. LES HUILES ESSENTIELLES
page
4
PRECAUTIONS DEMPLOI
Huile essentielle dArbre Th (Melaleuca alternifolia)

Huile essentielle de Basilic (Ocinum basilicum)
Huile essentielle de Bergamote (Citrus aurantium)
Huile essentielle de Citron (Citrus limomum)
Huile essentielle de Citronnelle de Ceyal (Cymbopogon nardus)
Huile essentielle de Citronnelle de Java (Cymbopogon winterianus)
Huile essentielle de Citronnelle Lemongrass (Cymbopogon citratus stapf.)
Huile essentielle de Cyprs (Cupressus sempervirens)
Huile essentielle dEucalyptus (Eucalyptus globulus)
Huile essentielle de Granium Bourbon ou Rosat (Pelargonium graveolens)
Huile essentielle de Lavande (Lavandula officinalis)
Huile essentielle de Lavandin (Lavandula hybrida clone grosso)
Huile essentielle de Mandarine rouge (Citrus nobilis)
Huile essentielle de Marjolaine (Origanum majorana)
Huile essentielle de Menthe poivre (Mentha piperita)
Huile essentielle de Nroli (Citrus aurantium- fleurs)
Huile essentielle dOrange amre (Citrus aurantium - zeste)
Huile essentielle dOranger doux (Citrus aurantium sinensis)
Huile essentielle de Palmarosa (Cymbopogon martinii)
Huile essentielle de Pamplemousse (Citrus paradisii)
Huile essentielle de Patchouli (Pogostemon cablin)
Huile essentielle de Pin Sylvestre (Pinus sylvestris)
Huile essentielle de Romarin (Rosmarinus officinalis)
Huile essentielle de Thym (Thymus vulgaris)
Huile essentielle de Vanille (Vanilla planifolia)
Huile essentielle de Vtiver (Vetiveria zizanioides)
Huile essentielle dYlang Ylang (Cananga odorata)
II LES EAUX FLORALES
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Eau de Fleur dOranger (Citrus aurantium)

Eau de Rose (Rosa damascena)
Hydrolat de Lavande (Lavandula angustifolia)
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III. LES HUILES VEGETALES

Huile dAmande douce (Prunus amygdalus)
Huile de Bourrache (Borago officinalis)
Huile de Carthame (Carthamus tinctorius)
Huile de Jojoba (Simmondsia chinensis)
Huile de Macadamia (Macadamia alternifolia)
Huile de Ssame (Sesamum indicum)
Huile de Tournesol (Helianthus annuus)
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IV. LES BIENFAITS DU MASSAGE AROMATIQUE
48
V. BIBLIOGRAPHIE
50
IMPORTANT
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I. LES HUILES ESSENTIELLES
Secret de beaut depuis la nuit des temps

La connaissance des proprits bnfiques des essences de plantes est une science ancienne.
En Inde, les eaux aromatiques taient utilises il y a 7000 ans. En Msopotamie, les huiles
taient utilises il y a 4000 ans pour lutter contre les pidmies ( Babylone, on brlait du
cyprs). En Egypte, lusage de plantes aromatiques et de rsines odorantes atteignit des
sommets (embaumements des morts, crmonies religieuses, dsinfection des habitations,
parfumage des cheveux et du corps). A la mme poque, les Vdas (textes de la mdecine
ayurvdique de lInde) donnent des formules de bains et de massages la cannelle, la
cardamome ou au gingembre. La distillation serait ne en Perse 1000 ans avant notre re.
Lessence de trbenthine fut probablement la premire huile essentielle.
Les Grecs et les Romains taient de grands adeptes des onguents, des huiles parfumes et
autres bains aromatiques. Ce sont les Arabes qui ont perfectionn les techniques de distillation
au Moyen ge. Ainsi, Geber dcrit la distillation sche et la distillation aqueuse ds le IXme
sicle, alors quAvicenne, le prince des mdecins, dveloppe lutilisation des huiles
essentielles dans certains traits. En France, au XVme sicle, les apothicaires portaient le
nom d aromaterii .
Puis cette science fut oublie avec lavnement de la civilisation industrielle. Cest en 1928,
quun chimiste franais, R.M. GATTEFOSSE, ressuscite laromathrapie par accident : sa
main, brle par une explosion, est plonge par rflexe dans le premier liquide porte de
main . Elle gurit si vite et sans trace ou infection rsiduelle quil sintressa aux proprits
de ce liquide : une huile essentielle de lavande.
Bienvenue dans le monde la fois mystrieux et sacr des huiles essentielles, un monde o
certains des secrets les plus profondment cachs des civilisations qui nous ont prcds sont
aujourdhui retrouvs. Le plaisir de laromathrapie implique dapprendre et dexprimenter
les bienfaits uniques de ces huiles si fascinantes.
Lapplication des huiles essentielles sur la peau

La peau reflte, comme un miroir, ltat de sant de notre organisme. Rciproquement, les
soins quon lui accorde peuvent influer notre moral, notre tat gnral et notre vitalit.
Continuellement expose aux conditions extrieures trs agressives, notamment en milieu
urbain, notre peau sasphyxie et perd sa vitalit. Les agents polluants pntrent de toutes parts
et acclrent son vieillissement.
Employes sur la peau, les huiles essentielles stimulent la microcirculation locale et tonifient
les tissus afin damliorer la souplesse et le teint de la peau. Certaines huiles essentielles
contiennent des agents rgnrants naturels qui favorisent le dveloppement de nouvelles
cellules et contribuent une meilleure rgnration de lpiderme.
Grce leurs proprits intrinsques, les huiles essentielles pntrent travers la peau et se
diffusent dans tout lorganisme. Pures ou correctement dilues dans un excipient comme des
huiles vgtales, elles diffusent leurs bienfaits en quelques minutes.
IMPORTANT
-4-
Nos Huiles Essentielles

De part leur composition en terpnes, phnols, aldhydes, alcools et autres constituants
secondaires, les huiles essentielles ont de multiples proprits. Elles peuvent calmer ou
stimuler et sont gnralement antiseptiques, assainissantes, dsinfectantes et dsodorisantes.
Lutilisation des huiles essentielles fait partie dun certain art de vivre et participe lentretien
des fonctions vitales de lorganisme.
Nos huiles peuvent tre regroupes par domaine dactivit afin de faciliter votre recherche et
de vous orienter vers une huile qui rpondra vos attentes.
ACTIVITE DE QUELQUES HUILES ESSENTIELLES BIOLOGIQUES

Huiles essentielles
Citronnelle Pamplemousse Eucalyptus
Adoucit et hydrate la peau
*
*
Anti cellulite
*
Anti-dpressif
*
Anti-douleur musculaire
Anti-rides et raffermissant
*
*
Antiseptique et bactricide
Apaisant, relaxant
Aphrodiasiaque
*
*
Astringent
*
Cicatrisant
*
*
Eloigne les insectes
*
Stimulant circulatoire
*
*
onifiant et stimulant
Lavandin
*
Orange amre
*
*
*
*
*
*
*
*
*
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Romarin
Tea tree
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Qualit
La garantie Biologique : notre exigence !
Les huiles essentielles ont une entit biologique dont la composition relve dune synergie
vivante opre par la nature. Afin den tirer le maximum de bnfices, nous avons slectionn
des essences pures et 100 % biologiques et certifies.
La certification ECOCERT
Toutes nos huiles essentielles ont t certifies ECOCERT et bien entendu, n'ont pas t
testes sur animaux.
IMPORTANT
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Mode dutilisation : application cutane

Pour le corps
- Crme ou huile de massage
Mlanger 2 4% dhuiles essentielles choisies pour leurs actions votre crme
quotidienne ou avec une ou plusieurs huiles vgtales de notre gamme.
- Huile de soins corporels
Mlanger 5 8% dhuiles essentielles choisies pour leurs activits en vitant les huiles
irritantes ou photo-sensibilisantes sil y a risque dexposition au soleil, avec une ou
plusieurs huiles vgtales de notre gamme.
- Bain aromatique
Ajouter 3 5 % dhuiles essentielles de votre choix dans un savon liquide doux, un
bain moussant non parfum.
Remarque : les huiles essentielles tant insolubles dans leau, ne pas les verser pures
dans un bain.
- Huile parfume
Mlanger 2 5 % dhuiles essentielles de votre choix avec une huile vgtale de notre
gamme (cette huile vgtale est choisir selon laction de fond que vous voulez
obtenir). Appliquer par petites touches sur le corps pour se parfumer.
Pour le visage
- Crme ou huile pour le visage
Mlanger 1 2 % dhuiles essentielles dans votre crme de jour ou avec une ou
plusieurs huiles vgtales (viter les huiles essentielles les plus irritantes).
- Compresse ou masque largile
Remplir un demi-bol dargile verte laquelle on ajoutera une tisane de son choix.
Pour un masque visage, incorporer 5 10 gouttes dhuiles essentielles dOrange amre
et mlanger. Appliquer une fine couche et laisser scher. Laver et mettre une huile
visage. Excellent pour les soins de la peau.
Pour une contusion ou une foulure, incorporer dans la compresse 10 gouttes de cyprs,
10 gouttes dEucalyptus. Appliquer en couches paisses, protger par un mouchoir et
un bandage lger. Enlever et laver une fois la compresse sche.
Pour une action cicatrisante et rparatrice
Mettre directement sur les coupures, raflures, piqres, 1 2 gouttes dhuile
essentielle pure de lavande officinale.
Contre les piqres
Pour loigner les moustiques et les taons, mettre 1 ou 2 gouttes dhuile essentielle de
citronnelle sur les bras et les jambes.
IMPORTANT
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PRECAUTIONS DEMPLOI
1. Pour application locale ou usage en aromathrapie uniquement. Les huiles essentielles ne
doivent pas tres consommes. Ne pas avaler. Tenir hors de la porte des enfants.
2. Les huiles essentielles sont des produits concentrs qui peuvent tre dangereux sils sont
mal employs. Certaines huiles essentielles sont trs toxiques ou interdites (Hysope,
Thuya et Cdre, Sauge officinale, Menthe pouliot).
3. Les huiles essentielles sont dconseilles pour les enfants de moins de 5 ans. Ne pas
mlanger dhuile essentielle pure dans le bain. Utilisez des sels de bain.
4. Dune manire gnrale, lusage des huiles essentielles est contre-indiqu chez les
femmes enceintes ou qui allaitent.
5. Etant donn leur forte concentration en principes actifs, les huiles essentielles doivent
toujours tre utilises dilues, uniquement par voie locale ou en aromathrapie.
6. Ne pas appliquer dhuiles essentielles sur les muqueuses ni lintrieur du conduit auditif
ou nasal. Ne pas appliquer dhuiles essentielles sur tout endroit enflamm (rouge, chaud,
enfl et douloureux) ou directement sur une plaie.
7. Toutes les huiles essentielles sont irritantes pour les yeux. Eviter tous contacts directs ou
indirects (mouchoir, coton) avec les yeux. En cas de projection dans les yeux, verser
immdiatement de l'huile vgtale grasse (tournesol, arachide) dans l'il et passer un
coton imbib d'huile vgtale pour liminer entirement les traces d'huile essentielle.
8. Les huiles essentielles s'altrent la lumire et la chaleur. Conserver les huiles
essentielles loignes de toute source de chaleur et dans des flacons opaques qui les
protgent de la lumire.
9. Certains composants des huiles essentielles peuvent tre irritants. Dans le doute, pratiquez
un test en dposant sur une petite zone cutane 3 gouttes dhuile essentielle dilue dans
une cuiller caf dhuile vgtale avant de lappliquer sur une surface plus grande.
10. En cas de terrain allergique connu : ne pas appliquer sur la peau sans avis mdical et ne
pas inhaler les diffusions d'huiles essentielles. En cas de raction inflammatoire
importante : consultez un mdecin.
11. Il existe pour certaines huiles essentielles des prcautions supplmentaires qu'il faut
imprativement respecter :
- Toutes les huiles essentielles d'agrumes, comme la Bergamote, le citron, la
mandarine et l'orange, sont photo-sensibilisantes : il convient de ne pas s'exposer
au soleil dans les 24 heures qui suivent une application de ces huiles essentielles.
- Les huiles de cyprs, romarin, eucalyptus - en particulier - ne doivent pas tre
utilises chez la femme enceinte.
- Les huiles essentielles thymol (Thym, Lemongrass en particulier) ou aldhyde
cinnamique (Cannelle) peuvent tre irritantes. On limitera leur emploi en les
diluant 1% maximum.
- L'huile essentielle de Menthe poivre ne s'applique jamais sur une surface cutane
tendue en raison de la raction glace qu'elle provoque.
IMPORTANT
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HUILE ESSENTIELLE DARBRE A THE

Nom latin
Melaleuca alternifolia, famille des Myrtaces
Provenance
Australie
La plante
Les feuilles donnent une huile essentielle presque transparente, lgrement verdtre avec une
odeur frache et camphre. Elle est seulement produite en Australie.
Les aborignes utilisent depuis des millnaires les proprits trs varies de cet arbre
th . Des recherches scientifiques rcentes ont montr que cette huile essentielle est un antiinfectieux et un antiviral puissant qui renforce les dfenses immunitaires. Presque inconnu en
France, le Tea tree est de plus en plus employ dans les pays anglo-saxons.
Lhuile essentielle est en effet excellente pour tous les soins de la peau quelle assainit sans
agresser.
Partie de plante distille : feuilles

Principaux composants
Terpinne-4-ol, alpha et beta terpinnes
Proprits
Stimulant immunitaire, cicatrisant, basalmique, expectorant, antiviral, anti-inflammatoire.
Anti-stress, antispasmophile.
Indications
Peau : Candida, plaies infectes, piqres dinsectes, abcs, brlures, herps, verrues, soins de
la peau grasse, mycoses des ongles.
Usages
Appliquer le long de la colonne vertbrale.
Bains, massages, rinages de bouche, inhalations, etc
IMPORTANT
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HUILE ESSENTIELLE DE BASILIC

Nom latin
Ocinum basilicum, famille des Labies
Provenance
Pays mditerranens
La plante
Le basilic, plante originaire de lInde, sest rpandu spontanment dans les rgions tropicales
et subtropicales des deux hmisphres. En Europe, cette plante aromatique annuelle est
essentiellement cultive en situation chaude ; elle schappe parfois des jardins en rgion
mditerranenne.
Cette herbe, la tige rameuse, forme de petits buissons denviron 40 cm de haut, porte des
feuilles en cur lgrement charnues et des grappes de petites fleurs blanches en t. Lodeur
de toute la plante est suave. Il en existe de nombreuses varits.
Composs phnoliques : anthol, estragole, eugnol et safrol ; Monoterpnes : d-linalol,
bornol, camphre, cinole, graniol ; Sesquiterpnes : beta-caryophyllne, le sesquihujne.
Proprits
Huile revigorante et vitalisante. Le Basilic est le meilleur des toniques pour le systme
nerveux, en plus il remet les ides en place. Il combat le stress, la fatigue, et augmente la
rsistance du corps. Il a une action anti-dpressive et stimule la mmoire et un effet
euphorisant. Rgularise le systme neurovgtatif, antispasmodique, antiviral, fbrifuge.
Conseill aussi dans lhpatite virale, maladies infectieuses tropicales et le mal des transports.
Indications
Muscles : spasmes, douleurs. Crampes du bas-ventre.
Nervosit : insomnies, anxit, dpression, tonique. puisement intellectuel. Vertiges.
Peau : molle ou congestionne, anti-moustique, calme les piqres de gupe (avec huile pure).
Divers : Amincissement, rgulateur des menstruations.
Applications cutanes
Essence (2 5 gouttes, 3 fois/jour dans du miel ou alcool) sur piqres dinsectes
Dans le bain ou sous la douche pour donner un coup de fouet. En inhalations pour les rhumes.
Attention ! Contre indiqu chez les femmes enceintes ou qui allaitent.
IMPORTANT
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HUILE ESSENTIELLE DE BERGAMOTE

Nom latin
Citrus aurantium var. Bergamia,
famille des Rutaces
Provenance
Italie
La plante
Le bergamotier est un arbuste au tronc droit et ramifi, denviron 4 mtres
de haut. Son origine est inconnue : il proviendrait de la greffe du citronnier sur le poirier
bergamote. Sa culture est surtout importante en Calabre.
Son corce de couleur gristre, est mince et ponctue en surface de glandes essence. Il
prsente des caractres intermdiaires entre le bigaradier et le citronnier : ses feuilles sont
oblongues avec un ptiole ail ; les fleurs sont blanches, trs odorantes. De lcorce, on tire
lessence de bergamote, huile fluide, limpide, de coloration verte jaune verdtre. Elle nest
cependant pas sans risque de phototoxicit cause de la prsence notamment de bergaptne.
Partie de plante distille : corce
Actate de linalyle, limonne, linalol, bergaptne, citral
Odeur
Suave et fine
Proprits
Stimulante, tonique, neuro-endocrinienne, calmante, antiseptique, quilibre hormonale des
deux systmes sympathiques.
Indications
Insomnie, insuffisance glandulaire
Utilisations
Essence 0,1 1%
Pour ses proprits rgnrantes, purifiante, rubfiante, bronzante
Attention ! Ne pas sexposer au soleil ou aux UV pendant les 24 heures suivant lapplication
de cette huile essentielle.
IMPORTANT
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HUILE ESSENTIELLE DE CITRON

Nom latin
Citrus limonum L., famille des Rutaceae
Provenance
Bassin mditerrane
La plante
Originaire de lInde, cultiv en Californie et dans la rgion mditerranenne, le citronnier est
un petit arbre de 3 4 mtres de haut qui ressemble loranger sans toutefois que le ptiole de
ses feuilles soit ail. Les fleurs, trs odorantes, blanches lintrieur et pourpres en dehors,
sont composes de 5 spales et de 5 larges ptales.
Le fruit est une baie ovode de 5 10 cm de long de couleur jaune, mamelonne une
extrmit. Lpicarpe (zeste) jeune porte des glandes essence, le msocarpe est spongieux et
blanc, lendocarpe est constitu de poils succulents. Le zeste est amer et aromatique, la pulpe
a une saveur acide et agrable.
Partie de plante distille : zeste

Limonne (70 %), bta-pinne (11 %), citral (2 %), nonanal, heptanal.
Proprits
Huile stimulante et revigorante. Antiseptique, anti-inflammatoire, cicatrisant, fluidifie le sang,
hypotenseur, anti-infectieux, rgularise le tonus nerveux, favorise la digestion. Hpatique,
antirhumatismal, diurtique. Antitoxique, bactricide. Stimule la production des globules
blancs. Effet drainant et dcongestionnant.
Indications
Circulation : engelure, circulation dficiente, varices, tension artrielle leve.
Nervosit : excitabilit
Muscles : Arthrite, rhumatisme. Douleurs dues la croissance des enfants.
Peau : capillarits, congestion des tissus, peau grasse, herps, piqres dinsectes, rides,
cellulite, acn.
Usages
Essence lgrement irritante pour la peau, ne pas appliquer pure, il est prfrable de la diluer.
Pour obtenir une action stimulante et revitalisante gnralise, appliquer cette essence au
niveau du plexus solaire cur nerveux des organes : partir de ce point, les forces vitales
se rpandront dans tout le corps.
Attention ! Ne pas employer pour le bain, car elle irrite les peaux fragiles et les muqueuses.
En cas dirritations, laver leau froide. Ne pas sexposer au soleil ou aux UV pendant les 24
heures suivant lapplication de cette huile essentielle.
IMPORTANT
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HUILE ESSENTIELLE DE CITRONNELLE DE CEYLAN

Nom latin
Cymbopogon nardus. , famille des Poaces
Provenance
Ceylan
La plante
Herbe prenne odeur de citron, formant de grosses touffes de 0,30 0,70 mtres de haut.
Les feuilles arques retombantes nervure centrale jauntre en font une plante lgante,
voquant lherbe des pampas. Cette plante a divers usages mdicinaux.
Fleurissant rarement, cette espce est multiplie par clats de souches qui reprennent
facilement et forment une touffe imposante qui pourra alors tre redivise, on peut aussi
tailler ras si elle prend trop de place, elle repoussera rapidement. Elle peut tre cultiv en
extrieur en rgion mditerranenne, apprciant le plein soleil et se contentant de sols assez
pauvres.
Lhuile essentielle donne un parfum agrable et a des proprits insectifuges (particulirement
contre les moustiques).
Alcools monoterpniques: graniol, citronnellol, esters terpniques : actates de granyle et
de citronnellyle, aldhydes monoterpniques : citronellal. Citral, nral, nrol, limonne,
linalol, myrcne.
Odeur
Odeur frache, verte et citronne.
Proprits
Muscles : anti-rhumatismale, arthrites, tendinites
Nervosit : Stimulante, sudorifique
Vermifuge, anti-parasitaire, anti-bactrienne, antifongique, antiseptique, rpulsive contre les
moustiques
Indications
Rhumes, maux de tte, douleurs abdominales, rhumatismes, vieillissement cutan, pdiculose,
rpulsif, sborrhe, fatigue, migraine
Utilisations
En applications externes en massage, friction, onction.
En inhalation, en diffusion dans lair
Attention ! Contre indique chez les femmes enceintes ou qui allaitent.
IMPORTANT
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HUILE ESSENTIELLE DE CITRONNELLE DE JAVA

Nom latin
Cymbopogon winterianus. , famille des Poaces
Provenance
Rgions tropicales
Java
La plante
De la famille des Poaces, la citronnelle de Java est une plante herbace originaire du Sri
Lanka et de Java. Elle est cultive grande chelle en Chine, Tawan, en Indonsie, au
Brsil, en Colombie et au Guatemala. La citronnelle est aussi appele Verveine des Indes .
Cette grande herbe porte de larges feuilles rubanes trs coriaces, munies sur leur pourtour de
minuscules dents acres. Les nombreuses petites fleurs en forme de tube, dun bleu
lgrement violac, forment des pyramides dpis. Le fruit est une drupe qui, maturit, se
spare en deux parties dont chacune contient une graine sans albumen ; il se dveloppe
rarement sous nos climats. Les feuilles froisses dgagent une odeur frache et citronne.
Alcools monoterpniques (30-40%): Graniol, citronnellol. Esters terpniques : actates de
granyle et de citronnellyle. Aldhydes monoterpniques : citronellal (35-45%) et citral, nral,
nrol, limonne, linalol, myrcne et -caryophyllne.
Odeur
Odeur lgrement suave, florale, herbace, et un peu rose.
Proprits
Muscles : anti-rhumatismale, arthrites, tendinites
Nervosit : Stimulante, sudorifique
Autres : vermifuge, anti-parasitaire, anti-bactrienne, antifongique, antiseptique
Indications
rpulsif, sborrhe, fatigue, migraine
Utilisations
En applications externes en massage, friction, onction.
Essence (3 5 gouttes dans du miel ou alcool).
Pour ses proprits anti-oxydantes, antiseptiques, dodorantes et tonifiantes
Attention ! Contre indique chez les femmes enceintes ou qui allaitent.
IMPORTANT
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HUILE ESSENTIELLE DE CITRONNELLE LEMONGRASS

Nom latin
Cymbopogon citratus stapf.
famille des Poaces
Provenance
Rgions tropicales
Java
La plante
La citronnelle-Lemongrass est une gramine originaire dAsie tropicale. Cette grande herbe
porte de larges feuilles rubanes trs coriaces, munies sur leur pourtour de minuscules dents
acres. Les nombreuses petites fleurs en forme de tube, dun bleu lgrement violac,
forment des pyramides dpis. Le fruit est une drupe qui, maturit, se spare en deux parties
dont chacune contient une graine sans albumen ; il se dveloppe rarement sous nos climats.
Les feuilles froisses dgagent une odeur frache et citronne.
Lhuile essentielle donne un parfum agrable et a des proprits insectifuges (particulirement
contre les moustiques).

Citronnellal, citronnellol, graniol, linalol, 12 20% de myrcne, alpha-terpinol, nrol, 65
80% de citral, farnsal,
Odeur
Citronne.
Proprits
Tonique du cur, anti-rhumatismale, vermifuge,
antifongique, stimulante, sudorifique, antiseptique
anti-parasitaire,
anti-bactrienne,
Indications
rpulsif anti-insectes.
Utilisations
Essence (3 5 gouttes dans du miel ou de lalcool)
Pour ses proprits anti-oxydantes, antiseptiques, dodorantes et tonifiantes
IMPORTANT
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HUILE ESSENTIELLE DE CYPRES

Nom latin
Provenance
Cupressus sempervirens, famille desCupressaces Mditerrane
La plante
Lhuile essentielle de Cyprs utilise dans lindustrie des parfums est extraite de Cupressus
sempervirens, bien que plusieurs autres espces de Cupressus produisent une huile volatile.
Partie de plante distille : rameaux et fruits fibreux
Odeur
Cette huile essentielle se distingue de lhuile de pin par son arme revigorant et bois, qui
contraste avec lodeur de mdicament de la prcdente.
Alpha-pinne (48 %), cdrol, actate de bornyl, delta-3-carne
Proprits
En aromathrapie, lhuile de cyprs est utilise comme astringent et diurtique. Littralement,
astringent veut dire substance desschante , aussi cette huile est-elle employe pour
resserrer et tonifier les tissus relchs, raison pour laquelle elle est temporairement efficace
dans les hmorrodes et dans certains cas de cellulite. Comme ceux de pin, ses composants
sont facilement limins dans lurine, do son action diurtique.
Indications et utilisations
Cellulite et dme des chevilles : Mettez 10 gouttes dhuile essentielle dans 2 cuillers
soupe dhuile vgtale (utilisez-en la moiti sur chaque bras ou jambe). Appliquez le mlange
aprs un bain chaud, en commenant par lextrmit des membres pour remonter ensuite vers
laine la faveur de douces pressions ascendantes, afin de favoriser la circulation de retour.
Attention ! Nappliquez pas lhuile essentielle de cyprs sur une peau sensible ou si vous
prsentez une allergie cutane, cela en raison dune possible sensibilisation par le delta-3carne. Evitez de masser les veines variqueuses.
IMPORTANT
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HUILE ESSENTIELLE DEUCALYPTUS

Nom latin
Eucalyptus globulus, famille des Myrtaces
Provenance
Mditerrane
Australie
La plante
Leucalyptus est un arbre originaire dAustralie, plus prcisment de Tasmanie, prsent
aujourdhui dans la plupart des pays au climat tempr chaud. Baptis arbre fivre , en
raison des proprits fbrifuges quon lui attribuait en Australie, il a t employ notamment
pour assainir les zones marcageuses. Il est acclimat en Europe, en Amrique du Nord et du
Sud. Il a t introduit en France par Ramel en 1860.
Dune hauteur moyenne de 30 mtres, il peut atteindre 100 mtres dans son pays dorigine. Le
tronc est lisse et son corce vert cendr se desquasme en bandes. Sur les jeunes rameaux, les
feuilles sont presque sessiles, entires, ovales, disposes horizontalement tandis que sur les
rameaux plus gs, elles sont alternes, ptioles, falciformes, disposes verticalement et plus
odorantes. Linflorescence est axillaire, 2 ou 3 fleurs, avec un fruit capsule anguleuse.
Ce sont les feuilles qui sont les plus charges en huile essentielle. Elles servent notamment
la fabrication des drages et sirops base deucalyptol, principe actif aux proprits
expectorantes bien connues.
Partie de plante distille : rameaux
Odeur
Frache et basalmique
Camphne, carvone, citronnellal,
Proprits
Cette huile possde un effet rafrachissant indniable sur la temprature du corps. Cest un
fbrifuge. Antirhumatismale. Stimulante et tonifiante. Excellent antibiotique naturel.
Indications
Muscles : douleurs, arthrite rhumatode.
Peau : bon antiseptique, herps, ulcres, blessures, brlures, anti-moustique, dsodorisant.
Utilisations
Utiliser cette essence dilue.
En onctions sur le thorax et le dos.
Pour purifier lair en cas dpidmie.
Pour loigner les insectes.
IMPORTANT
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HUILE ESSENTIELLE DE GERANIUM BOURBON

ou ROSAT
Nom latin
Pelargonium graveolens
famille des Geraniaces
Provenance
Afrique du Nord
Runion
Madagascar
La plante
Seuls dune famille de 700 varits, les Pelargonium graveolens, odorantiossimum et radens,
originaires dAfrique du Sud, donnent des huiles essentielles, la premire tant considre
comme la plus fine. Il ne sagit ni du Granium dcoratif de nos jardins, ni de lespce
sauvage ou herbe-robert qui pousse dans les rgions tempres du globe mais de varits
tropicales compltement diffrentes.
La meilleure qualit Bourbon est celle qui est en provenance de lle de la Runion. Son
parfum fort et sucr, lgrement menthol, rappelle celui de la rose. Parfois trop soutenu, il
devient extrmement agrable lorsquil est dilu.
Partie de plante distille : plante frache
Graniol, 1-linalol, 1-citronellol, terpineol, esters et ctones
Proprits
Anti-infectieuse et cicatrisante, particulirement indique dans les mycoses cutanes, sousunguales, vaginales et digestives (candidoses). Stimulant la fonction hpatique et
pancratique ainsi que le systme lymphatique, elle est utile dans les soins du corps et du
visage.
Possde un pouvoir diurtique doux, stimule le cortex surrnal, elle a donc une action
antifatigue et tonifiante en cas de stress. Elle est utile galement en cas de surexcitation et
dagitation chez les enfants, grce son action r quilibrante sur le systme nerveux.
Indications
Nervosit : anxit, dpression, nvralgies, tensions
Peau : dmaquillant, dermatose, eczma sec, inflammations, peau grasse ou fltrie, ulcres,
plaies, brlures, herps, anti-moustique, dme, zona, cellulite, gerures.
Utilisations
Pour les mycoses : applications locales matin et soir pendant plusieurs mois.
En massage, bains, gargarismes
IMPORTANT
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HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDE

Nom latin
Lavandula officinalis, famille des Labies
Provenance
Europe
Midi de la France
La plante
Membres de la famille des Labies, lhuile la plus utilise est distille partir de Lavandula
angustifolia Miller. La meilleure Lavande provient des rgions montagneuses de la Provence.
Lhuile de Lavande est galement celle qui offre le plus grand nombre dapplications
thrapeutiques parmi toutes les huiles essentielles. Cette huile tait autrefois largement
adultre, trs souvent avec le Lavandin. Cest une huile trs utile pour les symptmes
dorigine nerveuse.
Partie de plante distille : fleurs
Linalol, actate de linalyle, graniol, bornol, limonne, pinne
Proprits
Anti-infectieuse, anti-inflammatoire. Elle est particulirement indique contre les otites. Cest
la seule huile essentielle, qui peut sans danger tre utilis dans le conduit de loreille, dilue
dans une huile grasse (mlanger 2 gouttes dhuile essentielle 2 gouttes dhuile de noisette).
Antimycosique, antispasmodique, antipileptisante. Elle calme les systmes sympathique et
parasympathique. Fluidifie le sang, rgularise le cur, action hypotensive. Antirhumatismale.
Analgsique, sudorifique, bactricide.
Indications
Circulation : abaisse la tension artrielle, congestion lymphatique, engelures ;
Rgles : irrgularit, leucorrhe, faibles, douloureuses ;
Muscles : maux et douleurs, rhumatisme, entorse, manque de tonus ;
Nervosit : anxit, dpression, faiblesse gnrale, irritabilit, palpitations, insomnies, stress,
chocs nerveux, nvralgie.
Peau : acn, piqres dinsectes, cellulite, furoncles, dermatose, eczma, inflammation,
psoriasis, brlures du soleil, peau sche, herps, peau grasse, mycose, candida.
Utilisations
En onctions
En inhalations ou nbulisations
Bains, massages
IMPORTANT
- 18 -
HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDIN

Nom latin
Lavandula hybrida clone grosso, famille des Lamiaces
Provenance
France
La plante
Qui ne connat pas le lavandin, sous-arbrisseau tiges longues poussant en grosses touffes
rondes. La hampe est trifurque avec un pi pyramidal plus dvelopp. Lpi floral est long et
porte plus de fleurs que la lavande vraie (Lavandula officinalis).
Lhybridation de la Lavande vraie et de la Lavande sauvage a donn naissance aux Lavandins
(clones) dont les caractristiques tant botaniques que du point de vue de lhuile essentielle
sont intermdiaires entre celles de leurs parents dorigine.
Cr par lhomme et cultiv pour son rendement important en huile essentielle, le Lavandin
est plus pauvre en ester et plus riche en camphre. Lhuile de Lavandin a des proprits
identiques la Lavande aspic mais un degr moindre.
Partie de plante distille : fleurs
Odeur
Camphre forte
Limonne (0,5-1,5%), cinole (47%), camphre (68%), linalol (2535%), actate de linalyl
(2838 %), -terpinol.
Proprits
Tonique et dcontractant musculaire.
Anti-inflammatoire, antispasmodique puissant, dcontractant musculaire.
Tonique circulatoire, hypotensif
Anti-infectieux cutan Anti-mycosique.
Indications
Muscles : torticolis, lombalgies, hmatomes, crampes
Peau : allergie, brlures, escarres
Psychique : nervosit, troubles du sommeil, cphale, angoisses
Utilisations
Douleurs. Quelles soient articulaires (arthritiques), dorigine sportive, ou quil sagisse des
courbatures du syndrome grippal, une fonction dhuile de lavandin est efficace. Pour ce faire,
mettez 5 gouttes dhuile dans une cuiller soupe dhuile vgtale (si ncessaire, doublez ces
quantits), et frictionnez la zone douloureuse. Si vous le supportez, faites-le nergiquement,
car cela provoque un afflux de sang la zone considre.
IMPORTANT
- 19 -
HUILE ESSENTIELLE DE MANDARINE ROUGE

Nom latin
Citrus nobilis, famille des Rutaces
Provenance
Italie, Mditerrane
Chine , Inde
La plante
Cest la pression froid du zeste qui donne une huile essentielle fluide, jaune orang lodeur
prononce, douce et florale.
Odeur
Suave
D-limonne, aldhyde C10, methylanthranilate, limonne, graniol.
Proprits
Identiques celles de lorange avec une action antispasmodique et sdative du systme
nerveux plus prononce. Elle peut tre utilis pour crer un tat de relaxation.
Antiseptique, digestive, tonique, drainante. Calme le systme sympathique, antispasmodique,
favorise le sommeil, trs doux pour la peau. Amliore la circulation lymphatique en favorisant
la rsorption des liquides des tissus en cas de rtention deau et de cellulite.
Indications
Nervosit : tension nerveuse, stress.
Peau : acn, sborrhe, rtention deau.
Utilisation
Massages relaxants.
Diffuseurs, humidificateurs.
IMPORTANT
- 20 -
HUILE ESSENTIELLE DE MARJOLAINE

Nom latin
Origanum majorana, famille des Lamies
Provenance
Europe, Egypte
La plante
La marjolaine est une plante de la famille des Lamies. Son autre nom botanique est Marjora
hortensis. Il existe plusieurs espces de marjolaine, souvent cultives dans les jardins. La
marjolaine ne doit pas tre confondu avec Origanum vulgare (Origan) dont on extrait une
huile essentielle rougetre, analogue celle de Thymus vulgaris (Thym).
Partie de plante distille : feuilles et sommits fleuries
Odeur
Lhuile essentielle de marjolaine, extraite des feuilles et des sommits fleuries, jaune ple, a
un parfum voquant celui du Melaleuca, mais plus doux.
Terpinne-4-ol (37%), para-cymne (10 %), alpha-terpinol (9%), linalol
Proprits
Les aromathrapeutes estiment quelle est efficace dans lhypertension artrielle. Cette huile
est surtout employe pour ses proprits relaxantes. Elle a galement une action bactricide
sur la peau. Antispasmodique.
Indications et utilisations
Mettez 3 gouttes dhuile de marjolaine dans un diffuseur, et laissez diffuser dans lair pendant
2 heures. Si vous naimez pas son arme, mlangez-la avec 2 gouttes dhuile provenant dun
agrume.
Coupures et rosions cutanes : Mettez 5 gouttes dhuile dans un bol deau chaude, et
baignez la plaie. Recommencez deux fois par jour.
Attention ! Le para-cymne prsent en pourcentages variables selon la provenance de lhuile
peut irriter les peaux sensibles. Dans le doute, pratiquez un test en dposant sur une petite
zone cutane 3 gouttes dhuile de marjolaine dilue dans une cuiller caf dhuile vgtale
avant de lappliquer sur une surface plus grande.
IMPORTANT
- 21 -
HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVREE

Nom latin
Mentha piperita, famille des Labies
Provenance
France, Europe
Angleterre
Amrique
La plante
La Menthe poivre est une Labie dont lhuile essentielle est distille partir des feuilles et
des sommits fleuries. Elle est cultive en Europe, aux Etats-Unis et au Japon. Lhuile
dorigine anglaise est rpute tre la meilleure. La Menthe poivre est dun jaune verdtre au
parfum frais et trs prenant, caractristique de lun de ses composants, le menthol.
Partie de plante distille : feuilles et sommits fleuries
Odeur
Basalmique persistante.
Menthol (40 65%), menthone, carvone, cineol, thymol, pinne, menthne, limonne
Proprits
Anti-infectieuse et anti-inflammatoire (notamment du systme digestif). Analgsique.
Aphrodisiaque. Qualits fortifiantes et stimulantes. Antispasmodique, analgsique,
antiseptique, stomachique,
Indications
Nervosit : faiblesse gnrale, nvralgies
Peau : inflammation, anti-moustique, irritation, congestion toxique, capillaires clats.
Divers : Sang trop riche, vanouissement, douleurs musculaires.
Usages
1 2 gouttes en application locale en mlange dans une huile de base (attention aux yeux).
Inhalations, bains, etc
Attention ! Cette huile produit une grande sensation de froid. Elle peut tre excitante et
troubler le sommeil.
IMPORTANT
- 22 -
HUILE ESSENTIELLE DE NEROLI

Nom latin
Citrus aurantium, famille des Rutaces
Provenance
Afrique du Nord
La plante
Cette huile exotique extraite des fleurs de loranger amer est appele Nroli . La femme
dun prince renomm Nroli (Italie) sen servait pour parfumer leau de son bain et ses
gants. Distille partir des fleurs frachement closes, cest une huile de luxe utilise
principalement pour son arme et comme un antidpresseur trs efficace. Cette huile de
couleur jaune ple est indispensable la fabrication dune eau de Cologne de bonne qualit.
Les meilleures huiles viennent de France et de Tunisie et bien que chres, elles possdent un
arme tenace et savrent conomiques lusage.
Partie de plante distille : fleurs fraches doranger
Pinne, camphne, limonne, alcool phenylethylique, nrol, nilnalol, nerolidol, graniol,
actate de lynalyle, jasmone.
Odeur
Suave, fleurie
Proprits
Anti-infectieuse, nergisante, tonifiante du systme nerveux.
Rgularise le systme nerveux, favorise le sommeil, antidpresseur. Amliore la circulation
capillaire veineuse. Soins de la peau snescente, action rgnratrice au niveau cellulaire, elle
tonifie, dodorise. Antispasmodique, antiseptique, bactricide. Aphrodisiaque. Hypnotique
doux.
Indications
Circulation : veines variqueuses ;
Nervosit : anxit, nervosit, stress, dpressions, peur, agressivit, hystrie, insomnie,
palpitations, panique, choc, excitabilit, irritabilit, problmes motionnels. Agitation chez les
enfants.
Peau : de tous types, mais surtout sche, sensible et irrite, tonique des vaisseaux capillaires,
rgnrante, vergetures, vieillissement.
Usages
Trs douce pour la peau et les muqueuses.
Utilisation dans les bains, massages, masque de beaut
IMPORTANT
- 23 -
HUILE ESSENTIELLE DORANGE AMERE

Nom latin
Citrus aurantium, famille des Rutaces
Provenance
Egypte, Tunisie
Italie, Paraguay
La plante
Originaire de Chine, l'oranger amer s'est rpandu sous tout le climat mditerranen. Cet
arbuste de 5 m, feuilles persistantes d'un vert fonc brillant, aux fleurs blanches a des fruits
amers plus petits et plus foncs que l'orange douce.
Dnomm aussi Bigaradier, nom d'origine provenale (Bigarado, Bigarr), l'Oranger amer
contient une essence d'odeur trs subtile et trs douce dans chacun de ses organes (feuilles,
fleurs, fruits, corce).
L'huile essentielle d'Orange Amre (zeste) est assez rare. L'huile essentielle bigarade provient
de la distillation des rameaux portant les feuilles et de tous jeunes fruits appels petits grains
, d'o le nom commun de l'huile essentielle de "petitgrain" qui en est issue.
Partie de plante distille : Zeste
Odeur
Trs douce. Arme caractristique de bois vert (analogue celui de lhuile de zeste dorange)
voquant lodeur des fleurs.
Actate de linalyl (45,5%), linalool (24,1%), alpha-terpinol (5,2%), anthranilate de mthylN-mthyle (0,1%), actate de granyl (4,2%)
Proprits
Cicatrisante et rgnarante cutane
Calmant du systme nerveux, sdatif, r quilibrante nerveuse, spasmolytique
Anti-inflammatoire, Anti-infectieux
Amliore la circulation artrielle Rgulateur cardiaque. Anti-plthorique (cholestrol).
Indications
Acn et peaux grasses. Mettez 3 gouttes dhuile dans un bol deau chaude, trempez-y un gant
de toilette, puis appliquez fermement sur le visage. Recommencez aussi souvent que
ncessaire. Attendez-vous un effet astringent (desschant) ; cessez le traitement ds que la
peau perd son aspect huileux et que lacn disparat.
Douleurs arthritiques et rhumatismales. Mlanger 2 gouttes dhuile essentielle dOrange
amre et 3 gouttes de Romarin dans 10 ml dhuile vgtale. Massez les rgions affectes.
Utilisations
Attention ! Sur la peau, nemployez pas lhuile essentielle de bigarade avec les spcialits
commerciales indiques dans lacn, car elle peut entraner des irritations.
IMPORTANT
- 24 -
HUILE ESSENTIELLE DORANGER DOUX

Nom latin
Citrus aurantium sinensis,
famille des Rutaces
Provenance
Mditerrane
Italie
La plante
On obtient lhuile essentielle dOrange douce par expression froid ou par distillation des
zestes Lhuile essentielle obtenue par expression est orange avec une odeur frache et fruite.
Celle issue de la distillation est presque incolore et soxyde trs vite. On y ajoute
gnralement des antioxydants pour lutiliser dans des produits dhygine corporelle bon
march et dans lindustrie alimentaire. A partir de lcorce des fruits, la varit douce Citrus
sinensis on extrait lessence dite dOrange Douce, dont les caractristiques rappellent celles
de lhuile essentielle dOrange Amre.
Partie de plante distille : zestes
Odeur
Caractristique
D-limonne, aldhyde, graniol, linalol, citral, citronellal, terpinol, decanal
Proprits
Calmante et r-quilibrante du systme sympathique, lgrement hypnotique, digestive,
dtoxicante, rgulateur cardiaque (palpitations). Fbrifuge, stomachique, antispasmodique,
sdative, hypotensive. Astringent, dpurative.
Indications
Nervosit : troubles, palpitations cardiaques, fatigue, insomnie.
Peau : rtention deau, cellulite, soins des peaux grasses et paisses, rides.
Usages
Trs agrable en massages pour les douleurs arthrosiques de la colonne vertbrale.
Trs bien tolre par la peau. Un massage au niveau du plexus solaire et de la poitrine
apportera de lnergie et aidera chasser la mlancolie et le stress.
Dans un bain, pour une action rafrachissante, dpurative, tranquillisante et revitalisante ou
lutter contre la rtention deau.
IMPORTANT
- 25 -
HUILE ESSENTIELLE DE PALMAROSA

Nom latin
Cymbopogon martinii, famille des Gramines
Provenance
Inde
La plante
Lhuile essentielle de palmarosa est extraite dune plante appartenant un groupe dherbaces
aromatiques originaires des rgions tropicales du sud-est asiatique. Le palmarosa tait
autrefois rcolt dans un but commercial comme source de graniol - qui est le composant
principal de lhuile essentielle de granium.
Partie de plante distille : la plante entire
Odeur
Extraite par distillation la vapeur deau, lhuile de palmarosa est jaune ple et a un parfum
voquant celui du granium.
Graniol (80 %), actate de granyl (8,25%), linalol (2,79 %)
Proprits
On emploie souvent son huile comme celles du granium ou de la rose, en particulier dans les
soins de la peau, car elle rhydrate et la rgnre. Cest aussi un dsodorisant naturel qui,
outre son parfum modr de granium, tue les bactries responsables des odeurs corporelles.
Indications et Utilisations
Peau sche et rides : Avec un gant de toilette, nettoyer le visage leau chaude ou avec une
lotion dermique du commerce, puis ajouter 3 gouttes dhuile 1 cuiller caf dhuile vgtale
et, du bout des doigts, massez-le doucement le soir ou durant la journe.
Odeurs corporelles dsagrables : Schez-vous les aisselles, puis dposez 3 gouttes dhuile
de palmarosa sur vos paumes, frottez-les lune contre lautre, appliquez-les sous vos bras. Les
hommes prfreront peut-tre celle de bois de santal ou de cdre, en raison de son arme plus
masculin, mais celle de palmarosa semble tre apprci par les deux sexes.
IMPORTANT
- 26 -
HUILE ESSENTIELLE DE PAMPLEMOUSSE

Nom latin
Citrus paradisii,
famille des Rutaces
Provenance
Argentine
La plante
Dcouvert en Jamaque vers 1800, le pamplemousse provient d'un croisement ancien entre le
citron et le vrai citrus grandis d'Asie. C'est la Compagnie nerlandaise des Indes-Occidentales
qui embarqua "l'original" bord de ses navires en direction de ses comptoirs dans les Antilles
la fin du XVIIe sicle. cette poque, le fruit n de ce croisement tait absolument
immangeable. C'tait une curiosit botanique dont on prsumait par contre de grandes
proprits mdicinales.
Deux varits de pamplemousse donnent une huile essentielle : celle la peau fine et chair
blanche, et celle peau rose et chair rose.
Le procd dextraction habituel est la pression froid, dans lequel lenveloppe interne
blanche est spare du flavedo color en rose.
Odeur
Acidule mi-chemin entre lorange et le citron
Limonne (93%), nootkactone (0,3%), octanal (0,29%), dcanal (0,27%), 1-p-menthne-thiol
(traces).
Proprits
Proprits antidpressives et astringentes. Drainant utile pour attnuer la cellulite, lhuile
essentielle de Pamplemousse tonifie la peau et les tissus .
Le pamplemousse est un puissant antioxydant naturel grce sa richesse en flavonodes ;
ceux-ci agissent comme des anti-radicaux libres en neutralisant les molcules doxygne
ractives nfastes qui sont responsables du vieillissement.
Indications
Muscles : fatigue, raideur musculaire.
Peau : cellulite, rtention deau, obsit, peaux grasses et congestionnes, perte de cheveux.
Nervosit : fatigue, stress et angoisses.
Utilisations
Diffusion en mlange avec dautres huiles de relaxation.
En massage, dilue dans une huile vgtale, sur les jambes pour les fatigues musculaires et les
problmes de cellulite.
IMPORTANT
- 27 -
HUILE ESSENTIELLE DE PATCHOULI

Nom latin
Pogostemon cablin, famille des Lamiaces
Provenance
Asie du Sud-est
La plante
Le patchouli est un arbuste des forts tropicales, aux fleurs, feuilles et rameaux parfumes.
Curieusement, il est issu de la mme famille botanique (Labies) que maintes plantes
herbaces donnant des huiles essentielles. Le patchouli se distingue par un arme riche, bois,
nuanc de notes dencens qui masquent les autres odeurs.
Produite en Indonsie et ailleurs en Asie, lhuile essentielle de patchouli est gnralement
vendue sous laspect dune huile assez visqueuse rouge orange fonc. En vieillissant, sa
couleur orange sintensifie.
Alpha-patchoulne (22%), bta-caryophyllne (20 %), bta-patchoulne (13%),
Proprits
Lhuile essentielle de patchouli traite problmes de peau inflammatoire : eczma, psoriasis,
pellicules et pied dathlte (teigne). Cest un astringent, aussi est-elle efficace en cas
dinflammations accompagnes de suintements. Elle se comporte en lger anxiolytique et aide
les sujets quelque peu thrs ou distraits retrouver le sens des ralits.
Dmangeaisons cutanes : Mettez trois gouttes dhuile de patchouli dans une cuiller caf
dhuile vgtale. Appliquez sur la zone concerne 3 fois par jour, puis surveillez les
dmangeaisons et inflammations.
Irralisme et distraction : Mettez 1 goutte sur les clavicules pour vous aider vous
concentrer et retrouver le sens des ralits.
IMPORTANT
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HUILE ESSENTIELLE DE PIN SYLVESTRE

Nom latin
Pinus sylvestris, famille des Conifres
Provenance
Europe, Russie
Pays nordiques
La plante
Lhuile est distille partir des aiguilles et des cnes provenant de diffrentes espces de
conifres. Le pin appartient la famille des Pinaces. Cette huile est abondamment utilise
dans les savons, les prparations de bains et, en raison de leurs qualits antiseptiques dans les
dtergents, etc
Les aiguilles et les bourgeons de Pin sylvestre donne une huile essentielle claire et trs liquide
la forte odeur basalmique caractristique.
Partie de plante distille : aiguilles
Alpha et beta pinne, sylvestrne, acttate de bornyle, cadinne.
Odeur
Basalmique camphre
Proprits
Huile essentielle basalmique, pectorale, expectorante et fluidifiante des scrtions
bronchiques. Tonique, elle stimule le systme sympathique et les glandes surrnales.
Dpurative, antirhumatismale, anti-fatigue.
Indications
Nervosit : faiblesse gnrale, asthnie, convalescence, stress, dpression nerveuse
Muscles : douleurs articulaires et musculaires, rhumatismes.
Peau : excs de transpiration.
Divers : impuissance pour cause de surmenage.
Utilisations
Onctions thoraciques des plexus et de la colonne vertbrale (20 50 gouttes dhuiles
essentielles) dans la fatigue, les pertes dnergie, les infections respiratoires.
Un bon bain stimulant, le matin, avec quelques gouttes dessence de Pin donne un coup de
fouet et aide affronter la journe.
Attention ! Utiliser avec prcaution et faible dose.
IMPORTANT
- 29 -
HUILE ESSENTIELLE DE ROMARIN

Nom latin
Rosmarinus officinalis, famille des Labies
Provenance
Mditerrane
La plante
Le romarin, une labie fort connue fournit une huile essentielle pratiquement incolore dont le
parfum vivifiant varie suivant les varits.
Partie de plante distille : rameaux
Odeur
Camphre, amre
Camphre, bornol, alpha-pinne, camphne, cinol
Proprits
Tonicardiaque, relaxant et contractant musculaire, dcongestionnant (pas dutilisation chez la
femme enceinte). Il est indiqu pour les tats infectieux.
Antiseptique, antispasmodique, antirhumatismal, analgsique, cicatrisant, dtoxiquant,
tonique cardiaque et veineux, draineur spcifique hpatique et biliaire. Rtablit lquilibre
thermique.
Stimulant gnral (hypotension), nergisant, tonique.
Astringent et aphrodisiaque.
Indications
Circulation : congestion lymphatique, abaisse la pression artrielle, problmes de mauvaise
circulation.
Muscles : maux et douleurs, arthrite, rhumatisme, entorses, durcissement, manque de tonus.
Nervosit : Faiblesse gnrale, squelles de paralysie, fatigue mentale, apathie. Surmenage,
stress, dpression.
Peau : alopcie, nettoyant, poux, pellicules, maladie du cuir chevelu, stimulant, plaies,
cellulite, congestion, acn.
Divers : frigidit, impuissance, palpitations.
Utilisations
Bains et douches pour un coup de fouet.
Bains fortifiants pour les enfants et contre les rhumatismes. Prendre ces bains de prfrence le
matin.
Attention ! Le Romarin est riche en camphre. Ne pas utiliser lors de la grossesse ou en cas
d'pilepsie. Utiliser avec prcaution et faible dose.
IMPORTANT
- 30 -
HUILE ESSENTIELLE DE THYM

Nom latin
Thymus vulgaris, famille des Labies
Provenance
France
La plante
On obtient lhuile des sommits fleuries par distillation la vapeur. Comme la lavande, le
Thym possde beaucoup de vertus thrapeutiques et on lutilise abondamment aussi bien dans
la cuisine quen thrapeutique.
Cette plante contient des principes actifs trs concentrs et est donc distille deux fois,
donnant deux types dhuile : le thym rouge qui est plus pur et plus concentr, mais quil faut
utiliser avec prcaution, et le thym blanc ou jaune, distill deux fois, moins irritant et plus
dlicat.
Partie de plante distille : plante entire
Thymol, paracymne, terpinne
Odeur
Chaude
Proprits
Cest un antiseptique puissant qui assure la prvention contre les rhumes et la grippe ; cest
galement un trs bon tonique nerveux. Stimulant des scrtions biliaires, anti-infectieux
majeur, antispasmodique.
Vasodilatateur en application externe.
Huile essentielle nergisante, tonique, stimulante du sympathique, antiparasitaire, balsamique.
Astringent.
Indications
Circulation : stimulant, tension artrielle, diarrhes.
Muscles : rhumatismes, arthrite.
Nervosit : insomnie, anxit, faiblesse nerveuse, dpression. Fatigue physique et psychique.
Peau : furoncles, corchures, perte de cheveux, plaies infectes, abcs, acn, lichen, gale.
Utilisations
A utiliser trs, trs dilue.
Dans un produit de douche (1 2 gouttes), bains (environ 5 8 gouttes, suivant la baignoire) ;
En massages dans de lhuile vgtale.
Attention ! Utiliser avec prcaution et faible dose.
IMPORTANT
- 31 -
HUILE ESSENTIELLE DE VANILLE

Nom latin
Vanilla planifolia, famille des Orchidaces
Provenance
Mexique
La plante
La vanille est un arme dlicieux, plus apprci encore, dit-on, que celui du chocolat. Elle est
produite par une orchide originaire du Mexique, le vanillier, cultive dans beaucoup de
rgions du monde. Lorsquelle pousse hors des forts tropicales mexicaines, sa fleur jaune
ple, qui doit tre fconde la main, produit une longue gousse verte, analogue celle du
haricot. Aprs rcolte, les gousses sont conserves selon un procd sculaire jusqu ce
quelles aient la consistance dun cuir fonc dgageant un parfum de vanille caractristique.
Partie de plante distille : gousse
Vanilline (85 %), 4-hydrobenzaldhyde (8,5 %)
Proprits
Autrefois, les Aztques la considraient comme un aphrodisiaque et lemployaient comme
antidote des morsures venimeuses, ainsi que pour prvenir les cphales. La vanille peut tre
propose comme traitement de la colre, de la tension et de lirritabilit.
Irritabilit : Portez 1 goutte dextrait de vanille titre de parfum personnel, soit sur une
pochette coince sous une bretelle de soutien-gorge, soit lintrieur de votre col. Vous
pouvez aussi mettre 3 gouttes de vanille dans un diffuseur, en les mlangeant une huile
essentielle dagrume (par ex. mandarine), si cela vous convient, pour attnuer lextrme
suavit.
Faible libido : Mettez une goutte dextrait de vanille dans leau dun bain chaud, puis
respirez-en le parfum en laissant votre nature sensuelle spanouir.
Envies imprieuses daliments sucrs. Humez votre dextrait de vanille chaque fois que vous
en prouvez une, ce qui modrera votre apptit.
IMPORTANT
- 32 -
HUILE ESSENTIELLE DE VETIVER

Nom latin
Vetiveria zizanioides, famille des Gramines
Provenance
Malaisie
Indonsie
Madagascar
La plante
Le Vtiver, gramine tropicale poussant dans plusieurs pays du sud-est asiatique, possde des
feuilles et des racines odorantes, ces dernires loignant les insectes. Ses utilisations
thrapeutiques varient dun pays lautre, mais une pte ou une dcoction de ses racines, jouit
dune grande rputation comme remde dans les cphales et la fivre. Des recherches
rcentes dmontrent que certains des composants de son huile essentielle repoussent les
termites.
Partie de plante distille : racines
Vetivone, vetivene, vetyverol, alpha-vtivol
Odeur
Lhuile essentielle de vtiver, obtenue par distillation des copeaux de ses racines la vapeur
deau, brun fonc, visqueuse, a un arme bois prononc, analogue celui de lhuile de
patchouli.
Proprits
Lhuile de vtiver est surtout employe comme calmant et stabilisant. Comme celle de
patchouli, elle est utilise pour attnuer les dmangeaisons et attnuer les douleurs
articulaires.
Anxit : Dun doigt, oignez le plexus solaire - zone situe juste au-dessous du sternum dhuile de vtiver non dilue, puis massez doucement pour la faire pntrer.
Tensions musculaires et douleurs articulaires : Mettez 3 gouttes dhuile dans 1 cuiller
soupe dhuile vgtale, puis massez doucement la zone sujette aux tensions ou douloureuse.
Dmangeaisons cutanes : Mettez 5 gouttes dhuile de vtiver dans 1 cuiller caf dhuile
vgtale, et appliquez doucement sur la zone concerne. Recommencez matin et soir.
Lotion aprs rasage : son action stimulante de la circulation favorise la cicatrisation des
micros coupures dues au rasage.
Attention ! Contre indiqu chez les femmes enceintes ou qui allaitent.
IMPORTANT
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HUILE ESSENTIELLE DYLANG YLANG

Nom latin
Cananga odorata, famille des Anonaces
Provenance
Madagascar
Comores, Malaisie
Inde
La plante
De la famille des Anonaces, lhuile sobtient par distillation des fleurs, et permet dobtenir
jusqu 6 qualits dhuiles diffrentes partir des fleurs jaunes. La premire distillation donne
lhuile au parfum le plus raffin et le plus profond. En aromathrapie, le mieux est dutiliser
lhuile essentielle complte issue dune distillation prolonge. Elle est jaune ple et sirupeuse.
Son parfum sucr, voluptueux et exotique peut parfois provoquer des nauses ou des maux de
tte.
Partie de plante distille : fleurs fraches
Linalol, actate et benzoate de benzyle, germacrne D
Proprits
Huile essentielle du systme cardiaque (hypotenseur, calmant du systme sympathique).
Aphrodisiaque, antidpresseur, sdatif, euphorique, antiseptique des infections intestinales.
Tonique, stimulant de la circulation.
Indications
Circulation : tension artrielle leve
Nervosit : dpression, insomnie, tension, excitabilit, essoufflement d lanxit.
Peau : grasse, traitement de la peau et des cheveux.
Divers : frigidit, impuissance, palpitations, tachycardie.
Utilisations
En massages des plexus (10 20 gouttes par jour)
Bains, diffusion, etc
IMPORTANT
- 34 -
II LES EAUX FLORALES
Les eaux florales sont obtenues lors de la distillation des plantes. Les plantes baignant dans
leau ou dans la vapeur sont distilles. Le distillat ainsi recueilli donne deux phases : une
phase dite huileuse qui correspond lhuile essentielle et une phase dite aqueuse ou eau
florale qui sest charge de substances hydrosolubles au cours de la condensation des
distillats. Les hydrolats rsultent de la macration des plantes dans leau qui est utilise lors
de la distillation.
Le mlange initial mis en distillation a gnralement une proportion de 1 kilogramme de
plantes pour 1 litre deau : les eaux florales et les hydrolats sont donc de trs bonne qualit.
Les bienfaits des eaux florales

Fraches et lgres, elles vous serviront pour des compresses, des pulvrisations
rafrachissantes , en lotion pour le visage, pour le bain, en fumigations.
Les eaux florales renferment les mmes proprits que les huiles essentielles dont elles sont
issues. Moins concentres, elles peuvent tre utilises directement sur la peau.
Elles doivent tre conserves de prfrence labri de la lumire, dans des bouteilles en verre
opaque, tre pures, de prfrences dorigine biologique certifie.
Qualit
Les eaux florales ont une entit biologique dont la composition relve dune synergie vivante
opre par la nature. Afin den tirer le maximum de bnfices, nous avons slectionn des
eaux florales pures et 100 % biologiques et certifies.
Toutes nos eaux florales ont t certifies ECOCERT et bien entendu, n'ont pas t testes sur
animaux.
Prcautions demploi
Attention, les eaux florales dcrites ici sont destines tre appliques localement sur la peau
uniquement. Leur consommation dans lalimentation est fortement dconseille.
IMPORTANT
- 35 -
EAU DE FLEUR DORANGER

Nom latin
Citrus aurantium,
famille des Rutaces
Provenance
Maroc, Bassin mditerranen
La Plante
Le Bigaradier ou oranger amer (Citrus aurantium) ressemble loranger doux mais en plus
petit. Originaire dAsie orientale Inde et Chine - il ne fut introduit en France quau temps
des croisades. En mdecine, on utilise les fleurs, les feuilles et leau de fleur doranger
appele encore eau de naph pour calmer, apaiser et parfumer.
Loranger amer est un arbrisseau pineux aux feuilles persistantes dun vert fonc brillant.
Les fruits sont des baies cortiques rouge orange : les oranges amres, acides et impropres la
consommation. Sensible au froid, il ne supporte que lhiver mditerranen, aussi on le cultive
en Espagne du Sud, en Sicile et en France sur la Cte dAzur. Au XVIIIme sicle
apparaissent les orangeries qui permettent alors de conserver ses plants en hiver, car ils ne
supportent pas le gel.
Les fleurs blanches, groupes par deux ou trois sont suavement parfumes, plus larges que
celles de loranger doux et disposes en bouquets au sommet des rameaux.
Proprits
Lhydrolat de fleur doranger amer possde un parfum trs doux qui exerce un effet apaisant
et bnfique, en particulier sur les jeunes enfants. Il favorise le sommeil, les apaise et permet
une meilleure dtente. Son action apaisante et calmante la rend aussi efficace pour traiter des
troubles lis au stress comme larophagie.
De plus, leau de fleur doranger apaise et rquilibre les peaux sches. Elle est
particulirement recommande pour traiter les zones couperoses. Trs odorante, elle tonifie
la peau et la rafrachit et lapaise. Cette eau florale a un effet positivant. Tonique musculaire,
elle est prconise dans les cas de fatigue mentale et physique ou de baisse de moral.
Usage externe
Mlange une crme de soin ou un masque.
En pulvrisation sur le visage.
Dans leau du bain ou en diffusion dans une chambre.
Usage culinaire
La fleur doranger entre souvent dans la composition de desserts, ptisseries et confiseries.
Prcautions demploi
Aucune connue.
IMPORTANT
- 36 -
EAU DE ROSE
Nom latin
Rosa damascena,
famille des Rosaces
Provenance
Iran
La Plante
Traditionnellement, la rose est associe lamour et la beaut. Avicenne, le brillant
philosophe arabe du Xme sicle, qui tait aussi mdecin, lui attribuait la vertu de dvelopper
la vivacit de lesprit et la puissance du cerveau. Cette plante est originaire de Damas mais la
rose se cultive essentiellement dans les rgions mditerranennes.
Il existe prs de 250 espces du genre Rosa dans l'hmisphre nord tempr, pour la plupart
originaires d'Asie, notamment de Chine. Chacune de ces espces a donn naissance par
hybridation d'innombrables varits. La rose de Damas, utilise ici, fait partie des rosiers
dits anciens qui se prsentent en buissons.
Proprits
Il doit rester quelque chose de lesprit dAvicenne, car de nos jours la rose est encore
considre comme antidpresseur, et son essence dvelopperait la qualit des rves et la
vivacit Leau florale de rose est tout particulirement recommande comme tonique
nerveux de la peau (visage, seins, cou et mains) ; comme antirides, et en tant quastringent.
Leau de rose convient donc aux peaux fatigues, couperoses. On peut lutiliser pour
parfumer le bain, pour les soins du visage.
En cuisine, on en fait des desserts trs raffins.
Usage externe
En brumisation ou en lotion pour rafrachir et lgrement parfumer le visage, purifier et
rquilibrer lpiderme. Leau florale de rose est traditionnellement utilise pour garder le
teint clair.
Prcautions demploi
Aucune connue.
IMPORTANT
- 37 -
HYDROLAT DE LAVANDE
Nom latin
Lavandula angustifolia,
famille des Lamiaces
Provenance
France, Bassin mditerranen
La Plante
Dans les civilisations grecques et romaines o bien-tre et propret sont rpandus, la lavande
est souvent cite pour les usages connus aujourdhui : parfumerie, mdecine et soins du corps
(bains la lavande, eau pour la toilette, adoucissant pour le linge). Du Moyen-ge la
Renaissance, cest toujours comme plante mdicinale ou essence prcieuse pour ses vertus
que lon retrouve la lavande.
La lavande fine, Lavandula angustifolia, se rencontre gnralement sur les versants
ensoleills des montagnes provenales, entre 500 et 1500 mtres environ. Le moyen le plus
appropri pour extraire lhuile essentielle de la lavande est la distillation la vapeur deau. Le
mlange deau et dhuile essentielle est recueilli dans lessencier o il se dcante et se spare
par diffrence de densit : lhuile essentielle plus lgre surnage au-dessus de lhydrolat ou
eau florale de lavande.
Proprits
Calmante sur les rougeurs, brlures et irritations. Elle aide la dcontraction musculaire en
massage et peut soigner certains problmes de peaux de type ruptifs : eczma, acn,
couperoses
Chez les sujets prsentant un terrain anxieux, elle aurait un effet relaxant, dcontractant et
hypotensif. Elle est idale pour les jeunes enfants en diffusion humidifiante dans la chambre.
Usage externe
Peau : Acn, brlures lgres, eczma, couperose, dermatose infectieuse.
Muscles : rhumatismes, crampes musculaires, contractures ;
Autres : stress, insomnie, anxit, hypertension, migraines
En brumisation sur la peau accompagne dun massage.
En inhalation dans une pice.
Dans le bain ou vaporiser sur le linge.
Prcautions demploi
Contrairement leau de fleur doranger ou leau de rose, lhydrolat de lavande ne doit en
aucun cas tre consomm ou tre utilis en cuisine pour parfumer les plats.
IMPORTANT
- 38 -
III. LES HUILES VEGETALES

Les huiles vgtales sont sans conteste lun des premiers produits de soin et de beaut de
lhumanit, et juste titre. Les rcentes dcouvertes scientifiques nous permettent aujourdhui
de comprendre pourquoi et de leur rendre justice. Les Egyptiens, avec leurs onctions aux
huiles parfumes, les Romains dans leurs thermes et leurs massages aux huiles dolive et
damande douce, les Africaines avec leur beurre de karit dont elles senduisent cheveux et
corps, les Tahitiennes avec lhuile de coco, ou les Chinoises. Tous et toutes ont eu recours
instinctivement aux vertus embellissantes et protectrices des huiles vgtales naturelles.
Les bienfaits des huiles vgtales

Elles constituent un arsenal de beaut simple, naturel et efficace.
Elles sutilisent en mlange avec ou sans huile essentielle pour une action synergique. Elles
doivent de prfrence, rpondre aux critres suivants :
- Etre des huiles vierges de premire pression froid, non raffines, ni oxydes, ni
acides ;
- Etre conserves labri de la lumire, dans des bouteilles en verre opaque;
- Etre pures, de prfrences dorigine biologique certifie.
Grce leurs actions adoucissantes, assouplissantes, tonifiantes et rgnrantes de lpiderme,
les huiles vgtales protgent la peau en reconstituant son film lipidique protecteur afin de la
prserver du vieillissement prmatur tout en lui assurant souplesse, tonicit et douceur. Les
huiles vgtales pntrent lpiderme et le derme en profondeur. Les acides gras essentiels
quelles contiennent jouent un rle de tout premier ordre dans la protection et lhydratation de
la peau.
Qualit
Lhuile vierge de premire pression froid est un gage de qualit. Ce procd permet de
conserver intactes toutes les richesses de la plante, graine ou fruit.
Afin den tirer le maximum de bnfices, nous avons slectionn des huiles vgtales vierges
de premire pression et 100 % biologiques.
Toutes nos huiles vgtales ont t certifies ECOCERT. Les matires premires ont t
rigoureusement slectionnes, les procds de fabrication sont respectueux de
lenvironnement et aucun produit ou matire premire na t test sur les animaux.
IMPORTANT
- 39 -
Nos huiles vgtales

Les huiles vgtales que nous avons slectionnes peuvent tre utilises seules ou mlanges
des huiles essentielles.
Pour profiter des proprits bienfaisantes des huiles vgtales, plusieurs autres moyens
peuvent tre utiliss :
-
Massage ou onction : (visage, corps, cheveux) avec une huile pure et unique, trs
bnfique car chaque huile apporte elle seule un vritable soin de lpiderme.
Massage : avec une huile dans laquelle ont macr des plantes exposes pendant
un certain temps et dont les proprits sajouteront celles de lhuile.
Produit dmaquillant : toutes ces huiles peuvent aisment constituer

dmaquillants.
ACTIVITE DE QUELQUES HUILES VEGETALES BIOLOGIQUES
Proprits des huiles vgtales

doucissante
Amande douce Bourrache Carthame Jojoba Macadamia Ssame Tournesol
nti-inflammatoire
ntisenescence/antiride
ntiseptique
paisante
ssouplissante
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
icatrisante
sincrustante (peaux grasses)
molliente
Hydratante
ourrissante
rotection solaire
rotectrice
affermissante
gnrante
rgulatrice peaux sches et trs sches

estructurante
*
*
evitalisante
onifiante
Prcautions demploi
Attention, les huiles vgtales dcrites ici sont destines tre appliques localement sur la
peau uniquement. Leur consommation dans lalimentation est fortement dconseille.
IMPORTANT
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HUILE DAMANDE DOUCE

Nom latin
Prunus amygdalus
Provenance
Asie
La plante
Originaire dAsie centrale, lamandier apparat pour la premire fois en France en 1548. Il est
cultiv dans les pays mditerranens et en Californie. En France, sa culture est plus
particulirement localise dans les rgions du Sud et du Sud-Est. Cet arbre de 6 12 mtres
de haut fleurit de fvrier mars avant lapparition des feuilles. Le fruit est une drupe vert clair
et veloute renfermant gnralement une seule graine : lamande. De cette dernire, trs
nutritive, on tire le lait et surtout lhuile damande douce pour adoucir la peau.
Ltymologie est simple : amygdalus veut dire amande . Trs en vogue chez les
Grecs, lamandier leur avait inspir une jolie lgende : de dsespoir davoir t abandonne
par Dmophon (fils de Thse) parti en guerre, Phyllis se donna la mort et fut change en
amandier. Pouss par le regret, linfidle revint enlacer larbre en pleurant : lamandier
spanouit alors en une premire et dlicate floraison.
Partie de plante utilise : lamande

Acides gras insaturs, vitamine A, D (traces) et E, acide linolique (24%).
Proprits
Lhuile damande douce de premire pression froid est fluide, incolore ou jaune trs ple, de
saveur trs douce et agrable, got trs faible damande. Elle rancit facilement. On lutilise
surtout en prparations pharmaceutiques ou cosmtologiques plus que pour lalimentation.
Elle possde extrmement peu dacides gras saturs, est riche en acide olique et bien pourvue
en vitamines A et E.
Elle convient parfaitement aux peaux les plus dlicates comme celles des bbs. Elle
assouplie et tonifie. Elle est galement idale sur les vergetures, les gerures douloureuses des
seins ou les crevasses des mains. Elle peut enfin sappliquer sur les pointes sches des
cheveux. Calmante, elle est onctueuse et trs douce.
Utilisations
Inflammations superficielles de la peau (petites rougeurs, irritations) ;
Recommande particulirement pour les peaux sches, les brlures cutanes provoques par
le soleil ou la neige.
Dermatoses, gerures, crevasses
IMPORTANT
- 41 -
HUILE DE BOURRACHE
Nom latin
Borago officinalis
Provenance
Espagne
Afrique du Nord
La plante
La bourrache semble originaire des rgions mditerranennes occidentales (Espagne, Afrique
du Nord) o elle abonde. Elle a gagn, comme plante cultive ou subspontane, presque toute
lEurope et lAmrique du Nord. Elle est commune dans toute la France, dans les jardins, les
dcombres et aux environs des cultures. Elle slve dans les montagnes jusque vers 1800 m.
Cest une plante hrisse de longs poils rudes et un peu piquants.
Le nom de la bourrache driverait selon certains de abou-rach , nom arabe qui signifierait
pre de la sueur et illustrerait la proprit sudorifique de la plante. Son nom botanique
borago viendrait du latin cor ago qui veut dire : je stimule le cur . Plante
cardiaque, elle est sense dissiper toute la mlancolie et rendre lhomme gai et joyeux
Partie de plante utilise : graines
Riche en acides gras essentiels polyinsaturs (acide linolique 38%), acide gamma linolnique
(20% en moyenne), vitamines A, D, E et K.
Proprits
La prsence dacides gras essentiels en quantit permet une bonne nutrition de lpiderme.
Une utilisation rgulire assouplit et raffermit la peau.
Lhuile de bourrache est lhuile anti-vieillissement rgnrante et restructurante de rfrence.
Elle stimule les fibres de collagne et trouve son utilit surtout pour les peaux sches,
dvitalises et fatigues.
Utilisations
Anti-viellissement : effet raffermissant, vitalisant et rgnrant.
Peaux dshydrates : action dhydratation de lpiderme.
IMPORTANT
- 42 -
HUILE DE CARTHAME
Nom latin
Carthamus tinctorius
Provenance
Asie, Japon
Australie
La plante
Le carthame est une plante herbace de 10 60 cm de haut dorigine orientale, prsente
ltat sauvage en Asie, au Japon, en Australie, Amrique Centrale et du Sud. Le fruit est un
akne olagineux de saveur amre. On utilise peu les fleurs, mais les graines et leur huile sont
prises. Elle est cultive dans le bassin mditerranen pour le pouvoir colorant de ses fleurs.
En Asie et en Amrique latine, elle est cultive comme olagineux. En France, la plante tait
exploite dans le Midi, lAlsace, et le Lyonnais pour ses vertus tinctoriales mais il reste
actuellement fort peu de ces cultures.
Le mot carthamus vient de lhbreu kartami qui veut dire teindre, via karthum : le
carthame des teinturiers . Ses fleurons servent depuis trs longtemps colorer les aliments
en jaune safran mais sans leur donner aucun got Ctait le colorant traditionnel du
bandage des momies gyptiennes mais on lutilisait aussi pour ses qualits antifongiques.
Lhuile vierge de carthame est une huile vgtale des plus riches en acides polyinsaturs avec
74 % dacide linolnique et 20 % dacide olique.
Proprits
Lhuile vierge de carthame rgule les peaux sches et trs sches.
Elle est aujourdhui employe dilue dans de nombreux produits pour les soins des cheveux.
Utilisations
Peaux sches et trs sches.
Soins pour les cheveux.
IMPORTANT
- 43 -
HUILE DE JOJOBA
Nom latin
Simmondsia chinensis
Provenance
Amrique
La plante
Le jojoba pousse dans les zones semi-dsertiques du Nord du Mexique, du sud de lArizona et
de la Californie. Il est cultiv en Amrique du sud, en Isral et exprimentalement dans
quelques zones du Continent africain. Le jojoba est un arbuste dioque feuilles bleu-vert
muni dune cuticule paisse. Les Indiens de Californie sen servaient pour lutter contre le
cancer. Les Indiens du Mexique buvaient une prparation base de jojoba en cas de
refroidissement et pour faciliter laccouchement, ils sen servaient galement comme fortifiant
des cheveux mais la vertu essentielle du jojoba tait de prserver la douceur de la peau. Les
graines, trs riches en protines servaient de nourriture aux Indiens.
Le nom jojoba drive de son ancien nom mexicain : chohobba . Une boisson base de
cette plante procurant des visions divinatoires qui prvoyaient une bonne rcolte si le chef
vivait encore longtemps et si la guerre tait gagne
Partie de plante utilise : graine
97 % desters cireux, insaponifiables (environ 50 %), protines (35 %)
Proprits
Lhuile vierge de jojoba est une cire au toucher non gras, employe en cosmtique, linstar
du karit, pour sa teneur en insaponifiables. Ses qualits restructurantes en font une huile de
base de la pharmacope. Excellent soin des cheveux, elle les nourrit et les assouplit.
Lhuile de jojoba est conseille pour ses proprits nourrissantes, rhydratantes et
adoucissantes. Cest un excellent antirides. Elle sutilise galement pour fortifier les cheveux
secs et convient trs bien aux cheveux gras car elle combat lexcs de sbum du cuir chevelu.
Utilisations
Soin quilibrant de lacidit de la peau.
Amlioration de laspect des peaux mates et mixtes.
Soin rgnrant des peaux sches et rides.
On lemploiera rgulirement le matin et le soir en complment des soins habituels. Excellent
aprs un bain ou une pilation.
Sur cheveux gras, en soins, 20 minutes avant le shampoing, on lappliquera sur les racines.
Sur cheveux cassants et secs, enduire la chevelure et garder si possible sous une serviette
chaude et humide.
Attention ! Lhuile de jojoba fige basse temprature. Cest un phnomne naturel qui
naffecte pas ses qualits. Dposer le flacon dans un bol deau chaude afin de rendre lhuile
son tat liquide. Cette huile nest absolument pas comestible.
IMPORTANT
- 44 -
HUILE DE MACADAMIA
Nom latin
Macadamia alternifolia
Provenance
Australie
La plante
Larbre est originaire dAustralie. La noix porte souvent le nom de noix du Queensland,
province australienne. Il a une vingtaine de mtres de hauteur et de longues feuilles vert
fonc. La fructification se fait en grappe dune dizaine de noix.
Partie de plante utilise : noix
80 % dacides gras monoinsaturs, acide palmitique
Proprits
Lhuile de noix de macadamia contient 80 % dacides gras monoinsaturs. Sa richesse en
acide palmitique en fait une huile prvenant loxydation des cellules. Cette action anti-ge est
une de ses principales utilisations.
Sa pntration rapide la place parmi les vanishing oil , huiles de soin de jour. Nourrissante,
hydratante, assouplissante, protectrice, apaisante et adoucissante, lhuile de macadamia est
utilise pour les soins des peaux fragiles, en cas de crevasses, engelures, gerures, lors
dexpositions au soleil (pendant et aprs)
Cette huile pntre parfaitement la peau.
Utilisations
Soins des peaux fragiles.
Soin anti-vergetures, gerures, crevasses, engelures
Soin lors de lexposition au soleil.
Traitement des cicatrices.
Prvention des problmes du cuir chevelu et des cheveux.
IMPORTANT
- 45 -
HUILE DE SESAME
Nom latin
Sesamum indicum
Provenance
Orient
La plante
Le ssame, plante herbace de plus dun mtre de hauteur est dorigine indienne. Ses graines
enfermes dans des capsules (chacune delles contient plus de 200 graines) qui sont tries puis
presses pour donner une huile claire, douce et dun got trs fin.
Trs commun en Orient, le ssame commence tre fort apprci dans nos rgions. Les
graines peuvent tre consommes, saupoudres sur les crudits, sous forme de gomasio
(graines grilles, sales et concasses), de Halwa (mlange de ssame en pure, de miel et de
farine), de pure et de confit.
Lhuile de ssame, utilise chaque jour en cuisine ou en alternance avec les autres huiles
vgtales, est un remarquable protecteur du systme cardio-vasculaire, nerveux et crbral.
Elle protge galement la peau des agressions extrieures. La prsence de vitamine E lui
procure une excellente activit anti-oxydante.
Acide linolique (43%), acide linolnique (0,5%), acide olique (42%), acide palmitique
(8%), acide starique (4%), acide arachidique (1%)
Proprits
Trs pntrante, elle rgnre lpiderme, assouplit la peau, protge contre le rayonnement
ultraviolet, agit efficacement sur les desquamations et les diverses irritations de la peau,
tonifie les ongles et les cheveux.
Utilisations
Prparation dhuiles solaires.
Prparation dhuiles de massage pour le corps en association avec les huiles essentielles.
Nourrir les cheveux secs et cassants.
Soins du corps en gnral.
IMPORTANT
- 46 -
HUILE DE TOURNESOL
Nom latin
Helianthus annuus
Provenance
Amrique du Nord
La plante
Cultiv en abondance pour ses graines olagineuses, le tournesol donne une huile
particulirement fruite et dun jaune plus ou moins ple. Sa richesse en acide gras linolique
lindique tout particulirement comme rgulateur endocrinien et nerveux. Lhuile de tournesol
est galement reconnue pour son action hypocholestrolmiante (baisse du cholestrol
sanguin) et anti-athromateuse.
Elle assouplit et adoucit la peau et les muqueuses. Enfin la vitamine E quelle renferme exerce
une excellente action antioxydante.
Acide linolique (62%), acide olique (25%), acide palmitique 7%), acide starique (2%),
acide arachidique (1%)
Proprits
Nourrissante, assouplissante, adoucissante, riche en vitamine E, lhuile de tournesol se rvle
une excellente huile de massage grce sa grande fluidit.
Utilisations
Soins du corps : massages en particulier
Support dhuiles essentielles : idale comme base huileuse pour vos massages aromatiques.
IMPORTANT
- 47 -
IV. LES BIENFAITS DU MASSAGE AROMATIQUE
Les techniques de massage

Les effleurages
Les pressions glisses superficielles, ou effleurages, consistent glisser la main sur la peau
sans atteindre les tissus sous-cutans. Toute la surface de la main est en contact avec la peau.
On peut comparer ce toucher la caresse dune vague sur un rocher.
Cette manuvre permet dentrer en contact avec le corps masser et de lvaluer. Les
effleurages entranent un puissant effet anti-douleur sur la peau, quils rchauffent et
dtendent. Si lon a recours une huile, cest le moment de lappliquer lors de grands
mouvements circulaires. Un massage devrait toujours dbuter et se terminer par ces gestes.
On peut aussi y faire appel en cours de massage, comme transition entre deux manuvres.
Les ptrissages
Toute la surface de la main saisit et ptrit les masses musculaires. Le ptrissage lger consiste
plier la peau et lui imprimer des contraintes de torsion, de tension ou de cisaillement. Le
ptrissage profond consiste saisir la masse musculaire et lui imprimer des mouvements de
torsion. Cette technique convient aux parties charnues comme les fesses. Le fameux palperrouler appartient la catgorie des ptrissages. Dune manire gnrale, ces gestes tirent et
dtendent les muscles profonds, ce qui contribue drainer les dchets, ainsi qu stimuler les
circulations sanguine et lymphatique. Le ptrissage lger est anti-douleur et lutte contre les
adhrences de la peau ; elle est mieux nourrie et plus mobile . Les ptrissages profonds
sont trs dcontracturants, ils sont trs utiliss aprs une sance de sport.
La pression
Les pressions glisses profondes entranent et dplacent les tissus sous-cutans. Les pressions
statiques consistent en un simple appui de la main ou des doigts, sans dplacement par rapport
la peau. Cette technique convient aux parties charnues comme les fesses, les pieds, les
cuisses ou les mollets. En gnral, le masseur augmente graduellement lintensit de la
pression. Le corps tant dtendu par les effleurages et les ptrissages : il accepte normalement
les pressions, qui travaillent les tissus profonds autour des articulations. Lorsque ces
mouvements sexercent de la priphrie vers la racine dun membre, ils activent la circulation
sanguine.
La friction
Le masseur frotte les diffrentes couches de tissus les unes par rapport aux autres, cest--dire
le plus souvent transversalement par rapport laxe du muscle. Les pro y font appel en cas
de tendinite ou dentorse. Les frictions sont avant tout antidouleur. Mais elles permettent aussi
de mieux nourrir la peau et de rendre ainsi les mouvements plus faciles.
Les percussions
Comme dans le registre de la musique, les percussions sur peau correspondent des
mouvements rythmiques, agiles et bruyants ! Elles sont administres avec les deux mains, qui
doivent tre dtendues et souples. Hachure, martlement et pincement se succdent
rapidement.
Cest une manuvre essentiellement stimulante, et elle est assez rarement pratique. Les
percussions mobilisent les masses musculaires des cuisses et les fesses, mais amliorent aussi
la circulation et tonifient la peau (Dufour, Leduc, 2003).
IMPORTANT
- 48 -
Impact des techniques de massage utilises

Sur le plan physique, le massage aromatique :
- dtend les muscles ;
- renforce le tonus musculaire ;
- assouplit les articulations ;
- stimule la circulation veineuse et lymphatique ;
- augmente loxygnation du sang ;
- favorise llimination des toxines en sopposant leur fixation dans les
articulations ou les muscles ;
- apaise le systme nerveux ;
- oxygne les tissus ;
- ralentit le rythme cardiaque ;
- assouplit la peau ;
- participe lharmonisation hormonale, et donc un mtabolisme optimis ;
- rend le corps plus lger et moins raide .
Sur le plan mental, le massage aromatique :
- soulage le stress et langoisse ;
- permet de se rapproprier son corps, de faire un avec lui et de ne plus le sentir
comme morcel ;
- amliore limage corporelle ;
- libre les nergies ngatives accumules ;
- apaise les traits du visage.
Impact du massage aromatique

Action symptomatique
Les huiles essentielles vont soutenir et amplifier les effets mcaniques du massage.
Les oxydes vont faciliter la circulation artriolaire et favoriser ainsi lirrigation cellulaire dans
les massages vise circulatoire.
Les monoterpnols, en mobilisant la lymphe, et les ctones, soulageant la douleur, vont
douleur, vont donner une nouvelle dimension au traitement de la cellulite.
Les thers et les esters vont, par leur action antispasmodique, mtamorphoser les massages
relaxants et dcontracturants.
Les aldhydes et les ctones, par leur action anti-inflammatoire et antalgique, seront trs utiles
pour complter les traitements du systme locomoteur.
Influence psychosensorielle du massage aromatique
Lapplication dhuiles essentielles transmet une information relevant tant de son influence
psychosensorielle que de ses proprits thrapeutiques. Cette information est dautant plus
active que les huiles essentielles sont appliques sur la peau trs riche en terminaisons
nerveuses.
Dautre part, le massage aromatique met en uvre des substances volatiles qui seront inhales
et stimuleront vos rcepteurs olfactifs. De ce fait, le massage aromatique touche galement
votre sphre motionnelle en activant une sensation de plaisir et de dtente.
IMPORTANT
- 49 -
V. BIBLIOGRAPHIE
ISBN 73-0164-1
Huiles de beaut et de sant
Chantal et Lionel Clergeaud
Ed. Les 3 Spirales
Fontenay le Comte, 2002
ISBN 2-84773-005-2
La beaut lancienne
Josette Rousselet-Blanc
Ed. Michel Lafont
Marguerre, 2004
ISBN 2-7499-0048-4
Guide des Huiles Essentielles

E. Joy Bowles
Ed. Le Courrier du Livre
Paris, 2004
ISBN 2-7029-0477-7
Pharmacognosie, Phytochimie, Plantes

mdicinales
Jean Bruneton
Ed. TEC&DOC chez Lavoisier
Paris, 1999
ISBN 2-7430-0315-4
Votre Beaut au Naturel

Comment prparer vous-mme tous vos
produits de beaut ?
Chantal Clergeaud
Ed. Dangles
St Jean de Brayes, 2002
ISBN 2-7033-0532-X
Les huiles essentielles,
davenir
Docteur Jean-Pierre Willem
Aux Editions du Dauphin
Paris, 2002
ISBN 2-7163-1206-0
Petits remdes sant par les lgumes

Willy Platteau
Ed. Vigot
Paris, 2003
ISBN 2-7114-1574-0
Petits remdes sant par les fruits
Willy Platteau
Ed. Vigot
Paris, 2003
ISBN 2-7114-1575-9
medecine
Le Grand Livre des Huiles Essentielles

F. Patrini MT Lucheroni
Ed. De Vicchi
Paris, 2004
ISBN 2-7328-1748-1
Massages, Tout savoir pour se dtendre

au quotidien
Anne Dufour, Alix Leduc
Ed. Hachette
Lille, 2003
ISBN 62-69-0911-01-8
1001 Remdes naturels

Laurel Vukovic
Ed. Vigot
Paris, 2004
ISBN 2-7114-1627-5
Les cosmtiques et la peau

Docteur Annick Pons-Guiraud
Ed. du Rocher
Monaco, 1997
ISBN 2-268-02587-5
Etre bien avec sa peau
Dr Eva Sattler Dornbacher
Ed. Jacques Grancher
Paris, 1993
IMPORTANT
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Quelques conseils et indications pratiques en

Huile essentielle dArbre Th (Melaleuca alternifolia)

Eau de Fleur dOranger (Citrus aurantium)

III. LES HUILES VEGETALES

IV. LES BIENFAITS DU MASSAGE AROMATIQUE

I. LES HUILES ESSENTIELLES

Secret de beaut depuis la nuit des temps

Lapplication des huiles essentielles sur la peau

Nos Huiles Essentielles

ACTIVITE DE QUELQUES HUILES ESSENTIELLES BIOLOGIQUES

Mode dutilisation : application cutane

HUILE ESSENTIELLE DARBRE A THE

Partie de plante distille : feuilles

HUILE ESSENTIELLE DE BASILIC

HUILE ESSENTIELLE DE BERGAMOTE

HUILE ESSENTIELLE DE CITRON

Partie de plante distille : zeste

HUILE ESSENTIELLE DE CITRONNELLE DE CEYLAN

HUILE ESSENTIELLE DE CITRONNELLE DE JAVA

Attention ! Contre indique chez les femmes enceintes ou qui allaitent.

HUILE ESSENTIELLE DE CITRONNELLE LEMONGRASS

Partie de plante distille : feuilles

HUILE ESSENTIELLE DE CYPRES

HUILE ESSENTIELLE DEUCALYPTUS

HUILE ESSENTIELLE DE GERANIUM BOURBON

HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDE

HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDIN

HUILE ESSENTIELLE DE MANDARINE ROUGE

HUILE ESSENTIELLE DE MARJOLAINE

HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVREE

HUILE ESSENTIELLE DE NEROLI

HUILE ESSENTIELLE DORANGE AMERE

HUILE ESSENTIELLE DORANGER DOUX

HUILE ESSENTIELLE DE PALMAROSA

HUILE ESSENTIELLE DE PAMPLEMOUSSE

HUILE ESSENTIELLE DE PATCHOULI

HUILE ESSENTIELLE DE PIN SYLVESTRE

HUILE ESSENTIELLE DE ROMARIN

HUILE ESSENTIELLE DE THYM

HUILE ESSENTIELLE DE VANILLE

HUILE ESSENTIELLE DE VETIVER

HUILE ESSENTIELLE DYLANG YLANG

II LES EAUX FLORALES

Les bienfaits des eaux florales

EAU DE FLEUR DORANGER

III. LES HUILES VEGETALES

Les bienfaits des huiles vgtales

Nos huiles vgtales

Produit dmaquillant : toutes ces huiles peuvent aisment constituer

Proprits des huiles vgtales

Amande douce Bourrache Carthame Jojoba Macadamia Ssame Tournesol

rgulatrice peaux sches et trs sches

HUILE DAMANDE DOUCE

Partie de plante utilise : lamande

Partie de plante utilise : graines

IV. LES BIENFAITS DU MASSAGE AROMATIQUE

Les techniques de massage

Impact des techniques de massage utilises

Impact du massage aromatique

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Votre Beaut au Naturel

Petits remdes sant par les lgumes