Comprendre le processus qui mène aux conflits

Les 3 étapes qui mènent à la division :

●Désaccord
●Conflits
●Division

Le désaccord est le fait d'avoir deux points de vue différents, manque d'entente.
Le désaccord est normal car devenir une seule chair demande du temps.
Il ne faut pas voir le désaccord comme un drame ou une catastrophe.
Le désaccord est déjà présent individuellement entre tes désirs et tes actions.
Tous les désaccords ne doivent pas forcément aboutir à des conflits.

Le conflit est un état d'opposition intense qui est engendré par le manque d'accord.
On ne règle rien dans les conflits, à cause de la charge émotionnelle (colère).
Il faut revenir à un stade rationnel pour discuter. Les conflits font ressortir les mauvais côtés
de chaque personne, chute libre. Le piège avec les conflits est qu'il crée d'autres types de
désaccords car un conflit ne vient jamais seul.

La division est l'étape finale avant la destruction du couple.

Les couples qui sont divisés n'ont plus de raison valable de continuer ensemble.
L’étape de la division révèle que les fondements du couple n’existent plus.
Exemple de fondement : confiance, respect...

Principe de résolution

● Activer la résolution
La personne qui est le plus offensé doit faire le premier pas.
Ne pas prendre pour acquis que l'autre sait exactement ce que tu vis et mesure l'ampleur de
ta blessure.

● Désamorcer la défense
Développer la paix des ménages, construire au lieu de détruire.
Trouver un temps pour discuter de vos frustrations et s’y préparer à l’avance.
On ne parle pas n’importe quand, ni n’importe ou. Le bon moment est lorsque l’autre
personne est disponible pour écouter, et lorsque tu es disposée pour parler.

● Creuser votre coeur

Déterminer la véritable source de votre frustration ou désaccord.
Parfois ta frustration est un arbre qui cache la forêt. Ne réagit pas sur ce sentiment négatif,
creuse en profondeur. Est ce que c’est ce qu’il t’a dit qui t’a fait mal ? Ou est ce que c’est la
façon dont il t’a dit cette chose ? Ou est ce que ce qu’il t’a dit te rappelle quelque chose que
tu n’as pas aimé ?

● Reste sur les faits, et pas dans les interprétations.

Ne prêtez pas des intentions, car il va toujours avoir une marge d’erreur. Donnez le bénéfice
du doute, de peur d’arriver à des fausses conclusions. Dire par exemple : Tu m’as dit, tu me
soules. Au lieu de dire, tu m’as insulté.
 ● Ne pas écouter pour répondre, mais écouter pour comprendre.
Ce n’est pas un débat dans lequel il y aura un gagnant et un perdant. Quand une personne
se sent incomprise, même lorsque tu as compris ce qu’elle a dit, vous n’aurez pas une
bonne communication. Vous devez vous efforcer de reformuler ses propos avec son
langage et pas le vôtre, parce que vous n’avez pas le même univers de pensée.

● Fixer des objectifs à la discussion. Discuter d’une seule chose à la fois.

Il y a un temps pour parler juste à des fins d’expressions, il y a un temps pour parler à des
fins de construction. Il ne faut jamais amener sur la table des problèmes qui n’étaient pas
prévus, car cela risque de créer une confusion et réveiller d’autres frustrations.