LA MTHODE SUBLIMINALE

Dr Erica Guilane-Nachez PH.D.

Il y a bien des choses perceptibles que ne percevons pas consciemment. Dmocrite 4me sicle av J-C

I NTRODUCTION
La mthode subliminale est certainement lun des moyens les plus simples et rapides mettre en oeuvre lorsque lon veut datteindre certains objectifs. Elle permet de rsoudre facilement beaucoup de ces problmes qui empchent daccder une personnalit de bonne tenue ou encore une vie panouie, et son efficacit est aussi de mieux en mieux prouve dans les domaines de lamlioration des capacits. Mais elle a t en butte des craintes et des critiques et il est vraiment utile de faire le point sur ce quil en est rellement. Pour une bonne comprhension, dans cet article seront dabord rapidement abords les aspects du fonctionnement du psychisme humain qui permettent de comprendre comment et pourquoi la mthode subliminale obtient effectivement des rsultats. La suite exposera ce qui dfinit et caractrise cette mthode, ses applications, les travaux scientifiques qui ltayent, les discussions et critiques qui lui ont t portes. Ce tour dhorizon gnral permettra de se faire une opinion vraiment fonde et non base sur 1

des approximations et des rumeurs sur cette excellente mthode de dveloppement de la personnalit.

L E MENTAL HUMAIN
La mthode subliminale agit travers lInconscient (quautrefois on nommait le subconscient) qui est un des aspects essentiels du psychisme humain. Celui-ci comporte un Conscient et un Inconscient qui ont tous deux leurs fonctions spcifiques et dailleurs complmentaires : Le Conscient est la partie raisonne et raisonnable : lInconscient est... tout le reste : les motions, les sentiments, les ractions spontanes, les comportements rptitifs, les instincts... Le Conscient permet de communiquer avec autrui, danalyser les choses, de les comprendre intellectuellement ; lInconscient permet de sentir ce qui se passe : le flair, linstinct et lintuition relvent de lInconscient. Le Conscient fatigue vite et il a besoin de dormir rgulirement ; lInconscient ne dort jamais : il est vigilant en permanence et il est extrmement rceptif tout ce qui se passe parce que cest fondamental pour ladaptation et que ladaptation assure la survie. Le Conscient na gure de pouvoir lorsquil est question de sortir de ce qui limite une personnalit, de dcoincer ce qui empche daccder ce que lon dsire et de rsoudre des problmes psychologiques : on a tous expriment linutilit des conseils (pourtant raisonnables et judicieux) donns celui qui, par exemple, ne parvient pas renforcer sa confiance en soi, ou bien qui rpte toujours les mmes erreurs dans certaines situations... Au contraire, lInconscient est extrmement puissant et, sil y est amen et quil laccepte, il peut changer ce qui ne va pas dans un psychisme, dans le comportement et dans les ractions en trs peu de temps. Le Conscient a besoin de temps pour fonctionner : il va lentement. LInconscient, lui, va trs vite, souvent presque instantanment. Par exemple, il peroit la priphrie du regard un danger qui arrive subitement et il enclenche immdiatement le rflexe salutaire qui fait sauter de ct l ou le Conscient aurait eu besoin de beaucoup plus de temps : dj pour analyser le stimulus peru et ensuite pour dmarrer la raction. Cest dailleurs aussi l un 2

exemple qui dmontre que linconscient peut rceptionner des messages imperceptibles pour le Conscient, les comprendre instantanment et y ragir. Par ailleurs, cest dans lInconscient que sont stocks nos programmes comportementaux les positifs et les ngatifs. Ils sont asservis ce que lon appelle en psychologie des convictions/croyances engrammes dans lInconscient et qui contrlent beaucoup de nos faons de fonctionner dans la vie. L se trouvent en particulier les ractions motionnelles, les phobies et les autres blocages qui peuvent handicaper lassise de la personnalit (comme par exemple la tendance aux angoisses et lanxit, ou la timidit, ou une motivit excessive, etc...). L se trouve galement ce qui limite laccs aux meilleures capacits et aux moyens dagir dans le sens dune vie heureuse, prospre et panouie (par exemple les difficults : apprendre, tre motiv, tre cratif, lquilibre sexuel, etc...). Comme leur nom lindique, cest galement de l que naissent les maladies psychosomatiques : tout se passe alors comme si lInconscient freinait les forces de sant et dautogurison pourtant prsentes en chaque tre humain.

LInconscient a toujours une intention positive En fait, lInconscient est la partie de la psych qui contrle la plus grande partie de nos ressentis et aussi nos motions et on peut donc en dire, titre de mtaphore, quil est le vrai patron , celui qui commande au comportement et aux ractions face aux vnements, aux autres et la vie. Ce constat serait terrible si lInconscient navait pas toujours une intention positive. Cela semble paradoxal lorsque lon voque quelque chose daussi dsagrable que les angoisses ou la timidit ! Et pourtant... La seule faiblesse de lInconscient est prcisment dans ce qui fait sa force : il est rapide. Il ne prend pas de temps pour analyser tranquillement les situations, les juger, les jauger et en tirer des conclusions raisonnes (ce nest pas non plus son rle : cest la tche du Conscient de faire cela). Non : il enregistre une situation, il linterprte instantanment et il en tire une vrit quil verrouille alors comme une certitude absolue. Mais, bien sr, il se trompe parfois. Et peuvent alors se mettre en place des convictions/croyances extrmement limitantes.

En voici un exemple : un petit garon de quatre ans passe ct dun chien un peu plus grand que lui et la mre, inquite, attire prcipitamment lenfant elle en scriant : Fais attention ! Ce chien pourrait te mordre ! Si lInconscient de lenfant interprte ce moment ce message comme les chiens sont dangereux ! , il trouvera instantanment la parade efficace : la phobie des chiens. Et il lappliquera imparablement1. Dans ce cas, la rponse phobique est exactement ce quil faut pour protger efficacement du danger et cest bien l lintention positive qui se trouve la source de cette phobie. Notons aussi que le moyen appliqu la phobie obtient parfaitement le rsultat voulu : ce qui dmontre encore la puissance et lefficacit de lInconscient. Parce que lInconscient a toujours une intention positive, il choisira systmatiquement ce que ( tort ou a raison : rappelons-nous quil nanalyse pas mais quil ragit instinctivement) il considre tre le mieux. Il applique le principe du moindre mal mais parfois, ce moindre mal est vraiment trs dsagrable vivre ! Pour lui, la pnible raction phobique est un moindre mal par rapport aux blessures quun chien peut infliger. Pendant ce temps, le Conscient, lui, sait fort bien que tous les chiens ne sont pas dangereux, seulement de trs rares dentre eux ; et il voudrait bien chapper la phobie, mais il na de toute vidence aucun pouvoir rel pour entraver la raction de peur. Donc, il convient de bien intgrer le fait que lInconscient a toujours une intention positive, que cest lui qui dirige beaucoup de choses dans un tre humain et quil vaut mieux faire alliance avec lui plutt que de le combattre de front (ce qui serait dailleurs stupide, parce que lInconscient est un aspect du psychisme, quil est une partie de soi et que se combattre soi-mme est aussi nuisible que strile). Dautre part : prcisment parce que lInconscient a toujours une intention positive, il reste toujours susceptible de changer de conviction/croyance pour assurer encore mieux la protection et laide quil apporte. En effet, loin dtre fig et hermtique, il est lafft de toute information qui peut amliorer ses moyens daction et lui permettre daboutir la grande finalit quil vise : assurer la meilleure vie possible, la plus agrable, la plus riche, la plus panouissante.

1 Jusqu ce quelque chose se produise qui amne lInconscient changer davis sur le sujet, par exemple dans le courant

dun travail thrapeutique qui le convaincra de linutilit de la raction phobique. Ce nest qu partir de cela que lInconscient cessera dappliquer la phobie en tant que mesure de protection.

Donc, non seulement lInconscient nest pas un ennemi, mais il est vraiment tutlaire, protecteur. Il dtient le pouvoir de faire changer faire passer dune personnalit faible une personnalit qui a de limpact, dune petite sant une bien meilleure rsistance, dune qualit de vie mdiocre un panouissement... Or, cest ce niveau de lInconscient que peut intervenir trs efficacement la mthode subliminale. Il y a un proverbe qui dit Il vaut mieux sadresser celui qui a le plus de pouvoir qu celui qui en a moins . Dans la psych, celui qui a le plus de pouvoir est lInconscient. Voyons maintenant ce que recouvrent ces termes : mthode subliminale.

L A MTHODE SUBLIMINALE
Quest donc au juste cette mthode subliminale ? Voyons dabord le sens des mots : Ladjectif liminal signifie : qui se trouve un seuil de perception (visuel, auditif, etc.) Subliminal signifie : en dessous dun seuil de perception. Lorsque le mot messages se trouve accol au mot subliminal , la thorie dit que ces messages (visuels, auditifs), mis en dessous du seuil de la perception consciente des sens concerns, ne sont pas vus ou pas entendus au niveau du Conscient mais quils sont nanmoins reus et intgrs par lInconscient, et cela sans barrages ou rsistances : Le subliminal auditif : ce sont des mots qui sont mis en-dessous du seuil de perception consciente. Leur niveau sonore est donc si faible que lon ne peut pas les entendre consciemment. Le subliminal visuel : dans un film, ce sont des images ou des mots qui passent trop vite ou/et sont en transparence. Leur rapidit ou/et leur transparence empchent le Conscient de les identifier, mais lInconscient les peroit et les photographie sans difficults.

Quel est le principe ? Par del les actes de foi ( Jy crois. ; Je ny crois pas. ), y a-t-il des preuves scientifiques de cela ? Nous verrons cela un peu plus loin. Pour linstant, prcisons quel est le postulat thorique de la technique. Celui-ci est tout fait clair : La mthode subliminale vise aider ltre humain dans beaucoup de domaines en dposant dans lInconscient des messages positifs et des convictions constructives. Lorsque ces messages sont intgrs ce niveau de la psych, les changements dsirs interviennent tout naturellement, sans quil y ait efforts particuliers faire, parce que cest lInconscient qui les met en place. Ces modifications peuvent intervenir dans des champs aussi varis que : Modifier les faons de faire et les comportements inadquats, les ractions inappropries liminer les croyances/convictions limitantes et ainsi dprogrammer les freins, les automatismes nuisibles et les blocages loigner les limites dans lesquelles on se sent engonc Amliorer les moyens daction, les capacits et les atouts Amener du mieux-tre dans le corps, renforcer le systme nerveux et le mental... Pour obtenir ces rsultats, des messages subliminaux spcifiques sont mis sous la forme de mots ou de phrases, qui sont rputs atteindre lInconscient directement, cest--dire sans passer par le barrage du Conscient. Ce procd amne lInconscient adopter de meilleures et plus constructives convictions/croyances et, partir de l, des amliorations commencent sinstaller dans le psychisme dabord puis, trs concrtement, dans le comportement et dans la vie. De cette manire, le changement est facile daccs, ne ncessite que peu defforts et, grce au fait que cest lInconscient qui en est le moteur, il se met en place tout naturellement. Cest donc cela, la thorie de lefficacit du subliminal. Il y a eu beaucoup de remue-mnage et de lgendaire, beaucoup de choses diverses ont t dites sur le subliminal et beaucoup de questions ont t souleves ! Le subliminal serait-il inoprant ? Ou, tout au contraire : serait-il dangereux ? Ainsi, certains ont assur, sans gure de preuves, que le subliminal navait aucun effet. Dautres, sans davantage de preuves, ont affirm quil est un redoutable instrument de 6

manipulation des foules. On a aussi prtendu que cest grce lui qua t rlu un certain Prsident de la Rpublique Franaise. Plus encore : des musiciens de hard rock ont t accuss dimplmenter des concepts sataniques subliminaux dans certains de leurs disques et ils ont t accuss devant les tribunaux (qui les relaxrent dailleurs) du dlit de perversion de la jeunesse. Le Canada, le Royaume Uni et le Luxembourg ont mme mis une loi interdisant lutilisation du subliminal dans la publicit. Quant ceux qui nient lexistence de lInconscient sous le prtexte quon ne la pas cartographi, ils ny voient que fumisterie et fariboles. Et il y a aussi ceux qui considrent que les messages subliminaux visuels sont un excellent moyen de dposer dans lInconscient des convictions/croyances saines, bnfiques et constructives de la personnalit. Les preuves en ce sens commencent dailleurs saccumuler.

Que dit la science ? Brossons un bref rappel des faits. Dj Montaigne en 1580 ou le philosophe Leibniz en 1698 voquaient ces innombrables perceptions dont on ne se rend pas compte, qui ne sont pas assez nettes pour tre perues et fixes dans le souvenir mais qui reviennent tout de mme la conscience dans certaines circonstances ; et, au dbut du XXme sicle O. Peotzle, un psychologue autrichien, labora une thorie du stockage des informations dans le subconscient2. De fait, nos yeux voient aux environs de 100 000 images dans une journe habituelle, dont seulement une toute petite portion parvient notre conscience. A la fin des annes 1950, un publicitaire amricain fit une exprience indite : il insra dans les images dun film le message subliminal Eat pop-corn, drink Coke 3. Il y eut une diffrence statistiquement significative dans les achats de mas souffl et de Coca-Cola pendant les entractes. Cet pisode a beaucoup fait couler dencre et lon se mit parler de manipulation et mme de viol psychique tant il est vrai que les mdias savent que cultiver la parano permet daugmenter le volume des ventes de journaux...

2 On nutilise plus gure ce mot qui fait partie dune terminologie aujourdhui dpasse. Subconscient signifie sous-

conscient , cest--dire juste sous le seuil de la conscience et cest l une vision limitative de lInconscient. En fait, cest bien ce dernier qui est le destinataire des messages subliminaux.
3 Mangez du pop-corn, buvez du Coca-Cola.

Ensuite, on procda des expriences, principalement aux tats Unis : par exemple on montra aux tudiants de deux groupes la photo dune publicit montrant un mannequin masculin, charge pour eux de juger sur une chelle de 1 5 si le modle tait plutt viril ou plutt effmin. Lun des groupes vit limage telle quelle. A lautre, on projeta de faon subliminale le mot HOMME sur la photo. On constata alors que ce mot, pourtant non perceptible consciemment, avait radicalement chang le systme de rfrence, car il y eut de grandes diffrences dans le jugement des deux groupes : celui qui vit limage sans ajout subliminal jugea le mannequin nettement moins viril que lautre groupe. Il y eut dautres expriences encore, comme celle du psychologue McGinnies qui utilisa la rponse galvanique de la peau4 pour vrifier si les mots perus subliminalement taient susceptibles de produire un effet. Il projeta ainsi ses sujets des mots subliminaux forte charge motionnelle (comme : mort, guerre, amour, sexe, etc.) et il mit en vidence la rceptivit inconsciente et limpact motionnel de ces messages subliminaux : les corps rpondaient alors quil ne se passait rien dans la conscience des sujets. Ces expriences qui datent des annes 1970 et 1980 inclinaient dj fortement penser que les messages subliminaux avaient un rel effet. Mais il fallut attendre la fin des annes 1990 et surtout post-2000 pour en savoir plus et commencer avoir de vraies preuves : ce nest que depuis peu quen Neurosciences nous disposons de technologies avances permettant de voir objectivement ce qui se passe dans le cerveau lorsquil reoit une information5. Ainsi, ce nest en fait que depuis ces dernires annes que des preuves scientifiques de la ralit de la perception du subliminal visuel (mais pas auditif) ont pu tre tablies de manire objective : ces nouvelles recherches mirent en vidence le fait que les messages subliminaux visuels taient bel et bien perus un niveau inconscient. Les travaux conduits au dpartement des Sciences Cognitives de lUCL Londres et publis dans la prestigieuse revue scientifique Current Biology, tout autant que ceux mens en France lUnit Inserm U562 de Neuro-Imagerie Cognitive et publis dans Nature Neuroscience6, montrent

4 Les motions provoquent une sudation plus ou moins forte qui peut tre identifie par des appareils spciaux mesurant la conductivit lectrique de la peau. 5 Des EEG lectroencphalographie volus, lIRMf imagerie rsonance magntique fonctionnelle , la TEP la

camra positons , la MEG la magnto-encphalographie.

6 Pour en savoir plus, voici quelques exemples de compte rendus de travaux et darticles sur le sujet :

Stanislas Dehaene (directeur de lUnit INSERM U562 Neuro-imagerie cognitive) Cerebral mechanisms of word masking and unconscious repetition priming, in Nature Neuroscience, vol. 4, 2001. Lionel Naccache (neurologue et neurophysiologiste) La perception subliminale des nombres : proprits psychologiques et imagerie crbrale fonctionnelle de processus cognitifs inconscients. Thse de Neurosciences, Paris VI, 2002.

quune image ou un crit qui atteignent la rtine mais que lon nest pas conscient de voir sont nanmoins perus et produisent une activit dans certaines zones du cerveau, activit reprable par IRM fonctionnelle : oui, il y a bien une rponse du cerveau aux images et messages subliminaux visuels et les instruments lisant lactivation crbrale le prouvent. Nous savons ainsi que le subliminal visuel est bel et bien peru par la vue et quil est intgr par le cerveau au niveau de lInconscient (bien entendu, un message rellement trop faible, ou encore qui natteint pas la rtine, nobtient pas de rponse en IRMf). Ces travaux ont galement dmontr dautres choses : quand le sujet est proccup par des tches accomplir ou quil ne regarde pas suffisamment lcran o sont diffuss les messages, le cerveau ne ragit plus ceux-ci, comme sil bloquait sa perception des messages. Ainsi, pour que le subliminal visuel soit effectivement reu par le cerveau, un certain degr dattention est ncessaire.

Subliminal visuel ? Subliminal auditif ? Les expriences ont dmontr un effet des messages subliminaux visuels. Mais il nen est pas de mme pour le subliminal auditif que rien de scientifiquement fond ntaye ce jour7. Ce fait peut se concevoir et sexpliquer, car on sait que notre Occident est une culture du visuel : la vue est notre sens premier, sollicit dabord et en permanence par la lecture : de journaux, de livres, de magazines, des prix des marchandises dans les magasins, des rapports professionnels et aussi des slogans, des affiches, etc... ; il y a omniprsence des images du fait de la tlvision, du cinma, des crans dordinateurs, de la publicit, de la mode, de nombre darts, des jeux vido... ; et dailleurs, qui ne fait pas de photos ou ses films de vacances ?... Ainsi chez nous le sens auditif, pour important quil soit, ne vient quen second8. Il y a encore dautres arguments permettant de comprendre que le subliminal visuel est ncessairement plus efficace que lauditif lorsquil est question de concerner la psych : la vue est un sens

Lionel Naccache et Stanislas Dehaene La perception subliminale : un aperu sur linconscient in Pour la Science n 302, 2002. Arnaud Petre (Facult des Sciences conomiques et Sociales de Louvain) Mmorisation non consciente des publicits : apport dune mesure implicite dans une application au netvertising, d. Andreani, 2003. milie Ting Qiao (Unit INSERM-CEA U562) Bases crbrales de la lecture des mots manuscrits. tude comportementale et en IRM fonctionnelle. Mmoire de Master 2 de Sciences Cognitives Paris V, 2007. Bahador Bahrami, Nilli Lavie et Geraint Rees (University College London) Attentional load modulate responses of human primary visual cortex to invisible stimuli, in Current Biology, vol. 17, issue 6, 2007.

7 Mais peut-tre manque-t-on pour linstant des instruments utiles pour mettre en vidence une efficacit du subliminal auditif ? 8 Lutilisation dominante et la valorisation des sens dpendent des conditions de vie et des spcificits de la culture. Par exemple, chez certaines populations dAfrique qui vivent dans la fort o la vue ne peut porter loin, ce sont les sens auditif et olfactif qui sont prminents.

qui concerne dabord le spatial, car elle peroit et photographie le message subliminal dans linstantanit. Loue, elle, a besoin du temps pour recevoir et dcrypter le sens du message et elle est donc un sens corrl dabord au temps. Les messages subliminaux visent atteindre le trs rapide Inconscient et un droulement lent, qui stire dans le temps, est moins efficace pour atteindre ce but quune photographie du message capte instantanment. Tous ces lments et les dernires dcouvertes tendent donc tayer le postulat qui sous-tend la mthode subliminale : oui, elle concerne lInconscient et elle amne une raction tout fait objectivable dans le cerveau. En dautres termes : elle fonctionne.

Les mythes sattachant au subliminal On ne peut voquer le subliminal sans achopper sur sa mythologie : autour dune chose aussi imperceptible (pour le Conscient) que lest le subliminal, il tait invitable que se construisent des mythes , cest--dire des croyances populaires sans fondements scientifiques. Or, il serait vraiment dommage de renoncer aux bnfices que lon peut attendre de la mthode subliminale sur tant de plans, au bnfice de cette mythologie si celle-ci savre correspondre des ides fausses. Les recherches menes ont port sur chacun de ces mythes afin de juger de leur pertinence et il sest avr quaucun na rsist lexamen tay. Les voici : Le subliminal risque de mettre de la confusion dans le mental. o Non. Affirmer cela montre une mconnaissance grave du fonctionnement de la psych humaine ! Le Conscient peut tre surcharg, sentir de la fatigue, devenir confus quand il y a excs dinformation (et cest pourquoi il doit dcrocher pendant le sommeil : il peut ainsi digrer ce quil a intgr). LInconscient, lui, ne dort jamais. Les messages subliminaux sont composs de motsconcepts simples et de phrases courtes et claires qui sont rpts et qui agissent par progressive imprgnation. Il ny a donc aucun risque de confusion dans le mental. Le subliminal peut obliger faire ce que lon ne veut pas. o Non : la meilleure preuve en est quaucun mdia na rapport dincident ou de dlit que lon ait pu relier au subliminal. On se doute

10

bien que, si cela avait t le cas, les mdias se seraient jets sur ce genre dinformation comme sur une manne bnite9 ! La mthode subliminale passe certes le barrage du Conscient, mais ce nest pas l la seule barrire : LInconscient agit comme un gardien du seuil et il ne laisse pas entrer nimporte quoi rappelons quil (se) protge envers et contre tout. Il connat les dsirs et la volont daboutir un certain rsultat et il vrifie la compatibilit entre cela et les messages quil peroit par la mthode subliminale. En fait et mme si lInconscient nest pas un matre du langage , la simplicit des termes et la clart des messages subliminaux lui permettent tout fait de faire ce tri . Ainsi, seuls les messages constructifs et positifs sont susceptibles dtre accepts et intgrs ; et en aucun cas ceux qui contiennent une contrainte inacceptable. Affirmer que le subliminal peut contraindre celui qui lutilise lencontre de sa volont est une ineptie, dmontrant une fois de plus une inconnaissance du fonctionnement du psychisme humain. Le subliminal ne peut pas contrer des convictions/croyances limitantes tablies dans lInconscient. o Oui et non. Dans certains cas lourds, le subliminal ne suffira videmment pas rsoudre les problmes (ce nest pas une panace universelle). Mais si les convictions/croyances ngatives que lon peut avoir taient impossibles dloger, dprogrammer, il nexisterait rien qui puisse sappeler psychothrapie ou dveloppement de la personnalit et nul ne changerait ni ne sortirait jamais de ses limitations. Non : cest bien parce que lInconscient est minemment capable dapprendre et dappliquer ensuite vite et puissamment ses apprentissages que diffrentes mthodes du changement existent et obtiennent des rsultats : tels que la PNL (Programmation NeuroLinguistique), la thrapie par la transe, lhypnose ericksonienne et lautohypnose, la sophrologie et aussi la mthode subliminale.... Il faut beaucoup de temps pour que le subliminal commence faire effet. o Pas vraiment. Il faut du temps, naturellement, puisque limprgnation est douce et progressive : le subliminal, ce nest videmment pas un

9 Ainsi que cela a t abondamment fait, par exemple pour les jeux de rle ou les jeux vido, qui ont t sans preuves crdits de pousse au crime dans certains faits divers.

11

 shoot qui donne des effets immdiats. Le subliminal convainc progressivement et en douceur lInconscient de lutilit de changer et des bnfices que lon pourra en tirer. Le plus souvent, il suffit de un ou deux mois pour que les effets soient visibles, tant entendu quune certaine rgularit est ncessaire dans le fait de visionner le film qui contient les messages. Les rsultats que lon obtient avec la mthode subliminale sont dus leffet placebo10. o Notons dj que cette critique implique lefficacit des messages subliminaux ! Il est difficile de comprendre pourquoi il y a un tel ddain quand on parle de leffet placebo. Ne dmontre-t-il pas, de toute vidence, la puissance du psychomental humain activer ses propres forces de mieux-tre et de gurison en labsence de toute substance chimique venue de lextrieur ? On sait que leffet placebo a guri jusqu 70% (!!!) de patients dans certains cas11. Alors, le subliminal fonctionnerait-il du fait de leffet placebo ? Malgr les rcentes dcouvertes sur laction tout fait objective des messages subliminaux sur le cerveau, il faut convenir que lon na pas de rponse dfinitive cet gard. Dans le cas des mdicaments (allopathiques ou autres dailleurs), cest le fait quils soient ingrs qui active leffet placebo. En visionnant les films contenant des messages subliminaux visuels, cela stimulerait-il leffet placebo ? La Sagesse des Peuples dit : Quimporte le flacon, pourvu quon ait livresse ! et, donc, si lutilisation du subliminal obtient les rsultats viss que ce soit par effet placebo ou directement , cest certainement la seule chose qui compte. Ceci dit, tout ce que lon sait de lInconscient et de son fonctionnement amne la conclusion suivante : il y a une efficacit tout fait directe et relle dans les messages subliminaux visuels.

10 Un placebo est un faux mdicament, sans aucune substance active, gnralement compos de glucose et qui a toutes les

apparences dun vrai mdicament. On a constat que, dans beaucoup de cas, la gurison se produisait malgr le fait que lon ait administr au malade un placebo. Leffet placebo : cest le fait que lon gurit cause de lautosuggestion de gurison et non par la substance chimique administre.
11 Louvrage de lhistorien spcialis en pharmacologie Philippe Pindone (Les deux Mdecines - Ed. La Dcouverte) est trs instructif cet gard.

12

 Il y a des gens dont le cerveau est totalement hermtique au subliminal. o Cest l une conception minemment stupide. Depuis le jour de notre naissance, chacun dentre nous est en permanence en prsence dlments qui lui sont subliminaux : tout ce qui passe dans notre champ de vision et tout ce que nous entendons (touchons, sentons, gotons) dont nous ne prenons pas conscience : le contact des vtements avec la peau (subliminal tactile), les odeurs dans lesquelles on baigne et qui sont devenues inodores (subliminal olfactif), le got des aliments pendant que lon discute avec vhmence tout en dnant (subliminal gustatif), lhabituel bruit du tram qui passe dans la rue, ou encore ce que dit le conjoint qui, ensuite, reprochera quon ne lait pas cout ?... En fait, ltre humain ne peut avoir conscience simultanment que de 5 9 lments dans les tats de conscience dits ordinaires (ceux que nous connaissons le plus souvent dans les activits du quotidien) et de moins de 5 dans les ENOCs, les tats de Conscience Non-Ordinaires. Cela ne laisse pas entrer grand chose et tout le reste et il y en a beaucoup se cantonne en-dehors du champ de la conscience. Alors, affirmer que le cerveau de certaines personnes serait ferm au subliminal !...

Des cobayes consentants et... ravis Des expriences ont t faites depuis des annes sur des sujets acceptant volontairement de tester des DVDs contenant des messages subliminaux. Cela a commenc par un petit film, beau mais pas trs adroit, dans lesquelles avaient t insrs des messages rptitifs dune dure de un dixime de seconde sur le thme de ljaculation prcoce un thme dj difficile rsoudre en thrapie. Un des sujets volontaires emmena le DVD pendant un voyage de deux mois ltranger. Il devait visionner rgulirement le film sur son cran dordinateur. A son retour, il dclara, enthousiaste, avoir eu plusieurs reprises (mme si ce nest pas chaque fois) une relation sexuelle satisfaisante avec sa partenaire. Il ne pouvait videmment pas tre question de conclure sur ce seul cas. Cest donc grce laide dautres personnes que les recherches et les tests se sont poursuivis, avec dautres films et sur divers thmes la confiance en soi, lmotivit, la phobie, la fatigue chronique... Il fallut se rendre lvidence : beaucoup de ces sujets volontaires rapportrent de trs bons rsultats par rapport leur attente.

13

Le champ daction de la mthode subliminale De faon tout fait pragmatique et concrte, ces recherches et expriences ont permis de constater que beaucoup de choses peuvent tre amliores par la mthode subliminale visuelle. Cela a galement amen une meilleure connaissance pour comprendre quelles doivent tre les caractristiques dun bon film subliminal et pour affiner les moyens techniques dans la ralisation de films subliminaux efficaces. On a galement pu dgager le vaste champ dapplication de la mthode en en dmontrant les effets favorables sur des problmes vraiment trs diversifis tels que (la liste qui suit est dailleurs loin dtre exhaustive) : Libration des angoisses et de lanxit Renforcement de la personnalit, de la confiance en soi Renforcement de la motivation (professionnelle, faire du sport...), de lambition Aide la rduction des kilos superflus Amlioration de lpanouissement sexuel aussi bien masculin que fminin Aide ceux qui veulent arrter le tabac, lalcool limination de phobies Dveloppement de la capacit communiquer avec les autres Dveloppement des capacits ncessaire pour apprendre efficacement, pour la concentration, pour un meilleur accs la mmoire (R)apprentissage de la saine relaxation (R)apprentissage de la capacit se dynamiser, stimuler ses forces dautogurison Dveloppement de la crativit, de limagination, des talents Amlioration de la disposition psychique des femmes enceintes et des mamans pendant la grossesse, dans la perspective de laccouchement et ensuite pour la maternit Et, bien entendu, dprogrammation des limitations, comme par exemple les tendances dpressives, le manque de confiance en soi, les blocages psychologiques face largent, les convictions/croyances du genre Je ne mrite pas... , Je ne suis pas capable de... , Je me sens coupable de... , Je suis impuissant ... .

14

Beaut, symboles, musicothrapie Les expriences voques plus haut ont dmontr lefficacit tout autant que linnocuit de la mthode subliminale et elles ont aussi permis de dgager les lments importants et les caractristiques qui font quun film subliminal fonctionne et quil permet datteindre le but dsir. On a ainsi pu constater que certains lments doivent imprativement tre prsents pour assurer le rsultat recherch : En premier lieu, le film doit tre court : une dizaine de minutes suffisent pour y insrer le nombre optimal de messages subliminaux (autour dune centaine). Ce nest pas de la longueur du film que dpend lefficacit, mais de ses qualits et du fait de la rgularit dans son utilisation. Trs important : les images doivent tre belles. En effet, le fait de regarder souvent le film implique le risque dun ennui qui provoquerait une tendance dtourner les yeux des images or, nous avons vu que lattention ce qui se prsente sur lcran est indispensable pour que le subliminal obtienne le rsultat vis. La beaut formelle des images aide considrablement en cela. Les images doivent aussi tre vocatrices, et il est souvent important quelles racontent implicitement (pas forcment explicitement) par elles-mmes une histoire : le langage que comprend lInconscient est prcisment limage, la mtaphore, larchtype et le symbole qui, non seulement savent capter son attention et son intrt, mais lui parlent grandement (et cela mme quand le Conscient, lui, ne dcrypte pas lhistoire ou les symboles qui se trouvent dans le film). Enfin, il doit aussi y avoir de la musique. Et pas nimporte laquelle : la musique, on le sait, a un grand impact sur les humeurs et sur ce que lon ressent et, dans les films subliminaux, elle doit agir en accord avec les images et les messages subliminaux12. On sait depuis longtemps que La musique lve lme et le proverbe affirme aussi qu Elle adoucit les moeurs . La musicothrapie utilise les proprits de la musique pour que les gens se sentent mieux, sapaisent et se dtendent, se rgnrent et se restructurent. Ainsi, le choix des musiques accompagnant les images recelant les messages subliminaux est trs important. Cest cette synergie images/mtaphores/musique/messages subliminaux qui fait le film subliminal produisant rellement des rsultats.

12 La musicothrapie est prcisment base sur ce pouvoir de la musique

15

Ainsi, bricoler un film subliminal chez soi et avec les moyens du bord (films de vacances et autres images parses) na pas de sens : pour en assurer lefficacit, il faut que le film soit trs soigneusement ralis, la fois avec art et talent et aussi avec une solide connaissance des effets de la musicothrapie, de la symbolique et du mode de fonctionnement du psychomental humain.

C ONCLUSION
Le subliminal visuel nest pas la baguette magique qui rsout tout en un tournemain, mais on a pu constater quil aide considrablement et dans de trs nombreux cas. Cest une excellente voie dapproche pour rsoudre beaucoup de ces freins qui empchent lpanouissement et dont la source se trouve dans la psych. Chaque tre humain devrait se donner une mission sacre qui est celle de russir sa vie. Pour cela, il lui faut : se sentir bien, privilgier la meilleure sant possible, bien communiquer avec les autres, disposer dun maximum de capacits et avoir de bonnes ressources dans sa personnalit. Et, en tous cas, il doit tre dgag des blocages, des convictions/croyances limitantes et des programmations psychiques ngatives. Pour tout cela, la mthode subliminale peut apporter son efficacit. Par ailleurs, elle a cet avantage de ne pas demander defforts particuliers : seulement une certaine assiduit visionner le film qui contient les messages ce qui, du fait de la beaut des images et de lharmonie des musiques, est loin dtre une corve. Elle ne demande pas non plus un grand investissement en temps : il suffit en gnral de un ou deux mois, raison dune dizaine de minutes par jour, pour en voir les premiers rsultats et tre tonn. La mthode subliminale entre donc dans le champ des techniques efficaces pour dvelopper la personnalit et amener les changements souhaits. Comme ces techniques ne sont pas si nombreuses (et aucune dailleurs nest aussi simple et conomique en termes de temps, dargent et defforts que celle-ci), il serait vraiment dommage de lignorer et de ne pas sen servir pour voluer vers le mieux et pour panouir sa vie.

Copyright Dr Erica Guilane-Nachez Strasbourg 2008

16