Posture dynamique pour produire de l’énergie

L’appareil vocal appartient à une globalité, à un ensemble : l’ensemble des organes du corps interagissent.
Ne pas penser que seul le larynx intervient dans la production vocale

Le corps est l’instrument qui Je ne pousse pas la voix vers Ex : sons bouche fermée en
produit, enrichit et amplifie le le dehors mais la fais d’abord recherchant les vibrations
son résonner en dedans corporelles

Le schéma corporel et la Je développe ma perception Ex : Je prends conscience de ma

conscience du corps corporelle et mon posture lorsque je parle
conditionnent la production auto-analyse
vocale

L’énergie psychomotrice doit être Je veille à réguler mon Ex : Je passe d’un

adaptée aux besoins et aux niveau de dynamique vocale : environnement bruyant à calme
situations ni trop ni trop peu. et dois donc adapter mon
intensité vocale

L’instrument vocal est invisible Production du son = Ex : je parle comme je marche et

donc semble échapper au respiration et vibration c’est moi qui induis les actions
contrôle musculaires de la parole.
> Modification du son =
amplification et articulation

But = eutonie : réajuster la Je m’ancre au niveau de la Je me redresse sans me raidir.

dynamique corporelle au niveau structure osseuse.
des muscles profonds.
> Je gère mes variations de
tonus.

Chaque corps a son histoire Je ne cherche pas une je trouva MA posture idéale et
propre et ses compensations posture normostatique confortable

> Je prends conscience de

mes compensations

Equilibre postural ? = ballon de Pilates : eutonie (utilisation des muscles profonds sans implication de
muscles superficiels) et une détente.

1) Longues expirations sur /ch/

2) Longues expirations sur un S

! Prendre conscience de la boîte respiratoire et de l’engagement des abdominaux transverses et obliques.
Puis sangle abdominale en position de détente à chaque fin de rhèse musicale : cela provoque un appel
d’air passif proche de celui ressenti lorsqu’on a une bonne surprise ou lorsqu’on s’apprête à dire “Au Fait
!”

3) Ajouter la voix sur consonne sifflante /j/ u /z/

Prendre conscience de la résistance qui s’oppose alors sur le plan abdominal.
4) /ch/ et /z/ en alternance, puis laisser revenir, bonne surprise.

Chacun de ces exercices est reproduit dans les postures suivantes en suiant la progression
indiquée ci-dessous.
Prendre conscience du geste respiratoire souple, naturel, de l’ouverture des côtes, des
mouvements du ventre.