Autohypnose NE PLUS AVOIR PEUR DU DENTISTE

Voici un script que vous pouvez enregistrer et ensuite vous le passer en séance d’autohypnose. Il vous permet d’affronter
votre relation problématique avec le fait d’aller chez le dentiste.

Une réflexion que j’ai eue, est que le script est trop directif … effectivement, mais c’est mon style ;   de plus je ne
considère pas nécessaire d’aller dans une direction trop incertaine ou ‘confusante’, le travail nécessite de faire un
ancrage positif au maximum, et de le faire durer le temps de chaque visite.  Dans tous les cas ne prenez que les
sentiments et les sensations qui vous conviennent. Changez même certains passages afin qu’ils vous ‘parlent’ ou vous
donnent une image qui vous soit appropriée. Faites-en une belle histoire.

Plus efficace encore. Une vraie séance en cabinet, afin de résoudre cette perception négative et renforcer la confiance
en soi.

On-y va….

Le rendez-vous.

« Vous pouvez être fier de vous bien ou tout simplement content(e)  rien qu’au fait de penser que vous avez pris le
téléphone pour appeler votre dentiste, afin de prendre un rendez-vous … Vous pouvez déjà en imaginer le résultat dans
le miroir … et voir votre sourire brillant dont vous êtes peut-être fier ou bien juste content. Un sourire en pleine santé
qui vous rend tellement beau (belle). C’est vous. Vous avez fait le premier pas. Vous avez pris le contrôle. »

Les soins.

« Alors que vous vous dirigez vers le cabinet du dentiste, vous savez déjà quelles sont les odeurs particulières de ce lieu
et cela vous met déjà dans un état de détente extrême. Si vous avez déjà été dans cet endroit, vous vous rappelez
probablement de certains détails de ce lieu, des objets, des tableaux, décorations ou bien simplement des couleurs, ou
du style de l’endroit.

Dans la salle d’attente, alors que vous patientez calmement, détendu(e), relaxé(e), vous êtes assis(e) et vous attendez
votre tour, encore plus détendu(e), serein(e), apaisé(e). Décontracté(e) ; l’un, l’autre ou bien tout cela à la fois… Au plus
vous attendez, au plus vous êtes relaxé(e) et confiant(e). Vous avez consacré du temps pour vous, un moment dans
votre journée, rien que pour votre bien-être … c’est bien. Un contrôle de la situation. Une confiance en vous.

Lorsque votre c’est votre tour, vous vous levez et, … à chaque pas que vous faites, … en vous dirigeant vers le dentiste …
chaque pas vous amènent dans un état de relaxation et de détente encore plus grand. Vous êtes de plus en plus
relaxé(e) … de plus en plus confiant(e) … de plus en plus fier de vous. Ou bien est-ce un sentiment de décontraction ou
peut-être de tranquillité …

Vous avez tous vos moyens, l’entier contrôle de vos sensations, de votre calme, de votre détente … tellement
détendu(e), relaxé(e). Vous prenez le temps de prévenir le dentiste.

« J’utilise l’hypnose, n’utilisez que des mots et des suggestions positives … merci » et faites lui un grand sourire.

Alors que vous prenez place dans le fauteuil, un fauteuil ‘hypnotique’ qui multiplie par 100 votre état de relaxation et de
bien-être. Vous vous y enfoncez, vous vous souvenez, vous imaginez, vous prétendez, comme il est bon …  de vous
asseoir dans un fauteuil confortable au bord de la plage, un transat … et vous regardez les vagues … ces vagues qui vont
et viennent … c’est tellement relaxant. – Petite brise, un  cerf-volant ? Ne partez pas encore trop loin.

Vous êtes ravi de découvrir que ce sentiment de fierté, de calme ou bien même de sérénité. Quand vous discutez de vos
préoccupations avec votre dentiste, vous êtes tellement formidable dans votre discussion et vos échanges, … c’est lui
qui s’occupe de votre santé buccale et qui va prendre soin de vous.
Le dentiste vous inspecte avec attention la bouche, les dents … vous pensez à ces petits coquillages nacrés qui se
trouvent sur la plage. Dans le sable. Depuis combien de temps sont-ils là ? Il y en a plusieurs. Vous prenez le temps de
les regarder, de les imaginer, de les inspecter. Ils ont chacun une couleur blanche différente. Chacun leur histoire. Leur
forme. Bouche grande ouverte. Le soleil rentre dedans. Calme, détendu. Les rayons vous font du bien.

Si vous entendez le dentiste ou quiconque vous dire « vous allez ressentir une piqure » ou toute autre phrase du
genre…, vous vous sentez tout simplement plus détendu(e), encore plus relaxé(e) et peut-être encore plus fier de vous.
Juste au calme. Tout ce que vous ressentez, n’est que plaisir, détente, et combien il est bon d’avoir un sourire dont vous
êtes content(e) et aussi fier. Une hygiène buccale qui vous ravie, un signe de bonne santé. Vous êtes formidable !!!

Le son des instruments vous relaxe aussi, tellement, complètement … 10x plus profondément, détendu(e), apaisé(e), la
bouche bien ouverte malgré tout, cela ne va pas durer longtemps … les vibrations sont là, ou peut-être n’était-ce qu’un
signe pour vous détendre plus encore et vous concentrer sur le son de la brise, douce, dans vos cheveux, le soleil sur
votre peau. La lumière éclatante et confortable. Le bruit des vagues. C’est tellement agréable, relaxant. Profitez. …
Chaque son ou odeur, chaque vibration, chaque rayon de lumière renforcent cet état de confort, de tranquillité , de
sérénité et de bien-être dans le fauteuil … vous êtes fiers de vous. C’est apaisant. Le temps passe vite. Si nécessaire,
vous pouvez compter les coquillages, les classez par tailles, …

Tout le temps à l’écoute, facilement dans le contrôle de vos sensations. Quand le dentiste vous demande de rincer votre
bouche, vous êtes toujours relaxé(e), détendu(e), calme… et vous vous sentez revigoré(e) et bien, comme vous vous
sentez après une séance de massage ou un traitement dans un spa … Un sentiment, une sensation de détente et de
vigueur …

Si les soins continuent, vous vous replongez alors dans cet état de détente, en bord de mer, avec le soleil, les vagues, la
brise légère et délicate, les coquillages, le sable, les vagues… jusqu’à ce que cela se termine. Fier, détendu(e), relaxé(e).
L’un, l’autre ou bien tout à  la fois. Vous ne prenez que ce qui est bon pour vous.

Alors que vous vous relevez du fauteuil, … étonné(e) que cela se soit passé si vite … vous allez peut-être devoir prendre
un autre rendez-vous.

Bravo

Une fois que tout est en ordre, et que vous avez quitté le cabinet du dentiste, vous ressentez une abondance de fierté et
une grande estime de vous. Et maintenant vous savez qu’à chaque visite chez le dentiste est l’équivalent d’un beau
sourire, d’un moment qui vous est réservé, un moment qui vous est dédié. Une réparation, un embellissement, un
équilibre. Vous avez un sourire sain, des dents en bonne santé et renforcées, et pour longtemps. C’est une expérience
qui est très relaxante, une expérience où vous avez gardé le contrôle. Le dentiste a travaillé pour vous. Vous n’avez fait
que profiter et vous détendre. Un moment où vous vous être concentré sur vous-même, pour vous-même.

Dès que la porte du dentiste se referme derrière vous, bien attentif(ve) et éveillé(e), vous ressentez et anticipez déjà
l’excitation du prochain rendez-vous. Vous avez bien agi, vous pouvez vous féliciter.

Et chaque jour, lorsque vous vous brossez les dents, vous vous faites un sourire dans le miroir, plein de satisfaction et de
joie. Vous êtes fiers de vous. »

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Aspect légal et limitations:
 Soyez certain de bien lire le script en entier avant de l’utiliser. L’auteur ne peut être tenu pour responsable des
possibles effets indésirables dû à une mauvaise compréhension ou à un mauvais usage.
 Ce script est pour un usage personnel et ou pour votre client seulement. Ce script est un travail original. Il NE
peut être commercialisé ou utilisé dans un ouvrage ou un site, sans en faire référence à la source et avec l’accord
de son auteur.
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