Co / Qu'est-ce qu'une alimentation saine?

https://www.youtube.com/watch?v=AVkIzSb1xEE&ab_channel=Grainesdesavoir

1, Quelle est la clé pour bien manger ? La quantité / la variété / la qualité

2, D'après l'OMS, quelle est la portion de légumes par jour ? 500G /400G /600G

3, Pour l'énergie et les fibres, quel type d'aliments privilégier ?

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4, Que manger comme protéines ?

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5, Quels sont les éléments à éviter ?

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6, Quels sont les aliments à manger en petite quantité ?

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7, Quelles matières grasses à privilégier ?

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8, Quels sont les autres conseils donnés dans la vidéo ? :

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