CONSEILS DE NATUROPATHIE A

L’USAGE DES ENFANTS

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Beaucoup d’aliments plus riches en calcium que le lait, et sans ses inconvénients,
sont à votre disposition. Ainsi, par teneur en calcium décroissante, pour 100 gr :
• le sésame 1300 mg
• le chou 429 mg
• les sardines en conserve 380 mg
• l’amande 255 mg
• les noisettes 225 mg
• les crevettes 200 mg
• les figues sèches 180 mg
• Le blé, les abricots secs et les œufs ont une teneur en calcium encore très
intéressante de 90 mg à 54 mg pour 100 gr.

Le yaourt 150 mg, le lait de vache 132mg. Les fromages vont de 180 mg à 1260 mg pour
le parmesan.

De plus le calcium végétal des fruits, légumes et légumineuses est beaucoup
mieux absorbé (50% à 74%) que le calcium des laitages animaux (30-35%).
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Qu’est ce que le plan alimentaire recommandé pour le jeune
enfant?

Le repas du matin :

Infusion ou lait d’amande ou chicorée

+ Pain bio semi-complet ou complet (petit-épeautre, plus digeste)
+ Oléagineux variés (purée d’amandes, de noisettes, de cajous…)
ou beurre
ou 1 œuf à la coque ou viande froide.


Ou une bouillie avec de la farine ou des flocons de petit épeautre, de
sarrasin, d’orge, d’avoine ou de riz, préparée avec une eau de source.
Cuisson 10 mn puis ajouter du lait d’amandes ou de châtaignes, de la
fleur
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d’oranger, de l’extrait naturel de vanille ...
 Idées de petits déjeuners :

Semoule de millet au cacao

100 g de semoule fine de millet (en magasin bio)

50 cl de lait de riz (ou autre lait végétal)
2 c. à s. de baies de goji
2 c. à s. de cacao non sucré
3 à 4 c. à s. de sucre de canne complet
Mélangez la semoule fine de millet avec le lait de riz et placez sur
feu doux.
Tout en remuant, ajoutez le cacao, les baies de goji et le sucre
complet.
La semoule épaissit et prend la consistance d’une crème, on peut
rajouter un peu plus de lait végétal selon ses préférences. Cette
4 crème se déguste encore chaude.
 Crème a la frangipane :
Délayez 4 cuillères à soupe de farine de riz complet avec 2 verres
de lait végétal (amande, riz, avoine…) dans une casserole.
Placez-la sur feu doux et remuez constamment.
Dés que le mélange épaissit, ajouter 1 grosse cuillère à soupe de
purée d’amandes complètes pour qu’elle fonde dans la crème.
Ajoutez éventuellement du sucre de canne complet de préférence,
qui apportera une saveur de caramel vanillé ou, pour une saveur
plus douce, un peu de sirop d’agave.

Crème pour familles pressées :

La veille faire tremper une poignée d’amandes dans de l’eau de
source
Le matin : mixer ces amandes dans un 1/4 de lait d’amandes, une
banane, 3 ou 4 dattes + quelques gouttes d’extrait naturel de
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vanille.
Muesli maison : préparez-le à l’avance selon la composition suivante :
1 bol de flakes de sarrasin
1 bol de riz complet soufflé
1 bol de quinoa soufflé
1 tasse de myrtilles ou de cerises ou de canneberges séchées
1 tasse de noix de coco râpée
1 tasse d’amandes effilées
Quelques lamelles de pommes séchées ou de mangues, bananes, figues, abricots….à découper en
petit morceaux pour les ajouter au muesli
Versez sarrasin, riz, quinoa et myrtilles séchées dans un gros saladier
Dans une grande poêle faire dorer à sec les amandes effilées en les étalant bien
Rajoutez-les dans le mélange muesli
Faites revenir ensuite la noix de coco râpée en remuant avec une spatule en bois (attention, ne
pas faire griller, le goût est moins savoureux !)
Mélangez au muesli
Ajoutez les morceaux de fruits séchés.

Ce mélange se déguste le matin avec du lait d’amande, de châtaignes ou de riz..

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 Les repas de midi ou du soir :

Salade verte/crudités (préparées avec une huile bio de PPF : olive,

noix, colza…+ aromates, un peu de citron ou de vinaigre de pommes

+ Pommes de terre, patates douces, châtaignes, pâtes, riz, millet ou

autres céréales ou légumineuses, avec ou sans légumes verts cuits

+ Viande ou poisson ou œufs

+ Dessert : chocolat noir ou compote bien cuite aux fruits

Éviter les aliments indigestes suivants à ces repas :

fruits crus, jus de fruits, tomate et jus de tomate, pamplemousse,
yaourts, fromages blancs, sirops, sodas, miel…
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 Le goûter :

• En saison chaude : une variété de fruits frais aqueux + fruits

oléagineux : noix, noisettes, amandes, cajous…

• En saison froide : une compote chaude + oléagineux

Eviter les glucides concentrés entre les repas :

Farineux, féculents, gâteaux et chocolat, fruits secs et amylacés
(châtaignes, bananes, sauf pour l’enfant sportif)

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 L’AROMATHERAPIE
POUR LES ENFANTS

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 Précautions d’emploi générales pour les HE :

Les HE doivent être manipulées avec précaution ou évitées :

• Pour les enfants de 3 mois à 7 ans (risque de convulsions, système

nerveux encore en cours de développement);

• Lors de certaines pathologies et en particulier : asthme, terrain

allergique, convulsions, épilepsie, traumatisme crânien…

• En interaction avec certains médicaments

• Avant tout choix d’une huile essentielle, se reporter à sa monographie.

En cas d’automédication, si après 48h de soin, aucune amélioration ne se

manifeste, il faut impérativement consulter.
10 Le grand guide des huiles essentielles – Dr Fabienne Millet - Marabout
Entre 3 mois et 7 ans, il est également possible d’utiliser exceptionnellement
et avec grande prudence la voie cutanée diluée :
• La peau de l’enfant est fine et sensible et il est facile de provoquer des
irritations cutanées
• Son coefficient de pénétration est également important, ce qui peut entraîner
des toxicités aiguës (neurotoxicités, hépato-toxicités).

 Toujours tester une trace d’HE sur le dos ou la jambe par exemple, pour éviter
toute réaction allergique toujours possible
 Éviter l’application d’HE sur les muqueuses.

La dilution dans une huile végétale (jojoba, amande douce, abricot,

madadamia, calophylle…) doit donc être très importante, entre 0,5% et 2%;
la concentration augmentant progressivement avec l’âge…

Soit 1 et 3 gouttes d’HE dans une cuillère à soupe d’HV.

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Pour favoriser le sommeil, faciliter la digestion, calmer une démangeaison
cutanée pour un enfant de 2 ans :

Préparer un mélange à 1% :
• HE lavande fine : 2 gouttes
• HV jojoba : 1 cuillère à soupe.

Appliquer 10 à 20 gouttes du mélange sur l’abdomen ou un avant-bras, ou

une zone irritée, 2 à 3 fois/jour.

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Quelques utilisations possibles des hydrolats chez l’enfant :

• Pour calmer des irritations cutanées : appliquer de l’hydrolat de

camomille romaine sur les zones irritées, puis une HV (amande douce,
jojoba, abricot)

• Pour calmer des piqûres d’insectes : appliquer de l’hydrolat de

camomille romaine sur les zones irritées, puis une HV de jojoba.

• Pour calmer une brûlure : appliquer immédiatement de l’hydrolat de

fleur d’oranger puis une HV ou un macérât huileux de millepertuis.

• Pour résorber un hématome : appliquer de l’hydrolat d’hélichryse

italienne, avec ou sans plaie ouverte, puis de l’HV de jojoba.

• Pour calmer des spasmes douloureux après les repas appliquer de

l’hydrolat de fleur d’oranger puis une HV (amande douce…)
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• Pour favoriser le sommeil:
Appliquer de l’HA de fleur d’oranger sur un avant-bras ou la plante d’un
pied, puis une HV.
Ou préparer un bain calmant relaxant en versant 5ml à 10ml d’HA
fleur d’oranger dans une petite baignoire.

• Pour stopper un début de rhume :

Appliquer de l’HA de lavande fine sur un avant-bras ou la plante
d’un pied, puis appliquer une HV;
Préparer un bain en versant 5 à 10 ml d’HA de lavande fine ou
d’eucalyptus radié dans une petite baignoire.
Associer une diffusion atmosphérique dans la chambre du bébé ou
du jeune enfant afin d’assainir l’atmosphère :
HE ravintsara 4 ml
HE pamplemoussier 6 ml

14 1ml = 15 gouttes
 Les hydrolats permettent aussi de nettoyer les muqueuses (yeux, nez),
en les diluant à 50% dans de l’eau pure;

C’est la première étape anti-infectieuse et anti-inflammatoire du

traitement des infections ORL et broncho-pulmonaire.

Dans ce cas, les principaux hydrolats utilisés sont ceux d’eucalyptus

globuleux, de lavande fine, de pin sylvestre, de camomille romaine et de
géranium bourbon.

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16
Pour prévenir grippe et rhumes :
• HE ravintsara 60 gouttes
• HE lemongrass 30 gouttes
• HE pamplemoussier 45 gouttes

Pour éloigner les insectes :

• HE lemongrass ou géranium bourbon 75 gouttes
• HE eucalyptus citronné 45 gouttes
• HE palmarosa 30 gouttes

Pour favoriser la détente

• HE mandarinier 75 gouttes
• HE petit grain bigaradier 75 gouttes
Ou
• HE lavande fine 60 gouttes
• HE camomille romaine 45 gouttes
• HE lemongrass 45 gouttes
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 les infections respiratoires

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 Les infections ponctuelles et non
répétitives des voies ORL et respiratoires

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Soins naturels pour un enfant de 10 à 15 kg :

Matin, midi et soir :

3 gouttes de cuivre-or-argent Oligosol :

anti-infectieux polyvalent dans l’état aigu.

Un suppositoire aux HE :
HE origanum compactum
HE mélaleuca alternifolia aa qsp
HE mélaleuca quinquinervia 50mg
HE cinnamonum camphora CT cinéole
HE eucalyptus radiata
HE hyssopus off. CT decubens
Exp.
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beurre de cacao QSP un suppositoire enfant.
En plus des soins internes, on peut ajouter les soins locaux suivants :
• Diffusion atmosphérique
• Application d’hydrolats et nettoyage du nez, des yeux

Otite :
 mettre 3 fois/24h dans l’oreille une goutte du mélange suivant : 1
cuillère à café d’amande douce + 1 goutte de Cu Au Ag + 1 goutte HE
camomille romaine (antalgique et anti-inflammatoire).
Si l’enfant a une fièvre >38, gémit, le tympan est bombé, ne faire
aucun traitement et consulter sans délai.

Sinusite : instiller dans chaque narine, 3 fois/jour,

une pulvérisation spray nasal Cu Au Ag SUPERDIET (Fortistim)

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Angine, amygdalite, laryngite :

Mettre dans la valeur de 2 verres d’eau :

• 1 cuillère à café de feuilles de ronce
• 1 cuillère à café de fleurs de mauve
• 1 cuillère à café de fleurs de bouillon blanc
• 1 cuillère à café de feuilles de plantain

Porter à ébullition, couper le feu, laisser infuser 1 à 2 minutes, filtrer.

Faire 3 à 4 fois/jour des gargarismes avec cette infusion.

Donner à boire un verre de cette infusion (si nécessaire, sucrée avec

un peu de miel) 3 fois/24h
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 Les infections à répétition des voies
respiratoires et ORL

23  
 Très souvent, un mauvais ajustement alimentaire.

Par quel mécanisme? La congestion de la muqueuse respiratoire

fait suite à la congestion-inflammation de la muqueuse
digestive provoquée par des digestions difficiles et laborieuses.

Les enfants qui font des infections récidivantes ont généralement une
surcharge digestive et hépatique chronique due notamment à :
 Un grignotage permanent
 Une suralimentation globale
 Une alimentation trop riche en aliments qui favorisent la
sécrétion de mucus

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Que faire pour guérir l’enfant de ces infections chroniques ?

De la paix et de la sérénité; pas de querelles devant les enfants.

De l’exercice et des jeux dans la nature, plutôt que la télévision ou

la console de jeux vidéos.

Du sommeil : tout manque qualitatif ou quantitatif de sommeil

perturbe les fonctions organiques en général et en particulier
l’immunité : éviter donc de l’écourter!

Une alimentation correcte qui évite en particulier :

• Le non-stop alimentaire
• Les carences en protéines
• Les protéines lactées en excès
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Des compléments doux pour renforcer le terrain :

A jeun, lundi, mercredi, vendredi : ½ goutte/kg corporel de Cu Au Ag

Oligosol (anti-infectieux polyvalent)

A jeun, mardi, jeudi, samedi : ½ goutte/kg corporel de manganèse/cuivre

Oligosol (états infectieux ou allergiques de la sphère ORL)

A jeun, dimanche : ½ dose de Thymuline 9CH (le thymus chez l’enfant

joue un rôle prépondérant dans la mise en place de ses défenses immunitaires :
affections ORL récidivantes de l’enfant, maladies infectieuses répétées…)

Avant le repas du soir : ½ goutte par kilo de Echinacéa Vogel (EPF) +

Eglantier jeunes pousses MG 1D. Ex pour un enfant de 20 kg : 10 gouttes
de chaque flacon dans ½ verre d’eau.

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Pour rééquilibrer la flore intestinale : des probiotiques
spécifiquement élaborés :

Pediakid-probiotiques qui contient

• Des ferments lactiques probiotiques
• De l’inuline de Chicorée : fibre prébiotique qui agit en synergie avec
les bactéries intestinales pour renforcer l’action des probiotiques ingérés.
• Du zinc : oligoélément qui contribue au fonctionnement normal du
système immunitaire, qui active les cellules de l’immunité et stoppe le
développement des infections microbiennes.

1 sachet par jour, le matin ou le soir avant les repas, dilué dans un verre
d’eau ou mélangé à un aliment semi-liquide, froid ou tiède (yaourt,
compote…). Programme de 10 jours.

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Et pour le sommeil : le bourgeon de tilleul
Tilia tomentosa b. MG 1D

Cet extrait peut être donné à l’enfant qui s’endort difficilement et a

tendance à se réveiller la nuit .

Il est utile dans certains états inflammatoires de l’appareil digestif :

colites… qui peuvent avoir comme origine un dérèglement du système
nerveux (hydrolat de mélisse)

De même, il agit, en amont sur l’état nerveux, de certaines

dermatoses.

½ goutte/kg le soir au coucher. Cet extrait est fidèle dans ses effets
mais doit être pris sur longue période.
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On peut cependant prendre un certain nombre de précautions avec de
l’homéopathie qui sait bien en limiter effets pervers et troubles post-
vaccinaux :
• Le jour du vaccin, à jeun, donner une dose de Sulfur 7 CH puis
Belladonna 5 CH et Camomilla 5 CH pour éviter la fièvre. Enfin, Apis
7CH si la fièvre apparaît
• Le lendemain, une dose de Thuya 9 CH
• 15 jours après, une dose de Sulfur 15 CH

Certains homéopathes donnent le vaccin lui-même, dilué et dynamisé

(isothérapique), en 7 CH à la première injection, en 5 CH à la seconde et en
5 CH à la troisième.

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Un ouvrage de référence :
Précis de pédiatrie naturopathique – Robert Masson –
Guy Trédaniel Editeur

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 Merci de votre attention

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