35 RECETTES DE BOISSONS & ASTUCES NATURELLES MINCEUR & DÉTOX (28 Pages)

40 RECETTES DE BOISSONS & ASTUCES NATURELLES MINCEUR & DÉTOX KALV
40
RECETTES DE
BOISSONS & ASTUCES
NATURELLES MINCEUR
& DÉTOX
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SOMMAIRE
1- LE STABILISATEUR
2- TROIS (3) BOISSONS DEPURATIVES POUR BRULER FACILEMENT LES
GRAISSES : EAU DETOX / JUS DETOX / BOISSON DETOX
3- 10 ASTUCES POUR PERDRE 5 CM DE VENTRE EN 2 SEMAINES ET LE
DEGONFLER
4- BOISSON DETOX D’ANANAS, DE CELERI ET DE CONCOMBRE // DEUX
VERSIONS (SMOOTHIE ET JUS) POUR MAIGRIR
5- BRULE-GRAISSE POUR VENTRE PLAT
6- COCKTAIL MINCEUR / JUS MINCEUR MAISON D’ANANAS, DE
GINGEMBRE, DE CITRONNELLE ET DE CITRONS
7- COMMENT BRULER LA GRAISSE DU VENTRE
8- COULIS DE POMME CYTHERE (PRUNE CYTHERE, CASSIMANGO)
9- EAU DETOX (PEAUX D’ANANAS-CITRON-GINGEMBRE) / BOISSON DETOX
QUI FAIT PERDRE DU POIDS
10- EAU INFUSEE AU CONCOMBRE ET A LA MENTHE, LA BOISSON ANTI
RETENTION D'EAU
11- INFUSION A LA CANNELLE, UNE BOISSON QUI AIDE A MINCIR
12- INFUSION AU GINGEMBRE, AU CITRON ET AU MIEL POUR FAVORISER
LA DIGESTION
13- INFUSION DRAINANTE AU BOULEAU
14- JUS DE CITRON, la boisson pour favoriser la perte de poids et réveiller le système
digestif
15- JUS DE CONCOMBRE ET BIENFAITS
16- JUS DE CONCOMBRE, CAROTTE, GINGEMBRE
17- JUS DE PAMPLEMOUSSE AU GINGEMBRE, pour aider le foie à éliminer les
toxines
18- JUS DE PAMPLEMOUSSE ET BIENFAITS
19- JUS DE PERSIL, CONCOMBRE, POMME ET CITRON
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20- JUS DETOX ANANAS – CONCOMBRE – ALOE VERA – POMME –

ORANGE
21- JUS DETOX _ CELERI – ANANAS – CONCOMBRE – MENTHE – CITRON
VERT
22- JUS DETOX __ PERSIL – CELERI – CITRON
23- JUS DETOX BETTERAVE, CONCOMBRE, GINGEMBRE ET CITRON
24- JUS DETOX_ CAROTTE, BETTERAVE ET CITRON
25- JUS MINCEUR (ANANAS – CAROTTE)
26- JUS MINCEUR (BETTERAVE – CELERI – CAROTTE – GINGEMBRE)
27- JUS MINCEUR (CAROTTE – ORANGE – CELERI – CITRON)
28- L'EAU, meilleure boisson pour maigrir
29- PETIT JUS FRUIT LEGUMES
30- SERIE MINCEUR : BRULE-GRAISSE POUR VENTRE PLAT
31- SERIE MINCEUR _ CLOU DE GIROFLE – CITRON – MENTHE
32- SMOOTHIE (POMME – CANNELLE – BANANE – CITRON)
33- SMOOTHIE DRAINANT AUX FRUITS ROUGES ET ANANAS
34- SMOOTHIE VERT RASSASIANT A LA SPIRULINE
35- Thé vert glacé au citron, allié minceur du quotidien
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RAPPEL :
1- Cas signifie cuillère à soupe

2- Cac signifie cuillère à café
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1- LE STABILISATEUR
Le stabilisateur est une poudre blanche inodore et sans saveur, qui permet juste de donner une
consistance ou une certaine texture à nos préparations.
Ça permet de donner une très belle onctuosité aux préparations comme les glaces, les sorbets
et les crèmes.
Et pour les liquides ça permet d’avoir une bonne consistance.
2- TROIS (3) BOISSONS DEPURATIVES POUR BRULER FACILEMENT LES

GRAISSES : EAU DETOX / JUS DETOX / BOISSON DETOX
Quelle boisson pour perdre du poids ? Ces trois recettes fait maison d’eau détox à base de
citron, de menthe, de concombre ou de gingembre sont des brûle graisse, anti ballonnement,
utiles pour ceux et celles qui veulent avoir un ventre plat ou maigrir grâce à une alimentation
saine. Comment faire une détox pour maigrir ?
Comment faire une cure détox maison ? Ceci vous explique pas à pas comme fabriquer sa
boisson détox et comment la consommer pour une cure santé, une cure amaigrissement ou
une cure de bien-être.
Ingrédients pour 1ère boisson

Feuilles de menthe fraîche
Eau
Gingembre
Concombre
Citron
Ingrédients pour 2eme boisson
Eau
Gingembre
Citron
5
Ingrédients pour 3ème boisson

Eau
Feuilles de menthe fraîche
Concombre
PREPARATION
1ère méthode : Lavez et découpez tous vos ingrédients en enlevant la peau du
gingembre.
Mettre tous les ingrédients dans un verre ou une carafe. Ajoutez de l'eau, laissez infuser toute
une nuit au réfrigérateur avant de boire. Cette boisson se boit tout au long de la journée.
2ème méthode : Lavez tous les ingrédients et épluchez le gingembre. Mettre tous les
ingrédients dans un verre ou une carafe. Ajoutez de l'eau, laissez infuser toute une nuit au
réfrigérateur avant de boire. Cette boisson se boit 1 verre trois fois par jour.
3ème méthode : Lavez tous les ingrédients et découpez le concombre. Mettre tous les
ingrédients dans un verre ou une carafe. Ajoutez de l'eau, laissez infuser toute une nuit au
réfrigérateur avant de boire. Cette boisson se boit tout au long de la journée.
3- 10 ASTUCES POUR PERDRE 5 CM DE VENTRE EN 2 SEMAINES ET LE

DEGONFLER
J’ai personnellement testé ces méthodes, à dernière nouvelle pendant le confinement, Et ça

marche
Il peut arriver pendant un certain laps de temps, même pour les personnes de faible corpulence
d’avoir un ventre gonflé et dur (un peu en bas de la poitrine) même le matin au levé, style
femme enceinte.
Les astuces plus bas s’appliquent principalement à ces cas, mais aussi pour les autres cas.
LES ASTUCES
1- Boire beaucoup d’eau : on ne le dira jamais assez. Plus d’1,5L. Pour ceux comme moi
qui n’y pense pas beaucoup, programmez des heures et buvez de gros gobelets.
L’eau facilite le drainage, la digestion, la circulation sanguine, l’hydratation, l’évacuation de
déchets, etc...
Plus la couleur de vos urines est foncée, plus vous manquez d’hydratation (d’eau dans
l’organisme).
2- ❌ Évitez de boire beaucoup d’eau en milieu de repas. Ahan � - pourquoi donc �...
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L’estomac contient plusieurs enzymes et organismes qui facilitent la digestion. Lorsque vous
buvez beaucoup d’eau pendant le repas, vous diluer ces enzymes. En conséquence, vous mettrez
beaucoup plus de temps à digérer et à évacuer correctement votre repas.
Pour cela, buvez peu d’eau pendant le repas, et beaucoup plus 30 minutes avant ou après �.
3- ✅ Buvez régulièrement des tisanes de fruits et légumes : �citron, gingembre,
�concombre, �ananas, �citronnelle...
Une recette est disponible sur la page.
A l’inverse, évitez une consommation abusive de thé : vert, noir...
4- ❌ Évitez une consommation régulière de café au lait : le lait contient certains
catalyseurs, mélangé à la caféine dans l’organisme, ces éléments fermentent et crée une
réaction dans l’organisme qui avec une consommation très régulière fait gonfler le ventre.
Cette réaction est beaucoup plus importante pour les personnes qui ne digère pas bien le lait ou
le café.
Par ailleurs, éviter une consommation abusive du café : le café contient de la caféine qui stimule
l’envie régulière d’uriner. Privilégier le café décaféiné.
5- ❌ Consommez beaucoup de fruits et légumes, évitez de consommer trop de féculents.
6- ❌ Évitez l’excès de sucreries, fritures, sel, cube, alcool...
7- ✅ Pratiquez une activité physique et régulière : danse, natation, course, marche, fitness,
vélo, abdos, gainage, natation...
Pour ceux comme moi qui n’aiment pas courir, dites-vous que 6,5 Km de marche équivaut à 5
km de course.
A minima, pratiquez de la marche. Plutôt que d’aller faire des courses à moto ou voiture,
marchez �♂�.
Faites de la danse à domicile - Arrobie : plusieurs vidéos disponibles sur YouTube (JA Dance
par exemple).
�� Le sport fait remonter la poitrine - confirmé par moi-même ��
8- ✅ Éviter de manger tard dans la nuit.
Il est préférable de prendre son dernier repas minimum 2h avant le coucher.
9 - ❌ Mangez à des heures régulières : petit-déjeuner, déjeuné, goûté, dîner. L’organisme
est comme un enfant à qui il faut donner de bonnes habitudes. Évitez de sauter les repas et
réduisez vos portions.
10 - ❌ Par moment, sous la douche, en marchant... rentrez votre ventre. C’est une autre
forme d’abdos ��
Voilà ! Toutes ces méthodes sont également testées et confirmées par moi-même
4- BOISSON DETOX D’ANANAS, DE CELERI ET DE CONCOMBRE // DEUX

VERSIONS (SMOOTHIE ET JUS) POUR MAIGRIR
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INGRÉDIENTS :
200 g d'ananas frais
400 g de branche de céleri
200 g concombre
Miel (facultatif)
PRÉPARATION :
Bien laver à l'eau l'ananas, le concombre et la branche de céleri. Enlevez la peau de l'ananas,
découpez-le ensuite grossièrement. Découpez également le concombre. Faites de même avec
le céleri.
Mettre tous les ingrédients découpés dans une casserole et mélangez.
Mettre ensuite dans un blender et mixez jusqu'à obtention d'une purée.
Pour la version smoothie...
Versez la purée dans un bol, ajoutez le miel et mélangez. Il se consomme à toute heure de la
journée.
Pour la version liquide...
Versez la purée sur un chinois (tamis fin), remuez à l'aide d'une maryse pour filtrer le liquide.
Mettre ensuite le hachis dans un torchon propre et pressez des mains pour faire ressortir le
maximum de liquide.
Versez dans un bocal ou verre.
Il se consomme à toute heure de la journée.
5- BRULE-GRAISSE POUR VENTRE PLAT

INGREDIENTS
1 orange
1 citron
1 carotte
1 poignée de feuilles de menthe
1 l d'eau
PREPARATION
Lavez le citron, l'orange, les feuilles de menthe sous un filet d'eau
Enlevez uniquement la peau sur l'orange et le citron. Coupez la carotte en rondelles sans enlever
la peau.
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Mettre dans une casserole la peau d'orange, de citron, et les carottes découpées. Ajoutez de
l'eau et faites bouillir une dizaine de minutes.
Éteindre le feu et ajoutez les feuilles de menthe. Laissez infuser une trentaine de minutes avant
de filtrer le liquide.
Servir tiède 1 fois et boire une tasse avant le petit-déjeuner et 1 tasse avant le dîner.
Vous pouvez aussi ajouter un peu du jus de citron lors dans la tasse avant de consommer.
6- COCKTAIL MINCEUR / JUS MINCEUR MAISON D’ANANAS, DE

GINGEMBRE, DE CITRONNELLE ET DE CITRONS
Ce jus est un véritable atout minceur. Il combine les atouts santé du gingembre, de la
citronnelle, des citrons et de l’ananas.
Ingrédients:
100 g gingembre frais
2 citrons verts
20 feuilles de citronnelle
1,5 l d'eau
Préparation :
Bien laver l'ananas, le gingembre et les feuilles de citronnelle à l'eau fraîche.
Enlevez la peau du gingembre, le relaver et le découper en morceaux.
Enlevez la peau sur l'ananas. Retirez le cœur de l'ananas et découpez la chair en morceaux.
Mettre le gingembre et l'ananas découpé dans une assiette creuse. Arrosez de jus des citrons.
Mélangez et laissez macérer 15 minutes. Réserver !
Portez l'eau à ébullition dans une casserole et disposez à l'intérieur les feuilles de citronnelle.
Laissez bouillir 15 minutes. Éteindre le feu et laissez infuser jusqu'à refroidissement. Récupérez
ensuite 500 ml de tisane de citronnelle en séparant l'eau des feuilles de citronnelle.
Dans le bol d'un mixeur, mettre le gingembre et l'ananas macéré. Ajoutez la tisane de citronnelle
et bien mixer le tout pour obtenir une purée. Vous pouvez déjà le déguster à ce stade pour
conserver toutes les fibres. Dans le cas contraire, filtrez la purée pour récupérer le liquide.
Servir frais !
7- COMMENT BRULER LA GRAISSE DU VENTRE
Ingrédients:
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1 citron
2 càs de graines de coriandre
5 feuilles de laurier
1 bouquet de persil
1 l d'eau
PREPARATION
Passez le citron sous un filet d'eau et découpez-le en petits morceaux ou tranches.
Dans une casserole, mettre le citron, le laurier, les graines de coriandre.
Ajoutez de l'eau et faites bouillir sur feu doux pendant 8 à 10 minutes. Éteindre le feu, puis
ajouter le persil. Laisser infuser pendant 30 minutes à couvert.
Filtrez la préparation pour recueillir le liquide.
Boire tiède 1 tasse avant le petit-déjeuner et 1 tasse avant le dîner.
Notes : Si votre citron est gros, vous pouvez le divisez et utiliser la moitié pour cette
quantité d'ingrédients.
Vous pouvez si vous le souhaitez aller à 3 tasses par jour.
Conservez dans un bocal en verre au trop 7 jours.
8- COULIS DE POMME CYTHERE (PRUNE CYTHERE, CASSIMANGO)
Un coulis est une forme de sauce fine à base de légumes ou de fruits en purée et filtrés dans
un tamis. Le coulis de légumes est couramment utilisé sur les plats de viande et de légumes.
En outre, il peut aussi être utilisé comme base pour les soupes ou autres sauces. Les coulis de
fruits quant à eux sont le plus souvent utilisés sur les desserts.
Avec le coulis de pomme cythère (ou coulis de prune cythère), vous pouvez par exemple
fabriquer une crème glacée.
INGREDIENTS :
500 g de pomme cythère (Cassimango)
2 càs de sucre en poudre
Quelques gouttes de citron
PREPARATION
Lavez bien les pommes cythère (cassimango ) à l'eau . Ensuite, pelez-les pour enlever la peau.
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Retirez la chair un peu fibreuse et la mettre dans un mixeur.

Mixez correctement le tout pour obtenir une purée.
Versez cette purée dans un tamis pour obtenir un coulis lisse et sans fibre.
Ajoutez au coulis le sucre et quelques gouttes de citron.
Bien mélanger le tout et gardez au frais avant de servir.
9- EAU DETOX (PEAUX D’ANANAS-CITRON-GINGEMBRE) / BOISSON DETOX

QUI FAIT PERDRE DU POIDS
Pour votre bien-être et pour garder la ligne, misez tout sur cette eau détox, une boisson
détoxifiante qui vous fera perdre des kilos en toute simplicité. Vous recherchez une bonne
recette d’eau détox, d’eau détox maison, d’eau détox pour maigrir, d’eau détox pour maigrir
votre ventre, cette eau est votre bon allié.
INGRÉDIENTS :
2 ananas
2 citrons
250 g de gingembre
200 ml de vinaigre de cidre
3 l d'eau
PRÉPARATION :
Bien laver à l'eau propre l'ananas, le gingembre et le citron. Ôter et gardez uniquement la peau
de l'ananas. Bien relaver correctement les peaux une
Bien laver à l'eau propre l'ananas, le gingembre et le citron. Ôter et gardez uniquement la peau
de l'ananas. Bien relaver correctement les peaux une dernière fois. Réservez !
Coupez les citrons en quartiers. Découpez finement le gingembre. Vous pouvez aussi enlever
la peau du gingembre si envie. Relavez aussi le gingembre. Réservez !
Mettre tous les ingrédients découpés dans une casserole, ajoutez le vinaigre de cidre, l'eau.
Portez à ébullition 25 à 30 minutes.
Boire cette eau 2 fois par jour dans un verre pouvant contenir 350 ml de liquide.
Note :
Quel jus boire le matin pour maigrir ? Nous vous conseillons de boire ce jus 2 fois par jour. 1
verre à jeun au lever et 1 verre le soir avant de se coucher. Le soir vous le prenez et vous ne
mangez plus. Par contre, il faut éviter de boire cette eau détox toute la journée. 2 verres par jour
suffisent (matin au lever et soir au coucher).
Toujours se référer à l'avis d'un médecin avant d'entamer un traitement.
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10- EAU INFUSEE AU CONCOMBRE ET A LA MENTHE, LA BOISSON ANTI

RETENTION D'EAU
INGRÉDIENTS Pour 1 personne

250 ml d'eau
1/4 de concombre
10 feuilles de menthe
1/2 citron vert
PRÉPARATION :
Pour réaliser cette eau infusée au concombre, commencez par découper le concombre en fines
rondelles. Puis, pressez le citron vert et conservez-en une rondelle.
Ensuite, lavez la menthe puis séparez les feuilles. Dans une petite bouteille, placez le jus de
citron, les feuilles de menthe et les rondelles de concombre. Ajoutez l'eau puis conservez au
frais au moins 2h avant de déguster.
Pourquoi cette boisson favorise-t-elle la perte de poids ?

Le concombre est très riche en eau et donc très pauvre en calorie. Sa teneur en silicium et en
divers micronutriments lui confère des vertus drainantes et détox. Ainsi, il permet de lutter
contre la rétention d'eau et favorise la satiété.
11- INFUSION A LA CANNELLE, UNE BOISSON QUI AIDE A MINCIR

250 ml d'eau
1 bâton de cannelle de Ceylan
1/2 c. à soupe de miel
1 sachet de thé noir
PRÉPARATION :
Pour réaliser cette infusion minceur à la cannelle, faites bouillir l'eau dans une casserole.
Ajoutez ensuite le bâton de cannelle et le sachet de thé puis laissez infuser pour 7 minutes.
Ensuite, dans une tasse, versez le miel puis l'infusion à la cannelle sur le dessus. Remuez puis
dégustez bien chaud.
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Intérêt de cette boisson pour perdre du poids

Cette recette d'infusion est une bonne boisson pour maigrir. Le thé a des actions antioxydantes
et drainantes particulièrement intéressantes. La cannelle, quant à elle, augmente la température
de l'organisme et la dépense énergétique. Elle a aussi des vertus sur le système digestif, sur la
glycémie et pour réduire les sensations de faim.
12- INFUSION AU GINGEMBRE, AU CITRON ET AU MIEL POUR FAVORISER

LA DIGESTION

250 ml d'eau
1 bâton de cannelle de Ceylan
1/2 c. à soupe de miel
1 sachet de thé noir
PRÉPARATION :
Pour préparer cette infusion minceur au gingembre, faites simplement bouillir de l'eau.
Puis, pressez le demi-citron et écrasez le gingembre. Dans une tasse, placez le gingembre, le
jus de citron et le miel. Versez l'eau chaude par-dessus puis dégustez bien chaud.
Bienfaits de cette infusion pour la perte de poids

L'alliance du gingembre et du citron permet de favoriser la digestion et de stimuler les organes
digestifs. Cette infusion est idéale pour conserver un ventre plat, surtout consommée le soir
après le dernier repas de la journée.
13- INFUSION DRAINANTE AU BOULEAU

250 ml d'eau
10 g de feuilles séchées de bouleau
1 pincée de bicarbonate de soude
PRÉPARATION :
Pour réaliser une infusion au bouleau, il suffit de verser l'eau bouillante sur les feuilles sèches
de bouleau et de laisser infuser 10 minutes. Après infusion, ajoutez le bicarbonate.
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Bienfaits de la sève de bouleau pour garder la ligne

Le bouleau, sa sève et ses feuilles ont un fort pouvoir dépuratif et détoxifiant. Le bouleau aide
à drainer l'organisme tout entier et à le nettoyer. Ainsi, les organes sont plus performants. Il
faut aussi noter que le bouleau permet de réduire la rétention d'eau et de lutter contre la cellulite.
14- JUS DE CITRON, la boisson pour favoriser la perte de poids et réveiller le système
digestif

1 citron non traité
100 ml d'eau tiède
PRÉPARATION :
Pour réaliser cette boisson, pressez simplement le citron puis ajoutez l'eau tiède. Dégustez
immédiatement pour ne perdre aucun principe actif.
Comment le jus de citron aide-t-il à maigrir ?

Le jus de citron consommé le matin à jeun est une bonne boisson pour maigrir, ou du moins
pour favoriser la perte de poids. L'acide citrique qu'il contient permet de réveiller le système
digestif, de stimuler la production de bile et d'enzymes digestives. Ainsi, les organes sont plus
performants et l'élimination des graisses et déchets métaboliques plus efficace.
15- JUS DE CONCOMBRE ET BIENFAITS

1. Composition :
Le concombre est composé de 96% d’eau. Il contient des minéraux tels que le calcium,
potassium, phosphore, du magnésium et du fer. Il contient également de vitamines A, B, C, E
et K.
2. Bienfaits:
Digestion : Sa richesse en eau lui confère des propriétés dépuratives. Boire du jus de
concombre à jeun faciliterai le bon fonctionnement du transit intestinal.
Allier minceur : Très peu calorique, le concombre ajouter au régime minceur
permettrait d’alléger les repas.
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Beauté peau et cheveux : Le concombre a des vertus hydratantes, adoucissantes,

reminéralisantes et cicatrisantes, donc peut être associé facilement aux différents masques de
beauté de la peau et aux masques hydratants des cheveux. Les vitamines B, C et E qu’il
contient aide à maintenir la santé et la beauté de la peau, à soulager les inflammations et les
irritations.
Santé : Sa composition en vitamine K, en calcium et potassium contribue au maintien
de la santé cardiovasculaire.
INGRÉDIENTS :
Pour obtenir 1litre de jus, nous aurions besoin de 03 à 04 concombres.
PRÉPARATION :
Bien laver vos concombres
Découper les concombres et les introduire dans un mixeur
Ajouter une petite quantité d’eau (L’eau n’est pas nécessaire pour ceux qui utiliseront un
extracteur de jus)
Mixer les concombres
Filtrer et servir le jus (Peut également être consommé sans être filtré).
NB : Le jus de concombre peut être réalisé avec sa peau qui elle aussi contient des vertus,
mais la peau n’est pas conseillée pour des personnes ayant des problèmes de constipation.
A consommer de préférence le soir au coucher.
Peut être associé au jus de carottes, betteraves, persil, citron…
16- JUS DE CONCOMBRE, CAROTTE, GINGEMBRE

Un concentré de vitamines A, B, C, E et K. Des minéraux tel que le calcium, le fer, le potassium,
le phosphore et du magnésium. Et des vertus incroyables pour la santé de l’organisme, des yeux,
de la peau et des cheveux.
INGREDIENTS : Pour obtenir 1.5 litre de ce jus, vous avez besoin de :

03 concombres moyens
05 grosses carottes
Un peu de gingembre (environ 10 cm)
Un mixeur ou un extracteur de jus.
PREPARATION
Laver et bien rincer vos carottes, concombres et gingembre. Ensuite peler ou éplucher
l’ensemble
Si vous utilisez un extracteur de jus, alors se munir d’un grand bol.
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Passer un à un les carottes, les concombres et gingembre dans l’extracteur et utiliser le bol pour
recueillir le jus. Bien mélanger ensuite l’ensemble et vous obtenez ainsi un jus naturel sans
ajout d’eau de sucre ou de colorant.
Maintenant si vous utilisez un mixeur, alors découpez en petits morceaux l’ensemble de vos
ingrédients. Commencer par mixer les concombres avec un demi-verre d’eau. Filtrer et utiliser
le jus de concombre pour écraser les carottes et gingembre. Filtrer ensuite l’ensemble et
conserver au réfrigérateur.
NB : – L’effet piquant du gingembre peut être gênant, mais il est connu pour ses effets positifs
sur la digestion, contre les nausées, les maux de tête, réduction de la fatigue te plus important
encore, pour nous activer le cerveau et notre mémoire. Alors j’aime bien l’ajouter à mes repas
et jus de temps en temps et je vous conseille d’en faire autant;
– Il est préférable de consommer ce jus instantanément ou dans les deux heures après sa
fabrication afin de bien profiter de l’ensemble de ses vertus;
– A consommer le matin à jeun ou après les repas pour un effet digestif.
Ou encore le soir au coucher car parait-il que le jus de légumes soit meilleur le soir pour un
régime minceur ou après des excès.
17- JUS DE PAMPLEMOUSSE AU GINGEMBRE, pour aider le foie à éliminer les

toxines

1 pamplemousse
1/2 citron
1 cm de racine de gingembre
3/4 de c. à soupe d'huile d'olive de qualité
PRÉPARATION :
Pour réaliser le jus de pamplemousse au gingembre, pressez simplement le pamplemousse et le
demi-citron. Ajoutez le gingembre écrasé et l'huile d'olive. Mélangez rapidement puis buvez
sans attendre. Cette boisson est à consommer le soir juste avant le coucher pour en optimiser
les résultats.
Pourquoi le jus de pamplemousse est-il une bonne boisson pour maigrir ?

Cette boisson est intéressante pour favoriser la perte de poids car elle a une action très drainante
sur le foie et la vésicule biliaire. Elle favorise le nettoyage de ces deux organes et donc
l'élimination des toxines pouvant freiner la perte de poids.
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18- JUS DE PAMPLEMOUSSE ET BIENFAITS
Apports nutritifs:
Le pamplemousse est un fruit non seulement riche en antioxydants et en
antiinflammatoires, mais aussi en en sels potassium, calcium, cuivre, en vitamines C, en eau
et fibres alimentaires.
Bienfaits:
Le jus de pamplemousse permet de lutter contre les infections, la fatigue et les problèmes
de constipation car il stimule la digestion.
Riche en antioxydants, le jus de pamplemousse permet d’éviter le développement de certains
cancers. Il régule le taux de glycémie et prévient les maladies cardiovasculaires. Il aide
également en cas de surpoids à réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang.
Idéale pour être consommer après une activité sportive car :
Du fait de son acidité, le pamplemousse est un accompagnateur dans le processus de perte
de poids car il favorise la combustion des graisses, régule la sensation de faim. Donc Idéal
pour être consommé dans le cadre d’un régime amincissant ou après une séance de sport.
Ingrédients :
02 pamplemousses
01 citron
02 tranches d’ananas
Un mixeur
Réalisation
Bien laver l’ensemble des fruits,
Découper et presser les pamplemousses et le citron pour en extraire le jus que vous mettrez
dans un bol
Peler et découper l’ananas en dé, introduire les morceaux dans un mixeur, y ajouter un peu du
jus de pamplemousse pressé pour faciliter l’écrasement.
Mixer l’ananas et filtrer le jus que vous ajouterez ensuite au mélange du jus de pamplemousse
et citron;
Vous obtenez ainsi un délicieux cocktail idéal pour un régime minceur pouvant être consommé
à chaud ou à froid.
19- JUS DE PERSIL, CONCOMBRE, POMME ET CITRON
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Et si on faisait un peu de détox? Ça fait bon moment déjà et notre organisme a donc besoin
d’être bien propre et libérer les déchets. Pour cette raison, je vous propose d’essayer ce jus vert
détox à base de persil, concombres, pomme et citron.
LES BIENFAITS DU PERSIL

Les bienfaits du jus de concombre et de pommes n’étant plus à démontrer, nous allons nous
intéresser alors au jus de persil.
Le persil est riche en vitamines, en antioxydants et en minéraux. Il contient des vertus digestives
et a un effet drainant qui permettra à notre organisme d’éliminer les déchets qu’il contient.
Associer au jus de concombre, pommes et citron, ce jus favorisera alors une perte de poids et
réduira au max les problèmes de constipation, de ballonnement et d’indigestion tout en
éliminant le mauvais gras contenu dans l’organisme.
INGREDIENTS
01 petit concombre ou 1/2 Concombres
05 branches de persil
01 Pommes
01 citron
PREPARATION
Réunir et bien laver l’ensemble des ingrédients,

Peler et découper le concombre puis, l’introduire dans un mixeur. Découper également la
pomme et les persils et les ajouter au concombre ainsi qu’un demi-verre d’eau,
Mixer alors l’ensemble jusqu’à obtention d’un jus bien homogène.
Filtrer ou non à votre préférence,
Couper et presser le citron, filtrer le jus de citron obtenu et l’ajouter à votre jus détox. Bien
remuer ensuite l’ensemble et vote jus détox est prêt
Servez un grand verre et profitez des vertus de ce jus.
NB : Il est préférable de consommer ce jus le soir avant le couché pour un meilleur
résultat ou alors le matin à jeun.
20- JUS DETOX ANANAS – CONCOMBRE – ALOE VERA – POMME –

ORANGE
Quoi de plus simple que cette boisson pour detoxifier le corps avec ces aliments sains et
diététiques. Cette boisson non seulement va vous aider à nettoyer le côlon mais également à
éliminer les toxines longtemps accumulées. Bien évidemment, une activité physique et une
alimentation saine et équilibrée sont conseillées.
Contrairement à plusieurs boissons detoxifiantes, celle-ci est agréable au goût et de

consomme sans grande difficulté.
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INGRÉDIENTS :
1 tranche épaisse d'ananas
1 pomme
1 orange
1/2 Concombre
1/2 feuille d'aloès verra
250 ml d'eau
PRÉPARATION :
Pelez et découpez l'ananas, le concombre et la pomme. Réservez !
Pressez le jus d'orange et réservez !
Fendre la feuille d'aloès verra pour récupérer le gel.
Dans le bol d'un mixeur, mettre tous les ingrédients en ajoutant de l'eau. Bien mixer le tout
jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
Vous pouvez déguster sans filtrer si envie.
Se consomme au moins 2 fois par jour. Un verre le matin à jeun et un verre le soir.
21- JUS DETOX _ CELERI – ANANAS – CONCOMBRE – MENTHE – CITRON

VERT
Sa couleur verte-foncée peut faire peur mais le résultat reste efficace.

Pour detoxifier le corps, rien de mieux que ce jus à l’ananas et aux légumes. Faites de temps à
autre une cure détox pour avoir un corps sain et cette boisson brûle-graisse vous apportera
tous les éléments nécessaires pour une meilleure remise en forme. Dégustez-la filtré ou non
pour garder toutes les vitamines.
Ingrédients
4 branches de céleri
200 g de concombre
1 citron vert
Réalisation
Lavez tous les ingrédients à l'eau pour enlever toute trace de saleté.
Pelez et découpez l'ananas en petits morceaux.
19
Hachez les feuilles et les branches de céleri

Découpez le concombre en petits morceaux.
Enlevez les feuilles de menthe sur leurs branches.
Pressez le jus de citron
Mettre tous les ingrédients dans le bol d'un mixeur en mettant un peu d'eau si envie. Mixez
jusqu'à homogénéisation des ingrédients.
Le boire tel quel pour ceux qui souhaitent conserver tous les arômes et les vitamines des fruits
et légumes. Sinon filtrez pour une meilleure digestion.
22- JUS DETOX __ PERSIL – CELERI – CITRON
Je ne suis pas fan de ces boissons détox à la couleur verte car pas facile pour moi à
ingurgiter. Par contre ils sont des boissons detoxifiantes qui offrent de bons résultats.
Tél est le cas de cette boisson détox avec effet rapide. Elle est recommandée de la
consommer 3 fois par jour pendant 3 jours consécutifs, sinon vous allez reprendre l’opération
après 7 à 10 jours. Comme pour tout régime, évitez de manger des repas lourds à des heures
tardives.
Ingrédients
1 bouquet de persil frais
5 branchés de céleri
3 citrons
500 ml d'eau
Réalisation
Lavez à l'eau fraîche et propre le persil, le céleri, les citrons pour enlever toute sorte de résidus.
Ôtez les feuilles du persil et du céleri puis hachez-les.
Pressez le jus des citrons et réservez !
Mettre tour à tour dans le bol d'un mixeur, le persil, le céleri, le jus de citron et l'eau.
Mixez correctement le tout jusqu'à l'obtention d'un liquide lisse et homogène.
Prendre un verre de cette boisson 3 fois par jour pendant 3 jours.
Répétez l'opération après 7 ou 10 jours.
23- JUS DETOX BETTERAVE, CONCOMBRE, GINGEMBRE ET CITRON
Pourquoi consommer ce jus détox betterave, concombre, gingembre et citron ? Le choix du

jus de betterave porte sur son effet détoxification car elle permet d’éliminer les toxines et les
20
déchets de l’organisme, tout en purifiant le sang. Donc excellent pour lutter contre les
problèmes de digestion.
INGRÉDIENTS : Pour un jus de betterave pur, nous aurions besoin de:
01 betterave
01 verre d’eau pour faciliter le broyage au
Mixeur
Pour un cocktail à base de betterave, nous aurions besoin de:

01 betterave
Le jus de betterave pur étant lourd et sucré, je le préfère surtout en cocktail, raison pour
laquelle j’y ajoute :
01 Citron pour casser son gout sucré
01 petite quantité de gingembre pour qu’il soit piquant
Un concombre pour diluer car le concombre étant composé en grande quantité d’eau
PRÉPARATION :
Avec l’extracteur de jus :
Bien laver l’ensemble des ingrédients, peler les betteraves et découper les betteraves en
tranche (Il est possible d’ajouter les feuilles et tiges), peler également le concombre et
gingembre
Passer l’un après l’autre dans l’extracteur et recueillir le jus
Couper et presser le citron dont vous ajouterez le jus au mélange
Remuer et servir
Avec un robot mixeur :

Après avoir bien nettoyé vos ingrédients, découper la betterave en toute petite portion et
l’introduire dans le mixeur,
Ajouter le concombre et le gingembre découpés, ainsi que le jus du citron et un verre d’eau
(Ne pas oublier d’extraire les pépins du citons du jus avant de le passer au mixeur)
Broyer l’ensemble à une bonne puissance jusqu’à obtention d’un mélange pâteux
Filtrer le jus et servir.
NB : – les ingrédients additifs du type concombre, gingembre et citron peuvent être
soustraire ou ajouter à la convenance de chacun.
– Peut être conservé au frais, mais l’idéal étant de le consommer instantanément pour profiter
au maximum de la totalité de ses vertus.
– A consommer de préférence le matin à jeun ou le soir avant le coucher.
21
24- JUS DETOX_ CAROTTE, BETTERAVE ET CITRON
Pourquoi ce jus est excellent pour détoxifier l’organisme en général et le foie en

particulier
Un bon nettoyage de l’organisme commence par le foie. Le foie est un organe qui intervient
dans la digestion des graisses, il permet de filtrer et d’éliminer les toxines. S’il n’est pas
nettoyer de temps en temps, il stockera de plus en plus de graisses et sera surchargé. Une fois
surchargé, le foie est au-delà de ses capacités, le foie perd de son efficacité dans le
remplissement des fonctions. Il commence alors à stocker dans les graisses les excès de
toxines au lieu de les éliminer, ce qui a très souvent pour conséquence les problèmes de
digestion, de constipation ou la prise de poids. Alors, nettoyer son foie permet de soutenir son
bon fonctionnement en le libérant des déchets et toxines accumulés au fil du temps, ce qui
favoriserait également la perte de poids.
INGRÉDIENTS : Pour notre 1litre de ce jus spécial détox, nous aurons besoin de
10 carottes,
De 02 betteraves et 01 citron.
Les carottes parce qu’elles sont riches en vitamines A, B et C et en sel minéraux tel que le fer
et le potassium, et tout ceci contribue au bon fonctionnement du foie.
Les betteraves car elles contiennent de nombreux antioxydants. Consommer crue ou sous
forme de jus améliore la circulation sanguine et facilite l’élimination des toxines présents
dans l’organisme.
Le citron car il possède une action détoxifiante qui favorise le drainage du foie et aide à
améliorer la digestion. Le jus de citron est donc parfait pour être intégrer dans un programme
de régime minceur.
PRÉPARATION à l’aide d’un extracteur de jus

Nettoyer et bien laver les ingrédients
Passer les carottes et betteraves à l’extracteur et extraire le jus
Presser et filtrer le jus d’un citron que vous ajouterez au mélange de jus de betteraves et de
carottes
Mélanger l’ensemble et servir.
NB: A consommer le matin à jeun pour un effet détox.
Faire une cure d’une semaine 2 à 3 fois par ans est important pour garder le foie en bonne
santé.
25- JUS MINCEUR (ANANAS – CAROTTE)
Ingrédients
22
1/2 ananas
2 carottes
1/2 citron
1 branche de céleri
1 doigt de gingembre
150 ml d'eau
Réalisation
Lavez correctement tous vos fruits et légumes à l'eau propre
Pelez et coupez les carottes en morceaux.
Enlevez la peau de l'ananas et découpez-le. Hachez le céleri.
Pelez et enlevez la peau sur le gingembre.
Mettre les ingrédients découpés dans le bol d'un mixeur. Ajoutez de l'eau et mixez le tout
jusqu'à l'obtention d'une purée. Mettre la purée dans un bol et mélangez encore à la spatule.
Filtrez la purée à l'aide d'un chinois pour recueillir le liquide.
Servir frais !
26- JUS MINCEUR (BETTERAVE – CELERI – CAROTTE – GINGEMBRE)

Ingrédients
3 betteraves
2 carottes
200 ml d'eau
PRÉPARATION :
Lavez tous les ingrédients à l'eau propre.
Pelez le gingembre et découpez-le en morceaux. Faites de même avec les betteraves et les
carottes. Hachez les branches et les feuilles du céleri.
Mettre tous les ingrédients dans un mixeur. Ajoutez de l'eau et mixez jusqu'à obtention d'une
purée.
Filtrez ensuite la purée pour recueillir le liquide. Servir frais !
23
27- JUS MINCEUR (CAROTTE – ORANGE – CELERI – CITRON)
Ce jus carotte orange citron céleri est parfait en toutes circonstances.

Ingrédients
4 carottes
1 orange
1/2 citron
200 ml d'eau
PRÉPARATION :
Bien laver à l'eau tous les fruits et légumes.
Pelez et découpez les carottes.
Enlevez la peau de l'orange et récupérez les quartiers. Ôtez tous les pépins dans les quartiers
d'orange.
Hachez le les branches et les feuilles de céleri.
Pressez le jus de citron.
Mettre tous les ingrédients dans le mixeur en y ajoutant de l'eau. Mixez jusqu'à obtention d'une
purée. Filtrez cette purée pour recueillir le liquide. Servir frais !
28- L'EAU, MEILLEURE BOISSON POUR MAIGRIR
Dans cette partie, pas de recette mais quelques conseils. En effet, l'eau reste la meilleure boisson
pour atteindre un poids de forme et rester en bonne santé. C'est elle qui permet tous les échanges
intra et extra cellulaires et qui facilite l'élimination des déchets métaboliques.
Si les boissons minceur citées ci-dessus peuvent être d'un grand secours, boire de l'eau doit être
une priorité. On recommande de boire au minimum 1,5 litre d'eau, répartit sur la journée. Pour
votre santé, favorisez l'eau plate.
Si vous avez des difficultés à boire de l'eau, n'hésitez pas à y ajouter quelques feuilles de
menthe, un peu de citron ou encore quelques fruits pour lui donner plus de goût.
24
29- PETIT JUS FRUIT LEGUMES
1 pomme
2 carottes
1 belle botte de persil frisé de préférence
Jus d'un citron
1/2 litre d'eau pour un jus bien concentré
PRÉPARATION :
Mixer le tout sauf le citron et rajouter le jus de citron.
C'est prêt,
Servir avez quelques glaçons
30- SERIE MINCEUR : BRULE-GRAISSE POUR VENTRE PLAT
Une recette, 4 Ingrédients pour nous aider dans notre processus de perte de poids et garder la
forme.
Le saviez-vous? Les peaux de banane tout comme la banane contiennent de la vitamine A, de
la lutéine et une tonne de fibre qui aide à la digestion. Grâce au potassium qu’elles
contiennent, les peaux de banane contribuent aussi à la perte du poids.
Alors si vous avez pris l’habitude de jeter la peau de banane après en avoir mangé.
Réfléchissez-y désormais à 2 reprises avant de poser cet acte. C’est un véritable allié minceur
pour votre silhouette.
Ingrédients
1 banane �
1 Pomme
1 citron �
250 ml d'eau
Réalisation
Lavez correctement tous les fruits à l'eau propre et fraîche.
Coupez le citron en deux et pressez le jus. Réservez le jus à côté. Prendre la peau pressée du
citron et coupez-la en morceaux.
Enlevez la peau de la banane, Découpez la peau en morceaux et réservez la chair de la banane
découpée en morceaux.
25
Pelez et épépinez la pomme. Coupez la chair en quartiers.

Dans une casserole, mettre les peaux de citron et de banane. Ajoutez de l'eau et portez à
ébullition pendant 10 à 15 minutes. Laissez tiédir puis filtrer pour recueillir son eau.
Dans le bol d'un mixeur, mettre la chair de banane, la pomme, le gingembre pelé et coupé en
morceaux. Ajoutez le jus de citron et le jus des peaux.
Mixez correctement le tout pour avoir un mélange homogène.
Filtrez le mélange obtenu et boire un verre tous les matins à jeun.
31- SERIE MINCEUR _ CLOU DE GIROFLE – CITRON – MENTHE
Ingrédients
1 cuillerée à café de clou de girofle
1 citron
750 ml d'eau
Réalisation
Lavez le citron et découpez-le en morceaux.
Dans une casserole, mettre de l'eau dans une casserole et y ajouter les morceaux de citron et le
clou de girofle. Laissez bouillonner une quinzaine de minutes jusqu'à ce que l'eau change de
couleur.
Éteindre le feu et ajouter les feuilles de menthe. Fermez et laissez infuser une
vingtaine de minutes.
Filtrez la préparation pour recueillir le liquide. Boire un verre à jeun le matin et un verre le soir
avant dîner.
Vous pouvez sucrer votre boisson avec du miel.
32- SMOOTHIE (POMME – CANNELLE – BANANE – CITRON)
Cette boisson est un smoothie minceur avec des ingrédients comme la cannelle qui est une épice
qui stimule le métabolisme avec un effet coupe-faim. Combinée au citron et à la pomme riche
en fibres, vous aurez sans aucun doute un parfait smoothie minceur.
Ingrédients
1 pomme
1/2 banane
1/2 cuillerée à café de cannelle
26
Jus d'un citron

100 ml d'eau
PRÉPARATION :
Lavez, épluchez, et épépinez la pomme. Pelez la banane.
Dans le bol d'un mixeur, mettre la pomme, la banane, le jus de citron et la cannelle. Ajoutez
de l'eau et mixez correctement le tout jusqu'à obtention d'une boisson lisse et homogène.
Remuez jusqu'à atteindre la coloration désirée (bien foncée pour ma part).
Quand vous avez atteint la coloration désirée, continuez de remuer et ajoutez le jus de
gingembre de manière progressive. Laissez bouillir tout en remuant
Laissez refroidir et dégustez bien frais !
33- SMOOTHIE DRAINANT AUX FRUITS ROUGES ET ANANAS
Ingrédients Pour 1 personne

150 g de fruits rouges
100 g d'ananas
100 ml de lait d'amande
1 goutte d'extrait de vanille
PRÉPARATION :
Pour réaliser ce smoothie drainant, mixez simplement tous les ingrédients dans le bol d'un
blender jusqu'à obtention d'un mélange homogène et lisse. Dégustez bien frais sans attendre.
Pourquoi le smoothie drainant est une boisson qui favorise la perte de poids ?
Ce délicieux smoothie est un concentré d'antioxydants et d'enzymes bénéfiques pour
l'organisme. Il favorise la satiété, l'oxydation des graisses et aide à la perte de poids.
34- SMOOTHIE VERT RASSASIANT A LA SPIRULINE

1 bol de pousses d'épinard
1 pomme verte
1/4 de banane
1 c. à soupe de spiruline en poudre
27
PRÉPARATION :
Passez l'ensemble des ingrédients à la centrifugeuse ou à l'extracteur de jus, sauf la spiruline.
Une fois le jus obtenu, ajoutez la spiruline en poudre puis mélangez vigoureusement avant de
déguster sans attendre.
Comment ce smoothie aide à perdre du poids ?

Riche en fibres alimentaires et en éléments nutritifs, ce smoothie est rassasiant et idéal pour
avoir de l'énergie toute la journée tout en limitant les envies de grignoter. Ainsi, il favorise la
perte de poids.
35- Thé vert glacé au citron, allié minceur du quotidien

250 ml d'eau
1 sachet de thé vert
1/2 citron jaune non traité
1 c. à soupe de sucre de coco
PRÉPARATION :
Premièrement, pour réaliser le thé vert glacé au citron, faites chauffer l'eau dans une
casserole. Une fois l'eau à ébullition, plongez-y le sachet de thé vert puis laissez infuser
durant 5 minutes. Ôtez le sachet de thé puis réservez.
Ensuite, lavez le demi-citron puis découpez une fine tranche dedans. Pressez le citron restant
pour en extraire un maximum de jus.
Dans une petite bouteille, versez le jus de citron, le sucre de coco puis ajoutez la rondelle de
citron découpée en 2 ou en 4.
Enfin, versez votre thé vert par-dessus puis placez au frais au minimum 4h. Le thé doit être
très frais et peut même être consommé avec de la glace.
En quoi le thé vert glacé au citron est une bonne boisson pour mincir ?
Le thé vert est une très bonne boisson pour aider à la perte de poids. Les nombreux
antioxydants qu'il contient, et notamment l'EGCG, favorisent l'oxydation des cellules
graisseuses. De plus, le thé vert a une action drainante et favorise l'élimination des déchets,
surtout en combinaison avec le citron.
28

35 RECETTES DE BOISSONS & ASTUCES NATURELLES MINCEUR & DÉTOX (28 Pages)

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40 RECETTES DE BOISSONS & ASTUCES NATURELLES MINCEUR & DÉTOX KALV

20- JUS DETOX ANANAS – CONCOMBRE – ALOE VERA – POMME –

1- Cas signifie cuillère à soupe

2- TROIS (3) BOISSONS DEPURATIVES POUR BRULER FACILEMENT LES

Ingrédients pour 1ère boisson

Ingrédients pour 3ème boisson

3- 10 ASTUCES POUR PERDRE 5 CM DE VENTRE EN 2 SEMAINES ET LE

J’ai personnellement testé ces méthodes, à dernière nouvelle pendant le confinement, Et ça

4- BOISSON DETOX D’ANANAS, DE CELERI ET DE CONCOMBRE // DEUX

5- BRULE-GRAISSE POUR VENTRE PLAT

6- COCKTAIL MINCEUR / JUS MINCEUR MAISON D’ANANAS, DE

7- COMMENT BRULER LA GRAISSE DU VENTRE

8- COULIS DE POMME CYTHERE (PRUNE CYTHERE, CASSIMANGO)

Retirez la chair un peu fibreuse et la mettre dans un mixeur.

9- EAU DETOX (PEAUX D’ANANAS-CITRON-GINGEMBRE) / BOISSON DETOX

10- EAU INFUSEE AU CONCOMBRE ET A LA MENTHE, LA BOISSON ANTI

INGRÉDIENTS Pour 1 personne

Pourquoi cette boisson favorise-t-elle la perte de poids ?

11- INFUSION A LA CANNELLE, UNE BOISSON QUI AIDE A MINCIR

INGRÉDIENTS Pour 1 personne

Intérêt de cette boisson pour perdre du poids

12- INFUSION AU GINGEMBRE, AU CITRON ET AU MIEL POUR FAVORISER

INGRÉDIENTS Pour 1 personne

Bienfaits de cette infusion pour la perte de poids

13- INFUSION DRAINANTE AU BOULEAU

INGRÉDIENTS Pour 1 personne

10 g de feuilles séchées de bouleau

1 pincée de bicarbonate de soude

Bienfaits de la sève de bouleau pour garder la ligne

INGRÉDIENTS Pour 1 personne

100 ml d'eau tiède

Comment le jus de citron aide-t-il à maigrir ?

15- JUS DE CONCOMBRE ET BIENFAITS

Beauté peau et cheveux : Le concombre a des vertus hydratantes, adoucissantes,

16- JUS DE CONCOMBRE, CAROTTE, GINGEMBRE

INGREDIENTS : Pour obtenir 1.5 litre de ce jus, vous avez besoin de :

17- JUS DE PAMPLEMOUSSE AU GINGEMBRE, pour aider le foie à éliminer les

INGRÉDIENTS Pour 1 personne

3/4 de c. à soupe d'huile d'olive de qualité

Pourquoi le jus de pamplemousse est-il une bonne boisson pour maigrir ?

18- JUS DE PAMPLEMOUSSE ET BIENFAITS

19- JUS DE PERSIL, CONCOMBRE, POMME ET CITRON

LES BIENFAITS DU PERSIL

Réunir et bien laver l’ensemble des ingrédients,

20- JUS DETOX ANANAS – CONCOMBRE – ALOE VERA – POMME –

Contrairement à plusieurs boissons detoxifiantes, celle-ci est agréable au goût et de

21- JUS DETOX _ CELERI – ANANAS – CONCOMBRE – MENTHE – CITRON

Sa couleur verte-foncée peut faire peur mais le résultat reste efficace.

Hachez les feuilles et les branches de céleri

22- JUS DETOX __ PERSIL – CELERI – CITRON

23- JUS DETOX BETTERAVE, CONCOMBRE, GINGEMBRE ET CITRON

Pourquoi consommer ce jus détox betterave, concombre, gingembre et citron ? Le choix du

Pour un cocktail à base de betterave, nous aurions besoin de:

Avec un robot mixeur :

24- JUS DETOX_ CAROTTE, BETTERAVE ET CITRON

Pourquoi ce jus est excellent pour détoxifier l’organisme en général et le foie en

PRÉPARATION à l’aide d’un extracteur de jus

25- JUS MINCEUR (ANANAS – CAROTTE)

26- JUS MINCEUR (BETTERAVE – CELERI – CAROTTE – GINGEMBRE)

27- JUS MINCEUR (CAROTTE – ORANGE – CELERI – CITRON)

Ce jus carotte orange citron céleri est parfait en toutes circonstances.

28- L'EAU, MEILLEURE BOISSON POUR MAIGRIR

29- PETIT JUS FRUIT LEGUMES