Le Savon - Toutes Les Vertus D'un Produit Naturel

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À mes bulles de bonheur. ..
Et à Julien et M arie, merci!
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N Ouvrage collecti f réa lisé par Losange
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..., avec la collaborat ion de Laurie Fourcade
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Direct ion éditorial e : Hervé Cha umeton
Suivi éditorial : Laure nce Deche l
Relecture : France Fa uchère
PAO: Francis Ross ig nol, Isa belle Véret
Photogravure : Stéphanie Tridoux
© 2014 Losange
© 2014 Éditions Art ém is pour la présent e éd ition
ISB N : 978-2-8160-0 377-2

N° d'éditeu r : 8160
Dépôt légal : septembre 2014
Achevé d'imprimer : août 2014

Im prim é en Slovaqui e par Im press ion w o rld
le SAVOV\
Laurie Fourcade
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So~~C\ire
(i) E~ qvise d'l~trodvctlo~ ............................ 6
(i) Le Sl\VOV\ dl\V\S l'histoire ............................ 10

(i) VV\ Sl\VOV\, des Sl\VOV\S ............................... 12
(i) Mille & UV\ l\ttrl\its ...................................... 14
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•(])
(i) Mille & UV\e utilisl\tioV\s ................................ 24
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~ SoiV\S de bel\uté & hy9ièV\e corporelle .............. SO
(2@ sl\V\té & bieV\-être ...................................... 76
@ Ml\iSOV\ & jl\rdiV\ ....................................... 104
ri) EV\ cuisiV\e ................................................. 131
(Ï) iV\dex ..................................................... 140

EV\ quise
d' iV\troductioV\
Lorsque nous sommes petits, les bulles du

savon nous am usent. Pl us grands, nous l'i n-
vitons discrètement dans notre quotidien.
Connu et utilisé depuis des siècles, le savon
fait pourtant partie de ces ingrédients natu-
rels et magiques à la fois, une valeur sûre à
laquelle on peut accorder notre confiance.
N'avez-vous jamais entendu votre grand-
mère vous conseiller de mettre un peu de
"'E
•(])
1:
savon sec sur une tache, ou encore votre
<(
"'c0 maîtresse d'école passer un peu de savon

:;:::;
-0
sur l'égratignure de votre genou ? Et pour
w
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..... cause, le savon est le seu 1 « détergent »
0
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@ tata lement naturel, efficace et bio-dégra -
...,
.c
O'l da ble, respectueux des épidermes les plus
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>
o.
0
sensibles et très économique. S'il s'est
u
vu détrôné, i 1 y a plusieurs an nées, par le
«savon» industriel, il revient désormais en
force, bénéficiant d'un nouvel attrait pour
les produits natu reis, sains, économiques
et faits maison. Les véritables savons, non
issus du savoir-faire des chimistes et des
industriels, se corn ptent sur les doigts
d'une main. Parmi les plus connus, le tradi -
tionnel savon de Marseille, le savon d'Alep
et le savon noir, dont les utilisations sont
nombreuses et souvent méconnues.
' d,,IV\t roduct'IOV\
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · EV\ quise r;-i
· · · · · ·~· · · · • · · ·
...
A avoir dan6 no6 placard6
Vous l'ignorez peut-être, mais le savon

se révèle d'une grande uti 1ité dans de
nombreux domaines:
• la beauté : il participe à l'hygiène et à la
beauté de notre peau, mais aussi de nos
cheveux, de nos ongles ou encore de nos
pieds, et permet la fabrication de nombreux
cosmétiques maison, efficaces et naturels ;
• la santé: vous n'avez pas de désinfectant?
Qu'à cela ne tienne, le savon désinfecte et
soulage les petites blessures du quotidien;
• l'entretien de la maison: le savon net-
toie, dégraisse et lave la maison du sol
"'E
•(])
1:
au plafond. Vous n'avez plus de lessive?
<(
"'c0 Utilisez du savon : il s'occupe du linge à la

:;:::;
-0
perfection. Et pour la vaisselle, il est tout
w
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..... simplement parfait!
0
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@ • le jardin : si vous n'avez pas la main verte,
...,
.c
O'l i 1y a fort à parier que le savon va devenir
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>
o.
0
votre allié le plus précieux pour entretenir
u
vos plantes. Non seu lement il éloigne les
mouch es, les puceron s et autres i ndési-
ra bles, mais en plus, il permet de redonner
vie aux végétau x qui manquent d'eau.
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Le SC\VO~
dC\~S l'histoire
La datation exacte de l'invention du savon

reste floue. Si de nombreuses sources esti -
ment qu'il aurait plus de 4 ooo ans d'exis-
tence, les premières traces écrites qui font
mention du savon dateraient, elles, de
2 500 avant J.-C. Une ta blette retrouvée en
Mésopotamie (l'i ra k actuel) ferait état du
savon pour laver le textile. Une autre, datée
"'E
•(])
1:
de 2 200 avant J.-C., mentionnerait le savon
<(
"'c0 à des fins médicinales.

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À traver& Le& &iècle&
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Quoi qu'il en soit, c'est Pline l'Ancien,
u
naturaliste et encyclopédiste romain du
1er siècle après J.-C., qui, le premier, donna
des renseignements détaillés sur l'utilisa-
tion du savon. Dans son Histoire naturelle,
il explique que le savon (appelé sapa) a été
inventé par les Gaulois, non seulement
pour se laver les cheveux, mais a us si pour
se les décolorer (en un blond tirant sur le
roux). Préparé avec des cendres de hêtre
et du su if de chèvre, le savon avait, déjà à
l'époque, deux textures: molle ou dure. Le
savon était donc déj à le rés ultat d'un pro-
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ce 'luÏI fo.ut so.voir · · · · · {:i2J ·······
cessus chimique, très connu, que l'on appel-

lera plus tard la« saponification ».
C'est surtout au W siècle après J.-C. que le
savon, proche de celui que nous connais-
sons aujourd'hui, est utilisé pour se laver.
Originaire du Proche-Orient, précisément
de Syrie, il était le résultat d'un mélange de
graisses animales, de cendres de plantes
riches en soude et de sel. À Alep, au nord-
ouest du pays, le savon est même une
spécialité, fabriquée à base d'huile d'olive,
de feuilles de laurier et d'huile de ses baies.
C'est cette préparation qui deviendra le
fameux savon d'Alep, considéré comme
l'ancêtre des savons, n'en déplaise aux
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•(])
1:
Marseillais.
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À e~ perdre so~ IAtÎ~... •
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..., ••
.c Le mot « savon» aurait, selon les sources, •
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••
o. diverses origines, sa ns doute en raison d'une •
u
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•
•• pate rnité sujette à controverse. Si certains ••
• •
• attribuent les racines du m ot à la ville de Savone, :
•• •
• en Italie, d'autres prétend ent qu'il viendrait •
• •
•• du perse sabun ou bien encore du latin sapa . ••
• •
• C'est d'ailleurs sur le mont Sapa, selon une •
• •
•• ••
• lége nd e romaine, que les anim aux sacrifi és •
• •
•• produisaient du savon. Leurs graisses, ••
• m élangées à l'eau de pluie et aux cendres des •
• •
•• ••
• bûchers, donnaient un savon, qui, ruisselant •
• •
•• de la montagne jusqu'a u Tibre, permettait aux ••
• femmes de laver leur linge . •
• •
•• •
•
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
UV\ S~VOV\,
des S~VOV\S ...
Cela n'a pas pu vous échapper : il existe

des centaines de savons différents. Formes,
couleurs mais aussi parfums et, bien sûr,
ingrédients qui varient d'un savon à l'autre.
Si tous les savons ne se valent pas, il est
donc i nd ispensa ble de savoir reconnaître
les « bons » des « mauvais » savons et de
faire le choix, dans la mesure du possible, de
"'E
•(])
1:
la naturalité. Pour les reconnaître, regardez
<(
"'c0 de près la liste des ingrédients.

:;:::;
-0
Les savons natu reis contiennent peu d'i n-
w
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..... gréd ients : un corps gras d'origine végéta le
0
N
@ (une huile, par exemple) et un corps alcalin
...,
.c
O'l (comme de la soude ou de la potasse). Éven-
ï::::
>
o.
0
tuellement, une eau florale ou une huile
u
essentielle pour le parfum.
Les savons indu striels contiennent des
agents de synthèse, censés participer à leur
efficacité, mais surtout à leur attractivité.
Colorants, parfums, mais aussi agents anti -
calcaires et, bien sûr, conservateurs sont
présents en nombre. Ainsi, plus la li ste des
ingrédients est grande et pl us cela doit
vous mettre la puce à l'oreille.
Dans cet ouvrage, nous nous intéres-
se rons aux savons naturels. La fabrication,
mais aussi les bi enfa its et les utili sation s
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ce 'lu'il fo.ut so.voir · · · · · ·QD· ·······
du savon d'Alep, du savon de Marseille et

du savon noir n'auront bientôt plus aucun
secret pour vous !
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•(])
1:
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Mille & V~
~ttr~its
Le savon est le fruit d'une réaction chimique

- et pourtant naturel le - assez si m pie,
appelée la « saponification ». C'est ce
procédé qui donne naissance aux différents
types de savon. À pâte dure ou à pâte molle,
ils sont écologiques, lavent et protègent la
peau, à condition toutefois de faire le bon
choix.
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•(])
1:
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w
La 6aponibi,cation,
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.....
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une réaction chimique 6imple
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...,
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O'l Le savon est obtenu grâce à la saponifica-
ï::::
>
o.
0
tion. Ce procédé chimique simple n'est autre
u
qu'une réaction entre une matière grasse,
comme une huile ou un beurre végétal,
une matière grasse animale (composés de
triglycérides d'acides gras) et une base (un
produit alcalin), comme la soude, pour les
savons durs, ou la potasse, pour les savons
pâteux ou liquides. Le mélange de ces deux
éléments permet d'obtenir du savon et de
la glycérine, très appréciée pour ses pro-
priétés adoucissantes et hydratantes.
............ ........ .... ............. ... ce 'lu'il fo.ut so.voir · · · · · ·(B· ·······
Quel& intérêt& ?
Sachez qu'en pl us des triglycérides d'acides

gras, les huiles, beurres ou matières grasses,
utilisés pour la fabrication du savon,
contiennent une fraction de composants
i nsa pon ifia bles, c'est-à-dire qu'ils ne réagi-
ront pas avec le produit alcalin. Ces actifs
non transformés, que sont notamment
la vitamine A, la vitamine E ou encore les
alcools gras, permettent au savon de béné-
ficier de propriétés uniques et i néga la bles.
Antioxyda nts, nourrissants, émoi Iients, adou-
cissants et protecteurs, les savons apportent
de nombreux bénéfices à la peau.
"'E
•(])
1:
Ces propriétés varient également en fonc-
<(
"'c0 tion du corps gras utilisé lors de la saponifi-

:;:::;
-0
cation. Les graisses animales, l'huile d'olive
w
"<t
..... comme celle qui est utilisée dans le savon
0
N
@ d'Alep, l' huile de lin que l'on retrouve dans
...,
.c
O'l le savon noir, ou encore l'huile de pa 1me et
ï::::
>
o.
0
l'huile de coco qui sont couramment utili-
u
sées dans le savon de Marseille industriel,
n'ont pas toutes les mêmes propriétés, et
donc pas les mêmes résultats. C'est de là,
notamment, que viennent les différences
entre les savons.
Quel& ré&ultat& ?...................................................
Consistance du savon, texture de la mousse,

solubilité dan s l'eau et ré sultat après le rin-
çage ... les différences entre les savon s sont
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
nombreuses et les appréciations variées. Si

tout dépend du corps gras utilisé, sachez
que ceux qui sont couramment utilisés
pour la fabrication du savon sont répartis
en familles:
• les acides gras de noix: que l'on retrouve
dans la noix de coco ou la noix. lis produisent
un savon à la mousse abondante et
onctueuse, mais qui peuvent avoir des
effets allergisants;
• les acides gras durs: c'est ceux que l'on
trouve dans le jojoba, la cire d'abeille ou
encore le beurre de karité, qui produisent
une mousse très faible, et donc une onc-
tuosité limitée;
"'E
•(])
1:
• les acides gras doux : rencontrés dans les
<(
"'c0 germes de blé, l'amande douce ou l'argan,

:;:::;
-0
aux propriétés très adoucissantes, idéaux
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..... pour les épidermes sensibles et desséchés.
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Le <Savon en cinq que<Stion<S
u
)li-- POURQUOI UTILISONS-NOUS DU SAVON

POUR NOUS LAVER?
Sans doute en avez-vous déjà fait l'expé-
rience : lorsque vos mains sont grasses et
que vous les passez uniquement sous un
fi let d'eau, vous avez beau frotter, la graisse
ne disparaît pas. Pourquoi ? Parce que l'eau
glisse sur la peau et ne dissout pas les
graisses. En revanche, si vous utilisez du
savon, les graisses di sparaissent beaucoup
plus facilement, en raison de l'act ion déter-
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ce 'lu'il fo.ut so.voir ······[El········
gente du savon. Pour bien comprendre,

faisons un peu de chimie. Les molécules
de savon sont composées de deux parties
aux« tâches» bien distinctes. La première,
que l'on appelle la tête hydrophile, ce qui
signifie «qui aime l'eau», et la seconde,
nommée la queue hydrophobe, qui à l'in-
verse, « n'ai me pas l'eau ». Cette tête est
aussi dite lipophile, littéralement «qui
aime les graisses». En d'autres termes, lors
du lavage, la queue hydrophobe s'accroche
aux graisses. Les impuretés présentes à
la surface de la peau se retrouvent donc
entourées de molécules de savon . Les têtes
hydrophiles prennent le relais en attira nt
"'E
•(])
1:
l'eau, qui, au moment du rinçage, emporte
<(
"'c0 avec elle la graisse qui se trouvait présente

:;:::;
-0
à la surface de la peau.
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.....
0
N
@ )i-- POURQUOI LE SAVON MOUSSE-T-IL?
...,
.c
O'l C'est, bien souvent, ce qui amuse le plus
ï::::
>
o.
0
les enfants ... La mousse! Souvent douce
u
et généreuse (comme nous l'avons vu
précédemment, tout dépend, toutefois,
de l'acide gras utilisé dans la formule), la
mousse se produit au contact de l'air. En
effet, lorsqu'on se lave les mains, le corps ou
encore les cheveux, on introduit de l'air dans
le produit, qui, en se mélangeant aux molé-
cules de savon et à l'eau, fait des bulles! À
noter que la graisse «casse» la mousse.
Voilà pourquoi, lorsque vous vous lavez les
main s huileuses, elles ne moussent pas,
ou pourquoi encore le second shampooing
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
mousse toujours plus que le premier: le

sébum, une graisse naturelle produite et
libérée par notre corps, empêche le déve-
loppement de la mousse. Autrement dit,
si vous vous lavez les cheveux et que la
mousse est abondante, vous pouvez être
sur que vos cheveux seront brillants de
propreté!
)li-- QUELLES SONT LES DIFFÉRENCES ENTRE

UN SAVON DUR, UN SAVON À PÂTE MOLLE
ET UN SAVON «SANS SAVON »?
C'est surtout leur corn position qui d ifféren-
cie ces trois types de savon. Comme nous
l'avons vu plus haut, le savon est composé
"'E
•(])
1:
d'un corps gras et d'un alcalin. C'est donc à
<(
"'c0 l'alcali (c'est-à-dire au corps alcalin) que le

:;:::;
-0
savon doit sa texture. Ainsi, un savon à pâte
w
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..... dure est fabriqué avec de l'hydroxyde de
0
N
@ sodium. C'est notamment le cas du savon
...,
.c
O'l de Marseille en bloc. À l'inverse, un savon à
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>
o.
0
pâte mol le est fabriqué avec de la potasse,
u
autrement appelée hydroxyde de potas-
sium. Cet alcalin est utilisé dans l'élabora-
tion du savon noir ou d'un savon liquide, par
exemple. Enfin, les savons «sans savon»,
appelés «pains dermatologiques», sont
fabriqués à base de ten sioactifs de synthèse
en guise de savon. Leur avantage ? Leur pH
est proche de celui de la peau et, par consé-
quent, ils ne la dessèchent pas. Leur i ncon-
vén ient : ces pains dermatologiques sont
moin s natu reis que les savons.
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ce 'lu'il fo.ut so.voir · · · · · {~J ·······
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
• •
• , •
•
•• Qu est-ce ttue le ? •
••
ptt
• •
• •
•• Le pH ou potentiel hydrogène est la mesure •
• de l'a lcalinité d'un produit. Un produit dont ••
• •
• •
•• le pH est de 7 est dit neutre. En dessous, il est •
• ••
• •
• considéré comme acide. Au-dessus, il est dit •
•
• basique ou alcalin. ••
• •
• Le pH de la peau est compris entre 4 et J. En •
•• ••
• moyenne, il est de 5,5, et donc légèrement •
• •
•• ••
• acide. Toutefois, cette acidité varie en fonction •
• •
•• des zones corporelles et de l'âge. Une peau •
• ••
• normale a donc un pH équivalent à 6,s. Une •
• •
•• peau sèche a un pH acide, inférieur à 6,s. Enfin, •
• ••
• •
• une peau grasse a un pH alcalin, supérieur à •
•• 6,s. La cosmétologie, comme les savons, permet •
•
"'E • •
• en conséquence de modifier sensiblement •
•(])
1: •• ••
<(
• et temporairement le pH de la peau afin de •
"'c0 • •
•• retrouver un confort optimal, à cond it ion •
••
:;:::;
-0
w •
• toutefois d'opter pour un produit adéquat. •
•
••
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.....
••
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@ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
...,
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o.
0
)--- LE SAVON DESSÈCHE-T-IL?
u
Si vous vous êtes déjà lavé le visage avec un
savon, sans doute avez-vous déjà ressenti
quelques tiraillements sur la peau. Cette
sensation est due, non seulement, au
pH du savon, comme nous venons de le
voir, mais aussi à son action même, qui
dissout les graisses et les saletés, él i mi-
nées ensuite lors du rinçage. Seul bémol,
en détruisant les impuretés présentes à la
surface de la peau, le savon détruit aussi
le film hydro-lipidiqu e qui protège l'ép i-
derme. Or, ce film gras est indispen sa ble
·········§ ·····Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
• •
• •
•
• Les re<OW\W\t\~dt\tio~s •
•
• •
•• de lt\ Société frt\~Çt\ise ••
• •
•
• de deTJ;v\t\tolo9ie •
•
• •
• •
• «Ces cinquante dernières années, l'utilisation ••
•• •
• des savons a été multipliée par dix dans les pays •
• •
•
•
••
riches. Si ce progrès a été majeur en matière •
•• •
• d'hygiène et de prévention de la transmission •
• •
• des maladies infectieuses, il s'est fait au •
•
•
••
•• détriment de l'hydratation cutanée. En effet, •
•
• •
• au fur et à mesure du vieillissement, la peau •
•
•
••
a de plus en plus de mal à rester hydratée et
•• •
•
• à reconstruire son film hydrolipidique après •
•
•• •
• avoir été nettoyée. C'est pourquoi beaucoup de •
•• ••
•
"'E •• personnes ressentent le besoin d'utiliser des •
• •
•(]) • produits d'hydratation cutanée afin de limiter •
1: • ••
••
<(
"'c la sécheresse de la peau associée à l'utilisation •

0 • •
:;:::; • des savons. [ ... ] Il est difficile de donner des avis •
-0 • •
w • •
•• généraux sur le choix des produits cosmétiques, ••
"<t
.....
•
••
0
N
• car beaucoup d'élém ents irrationnels entrent en •

@
..., •
•
.c
O'l • jeu (luxe, rêve, publicité ...). Ce qu'il ne faut pas •••
••
ï::::
>
o.
0 • oublier, c'est qu'ils doivent être adaptés à la peau ••
u • •
• de chacun et que certaines peaux ne supportent ••
•
• •
•• pas les parfums ou certains composants utilisés •
•
• en cosmétologie.[ ... ] Pour éviter les mauvaises •
• •
• •
• surprises, il est recommandé, chez les personnes ••
•• •
•• dont la peau est très réactive ou aux antécédents ••
• •
•
•
d'allergie de contact cutané, d'éviter un certain ••
•• nombre d' ingrédients, à commencer par les
•• parfums qui peuvent être à l'origin e d'allergies.»
•
•
••
•
•
• Texte extrait du site d'information
• de la Société française de dermatologie .
•
•
•
••
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ce 'lu'il fo.ut so.voir · · · · · ·~· · · · · · · ·
pour maintenir un taux d'hydratation opti-

ma I de la peau et ainsi la protéger contre
les attaques extérieures comme celles des
radicaux libres. Bien que désagréables, ces
tiraillements cessent au bout de quelques
heures: le film hydrolipidique se recons-
titue seul. Ainsi, pour éviter ces désagré-
ments, plusieurs solutions s'offrent à vous.
•Choisissez un savon« neutre» ou adapté
au pH de votre peau.
• Lavez-vous avec un savon en ri chi à la
glycérine, hydratante, ou formulé avec une
huile nourrissante comme l'huile d'argan,
l'huile d'olive ou encore l'huile de baie de
laurier.
"'E
•(])
1:
•Votre peau est-elle particulièrement
<(
"'c0 sensible? Choisissez un savon surgras

:;:::;
'O
en ri chi en agents nourri ssa nts corn me le
w
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..... beurre de karité, utilisable aussi sur la peau
0
N
@ des bébés.
...,
.c
O'l • Après la douche, hydratez votre peau,
ï::::
>
o.
0
légèrement humide, avec un lait surgras.
u
~ QUELS SAVONS SONT ÉCOLOGIQ.UES?

Comme nous l'avons dit en introduction,
le savon est un produit écologique. Mais
là encore, soyons précis. Nous parlons ici
de savons naturels, fabriqués à partir de
composants issus de la nature et exempts
d'additifs. Ce « genre » de savon, le pl us
ancien détergent du monde et le seul
détergent naturel connu, est donc totale-
ment biodégradable et, à ce titre, totale-
m ent écolog iqu e.
·········§ ·····Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Attention toutefois à ne pas faire d'amal-

game ! Si les savons industriels, composés
d'agents de synthèse, sont tout a us si effi-
caces, ils sont nettement moins bons pour
l'environnement. Dans leur composition, on
retrouve notamment des agents de bla n-
ch i ment (c'est le cas des lessives), des colo-
rants, des parfums, des conservateurs ou
encore des épaississants, pointés du doigt
par les écologistes.
"'E
•(])
1:
<(
"'c0
:;:::;
-0
w
"<t
.....
0
N
@
...,
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
u
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
• •
• •
•
• L'~vis du W\édeci~ •
•
•• ••
• •
• Trois questions au or Patrice Halimi, chirurgien-
• •
•
•• pédiatre et secrétaire général de l'ASE F •
• ••
• (Association santé environnement France) •
• •
• •
•• ••
• •
• • L'environnement a-t-il vraiment un impact •
•
• ••
•• sur la santé? •
• Les cas de cancers, d'allergies ou encore de ••
• •
• •
•• troubles de la fécondité augmentent à une •
• ••
• vitesse record. Nous sommes en contact chaque •
• •
• •
•• jour avec des polluants par-ci par-là . De fait, il •
••
•• est difficile de ne pas se poser de questions à •
• •
•• propos de l' impact sur notre santé de ce cocktail ••
• •
• quotidien ...
"'E • ••
• •
•(])
1: •• •
••
<(
• • Le ménage, c'est risqué ?
"'c • •
0 • •
:;:::; • Les effets sont variables su ivant, entre autres, •
-0
w •• •
••
"<t
..... • le type de produits et les doses utilisés, le profil •
0
N •
@ génétique, l'âge et le sexe des utilisateurs ainsi •
..., ••
.c
O'l que la fréquence ou la durée d'exposition. Un •
ï:::: •
>
o. homme de 50 ans et une fillette de 6 mois ne •
0 •
u
••
seront évid emment pas touchés de la même •
•
façon. •
•• ••
•
• ••
• • Nous ne sommes donc pas égaux ? •
•• •
• Non! Les enfants et les femmes enceintes sont ••
• •
• les plus sensibles. Il est important de fa ire très •
• •
•• •
• attention lors de ces périodes. li faut garder ••
• •
• à l'esprit que l'expos ition d'un enfa nt qui se •
• •
•• ••
• déplace à quatre pattes sur un so l javellisé n'est •
• pas la même que celle d'un adulte qui marche ... •
• •
•• •
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ••
Mille & v~e
utilis~tioV\s
Cela ne vous aura pas échappé: il existe

une grande diversité de savons. Ne vous
laissez donc pas tram per par des a rgu-
ments marketing qui surfent sur la natura-
lité, et méfiez-vous de la formule «à base
de» couramment employée pour décrire,
de façon non exhaustive, la liste des ingré-
dients. Sachez enfin que les savons natu -
"'E
•(])
1:
rels se comptent sur les doigts d'une main.
<(
"'c0 Parmi ceux-ci le savon d'Alep, le savon de

:;:::;
-0
Marseille et le savon noir, aux mille et
w
"<t
..... une vertus. Origines, conseils de choix et
0
N
@ d'achat, mais a us si uti 1isations pratiques et
...,
.c
O'l bienfaits ... ils n'auront bientôt plus aucun
ï::::
>
o.
0
secret pour vous!
u
Le &avon d'Alep :
l'ancêtre de& &avon&
Premier savon dur au monde, le savon
d'Alep est fabriqué depuis 3 500 ans envi -
ron, dans la petite ville d'Alep, en Syrie.
Composé, à l'origine, de quatre ingrédients
purs (huile d'olive, huile de baies et de
feuilles de laurier, eau et soude naturelle), le
savo n d'Alep a su traverser les sièc les et les
frontières . S'i 1a d'abord voyagé par la route

de la soie, i 1est arrivé en France au x1e siècle,
grâce aux Croisés. La légende raconte que
les Croisés, qui ont trouvé ce fameux savon
dans la ville d'Alep, le renomment, arrivés en
France, du nom de la ville où ils débarquent:
Marseille. D'où la confusion entre le savon
d'Alep et le savon de Marseille, qui naîtra
plus tard, faute d'huile de laurier.
Quoi qu'il en soit, il a bel et bien existé, fabri-
qué dans la plus pure tradition.Aujourd'hui,
il est toutefois difficile de trouver un savon
d'Alep traditionnel, même à Alep. Aussi
difficile que de dénicher un vrai savon de
Marseille, à Marseille. Mais rassurez-vous,
"'E
•(])
1:
certaines savonneries respectent encore la
<(
"'c0 recette à la lettre.

:;:::;
-0
w
"<t
..... ~ UN SAVOIR-FAIRE ANCESTRAL
0
N
@ La recette traditionnel le de savon d'Alep est
...,
.c
O'l composée d'huile d'olive, d'eau, de soude
ï::::
>
o.
0
naturelle (comme du sel ou de la sa licorn e
u
du désert) ainsi que d'huile de baies et de
feuilles de laurier. Dan s un grand chaudron,
l'huile d'olive est portée à ébullition avec
de l'ea u et de la soude pendant une ving-
taine de minutes afin d'obtenir une sapo-
nification. L'.huile de baies et de feuilles de
laurier est ensuite ajoutée et mélangée
à la préparation. La pâte obtenue devient
épaisse et verte. El le est ensuite éta lée sur
un so l en pierre, à l'abri du soleil, et reste là
à sécher pendant g mois au minimum. La
découpe en bloc est ensuite faite à la m ain.
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
En fonction du temps et des conditions de

séchage, le savon varie du vert clair, presque
jaune, au vert très foncé. Enfin, les savons
passent à l'opération du tamponnage (ils
sont frappés comme de la monnaie) avant
d'être remis au séchage.
)li-- FAITES LE BON CHOIX

Puisque le vrai savon d'Alep n'est pl us très
cou ra nt, ouvrez l'œi 1 sur les contrefacons,
,
souvent fabriquées avec des colorants, des
parfums de synthèse ou des huiles essen-
tiel les, et même des huiles improbables,
comme l'huile de palme, de l'huile de tour-
nesol ou encore de l'huile de coco dont les
"'E
•(])
1:
effets sur la peau sont, bien sûr, loin d'être
<(
"'c0 les mêmes que ceux de l'huile de baies et

:;:::;
-0
de feuilles de laurier.
w
"<t
..... Pour être certain d'acheter un savon d'Alep
0
N
@ fabriqué dans la plus pure tradition, obser-
..,
.c
O'l vez bien le savon :
ï::::
>
o.
0
• Il ne doit pas être gras au toucher: a près
u
séchage, il ne doit lai sse r aucun résidu sur
les mains dès lors qu 'il n'est pas en contact
avec l'eau.
• Regardez bien sa couleur : il est généra-
lement brun doré à l'extérieur et vert foncé
à l'intérieur. Seul bémol pour les savons
fabriqués avec une huile d'olive de première
pression à froid : très claire, elle donne au
savon une couleur nettement plus pâle.
Dans ce cas, pensez à vous faire préciser
sa composition par le commerçant. Vous
avez des doutes? Demandez-lui de couper
un savon en deux. Si le savon a une couleur

douteuse, vous pouvez être certain qu'il
contient des colorants. Et s'il est taché de
traces noires, c'est que les huiles utilisées
sont de mauvaises qualités: à fuir!
•Faites attention à l'étiquette: la liste des
ingrédients doit être précise et compor-
ter les trois ingrédients principaux : huile
d'olive, huile de baies et de feuilles de
laurier, soude végéta le. Méfiez-vous donc
de la mention« huile végétale», car, comme
nous venons de le voir, certains fabricants
n'hésitent pas à remplacer ces huiles
précieuses par des hui les nettement pl us
communes, comme le tournesol ou même
"'E
•(])
1:
l'a ra ch ide.
<(
"'c0 • Le savon doit être estampillé: regardez

:;:::;
"O
les six faces du savon, l'une d'elles doit être
w
"<t
..... estampillée, gravée des caractères arabes
0
N
@ du maître savonnier qui a fabriqué ce savon.
...,
.c
O'l • Sentez-le : le savon d'Alep a une odeur
ï::::
>
o.
0
spécifique et assez prononcée, celle de
u
l'huile d'olive d'abord, puis vient ensuite
celle du laurier pour les nez les pl us fins. Le
savon sent la lavande ou la rose ? Cela doit
vous mettre la puce à l'oreille: ce n'est pas
un véritable savon d'Alep.
•Testez-le: demandez au vendeur d'es-
sayer le savon : s'il mousse beaucoup,
méfiez-vous, il y a de fortes chances pour
qu'il soit fabriqué à l'huile de coco. Le savon
d'Alep mousse normalement très peu.
• Regardez le prix: le véritable savon d'Alep
coûte cher. Mai s tout dépend de la quantité
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
d'huile de baies et de feuil les de laurier qu'il

contient. Précieuse, c'est el le qui détermine
le prix. Si certains savons n'en renferment
que 1 %, d'autres vont jusqu'à 80 %, mais
sont souvent inabordables. Optez donc
pour un modèle à 30 % : vous ne serez pas
déçu de sa qualité et il sera tout de même
très bon pour votre peau.
)li-- COMMENT L'UTILISER?

Si on a coutume d'utiliser le savon de
Marseille pour l'entretien du linge ou
encore le nettoyage de nos intérieurs,
l'utilisation du savon d'Alep est bien diffé-
rente. En raison de sa forte corn position
"'E
•(])
1:
en huile d'olive ainsi qu'en huile de baies
<(
"'c0 et de feuilles de laurier, c'est un savon dit

:;:::;
-0
«gras», qui est principalement employé
w
"<t
..... pour des soins de beauté et de sa nté, et se
0
N
@ révèle d'une grande efficacité pour traiter,
...,
.c
O'l notamment, des maladies de peau comme
ï::::
>
o.
0
le psoriasis.
u
Pur et délicat, lorsqu' il est fabriqué dans
les règles de l'art et qu'il ne co ntient aucun
additif chimique, le savon d'Alep est hypo-
allergénique (littéralement qui diminue
les risques d'allergie) et adapté à toute la
famille.
Ses bienfaits sur la peau sont du s à ses
deux composants principaux: l'huile d'olive
et l'huile de baies et de feuilles de laurier.
• L'huile d'olive : el le contient notamment
80 % d 'acides gras essentiels et des vita-
mines A, E, C et D, un cockta il qui fait de
............ ........ .... ............ · · · · ce 'luÏI fo.ut so.voir · · · · · ·l 29 j· ·······
cette huile un remède de choix pour les

peaux les plus sensibles, irritées et fragi-
1isées. E1le est appréciée pour ses vertus
nourrissantes, hydratantes, as sou plissa ntes
et répa rat ri ces.
• L'huile de baies et de feuilles de laurier:
elle est extraite du laurier noble, un arbuste
au feuillage dense et persistant, symbole
de puissance et de victoire. Déjà, dans la
Rome antique, les généraux victorieux et
les va i nq ueu rs des corn pétitions sportives
étaient coiffés d'une couronne de laurier.
Plus tard, au Moyen Âge, c'est aux jeunes
docteurs, tout juste diplômés, qu 'on offrait
un rameau de laurier orné de baies. li a d'ail -
"'E
•(])
1:
leurs donné son origine au mot« baccalau-
<(
"'c0 réat»: bacca /aurea signifie littéralement

:;:::;
-0
«baies de laurier». Précieuse, l'huile de
w
"<t
..... baies et de feuilles de laurier protège et
0
N
@ nourrit les épidermes fragiles, en recons -
...,
.c
O'l truisant, notamment le film hydrolipidique
ï::::
>
o.
0
protecteur, normalement présent à la
u
surface de la peau. Riche en composés anti-
septiques et anti-inflammatoires, elle est
antibactérien ne et, à ce titre, el le purifie la
peau. Astringente, el le rafraîchit et tonifie
les peaux échauffées. Enfin, elle apaise et
cicatrise les plaies.
)li-- EN COSMÉTIQUE
Compte tenu de ses nombreuses vertus, le
savon d'Alep peut s'utiliser au quotidien,
sous la douche, surtout si vous avez la peau
sèche, fragil e et irritée. Vo us avez attrapé un
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
• •
••
.. •
•
•
• A ~e p~s co~fo~dre •
•
• •
• •
• Ne confondez pas l'huile de baies de laurier •
• •
•
•• et l' huile de graines de laurier, interdite dans •
• •
• les cosmétiques par une directive européenne •
• •
•• ••
• en raison de sa dangerosité. Elle contient
•
•
•••
des composés qui, en présence d'eau, se ••
••
•• transforment en une substance toxique pour •
•
• •
• notre organisme. Elle n'est donc pas utilisée •
• •
• dans la fabrication du savon d'Alep . •
• •
• •
• •
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
coup de solei 1 ? Lavez-vous avec du savon

d'Alep et laissez-le quelques minutes sur
votre peau avant de rincer afin de profiter
"'E
•(])
1:
de tous ses bienfaits. De même, si un mous-
<(
"'c0 tique a trouvé votre peau à son goût et que

:;:::;
-0
vous souffrez de démangeaisons.
w
"<t
..... Vous pouvez également utiliser le savon
0
N
@ d'Alep si vous êtes touché par certaines
...,
.c
O'l maladies de peau comme le psoriasis :
ï::::
>
o.
0
il assouplit les plaques de peaux sèches,
u
ca ractéristiques de cette maladie, et réduit
l'irritation. Votre ado souffre d'acné? Pensez
aussi au savon d'A lep: il débouche les pores
et élimine les bouchons de sébum, respon-
sables des points noirs et des boutons.
Au quotidien, il prend aussi so in de la peau
des bébés et peut s'uti 1iser en « masque »
pour éliminer les croûtes de lait. En guise
de shampooing, il élimine les pellicules et
pendant le rasage des barbes les plus dures,
il évite les coupures et évite la formation de
points rouges et d'irritations.
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ce 'lu'il fo.ut so.voir · · · · · ·[!2]· ·······
)li-- DANS LA MAISON

Si le savon d'Alep s'utilise principalement
en soin de beauté et de santé, sachez qu'il
est toutefois d'une grande utilité pour
la maison et, en particulier, pour le linge.
Formidable antimite lorsqu'il est déposé au
fond d'une armoire, il est un détachant effi-
cace sur les auréoles de sueur et de graisse.
Enfin, sous forme liquide ou de paillettes, il
remplace la lessive à la perfection. Sachez
toutefois que le vrai savon d'Alep étant rela-
tivement cher, l'utiliser régulièrement en
lessive se révèle être un véritable budget !
)li-- À FABRIQUER
"'E
•(])
1:
Vous pouvez fabriquer, vous-même, du
<(
"'c0 savon d'Alep liquide.Avantage de taille: non

:;:::;
"O
seulement vous connaîtrez sa composition,
w
"<t
.....
0
N
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
@
..., •• •
.c • ••
O'l
ï:::: • « St\VO~ de 9t\Tde » •
> • •
•• ••
o.
0
u
• •
• Le savon d'Alep, c'est comme le bon vin: plus •
• •
•• vous le gardez, meilleur il est. En effet, il s'adoucit ••
•
•• au fil du temps, perd toute son humidité •
• •
•• résiduell e et les dernières traces de soude parfois ••
• •
• irritantes. Après l'achat, gardez-le encore un an •
• •
• •
•• ou deux, au fo nd d'un e armoire, par exe mpl e, •
• ••
• à l'abri de l'humidité et de la lumière. Et avant •
• •
• de l'utiliser, lavez-le: souvenez-vous qu' il a
• ••
• •
• •
• séché pendant de longs mois sur le so l, vous •
•• le débarrasserez ainsi de sa poussière, souvent •
• ••
• •
• prése nte en surface. •
•• ••
•••••• • •••••••••• •••••••• •• •••••••• • ••••• • •••••
·········0 ·····Le S~VOV\ ······································ ·············
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
• •
• •
• Vous o.vez dit littuide ? •
• •
•• ••
• •
• Oui, oui, vous avez bien lu, le savon d'Alep qui •
• ••
•• est, certes, commercialisé sous forme de bloc, •
•
•• la plupart du temps, peut aussi se trouver •
• •
• •
•• sous forme liquide, comme on a plus souvent ••
• •
• l'habitude de voir le savon de Marseille. Si, sous •
• ••
•• cette forme, i 1se révèle très pratique, soyez •
• •
• toutefois vigilant à sa composition: la plupart •
• •
•• des savons d'Alep liquides contiennent des ••
• •
• •
• additifs chimiques, tels que des conservateurs •
• ••
•• parfois agressifs pour la peau. D'a utre part, •
• •
• la glycérine rempl ace souvent l'huile d'olive •
• •
•• •
et celle de baies et de feuilles de laurier: résultat, •
•
•
• •
• le savon est nettement moins hydratant et •
"'E •
••
••
•(])
efficace. •
1: • •
<(
• •
"'c0 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
:;:::;
-0
w
"<t
..... mais a us si son efficacité. Pl us besoin de
0
N
@ vous méfier !
...,
.c
O'l Pour cela, rien de plus simple: râpez 20 g de
ï::::
>
o.
0
savon d'Alep en bloc et ajoutez 35 cl d'eau
u
de so urce, idéalement. Déposez ce mélange
dans un récipient en verre et faites -le
fondre au bain-marie, en remuant de facon ,
régulière, jusqu 'à ce qu'il devienne liquide
et bien lisse. Versez-le dans un flacon à
pompe, pour une plus grande praticité. À
uti 1iser a us si souvent que nécessaire.
............ ........ .... ............. ... ce 'lu'il fo.ut so.voir ······[El········
Le <Savon de Mar<Seille
)i-- DÉMÊLER LE VRAI DU FAUX

Le savon de Marseille est, en quelque sorte,
un descendant du savon d'Alep. À l'origine,
il est, lui aussi, fabriqué, à base d'huile
d'olive, très a bonda nte dans la région de
Marseille d'où il est originaire, comme vous
pouvez vous en douter. C'est l'huile d'olive
qui confère au savon de Marseille tradition-
nel une jolie couleur verte. La soude utilisée
pour réa 1iser la saponification était obtenue
à partir de cendres d'algues et de salicorne.
Enfin, l'eau ajoutée était une eau salée, d'où
l'intérêt d'une fabrication en bord de mer.
"'E
•(])
1:
À l'époque, la fabrication du savon de
<(
"'c0 Marseille répondait à cette recette bien

:;:::;
-0
précise. C'est d'ailleurs ce qui lui a valu
w
"<t
..... d'être l'une des premières AOC (Appel-
0
N
@ lation d'origine contrôlée). En effet, en 1688,
...,
.c
O'l Colbert publia un édit réserva nt l'appel-
ï::::
>
o.
0
lation «savon de Marseille» uniqu ement
u
aux savons fabriqués à base d'huile d'olive,
dans la région de Marseille.
Mais les temps ont bien changé. Dès 1820,
l'huile de coprah, l'huile de sésame et l'huile
de palme remplacèrent l'huile d'olive dans
la composition du savon. Dès lors, le savon
de Marseille, fabriqué selon la recette tradi-
tionnelle, se fit rare. Aujourd'hui, il ne béné-
ficie plus d'une AOC, autorisant ainsi les
fabricants (dont la plupart sont bien loin
d'être Marseillais!) à préparer et à commer-
ci ali se r un savo n, sa ns même un e goutte
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le so.VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
d'huile d'olive, sous le nom de «savon de

Marseille». L'.appellation garantit unique-
ment le procédé de fabrication (1 ire l'en-
cadré page 35). Une dérive qui suscite le
mécontentement des rares véritables
savonniers encore en activité (ils ne sont
plus que quatre dans la cité phocéenne).
Et pour cause, le marché du savon de
Marseille revient aujourd'hui à l'Al lemagne,
à l'Espagne, à la Turquie, à la Chine et même
à la Malaisie, désormais leaders.
)Io- FAITES LE BON CHOIX

Les contrefacons sont donc nombreuses
'
sur le marché du savon de Marseille. Fabri -
"'E
•(])
1:
qués à base de graisses animales (surtout
<(
"'c0 pour ceux qui sont préparés en Asie), ces

:;:::;
-0
produits contiennent aussi de nombreux
w
"<t
..... ingrédients chimiques, parmi lesquels des
0
N
@ colorants et, bien entendu, des parfums de
...,
.c
O'l synthèse, au pouvoir fortement allergisant .
ï::::
>
o.
0
Heureusement, vous pouvez encore trou -
u
ver de véritables savons de Marseille, tota-
lement naturels. Pour cela, ouvrez l'œil et
vérifiez certains critères de qualité:
• le véritable savon de Ma rsei 1le se présente
toujours sous la même forme: un gros cube
sur lequel sont gravés la quantité d'huile
(72 %) et le nom de la savonnerie;
• il est général ement de couleur verte,
lorsq u'i 1est fabriqué avec de l' huile d'olive ;
• cherchez la liste des ingrédients, qui doit
figurer sur le savon ou sur son emballage.
Plus ell e est long ue, plus il y a de chances
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
• •
• •
• Pour lutter col'\tre les col'\tref~çol'\S •
• •
• •
• •
• •
• Pour protéger le savon de Marseille des •
• •
• ••
•• contrefaçons, permettre aux dernières •
• savonneries marseillaises de ne pas mettre la clef •
• •
• •
• •
• sous la porte et garantir aux consommateurs •
• •
• un produit authentique, le gouvernement •
•• •
•• prévoit un projet de loi visant à attribuer •••
• •
• une IG (Indication géographique) aux savons •
•
• de Marseille, comme à une poignée d'autres ••
• •
• •
•• artisanats locaux (comme la porcelaine de ••
•• ••
• Limoges ou encore les couteaux de Laguiole). •
• •
• Ainsi, cette IG serait la preuve d'une fabrication •
•
• rigoureuse et ancestra le, respectant non
• •
• •
• •
•• seulement la recette à base d'huiles végétales ••
"'E • •
•(]) • appropriées, mais aussi les cinq étapes •
•
1:
<( •• •
"'c0 • indispensables au procédé de fabrication •
• •
:;:::; • du vé ritable savon de Marseille. •
-0 • •
w •• ••
"<t
.....
0
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
N
@
...,
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
pour que le savon ne soit pas un véritable
u
savon de Marseille. De même, traquez les
mentions douteuses telles que «sodium
tallowate » ou suif, autrement dit, de la
graisse animale;
• méfiez-vous des savo nnettes, des savons
liquides ou même des produits d'entretien
(tels que des lava nts pour le sol ou encore
des less ives) porteurs de la mention «à
base de savon de Marseille ». Ces produits
n'e n contiennent qu'une très faible quan-
tité, au profit de corn posa nts, généra le-
ment ch imiqu es.
·········[B-·····Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
)li-- EN COSMÉTIQUE
L'.authentique savon de Marseille est un
produit naturel, dont les vertus sont bien
connues, notamment pour la peau et la
santé. Respectueux des épidermes les plus
sensibles, le savon de Marseille s'utilise à
tous les âges et sur toutes les peaux. 11 est
donc idéal pour se laver les mains, le visage,
le corps mais aussi les parties intimes.
Attention toutefois aux peaux eczéma-
teuses : le savon de Marseille ne serait pas
suffisamment hydrata nt pour laver q uoti-
d ien nement ce type de peau.
Bactéricide, le savon de Marseille a long-
temps été utilisé pour désinfecter les
"'E
•(])
1:
plaies. En cas de blessure, et si vous n'avez
<(
"'c0 pas de désinfectant sous la main, vous

:;:::;
-0
pouvez éviter l'infection grâce au savon de
w
"<t
..... Marseille.
0
N
@
...,
.c
O'l )li-- DANS LA MAISON
ï::::
>
o.
0
Depuis longtemps, le savon de Ma rsei 1le est
u
aussi utilisé pour prendre soin du lin ge. En
paillettes, il sert à détacher et à laver le linge,
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
• •
•• ••
• CoV\Serv~tioV\ •
•• ••
• •
•• En bloc ou en paillettes, le savon de Marseille ••
• •
se conserve parfaitement pendant plusieurs ••
••
• mois. Pensez toutefois à le garder dans un sac •
• •
• •
• en plastique ou une boîte hermétique afin qu'il •
• •
•• ne se dessèche pas. ••
• •
•• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ••
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ce 'lu'il fo.ut so.voir · · · · · ·rEJ· ·······
seul ou en ingrédient de base d'une lessive

maison. Fabriqué à base d'huile végétale
et riche en glycérine, il est d'une grande
douceur pour les textiles les pl us délicats,
comme la soie ou encore les dentelles de la
lingerie.
Mélangé à des huiles essentielles aux
pouvoirs antibactériens, ou à du bicarbo-
nate de soude, a ntica Ica ire, le savon de
Marseille se révèle idéal pour l'entretien de
la maison: non seulement il lave et détache,
mais, en plus, il assainit et dégraisse. Seul,
on l'utilise également pour nettoyer le cuir
ou faire briller les bijoux. Au jardin , il se
révèle un formidable produit antipucerons
"'E
•(])
1:
totalement naturel et écologique.
<(
"'c0
:;:::;
-0
~
0
Le 6avon noir •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
N
@
...,
.c
O'l Le savon noir a une texture bien différente
ï::::
>
o.
0
du savon d'Alep et du savon de Marseille,
u
puisqu'il ne se prése nte pas en bloc, mais
plutôt en pâte, sous une forme molle.
C'est, sans doute, le savon qui fait le plus
penser au sapa (obtenu à partir de graisses
animales et de cendres), fabriqué autrefois
par les Gaulois.
Selon la recette traditionnelle, le savon
noir est obtenu après la saponification à
froid de deux ingrédients : la potasse (qui
lui confère sa texture molle) et un corps
gras, traditionnel le ment, de l'huile d'olive.
Ce rtain es recettes font auss i m ention de
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le so.VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
pu rées d'olives noires macérées dans du sel

et transformées en bouillie.
Comme les recettes ancestrales des savons
d'Alep et de Marseille, celle du savon noir a
évolué. L'.huile d'olive n'est plus le seul corps
gras utilisé pour sa fabrication . Les huiles
de noix, de lin, de tournesol, de coco et
même de palme la remplacent de plus en
plus fréquemment, modifiant, par la même
occasion, ses formidables vertus.
)--- FAITES LES BON CHOIX

Votre choix doit d'abord se faire en fonc-
tion de l'utilité que vous allez avoir avec le
savon noir. En effet, celui qui est employé en
"'E
•(])
1:
cosmétique n'est pas le même que celui qui
<(
"'c0 sert aux tâches ménagères et au jardin.

:;:::;
-0
Ce dernier est plutôt composé d'huile de lin
w
"<t
..... et de glycérine, vendu sous forme liquide
0
N
@ ou pâteuse. Très concentré, il se dissout
...,
.c
O'l facilement à l'eau pour une utilisation opti-
ï::::
>
o.
0
male. Choisissez de préférence un produit
u
formulé sans additifs issus de la pétro-
chimie, surtout si vous l'utilisez pour désin-
fecter vos éviers ou sanitaires.
Le savon noir utilisé en cosmétique est,
quant à lui, vendu sous forme de pâte
sombre et épaisse, tantôt vert ou marron
très foncé. Il est traditionnellement fabri-
qué avec de l'huile d'olive, des olives noires
broyées salées et de la potasse. Soyez vigi-
lant sur la composition et traquez les ingré-
dients superflus, comme les parfums ou
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ce 'luÏI fo.ut so.voir · · · · · {~J ·······
encore les conservateurs. Sachez toutefois

que certains savons noirs sont enrichis en
huile essentielle, la plus couramment utili-
sée étant celle d'eucalyptus.
Enfin, prêtez attention au prix. Si le véri-
table savon noir n'est pas très bon marché
(environ 50 €le kilo), certains vendeurs ont
la main lourde sur les tarifs. A contrario, un
savon noir très bon marché doit vous inter-
peller : il y a de fortes chances pour que ce
soit une contrefacon. }
~ EN COSMÉTIQ.UE
Le savon noir est quotidiennement employé
en Afrique du Nord et, notamment, au
"'E
•(])
1:
Maroc et en Algérie où on s'en sert tradi-
<(
"'c0 tionnellement lors du rituel du hammam.

:;:::;
-0
Connu pour ses propriétés hydrata nt es et
w
"<t
..... exfoliantes, le savon noir est a us si riche
0
N
@ en vitamine E, antioxydante (la vitamine E
...,
.c
O'l lutte contre le vieillissement prématuré
ï::::
>
o.
0
des cellules et retarde ainsi l'apparition des
u
rides et des ridules). Calmant et adoucis-
sant, il apaise les épidermes les plus fragi-
lisés, surtout s'il est employé en gommage
et en masque.
Les hommes peuvent aussi troquer leur
mou sse à ra ser pour du savon noir: sa
mou sse généreuse et sa dou ceur prennent
soin des peaux les plus sensibles au feu du
raso1 r.
Et contrairement à ce que l'on pou rra it
croire en raison de sa couleur, sachez que le
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
savon noir est a us si très efficace pour bla n-

ch i r les ongles. Enfin, il peut être utilisé pour
laver les cheveux.
)li-- À LA MAISON
Nettoya nt, dégraissa nt, protecteur..., le
savon noir est un allié de choix pour entre-
tenir toute la maison. Idéal pour désinfec-
ter les sanitaires, les éviers et les lavabos,
il assainit aussi toutes les surfaces au sol
comme le carrelage, les tommettes, le
parquet, le lino et même les moquettes et
les ta pis. Sachez q u'i 1agit en synergie avec
les huiles essentielles: vous pouvez donc lui
ajouter celle de votre choix, en fonction de
"'E
•(])
1:
l'effet VOU 1u.
<(
"'c0 Vous avez besoin de nettoyer vos miroirs et

:;:::;
-0
vos vitres? Utilisez du savon noir et écono-
w
"<t
..... misez votre huile de coude. De même pour
0
N
@ les taches sur les vêtements : déposez un
...,
.c
O'l peu de savon noir, laissez agir et lavez votre
ï::::
>
o.
0
linge: c'est propre!
u
Enfin, au jardin, il agit comme répulsif, sans
pour autant nuire à vos végétaux, puisqu'il
est totalement écologique. Puissant répul -
sif, il éloigne, en particulier, les pucerons et
les a ra ignées.
et Le6 autre6 6avon6 ?
)li-- LE SAVON DE NAPLOUSE

Peut-être avez-vous déjà entendu parler du
savo n de Nap lou se (Jordanie). Comme le
savon d'Alep, il est fabriqué avec de l'huile

d'olive (de 67 à 72 %) provenant de Palestine,
de soude naturelle et d'eau. Déjà fabriqué
au x11e siècle, le savon de Naplouse a connu
une renommée grandissante, jusqu'à deve-
nir la principale activité économique de la
ville au x1xe siècle. Préparé, coulé et découpé
à la main, selon la méthode ancestrale, ce
savon, qui est encore fabriqué aujourd'hui,
sert pour le lavage quotidien. On lui recon-
naît d'ailleurs des vertus nourrissantes,
hydratantes et adoucissantes.
)i-- LE SAVON BLANC

Saponifié à chaud avec de l'huile de tour-
"'E
•(])
1:
nesol, le savon blanc est fabriqué en Suisse.
<(
"'c0 Allant du jaune très pâle au plus foncé, il

:;:::;
-0
s'utilise exclusivement pour la toilette. Sans
w
"<t
..... colorant ni agent chimique, il est toutefois
0
N
@ relativement rare et s'emploie principale-
...,
.c
O'l ment dans les spas ou instituts spécialisés
ï::::
>
o.
0
dans les soins du corps, où, au jou rd ' h u i
u
encore, on lui reconnaît des vertu s adoucis-
santes pour la peau.
)i-- LE SAVON DE CASTILLE

Il est originaire d'Espagne, et plus précisé-
ment de Castille, une région du sud du pays
réputée, notamment, pour son huile d'olive.
Fabriqué à base de cette huile connue pour
ses bienfaits, le savon de Castille se révèle
excellent pour la peau. Non seulement
i 1 la nettoie sa ns la dessécher (pu isq u'i 1
conti ent de la g lycé rin e naturelle), mais en
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
plus, il est très doux et, à ce titre, particu-

lièrement recommandé aux peaux fragiles,
sensibles, irritées ou même aux épidermes
des nouveau-nés. En Espagne, il est égale-
ment réputé pour ses vertus cicatrisantes
et régénératrices. Enfin, sachez q u'i 1 peut
également être utilisé pour laver le linge en
remplacement de la lessive. Avant d'ache-
ter un savon de Castille, même dans sa
région d'origine, soyez vigilant. Comme ses
cousins de Marseille ou d'Alep, les contre-
façons sont nombreuses ... et la composition
bien différente. De nombreux fabricants
remplacent l'huile d'olive par de l'huile de
palme, de coco ou de jojoba, dont les effets
"'E
•(])
1:
sur la peau sont tout autres!
<(
"'c0
:;:::;
-0
)li-- LE SAVON AU FIEL DE BŒUF
w
"<t
..... À première vue, on ne voit pas bien en
0
N
@ quoi le fiel de bœuf permet de laver. Passé
...,
.c
O'l cet a priori, on découvre un produit extra-
ï::::
>
o.
0
ordinaire, auquel aucune tache ne résiste.
u
Ce savon est composé d'huiles diverses
(d 'olive, de coco, de pa 1me, d'écorce d'ara nge
ou encore de colza), de soude et donc de fiel
de bœuf, plus connu sous le nom de bile.
La bile est un liquide (ou enzyme) jaune,
produit par notre organisme pour activer la
digestion et di ssoudre les graisses sous l'ac-
tion d'acides. Ce processus, qui s'opère chez
l'homme, est le même chez les animaux.
Et ce sont justement les acides du fiel de
bœuf qui confèrent au savon ses vertus
dét ergentes. Appelés ac id es choliques et
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ce 'lu'il fcwt St\ Voir · · · · · ·~· · · · · · · ·
taurocholiques, ils dispersent les graisses et

permettent ainsi la dissolution des taches.
Aucune ne lui résiste: encre, sang, graisses,
vin ... essayez, c'est magique. Vendu sous
forme liquide, il se dépose directement sur
la tache pendant une quinzaine de minutes
avant le lavage. En bloc, humidifiez-le et
passez-le plusieurs fois sur la tache avant
de passer votre vêtement en machine.
Mon &avon, tait mai&on !
Cela ne vous aura pas échappé, la grande

mode est au fait maison ! Inspiré par un
"'E
•(])
1:
retour au naturel, une crainte grandis-
<(
"'c0 sante de la chimie et de ses effets à court,

:;:::;
-0
moyen ou long terme, le fait maison a déci-
w
"<t
..... dément la cote ! Qu'on fasse sa cuisine au
0
N
@ li eu d'acheter des plats préparés, c'est une
...,
.c
O'l chose, mais qu'on fabrique son savon en est
ï::::
>
o.
0
une autre. Pourquoi? Parce que la méthode
u
des professionnels utilise, comme nous
l'avons vu, de la soude et de la potasse. Et
bien qu'elles soient naturel les, ces su bs-
ta nces n'en sont pas moins dangereuses
à manipuler. Inutile donc de jouer aux
apprentis chimistes au risque de vous bles-
ser ou de toucher l'un des vôtres.
Préférez une méthode plus simp le, qui,
si elle s'éloigne de celle employée par les
fabricants professionnels, a le mérite d'être
inoffensive et tata lement naturel le.
·········B ·····Le S~VOV\ ······································ ·············
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
• •
• •
•
•
•
ltt\p~el de sécurité ••
• sur les viles esset'\tielles ••
• •
• •
•
• Bien qu'il existe de nombreuses huiles
••
• •
• •
• essentielles douces, sachez qu'il faut toujours •
• •
•
• prendre quelques précautions d'utilisation. ••
• •
• •
• • En premier lieu, choisissez bien votre huile
•• •••
• essentielle et renseignez-vous précisément sur •
• •
• ses effets et vertus . •
• ••
•
• •Achetez votre huile essentielle en pharmacies, •
• •
•
• en para pharmacies, en magasins spécialisés
••
•
•• dans les produits naturels et sur les sites Internet •
• •
• •
•• consacrés aux produits certifiés AB. ••
• •
• • Pour être de bonne qualité et fiable, le •
•
•
•
••
"'E •• produit doit comporter certaines mentions, •
• et en particulier le nom de la plante ou du •
•
•••
•(])
•• fruit dont est iss ue l'huil e essentielle. Traquez

1:
<(
"'c • •
0 • •
• éga leme nt la mention stipul ant sa méthode
•••
:;:::;
-0
w ••
"<t
..... • d'extraction, la meilleure ét ant l'extraction à •
0 • •
N • froid. Privilégiez toujours une huile certifiée •
@
..., •• ••
.c • agriculture biologique (AB) pour garantir sa •
O'l • •
ï::::
>- • •
u
o.
0 •• pureté et son innocuité. Enfin, veillez au numéro ••
• •
• du lot pour assurer la traçabilité du produit, à la •
• •
• prése nce d'une date limite d'utilisation et des ••
•
• •
• coordonnées du fabricant. •
• •
•• • Lorsq ue vous m an ipulez les huiles essentiell es, ••
• •
• •
• respectez toujours les doses inscrites sur la •
•• ••
• notice ou l'emballage du produit. Évitez le •
• •
• contact avec les yeux, la peau ou les muqueuses, •
•• ••
• •
• diluez toujours l'huile esse nti elle dans un e •
• base huil euse : elle n'est pas soluble dans l'eau.
•
••
• •
• Enfin, les femm es enceintes doivent éviter leur •
• •
• •
•• utilisation: certaines huil es essentielles so nt ••
• •
• fortement déconseill ées pend ant toute la durée •
• •
•• de la grossesse. •
• ••
• •
••••••• •••••••••• •••••••••• ••••••••• •••••••••••
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ce 'luÏI fo.ut so.voir · · · · · ·~· · · · · · · ·
)li-- FACILE ET SANS DANGER

C'est la première fois que vous vous lancez?
Cette méthode est à la fois simple, rapide
et très amusante. À réaliser en famille donc,
si le cœur vous en dit... mais sous haute
surveillance tout de même, surtout si les
enfants participent.
Pour réaliser du savon, il vous faut: une
base saponifiée neutre (un savon en bloc,
en paillettes ou liquide), un agent hydra-
ta nt naturel (lait, beurre de karité, miel,
huile), un agent colorant naturel (les épices
sont recommandées), un parfum (une eau
florale ou une huile essentielle, à choisir
scrupuleusement) et un conservateur natu-
"'E
•(])
1:
rel, tel que de l'extrait de pépins de pample-
<(
"'c0 mousse. Et concernant les moules, sachez

:;:::;
-0
que ceux en silicone, généralement vendus
w
"<t
..... pour la cuisine, sont parfaits. Pen sez aussi
0
N
@ à ceux qui sont normalement fabriqués
...,
.c
O'l pour la confection des bougies, et que vous
ï::::
>
o.
0
pourrez trouver dans les magasins de loisirs
u
créatifs. Du point de vue de la forme, f aites-
vou s plai sir: en cœ ur, en rond, en carré,
en coquillage, en fruit ou même en étoile,
tous les styles sont permis. Vous voulez
préparer des savons pour les offrir ? Pensez
à une thématique: en forme de père Noël
ou de boule pour la fin de l'année, en forme
de cloche ou de ta blette de chocolat pour
Pâques, ou bien encore en forme de gâteau
. .
pour un ann1versa1re.
·········{B-·····Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
)li-- LA RECETTE
Elle ne vous prendra que quelques minutes.
Tout d'abord, i nsta 1lez-vous sur une surface
propre et 1i bre. Recouvez votre table d'une
toile cirée, par exemple, et déposez devant
vous tous les ingrédients nécessaires à la
fabrication de vos savons. 11 est importa nt
de choisir l'agent hydratant, le parfum, le
colora nt et le conservateur avant même de
commencer : la préparation du savon doit
se faire rapidement pour éviter la solidifi-
cation de la base avant la fin de la recette.
Tout est prêt? Voici les trois étapes:
1. Versez la quantité de savon voulue dans
un récipient en verre. 11 peut s'agir de
"'E
•(])
1:
copeaux ou de paillettes que vous devez
<(
"'c0 faire fondre au bain-marie, en remuant

:;:::;
-0
régulièrement jusqu'à l'obtention d'une
w
"<t
..... pâte lisse et homogène.
0
2. Hors du feu, ajoutez les ingrédients choi -

N
@
...,
.c
O'l sis: l'agent hydratant, le parfum, le colorant
ï::::
>
o.
0
et le conservateur, et mélangez activement
u
afin que la préparation ne se so lidifie pas
trop rapidement .
•••••••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••
• •
•• ••
• Et le s~vo~ li'luide ~lors ? •
•• ••
• •
•• Pour ce qui est du savon liquide, si la préparation ••
• •
reste la mêm e, pensez toutefois à préparer des ••
••
• flacons à pompe vides et propres pour l'accu eillir. •
• •
• •
• Remplissez-les jusqu'à mi-hauteur avec la •
• •
•• préparation et recouvrez d'eau bouillante. ••
• •
•• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ••
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ce 'lu'il fcwt St\ Voir · · · · · ·~· · · · · · · ·
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
•
• , , , ••
• J exfohe, tu exfolies... •
• •
• •
• ••
••
• On trouve, dans le commerce, une offre ••
• •
• pléthorique de savons exfoliants. Ces savons,
• ••
• sous l'action des microbilles, désincrustent les •
•• •
• pores de la peau, élimin ent les impuretés et ••
• •
• •
• évitent ainsi la formation de microkystes (les •
•
•• boutons), ou de points noirs, en particulier sur la
•••
• •
• zone T du visage (front, nez, menton). Certains •
• •
• •
• gels ou savons désincrustants, qui agissent •
•• ••
• donc de façon mécanique, sont parfois très •
• •
• •
• irritants pour la peau. En cause? La grosseur •
• •
•• des microbilles. Pour fabriquer vous-même un ••
• •
• savon exfoli ant doux et respectueux de votre •
• •
• •
• épiderme, ajoutez de la poudre d'amande à votre •
"'E •• ••
•
•• préparation : douce et nutritive, elle élimin e les
•(])
1: •
•
••
<(
"'c0 cellules mortes et prends soin de votre peau. •

• •
:;:::; • •
-0
w
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
"<t
.....
0
N
@ 3. Sans pl us attendre, cou lez la prépara-
...,
.c
O'l tion dans les moules et laissez-la reposer
ï::::
>
o.
0
pendant plusieurs heures, à l'a ir, dans la
u
pièce la plus fraîche de la maison. Vous
pouvez ensuite démouler délicatement les
savons et les emballer pour les offrir ou
vous en servir.
On recycle!
Le savon aussi se recycle! Comment? En

récupéra nt des petits morceaux de savon,
au lieu de les mettre à la poubelle. Lavez-
les soigneusement à l'eau claire. Et laissez-
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
les sécher sur un linge propre pendant

3 semaines environ. Lorsqu'ils sont bien
secs, réduisez-les en petits morceaux, à
l'a ide d'un couteau pour les pl us petits,
d'un économe pour les plus gros. Faites-
les fondre au bain-marie avec un fond
d'eau jusqu'à l'obtention d'une pâte 1isse et
homogène. Hors du feu, ajoutez les ingré-
dients voulus: un agent hydratant (lait,
huile d'argan, huile d'amande douce, etc.),
un colorant (c'est l'occasion d'utiliser des
épices qui donnent à la fois une couleur et
une odeur originales au savon), un parfum
(misez sur les huiles essentielles pour une
senteur soutenue, une eau florale pour un
"'E
•(])
1:
parfum léger). Versez votre préparation
<(
"'c0 dans des mou les et laissez sécher plusieurs

:;:::;
-0
jours avant de démouler et de les utiliser,
w
"<t
..... pour le lavage des mains uniquement.
0
N
@
...,
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
u
/ 'r,U.d, 'f,fl.Cfl.ttaj,
atu.caj & "r.ami.J.aj
,... J ±J:l!!O& • .. csç~
'
Vl
E
•(])
1:
<(
Vl
c
0
:;:::;
-0
w
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.....
0
N
@
...,
.c
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>
o.
0
u
Sol~s de be~uté
1...
& nyq1e~e
,' ~
*
0
00
00
corporelle 0
Acné (préparer un gel Lavant

contre)
LES INGRÉDIENTS: savon d'Alep huile essen-

tielle de tea tree eau flacon à pompe vide
de 200 ml
"'E
•(])
1:
<(
~ LA RECETTE : l'acné, c'est le cauchemar des
"'c0
:;:::;
-0
adolescents! Plu s ou moins sévère se lon
w
"<t
..... les i nd ivid us et les habitudes (hygiéniques
0
N
@ et alimentaires), elle reste toutefois tenace
...,
.c
O'l et, dans la plupart des cas, il faut s'armer
ï::::
>
o.
0
de patience pour la voir disparaître. S'i 1
u
existe de nombreux produits sur le marché
(savons et gels lava nts, lotions, crèmes),
rares sont ceux qui sont d'une grande effi-
cacité. Pire, certains produits agressent les
épidermes les plus sensibles et fragilisés,
engendra nt des réactions cutanées sévères,
comme des allergies, des rougeurs et une
sécheresse excessive de la peau. Inutile
donc de multiplier les essais chimiques.
Tournez-vous plutôt vers des actifs natu-
rels, doux et efficaces, corn me le savon
d'Alep. Non se ul ement, il nettoie et désin-
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · SoiV\S de becwté & hyqièV\e corporelle · · · · · {~J ·······
cruste la peau en douceur, mais en plus il

agit comme antiseptique (grâce à l'huile
de baies de laurier qu'il renferme), empê-
chant ainsi la prolifération des bactéries, à
l'origine de l'infection des boutons. Lhuile
d'olive, qu'il contient, apaise les rougeurs
et les irritations. Enfin, l'huile essentielle
de tea tree agit en synergie avec le savon
d'Alep pour un effet antibactérien efficace.
Dans un récipient en verre, déposez 100 g
de paillettes de savon d'Alep (ou de copeaux
- que vous pouvez réaliser vous-même, à
l'économe). Faites fondre le savon au bain-
ma rie, tout en mélangeant régulièrement
jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse. Hors du
"'E
•(])
1:
feu, ajoutez 5 gouttes d'huile essentie ll e de
<(
"'c0 tea tree et mélangez de nouveau. Versez la

:;:::;
-0
préparation dans un flacon à pompe vide
w
"<t
..... (elle remplit la moitié du flacon) . Complé-
0
N
@ tez avec de l'eau très chaude. Refermez
...,
.c
O'l le flacon et secouez énergiqu ement pour
ï::::
>
o.
0
mélanger la préparation. Laissez refroidir
u
avant de vous en servir.
~ LE CONSEIL: l'efficacité du savon dépend ra,

bien sûr, de la sévérité de l'acné. Pour une
hygiène irréprochable et pour obtenir le
maximum d'efficacité de cette préparation,
utilisez-la tous les jours, matin et so ir, pour
se laver le visage.
·········§ ·····Le so.VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Bébé (préparer un &oin lavant

pour)
LES INGRÉDIENTS: savon d'Alep huile d'amande

douce bio eau flacon à pompe vide de 200 m 1
~ LA RECETTE : la peau des bébés est fi ne,

fragile et absorbe plus facilement les
agents chimiques que celle des adultes. Elle
est dépourvue de film hydrolipidique, un
film gras normal et protecteur, présent à la
surface des peaux pl us matures. Le résultat
est que, au contact de l'air et de la pollution,
el le se dessèche et s'irrite facilement, deve-
nant peu à peu rouge et sensible, parfois
"'E
•(])
1:
même douloureuse. Pour prendre soin de la
<(
"'c0 peau de votre tout-petit, il est donc indis-

:;:::;
-0
pensable d'uti 1ise r des soins natu reis et
w
"<t
..... doux, enrichis en agents hydratants, indis-
0
N
@ pensables pour créer une barrière protec-
...,
.c
O'l trice entre l'extérieur et l'épiderme. Le
ï::::
>
o.
0
mieux ? Se tourner vers le savon d'Alep pour
u
la toilette quotidienne, un allié de choix des
peaux sensibles et fragiles. Enrichi en huile
d'amande douce, il hydrate soigneusement
la peau de bébé.
Préparez la version liquide du savon d'Alep.
Dans un récipient en verre, versez 100 g de
paillettes de savon d'Alep (ou de copeaux
obtenus à l'économe sur un bloc de savon).
Faites fondre le savon au bain-marie et
mélangez régulièrement jusqu'à l'obten -
tion d'une pâte lisse. Hors du feu, ajoutez
un e cuill ère à so upe d'huile d'amand e
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · SoiV\S de be~uté & hy9ièV\e corporelle····· {~J ·······
douce bio et mélangez de nouveau. Versez

la préparation dans un flacon à pompe vide
et complétez avec de l'eau très chaude.
Refermez le flacon et secouez quelques
instants pour mélanger la préparation. Lais-
sez refroidir avant de vous en servir.
~ LE CONSEIL: la peau de bébé présente un

érythème? Demandez conseil à votre méde-
cin ou à votre pédiatre avant de continuer à
utiliser cette préparation pour sa toilette.
"'E
Cheveux nonnaux à gra&
•(])
1: (préparer un &hampooing pour)
<(
"'c0
:;:::;
-0
LES INGRÉDIENTS: savon de Marseille huile
w
"<t
..... essentielle de pamplemousse eau
0
N
@
..,
.c
O'l ~ LA RECETTE : vos cheveux sont normaux
ï::::
>
o.
0
à tendance grasse ? Cette recette est faite
u
pour vous. Utiliser un savon pour se laver
les cheveux peut paraître étonnant, et
pourtant c'est un excellent « détergent »
naturel, doux, efficace, pratique et écono-
mique. Que demander de plus? Lhuile
esse ntielle de pamplemousse, utilisée ici,
assainit; utilisée régulièrement, elle permet
de réguler la production de sébum du cuir
chevelu, à l'origine du regraissement rapide
des racines. Inutile toutefois de vous laver
les cheveux tous les jours : vous ne ferie z
qu'accentuer le probl ème.
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Mouillez vos cheveux. Passez sous l'eau

votre savon de Marseille et versez dessus
3 gouttes d'huile essentielle de pample-
mousse. Frottez le savon entre vos mains et
faites-le mousser. Appliquez cette mousse
sur vos cheveux et lavez-les normalement.
Rincez abondamment.
>-- LE CONSEIL: procédez à un shampooing

deux à trois fois par semaine au maximum.
Et si vous trouvez vos cheveux trop gras,
pensez aussi à faire un masque. L'.argile, par
exemple, absorbe le sébum produit par le
cuir chevelu, à l'origine de l'effet« gras» en
racine.
"'E
•(])
1:
<(
"'c0
:;:::;
-0
w
"<t
.....
0
Cheveux <Sec6 (préparer
N
@
..,
un <Shampooing pour)
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
LES INGRÉDIENTS: savon d'Alep beurre de man-
u
gue eau un flacon à pompe de 200 ml
les cheveux ne sont géné-

>-- LA RECETTE :
ralement pas secs par nature, à l'excep-
tion des cheveux frisés. Ce qui les assèche,
empêchant le sébum d'assurer sa fonc-
tion gainante et hydratante en racine,
ce sont souvent des soins inadaptés (un
shampooing régulier inadapté) ou encore
des transformations chimiques, comme
les mèches blondes, obtenues grâce à un
process us de décoloration. Pour retrou-
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · SoiV\S de be~uté & hy9ièV\e corporelle · · · · · {~J ·······
ver des cheveux doux, sou pies et brillants,

inutile de tester tous les shampooings
du marché. Essayez plutôt le savon dAlep,
enrichi en beurre de mangue, nourrissant et
régénérant... il fait des miracles! Pour prépa-
rer ce shampooing, suivez la recette de la
version liquide du savon d'Alep: dans un
récipient en verre, versez 100 g de paillettes
de savon dAlep (ou de copeaux soigneuse-
ment coupés grâce à un économe dans un
bloc de savon). Au bain-marie, laissez fondre
le savon et mélangez régu 1ièrement jusqu'à
l'obtention d'une pâte lisse. Hors du feu,
ajoutez une cui ll ère à soupe de beurre de
mangue pur et mélangez de nouveau. Sans
"'E
•(])
1:
plus attendre, versez la préparation dans un
<(
"'c0 flacon à pompe propre et ajoutez de l'eau

:;:::;
-0
chaude jusqu'en haut du flacon. Refermez-
w
"<t
..... le et secouez énergiquement afin de mélan-
0
N
@ ger les actifs. Laissez refroidir et essayez.
...,
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
~ LE les cheveux secs supportent
CONSEIL:
u
mal le sèche-cheveux: l'air chaud a ten-
dance à les assécher davantage. Mieux vaut
donc les laisser sécher à l'air libre, ou bien
les essorer dans une serviette avant de les
sécher brièvement en position «a ir froid » .
·········[B-·····Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Dent6 blanche6 (retrouver de6)
LES INGRÉDIENTS: savon de Marseille bicarbo-

nate de soude eau
>-- LA RECETTE : vos dents sont recouvertes

d'une pellicule jaunâtre? Certes, nous
n'avons pas tous la même couleur d'é mail,
mais i 1y a fort à parier que le café ou le thé
que vous consommez, ou encore le tabac
que vous fumez, tachent vos dents. Pour
qu'elles retrouvent leur blancheur origi-
nel le, inutile toutefois de frotter trop fort
vos dents lors des brossages ou même
d'essayer tous les dentifrices « blancheur »
"'E
•(])
1:
du marché. Essayez plutôt le savon de
<(
"'c0 Ma rsei 1le. Son goût est pa rticu 1ièrement

:;:::;
-0
désagréable dans la bouche, mais il est
w
"<t
..... extrêmement efficace. Ajoute z un peu de
0
N
@ bicarbonate de soude, reconnu pour ses
...,
.c
O'l vertus blanchissantes, et vous serez très
ï::::
>
o.
0
agréablement surpris du résultat.
u
Mouillez votre brosse à dents et frottez-la
sur un savon de Marseille. Ajoute z, sur la
brosse, une pincée de bicarbonate de soude
et brossez vos dents, de haut en bas, grâce à
de petits mouvements circulaires. Crachez
et rincez bien votre bouche plusieurs fois.
bien que le savon de Marseille

>-- LE CONSEIL:
ne soit pas dangereux pour la santé, il est
toutefois contre-i nd iq ué de l'ava Ier.
épilation (éliminer le& trace&

de cire aprè& une)
LES INGRÉDIENTS: savon d'Alep eau
~ LA cela ne vous au ra pas

RECETTE:
échappé: après une épilation à la cire, il est
très fréquent d'avoir des petites surfaces
de peaux encore recouvertes de cire.
Inutile de frotter, elle reste bien accrochée.
Pour vous en débarrasser, faites appel au
savon d'Alep. Riche en corps gras, puisqu'il
contient non seulement de l'huile d'olive,
mais aussi de l'huile de feuilles et de baies
de laurier, le savon d'Alep dissout la cire en
"'E
•(])
1:
un seul passage. Comment faire? C'est très
<(
"'c0 simple: mouillez la surface épilée avec de

:;:::;
-0
l'eau claire tiède, ou même chaude, passez
w
"<t
..... un gant dou x et humide sur un bloc de
0
N
@ savon d'Alep et nettoyez la surface de peau
...,
.c
O'l cireuse. Rincez et séchez délicatement .
ï::::
>
o.
0
u
~ LE CONSEIL: grâce à ses vertu s hyd ra-
ta ntes, le savon d'Alep favorise également
la réparation cutanée a près une épilation
parfois un peu douloureuse.
·········§ ·····Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Gommage corporel (préparer un)
LES INGRÉDIENTS: savon noir eau
~ LA RECETTE: pour éliminer les cellules

mortes et retrouver une peau lumineuse
et douce au toucher, rien de mieux qu'on
bon gommage. Les produits formulés aux
microbilles synthétiques ? N'y pensez pas!
1ls sont souvent agressifs pour l'épiderme et
favorisent le dessèchement cutané. Optez
plutôt pour une valeur sûre: du savon
noir. Utilisé quotidiennement en Orient, il
est l'invité de choix au hammam où il fait
partie d'un rituel ancestral, le gommage au
"'E
•(])
1:
savon noir. Idéal pour éliminer les cellules
<(
"'c0 mortes présentes à la surface de la peau,

:;:::;
-0
désincruster les pores et activer la régé-
w
"<t
..... nération cellulaire, le savon noi r favorise
0
N
@ détente et bien-être.
...,
.c
O'l Sous la douche, humidifiez votre corps .
ï::::
>
o.
0
Prenez dans vos mains l'équivalent d'une
u
cuillère à soupe de savon noir mou et frot-
tez-le entre vos paumes,jusqu'à ce que vous
obteniez une sorte de crème onctueuse.
Appliquez-le sur la zone que vous souhai-
tez gommer par de légers mouvements
circulaires. Enfilez ensuite un gant de kessa
ou de loofah et frottez vigoureusement
la partie du corps enduite de savon noir.
Rincez-vous abondamment à l'eau tiède .
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · SoiV\S de be~uté & hy9ièV\e corporelle · · · · · ·[!]· ·······
~ L'ASTUCE BEAUTÉ: pour garder une peau

douce, procédez à un gommage au savon
noir au moins une fois par semaine et
hydratez votre peau quotidien ne ment .
•• ••••••••• •• •••••••• • ••••••• ••• •••••••• •••• •• •

• •
•••
•
••
• Le 9AV\t et les f\uiles esseV\tÎelles •
••
•
•
• Vous l'aurez compris, le savon noir s'utilise •
• •
• •
•• traditionnellement avec un gant: le gant de ••
•• ••
• kessa ou le gant de loofah. Le gant de kessa, qui •
• •
• était autrefois fabriqué avec des poils de chèvre, •
"'E • •
• •
•(])
• est aujourd'hui exclusivement fabriqué en •
1: •• •
• matière synthétique. À l'inverse, le gant de loofah ••
<(
"'c
0 • •
:;:::; • est fabriqué en matière naturelle, obtenu après •
-0 • •
w • •
"<t
..... •• le travail des fibres végétales d'une sorte de •
•
0
N •• courge, proche de la courgette et du concombre . ••
@
..., •• •
•
.c
O'l • Apprécié pour ses vertus exfoliantes naturelles, •
ï:::: • •
>-
o. •• il est toutefois plus doux que le gant de kessa . •
•
0
u • •
•• Passons maintenant aux huiles essentielles . ••
•• S'il vous arrive de fréquenter les hammams
•
•
• •
• de temps en temps, il y réside une odeur •
• •
• •
•• caractéristique qui ne vous aura sans doute pas ••
•• ••
• échappé: celle d'eucalyptus. Rafraîchissante, •
•• •
•
• incroyablement délassante et antimicrobienne, •
• •
• cette huile essentielle (comme celle de lavande, ••
•• •
• par exemple) peut aussi s'ajouter au savon
• ••
• noir, pour un effet encore plus délassant du •
• •
• •
•• gommage. Mais attention, ayez la main légère: ••
•• 2 gouttes suffisent ! ••
•• •
•
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Gommage du vi6age (préparer un)
LES INGRÉDIENTS: savon noir poudre d'amande

sucre eau
>-- LA RECETTE : vous trouvez votre peau

terne et votre teint brouillé ? Rien de bien
étonnant. Le stress, la fatigue, mais aussi
le climat et la pollution favorisent l'encras-
sement des pores de la peau. Pour retrouver
une mine lumineuse, faites un gommage
régulièrement. Il favorise l'élimination des
peaux mortes qui restent en surface.Atten-
tion toutefois à procéder à un gommage
doux: n'utilisez surtout pas de gant de
"'E
•(])
1:
kessa, ni de loofah comme pour le corps.
<(
"'c0 Privilégiez un «abrasif» naturel, doux, fin

:;:::;
-0
et nourrissant comme la poudre d'amande.
w
"<t
..... Enfin, pour qu'un gommage soit efficace, il
0
N
@ est important que toutes les billes ne soient
...,
.c
O'l pas de la même taille, d'où l'importance de
ï::::
>
o.
0
quelques grains de sucre. Comment vous
u
y prendre ? C'est très simple. Dans un réci-
pient, déposez une cuillère à café de savon
noir mou, une cuillère à café de poudre
d'amande et une pincée de sucre. Mélangez
et appliquez sur le visage humide. Massez
l'e nsemble du visage, en insistant sur le
front, les ailes du nez et le menton. Rincez
à l'eau tiède et séchez dans un linge propre,
sans frotter.
)-- L'ASTUCE BEAUTÉ:après un gommage, il

est important de faire un masque, afin de
refermer les pores de la peau et d'éviter

leur encrassement trop rapide. Préférez un
masque hydratant, à l'eau thermale, par
exemple. À défaut, hydratez bien votre peau
avec une crème nourrissante.
Main<S (préparer un gel Lavant

pDur Le<S)
LES INGRÉDIENTS:savon de Marseille extrait

de pépins de pamplemousse eau flacon à
pompe de 200 ml vide
"'E
•(])
1:
)>-- LA RECETTE: les bactéries sont partout! Si
<(
"'c0 certaines sont utiles à notre vie et à notre

:;:::;
-0
sa nté (la flore bactérien ne intestinale est
w
"<t
..... notamment indispensable à la digestion
0
N
@ et à la fabrication de certaines vitamines),
...,
.c
O'l d'autres favorisent le développement de
ï::::
>
o.
0
maladies par contamination bactérienne.
u
On ne le répètera donc jamais assez: il
est indispensable de se laver les mains
plusieurs fois par jour. Même si vous avez
le sentiment qu 'e lles ne sont pas sa les, les
mains sont porteuses d'un nombre impres-
sionnant de bactéries, allant de un à cent
millions ! Avant de préparer à manger, en
sortant des toilettes, de vous occuper d'un
bébé, après avoir serré une main ou bien
encore après avoir pris les transports en
commun, lavez-vous bien les main s. Un
si m pi e fi let d'eau ne suffit pas : le savo n est
·········@-·····Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
indispensable, parce que, lui seul, élimine

les graisses et la saleté qui transportent les
microbes. Préférez un savon de Marseille,
désinfectant naturel. Renforcez son action
a nti microbien ne avec quelques gouttes
d'extrait de pépins de pamplemousse : il est
redoutable !
Préparez donc un savon de Marseille liquide
(plus hygiénique qu'en bloc). Dans un réci-
pient en verre, versez 100 g de paillettes
de savon de Marseille (ou de copeaux).
Faites fondre le savon au bain-marie et
mélangez régulièrement jusqu'à l'obten-
tion d'une pâte lisse. Retirez du feu, ajou-
tez une vingtaine de gouttes d'extrait de
"'E
•(])
1:
pépins de pamplemousse et mélangez de
<(
"'c0 nouveau. Versez la préparation dans un

:;:::;
-0
flacon à pompe vide (et propre!) et complé-
w
"<t
..... tez avec de l'eau chaude. Refermez le flacon
0
N
@ et secouez énergiquement pour mélanger
...,
.c
O'l la préparation. Lavez-vous les mains avec ce
ï::::
>
o.
0
mélange plusieurs fois par jour.
u
~ LE CONSEIL : pour que le lavage soit effi-

cace, il est important de respecter quelques
règles simples. Mouillez-vous les mains et
les avant-bras (j usq u'a ux coudes). Prenez
une dose de savon et faites-le mousser
entre vos paumes, puis remontez sur les
poignées et enfin les avant-bras, en frottant
bien une vingtaine de secondes de chaque
côté. Enfin, rincez et essuyez-vous les mains
dan s un linge propre ou dans des serviettes
j eta bl es en papier. Évitez les essu ie-ma in s
en éponge, su rtout dan s les co ll ectivités.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
•
•
••
: Le beurre de k~rité, c'est '1uoi ? :
• •
• •
: Le karité est obtenu à partir d'un arbre, le •
•
••
: Vitellaria paradoxa, qui pousse dans les pays ••
• •
: chauds, principalement en Afrique du Centre •
•
• •
: et de l'Ouest, au Sénégal ou encore au Burkina •
••
: Faso. Cet arbre produit des fruits, composés •
• •
•
: d'une coque (semblable à celle des noix) et •
• •
: d'une amande naturellement grasse. C'est cette :
• •
: amande, qui, transformée en pâte, est appelée :
•• beurre de karité. ••
• •
• •
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
"'E Main& gercée& (préparer

un catapla&me pCJur le&)
•(])
1:
<(
"'c0
:;:::;
-0
w
"<t
..... LES INGRÉDIENTS: savon noir beurre de karité
0
N
@ eau
..,
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
~ LA RECETTE: dès les premiers froids, les
u
main s ont tendance à se gercer. Rougeurs,
tiraillements mais aussi petites fis sures se
répandent, en pa rticu 1ier sur les phalanges.
Pour qu'elles ne se transforment pas en
crevasses, agissez le plus rapidement
possible et plusieurs fois par jour. Lavez
vos mains très régulièrement. Si vous avez
tendance à penser que, plus vous les lavez,
pl us el les gercent, vous vous trompez.
Sachez que, lorsqu 'elles sont abîmées, les
main s so nt nettement plus perméables
aux infectio ns. Prenez donc so in de les
·········[Et····· Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
nettoyer avec un savon doux, corn me le

savon noir. Enrichi en agents hydratants,
il lave sans dessécher. Ajoutez un peu de
beurre de karité et il se transforme en véri-
table soin nourrissant. Dans un bol, dépo-
sez une cuillère à soupe de savon noir mou.
Ajoutez l'équivalent d'une cuillère à café
de beurre de karité aux vertus hydratantes
et apaisantes, mélangez. Passez vos mains
sous l'eau tiède (l'eau chaude dessèche
davantage), répartissez ce cata pl as me sur
vos deux mains, laissez agir 5 minutes, puis
rincez .
vous pouvez renouveler cette

.,. LE CONSEIL:
"'E
•(])
1:
opération plusieurs fois par jour, pendant
<(
"'c0 une semaine environ. Vos mains retrouve-

:;:::;
-0
ront douceur et confort.
w
"<t
.....
0
N
@
...,
.c
O'l
ï::::
>
u
o.
0
Ongle& (préparer un bain
nourri&&ant pour le&)
LES INGRÉDIENTS: savon d'Alep eau
.,. LA RECETTE : vos ongles se cassent, se

dédoublent ou se recouvrent de stries ? 11 y
a fort à parier que vous ne leur accordez pas
assez de soin. Pour avoir de beaux ongles,
forts et brillants, l'attention est souvent de
rigueur. Commencez par les limer au moins
une fois par semaine, avec une lime en verre
de préféren ce. Évitez les limes métalliques
et les coupe-ongles, beaucoup trop tra u-

matisa nts. Limez toujours dans le même
sens: des bords, vers le milieu de l'ongle.
Enfin, pensez à les hydrater quotidienne-
ment. Comment? En vous lavant les mains
avec un savon riche en agents hydratants,
par exemple! Le savon d'Alep, notamment,
se révèle incroyable pour laver et hydrater
les ongles desséchés. L'.huile d'olive qu'il
contient nourrit en profondeur et stimule
la matrice de l'ongle pour une meilleure
pousse.
Passez vos mains sous l'eau tiède et frottez
un bloc de savon d'Alep entre vos paumes.
Frottez vos mains et récupérez un peu de
"'E
•(])
1:
«mousse». Massez chacun de vos ongles
<(
"'c0 avec cette mousse pendant quelques

:;:::;
-0
secondes. Rincez à l'eau tiède et séchez dél i-
w
"<t
..... catement dans un linge propre.
0
N
@
...,
.c
O'l ~ LE CONSEIL: après le lavage, vous pouvez
ï::::
>
o.
0
aussi hydrater vos ongles avec une huile
u
d'olive enrichie en jus de citron . Réconfort
et blancheur à la clef ! Procédez tous les
soirs, avant le coucher, de f acon
, à laisser les
actifs pénétrer dans l'ongle jusqu'au lende-
main matin. Au bout d'une semaine, vos
ong les retrouvent force, brillance, longueur
et blancheur!
·········[B-·····Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Pellicule6 (préparer un 6hampooing

pour éliminer le6)
LES savon d'Alep

INGRÉDIENTS : extrait de
pépins de pamplemousse eau flacon à
pompe de 200 ml
~ LA RECETTE : vous souffrez de dé man-

gea isons régulières du cuir chevelu et
constatez souvent que de petites pel 1i-
cu les blanches tombent sur vos épaules?
Aussi désagréables qu'inesthétiques, les
pellicules résultent de la desquamation
du cuir chevelu, en d'autres termes, de la
perte de petits morceaux de peaux lors du
"'E
•(])
1:
renouvelle ment des cel 1u les. Si ce proces-
<(
"'c0 sus est normal lorsqu' il est léger, il devient

:;:::;
-0
problématique dès lors qu'il est excessif. Les
w
"<t
..... pellicules sont souvent provoquées par l'ac-
0
N
@ tion d'un champignon ; présent sur le cuir
...,
.c
O'l chevelu, il est normalement inactif. Dès lors
ï::::
>
o.
0
qu' il engendre la formation de pellicules, il
u
devient pathogène. Ces petits amas blancs
qui se forment dan s le cuir chevelu et
tombent sur nos vêtements sont souvent
vécus comme un véritable complexe. Et
bien souvent, même les shampooings anti-
pel 1icu lai res du corn merce so nt inefficaces.
Pour vous en débarrasser, préférez une
alternative de choix, le savon d'Alep. L'.huile
de baies de laurier qu'il contient assainit le
cuir chevelu et permet d'éliminer les pelli-
cules en dou ce ur. Ajoutez quelques gouttes
d'extrait de pépins de pamplemousse, c'est
tout simpl eme nt un remède miracle.
Préparez un savon d'Alep liquide: faites

fondre 100 g de paillettes de savon d'Alep
(ou de copeaux) dans un récipient en verre,
au bain-marie. Mélangez régulièrement
jusqu'à l'obtention d'une pâte 1isse. Reti-
rez du feu et ajoutez 20 gouttes d'extrait
de pépins de pamplemousse. Mélangez
de nouveau. Versez la préparation dans un
flacon à pompe et ajoutez de l'eau chaude
jusqu'en haut du flacon. Refermez-le et
secouez pour permettre un mélange effi-
cace des actifs. À utiliser au moins deux fois
par semaine, en remplacement de votre
shampooing habituel.
"'E
•(])
1:
vous n'avez pas le temps de
)>-- LE CONSEIL:
<(
"'c0 fabriquer du savon d'Alep liquide? Souve-

:;:::;
-0
nez-vous que vous pouvez le trouver déjà
w
"<t
..... tout prêt. Pour une efficacité maximale,
0
N
@ pensez à choisir une formule pure, sans
...,
.c
O'l additif chimique. Vous pourrez alors profiter
ï::::
>
o.
0
des bienfaits de l'huile de baies de laurier et
u
ajouter sa ns crainte l'extrait de pépin s de
pamplemousse pour renforcer son action.
·········§ ·····Le so.VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Pied& (bain relaxant pour Le&)
LES INGRÉDIENTS: savon de Marseille liquide

bicarbonate de soude eau huile essentielle
de lavande
~ LA RECETTE: l'hiver, enfermés dans

les chaussures, les pieds transpirent et
souffrent. L'.été, ils ont la vie dure : échauffés
lorsque nous marchons en claquettes, ils
ont tendance à gonfler à cause de la chaleur.
Pour les soulager, n'hésitez pas à faire un
bain relaxant, le soir, avant le coucher.
Utilisez un mélange à base de savon
de Marseille liquide, idéal pour laver en
"'E
•(])
1:
douceur et désodoriser. Ajoutez quelques
<(
"'c0 gouttes d' huile essentielle de lavande

:;:::;
-0
relaxante pour profiter d'un véritable
w
"<t
..... moment de bien -être.
0
N
@ Remplissez une bassine d'eau tiède (ou
...,
.c
O'l froide, si vous souffrez d'une sensation de
ï::::
>
o.
0
jambe lourde). Versez 20 g de paillettes de
u
bicarbonate de soude. Ajoutez 4 gouttes
d'huile essentielle de lavande et l'équivalent
d'une cuillère à soupe de savon de Marseille
liquide. Mélangez à la main et plongez vos
pieds dans le bain pendant 15 minutes envi -
ron. Rincez-les en suite à l'eau fraîche, en
remontant des chevilles jusqu'aux genoux
afin de favoriser la décongestion et de
garder un effet relaxa nt pl us longtemps.
~ L'ASTUCE BIEN-ÊTRE :
vous aimez les mas-
sages ? Déposez qu elqu es ga let s au fond
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · SoiV\S de be~uté & hy9ièV\e corporelle······~····· ·· ·
de la bassine et frottez vos pieds dessus

pendant le bain: effet relaxant garanti!
Pied& (un gommage pour Le&)
LES INGRÉDIENTS: savon noir sucre en poudre

eau
~ LA RECETTE : corn me les autres parties

du corps, les pieds aussi ont besoin d'un
gommage régulier. Pourquoi ? Pour débar-
rasser la peau des cel 1u les mortes présentes
en surface et leur offrir ainsi un véritable
"'E
•(])
1:
soin de beauté. Exit la peau rugueuse, les
<(
"'c0 cicatrices d'ampoules ou encore les ta Ions

:;:::;
-0
fendillés, place à de jolis pieds qu'on ose
w
"<t
..... enfin montrer.
0
N
@ Prélevez une cuillère à soupe de savon
...,
.c
O'l noir mou. Dans un bol, mélangez-le à une
ï::::
>
o.
0
demi- cuillère à café de sucre en poudre.
u
Mouillez vos pieds et massez-les pendant
2 à 3 minutes chacun avec le gommage de
savon noir. Insistez sur les zones rugueuses
et sur les cuticules, pour ne pas les laisser
s'insta lier, et rincez à l'eau tiède. Séchez dél i-
catement vos pieds dans un linge propre et
hydratez-les avec un baume corporel nour-
rissant.
~ L'ASTUCE BEAUTÉ: pour garder de jolis

pieds, pensez à faire un gommage au
moin s toutes les 2 se m ain es. N'oubliez pas
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
de repousser régulièrement les cuticules et

de les couper soigneusement afin de vernir
élégamment vos ongles.
Point& noir& (éliminer le&)
LES INGRÉDIENTS: savon d'Alep huile essentielle

de thym eau un flacon à pompe de 200 ml
~ LA RECETTE: les points noirs (ou comédons)

sur le visage sont une affection très répan-
due par laquelle nous avons tous été plus
ou moins atteints à un moment de notre
"'E
•(])
1:
vie. À l'adolescence, en particulier, mais
<(
"'c0 aussi à l'âge adulte, ils recouvrent générale-

:;:::;
-0
ment les parties les pl us grasses du visage .
w
"<t
..... Sur le front, les tempes, le menton, mais
0
N
@ surtout sur le nez, ils sont particu lièrement
...,
.c
O'l tenaces. Pour en venir à bout, la plupart des
ï::::
>
o.
0
cosmétiques sont inefficaces. Tournez-vous
u
plutôt vers les soins natu reis et, en pa rticu-
lier, vers le savon d'Alep. Reconnu pour ses
vertus assai n issantes, i 1désincruste la peau
en profondeur et ne rebouche pas les pores.
Associé à de l'huile essentielle de thym,
réputée pour régu Ier la sécrétion de sébum,
i 1se révèle d'une réel le efficacité.
Préparez la forme liquide du savon d'Alep:
au bain-marie, faites fondre 100 g de
copeaux de savon d'Alep (ou de paillettes)
dan s un récipient en verre. Mélangez régu-
li èrem ent ju squ'à l'obtention d'un e pât e
molle et bien lisse. Retirez du feu et ajou-

tez 5 gouttes d'huile essentielle de thym .
Mélangez de nouveau. Versez la préparation
dans un flacon à pompe et ajoutez de l'eau
chaude jusqu'en haut du flacon. Refermez
et secouez-le énergiquement pour mélan-
ger correctement la préparation. Laissez
refroidir et utilisez cette solution matin et
soir pour vous laver le visage.
~ LE CONSEIL: uti 1isez cette sol ut ion pend ant

au moins 2 semaines pour observer une
nette amélioration de votre peau. Atten-
tion toutefois de ne pas tenter d'extraire
les points noirs avec vos ongles : il est très
"'E
•(])
1:
difficile de les rendre parfaitement propres ;
<(
"'c0 vous risqueriez d'infecter votre peau et de

:;:::;
-0
laisser des cicatrices.
w
"<t
.....
0
N
@
..,
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
u
~OO
CPQOo Oo
0 0 OO Oo
0
0 00 00
0
0
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Ra&age (apai&er Le ~eu du)

LES INGRÉDIENTS: savon noir mou huile de rose
musquée eau
~ LA RECETTE: tous les matins votre conjoint

passe beaucoup de temps dans la salle de
bains ? Il se rase ... de près. Ce rituel délicat
demande douceur, rigueur et précision, au
risque de se couper. Et si la peau mascu -
line semble plus épaisse, elle n'en reste
pas moins sensible. Fragilisé par le passage
répété de la lame, l'épiderme saigne et
reste à vif, se couvre de points rouges et a
tendance à brû Ier. Le réflexe ? Appliquez
un soin cosmétique spécialement formulé
"'E
•(])
1:
pour apaiser le feu du rasoir. Or, dans la
<(
"'c0 plupart des cas, ces formules sont mal

:;:::;
-0
tolérées car el les contiennent une forte
w
"<t
..... proportion d'alcool, qui assèche dava n-
0
N
@ tage l'épiderme. Existe-t-il une alterna-
...,
.c
O'l tive? Les soins naturels. Non seulement ils
ï::::
>
o.
0
apportent douceur et réconfort à la peau,
u
mais en outre ils réparent et désinfectent
l'épiderme. Et pour cela, le savon noir est
parfait. Ajoutez-1u i quelques gouttes de
rose musquée, régénératrice, idéale pour
la cicatrisation de la peau et votre conjoint
retrouvera une peau douce et sou pie.
Déposez une cuillère à café de savon noir
mou dans un bol. Ajoutez 5 gouttes d'huile
de rose musquée et mélangez active-
ment. Mouillez votre visage et appliquez
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · SoiV\S de becwté & hyqlèV\e corporelle · · · · · {~J ·······
le mélange de savon noir et d'huile de rose.

Émulsionnez et rasez. Rincez abondam-
ment et appliquez une crème hydratante.
)- LE CONSEIL: mesdames, si vous préférez le

rasoir à l'épilation pour les aisselles, le mail-
lot et les jambes, sachez que ce mélange est
aussi tout à fait recommandé. Dans ce cas,
doublez ou triplez les proportions en fonc-
tion de la surface de peau que vous souhai-
tez raser.
Sébum (retirer l'excè& de)

"'E
•(])
1:
<(
"'c0 LES INGRÉDIENTS: savon de Marseille liquide

:;:::;
-0
argile verte eau
w
"<t
.....
0
N
@ )- LA RECETTE : votre peau, de nature grasse,
..,
.c
O'l a tendance à briller ? En cause, le sébum .
ï::::
>
o.
0
Lorsqu ' il est en surproduction, il reste à la
u
surface de la peau, provoquant une bril-
lance assez inesthétique. S'i 1 existe de
nombreuses lotions, sérums ou crèmes
formulés pour matifier la peau, sachez
qu'aucun ne sera plus efficace qu'un soin
naturel à ba se de savon de Marseille et d'ar-
gile. En effet, le savon de Marseille en lève le
sébum et assainit la peau, tandis que l'ar-
gile régule la production et matifie le teint.
Dans un bol, déposez une cuillère à café de
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le so.VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
savon de Marseille liquide avec une cuil-

lère à soupe d'argile verte en poudre et la
même quantité d'eau. Mélangez jusqu'à
l'obtention d'une pâte lisse et homogène.
Appliquez en couche fine sur un visage
légèrement humide. Laissez agir 5 minutes
et émulsionnez grâce à de légers mouve-
ments circulaires sur les joues, le front,
les tempes, les ailes du nez et le menton.
Rincez à l'eau tiède et séchez délicatement
dans un linge propre.
~ L'ASTUCE BEAUTÉ: l'efficacité de ce soin est

immédiate. Sachez toutefois que, si vous
appliquez ce masque au moins une fois
"'E
•(])
1:
par semaine, la production de sébum sera
<(
"'c0 moindre et l'efficacité encore mei lleure.

:;:::;
-0
w
"<t
.....
0
N
@
...,
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
u
-~
E
•(])
1:
<(
Vl
c
E
-0
w
"<t
.....
0
N
@
...,
.c
O'l
ï::::
>
o.
8
S~V\té
& bfeV\-être
Ampoule (dé&in~ecter une)

extrait de pépins de pamplemousse eau
~ LA RECETTE: une virée shopping, une lon -

"'E
•(])
1:
gue randonnée ou bien encore une marche
<(
"'c0 de quelques minutes avec de nouvelles

:;:::;
-0
cha ussures, et le tour est joué : vous avez
w
"<t
..... une ampoule! La peau, traumatisée par
0
N
@ des frottements répétés, forme a lors une
...,
.c
O'l cloque, remplie d'eau. Lorsque cette cloque
ï::::
>
o.
0
est trop sol Iicitée, el le se perce, laissa nt
u
apparaître une plaie. Et comme toute chair
à vif, il est indispensable de la désinfecter
pour réduire la douleur et de faciliter la
cicatrisation. Le mieux? Faire un bain de
pieds au savon de Marseille afin de profi-
ter de ses vertu s désinfectantes. Ajoutez
quelques gouttes d'extrait de pépin s de
pamplemousse, reconnu pour son action
antibactérien ne.
Remplissez une bassine d'eau tiède et
ajoutez 2 cuillères à soupe de savon de
M arse ill e liquide. M élangez à la main pour
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · St\V\té & bleV\-être ······[El········
faire mousser. Ajoutez 10 gouttes d'extrait

de pépins de pamplemousse et mélangez
de nouveau. Trempez vos pieds dans cette
préparation pendant au moins 10 minutes.
Rincez à l'eau claire et séchez délicatement
vos pieds dans un linge propre. Protégez vos
ampoules avec des pansements pendant
2 ou 3 jours.
)>- L'ASTUCE BEAUTÉ :renouveler cette opéra-

tion jusqu'à complète cicatrisation de l'am-
poule pour éviter la su ri nfection et les cica-
trices. Enfin, n'oubliez pas, vous serez moins
touché par les ampoules si vous prenez soin
de vos pieds : gommage, coupe des ongles
"'E
•(])
1:
et hydratation sont indispensables.
<(
"'c0
:;:::;
-0
w
"<t
.....
0
N
@ Aphte «soigner un)
..,
.c
O'l
ï::::
~ LES INGRÉDIENTS : savon d'Alep eau
u
)>- LA RECETTE : blessures, frottements, mais

aussi stress ou encore aliments, etc., les
aphtes peuvent avoir de nombreuses
origines. lis se forment généralement sur la
muqueuse buccale, à l'intérieur des lèvres,
des joues, mais aussi sur la langue ou encore
sur les gencives. Généralement blanches
ou jaunâtres et auréolées de rouge, ces
petites ulcérations sont sans danger pour
notre santé, mais très douloureuses. Leur
guéri son est assez longue : comptez de 5 à
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le so.VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
6 jours en moyenne. Pour venir à bout d'un

aphte, les comprimés à laisser fondre dans
la bouche ou bien encore les traitements
en application locale sont nombreux, mais
souvent assez peu efficaces. Qua nt aux
remèdes de grand-mères, certains ont fait
leurs preuves. C'est le cas, notamment, du
savon d'Alep. Désinfectant, il nettoie l'aphte
des bactéries présentes dans la bouche et
active sa cicatrisation.
Mouillez un coton-tige et passez-le sur
un bloc de savon d'Alep. Faites légère-
ment mousser et appliquez le coton-tige
imbibé de savon directement sur l'aphte.
Tenez ainsi quelques secondes. Vous devez
"'E
•(])
1:
ressentir une sorte de brûlure, normale.
<(
"'c0 Rincez votre bouche à l'eau claire et renou-

:;:::;
-0
velez le lendemain, si nécessaire.
w
"<t
.....
0
~ LE CONSEIL: vous êtes su jet aux aphtes ?

N
@
...,
.c
O'l Sachez que certains aliments favorisent
ï::::
>
o.
0
leur a ppa rit ion, parmi lesquels les fruits
u
secs corn me les noix, ou bien encore les
fraises, les tomates, les ananas ou même
les agrumes, le gruyère et le chocolat... Avis
aux gourmands!
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · St\V\té & bieV\-être · · · · · ·~· · · · · · · ·
Brûlure (apaicSer une)
LES INGRÉDIENTS: savon d'Alep eau un flacon

à pompe de 200 ml
... LA RECETTE : un geste maladroit et vous

voilà brûlé? Douloureuses, les brûlures
superficielles se soignent généralement
très bien avec une couche grasse, qui
pénètre dans l'épiderme, active le renouvel-
lement cellulaire et favorise la régénération
de la peau. Riche en huile de baies et de
feuilles de laurier aux vertus nourrissantes
et régénératrice s, le savon d'Alep répare la
peau en douceur et soulage instantané-
"'E
•(])
1:
ment.
<(
"'c0 Préparez la formule liquide du savon d'Alep:

:;:::;
-0
faites fondre 100 g de paillettes de savon
w
"<t
..... d'Alep au bain-marie, dans un récipient en
0
N
@ verre. Mélangez régulièrement jusqu'à l'ob-
...,
.c
O'l tention d'une pâte molle et lisse. Versez la
ï::::
>
o.
0
préparation dans un flacon à pompe propre
u
et ajoutez de l'ea u chaude jusqu'en haut
du flacon. Refermez-le et secouez-le pour
mélanger l'eau et le savon. Laissez refroi-
dir et utilisez sur la brûlure : appliquez en
couches assez épaisses et laissez agir une
dizaine de minutes, afin que la peau profite
des actifs du savon. Rincez à l'ea u fraîche et
séchez dans un linge propre, en coton .
... LE CONSEIL:pour une meilleure effica-

cité, renouvelez cette opération une fois
par jour, pendant au moins 2 ou 3 j ou rs. Et
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
si la brûlure vous semble trop importante,

n'hésitez pas à demander conseil à votre
médecin ou à votre pharmacien.
Candido&e (traiter une)
LES INGRÉDIENTS: savon d'Alep liquide extrait

de pépins de pamplemousse eau un flacon à
pompe de 200 ml
~ LA RECETTE: on estime que 75 % de la

population est un jour touchée par une
candidose. De la famille des champignons,
"'E
•(])
1:
cette affection est très courante dans l'or-
<(
"'c0 ganisme et, si elle n'est pas dangereuse,

:;:::;
-0
elle n'en reste pas moin s désagréable
w
"<t
..... chez les sujets qui en sont atteints. Diffé-
0
N
@ rents facteurs favorisent les infections
...,
.c
O'l par Candida, notamment une alimen-
ï::::
>
o.
0
tation industrielle, souvent trop grasse, trop
u
sucrée, transformée par l'ajout d'age nts de
saveurs, de conservateurs ou encore de
colorants. Mais ce n'est pas tout : les anti-
biotiq ues, l'abus de médicaments influant
sur le système nerveux central tels que les
so mnifères, ou encore la pollution de l'air et
de l'eau sont des éléments déclencheurs du
développement de la candidose. Lorsqu'il
se développe dans notre organisme, ce
champignon est responsable de symp-
tômes variés parmi le sq uel s des troubles
du systè me digestif (ballonnements, diar-
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · St\V\té & bieV\-être · · · · · ·~· · · · · · · ·
rhées, constipation), une extrême fatigue,

des a1lergies cutanées, ou encore des
pathologies gynécologiques (comme des
démangeaisons), et des problèmes de
peau (eczéma, psoriasis). Pour éradiquer
ce champignon, les traitements antifon-
giques médicamenteux sont bien souvent
les seuls prescrits. Sachez toutefois que,
en cas d'urgence et avant de consulter un
médecin si les symptômes demeurent,
vous pouvez agir de façon naturelle et effi-
cace. Comment? En faisant appel au savon
d'Alep, reconnu pour ses vertus antisep-
tiques et désinfectantes. Associé à l'extrait
de pépins de pamplemousse, efficace sur
"'E
•(])
1:
une centa in e de champ ignon s, il reste un
<(
"'c0 rem ède de choix en cure d'attaque.

:;:::;
-0
Réduisez le bloc de savon d'Alep sous sa
w
"<t
..... forme liquide. Pour ce la, fa ites fondre 100 g
0
N
@ de paillettes (ou de copeaux) de savon
...,
.c
O'l d'Alep au bain-marie, dans un récipient en
ï::::
>
o.
0
verre . Mélangez lentement et régulière -
u
ment ju squ'à l'obtention d'une pâte molle
et lisse. Hors du feu, versez la préparation
dans un flacon à pompe propre, ajoutez
20 gouttes d'extraits de pépins de pa m pi e-
mousse et ajoutez de l'eau chaude jusqu 'e n
haut du flacon. Refermez-le et seco uez-le
énergiquement pour mélanger les actifs.
Laissez refroidir et utilisez-le en soin lavant,
sous la douche par exemple .
pour une efficacité optima le et

... LE CONSEIL:
une amé liorat io n rapide de vos symptô m es,
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
pensez à utiliser ce mélange au moins deux

fois par jour. Enfin, n'oubliez pas que, si les
symptômes persistent ou s'aggravent, il
est important de consulter rapidement un
médecin afin de vous débarrasser rapide-
ment de la candidose, d'éviter les contami-
nations et les récidives.
Coupure (dé&iniecter une)
LES INGRÉDIENTS: savon de Marseille eau

compresse stérile
"'E
•(])
1:
>-- LA RECETTE : en cuisine avec un couteau,
<(
"'c0 au bureau avec une feuille ou une paire de

:;:::;
-0
ciseaux, une coupure est vite arrivée. Vous
w
"<t
..... n'avez rien sous la main pour vous désinfec-
0
N
@ ter, sinon un morceau de savon de Marseille
...,
.c
O'l dans la salle de bains? Désinfecta nt univer-
ï::::
>
o.
0
sel, i 1 nettoie les plaies superficiel les, évite
u
la prolifération de bactéries et l'infection de
la peau. Qui plus est, il permet d'arrêter plus
vite les saignements.
Mouillez la plaie à l'eau claire. Passez dessus
le bloc de savon de Marseille (il est possible
que vous ressentiez quelques picotements).
Entourez la coupure d'une compresse
stérile et fixez-la de tel le façon qu 'e lle
comprime un peu la peau et arrête rapide -
ment le sang.Appliquez éventuellement un
pan se ment si vous craignez que la coupure
ne sa ig ne de nouveau.
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · S~V\té & bieV\-être · · · · · ·~· · · · · · · ·
~ LE CONSEIL: n'oubliez pas de bien rincer

votre bloc de savon de Marseille après
l'avoir passé sur une plaie. Enfï n, lorsque
vous venez de vous couper, évitez la prise
d'antidouleur à base d'aspirine car elle flui-
difie le sang et favorise les écoulements
sanguins.
Coup de 6oleil (6oulager un)
LES INGRÉDIENTS: savon d'Alep beurre de karité
~ LA RECETTE : quel plaisir de se reposer

"'E
•(])
1:
au soleil ! S' il est notre allié de choix pour
<(
"'c0 synthétiser la vitamine D (indispensable

:;:::;
-0
w
à notre santé), le soleil peut aussi devenir
"<t
..... notre principal ennemi dès lors qu'on en
0
N
@ abuse. Dès les premiers rayons, la prudence
...,
.c
O'l est de rigueur. La peau, bien blanche, proté-
ï::::
>
o.
0
gée pendant les longs mois d'hiver est la
u
cible première des rayons ultraviolets, les
fameux UV. Souvent, quelques minutes
suffisent à attraper un coup de solei 1, dont
l'intensité est variable, notamment en fonc-
tion de la nature de la peau, mais également
du lieu et de la durée de l'exposition. Dans
les cas les pl us légers, la brû 1ure est su perfï -
ciel le. La peau est rouge, chaude et dou lou-
reuse quelques heures seulement a près
l'exposition et pend a nt plusieurs jours.
Au moment de sa régénération, la peau
desqu am e, ell e« pèle» et laisse apparaître
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
une zone de peau totalement blanche. Si la

peau est rouge vif et que vous ne suppor-
tez aucun vêtement, c'est une brûlure au
deuxième degré. Dans ce cas, une consulta-
tion chez un médecin est vivement recom-
mandée, surtout si vous constatez que
d'autres symptômes (nausées, maux de
ventre, maux de tête, fièvre) a ppa ra issent.
En cas de coup de soleil léger, les crèmes
après-soleil sont efficaces. Mais sachez que
vous pouvez agir, même sous la douche,
grâce au salon d'Alep. Sa richesse en huile
végétale permet de nourrir en profondeur
les épidermes les pl us fragi 1isés et de favo-
riser le renouvellement cellulaire.
"'E
•(])
1:
Préparez la version liquide du savon d'Alep.
<(
"'c0 Faites fondre 20 g de paillettes (ou de

:;:::;
-0
copeaux) de savon d'Alep dans un pot en
w
"<t
..... verre, au bain-marie. Mélangez réguliè-
0
N
@ rement jusqu'à la fonte totale du savon.
...,
.c
O'l Vous devez obtenir une pâte bien lisse .
ï::::
>
o.
0
Hors du feu, versez le savon liquide dans
u
un bol et ajoutez une cuillère à soupe de
beurre de karité, particulièrement nourris-
sant. Mélangez les actifs et a ppl iq uez sous
la douche, sur peau humide. Laissez agir
quelques minutes, puis rincez à l'eau tiède.
Séchez délicatement votre peau et appli-
quez une crème après-solaire sur la peau
encore hum ide.
~ LE CONSEIL:pourquoi est-il important de

toujours appliquer un soin hydratant sur
la peau humide? Parce que, lorsq ue vous
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · St\V\té & bieV\-être · · · · · ·~· · · · · · · ·
sortez de la douche, les pores de la peau

sont encore dilatés, ce qui permet ainsi aux
actifs de mieux pénétrer dans l'épiderme, et
donc de mieux le réparer.
écharde (retirer une)

LES INGRÉDIENTS: savon noir mou eau
bandage stérile
~ LA RECETTE: quelques minutes de jardi-

nage et vous voilà déjà avec une écharde
dans un doigt. Quelle désagréable sensa -
"'E
•(])
1:
tion ! Premier réflexe: s'acharner sur le
<(
"'c0 doigt concerné, avec une pince à épiler,

:;:::;
-0
rarement désinfectée, et charcuter la peau
w
"<t
..... sans aucun résultat! Vous en convien -
0
N
@ drez, c'est inutile. D'autant qu'une autre
...,
.c
O'l méthode, antiseptique et sans douleur, se
ï::::
>
o.
0
révèle nettement plus efficace! Comment?
u
En appliquant du savon noir à l'endroit où
se loge l'écharde. Désinfecta nt et 1u brifia nt,
le savon noir permet d'extirper une écharde
en quelques secondes.
Mélangez une demi-cuillère à café de savon
noir mou avec une goutte d'eau, de façon
à former une émulsion un peu collante.
Appliquez sur l'écharde et entourez votre
peau d'un bandage stérile. Laissez-le
7 heures environ. Enlevez le bandage, reti -
rez le savon noir et vous pouvez constater
que l'épi ne est sortie, soit totale m ent, soit
·········{B- ·····Le so.VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
en partie. Il vous suffit alors de pincer sa

« tête » pour la retirer.
~ LE CONSEIL: avant de jardiner ou de mani-

puler du bois, portez toujours des gants
de protection. Bien qu'elles ne soient pas
graves, les échardes peuvent toutefois favo-
riser le développement d'une petite infec-
tion dans la peau, si vous ne vous rendez
pas compte tout de suite de leur présence.
eczéma (traiter une pou66ée d')

"'E
•(])
1:
LES INGRÉDIENTS: savon d'Alep huile d'argan
<(
"'c0 eau
:;:::;
-0
w
"<t
..... ~ LA l'eczéma atopique, autre-
RECETTE:
0
N
@ ment appelé dermatite atopiq ue, est une
..,
.c
O'l maladie de peau inflammatoire, non conta-
ï::::
>
o.
0
gieuse. Connue et courante, cette maladie
u
commence souvent chez les sujets jeunes,
avant de s'estomper ou même de dispa -
raître à l'adolescence ou à l'âge adulte. Elle
affecte aujourd'hui 20 % des enfants, un
chiffre en nette progression par rapport aux
années 1980. Elle touche principalement
les joues, les plis des coudes, des genoux,
même si elle peut aussi se répandre sur le
cou ou encore les jambes et les bras, plutôt
à l'âge adulte. L'.eczéma se caractérise par
une inflammation de la peau et provoque
des ro uge urs, un e sécheresse cutanée, de
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · S~V\té & bieV\-être · · · · · ·~· · · · · · · ·
fortes démangeaisons et forme de fines

vésicules en surface. Si l'eczéma est une
maladie héréditaire (on estime que 50 à
70 % des enfants atteints ont un parent qui
est, ou a été lui-même, touché), il n'en reste
pas moins que certains facteurs favorisent
ou aggravent les poussées, corn me le stress
ou encore la présence d'irritants chimiques
au contact de la peau. Le traitement repose
principalement sur des crèmes médi-
cales, en pa rticu 1ier pend a nt les phases
aiguës. Lorsque la poussée engendre des
démangeaisons insupportables, le méde-
cin peut prescrire des antihistaminiques
pour calmer le grattage et favoriser ainsi
"'E
•(])
1:
la cicatrisat ion. Bien qu'ils soient efficaces,
<(
"'c0 ces traitements restent chimiques et

:;:::;
-0
comportent donc une longue li ste d'effets
w
"<t
..... potentiellement indésirables. En cas de
0
N
@ crise, agissez tout de suite avec des agents
...,
.c
O'l naturels. Parmi les plus efficaces, le savon
ï::::
>
o.
0
d'Alep. Riche en huile de baies et de feuilles
u
de laurier, il est apaisant, ant iseptique et
cicatrisant. Associé à l'huile d'argan, nour-
rissante, il fait des miracles.
Dans un bol, mélangez une cuillère à soupe
de savon d'Alep avec une cui ll ère à soupe
d'huile d'a rgan. Mélangez énergique-
ment. Lavez-vous, so us la douche, avec ce
mélange. Insistez sur les zones touchées
par l'eczéma. Rincez abondamment votre
peau à l'eau tiède et séchez dans un linge
propre.
·········§ ·····Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
>-- L'ASTUCE SANTÉ : sachez que ce mélange

est a us si très efficace sur un eczéma de
contact, c'est-à-dire une réaction cutanée
à un allergène extérieur. En cause ? Un
parfum, un gel douche, un lait hydratant ou
l'adoucissant que vous uti 1isez pour votre
linge ou encore un vêtement. Si les symp-
tômes persistent après 2 jours d'utilisation,
n'hésitez pas à demander conseil à votre
médecin ou à votre pharmacien.
engelure «soigner une)

"'E
•(])
1:
<(
"'c0 huile essentielle de menthe poivrée huile

:;:::;
-0
essentielle de lavande huile essentielle de
w
"<t
..... romarin eau
0
N
@
...,
.c
O'l >-- LA RECETTE: le froid, le vent, la pluie et
ï::::
>
o.
0
même la neige «attaquent» la peau. Si
u
certaines personnes ne souffrent que de
légères gerçures, d'autres attrapent des
engelures. Ces petites lésions apparaissent
généralement sur les mains, les orteils,
les narines et les oreilles. Si elles sont
souvent bénignes, el les n'en restent pas
moins douloureuses. Les parties touchées,
deviennent rouges et enflent, parfois même
elles démangent.À l'origine des engelures?
Une mauvaise circulation sanguine. En
effet, en hiver, le froid rétrécit les vaisseau x
sang uin s: les extrém ités des membres so nt
.... ...... . .... . ......... ..... ... ........ St\V\té & bieV\-être · · · · · ·189 j· ·······
ainsi moins bien irriguées, d'où la formation

des engelures. De retour à la maison après
une balade dans le froid, vous ne rêvez que
d'une seule chose: vous réchauffer près du
radiateur ou prendre une bon ne douche
chaude. Réaction compréhensible, mais le
passage bruta 1 du froid au chaud aggrave
les lésions. Préférez tremper les extrémités
touchées dans un bain tiède au savon de
Marseille enrichi aux huiles essentielles.
Désinfecta nt, i 1 est, en outre, un véritable
remède de grand-mère pour favoriser la
cicatrisation.
Utilisez la version liquide du savon de
Marseille. Dans un bol, versez une cuillère
"'E
•(])
1:
à soupe de savon liquide. Ajoutez 3 gouttes
<(
"'c0 d'huile essentielle de menthe poivrée,

:;:::;
-0
2 gouttes d'huile essentielle de lavande et
w
"<t
..... une goutte d'huile essentiel le de romarin.
0
N
@ Mélangez. Plongez vos mains ou vos pieds
...,
.c
O'l dans une bassine d'eau tiède. Ajoutez le
ï::::
>
o.
0
mélange de savon et d' huiles essentielles.
u
Laissez tremper environ 5 minutes, séchez
dans un linge propre et hydratez la peau.
)-- LE CONSEIL:pour les narines et les oreilles,

lavez-vous le visage avec cette préparation
et rincez à l'eau cla ire. N'oubliez pas d'ap-
pliquer une crème hydratante deux fois
par jour, sur les lésions. Enfin, si les plaies
s'agrandissent, consultez votre médecin ou
votre pharmacien afin de mettre en place
un traitement médicamenteux.
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Fièvre (~aire di6paraître

un bouton de)
LES savon d'Alep
INGRÉDIENTS : extrait de
pépins de pamplemousse coton-tige
~ LA RECETTE: coutumier du fait, dès que

que vous ressentez une brûlure, un picote-
ment et qu'une petite vésicule apparaît sur
le bord de la lèvre, vous faites vous-même le
diagnostic: c'est un bouton de fièvre. Aussi
appelé herpès labial, le bouton de fièvre est
pa rticu 1ièrement contagieux et se tra ns-
met très facilement lors d'une poussée.
Il est causé par un virus, le HSV1, dans la
"'E
•(])
1:
grande majorité des cas. Vous êtes stressé,
<(
"'c0 fatigué, venez de vivre une vive émotion ?

11 y a de fortes chances pour que, une fois
:;:::;
-0
w
"<t
..... encore, un bouton de fièvre a ppa ra isse. Une
0
N
@ personne porteuse de ce virus peut déclen -
...,
.c
O'l cher une poussée plusieurs fois par an
ï::::
>
o.
0
(en moyenne deux fois), souvent de façon
u
consécutive. S'il existe plusieurs médica-
ments pour assécher plus rapidement les
boutons de fièvre, rares sont ceux qui sont
efficaces pour empêcher leur a ppa rit ion.
Dès les premiers picotements, et afin d'ac-
célérer la guérison de la vésicule de façon
naturelle, faites confiance au savon d'A lep
et à l'extrait de pépins de pamplemousse,
vous serez surpris par leur efficacité.
Humidifiez un coton -tige, passez-le sur un
bloc de savon d'Alep afi n d'en imprégner le
coton . Déposez dessus une go utte d'extrait
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · S~V\té & bieV\-être · · · · · ·~· · · · · · · ·
de pépins de pamplemousse et appliquez

directement sur le bouton de fièvre. Lais-
sez agir quelques secondes et renouvelez
l'application au moins trois fois par jour.
)- L'ASTUCE SANTÉ : évitez de toucher un

bouton de fièvre en dehors des moments
de soins, et surtout ne le grattez pas. Vous
risqueriez de retarder sa guérison, mais
égale ment de transporter le virus sur
d'autres parties du visage, ou bien encore
sur d'autres personnes. Avant et après
le soin, veillez toujours à avoir les mains
propres.
"'E
•(])
1:
<(
"'c0
:;:::;
-0
w
Gencive& (prendre &oin de &e&)
"<t
.....
0
N
@ LES INGRÉDIENTS : savon d'Alep eau
...,
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
>- LA il est indispensable de
RECETTE:
u
prendre soin de ses gencives. D'une
part, parce qu'elles abritent nos dents, si
précieuses à l'âge adulte, et d'autre part
parce qu'elles peuvent être le siège d'infec-
tions gênantes, comme la gingivite. Cette
maladie se caractérise par des rougeurs
et des douleurs prononcées. En cause ?
Une multiplication des bactéries de la
plaque dentaire qui, en créant des toxines,
attaquent aussi les gencives. Résultat,
elles deviennent anormalement rouges et
douloureu ses et elles se m ettent à sa ign er.
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Pour prévenir l'apparition des gingivites, il

est indispensable de se brosser les dents
après chaque repas. Vous évitez ainsi de
laisser de la nourriture entre les dents,
cause première du développement bacté-
rien. Si le dentifrice est efficace, sachez
que le savon d'Alep prévient du ra blement
l'apparition des gingivites. Certes, son goût
n'est pas très agréable, mais son efficacité
est redoutable.
Mouillez votre brosse à dents et passez-la
sur un bloc de savon . Pendant au moins une
minute, brossez vos dents en exercant des I
mouvements circulaires de haut en bas.

Rincez bien votre bouche pour éliminer le
"'E
•(])
1:
goût du savon. Procédez ainsi deux à trois
<(
"'c0 fois par semaine si vous avez des fragilités

:;:::;
-0
au niveau des gencives.
w
"<t
.....
0
~ L'ASTUCE BEAUTÉ : sachez que le savon

N
@
..,
.c
O'l d'Alep permet également de garder des
ï::::
>
o.
0
dents bien blanches. Si le goût du savon
u
reste trop longtemps en bouche, brossez
vos dents avec un dentifrice à la menthe
juste après le brossage au savon.
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · St\V\té & bieV\-être · · · · · ·~· · · · · · · ·
Hygiène de& main& (garder

une bonne)
LES INGRÉDIENTS : savon de Marseille eau
>- LA RECETTE : souvenez-vous, lorsque vous

étiez enfant, on vous répétait sans cesse de
vous laver les mains. À l'école mais aussi à
la maison, l'hygiène faisait partie de votre
éducation. Surtout lorsqu'on sait que les
mains sont porteuses d'un nombre impres-
sionnant de germes, de bactéries et de
virus. On comprend d'ailleurs pourquoi, en
hiver pl us pa rticu 1ièrement, i 1 est recom-
mandé de se laver les mains plusieurs fois
"'E
•(])
1:
par jour: on évite ainsi la transmission de
<(
"'c0 maladies telles que la grippe, le rhume ou

:;:::;
-0
encore la gastro-entérite. Mais, que signi-
w
"<t
..... fie se laver les mains, au juste ? Les passe r
0
N
@ simplement sous un filet d'eau? Malheu -
...,
.c
O'l reusement non ! L'eau seule ne suffit pas,
ï::::
>
o.
0
puisqu'elle ne désinfecte pas. Il est donc
u
indispensable d'utiliser un savon. Mais pas
n'importe lequel: un savon de Marseille.
Non seulement il agit comme« détergent»
pour él imin er germes, microbes et bacté-
ries, mais en plus il prend soin des peaux
les pl us fragiles, grâce à sa forte teneur en
huile d'olive.
Passez vos mains sous l'ea u et prenez un
bloc de savon de Marseille. Frottez-le entre
vos mains quelques secondes, reposez-le et
frottez bien chaque doigt, so us les ongles,
les paumes ... pendant plusieurs seco nd es.
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Rincez ensuite à l'eau tiède et séchez dans

un linge propre.
~ L'ASTUCE BEAUTÉ : pour garder une bon ne

hygiène des mains, il est indispensable de
les laver plusieurs fois par jour. N'oubliez
pas de systématiser ce geste avant et après
avoir mangé, après avoir pris les transports
en commun, notamment.
Myco&e de l'ongle (&oigner une)
LES INGRÉDIENTS: savon d'Alep liquide huile

"'E
•(])
1:
essentielle de tea tree un pansement
<(
"'c0
:;:::;
-0
~ LA RECETTE: la mycose de l'ongle est relati-
w
"<t
..... vement fréquente, puisqu'elle touche envi -
0
N
@ ron 12 % de la population. Cette infection
..,
.c
O'l est produite par des champignons ou des
ï::::
>
o.
0
levures qui élisent domicile sous les ongles.
u
Les symptômes? Des plaques de co uleur
blanche ou jaune apparaissent sur l'ongle.
Il arrive aussi que l'on observe parfois un
décollement de l'ongle. Sachez toutefois
que certains facteurs favorisent le déve-
loppement de ces mycoses. Parmi les plus
fréquents, se promener pieds nus dans
les lieux publics (comme les vestiaires, les
salles de sport ou encore la piscine) ou bien
encore être en contact systématique avec
l' humidité. Un prélèvement mycologique,
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · St\V\té & bieV\-être · · · · · ·~· · · · · · · ·
effectué en laboratoire, permet générale-

ment de confirmer le diagnostic.
L'.ongle touché ne vous fait pas ma 1 ? Agis-
sez toutefois dès les premiers symptômes
afin d'éviter son décollement. Sur la mycose,
là encore, les traitements naturels sont très
efficaces. Le savon d'Alep, notamment, a
fait ses preuves. Ajoutez quelques gouttes
d'huile essentielle de tea tree : son action
antifongique fait des miracles!
Dans une bassine remplie d'eau tiède,
versez une cuillère à soupe de savon d'Alep
liquide.Ajoutez 3 gouttes d'huile essentielle
de tea tree. Mélangez à la main et plongez
l'ongle de main ou de pied concerné par la
"'E
•(])
1:
mycose. Laissez tremper 10 minutes, avant
<(
"'c0 de sécher votre doigt dans un linge propre

:;:::;
-0
et d'entourer l'ongle d'un pansement pour
w
"<t
..... le protéger.
0
N
@
...,
.c
O'l ~ LE CONSEIL SANTÉ: pour être sûr de venir
ï::::
>
o.
0
à bout de votre mycose, procédez à ce bain
u
au moins deux foi s par jour pendant une
semaine. Si la mycose est persistante, peut-
être est-ce une récidive. Dans ce cas, optez
pour un traitement médicamenteux afin
d'éviter les contaminations.
·········[B-·····Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
Myco6e vaginale (éliminer une)
LES INGRÉDIENTS:savon d'Alep liquide extrait

de pépins de pamplemousse eau
>-- LA RECETTE: gênes, picotements, déman-

geaisons, pertes semblables à du lait caillé ...
Pas de doute, vous faites une mycose vagi-
n a le. Ba na le, cette affection représente
environ 20 % des consultations chez le
gynécologue. Si elle n'est pas dangereuse ni
responsable de stérilité, la mycose vaginale
reste toutefois à prendre au sérieux pour
éviter les récidives et les contaminations.
Elle est causée, elle aussi, par la prolifération
"'E
•(])
1:
d'un champignon, Candida albicans, norma-
<(
"'c0 lement présent dans le vagin, mais en faible

:;:::;
-0
quantité. Lorsqu'il se développe, ce cham-
w
"<t
..... pignon colonise la flore vaginale, jusqu'à
0
N
@ provoquer un déséquilibre, à l'origine de
...,
.c
O'l ces symptômes désagréables. Traitez cette
ï::::
>
o.
0
mycose dès les premiers symptômes et
u
traitez également votre partenaire. En cas
de rapports sexuels non protégés, l'homme
est également contaminé, mais, chez lui, la
mycose est silencieuse la plupart du temps.
D'où une recontamination fréquente.
Avant de courir chez votre médecin pour
un traitement médicamenteux, essayez le
mélange savon d'Alep et extrait de pépins
de pamplemousse. Leurs actions fongicides
qui agissent en synergie sont très efficaces
aussi sur les parties intimes.
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · St\V\té & bieV\-être · · · · · ·~· · · · · · · ·
Optez pour un savon d'Alep liquide. Dans la

main, récupérez l'équivalent d'une cuillère
à soupe de savon d'Alep, ajoutez 5 gouttes
d'extraits de pépins de pamplemousse.
Mélangez au doigt et lavez-vous avec ce
mélange, pendant quelques secondes,
rincez abondamment à l'eau tiède.
)- LE CONSEIL lorsqu'une mycose

SANTÉ:
nous dérange, on a souvent un réflexe : se
laver plusieurs fois par jour, avec la convic-
tion que ce geste élimine plus rapide-
ment l'infection. Détrompez-vous! Plus
on se lave, plus on élimine la flore vaginale
protectrice. Résultat: dépourvues de ses
"'E
•(])
1:
«bonnes» bactéries, les parties intimes
<(
"'c0 sont encore plus vulnérables et suscep-

:;:::;
-0
tibles d'être colonisées par les champi-
w
"<t
..... gnon s. Préférez donc une toilette intime
0
N
@ par jour, à l'aide du savon d'Alep et de l'ex-
..,
.c
O'l trait de pépins de pamplemousse. Vou s ne
ï::::
>
o.
0
voyez aucune amélioration en 48 heures?
u
Demandez con seil à votre médecin ou à
votre pharmacien.
Panari& (&oigner un)

eau
)- LA RECETTE: inflammation cutanée béni-

g ne, surtout situ ée au nivea u des ong les et
· · · · · · · · ·~ · · · · · Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
des doigts de mains et de pieds, le panaris,

autrement appelé « mal blanc » en raison
du pus présent sous la peau, s'installe après
une blessure ou une coupure. Les bactéries
s'engouffrent dans la plaie et, sans trai-
tement, provoquent un panaris. Bien que
cette affection soit bénigne, el le mérite
toutefois votre attention. Sans traitement,
elle peut toucher les os et même les arti-
culations. Agissez donc dès les premiers
symptômes (rougeurs, gonflements, cha-
leur et douleur) en procédant à un bain
désinfectant. Pensez au savon de Marseille,
antiseptique, il fait des miracles!
Dans une bassine d'eau tiède, versez l'équi -
"'E
•(])
1:
valent d'une cuillère à soupe de savon de
<(
"'c0 Marseille liquide. Mélangez et laissez trem-

:;:::;
-0
per le doigt atteint pendant une dizaine de
w
"<t
..... minutes. Séchez la partie touchée dans un
0
N
@ linge propre et renouvelez cette opération
...,
.c
O'l plusieurs fois par jour.
ï::::
>
o.
0
u
~ LE CONSEIL si vous ne voyez
SANTÉ:
aucune amélioration sous 48 heures, ou
que, pire encore, la douleur est de plus en
plus présente, consultez rapidement votre
médecin : il se peut que l'infection soit déjà
trop étendue pour que le savon de Marseille
agisse. Dans ce cas, le praticien mettra en
place un traitement à base d'antibiotiques
afin d'éliminer l'infection et d'éviter sa
propagation .
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · St\V\té & bieV\-être · · · · · ·~· · · · · · · ·
Poux (éradiquer Le6)
LES INGRÉDIENTS: savon noir mou huile essen-

tielle de lavande huile essentielle de romarin
huile essentielle d'eucalyptus huile essentielle
d'origan eau
~ LA RECETTE: tous les ans, c'est la même

chose ! Dès le mois d'octobre, les enfants
rentrent de l'école avec des poux. Un mot
dans le carnet pour annoncer le retour des
petites bêtes ? Votre enfant qui se gratte
de plus en plus la tête ? Il suffit d'écarter
quelques mèches de cheveux pour a per-
cevoir des petites pointes noires (les poux)
"'E
•(])
1:
ou/et blanches (les lentes, ou œufs de
<(
"'c0 poux), bien accrochées sur les mèches. Les

:;:::;
-0
poux sont des parasites hématophages;
w
"<t
..... autrement dit, ils se nourrissent de sang. Ce
0
N
@ qu'ils aiment sur le cuir chevelu? La chaleur
...,
.c
O'l et l'humidité de la peau, en premier lieu et,
ï::::
>
o.
0
bien sûr, la présence proche de sang. Si leur
u
durée de vie est assez courte, environ un
mois, ces para sites se reproduisent toute-
fois très facilement, ce qui explique qu'il est
souvent très difficile de s'en débarrasser.
Pour les éradiquer, il existe de nombreux
traitements chimiques: shampooings,
poudres, lotions, etc. Si la plupart ne sont
pas d'une grande efficacité, nombre d'entre
eux irritent le cuir chevelu. La solution?
Optez pour des produits naturel s. Non
seulement, il s sont d'une grande efficacité,
· · · · · · · · ·1100~ ·····Le S~VOV\ ........... . ......... .. . .... . ........ . ... . ........ .
mais, en plus, ils prennent soin de votre

peau.
Dans un bol, versez l'équivalent d'une cuil-
lère à soupe de savon noir mou. Ajoutez
3 gouttes d'huile essentielle de lavande,
3 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus,
3 gouttes d'huile essentielle de romarin
et 3 gouttes d'huile essentiel le d'origan.
Mélangez et appliquez sur les cheveux
mouillés. Massez bien le cuir chevelu et les
cheveux avec ce mélange et rincez abon-
damment. Peignez les cheveux essorés
avec un peigne très fin pour faire tomber
les poux morts. Renouvelez ce shampooing
deux à trois fois par semaine.
"'E
•(])
1:
<(
"'c0 ~ LE CONSEIL: surtout, ne séchez jamais les

:;:::;
-0
cheveux de votre enfant s'il a des poux.
w
"<t
..... On vient de le voir: ces parasites aiment la
0
N
@ chaleur, ce qui favorise leur reproduction.
...,
.c
O'l Évitez également le prêt de casquette, de
ï::::
>
o.
0
chapeau, de bonnet et même de serviette
u
de toilette: la « contamination »est extrê-
mement rapide. Enfin, les poux adorent les
cheveux longs ! Aussi, si vous n'arrivez pas
à vous débarrasser des poux, la solution
radicale, souvent efficace, est de couper les
cheveux.
.... ...... . .... .......... ..... ........ . .. S~V\té & bieV\-être · · · · · ·j101j· ·······
Rhumati<Sme<S (<Soulager Le<S douleur<S

Liée<S aux)
L'INGRÉDIENT: savon de Marseille
>- LA RECETTE: un Francais sur trois souffre

'
de rhumatismes. Cette dénomination
médicale regroupe toutes les maladies de
l'appareil locomoteur. En d'autres termes,
elle regroupe toutes les pathologies qui
touchent les os, mais aussi les articulations,
les muscles et les tendons. En tout, il existe
plus de 200 maladies rhumatismales, des
pl us bénignes aux pl us graves. Les persan nes
atteintes se plaignent souvent de douleurs
"'E
•(])
1:
modérées à violentes, qui surviennent a us si
<(
"'c0 la nuit et perturbent le sommeil. Si les trai -

:;:::;
-0
tements médicaux soulagent rarement,
w
"<t
..... sachez qu'une méthode naturelle, utilisée
0
N
@ depuis plusieurs siècles, aurait déjà fait ses
...,
.c
O'l preuves. Aussi surprenant que cela puisse
ï::::
>
o.
0
paraître, placer un savon de Marseill e
u
au fond du lit permettrait de réduire les
douleurs liées au rhumatisme. Pourquoi?
Parce que les personnes atteintes de
rhumatismes manquent de potassium. Or,
le savon de Ma rsei 1le est riche en potas-
sium. Les ions du précieux minéral pénè-
treraient dan s la peau et soulageraient les
douleurs.
Placez donc un savon de Marseille au fond
de votre lit pendant plusieurs semaines.
· · · · · · · · ·1102~ · · · · · Le S~VOV\ .................................................. .
>-- LE CONSEIL:pour un meilleur soulage-

ment des douleurs, pensez à vous masser
régulièrement. Autre astuce: prendre un
bain chaud permet de détendre les muscles
et les os, et de retrouver davantage de
mobilité.
Verrue <Supetïïcielle (éliminer une)
LES INGRÉDIENTS: savon noir huile essentielle

de tea tree
>-- LA RECETTE: cou ra nt es, les verrues se

"'E
•(])
1:
présentent sous forme de petites bosses
<(
"'c0 qui « poussent » sur la peau. El les a ppa -

:;:::;
-0
ra issent à la suite d'une contamination
w
"<t
..... virale et s'infiltrent principalement sur les
0
N
@ peaux abîmées à la suite d'une coupure ou
..,
.c
O'l d'une ampoule. Bénigne, cette pathologie
ï::::
>
o.
0
dermatologique survient après plusieurs
u
moi s d'incubation. Si le traitement le plus
souvent mis en place repose sur la cryo-
thérapie à base d'azote 1iq u ide, sachez que
certains traitements natu reis se révèlent
tout simplement miraculeux. Parmi les
plus efficaces, le savon noir, antiseptique,
et l'huile essentielle de tea tree, anti-infec-
tieuse, antifongique, antibactérien ne et
antivirale.
Dans un bol, mélangez l'équivalent d'une
cuillère à soupe de savon noir mou. Ajou-
s
t ez gouttes d'huile esse ntiell e de t ea tree
.... ...... . .... .......... ... .. ........ . .. S~V\té & bieV\-être · · · · · ·j103j. ·······
et mélangez. Lavez la partie de votre corps

affectée par une verrue avec ce mélange,
plusieurs fois par jour.
>- LE CONSEIL: si la verrue ne disparaît pas

au bout de quelques semaines, pensez
à consulter votre dermatologue afin de
mettre en place un traitement approprié.
"'E
•(])
1:
<(
"'c0
:;:::;
-0
w
"<t
.....
0
N
@
..,
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
u
M~ISOV\
& J~rdlV\
D
Annoire (a&&ainir une)

LES INGRÉDIENTS: savon de Marseille huile
essentiel le de laurier
>-- LA RECETTE:petit papillon grisâtre, la

mite est inoffensive. Ce sont les larves
"'E
•(])
1:
qu'il faut redouter, parce que ce sont elles
<(
"'c0 qui attaquent nos vêtements pour s'e n

:;:::;
-0
faire un cocon douillet et s'en nourrir. La
w
"<t
..... mite adulte, elle, ne vit que 15 jours. Elle
0
N
@ s'accouple, pond dans un endroit sombre,
...,
.c
O'l entre des tissus par exemple, et meurt rapi-
ï::::
>
o.
0
dement. À chaque ponte, on compte entre
u
50 et 100 œufs ! Vous comprenez pourquoi
les trous que font les mites sur nos vête-
ments sont si importants! D'autant plus
que, en une dizaine de jours seulement, les
œufs laissent éclore de petites chenilles
blanches, qui se transforment très rapi-
dement en larves voraces. Pas le temps
d'inspecter votre armoire que déjà vos vête-
ments préférés ont fait l'objet d'un repas
gargantuesque! Pour prévenir les dégâts, il
est donc i nd ispensa ble d'agir avant même
que les mites éli se nt domicil e dans vos t ee-
,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . • . . . . . . . . . . . . Mt::\ISOV\ , d'IV\ ....• ·~·
& jt::\f ~ ...... .
shirts préférés. Comment? En disposant

des antimites au fond de votre armoire. Si
certains produits chimiques se révèlent
plus ou moins efficaces, sachez qu'un vieux
remède de grand-mère est une alternative
qui a fait ses preuves. Écologique et écono-
mique, le savon de Marseille est d'une
grande efficacité. Ajoutez-1 ui quelques
gouttes d'huile essentielle de laurier, un
répulsif naturel, et vous n'aurez plus rien à
craindre pour vos vêtements favoris !
Coupez un gros bloc de savon de Marseille
en petits morceaux. Sur chacun d'eux,
versez 2 gouttes d'huile essentiel le de
laurier. Répartissez les savons dans votre
"'E
•(])
1:
armoire et pensez à remettre de l'huile
<(
"'c0 essentielle une fois par semaine.

:;:::;
-0
w
"<t
..... en pl us d'être efficace, le savon
)-- LE CONSEIL:
0
N
@ de Marseille parfume agréablement votre
...,
.c
O'l linge. Pour de meilleurs résultats, pensez
ï::::
>
o.
0
à changer les petits morceaux tous 1es 2 à
u
3 mois environ.
Baignoire (nettoyer une)
LES INGRÉDIENTS: savon noir éponge à récurer
)-- LA RECETTE:votre baignoire est encras-

sée? Le tartre, mais aussi les moisissures
ont tendance à s'accrocher à la faïence.
Résultat, votre baignoire ne brille plu s et
· · · · · · · · ·1106~ ·····Le S~VOV\ ........... . ........... . .... . ........ . ... . ........ .
plus vous attendez pour la nettoyer, plus

les saletés s'accumulent et moins vous
parviendrez à la retrouver comme neuve. Si
de nombreux produits d'entretien existent
sur le marché, sachez que la plupart d'entre
eux sont non seulement très chers, mais
qu'en plus ils sont extrêmement polluants
pour les nappes phréatiques, détruisant sur
leur passage des bactéries utiles à notre
planète. Quoi qu'il en soit, mieux vaut donc
se tourner vers des solutions naturelles
tout aussi efficaces, et un peu d'huile de
coude. Si vous n'avez jamais essayé le savon
noir, il risque de vous surprendre. Déposez-
en l'équivalent d'une cuillère à café sur la
"'E
•(])
1:
partie abrasive de votre éponge. Frottez
<(
"'c0 votre baignoire encore sèche, grâce à de

:;:::;
-0
larges mouvements circulaires. Insistez sur
w
"<t
..... les joints, surtout s'ils sont en silicone, et
0
N
@ rincez ensuite à l'eau claire. Séchez avec un
...,
.c
O'l torchon et admirez le résultat!
ï::::
>
o.
0
u
~ LE CONSEIL: vous VOU lez, en pl us, laisser
une agréable odeur dans votre sa 1le de
bains? Ajoutez deux gouttes d'huile essen -
tielle de lavande dans votre savon noir.
Désinfectante, elle retarde également la
prolifération des bactéries.
'
..... . ..... .. .. . . . ...... . .....•..... .. ..... Mt::\ISOV\ w
' d'IV\ ....• ·~· .... . . .
& Jt::\f
Bijoux en argent (~aire briller de&)
LES INGRÉDIENTS: savon de Marseille bicarbo-

nate de soude brosse à dents
... LA RECETTE : votre bague, votre bracelet, un

collier ou vos boucles d'oreille fétiches sont
en argent ? Si vous ne les avez pas portés
depuis quelques mois et qu'ils sont restés
à l'air et à la lumière, vous constaterez qu'ils
sont devenus noirs. Cet «encrassement»
du métal est le résultat d'une oxydation .
Au contact de l'air et de la lumière, l'argent
se colore dans des nuances allant du violet
au noir. Inutile de passer vos doigts dessus,
"'E
•(])
1:
la couleur ne partira pas. Mais vos bijoux
<(
"'c0 ne sont pas à reléguer dans le placard

:;:::;
-0
des souvenirs pour autant. N'avez-vous
w
"<t
..... jamais vu un bijoutier nettoyer une pièce
0
N
@ en argent dans un chiffon aux microfibres
...,
.c
O'l ou bien encore faire prendre un bain à une
ï::::
>
o.
0
gourmette noircie ? Sachez que, vous au ssi,
u
vous pouvez donner une seconde vie à vos
bijoux. Inutile, pour autant, de dépen ser des
fortunes dans des produits de profession-
nels: les remèdes de grand-mères marchent
à merveille ! La cendre de cigarette, le Coca
Cola ou encore le ju s de citron fonctionnent
plutôt bien. Mais le savon de Marseille et
le bicarbonate de soude sont encore pl us
efficaces. Non seule ment, ils décrassent et
désinfectent, mais en outre ils font briller
les bijoux. Ça vous tente ? Essayez !
· · · · · · · · ·1108~ · · · · · Le S~VOV\ ........... . ......... . . .. ... .. ....... .. .. .. ....... .
Frottez une brosse à dents propre eth u m ide

sur un bloc de savon de Marseille. Déposez
une pincée de bicarbonate de soude sur la
brosse à dents et frottez doucement votre
bijou. Vous êtes sûr d'être passé partout?
Laissez-le maintenant tremper dans une
eau savon ne use (au savon de Marseille) et
ajoutez une cuillère à café de bicarbonate
de soude. Au bout de 30 minutes, sortez
votre bijou, rincez-le à l'eau claire et séchez-
le délicatement: il est comme neuf!
~ LE CONSEIL: vous pensiez bien faire en

nettoyant vos bijoux noircis avec un peu
d'eau de Javel ? Erreur : elle noircit davan -
"'E
•(])
1:
tage l'argent. Essayez donc le mélange de
<(
"'c0 savon de Marseille et de bicarbonate de

:;:::;
-0
soude. Et si vous n'en avez pas sous la main,
w
"<t
..... essayez, à défaut, avec un peu de dentifrice,
0
N
@ i 1est assez efficace.
...,
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
u
,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . • . . . . . . . . . . . . Mt::\ISOV\ , d'IV\ ... .• ·~·
& )t\f hMl ...... .
Bro66e à dent6 (nettoyer une)

... LA l'hygiène bucco-dentaire

RECETTE:
est au cœur des préoccupations de santé,
parce qu'avoir une bonne hygiène buccale
est indispensable pour rester en bonne
santé. En effet, la bouche est le siège d'un
très grand nombre de bactéries. Sans un
brossage des dents après chaque repas,
les bactéries se développent et peuvent
être à l'origine de certaines maladies. Et,
pour assurer un brossage des dents correct,
"'E
•(])
1:
l'Union française pour la santé bucco-
<(
"'c0 dentaire (UFSBD) recommande un change-

:;:::;
-0
ment de brosse à dents tous les 2 à 3 mois
w
"<t
..... au maximum, soit environ quatre brosses
0
N
@ à dents utilisées par an. Selon les chiffres
...,
.c
O'l de leur dernière étude, nous sommes loin
ï::::
>
o.
0
du compte, puisque nous consommons en
u
moyenne 1,5 brosse à dents par an ! Mais
ce n'est pas tout, pour que votre brossage
soit efficace, il faut que votre brosse à dents
soit toujours propre. La passer sous l'eau
ne suffit pas, mieux vaut la désinfecter au
moins une fois par semaine. Comment?
Avec un peu de savon de Marseille et d'ex-
trait de pépins de pamplemousse. Leurs
actions antibactériennes agissent en syner-
gie pour un résultat parfait.
· · · · · · · · ·1110~ ·····Le S~VOV\ ........... . ......... .. . .... . ........ . ... . ........ .
Dans un bol, versez une cuillère à café de

savon de Marseille liquide. Ajoutez 15 gout-
tes d'extrait de pépins de pamplemousse.
Complétez avec un peu d'eau et laissez
tremper votre brosse à dents dans ce
mélange pendant toute une nuit. Le matin,
il vous suffit de bien la rincer à l'eau claire
avant de vous en servir, et le tour est joué !
Simple, non?
~ LE CONSEIL: attention à toujours bien

rincer votre brosse à dents après une
désinfection au savon. Vous risqueriez de
lui trouver un goût désagréable. Enfin, ne
nettoyez jamais votre brosse à dents avec
"'E
•(])
1:
un désinfectant nocif comme la Javel!
<(
"'c0
:;:::;
-0
w
"<t
.....
0
N
@ Cage pour rongeur<\ (nettoyer une)
...,
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
LES INGRÉDIENTS: savon de Marseille en pail-
u
lettes extrait de pépins de pamplemousse
brosse à dents eau
~ LA RECETTE: l'hygiène est nécessaire pour

nos petits compagnons à quatre pattes.
Les NAC (nouveaux animaux de compa-
gnie), comme les souris, les rats, les lapins
et les hamsters, évoluent sans cesse dans
leur cage. Ils décident du coin dans lequel
ils jouent, dans lequel ils mangent mais
aussi dans lequel ils font leurs besoins.
Très acid e, leur urine attaque rapidem ent
,
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · • · · · · · · · · · · · · Mt::\ISOV\
, d' G1-il
& Jt::\f IV\ · · · · • ·~2J ·······
le plastique de la cage et favorise la proli-

fération des bactéries, nuisibles à la santé
de votre petit animal. Il est donc indispen-
sable de nettoyer la cage avec soin tous
les 4 ou 5 jours au maximum. Évitez les
désinfectants chimiques, extrêmement
nocifs pour leur système respi ratai re. Exit
donc tous les produits à base de Javel, par
exemple. Préférez le savon de Marseille, car
il nettoie et, en plus, il désinfecte. Pensez
à ajouter quelques gouttes d'extrait de
pépins de pamplemousse pour être sûr
d'éliminer toutes les bactéries indésirables.
Enfî n, grattez à l'a ide d'une brosse à dents
(neuve!) chaque coin de la cage pour décol-
"'E
•(])
1:
ler les plaques ca Ica ires provoquées par
<(
"'c0 l'urine.
:;:::;
-0
Dans un bol, versez une cuillère à soupe de
w
"<t
..... paillettes de savon de Marseille. Ajoutez
0
N
@ de l'eau tiède et mélangez pour dissoudre
...,
.c
O'l les paillettes. Ajoutez ensuite 10 gouttes
ï::::
>
o.
0
d'extrait de pépins de pamplemousse et
u
mélangez de nouveau. Versez cette prépa-
ration dans la cage vidée de ses copeaux
et frottez chaque coin avec une brosse à
dents. Laissez agir quelques minutes, puis
rincez à l'eau claire.
séchez soigneusement la cage

)-- LE CONSEIL:
de votre animal avec un papier absorbant.
Ensuite, répartissez de la litière naturelle
propre dans toute la cage avant de laisser
votre animal investir de nouveau les lieux.
· · · · · · · · ·1112.~ ·····Le S~VOV\ .................................................. .
Carrelage (décaper Le)
LES INGRÉDIENTS: savon noir eau serpillère
~ LA RECETTE: vous trouvez que votre carre-

lage est encrassé ? Avec quoi avez-vous
l'habitude de le laver? Si vous utilisez
plutôt un produit d'entretien, ne cherchez
pas: les particules des solutions chimiques
restent à la surface du carrelage en
séchant. Sachez également que la plupart
des carrelages sont poreux. Résultat, ils
absorbent ces particules qui finissent par
rester en surface. Le mieux ? Optez pour un
nettoyant naturel, efficace, économique et
"'E
•(])
1:
écologique: le savon noir. Non seulement
<(
"'c0 votre sol sera parfaitement propre, mais

:;:::;
-0
en outre, il brillera comme s'il était neuf.
w
"<t
..... Essayez ... vous servez convaincu !
0
N
@ Remplissez un seau d'eau tiède. Ajou-
...,
.c
O'l tez l'équivalent d'une cuillère à soupe de
ï::::
>
o.
0
savon noir mou . Mélangez jusqu'à disso-
u
lution complète du savon noir. Imbibez
votre ser pillère de cette eau savonneuse
et passez-la sur votre sol. Rincez ensuite à
l'eau claire et laissez sécher à l'air.
~ LE CONSEIL: vous aimez bien donner un

air frais à votre intérieur ? Ajoutez quelques
gouttes d'huile essentielle de votre choix
à l'eau savonneuse. Testez, par exemple,
le citron, le pin, l'eucalyptus ou encore la
lavande.
........................................... ,
M~ISOV\ & J~f g ...... .
, d'IV\ ..... ·~·
Chau<S<Sure<S en toile (nettoyer de<S)

eau brosse
>- LA RECETTE: quelques gouttes de pluie, un

peu de boue, et voilà que vos chaussures
en toile préférées ont changé de couleur.
Impossible de les porter ainsi? Pour
retrouver des chaussures aussi propres
que lorsqu'elles étaient neuves, inutile de
tester tous les détachants du marché. Sur
des chaussures blanches, n'utilisez surtout
pas de Javel: elles risqueraient de se couvrir
d'au réales jaunes en sécha nt. Optez plutôt
"'E
•(])
1:
pour un remède naturel et particulière-
<(
"'c0 ment efficace: le savon de Marseille. Ses

:;:::;
-0
avantages? Il enlève efficacement les salis-
w
"<t
..... sures, préserve les fibres des tissus et les
0
N
@ couleurs.
...,
.c
O'l Retirez les lacets des chaussures. Humidi-
ï::::
>
o.
0
fiez votre brosse et passez-la une première
u
fois sur les cha us sures. Déposez ensuite
un peu de savon de Marseille liquide sur
la brosse et nettoyez vos chaussures en
exerçant des mouvements circulaires jus-
qu'à ce que la tache disparaisse. Insistez
sur les zones les plus encrassées. Passez
au rinçage: débarrassez votre brosse du
savon. Lorsqu'elle est propre, passez-la sur
les chaussures plusieurs fois pour enlever
le savon. Laissez-les ensuite sécher à l'air
· · · · · · · · ·1114~ ·····Le S~VOV\ ..................... .. ... .. ... ...... .. .. .. ....... .
libre et à l'ombre. Évitez impérativement les

zones ensoleillées.
~ LE CONSEIL: de cette façon-là, vous pouvez

aussi nettoyer l'intérieur de vos chaussures
et, en pa rticu 1ier, la semelle qui, lorsque
les chaussures sont portées pieds nus, ont
tendance à se salir rapidement. Si la semelle
est amovible, ôtez-la et lavez-la directe-
ment dans la bassine avec le savon. Laissez-
la entièrement sécher avant de l'i nsta l Ier de
nouveau dans la chaussure.
"'E
•(])
1:
Col (nettoyer un)
<(
"'c0
:;:::;
-0
LES INGRÉDIENTS: savon noir mou eau brosse
w
"<t
.....
0
~ LA RECETTE : chemise, chemisier, veste ...

N
@
...,
.c
O'l Impossible de garder un col parfaitement
ï::::
>
o.
0
propre. La transpiration ou le maquillage
u
s'incruste dans les fibres. Résultat : le col
se salit progressivement et devient impos-
sible à détacher, même avec le plus efficace
des détachants ménagers. Pourtant, une
solution toute simple existe: utiliser un
peu de savon noir mou et quelques gouttes
d'huile de coude; les auréoles disparaissent
en deux temps trois mouvements et votre
vêtement est comme neuf.
Humidifiez le col de votre vêtement,
ainsi que la brosse propre qui va servir au
nettoyage. Imprégnez- la d'une noisette de
,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . • . . . . . . . . . . . . Mt::\ISOV\ 17-ici ...... .
, d'IV\ ... .• ·~·
& jt::\f
savon noir mou qu'il suffit d'émulsionner

légèrement dans la paume de votre main.
Frottez le col énergiquement en procédant
à de petits cercles pour désincruster plus
efficacement les fibres. Rincez ensuite à
l'eau claire. Il reste quelques traces? Au
doigt, passez un peu de savon noir sur le
col. Laissez agir quelques minutes et lavez
le vêtement à la machine. À sa sortie, il n'y a
pl us aucune trace !
)Io- détachant naturel, le savon

LE CONSEIL:
noir est aussi très efficace sur les auréoles
de transpiration au niveau des manches de
chemises ou même des tee-s hirts.
"'E
•(])
1:
<(
"'c0
:;:::;
-0
w
"<t
.....
0
N
@
...,
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
u
· · · · · · · · ·1116~ ·····Le S~VOV\ .................................................. .
Fer à repa&&er (décra&&er

la &emelle d'un)
LES INGRÉDIENTS: savon de Marseille en bloc

papier journal
~ LA RECETTE: plus on repasse et plus la

semelle du fer s'encrasse. Le repassage est
alors plus difficile et des traces noires appa-
raissent; elles laissent parfois des auréoles
sur le linge, surtout sur les matières les plus
délicates. Pour éviter d'abîmer vos vête-
ments et vous faciliter la tâche, nettoyez
régulièrement la semelle de votre fer à
repasser. Inutile de dépenser des fortunes
"'E
•(])
1:
dans des produits chimiques. Essayez
<(
"'c0 plutôt ce truc de grand-mère : le savon de

:;:::;
-0
Marseille et le papier journal.
w
"<t
..... Faites chauffer votre fer à repasser pend a nt
0
N
@ quelques secondes. Lorsqu'il est tiède,
...,
.c
O'l passer le bloc de savon de Ma rsei 1le sur
ï::::
>
o.
0
l'e nsemble de la semelle. Formez ensuite
u
une boule avec des feuilles de papier jour-
na 1et passez-la sur la semelle pour essuyer
le savon.
~ LE CONSEIL: renouvelez cette opération au

moins une fois par mois. Pensez toujours à
l'effectuer sur un fer tiède: la vapeur d'eau
facilite le décrassage de la semelle.
........................................... ,
M~ISOV\
, d'IV\ ... .•
& J~f g ...... .
·t22:.J·
ln&ecticide pour plante& d'extérieur

<iabriquer un)
LES INGRÉDIENTS: savon noir mou eau
~ LA RECETTE : vos arbres, mais a us si vos

plantes et votre potager sont envahis par
les parasites? Lorsqu'on les repère, ces enva-
hisseurs ont souvent déjà fait des dégâts !
Et plus ils prolifèrent, plus il est difficile de
s'en débarrasser. Inutile de dépenser des
fortunes dans les traitements chimiques.
Non seulement, ils sont mauvais pour vos
plantes, mais en pl us ils se révèlent extrê-
mement polluants pour nos nappes phréa -
"'E
•(])
1:
tiques, et donc dangereux pour notre santé.
<(
"'c0 Cependant, il existe une méthode radicale,

:;:::;
-0
économique et écologique: le savon noir.
w
"<t
..... Son efficacité est prouvée sur les pucerons,
0
N
@ les fourmis, les cochenilles, les limaces, les
...,
.c
O'l mouches blanches mais aussi les araignées
ï::::
>
o.
0
rouges. Facile d'utilisation, cet insecticide
u
naturel se prépare rapidement pour le bien-
être de nos plantes.
Dans un arrosoir, versez une cuillère à
soupe de savon noir mou et ajoutez 2 litres
d'ea u tiède. Mélangez bien pour obtenir
une totale dilution du savon noir. Arrosez
les plantes envahies d'invités indésirables
au moins une fois par jour.
~ LE CONSEIL: sachez que ce mélange est

aussi très efficace sur les plantes d'intérieur.
· · · · · · · · ·1118~ ·····Le S~VOV\ ..................... .. ... .. ... ...... .. .. .. ....... .
Autre alternative: le savon de Marseille.

Quelques paillettes dans un pulvérisateur,
avec un peu d'eau chaude, sont aussi très
pratiques pour garder de belles plantes
plus longtemps.
]oint~ de carrelage (redonner

de la blancheur aux)
LES INGRÉDIENTS: savon noir mou dentifrice
blanc bicarbonate de soude eau brosse à
dents
"'E
•(])
1:
>-- LA RECETTE: difficile de garder des joints
<(
"'c0 d'évier, de lavabo, ou de douche totalement

:;:::;
-0
blancs. Même si la pièce est correctement
w
"<t
..... aérée, la moisissure a tendance à se déve-
0
N
@ lopper en un temps record et à s'accro-
..,
.c
O'l cher durablement, surtout si les joints
ï::::
>
o.
0
sont poreux ou usés. Pour venir à bout de
u
ces taches noires franchement peu enga-
geantes, il est indispensable de frotter
régulièrement vos joints avec une brosse à
dents propre et un nettoyant. Évitez la Javel.
Même si elle est efficace, elle n'en reste pas
moins nocive pour la santé et pour l'envi-
ronnement. Préférez un détergent écolo-
gique et fait maison à base de savon noir,
efficace pour désincruster, et de dentifrice
mélangé à du bicarbonate de soude, redou-
table pour retrouver une blancheur écla-
tante.
,
..... . ... .. .. .. . . .. ..... . .....•..... .. ..... Mt::\ISOV\ r:î101 ...... .
, d'IV\ ....• ·~·
& Jt::\f
Dans un bol, mélangez une cuillère à soupe

de savon noir mou avec deux cuillères à
café de dentifrice blanc. Ajoutez une cuil-
lère à café de bicarbonate de soude et 10 cl
d'eau. Mélangez le tout et imbibez une
brosse à dents de ce mélange. Frottez éner-
giquement les joints et rincez à l'eau claire.
)- LE CONSEIL: sachez que pl us la pièce

est humide, plus les moisissures se déve-
loppent. Pensez à acheter des déshumidifi-
cateurs d'air à poser dans un coin de la pièce
et surveillez de près le développement des
«champignons». Éliminés à temps, leur
prolifération reste très 1imitée.
"'E
•(])
1:
<(
"'c0
:;:::;
-0
~
0
Le66ive <iabriquer une) ••••••••••••••••••••••••••••••
N
@
...,
.c
O'l LES INGRÉDIENTS:savon de Marseille en copeaux
ï::::
>
o.
0
bicarbonate de soude eau hui le essentiel le
u
de lavande
)- LA RECETTE: en France, le segment des

lessives reste en tête des produits d'entre-
tien pour la maison. Tous les ans, sa crois-
sance augmente de 2 %. Et pour cause, on
estime à 231 le nombre de lessives faites
chaque seconde dans !'Hexagone et à envi -
ron 26 litres de less ive liquide utilisés par
an et par famille. Ces chiffres vous impres-
sionnent? Il y a de quoi! Ils susc itent plutôt
l'inqui ét ud e et permettent de redo uter la
· · · · · · · · ·!120~ · · · · · Le S~VOV\ ........... . ........... . .... . ........ . ... . ........ .
perte des écosystèmes indispensables à la

bonne santé de notre planète. Pour pallier
ce problème, i 1 existe une sol ut ion de
choix: l'utilisation d'une lessive écologique,
avec, pour pri nci pa 1 ingrédient, le savon
de Marseille. C'est d'ailleurs sur ce produit
naturel que les industriels surfent depuis
quelques années. Mais ne vous y trompez
pas : la mention « savon de Ma rsei 1le » sur
l'emballage ne suffit pas à faire de la lessive
un produit sain. Traquez la liste des ingré-
dients : il y a de fortes chances pour qu'elle
comporte une bonne dose de chimie. Aussi,
pour être sûr de laver votre linge de façon
efficace et écologique, fabriquez vous-
"'E
•(])
1:
même votre lessive: c'est simple, rapide et
<(
"'c0 très économique!

:;:::;
-0
Dans un grand récipient en verre, au bain-
w
"<t
..... marie, faites fondre 150 g de copeaux de
0
N
@ savon de Marseille avec une dizaine de
...,
.c
O'l cuillères à soupe de bicarbonate de soude
ï::::
>
o.
0
et 50 cl d'eau.Mélangez jusqu'à l'obtention
u
d'une pâte homogène. Hors du feu, versez
10 gouttes d'huile essentielle de lavande
et mélangez de nouveau. Versez la lessive
obtenue dans un bidon vide et secouez
énergiquement avant chaque utilisation,
car la préparation a tendance à se figer
légèrement. Comptez un bouchon (ou
3 cuillères à soupe) de lessive par nettoyage.
~ LE CONSEIL: vous avez la peau particuliè-

rement sensible? Réalisez cette lessive avec
du savon d'Alep : elle est en core plu s douce
,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . • . . . . . . . . . . . . Mt::\ISOV\ g ...... .
, d'IV\ ... .• ·~·
& jt::\f
pour votre épiderme et meilleure pour la

peau des bébés. Sachez également que
vous pouvez employer le savon noir (idéal
pour les textiles délicats comme la laine
ou la soie) ou le savon de Marseille liquide
pour le lavage à la main. Dans ce cas, il vous
suffit de dissoudre une cuillère à soupe de
savon dans une bassine ou un lavabo rempli
d'eau et de faire tremper votre 1i nge dans ce
mélange, puis de rincer à l'eau claire.
Lunette6 (nettoyer le6)

"'E
•(])
1:
<(
"'c0 eau chiffon m icrofi bres

:;:::;
-0
w
"<t
..... >- LA RECETTE: traces de doigts, poussières
0
N
@ mais aussi cils qui tombent. .. les lunettes
...,
.c
O'l sont rarem e nt très propres. Avez-vous
ï::::
>
o.
0
remarqué que lorsque vous les frottez
u
avec un simple mouchoir ou un morceau
de tissu les particules de saleté s'étalent
et encrassent davantage vos verres? Pour
garde r des lunettes propres, il existe une
technique simple mais efficace: faire appel
au savon de Marseille. 11 nettoie efficace-
ment, mais en plus il évite la formation de
nouvell es traces. Tous les matins, passez
vos 1u nettes sous l'eau. Frottez vos doigts
humides sur le bloc de savon de Marseille
et lavez les deux verres, un par un. Rincez-
les à l'ea u claire et ess uyez- les avec un chif-
fon en microfibres.
· · · · · · · · ·1122~ · · · · · Le S~VOV\ ..................... .. ... .. ... ...... .. .. .. ....... .
évitez de nettoyer vos 1u nettes

>-- LE CONSEIL:
dans votre veste ou votre tee-shirt : le tissu
n'est pas assez doux pour les verres. Vous
risquez ainsi la formation de micro-rayures
en surface.
Meuble& de jardin (décra&&er le&)
LES INGRÉDIENTS: savon noir mou bicarbonate

de soude eau éponge
>-- LA RECETTE :le vent, la pluie, la poussière et

le solei 1 encrassent nos meubles de jardin.
"'E
•(])
1:
Qu'ils soient en bois, en fer forgé, en plas-
<(
"'c0 tique ou mêmeen aluminium, un nettoyage

:;:::;
-0
s'impose au début et à la fin de l'été afin
w
"<t
..... de profiter d'une utilisation agréable et
0
N
@ de conserver aussi vos meubles plus long-
...,
.c
O'l temps . En effet, les salissures peuvent être
ï::::
>
o.
0
à l'origine de dégradations (vers de bois,
u
roui 1le) et donc d'une fin prématurée de
vos équipements. Pour garder des meubles
propres et sains, inutile de dépenser des
fortunes en eau. Oubliez le jet, et optez
plutôt pour un lavage au savon de Marseille
et au bicarbonate de so ude, qui so nt effi-
caces et pratiques pour nettoyer.
Dans une bassine d'eau chaude, versez une
cuillère à soupe de savon noir mou et une
cuillère à soupe de bicarbonate de soude.
Mélangez et imbibez une éponge. Passez-
la sur les meubl es en la nettoyant régu -
, , d, r:;:;;i
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · • · · · · · · · · · · · · Mt::\ISOV\ & )t\f IV\ · · · · • l~f · ·· ··· ·
lièrement dans l'eau savonneuse. En hiver,

pensez à couvrir vos meubles d'un vieux
drap ou mieux, d'une bâche en plastique,
surtout s' ils restent dehors.
>- LE CONSEIL: sachez que, en plus de les

nettoyer, le savon noir nourrit les meubles
en bois. Quant à vos meubles blancs en PVC,
s'ils sont tachés, n'utilisez jamais d'eau de
Javel pour leur redonner de la blancheur. Au
soleil, elle provoque la formation de taches
jaunâtres.
"'E
•(])
1:
Parquet (préparer une 6olution
<(
"'c0 nettoyante pour le)

:;:::;
-0
w
"<t
..... LES INGRÉDIENTS : savon noir en pâte eau
0
N
@
...,
.c
O'l >- LA RECETTE: un parquet réchauffe l'at-
ï::::
>
o.
0
mosphère et donne un cachet incroyable
u
à une pièce; une re striction importante
cependant, les parquets sont très fragiles
et plutôt difficiles à entretenir. Tous les
spécialistes du parquet vou s le diront : il ne
se nettoie pas avec n'importe quel produit,
et surtout il ne faut en aucun cas utiliser de
détergent. Pour autant, il est difficile de se
contenter d'un coup d'aspirateur, surtout
s'il vous arrive de marcher en chaussures
dans votre salon ou si vos enfants prennent
plaisir à jouer assis par terre. Le mieu x ?
Passer un e se rpill ère légè rem ent humide
· · · · · · · · ·112.4~ · · · · · Le S~VOV\ ........... . ........... .. ... .. ....... .. .. .. ...... . .
une fois tous les quinze jours. Si vous avez

l'habitude d'utiliser un produit nourrissant
à la cire d'abeille, sachez qu'il existe une
solution naturelle tout aussi efficace et
meilleur marché : le savon noir. Non seule-
ment il nettoie efficacement, mais en plus il
protège votre parquet des agressions exté-
rieures en déposant un léger film protec-
teur à sa surface.
Dans une bassine, versez une cuillère à
soupe de savon noir et ajoutez au moins
un litre et demi d'eau tiède. Trempez votre
balai à frange dans la bassine, essorez-le et
passez-le sur le parquet. Laissez sécher à
l'air libre.
"'E
•(])
1:
<(
"'c0 ~ L'ASTUCE: vous n'avez pas de savon noir?

:;:::;
-0
Vous pouvez aussi utiliser du savon de
w
"<t
..... Marseille liquide.
0
N
@
...,
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
u
,
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . • . . . . . . . . . . . . Mt::\ISOV\ , d,IV\ ... .• ·~·
& Jt::\f r:i:;ci ...... .
Rideau de douche (nettoyer le)

vinaigre blanc eau
>- LA une salle de bains qui

RECETTE:
manque d'aération, une pièce pa rticu 1ière-
ment humide et des douches quotidiennes
favorisent l'apparition de moisissures ! Les
cibles ? Les joints du carrelage et le rideau
de douche. Tenaces, el les sont souvent d iffi-
ciles à éliminer, surtout si le nettoyage n'est
pas régulier. Pour venir à bout des premières
traces noires et prévenir leur formation, un
bain nettoyant, au moins une fois par mois,
"'E
•(])
1:
est fortement recommandé. Pour un ma xi-
<(
"'c0 mum d'efficacité, ajoutez un peu de savon

:;:::;
-0
de Marseille liquide et du vinaigre blanc.
w
"<t
..... Décrochez votre rideau de douche et plon-
0
N
@ gez-le dans la baignoire (ou le lavabo), ajou -
...,
.c
O'l tez de l'eau, une cuillère à soupe de savon
ï::::
>
o.
0
liquide de Marseill e et deux cuillères à
u
soupe de vinaigre blanc. Laissez-le tremper
pendant plusieurs heures ou mieux, une
nuit entière. Rincez-le et raccrochez-le.
>- L'ASTUCE: l'odeur de vinaigre vous

dérange? Ajoute z deux ou trois gouttes
d'huile essentielle de menthe ou de lavande
dans le bain.
· · · · · · · · ·112.6~ · · · · · Le S~VOV\ ........... . ........... . .... . ........ . ... . ........ .
Sac en cuir (nettoyer un)
LES INGRÉDIENTS: savon noir mou eau chiffon

doux
>-- LA RECETTE: au fil du temps, le cuir se

patine. Surtout celui des sacs à main,
utilisés et sollicités quotidiennement.
Toutefois, pour garder votre sac à main
plus longtemps, il est indispensable d'en
prendre soin. Comment? En nourrissant le
cuir régulièrement. 1n utile, pour autant, de
dépenser des fortunes dans des produits
spécialement formulés pour le cuir. Une
fois de plus, vous pouvez compter sur la
"'E
•(])
1:
douceur et l'efficacité du savon noir pour
<(
"'c0 prendre soin de votre sac préféré.

:;:::;
-0
Humidifiez un chiffon doux (en coton, de
w
"<t
..... préférence). Passez dessus un peu de pâte
0
N
@ de savon noir et frottez votre sac délicate-
...,
.c
O'l ment. Le cuir devient alors t erne, comme
ï::::
>
o.
0
encrassé. Rincez votre chiffon à l'eau claire
u
et passez-le de nouveau sur le sac pour reti-
rer le savon,« rincer» le cuir et lui rendre sa
brillance naturelle. Essuyez avec un chiffon
doux et sec. Vous n'avez plus qu'à regarnir
votre sac ou à le ranger jusqu'à la prochaine
uti 1isation.
>-- L'ASTUCE : savez-vous que le cuir est très

sensible à la lumière? Lorsque vous rangez
un sac, vei liez toujours à le placer à l'abri de
la lumière, mais aussi de l'humidité, au fond
,
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · • · · · · · · · · · · · · Mt::\ISOV\
, d' g
& )t\f IV\ · · · · • l~f · · · · · · ·
d'une armoire ou d'un placard, par exemple.

Pour une meilleure protection, il est même
conseillé de le placer dans un sac en tissu
ou bien encore de le rouler dans un linge.
Sanitaire& (dé&in~ecter le&)

extrait de pépins de pamplemousse vinaigre
blanc eau
la 1u nette des toilettes est un

>-- LA RECETTE :
véritable nid à bactéries, même au sein de
"'E
•(])
1:
votre propre foyer. Pour éviter leur prolifé-
<(
"'c0 ration et votre contamination, il est indis-

:;:::;
-0
pensable de la désinfecter deux à trois
w
"<t
..... fois par semaine. Le passage d'une éponge
0
N
@ humide ne suffit pas, un produit désinfec-
...,
.c
O'l tant est indispensable. Une fois de plus, le
ï::::
>
o.
0
savon de Marseille est d'une aide précieuse.
u
Désinfectant naturel, il est d'une efficacité
reconnue. Associé à l'extrait de pépins de
pamplemousse, il désinfecte en un tour de
main. Quant au vinaigre blanc, il ne laisse
aucune trace sur son passage.
Dans une bassine, mélangez une cuillère à
soupe de savon de Marseille liquide. Ajou -
tez une cuillère à soupe de vinaigre blanc,
15 gouttes d'extrait de pépins de pa m pie-
mousse et complétez avec un peu d'eau
chaude. Mélangez bien et nettoyez vos
· · · · · · · · ·112.8~ · · · · · Le S~VOV\ ........... . ......... .. . .... . ........ . ... . ........ .
sanitaires avec ce mélange. Rincez à l'aide

d'un papier absorbant humidifié et à usage
unique.
~ L'ASTUCE:pour laisser une odeur agréable

dans vos sanitaires, vous pouvez ajouter
quelques gouttes d'huile essentielle de
menthe, de lavande, d'eucalyptus ou encore
de pamplemousse à ce mélange.
Tapi& (enlever une tache &ur un)

"'E
•(])
1:
eau
<(
"'c0
:;:::;
-0
~ LA RECETTE: un peu de boue, une goutte
w
"<t
..... de vin ou encore une au réale de gras et
0
N
@ vous pensez votre ta pis i rrécu péra ble ? Qu'à
...,
.c
O'l cela ne tien ne ! Si les taches sont souvent
ï::::
>
o.
0
tenaces, i 1 existe toutefois des solutions
u
naturel les très efficaces et peu coûteuses.
La meilleure? Le savon de Marseille. Passez
l'aspirateur sur votre tapis pour retirer
toute la poussière. Humidifiez un bloc de
savon de Marseille en le passant sous un
filet d'eau. Frottez-le sur la tache et faites
pénétrer le savon dans le tissu en procé-
dant à de petits mouvements circulaires.
Le savon forme une auréole blanche? C'est
normal! Vous n'avez plus qu'à rincer à l'aide
,
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · • · · · · · · · · · · · · Mt::\ISOV\
, d' g
& Jt::\f IV\····· l~f · · · · · · ·
d'une éponge propre, humidifiée a l'eau

claire. Laissez sécher à l'air libre .
... L'ASTUCE: si vous n'avez pas de savon de

Marseille sous la main, sachez que vous
pouvez aussi employer le savon noir. Enfin,
n'utilisez jamais d'eau de Javel pour déta -
cher un tapis, même s'il est de couleur
blanche.
Vitre&
LES INGRÉDIENTS: savon noir mou eau papier

"'E
•(])
1:
journal
<(
"'c0
:;:::;
-0
... LA impossible de garder des
RECETTE:
w
"<t
..... vitres propres. La pluie, la poussière, la
0
N
@ pol Iut ion ou encore les traces de doigts
...,
.c
O'l salissent les fenêtres e n un rien de temps .
ï::::
>
o.
0
Pour retrouver des vitres nettes et bril-
u
lantes, il existe de nombreux remèdes de
grand- mères. Parmi les pl us efficaces, celui
au savon noir et au papier jou rna 1. Pl us
besoin de s'épuiser pend a nt des heures à
frotter, ils éliminent toutes les traces en un
seul passage .
Faites une boule avec des feuilles de papier
journal. Humidifiez-la et passez dessus un
peu de savon noir mou. Nettoyez les vitres
en procédant à des mouvements circulaires
· · · · · · · · ·1130~ · · · · · Le so.VOV\ ... .. .. .. ... ... . .. ... .. .. ... .. .. . ... ... .. .. ... . .. . .
pour en lever les traces. Enfin, passez un

nouveau papier journal humide pour enle-
ver le savon.
~ LE CONSEIL: inutile de troquer le papier

journal pour des feuille s de magazine ... cela
ne fonctionne pas !
"'E
•(])
1:
<(
"'c0
:;:::;
-0
w
"<t
.....
0
N
@
..,
.c
O'l
ï::::
>
o.
0
u
E~ cuisi~e
Ca&&erole (décaper une)
LES INGRÉDIENTS: savon de Marseille en copeaux

bicarbonate de soude éponge à grattoir eau
~ LA RECETTE: un moment d'inattention

et voilà votre casserole brûlée. Ne la jetez
pas, vous pouvez peut-être la récupérer !
"'E
•(])
1:
Inutile de vider la bouteille de liquide vais-
<(
"'c0 selle et d'utiliser toute votre huile de coude

:;:::;
-0
pour la décaper. Pas la peine, non plus, de
w
"<t
..... faire appel à des détergents chimiques.
0
N
@ Les produits natu reis, véritables remèdes
...,
.c
O'l
ï::::
de grand-mères, agissent à la perfection!
>
o.
0
Vous n'y croyez pas ? Essayez ! Le savon de
u
Marseille et le bicarbonate de soude sont
formidables pour dissoudre les particules
brûlées.
Versez quelques copeaux de savon de
Marseille dans le fond de votre casserole.
Ajoutez une cuillère à soupe de bicarbonate
de soude et recouvrez d'eau. Laissez trem-
per 30 min (ou plus) et frottez à l'aide d 'une
eponge.
~ LE CONSEIL: autre avantage du savon de

M arse ill e: son pouvoir dégra issant est
· · · · · · · · ·1132.~ · · · · · Le S~VOV\ ······································ ·············
incomparable! Vous pouvez donc aussi

vous en servir pour nettoyer une casse-
role ou une poêle qui auraient servi à de la
friture.
épDnge (dé&in~ecter une)

~ LA RECETTE : el les nous servent à nettoyer

et sont pourtant de véritables nids à bacté-
ries. Une éponge peut même en abriter
"'E
•(])
1:
jusqu'à 10 ooo ! La plupart du temps, nous
<(
"'c0 sommes toutefois persuadés que notre

:;:::;
-0
éponge est propre : on la passe sous l'eau,
w
"<t
..... on l'imprègne de désinfectant ... Certes,
0
N
@ mais on a aussi tendance à utiliser la même
...,
.c
O'l éponge pour plusieurs tâches : nettoyer
ï::::
>
o.
0
le plan de travail, laver la vaisse l le, désin-
u
fecter l'évier de la cuisine. Pour garder une
éponge propre et éviter la prolifération et la
contamination par les bactéries, il est indis-
pensable de la nettoyer au moins une fois
par semaine. Leau de Javel? Vous pouvez
oublier. Optez plutôt pour une solution plus
écologique et tout a us si efficace : le savo n
de Marseille. Désinfectant naturel, il mène
la vie dure aux bactéries. Ajoutez quelques
gouttes d'extrait de pépins de pample-
mou sse et votre éponge se ra corn me neuve.
Dans une bassine propre, versez un e cuil -
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · tV\ CUl)IV\e · · · · · ·11331· · ·· ··· ·
lère à soupe de savon de Marseille liquide.

Ajoutez 20 gouttes d'extrait de pépins
de pamplemousse. Remplissez la bassine
d'eau et plongez l'éponge dans ce mélange.
Laissez tremper pendant au moins une
heure avant de rincer.
>- LE CONSEIL:pensez à changer régulière-

ment votre éponge (environ une fois par
mois) et préférez les matières naturelles
aux synthétiques.
Four (nettoyer le)

"'E
•(])
1:
<(
"'c0 LES INGRÉDIENTS: savon noir mou vinaigre

:;:::;
-0
blanc éponge
w
"<t
.....
0
N
@ >- LA après plusieurs cuissons,
RECETTE:
...,
.c
O'l surtout lorsqu'il s'agit de viande, le four
ï::::
>
o.
0
s'encrasse. En cause? La projection des
u
graisses animales, qui, en cuisant plusieurs
fois, finissent par noircir la vitre du four et
par devenir très difficiles à enlever. Inutile
d'essayer tous les produits prétendu ment
miraculeux qui existent sur le marché.
Essayez plutôt le savon noir. Redoutable
pour dissoudre et éliminer les graisses, il
évite également que la vitre du four ne se
sa 1isse trop rapidement. Qua nt au vinaigre
blanc, il lui redonne une brillance originelle
à peine croyable. Humidifiez votre éponge
et déposez dessus un peu de savo n noir
· · · · · · · · ·1134~ · · · · · Le S~VOV\ ........... . ......... .. . .... . ........ . ... . ........ .
mou. Frottez énergiquement la vitre du

four avec le savon noir en procéda nt à des
mouvements circulaires. Rincez abondam-
ment à l'eau tiède. Déposez ensuite un peu
de vinaigre blanc sur votre éponge, frottez
la vitre et rincez à l'eau claire. Essuyez avec
un torchon propre et sec.
>-- LE CONSEIL: il reste encore des traces?

Qu'à cela ne tienne: déposez un peu de
savon noir sur la vitre de votre four et lais-
sez-le agir plusieurs heures. Au bout de 6 à
8 heures, il vous suffit de passer une éponge
d'eau tiède pour découvrir que toutes les
graisses ont été dissoutes.
"'E
•(])
1:
<(
"'c0
:;:::;
-0
w
"<t
.....
0
Plan de travail (dé6in~ecter un)
N
@
...,
.c
O'l LES INGRÉDIENTS:savon noir en pâte extrait de
ï::::
>
o.
0
pépins de pamplemousse eau
u
>-- LA RECETTE: la cuisine est un véritable

nid à bactéries, parasites et virus en tout
genre. Les aliments, mais aussi les éponges,
véhiculent ces organismes indésirables,
qu'il est indispensable de chasser au maxi-
mum pour garantir une bonne hygiène.
Les virus et les bactéries sont invisibles à
l'œil nu. Donc, si vous pensez qu'un seul
coup d'éponge suffit à nettoyer votre plan
de travail pour ensuite cuisiner, vous vous
trompez ! Malheureu sem ent, l'ea u se ule
... . .... . ............. . .... .. ........ . ......... . .. EV\ cu1s1V\e ..... ·lnsj· .... ...
ne suffit pas. L'.eau de Javel? Mauvaise idée,

surtout sur une surface en contact avec la
nourriture. Le mieux reste donc d'opter, une
fois de plus, pour le savon noir. Désinfec-
tant, il est aussi redoutable pour dégrais-
ser toutes les surfaces. Associé à quelques
gouttes d'extrait de pépins de pample-
mousse, il laisse une surface propre et tota-
lement saine.
Dans une bassine, mélangez une cuillère
à café de savon noir mou avec 15 gouttes
d'extrait de pépins de pamplemousse.
Mélangez et ajoutez un litre d'eau. Imbibez
une éponge propre (ou un papier absorbant
à usage unique) de ce mélange et nettoyez
"'E
•(])
1:
votre plan de travail.
<(
"'c0
:;:::;
-0
~ LE CONSEIL:
pas très écologique, mais fran-
w
"<t
..... chement hygiénique, le papier absorbant
0
N
@ jetable permet de nettoyer et de sécher
...,
.c
O'l votre plan de travail tout en assurant une
ï::::
>
o.
0
hygiène maximale.
u
· · · · · · · · ·1136~ ·····Le S~VOV\ ........... . ......... .. . .... . ........ . ... . ........ .
Plaque& de cui&&on (redonner

de la brillance à vo&)
LES INGRÉDIENTS: savon de Marseille en pail-

lettes eau flacon à vaporisateur vide
torchon m icrofi bres
~ LA RECETTE: mitonner de bons petits plats,

cela prend du temps. Mais faire la vaisselle,
essuyer les ustensiles, les ranger et nettoyer
les plaques de cuisson est sauve nt encore
plus long ! Surtout lorsque la cuisine que
vous avez préparée a littéralement graissé
et encrassé vos feux. Pour redan ner à vos
plaques vitrocéramique, de gaz ou élec-
"'E
•(])
1:
trique une brillance irréprochable, il faut
<(
"'c0 souvent corn pter sur les pouvoirs des

:;:::;
-0
nettoyants ménagers. Or, s'ils sont efficaces,
w
"<t
..... ils sont franchement peu naturels. Il existe
0
N
@ pourtant un nettoyant écologique: le savon
...,
.c
O'l de Marseille. Pratique pour dégraisser en un
ï::::
>
o.
0
tour de main, il redonne aussi une brillance
u
incomparable.
Dans un flacon à vaporisateur vide, versez
30 g de paillettes de savon de Marseille.
Complétez avec de l'eau tiède jusqu'à
hauteur du flacon. Refermez et secouez
énergiquement pour mélanger et dissou-
dre efficacement les paillettes de savon.
Imbibez un torchon en microfibres de ce
mélange et nettoyez vos plaques. Rincez
à l'eau claire et séchez avec un torchon en
coton pour éviter les traces.
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · tV\ CUl)IV\e · · · · · ·11371· · ·· ··· ·
~ LE CONSEIL: vous pouvez réaliser le même

mélange avec du savon noir liquide. Sachez
toutefois que vos plaques seront moins
brillantes.
Rétrigérateur (nettoyer votre)
LES INGRÉDIENTS: savon noir mou eau bicar-

bonate de soude
~ LA RECETTE: un fromage un peu trop fait,

un poisson rapporté la vei 1le du marché, des
légumes oubliés, et voilà votre réfrigéra -
"'E
•(])
1:
teur transformé en une véritable puanteur.
<(
"'c0 La porte reste ouverte pend a nt quelques

:;:::;
-0
secondes et une odeur désagréable se
w
"<t
..... répand dans la cuisine. Pour éviter la proli -
0
N
@ fération des bactéries et la contamination
...,
.c
O'l des aliments, le nettoyage régulier est
ï::::
>
o.
0
essentiel. Un coup d'éponge humide ne
u
suffit pas. Utiliser un nettoyant ménager
chimique, n'y pensez même pas ! Le mieux
reste donc de faire appel au savon noir pour
nettoyer et désodoriser en un seu 1geste.En
cas de salissures incrustées, vous pouvez
a us si corn pter sur le bicarbonate de soude.
Dans une bas si ne, versez une cu illère à
soupe de savon noir mou. Ajoutez une
cuillère à café de bicarbonate de soude,
mélangez et ajoutez l'équivalent d'un verre
d'eau. Mélangez de nouveau et déposez un
peu de cette pâte sur une éponge propre.
· · · · · · · · ·1138~ · · · · · Le S~VOV\ .................................................. .
Nettoyez votre réfrigérateur, après l'avoir

soigneusement vidé. Rincez à l'eau claire.
~ LE CONSEIL: difficile d'accéder aux joints de

la porte. Pour leur redonner leur blancheur,
nettoyez-les à l'a ide d'une brosse à dents
et d'un peu de dentifrice bla ne. Votre réfri-
gérateur gardera, par la même occasion,
une légère odeur de menthe. Enfin, pour
le désodoriser efficacement et pendant
plusieurs jours, coupez un citron jaune en
deux et déposez les deux moitiés dans
la porte ou sur une étagère. Changez-le
lorsq u'i 1est sec.
"'E
•(])
1:
<(
"'c0
:;:::;
-0
w
Vai&&elle (préparer un Liquide)
"<t
.....
0
N
@ LES INGRÉDIENTS: savon de Marseille en pail -
...,
.c
O'l lettes vinaigre blanc bicarbonate de soude
ï::::
>
o.
0
huile essentielle de citron flacon vide
u
~ LA RECETTE : on prend rarement beau -

cou p de plaisir à faire la vaisselle, alors si,
en plus, le liquide vaisselle ne dégraisse
pas correctement les plats ou qu'il laisse
les mains sèches, franchement, c'est peu
engageant. La solution? Optez pour un
produit doux et écologique, respectueux
des peaux les pl us sensibles et très efficace
pour dissoudre les graisses les plus tenaces.
Et pour cela, le savon de Marseille sera, une
fois de plu s, votre plus précieux all ié.
· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · tV\ CUISIV\e · · · · · ·11391· · ·· ··· ·
Dans une casserole, versez 80 g de savon

de Marseille en paillettes, couvrez d'eau,
laissez fondre jusqu'à l'obtention d'une
pâte lisse et homogène. Mélangez régu-
lièrement. Retirez alors la casserole du feu,
ajoutez-y deux cuillères à soupe de vinaigre
blanc et deux cuillères à soupe de bicarbo-
nate de soude. Mélangez de nouveau. Enfin,
ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle de
citron, mélangez et versez dans le flacon
vide. Utilisez ce mélange pour chaque vais-
selle.
>-- L'ASTUCE :si vous n'avez pas de savon de

Marseille, vous pouvez, une fois de plus,
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•(])
1:
corn pter sur le savon noir. Attention toute-
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"'c0 fois à bien rincer pour éviter que l'odeur ne

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reste sur la vaisselle.
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Acné (préparer un gel Cage pour rongeurs

lavant contre), 50. (nettoyer une), 110.
Ampoule (désinfecter Ca nd id ose (traiter une),
une), 746. 80.
Aphte (soigner un), 77- Carrelage (décaper le),
Armoire (assainir une), 112
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104. Casserole (décaper une),
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Chaussures en toile
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105. shampooing pour),
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lavant pour), 52. Cheveux secs (préparer
Bijoux en argent (faire un shampooing pour),
briller des), 107. 54.
Brosse à dents (nettoyer Col (nettoyer un), 114.
une), 109. Coup de soleil (soulager
Brûlure (apaiser une), 77- un), 83-
Coupure (désinfecter
une), 82.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . iV\dex c:\lphc:\bétfque · · · · · ·1141 j· ·······
D .. ........ .. ...... .. ...... .. Gommage du visage

(préparer un), 60.
Dents blanches (retrouver
des), 56.
H
e .... .... .... .. ............. Hygiène des mains

(garder une bon ne), 93-
Écharde (retirer une), 85.
Eczéma (traiter une
poussée d'), 86. l
Engelure (soigner une),
88. Insecticide pour plantes
Épilation (éliminer d'extérieur (fa briquer
les traces de cire après un), 117-
une), 57-
Éponge (désinfecter une),
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Joints de ca rrel age
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la semel le d'un), 116.
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Fièvre (faire disparaître L
un bouton de), 90.
Four (nettoye r le), 133- Lessive (fabriquer une),
119.
Lu nettes (nettoyer les),
G 121.
Gencives (prendre soin

de ses), 91.
Gommage corporel
(préparer un), 58 .
· · · · · · · · ·1142~ · · · · · Le S~VOV\ ... .. ................ ... .................. . .. . .... .
M ........................... Plan de travail

(désinfecter un), 134.
Mains (préparer un gel Plaques de cu isson
lavant pour les), 61. (redonner de la
Mains gercées (préparer brillance à vos), 136.
un cataplasme pour Points noirs (éliminer
les), 63- les), 70.
Meubles dejardin Poux (éradiquer les), 99.
(décrasser les), 122.
Mycose de l'ongle (soigner
une), 94. .R
................................
Mycose vaginale (éliminer
une), 96. Rasage (apaiser le feu
du), 72.
Réfrigérateur (nettoyer
0 ........................... votre), 137-
Rhumatismes (soulager
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•(])
1:
Ongles (préparer un bain les douleurs liées aux),
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Pa na ris (soigner un), 97-
Parquet (préparer une Sac en cuir (nettoyer un),
so lution nettoyante 126.
pour le), 123. Sanitaires (désinfecter
Pellicules (préparer les), 127.
un shampooing pour Savon au fiel de bœuf, 42.
éliminer les), 66. Savon blanc, 41.
Pieds (bain relaxant Savon d'Alep, 24.
pour les), 68. Savon de Castille, 41.
Pieds (un gommage Savon de Marseille, 32.
pour les), 69. Savon de Naplouse, 40.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . iV\dex c:\lphc:\bétfciue · · · · · ·j143j· ·······
Savon noir, 37- V

Sébum (retirer l'excès
de), 73- Vaisselle (préparer
un liquide), 138.
Verrue superficiel le
T (éliminer une), 102.
Vitres, 129.
Tapis (enlever une tache
sur un), 128.
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thé~t\tl~ue
Soin6 de beauté & hygiène corpCJrelle
Acné (préparer un gel lava nt contre), 50.

Bébé (préparer un soin lavant pour), 52.
Cheveux normaux à gras (préparer un shampooing
pour), 53.
Cheveux secs (préparer un shampooing pour), 54.
Dents blanches (retrouver des), 56.
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•(])
1:
Épilation (éliminer les traces de cire après une), 57.
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"'c0 Gommage corporel (préparer un), 58.

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Gommage du visage (préparer un), 60.
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..... Mains (préparer un gel lavant pour les), 61.
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@ Mains gercées (préparer un cataplasme pour les), 63.
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O'l Ongles (préparer un bain nourrissant pour les), 64 .
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Pellicules (préparer un shampooing pour éliminer les),
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Pieds (bain relaxant pour les), 68.
Pied s (un gommage pour les), 69.
Points noirs (éliminer les), 70.
Rasage (apaiser le feu du), 72.
Sébum (retirer l'excès de), 73.
Santé & bien-être
Ampoule (désinfecter une), 76.

Aphte (soigner un), 77-
Brûlure (apaiser un e), 79.
............ .. ......... ... .... ... .. .... .. ili\dex thé~~tfciue · · · · · ·j14sj· ·······
Candidose (traiter une), 80.

Coupure (désinfecter une), 82.
Coup de soleil (soulager un), 83-
Écharde (retirer une), 85.
Eczéma (traiter une poussée d'), 86.
Engelure (soigner une), 88.
Fièvre (faire disparaître un bouton de), go.
Gencives (prendre soin de ses), 91 .
Hygiène des mains (garder une bonne), 93-
Mycose de l'ongle (soigner une), 94.
Mycose vaginale (éliminer une), 96.
Panaris (soigner un), 97-
Pou x (éradiquer les), 99.
Rhumatismes (soulager les douleurs liées aux), 101.
Verrue superficiel le (éliminer une), 102.
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~ Mai&on & jardin
<( • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •••••••••••••••••••
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Armoire (assainir une), 104.
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@ Bijoux en argent (faire bri l Ier des), 107-
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O'l Brosse à dents (nettoyer une), 109 .
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Cage pour rongeurs (nettoyer une), 110.
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Carrelage (décaper le), 112.
Chaussures en toile (nettoyer des), 11 3.
Col (nettoyer un), 114.
Fer à rep asser (décrasser la semelle d'un), 116.
Insecticide pour plantes d'extérieur (fabriquer un),
117-
Joints de carrelage (redonner de la blancheur aux),
118.
Less ive (fabriquer une), 119.
Lu nettes (nettoyer les), 121.
Meubles de jardin (décrasser les), 122.
Parquet (préparer un e so l ut ion nettoyante pour le),
123-
· · · · · · · · ·1146~ · · · · · Le S~VOV\ ... ...... ............ ... ................... .. ..... .
Rideau de douche (nettoyer le), 125.

Sac en cuir (nettoyer un), 126.
Sanitaires (désinfecter les), 127.
Ta pis (en lever une tache sur un), 128.
Vitres, 129.
Cui6ine
Casserole (décaper une), 131.

Éponge (désinfecter une), 132.
Four (nettoyer le), 133-
Plan de travail (désinfecter un), 134.
Plaques de cuisson (redonner de la brillance à vos),
136.
Réfrigérateur (nettoyer votre), 137-
Vaisselle (préparer un liquide), 138.
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· · · · · · · · ·1148~ · · · · · Le so.VOV\ .................................................. .
,, , ,
Produits d eV\tret1eV\ ~t\ISOV\
Nous rêvons tous d'une maison pimpante ou d'un ap-

partement propre, mais, contrairement aux apparences,
nos habitations n'ont jamais été autant polluées! En
cause, la quantité considérable de substances chi-
miques intégrées aux produits d'entretien et de net-
toyage. C'est pourquoi cet ouvrage propose des pistes
économiques et fiables ainsi que des solutions saines
pour la santé à tous ceux qui ne veulent plus utiliser les
produits d'entretien industriels ni consacrer des budgets
conséquents à l'achat de produits certifiés biologiques.
Pws DE 100 RECETTES qui permettent de réaliser des pro-

)>-
duits efficaces pour la vaisselle, le nettoyage complet de

la cuisine et de la salle de bain s, l'entretien des meubles,
la lessive, etc.
)>- LA LISTE DES PRINCIPALES SUBSTANCES CHIMIQ.UES DANGE-
REUSES présentes dans la plupart des produits ména gers

du commerce et à éliminer de vos placards.
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•(])
1: )>- LA PRÉSENTATION DES PRINCIPAUX INGRÉDIENTS NATURELS DE
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........... · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Autres titres de I~ collectioV\ · · · · · ·1149j· ·······
Le P"W\pleW\ousse
Il en fait grimacer plus d'un. Sûrement parce que le pre-
mier souvenir que chacun d'entre nous garde du pample-
mousse reste celui de ce demi-fruit, servi en entrée, à la
cantine de l'école. Ingrédient naturel et non toxique, facile
à trouver dans le commerce et très économique, il permet
mille et une astuces qui vous simplifieront la vie au natu-
rel et au quotidien.
~ POLYVALENT ET EFFICACE: le pamplemousse trouve son

utilité dans l'ensemble de la vie quotidienne: hygiène,
beauté, médecine douce, entretien de la maison, cuisine ...
~ D'UNE RÉELLE INNOCUITÉ: il peut être utilisé pour le bien-

être des petits et des grands.
~ NoN POLLUANT: 100 % écologique, il est totalement

biodégradable et ne cause aucun dommage à l'environ -
nement.
~ ÉcoNoMIQ.UE: à l'achat comme à l'usage. À lui seul, et

"'E souvent à petites doses, il remplace avantageusement de
•(])
1:
<( nombreux produits chimiques.
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:;:::; ~ AccEss1eLE: il est facile à trouver, dan s n'importe quel
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·· · · ··· · ·l1so~ ·····Le S~VOV\ ..................... .. ... .. ... ...... .. .. .. ....... .
Le W\Îel
De tous les merveilleux produits dont nous comble la na-
ture, le miel est et reste sans la moindre hésitation l'un des
aliments les plus sains. Fruit du patient travail des abeilles,
mais aussi résultat du savoir-faire des apiculteurs, le miel
-et les autres produits de la ruche (propolis, gelée
royale ... ) - possède d'innombrables propriétés que l'on
avait peu ou prou oubliées. Ingrédient totalement naturel,
il permet mille et une astuces qui vous simplifieront la vie
au quotidien.
)-- UNE PRÉSENTATION COMPLÈTE : son histoire, ses procédés

de fabrication, sa diversité, où l'acheter, sous quelle forme,
la législation, les contre-indications, etc.
)>- POLYVALENT ET EFFICACE: le miel et les autres produits de

la ruche trouvent leur utilité dans l'ensemble de la vie quo-
tidienne : médecine douce, beauté, bien -être, entretien de
la maison,jardin ...
"'E )>- DES VERTUS PRÉVENTIVES ET CURATIVES: le miel combat,

•(])
1: entre autres, la fatigue, le stress et l'anémie; il possède
<(
des propriétés cicatrisantes ; il renforce naturellement les
"'c0
:;:::; défenses immunitaires de l'orga nisme, etc.
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..... à trouver dans le commerce, de pré-
>-- AccEss1eLE : facile
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férence bio. Une fois acheté, il se stocke facilement et se
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..., conserve assez longtemps.
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......... .. · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Avtres titres de I~ collectioV\ · · · · · ·1151 I········
, ,
l ortie
De toutes les plantes sauvages qui pou ssent librement
dans la nature, l'ortie est très certainement l'une des plus
mal aimées. Et pourtant! Loin d'être une mauvaise herbe,
l'ortie est surtout une plante sauvage hors du commun
aux multiples utilisations et aux innombrables bienfaits.
Indispensable dans la pharmacie familiale, essentielle pour
des soins de beauté au naturel, savoureuse en cuisine, in-
contournable dans la maison ou dans le jardin, l'ortie met
son exceptionnelle richesse naturelle à notre service.
~ UNE PRÉSENTATION COMPLÈTE: son histoire, les différentes

espèces, sa diversité, où l'acheter, sous quelle forme, les
contre-indications, etc.
~ POLYVALENT ET EFFICACE : l'ortie trouve son utilité dans

l'ensemble de la vie quotidienne: médecine douce, beauté,
bien-être, entretien de la maison,jardin ...
~ UN CONCENTRÉ DE SUBSTANCES ACTIVES: elle possède des

"'E propriétés diurétiques, antiasthéniques, toniques, hypo-
•(])
1: g lycémiantes, hémostatiques, reminéralisantes, antisep-
<(
tiques, cicatrisantes, etc.
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~ AccEss1BLE: fraîche: à cueillir soi-même ou à cu lt iver dans
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..... son jardin; sous ses autres formes: à acheter dans les ma-
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gasins spécialisés en produits naturels.
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· · · · · · · · ·1152~ · · · · · Le S~VOV\ ..................... .. ... .. ... ...... .. .. .. ....... .
,
le c1tro~
C'est peut-être la rançon d'un formidable succès ... Le

citron est devenu tellement courant, qu 'on ne le remarque
presque plus dans la corbeille à fruits. Au fil des ans, on a
même fini par oublier ses formidables propriétés. Ingré-
dient naturel et non toxique, facile à trouver dans le com-
merce et très économique, il permet mille et une astuces
qui vo us simplifieront la vie au naturel et au quotidien .
)>- POLYVALENT ET EFFICACE:le citron trouve son utilité dans
l'en semble de la vie quotidienne: hygiène, beauté, méde-
cine douce, entretien de la maison, cuisine ...
)>- D'UNE RÉELLE INNOCUITÉ:il peut être utilisé pour le bien-

être des petits et des grands.
)>- NoN POLLUANT: 100 % écologique, il est totalement bio-
dégradable et ne cause aucun dommage à l'environne-
ment.
)>- ÉcoNoMIQ.UE : à l'achat comme à l'usage. À lui seul, et

•(])
1:
"'c0
:;:::; )>- AccEss1eLE: il est facile à trouver dans n'importe quel
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......... .. · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Autres titres de I~ collectioV\ · · · · · ·11531· · ·· ··· ·
, ,
Le VIV\~19re
Après avoir été remisé au fond des placards avec les autres
«remèdes de grand-mères »,on redécouvre aujourd'hui
toutes les vertus du vinaigre. Ingréd ient naturel et non
toxique, facile à trouver dans le commerce et très éco-
nomique, il permet mille et une astuces qui vous simpli-
fieront la vie au quotidien.
~ POLYVALENT ET EFFICACE: le vinaigre trouve son utilité

dans l'ensemble de la vie quotidienne : hygiène, beauté,
médecine douce, entretien de la maison, cuisine ... sont
quelques-uns de ses domaines de prédilection.
~ NoN TOXIQ.UE : il peut être utilisé comme antiseptique,

conservateur, dégraissant, anti-fongique, désinfectant,
fébrifuge, désodorisant, antiparasites, détartrant, etc.
~ NoN POLLUANT: il est biodégradable et ne cause aucun

dommage à l'environnement.
~ ÉcoNoMIQ.UE: à l'achat comme à l'usage. À lui seu l et

•(])
1:
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:;:::; ~ AccEss1eLE:il est facile à trouver en grandes surfaces et
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dans les magasins bio. Une fois acheté, il se stocke facile-
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ment et se conserve longtemps.
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·· · · ··· · ·11541· · · ··· Le S~VOV\ · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
,
l ~loe ver~
Si on les redécouvre aujourd'hui, les extraordinaires pro-

priétés et les nombreuses vertus curatives de l'aloe vera,
ou aloès, ne sont certes pas une nouveauté. Elles étaient
en effet déjà connues et très largement mises à profit dans
l'Antiq uité. lngréd ient naturel, facile à trouver dans le com-
merce et très économique, il permet mille et une astuces
qui vous simplifieront la vie au naturel et au quotidien.
>- l'aloe vera trouve son utilité

POLYVALENT ET EFFICACE:
dans l'ensemble de la vie quotidienne: hygiène, beauté,
médecine douce, entretien de la maison,jardinage ...
>- UN CONCENTRÉ DE la pulpe

SUBSTANCES ACTIVES:
de ses f euilles renferme plus de 200 substances, à
l'origine de ses incroyables qualités thérapeutiques.
>- NoN POLLUANT: 100 % écologique, il

est totalement biodé-
gradable et ne cause aucun dommage à l'environnement.
>- à l'a chat comme à l'usage. À lui seul, et

ÉcoNOMIQ.UE :
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•(]) souvent à petites doses, il remplace avantageusement de
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nombreux produits chimiques.
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on peut le faire pousser chez soi, ou
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........... · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Autres titres de I~ collectioV\ · · · · · ·11551· · ·· ··· ·
L'huile d'olive
Nous sommes aujourd'hui de plus en plus nombreux à
découvrir ou à redécouvrir les mille et une propriétés de
l'huile d'olive dans différents domaines de la vie quotidi-
enne : la santé, bien entendu, mais aussi la beauté et le
bien -être, l'entretien de la maison ou celui du jardin.
~ POLYVALENTE ET EFFICACE: l'huile d'olive trouve son utilité

dans l'ensemble de la vie quotidienne : médecine douce,
beauté, bien-être, cuisine, entretien de la maison ...
~ DES VERTUS PRÉVENTIVES RECONNUES: notamment pour

les maladies cardio-vasculaires et pour certains cancers
(comme le cancer du sein); protège le système digestif et
le système osseux.
~ D'UNE RÉELLE INNOCUITÉ: elle peut être employée pour

le bien -être des petits et des grands, pour les plantes
comme pour les animaux de compagnie.
~ AccEss1eLE : elle
est facile à trouver dans quantité de com -
"'E
•(]) merces généralistes ou spécialisés et les magasins bio.
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· · · · · · · · ·1156~ · · · · · Le S~VOV\ ..................... .. ... .. ... ...... .. .. .. ....... .
Le bÎ<t\TboV\t\te de soude
Après avoir été remisé au fond des placards avec les autres
« remèdes de grand-mères »,on redécouvre aujourd'hui
toutes les vertus du bicarbonate de soude. Ingrédient na-
turel et non toxique, facile à trouver dans le commerce et
très économique, il permet mille et une astuces qui vous
simplifieront la vie au naturel et au quotidien.
>-- POLYVALENT ET EFFICACE:le bicarbonate de soude trouve

son utilité dans l'ensemble de la vie quotidienne: hygiène,
beauté, médecine douce, entretien de la maison et du jar-
din, cuisine ...
il peut être utilisé pour le bien-

)-- D'UNE RÉELLE INNOCUITÉ:
être des petits et des grands, pour les plantes comme
pour les animaux domestiques.
>-- il est totalement biodégradable et ne

NoN POLLUANT:
cause aucun dommage à l'environnement.
>-- ÉcoNOMIQ.UE : à l'achat comme à l'usage. À lui seul et

"'E
•(]) souvent à petites doses, il remplace avantageusement de
1:
<(
nombreux produits chimiques.
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-0
>-- il est facile à trouver dans quantité de com-
AccEss1eLE:
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merces généra listes ou spécialisés. Une fois acheté, il se
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N stocke facilement et se conserve longtemps.
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Le chlorure de W\t\g~ésiuW\
Vé ritable ba se de la pharmacie familiale, incontournable
dans d'innombrables circonstances de la vie quotidienne
et apte à sou lage r bien des mau x, le ch lo rure de magné-
sium (MgCI) n'a révélé ses principaux attraits et ses plus
importants secret s que fort récem ment.
le chlorure de magnésium renforce les défenses

>-- EFFICACE:
immunita ires de l'organisme; il permet éga lem ent de ré-
soudre de petits maux de la vie quotidienne.
)-- D'UNE RÉELLE INNOCUITÉ: il peut être employé pour le

bien-être des petits et des grands, car il présente peu d'effets
secondaires et de contre-indication s.
)-- D'UNE GRANDE FACILITÉ D'UTILISATION:le plus souve nt, il

se présente sous forme de poudre à diluer dans de l'ea u.
>-- ÉcoNOMIQ.UE: à l'achat comme à l'usage. Le ch lorure

de magnésium est nettement plus économi que qu'une
grande majorité de médicaments class iques.
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•(])
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>-- AccESSIBLE: il est facile à tro uver dans les pharmacies et
"'c0 les magasins bio. Une fo is acheté, il se stocke facilement
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et se conserve longtemps.
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· · · · · · · · ·1158~ · · · · · Le S~VOV\ .................................................. .
Si certaines des utilisations quotidiennes de la lavande

sont bien connues de la plupart d'entre nous (notamment
le petit sachet de lavande glissé dans le linge), certaines de
ses propriétés et de ses vertus restent encore méconnues.
Et c'est dommage ! Que ce soit sur le plan thérapeutique,
en cosmétique ou dans la cuisine, cette superbe plante
n'en finit pas de se laisser découvrir et de délivrer ses
bienfaits.
)-- UNE PRÉSENTATION COMPLÈTE: son histoire, les différentes

espèces, les secrets de fabrication de son huile essentielle,
où l'acheter, sous quelle forme, les contre-indications, etc.
)-- POLYVALENTE ET EFFICACE : la lavande trouve son utilité

dans l'ensemble de la vie quotidienne : médecine douce,
beauté, bien -être, entretien de la maison,jardin ...
)-- UN CONCENTRÉ DE SUBSTANCES ACTIVES: son huile essen -

t ielle possède des propriétés antiseptiques, sédatives,
"'E immunostimulantes, cicatrisantes, antivirales, anti-infiam-
•(])
1: matoi res, etc.
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"'c0 cultivée en pots ou dans le jardin, ou facile

)-- AccESSIBLE :
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à trouver dans les magasins spécialisés, les pharmacies ...
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Économique et facile à trouver dans le commerce, l'argile
est un produit 100 % naturel, aussi efficace que polyva -
lent, dont les propriétés sont aujourd'hui redécouvertes
avec bonheur par celles et ceux qui désirent privilégier
leur sa nté et leur bien-être« au naturel ».Gorgée d'air et
d'eau, l'argile présente ce formidable avantage d'associer
avec harmonie et efficacité les principes vitaux essentiels
des plus importants éléments naturels.
~ UNE PRÉSENTATION COMPLÈTE: histoire, secrets de fabrication,

où l'acheter, sous quelle forme, chiffres et petites infos, etc.
~ DES RECETTES DE SANTÉ, DE BEAUTÉ, POUR L'ENTRETIEN DE LA

MAISON, LE JARDIN, LES VÊTEMENTS, LE BRICOLAGE •.• Par exem-
ple, grâce à ses propriétés énergisantes, l'argile permet de
lutter naturellement contre les états de fatigue générale et
cont re les baisses de tonus.
~ AU SEIN DE CHAQ.UE THÈME, LES ASTUCES SONT CLASSÉES
"'E ALPHABÉTIQ.UEMENT ET SONT PRÉSENTÉES SUIVANT UN SCHÉMA

•(])
1: IDENTIQ.UE: la liste des produits nécessaires à la réalisation
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de la recette, la description précise du« truc», ainsi qu'un
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Le Savon - Toutes Les Vertus D'un Produit Naturel

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IJl

ISB N : 978-2-8160-0 377-2

Achevé d'imprimer : août 2014

(i) Le Sl\VOV\ dl\V\S l'histoire ............................ 10

~ SoiV\S de bel\uté & hy9ièV\e corporelle .............. SO

(2@ sl\V\té & bieV\-être ...................................... 76

@ Ml\iSOV\ & jl\rdiV\ ....................................... 104

ri) EV\ cuisiV\e ................................................. 131

(Ï) iV\dex ..................................................... 140

Lorsque nous sommes petits, les bulles du

"'c0 maîtresse d'école passer un peu de savon

Vous l'ignorez peut-être, mais le savon

"'c0 Utilisez du savon : il s'occupe du linge à la

La datation exacte de l'invention du savon

"'c0 à des fins médicinales.

cessus chimique, très connu, que l'on appel-

Cela n'a pas pu vous échapper : il existe

"'c0 de près la liste des ingrédients.

du savon d'Alep, du savon de Marseille et

Le savon est le fruit d'une réaction chimique

Sachez qu'en pl us des triglycérides d'acides

"'c0 tion du corps gras utilisé lors de la saponifi-

Quel& ré&ultat& ?...................................................

Consistance du savon, texture de la mousse,

nombreuses et les appréciations variées. Si

"'c0 germes de blé, l'amande douce ou l'argan,

)li-- POURQUOI UTILISONS-NOUS DU SAVON

gente du savon. Pour bien comprendre,

"'c0 avec elle la graisse qui se trouvait présente

mousse toujours plus que le premier: le

)li-- QUELLES SONT LES DIFFÉRENCES ENTRE

"'c0 l'alcali (c'est-à-dire au corps alcalin) que le

"'c la sécheresse de la peau associée à l'utilisation •

• car beaucoup d'élém ents irrationnels entrent en •

pour maintenir un taux d'hydratation opti-

"'c0 sensible? Choisissez un savon surgras

~ QUELS SAVONS SONT ÉCOLOGIQ.UES?

Attention toutefois à ne pas faire d'amal-

Cela ne vous aura pas échappé: il existe

"'c0 Parmi ceux-ci le savon d'Alep, le savon de

frontières . S'i 1a d'abord voyagé par la route

"'c0 recette à la lettre.

En fonction du temps et des conditions de

)li-- FAITES LE BON CHOIX

"'c0 les mêmes que ceux de l'huile de baies et

un savon en deux. Si le savon a une couleur

"'c0 • Le savon doit être estampillé: regardez

d'huile de baies et de feuil les de laurier qu'il

)li-- COMMENT L'UTILISER?

"'c0 et de feuilles de laurier, c'est un savon dit

cette huile un remède de choix pour les

"'c0 réat»: bacca /aurea signifie littéralement

coup de solei 1 ? Lavez-vous avec du savon

"'c0 tique a trouvé votre peau à son goût et que

)li-- DANS LA MAISON

"'c0 savon d'Alep liquide.Avantage de taille: non

)i-- DÉMÊLER LE VRAI DU FAUX

"'c0 Marseille répondait à cette recette bien

d'huile d'olive, sous le nom de «savon de

)Io- FAITES LE BON CHOIX

"'c0 pour ceux qui sont préparés en Asie), ces

"'c0 pas de désinfectant sous la main, vous

seul ou en ingrédient de base d'une lessive