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Guide des huiles essentielles

GUIDE DES HUILES ESSENTIELLES

Huile essentielle de
Menthe poivrée
69 avis

L'huile essentielle de Menthe poivrée stimule et

revigore corps et esprit. Grâce à son odeur
fraîche et agréable, l'huile essentielle de Menthe
poivrée est ... Lire plus

Mode d’utilisation

Application cutanée Diffusion

et massage
Approprié
Approprié

Actif cosmétique Bain aromatique

Possible mais peu Déconseillé

recommandé

Qualité alimentaire

Adapté

Caractéristiques Propriétés et utilisations

Caractéristiques
Procédé d'obtention
Distillation complète par entraînement à la vapeur
d’eau

Partie de la plante utilisée

Parties aériennes

Nom botanique
Mentha x piperita Franco-Mitcham

Propriétés et utilisations
L'Huile essentielle de Menthe poivrée est
traditionnellement utilisée pour : Bleus,
coups, bosses, hématomes et
vomissement, nausée

En savoir
Santé Bien-être Cuisine
plus

Propriétés
En santé, l'huile essentielle de menthe
poivrée est reconnue pour ces propriétés :

Tonique et stimulant digestif,

pancréatique et nerveux

Anesthésique et antalgique, calme les

démangeaisons.

Rafraîchissante

Anticatarrhale, expectorante,
mucolytique

Décongestionnant nasal, libère la sphère

respiratoire

Favorise le bon fonctionnement

hépatique et prostatique

Des études montrent son action

bactéricide et fongicide

Anti-inflammatoire intestinale et urinaire

Emménagogue, elle favorise les règles

Utilisations
Elle est traditionnellement utilisée pour
améliorer les situations suivantes :

Insuffisance hépatopancréatique

Indigestion, dyspepsie, nausées,

vomissements, flatulence

Mal des transports, vertige

Névralgie, arthrite, rhumatismes,

tendinites, migraines, céphalées

Zona, herpès, névrite virales

Rhinites, sinusites, otites

Inconfort des voies uro-génitales

Synergies

Compositions rafraîchissantes en
diffusion : huiles essentielles de
Lavande, Cyprès, Bois de rose,
Romarin,...

Nez encombré : huile essentielle

de Ravintsara...

Peaux sujettes aux démangeaisons

: huile essentielle de Tanaisie annuelle...

Confort digestif : huile essentielle

de Cumin des prés...

En pratique
Confort articulaire : En
mélange dans votre
préparation huileuse.
Appliquer localement votre
mélange en massages
légers sur la zone
concernée (effet réfrigérant
très puissant).

Maux de tête : En mélange

dans votre préparation
huileuse. Appliquer
localement votre mélange
en massages légers sur les
tempes (effet réfrigérant
très puissant).

Rafraîchir l'atmosphère : En
diffusion atmosphérique, en
synergie avec d'autres
huiles essentielles.

Précautions

Interdite chez les femmes enceintes et

allaitantes, les sujets épileptiques, les
enfants moins de 6 ans et les personnes
âgées.

STRICTEMENT INTERDITE CHEZ LES

NOURRISSONS avant 30 MOIS (toxicité par
contact local : réflexe laryngé ou nasal
pouvant entraîner un arrêt respiratoire).

S'utilise de façon ponctuelle et à doses

limitées. Pas d'usage prolongé sans l'avis
d'un aromathérapeute.

Irritante, et effet réfrigérant puissant :

toujours bien diluer, utiliser à 30% maximum
pour une application cutanée. Réserver à un
usage très localisé ou très dilué. Ne pas
utiliser en bains.

En diffusion, diluer dans d'autres huiles

essentielles plus douces (dosage à 15 %
max).

Eviter tout contact avec les yeux, ne pas

appliquer trop près des yeux. Bien se laver
les mains après utilisation.

Effet stimulant sur la fonction ovarienne

possible, déconseillée en cas de pathologie
oestrogeno-dépendante.

Tenir hors de portée des enfants.

Certains composés naturels contenus dans

cette huile essentielle peuvent présenter un
risque d'allergie chez certaines personnes
sensibles lorsque l'huile essentielle est
incorporée dans une composition
cosmétique (selon le 7ème Amendement de
la Directive Européenne relative aux produits
cosmétiques (2003/15/CE)) : limonène,
linalol.

En règle générale, faites toujours un test

d'application de votre préparation, dans le pli
du coude, au moins 48h avant de l'utiliser.

Téléchargez les précautions générales à lire

avant toute utilisation d'huiles essentielles

En savoir +
La Menthe poivrée est une
plante herbacée et vivace appartenant à la famille
des Lamiacées. Dans la famille des menthes, il
existe plusieurs espèces et donc plusieurs
odeurs. Celle-ci présente une odeur
forte et froide. Cette plante qui peut atteindre
jusqu'à 50 cm de hauteur est avant
tout aromatique et médicinale. Elle est d'ailleurs
la menthe la plus utilisée en phytothérapie.
Ses feuilles de couleur vert foncé prennent une
teinte rougeâtre au soleil. Elles contiennent l'huile
essentielle principalement constituée
de menthol. Des feuilles séchées ont été
retrouvées dans les pyramides
égyptiennes témoignant de l'utilisation très
ancienne de cette plante. Lire plus

Avertissement
Ces propriétés, indications et modes
d'utilisation sont tirés des ouvrages ou sites
Internet de référence en aromathérapie,
hydrolathérapie et phytothérapie. On les y
retrouve de façon régulière et pour beaucoup
confirmés par des observations en milieu
scientifique. Toutefois, ces informations sont
données à titre informatif, elles ne sauraient en
aucun cas constituer une information médicale,
ni engager notre responsabilité. Pour tout usage
dans un but thérapeutique, consultez un
médecin.

Avis
69 avis

Comestible ? Bonjour, L'huile essentielle de

menthe poivré bio est-elle comestible ?
Peut-on en mettre une goutte dans une
infusion à boire ? Merci pour votre
réponse.

M
M IL Y A 3 MOIS

odore diverso e deludente rispetto alla

solita menta piperita Conosco bene e
adoro l'odore della menta piperita.
Siccome ne ho usata particolarmente
molta l'estate scorsa, e l'hanno apprezzata
tutti coloro ai quali l ho regalata in spray
per rinfrescarsi, lozione caduta capelli,
massaggi gambe,..., ho deciso di
riacquistare la menta piperita origine India
in quantità di 100 ml convinta che fosse
come al solito fantastica ! ...invece proprio
come Dorothee sono rimasta molto delusa
dall'odore che non ha nulla a che vedere
con quella conosciuta fino ad ora ma
viceversa questa lascia schifati! Chissà se
in proposito Aromazone ha da dire
qualcosa ai suoi clienti delusi dall odore
insolito e sgradevole di questa menta :
sarebbe gradito!

D
D IL Y A 5 MOIS

Un must-have ! Je l'emmène partout avec

moi, j'en ai d'ailleurs plusieurs flacon.
Quelques gouttes dans mon shampoing
lorsque le cuir chevelu me démange et là
c'est un pur bonheur. Sur les tempes pour
les maux de têtes (sauf liés aux
menstruations). Flacon juste sous le nez
pour les nausées, mal de mer ou en
voiture. Une goutte dans une CàS d'HV de
jojoba puis sur mes jambes pour un effet
glaçon et jambes légères. Parfait l'été !

O
O IL Y A 6 MOIS

Menthe poivrée Utilisée pour des

préparations pour les cheveux ou alors
juste après le shampooing pour rafraîchir
le cuir chevelu. Sent très bon, très frais,
efficace.

M
M IL Y A 6 MOIS

Un de ems must essentielle de base à

avoir dans sa trousse.

I
I IL Y A 8 MOIS

1 2 ... 14

Equivalences
Huiles Essentielles
1 ml = 35 gouttes environ (avec nos
codigouttes actuelles)
Huiles Végétales
1 pression (pompe aluminium Aroma-
Zone) = 0.15 ml environ
Conversion Masse / Volume (pour un
liquide)
Masse (g) = Densité x Volume (ml) à
20°C
Informations complémentaires
1 cuillère à café pleine = entre 3 et
4.5ml
1 cuillère à soupe pleine = entre 7.5 et
10ml

Néanmoins, ces correspondances en

cuillères dépendent de nombreux
facteurs (viscosité du liquide,
température, profondeur et taille de la
cuillère, comportement réthologique
du liquide...), et nous vous
conseillons vivement d’utiliser du
matériel de mesure précis
(éprouvettes graduées, pipettes
graduées, balance de précision).

Recettes d'aromathérapie
issues de la bibliographie
HE = Huile Essentielle
HV = Huile Végétale ou macérât huileux
Cuisine Santé & bien-être Bien-être

Lassi Vata - Boisson pour

réduire Vata (aérophagie,
constipation) (L. Bosson)
Cuisine

Velouté de petit pois à

l'huile essentielle de
menthe poivrée
(750g.com)
Cuisine

Recettes associées

Bougies d'ambiance "fraîcheur Dentifric

aromatique" réglisse
(5)

Bibliographie
Huiles essentielles - 2000 ans de découvertes
1 aromathérapeutiques pour une médecine
d'avenir" de Dominique Baudoux
"Aromathérapie" du Dr Jean Valnet Éditions
2
Maloine
"L'Aromathérapie exactement" du P.
3
Franchomme et Dr D. Pénoël
"La Bible de l'aromathérapie" de Nerys
4
Purchon
5 "ABC des huiles essentielles" du Dr Telphon
6 " L'aromathérapie" de Nelly Grosjean
" Les huiles essentielles pour votre santé" de
7
G. Roulier
" Les cahiers pratiques de l'aromathérapie
8
française - Pédiatrie" de Dominique Baudoux
Lettres d'informations Aroma-News de
9
l'association NARD
" L'aromathérapie - Se soigner par les huiles
10
essentielles" de Dominique Baudoux
http://www.750g.com/veloute-de-petit-pois-a-l
11 huile-essentielle-de-menthe-poivree-r49234.ht
m

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