ENSEIGNEMENT DE L’EDUCATION

PHYSIQUE ET SPORTIVE

DANS LES CYCLES MOYENS ET

SECONDAIRES

PROGRAMME D’ETABLISSEMENT
CLASSES COURSES SAUTS LANCERS GYMNASTIQUE
Vitesse : Hauteur : Poids : Fondamentaux :
-Initiation globale -Saut de face, de côté -Familiarisation avec Etape 1
-Vitesse de réaction -Etude global du saut l’engin -Culbutes avant
*signal visuel -Détermination du pied -Lancer de face -Roulade avant
*signal audible d’appel *avec de petits poids -Roulade arrière
-Départ -Prise d’élan, direction *ou balles testées -Chandelles
Relais : -Sensation -Elévation -Améliorer les qualités -Sauts (droit, ½ tour …)
6ème -Initiation (forme jouée) verticale *force -Equilibre
-Synchronisation des -Réception (chute) *agilité -Appuis (formes multiples)
vitesses--Réaction à un Longueur – Triple Saut : *équilibre -Enchaînements
signal -Saut en compétition
Endurance : (forme jouée)
-Renforcement respiratoire -But du saut
-Initiation du train -Utilisation de la planche
Vitesse : Hauteur : Poids : Fondamentaux :
-Initiation globale (révision) -Travail de latéralité -Eléments de 6ème Etape 2
-Réaction face à un signal *impulsion droite (révision) -Eléments de 6ème
*visuel *impulsion gauche -Lancer globale de face (révision)
*sonore -Approche des techniques : *avec élan -Roulade avant
-Départ : étude des positions *rouleau ventral *sans élan -Roulade arrière
Relais : *ciseau -Lancer de profil -Saut élevé
-Réaction à un signal -Esquive de la corde *tenue du poids : main -Chandelles
5ème -Synchronisation des vitesses Longueur – Triple Saut : épaule *avec main
-Initiation à la transmission -Eléments de 6ème *poussée du poids *sans main
Obstacles : (révision) *geste final -Appuis :
-Rythme -Introduction du triple *le regard *dorsal
-Initiation aux haies de bases saut : -Règlement (notion) *facial
Endurance : *forme jouée -Compétition (forme jouée) -Enchaînements
-Renforcement respiratoire *forme compétition
-Etude du train
Vitesse : Hauteur : Poids : Etude des éléments :
-Départ : étude des positions -Etude globale du rouleau -Eléments de (5ème -Roue
-Vitesse de réaction ventral costal (révision) -Saut en extension
-Intensité et cadence -Adoption d’un style -Etude du lancer de profil -Roulade avant élevée
Relais : -Insistance sur l’élan réduit sans élan -Roulade avant écart
-Synchronisation des vitesses et la chute -Position des jambes -Roulade arrière groupée
-Réaction à un signal -Impulsion : (action de la jambe arrière) -Roulade arrière écart
-Transmission dans la course *poussée jambe d’appel -Action du tronc -Appui tendu renversé
4ème Obstacles : *placement du bassin -Poussée du bas lanceur -Enchaînements
-Rythme *blocage -Geste final : le regard
-Haies moyennes Longueur – Triple Saut -Etude du règlement
-Etude du franchissement -Initiation globale -Prise de performances
Endurance : -Course d’élan
-Travail en durée -Impulsion
-Suspension
-Notion technique
-Règlement
Vitesse : Hauteur : Poids : -Eléments de 3ème
-Etude des positions -Etalonnage de la course -Familiarisation avec (révision)
-Vitesse de réaction d’élan l’engin -Préparation à
-Intensité et cadence *course individuelle -Lancer de face l’enchaînement du BFEM
Relais : *marque *avec de petits poids -Recherche de procédés
-Synchronisation des vitesses -Impulsion et *ou balles lestées -Perfectionnement
3ème -Technique de passage franchissement -Améliorer des qualités
-Règlement -Adoption d’un style *force
Obstacles : Longueur – Triple : *agilité
-Etude du franchissement -Course d’élan (révision) *équilibre
Endurance : -Impulsion
-travail du train (révision) -Suspension
-Préparation au 1000 et 600 -Etude du 1er saut au triple
m
CLASSES BASKET BALL
Connaissance de l’activité
Jeux préparatifs au basket
passe à 10, gagne terrain…
Jeu global avec étude du
règlement (notion)
*marche
6ème *sortie de balles
*reprise de dribbles
*fautes
-Différenciation entre gain et
pertes de balles
-Notion de défense et
d’attaque (collective)
Connaissance de l’activité
-Eléments de 6ème (révision)
-Passe à 10, Taureau de
l’arène
-Dribble : chats et souris
5ème - Différenciation attaque-
défense
-Etude des notions d’appui et
de soutien
-Règlement
Connaissance collective
-Passe à 2 mains, 1 main
-Dribble simple, parcours
avec arrêt
-Dribble haut bas, main
droite et gauche
4ème -Shoot à l’arrêt (2 mains,
1main, en course)
-Déplacements
-Attitude individuelle
-Tactique
*défense zone simple
*attaque zone simple
Organisation collective
-Perfectionnement des
*passes (variantes)
*dribbles (arrêt, course)
*tirs (arrêt, en mouvement)
-Aspects collectifs
*défense collective
3ème *attaque : balle à
-Contre attaque
-Repli défensif
-Règlement : application du
règlement officiel
HAND BALL
Initiation : Etape 1
Jeux préparatifs au hand
-Balles au but, passe à 10,
balle au chasseur …
-Jeu global avec étude du
règlement (notion)
*fautes
*sortie de balles
*marcher
*zone des 6 m
-Notion
*de défense collective
*attaque collective
Initiation : Etape 2
-Eléments de 6ème (révision)
-Passe à 10
-Réception
*balle au camp : immobile,
en mouvement
-Différenciation défense,
attaque
-Placement sur le terrain
-Règlement
Organisation collective
-Eléments de 5ème (révision)
-Passe javelot à l’arrêt ou en
mouvement
-Tir à l’arrêt sur penalty en
mouvement : GDG ou DGD
-Dribble en mouvement
-Tactique
*défense en zone simple
*attaque en zone simple
-Règlement
Organisation collective
-Passes – réceptions à l’arrêt
ou en mouvement
-Dribbles en mouvement
-Tir à l’arrêt, en
mouvement, en suspension,
sur 6 m (GDG ou DGD)
-Tactique collective :
*défense de zone aux 6 m
*attaque de la zone
-Contre attaque
-Repli défensif
-Application du règlement
officiel
VOLLEY BALL FOOT BALL
Connaissance de Connaissance de l’activité
l’activité Jeux préparatifs au foot
Jeux préparatifs au volley -gagne terrain du pied
-ballon brûlé, ballon au -Sur terrain réduit :
cordon volley *jeu à 6
-Attitude de base : *jeu à 10
*volley bloqué -Jeu global avec étude du
*volley à rebond règlement-Notion de :
-Jeu global avec étude du *défense collective
règlement *attaque collective
-Service tenu : balle
frappée en cuillère
-Placement sur le terrain
Connaissance de Connaissance de l’activité
l’activité -Eléments de 6ème (révision)
-Eléments de 6ème -Jeu à 7, 8, 9, 10 sur terrain
(révision) réduit
*volley bloqué -Jeu global avec étude du
*volley à rebond règlement
-Jeu global avec étude du -Placement sur le terrain
règlement -Notion de :
-Service tenu : balle *défense collective
frappée en cuillère *attaque collective
-Placement sur le terrain
-Rotation : système
Organisation collective Organisation collective
-Touche de balle -Passes : intérieur pied
*passe avant haute gauche ou Droit
*manchette -Dribbles (forme jouée)
*service décollé -Relais intérieur extérieur G-
Balle frappée en cuillère D
-Tactique : placement sur -Contrôle intérieur pied
le terrain -Jeu de tête sur jet de la main
*les avants -Tactique : placement sur le
*les arrières terrain
-Etude du règlement -Attaque défense
-Règlement
Organisation collective Organisation collective
-Technique individuelle -Dribble (révision)
-Touche de balle -Passes pied droit, gauche
*passe avant haute *courtes
*manchette *longues
*service décollé -Tirs à l’arrêt
-Tactique : Rôle des -Contrôle intérieur extérieur
avants et des arrières du pied
-Application du règlement -Touche (étude de la rentrée
officiel de touche)
-Tactique :
*jeu des ailiers
*attaque # défense : jeu sur
terrain réduit
-Application du règlement
officiel
CLASSES COURSES SAUTS LANCERS GYMNASTIQUE
Vitesse : Hauteur : Poids : -Roulade arrière jambes
-Travail technique -Etude totale et précise du -Révision des éléments de tendues
-Départ : étude des positions style adopté 3ème -Equilibre sur les mains
-Déséquilibre avant : rôle des -Impulsion et -Lancer de profil : avec, -Etude de la roue
bras franchissement sans élan -Trépied tendu
-Cadence -Course d’élan sur 5 à 7 -Lancer de dos avec élan -Appuis :
-Amplitude foulées -Etude du sursaut *manuel
-Impulsion -Réception (chute) -Position du poids après *facial
Relais : -Fiche de performance sursaut *dorsal
2nde -Révision
*Synchronisation des
Longueur :
-Révision des éléments de
-La reprise
-Rythme du lancer
-Enchaînements

vitesses 3ème -Synchronisation :

*Technique de passage -Réception (chute) *déplacement
-Compétition Triple Saut : *rotation
Obstacles : -Révision 1er saut *poussée
-Franchissement (révision) -Etude du 2ème saut -Geste final
Endurance : -Enchaînements -Regard
-Travail en durée -Equilibre
-Travail en fraction
Vitesse : Hauteur : Poids : -Etude de la roue face
-Perfectionnement -Perfectionnement -Lancer avec élan avant
Relais : -Travail approfondi *sursaut -Etude de la rondade
-Perfectionnement -Travail des points faibles *reprise -Equilibre + roulade
Obstacles : Longueur : *rythme du lancer -ATR + roulade
1ère -Perfectionnement -Eléments de 2nde (révision) -Règlement -Roulade élevée
Endurance : -Perfectionnement -Perfectionnement -Placage + appuis
-Préparation au BAC Triple Saut : individuel -Enchaînement
*1000 m garçons -Etude du 3ème saut -Recherche de la
*600 m filles -Travail des points faibles performance
-Perfectionnement
Vitesse : Hauteur : Poids : -Perfectionnement
-Perfectionnement -Révision générale -Lancer de dos avec élan -Roue
-Préparation aux épreuves -Perfectionnement *sursaut -Equilibre passager tenu
physiques BAC -Préparation aux épreuves *blocage -Appuis :
*80 m garçons physiques du BAC *reprise : *dorsal
Tle *60 m filles Longueur – Triple Saut synchronisation, poussée *facial
Relais : -Révision *reprise finale -Placage
-Perfectionnement -Travail des points faibles -Travail des points faibles -Roulade arrière piquée
Obstacles : -Perfectionnement -Préparation aux épreuves -Enchaînement du BAC
-Perfectionnement physiques du BAC
Endurance :
-Travail en durée
-Travail en fraction
CLASSES BASKET BALL HAND BALL VOLLEY BALL FOOT BALL
Tactique Individuelle Tactique Collective Tactique Collective Tactique Collective
-Perfectionnement -Révision technique -Révision technique -Révision des éléments de
-passes criss cross individuelle (passe, dribble, individuelle (passe, 3ème
-dribble : à l’arrêt, avec tirs) service, manchettes, -Passes variantes
déplacement -Attaque avec pénétration smatchs, contres) -Tirs : arrêts, courses,
-Tirs : arrêt, course et -Défense de zone -Tactique : -Contrôles, amortis
2nde suspension -Repli défensif *défense (variétés)
Tactique Collective -Contre attaque *attaque -Tête sur contre
Attaque # défense alternées -Règlement *notion de doublage -Tactique : déplacement
-Repli défensif -Combinaison à 2, 3 … -Règlement officiel des arrières, demis, avants
-Contre attaque -Tirs aux 6 m, 9 m -Jeu sur grand terrain
-Règlement
-Arbitrage officiel
Tactique Collective Tactique Collective Tactique Collective Tactique Collective
-Système de jeu -Améliorations des points -Tactique -Tactique
-Organisation Collective faibles *attaquants : smaches, -Placement sur touche et
*défense -Système de jeu contres corner
*attaque -Organisation collective *arrières : défensifs, -Rôle des demis
1ère -Perfectionnement de gestes *attaque doublage -Jeu dirigé sur un grand
individuels *défense -Travail des points faibles terrain
-Perfectionnement technique -Règlement officiel -Révision : contrôle,
individuelle amortis, tir en course, jeu
de tête
-Règlement officiel
Tactique Collective Tactique Collective Tactique Collective Tactique Collective
Perfectionnement Perfectionnement Perfectionnement Perfectionnement
-Joueur : -Joueur : -Joueur : -Joueur :
*technique individuelle *technique individuelle *technique individuelle *technique individuelle
Tl -Equipe : -Equipe : -Equipe : -Equipe :
*système de jeu *système de jeu *système de jeu *système de jeu
*championnat inter classes, *championnat inter *championnat inter *championnat inter
inter établissements classes, inter établissements classes, inter classes, inter
établissements établissements