LICENCE LICENCE (SUITE)

Courses : Développement de la force

- Fondamentaux des courses - Les différentes formes de force
- Vitesse - Pliométrie
- Relais - Circuit training
- Courses d’obstacles
- Demi-fond, fond cross-country- course sur Planification de l’entraînement
route - Facteurs limitants de la performance
Sauts - Les principes de l’entraînement
- Puzzle
- Principes généraux
- Saut en longueur Généralité
- Triple saut - L’œil de l’entraineur
- Saut en hauteur - Aptitudes et compétences de l’entraineur
- Perche - Organisation de compétition
Lancers
- Principes généraux
- Lancer poids
- Lancer disque
- Lancer javelot
- Lancer marteau
Master

M1 M2
Courses : Fautes typiques et corrections Courses : Fautes typiques et corrections

- Vitesse - Vitesse
- Demi-fond, fond cross-country- course sur - Relais
route - Courses d’obstacles
- Cross-country- course sur route
Sauts : Fautes typiques et corrections
Sauts : Fautes typiques et corrections
- Saut en longueur
- Saut en hauteur - Triple saut
- Perche
Lancers : Fautes typiques et corrections
Lancers : Fautes typiques et corrections
- Lancer poids
- Lancer disque - Lancer javelot
- Lancer marteau
Généralité
Développement de la force
- Aptitudes et compétences de l’entraineur
- La génération Y - Concentrique - excentrique
- La résistance
Développement de la force
Planification de l’entraînement (Puzzle)
- La force maximale
- La force explosive - Périodisation
- Le microcycle de préparation
Planification de l’entraînement (Puzzle)
- Le microcycle de pré compétition
- Périodisation - Le microcycle de compétition