Réalisé par : Rabie BERIMA

Projet prévisionnel Et Séances D’apprentissages

Module Groupe D’APS APS Support Niveau Scolaire

mobilisation des ressources individuelles pour Athlétisme Course de 3éme AC
renforcer le projet du groupe vitesse
L’élève de 3eme année doit gérer l’effort physique pour réaliser des prestations correctes et efficaces suivant ses exigences organisationnelles et
Objectif Terminal d’intégration réglementaires et réaliser un niveau de performance individuel et collectif.
Sur une piste de course de vitesse courir une distance de 60m ou 80m dans un minimum de temps à partir d’un départ réglementaire à 3
Objectif Terminal du cycle commandements

Connaissances procédurales Connaissances conceptuelles Connaissances comportementales

situer la performance et de la comparer à celle des autres élèves pour Connaitre les règles d’or de l’activité Se responsabiliser et participer à
apprécier ses propres progrès l’échauffement et le respect mutuel

Séquences Séances Objectifs des séances Bilans des séquences

Etre attentif au signal 01 Test d’observation (détecter le niveau des élèves)
pour réagir
02 réagir aux différents signaux (auditif, sonore, visuel)

03 effectuer un départ rapide avec un signal de départ en poussant de corps

04 créer sa vitesse sur une distance de 15 à 20m dans un temps ≤ au TO

05 Maintenir la vitesse sur une distance de 30m

06 Maintenir la vitesse sur une distance de 30m

07 courir plus grand pour améliorer ses foulées, en l’aide avec les bras
Interdiction de sortie
de couloir et terminer 08 créer une vitesse maximale après un départ explosif (V≤ 6s )
sa course avec amples
foulées 09 courir une distance de 40m et finir sa course par la même vitesse
10 Aligner ses appuis sur l’axe de course sur une piste de 40 m après un départ
réglementaire
11 Réaliser un départ à temps puis un redressement progressif tout en créant une
vitesse maximale sur une piste de 60 m pour les filles et 80 m pour les garçons
Evaluation 12 Evaluation sommative (prise des performances)
sommative
Situation de référence Courir dans une piste de 60m pour les filles et 80 m pour les garçons
 Modalité d’évaluation

Niveau
Caractéristique 1 2 3 4
Réaction au Réagir en avant Lente En retard A temps
signal
Redressement Incorrect Incorrect Déséquilibré Sur 5 appuis
Course Course en zigzag Ralenti avant l’arrivé Ralenti avant l’arrivé. Accélérée avec des foulées longues
Le corps − La tête bouge Les bras montent Tête fixe mais le corps est − Tête droite
− Les bras ne jusqu’àl’épaule encoreperché − Corps droit
sontpas dans
l’axe
Modalité d’évaluation :
Modalités d’évaluation Selon les barèmes présentés dans les OP2009 on peut proposer la modalité de notation selon les trois connaissances :
• Procédurale : (/12)
- Processus : (/6pts)
Réaction au signal Redressement Course Le corps
Qualités N-1 N-2 N-3 N-4 N-1 N-2 N-3 N-4 N-1 N-2 N-3 N-4 N-1 N-2 N-3 N-4
Pts 0 0,5 1 2 0 1 1,5 2 0 0,25 0,5 1 0 0 ,25 0,5 1
/2 OTHMANE E LHAIDAG /2 /1 /1
-Performance (/6pts)
➢ Selon les OPs
2009
• Conceptuelle (/3pts)

Concept et les termes relatif à l’activité Connaissances sur le règlement de base Connaissances scientifique et physiologique spécifique
Bien maitriser 1 1 1
Moyen 0.5 OTHMAN ELHAIDAG 0.5 0.5
Basique 0 0 0

• Comportementales (/5pts)

Participation effective dans l’APS Le comportement au sein de groupe Respect d’autrui

Bien 2 2 1
Moyen 1 OTHMANE EL AIDAG 1 1
Mauvaise 0 0 0
 MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

mobilisation des ressources Claquoir, Sifflet,chronomètre,fiche DO

individuelles pour renforcer le 3éme AC Athlétisme Course de vitesse TO _
projet du groupe
OTI L’élève de 3eme année doit gérer l’effort physique pour réaliser des prestations correctes et efficaces suivant ses exigences organisationnelles et
réglementaires et réaliser un niveau de performance individuel et collectif.
OTC Sur une piste de course de vitesse courir une distance de 60m ou 80m dans un minimum de temps à partir d’un départ réglementaire à 3
commandements
Test d’observation (détecter le niveau des élèves)
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION DE SCHEMATISATION
INTRODUCTI PARTIE
DUREE

REUSSIT
E
Echauffer les muscles Contrôle de l’appel (tenues, absence, − Adapter son allure suivant
malades) ;présenter l’objectif de la Inspirer/expirer l’effort à effectuer
10 à 15

séance, faire l’échauffement général s’étirer a fond. − Exécuter bien les exercices
et spécifique :course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
préparer les élèves au Après les explications sur les notion − Utilisation des − Mettre les doigts en forme de V Faire un bon
course vitesse de CV, chaque élève doit courir une bars − Mettre le genou au sol, depart
distance de 40m, à l’aide des fiche − Voir vers
d’observations je relèves les l’avant
informations sur la course des élèves.
FONDAMENTALE
35 à 45 min

Retour au calme , discussion de la séance

FINALE
5 à 10
 MODULE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

mobilisation des ressources Claquoir, Sifflet,chronomètre,fiche DO

individuelles pour renforcer le 3éme AC Athlétisme Course de vitesse 2 _
projet du groupe
OTI L’élève de 3eme année doit gérer l’effort physique pour réaliser des prestations correctes et efficaces suivant ses exigences organisationnelles et
réglementaires et réaliser un niveau de performance individuel et collectif.
OTC Sur une piste de course de vitesse courir une distance de 60m ou 80m dans un minimum de temps à partir d’un départ réglementaire à 3
commandements
réagir aux différents signaux (auditif, sonore, visuel)
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION DE SCHEMATISATION
INTRODUCTI PARTIE
DUREE

REUSSIT
E
Echauffer les muscles Contrôle de l’appel (tenues, absence, Inspirer/expirer − Adapter son allure suivant
malades) ;présenter l’objectif de la s’étirer a fond. l’effort à effectuer
10 à 15

séance, faire l’échauffement général Exécuter bien les exercices

et spécifique :course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
distinguer entre 3 couloirs dans chaque couloir un − Ne pas − Au signal (auditif) les 3 élèves se − Réagir
différents signaux élève, un élève qui donne le départ changer de lèvent au sol rapidement
Et un élève qui prend un couloir − Au signal (sonore) retour à la au signal
chronométreur à la ligne d’arriver − Courir plus situation zéro − Finir la
FONDAMENTALE

vite, − Au signal visuel doit partir course

35 à 45 min

− concentration − Ne piétiner devant la ligne de

départ

Retour au calme , discussion de la séance

FINALE
5 à 10
 MO DU LE NIVEAU FAMILLE APS S E A N CE EFFECTIVE MATEIEL

mobilisation des ressources Claquoir, Sifflet,chronomètre,fiche DO

individuelles pour renforcer le 3éme AC Athlétisme Course de vitesse 3 _
projet du groupe
OTI L’élève de 3eme année doit gérer l’effort physique pour réaliser des prestations correctes et efficaces suivant ses exigences organisationnelles et
réglementaires et réaliser un niveau de performance individuel et collectif.
OTC Sur une piste de course de vitesse courir une distance de 60m ou 80m dans un minimum de temps à partir d’un départ réglementaire à 3
commandements
effectuer un départ rapide avec un signal de départ en poussant de corps
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION DE SCHEMATISATION
INTRODUCTI PARTIE
DUREE

REUSSIT
E
Echauffer les muscles Contrôle de l’appel (tenues, absence, Inspirer/expirer − Adapter son allure suivant
malades) ;présenter l’objectif de la s’étirer a fond. l’effort à effectuer
10 à 15

séance, faire l’échauffement général Exécuter bien les exercices

et spécifique :course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
effectuer un excellent 2 couloirs de 40m − Etre concentrer Au signal sonore, le coureur doit Alignement des
départ Chronomètre au signal effectuer le départ (avant marque, membres
Répéter l’exercice deux fois − Sentir une près, signal) inferieur et
(récupération=2’) grande masse En poussant son corps ver l’avant supérieur
FONDAMENTALE

musculaire Grand foulées

35 à 45 min

Retour au calme, discussion de la séance

FINALE
5 à 10
 MO DU LE NIVEAU FAMILLE APS S E A N CE EFFECTIVE MATEIEL

mobilisation des ressources Claquoir, Sifflet,chronomètre,fiche DO

individuelles pour renforcer le 3éme AC Athlétisme Course de vitesse 4 _
projet du groupe
OTI L’élève de 3eme année doit gérer l’effort physique pour réaliser des prestations correctes et efficaces suivant ses exigences organisationnelles et
réglementaires et réaliser un niveau de performance individuel et collectif.
OTC Sur une piste de course de vitesse courir une distance de 60m ou 80m dans un minimum de temps à partir d’un départ réglementaire à 3
commandements
créer sa vitesse sur une distance de 15 à 20m dans un temps ≤ au test d’observation
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION DE SCHEMATISATION
INTRODUCTI PARTIE
DUREE

REUSSIT
E
Echauffer les muscles Contrôle de l’appel (tenues, absence, − Adapter son allure suivant
malades) ;présenter l’objectif de la Inspirer/expirer l’effort à effectuer
10 à 15

séance, faire l’échauffement général s’étirer a fond. Exécuter bien les exercices
et spécifique :course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
trouver sa vitesse 2 couloirs de 25 à 30 m − Courir plus On travail par deux, chaque coureur − Réaliser
optimale 1) l’exercice sans les starting- vite, doit chercher sa vitesse optimal une vitesse
block ( 10 minutes) − exploiter la Pour réaliser une performance ≤ de optimale
2) avec les starting-blocks (10’) force fournit test d’observation − Réaliser
FONDAMENTALE

3) une compétition entre 2 par les une

35 à 45 min

élèves muscles des performanc

pieds e ≤ à la
performanc
e de TO
(S1)
− Présence de
la
synchronis
ation des
segments

Retour au calme, discussion de la séance

FINALE
5 à 10
 MO DU LE NIVEAU FAMILLE APS S E A N CE EFFECTIVE MATEIEL

mobilisation des ressources Claquoir, Sifflet,chronomètre,fiche DO

individuelles pour renforcer le 3éme AC Athlétisme Course de vitesse 5 _
projet du groupe
OTI L’élève de 3eme année doit gérer l’effort physique pour réaliser des prestations correctes et efficaces suivant ses exigences organisationnelles et
réglementaires et réaliser un niveau de performance individuel et collectif.
OTC Sur une piste de course de vitesse courir une distance de 60m ou 80m dans un minimum de temps à partir d’un départ réglementaire à 3
commandements
Maintenir la vitesse sur une distance de 30m
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION DE SCHEMATISATION
INTRODUCTI PARTIE
DUREE

REUSSIT
E
Echauffer les muscles Contrôle de l’appel (tenues, absence, Inspirer/expirer − Adapter son allure suivant
malades) ;présenter l’objectif de la s’étirer a fond. l’effort à effectuer
10 à 15

séance, faire l’échauffement général Exécuter bien les exercices

et spécifique :course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
créer un rythme 4 couloirs de 30 m − Ne pas placé 4 couloirs − Courir
constant 3 starting-blocks les épaules en − Les élèves enchainer de courir de Courir
2 chronomètres arrière sur distance 30m en vitesse même
10 minutes d’exercices − Dos doit être maximal vitesse
FONDAMENTALE

droit − Retour en marche − gérer

35 à 45 min

ses X4
actions
muscula
ires

Retour au calme, discussion de la séance

FINALE
5 à 10
 MO DU LE NIVEAU FAMILLE APS S E A N CE EFFECTIVE MATEIEL

mobilisation des ressources Claquoir, Sifflet,chronomètre,fiche DO

individuelles pour renforcer le 3éme AC Athlétisme Course de vitesse 6 _
projet du groupe
OTI L’élève de 3eme année doit gérer l’effort physique pour réaliser des prestations correctes et efficaces suivant ses exigences organisationnelles et
réglementaires et réaliser un niveau de performance individuel et collectif.
OTC Sur une piste de course de vitesse courir une distance de 60m ou 80m dans un minimum de temps à partir d’un départ réglementaire à 3
commandements
Maintenir la vitesse sur une distance de 30m
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION DE SCHEMATISATION
INTRODUCTI PARTIE
DUREE

REUSSIT
E
Echauffer les muscles Contrôle de l’appel (tenues, absence, − Adapter son allure suivant
malades) ;présenter l’objectif de la l’effort à effectuer
10 à 15

séance, faire l’échauffement général Inspirer/expirer Exécuter bien les exercices

et spécifique :course + mobilisation s’étirer a fond.
articulaire + Etirements musculaires
créer un rythme 4 couloirs de 30 m − Ne pas placé 4 couloirs − Courir
constant 3 starting-blocks les épaules en − Les élèves enchainer de courir de Courir
2 chronomètres arrière sur distance 30m en vitesse même
10 minutes d’exercices − Dos doit être maximal vitesse
FONDAMENTALE

droit − Retour en marche − gérer

35 à 45 min

ses X4
actions
muscula
ires

Retour au calme, discussion de la séance

FINALE
5 à 10
 MO DU LE NIVEAU FAMILLE APS SEANC EFFECTIVE MATEIEL
E
mobilisation des ressources Claquoir, Sifflet,chronomètre,fiche DO
individuelles pour renforcer le 3éme AC Athlétisme Course de vitesse 7 _
projet du groupe
OTI L’élève de 3eme année doit gérer l’effort physique pour réaliser des prestations correctes et efficaces suivant ses exigences organisationnelles et
réglementaires et réaliser un niveau de performance individuel et collectif.
OTC Sur une piste de course de vitesse courir une distance de 60m ou 80m dans un minimum de temps à partir d’un départ réglementaire à 3
commandements
courir plus grand pour améliorer ses foulées, en l’aide avec les bras
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION DE SCHEMATISATION
INTRODUCTI PARTIE
DUREE

REUSSIT
E
Echauffer les muscles Contrôle de l’appel (tenues, absence, Inspirer/expirer − Adapter son allure suivant
malades) ;présenter l’objectif de la s’étirer a fond. l’effort à effectuer
10 à 15

séance, faire l’échauffement général Exécuter bien les exercices

et spécifique :course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
courir libre 3 couloirs de 30m − respirer Dans la 1ere partie debout − 3 essais
Debout grandi Etre grand
Balisé en 3 parties de 10m − Courir en ligne Dans la 2éme partie débute à courir réussissent
Répéter l’exercice en 3 fois droite grand − Utilise des
FONDAMENTALE

− Pousser sur les Dans la 3éme partie courir en grand bars

35 à 45 min

jambes au − Avoir la
départ progressivit
é dans la
course

Retour au calme, discussion de la séance

FINALE
5 à 10 min
 MO DU LE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

mobilisation des ressources Claquoir, Sifflet,chronomètre,fiche DO

individuelles pour renforcer le 3éme AC Athlétisme Course de vitesse 8 _
projet du groupe
OTI L’élève de 3eme année doit gérer l’effort physique pour réaliser des prestations correctes et efficaces suivant ses exigences organisationnelles et
réglementaires et réaliser un niveau de performance individuel et collectif.
OTC Sur une piste de course de vitesse courir une distance de 60m ou 80m dans un minimum de temps à partir d’un départ réglementaire à 3
commandements
créer une vitesse maximale après un départ explosif (V≤ 6s )
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION DE SCHEMATISATION
REUSSIT
INTRODUCTI PARTIE
DUREE

Echauffer les muscles Contrôle de l’appel (tenues, absence, Inspirer/expirer − Adapter son allure suivant
malades) ;présenter l’objectif de la s’étirer a fond. l’effort à effectuer
10 à 15

séance, faire l’échauffement général Exécuter bien les exercices

et spécifique :course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
Créer la vitesse 3 couloirs pour 7 élèves − Utiliser les bras − Chaque élève réalise une course − Réagir vite
maximale Chaque élève doit passer 4 fois − Courir libre correcte au signal
FONDAMENTALE

− 3 élèves courent en même temps − Resté dans

35 à 45 min

− Comparer entre les résultats la ligne

droite
− Conserver
la vitesse

Retour au calme, discussion de la séance

5 à 10 min

FINALE
MO DU LE MATEIEL
NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE

mobilisation des ressources Claquoir, Sifflet,chronomètre,fiche DO

individuelles pour renforcer le 3éme AC Athlétisme Course de vitesse 9 _
projet du groupe
OTI L’élève de 3eme année doit gérer l’effort physique pour réaliser des prestations correctes et efficaces suivant ses exigences organisationnelles et
réglementaires et réaliser un niveau de performance individuel et collectif.
OTC Sur une piste de course de vitesse courir une distance de 60m ou 80m dans un minimum de temps à partir d’un départ réglementaire à 3
commandements
créer une vitesse maximale après un départ explosif (V≤ 6s )
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION DE SCHEMATISATION
INTRODUCTI PARTIE
DUREE

REUSSIT
E
Echauffer les muscles Contrôle de l’appel (tenues, absence, − Adapter son allure suivant
malades) ;présenter l’objectif de la Inspirer/expirer l’effort à effectuer
10 à 15

séance, faire l’échauffement général s’étirer a fond. Exécuter bien les exercices
et spécifique :course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
courir une distance 3 couloirs de 40 m − Concentrer au − 3 coureurs chaqu’un dans un − Vitesse
de 40m et finir sa 1 chronométreur signal pour couloir maximal
course par la même Un starter faire un bon − Départ accroupi − Performanc
vitesse départ − Comparaison entre d’autre e ≤ TO
FONDAMENTALE

− Conserver de performance
35 à 45 min

vitesse

Retour au calme, discussion de la séance

5 à 10 min

FINALE
 MO DU LE NIVEAU FAMILLE APS SEANCE EFFECTIVE MATEIEL

mobilisation des ressources Claquoir, Sifflet,chronomètre,fiche DO

individuelles pour renforcer le 3éme AC Athlétisme Course de vitesse 1 _
projet du groupe 0
OTI L’élève de 3eme année doit gérer l’effort physique pour réaliser des prestations correctes et efficaces suivant ses exigences organisationnelles et
réglementaires et réaliser un niveau de performance individuel et collectif.
OTC Sur une piste de course de vitesse courir une distance de 60m ou 80m dans un minimum de temps à partir d’un départ réglementaire à 3
commandements
Aligner ses appuis sur l’axe de course sur une piste de 40 m après un départ réglementaire
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION DE SCHEMATISATION
REUSSIT
INTRODUCTI PARTIE
DUREE

Echauffer les muscles Contrôle de l’appel (tenues, absence, Inspirer/expirer − Adapter son allure suivant
malades) ;présenter l’objectif de la s’étirer a fond. l’effort à effectuer
10 à 15

séance, faire l’échauffement général Exécuter bien les exercices

et spécifique :course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
Créer la vitesse Aligner ses appuis sur l’axe de − Utiliser les bras − Chaque élève réalise une course − Réagir vite
maximale course sur une piste de 40 m − Courir libre correcte au signal
FONDAMENTALE

après un départ réglementaire − Des amples − 3 élèves courent en même temps − Resté dans
35 à 45 min

et une accélération foulées − Comparer entre les résultats la ligne

progressive, en synchronisant droite
entre les membres inférieurs et
supérieurs.

Retour au calme, discussion de la séance

5 à 10 min

FINALE
 MO DU LE NIVEAU FAMILLE APS SEANC EFFECTIVE MATEIEL

gestion des ressources personnelles E Claquoir, Sifflet,chronomètre,fiche DO

en fonction de l’effort demandé 3éme AC Athlétisme Course de vitesse 1A _
1N
OTI L’élève de 3eme année doi gérer l’effort physiq e pour réaliser des prestat ions correcCEtes et eff caces suivant ses exigences organisationnelles et
réglementaires et réaliser niveau de perform nce individuel et collectif. E

OTC Sur une piste de course de vitesse courir une distance de 60m ou 80m dans un minimum de temps à partir d’un départ réglementaire à 3
commandements
Réaliser un départ à temps puis un redressement progressif tout en créant une vitesse maximale sur une piste de 60 m
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION DE SCHEMATISATION
REUSSIT
INTRODUCT PARTIE
DUREE

Echauffer les muscles Contrôle de l’appel (tenues, absence, Inspirer/expirer − Adapter son allure suivant
malades) ;présenter l’objectif de la s’étirer a fond. l’effort à effectuer
10 à 15

séance, faire l’échauffement général Exécuter bien les exercices

et spécifique :course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
Créer la vitesse Réaliser un départ à temps − Utiliser les bras − Chaque élève réalise une course − Réagir vite
maximale puis un redressement − Courir libre correcte au signal
progressif tout en créant une − Des amples − 3 élèves courent en même temps − Resté dans
FONDAMENTALE

60m
35 à 45 min

vitesse maximale sur une piste foulées − Comparer entre les résultats la ligne
de 60 m pour les filles et 80 droite
m pour les garçons et la
maintenir jusqu'à la ligne
d’arriver
80m
5 à 10 min

Retour au calme, discussion de la séance

FINALE
MO DU LE MATEIEL
NIVEAU FAMILLE APS SEANC EFFECTIVE

mobilisation des ressources Claquoir, Sifflet,chronomètre,fiche DO

individuelles pour renforcer le 3éme AC Athlétisme Course de vitesse 1 _
projet du groupe 2
OTI L’élève de 3eme année doit gérer l’effort physique pour réaliser des prestations correctes et efficaces suivant ses exigences organisationnelles et
réglementaires et réaliser un niveau de performance individuel et collectif.
OTC Sur une piste de course de vitesse courir une distance de 60m ou 80m dans un minimum de temps à partir d’un départ réglementaire à 3
commandements
Evaluation sommative (prise des performances)
OBJECTIF DE LA SEANCE
CRITERE
BUT DISCRIPTION CONSIGNES CRITERE DE REALISATION DE SCHEMATISATION
REUSSIT
INTRODUCTI PARTIE
DUREE

Echauffer les muscles Contrôle de l’appel (tenues, absence, Inspirer/expirer − Adapter son allure suivant
malades) ;présenter l’objectif de la s’étirer a fond. l’effort à effectuer
10 à 15

séance, faire l’échauffement général Exécuter bien les exercices

et spécifique :course + mobilisation
articulaire + Etirements musculaires
réaliser une Un couloir de 60m m pour les − Utiliser les bras L’élève doit courir dans un couloir et − Bonne
performance en filles et 80 m pour les garçons − Courir libre terminer la course performanc 60m
fonction des conditions Starting-block ; la fiche de test − Des amples e
FONDAMENTALE
35 à 45 min

foulées − Bonne
aptitude de
coordinatio
n 80m

Retour au calme, discussion de la séance, présenter l’objectif du cycle suivante

FINALE
5 à 10