- Analyser le sujet - Rechercher les idées et les exemples et formuler la

problématique - Établir le plan détaillé et préparer l'introduction et la conclusion ; -

Rédiger

LA SANTE: COMMENT VIVRE EN ETANT EN BONNE SANTE PHYSIQUE ET

MENTALE ?

L’INTRODUCTION
La santé est un état de bien-être physique, mental et social complet et ne consiste pas
seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. La plupart du temps, les gens sont
inconscient de l’effet d’une mauvaise santé physique ce qui affectent leurs quotidien.
L’activité physique est très bénéfique pour la santé du cœur, du corps et de l’esprit, il contribue à la
prévention et à la prise en charge des maladies non transmissibles telles que les maladies
cardiovasculaires, le cancer et le diabète et réduit les symptômes de dépression et d’anxiété. Ils
existent différentes manières de vivre sainement en gardent une bonne santé physique et mentale et
ceci sera exploré en profondeur dans le corps.

CORPS

Alors comment vivre en étant en bonne santé mentale ? Être en bonne santé mentale ne
correspond pas simplement au fait de ne pas présenter de trouble mental. Une personne
peut vivre avec un trouble mental et expérimenter tout de même un bien-être émotionnel
se traduisant par une vie équilibrée et satisfaisante. Pour se maintenir en bonne santé
mentale, il est recommandé d’établir un certain équilibre entre les divers aspects de sa vie,
c’est-à-dire les aspects social, physique, mental, économique, spirituel, émotionnel.
Être en bonne santé mentale ne correspond pas simplement au fait de ne pas
présenter de trouble mental. Une personne peut vivre avec un trouble mental et
expérimenter tout de même un bien-être émotionnel se traduisant par une vie
équilibrée et satisfaisante. L’inverse est aussi vrai : l’absence de trouble mental n’est
pas une garantie de ²bien-être émotionnel.
Pour se maintenir en bonne santé mentale, il est recommandé d’établir un certain
équilibre entre les divers aspects de sa vie, c’est-à-dire les aspects :
social;
physique;
mental;
économique;
spirituel;
émotionnel.

CONCLUSION

Comme on l’a vue dans le corps de la dissertation, il est très important de

gardé une bonne santé mentale et physique non pas pour les autres mais pour
soie même.