Les hormones du bonheur

Comment les activer pour se sentir bien

Dopamine Endorphines
hormone de la fierté hormones des
et de la réussite sensations physiques

Sécrétée par Sécrétés par

Se rappeler ses bons coups Éclater de rire
Poser des actions qui nous rendent fier Se permettre de pleurer
Relever des défis Faire des étirements

Sérotonine Ocytocine
hormone de la sécurité et hormone de l’amour
de la reconnaissance et des liens affectifs
sociale

Sécrétée par Sécrétée par

Développer sa confiance en soi S'entourer de gens qui nous apprécient
Lâcher-prise sur la perception des autres Développer des liens de confiance
Se sentir à sa place dans un groupe Reconnaitre les gestes de bienveillance
posés envers soi
 Les hormones du bonheur
Comment les activer pour se sentir bien
Semaine du au

Dopamine Endorphines
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hormone en... hormone en...

Sérotonine Ocytocine
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