Les bienfaits de la musique

La musique est célébrée le 21 Juin, de chaque année, sur un plan

international, et reconnue comme un art qui intéresse tout le monde ; sans
exception. Qu’elle soit douce, provocante, engagée ou brutale, on dit qu’elle
est « la langue des émotions », et par conséquent, elle échappe à tout temps
et lieu, car on l’écoute avec le cœur et non avec les oreilles. Essayons de
lister tous ses bienfaits :

1 Les bienfaits de la musique pour l’enfant : La musique permet au

bébé encore dans le ventre de sa mère de ressentir des émotions et une
sensation de sécurité. Après la naissance, elle le calme et éveille l’ensemble
de ses fonctions cérébrales et physiques. Un peu plus tard, elle l’aide à se
concentrer, à stimuler son imagination et à mieux appréhender le monde qui
l’entoure.

2 L’impact de la musique sur les douleurs : Une étude a montré que

les patients souffrant de douleurs chroniques, voient leurs souffrances
s’atténuer, s’ils écoutent de la musique pendant une heure par jour.

3 Les vertus de la musique sur l’anxiété, l’angoisse et la

dépression ont été confirmées par plusieurs études. L’impact sur la qualité
du sommeil est aussi indéniable. Certaines mélodies aideraient à mieux
supporter les épreuves du quotidien en facilitant détente et relaxation.

4 Écouter de la musique pour gérer son agressivité : Une

psychanalyste et musicothérapeute explique que « Nous projetons nos
tensions désagréables dans la mélodie au lieu de nous en vouloir ou d’en
vouloir aux autres ».

5 La musique consolatrice : Elle soulage nos peines quand on est

triste, car lorsqu’on écoute une chanson triste, la souffrance ne tourne plus
en circuit fermé et trouve un écho. Par cette communion, s’en trouve
soulagée.
6 Elle pousse à la tolérance et à l’ouverture
d’esprit : L’apprentissage ou l’écoute de divers styles de musique permet de
découvrir d’autres cultures, et par conséquent d’élargir son horizon et sa
vision des choses. Évidemment, nous avons tous nos préférences, mais nos
goûts évoluent en fonction avec l’âge, les expériences, le vécu…

7 La musique comme vecteur d’émotions : Elle est capable

d’énerver, de motiver, d’amener à la compréhension, d’étonner, de décevoir,
de nous faire pleurer, de nous faire rire…Elle ne laisse personne insensible !

te partout dans les mariages, aux meetings, aux centres commerciaux, dans
les jardins d’enfants…Elle apporte joie et bonne humeur.

9 Des vertus cardiovasculaires : En écoutant de la musique, la

respiration et le rythme cardiaque sont augmentés. La musique, quand elle
est douce, permet de réduire la fréquence cardiaque et la pression artérielle,
et par conséquent réduit les risques de problèmes cardiaques.

10 Elle stimule les cellules du cerveau : Une étude a démontré que la

musique stimule les ondes cérébrales. Ainsi, par exemple, les battements
plus rapides apportant une concentration plus nette.

11 Elle permet de s’évader et d’échapper à ce bas monde : Elle nous

plonge dans l’inconscient pour davantage d’imagination et de rêverie, le
temps de faire une pause et de se couper un peu du monde.

12 Elle améliore la mémoire : Une étude a démontré que ceux qui

pratiquent la musique ont de meilleurs résultats aux tests cognitifs. Leur
mémoire est plus efficace, car ils retiennent plus facilement les mots.

13 Des vertus contre l’autisme : la musique est efficace pour sortir les
gens de leur solitude. Ainsi, elle a été reconnue très efficace contre l’autisme,
car elle améliore la concentration et la communication.

14 Elle aide à la perte de poids : Selon une étude, le fait d’écouter de la

musique tout en faisant du sport stimule la perte de poids, parce qu’elle aide
à se concentrer davantage sur l’exercice physique et à l’effectuer avec plus